13 Lat Ebookpoint - AFTER PARTY!

Wciągająca jak thriller, rzetelna jak encyklopedia, W restauracji to książka dla wszystkich, którzy lubią jeść, ale jeszcze bardziej lubią wiedzieć. W restauracjach nigdy nie chodzi wyłącznie o jedzenie. Bywanie w restauracjach to sposób na okazanie statusu i zrealizowanie celów niemających nic wspólnego z zaspokojeniem głodu. Restauracje są l

(25,19 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~34.99 zł (-72%)~~

Promocja

ePub + Mobi

23 pkt

W restauracji

Christoph Ribbat

(24,64 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~32.00 zł (-25%)~~

Promocja

Tylko grubas zrozumie grubasa. Ktoś, kto nigdy nie miał problemów z nadwagą nie powinien wypowiadać się w tej kwestii. Nigdy nie zrozumie, co przeżywa i czuje osoba, która musi nosić nadmiar zbędnych kilogramów. Może jedynie teoretyzować, nie mając zielonego pojęcia o praktyce, którą znamy tylko my sami — ludzie ot

PDF + ePub + Mobi

4 pkt

Tajemnica Adriana

Adrian Lukoszek

(11,64 zł najniższa cena z 30 dni)

4.90 zł ~~16.22 zł (-70%)~~

Promocja

Książka kulinarna, zawiera ponad 200 przepisów na dania przyrządzone na parze i w kombiwarze. Gotowanie na parze jest najzdrowszą formą przyrządzania posiłków. Przygotowane w ten sposób potrawy wyglądają apetycznie, zachowują walory smakowe i co najważniejsze nie tracą cennych witamin.

PDF

9 pkt

Gotowanie na parze i w kombiwarze

Marta Szydłowska

(17,06 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~17.06 zł (-42%)~~

Promocja

Książka opowiada o meksykańskiej historii z perspektywy kulinarnej, ponieważ gastronomia to jedna z najbardziej charakterystycznych cech kultury Meksyku i zwierciadło jego historii. Meksyk to kraj różnorodny zarówno geograficznie – pustynie, doliny, lasy, selwy, góry i wybrzeża – jak i etnicznie; to tej r&oacu

PDF + ePub + Mobi

7 pkt

Meksyk od kuchni. Od Azteków do Adelity

Susana Osorio-Mrożek

(18,00 zł najniższa cena z 30 dni)

7.90 zł ~~18.00 zł (-56%)~~

Promocja

Ponad 100 znakomitych przepisów na pyszne, proste i wegańskie potrawy! Michael Greger, lekarz medycyny, autor światowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem, prezentuje ilustrowaną książkę kucharską, w której dzieli się także wiedzą na temat długotrwałego sukcesu w odchudzaniu. Publikacja ta jest ideal

PDF

26 pkt

Jak się nie odchudzać. Przepisy

Michael Greger, Robin Robertson

(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)

26.90 zł ~~49.99 zł (-46%)~~

Promocja

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie w emocjach i psy

PDF

34 pkt

Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu

Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska

(38,42 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~49.90 zł (-30%)~~

Promocja

Zdobądź przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu! W Ukrytej przewadze położono nacisk na istotny element treningu, decydujący o możliwościach sportowych zawodnika. Przedstawione tu proste ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy, co zapewnia prawidłowe najbardziej ekonomiczne wydatkowanie energii. Wykonywane według zaleconego planu trening

ePub + Mobi

24 pkt

Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich

Tom Danielson, Allison Westfahl

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe. Odkryjesz całe spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów, doprawione szczyptą dobrego humoru i życzliwego zainteresowania problemami osób na różnych dietach. Z tą książką będzie Ci łatwiej zaakceptować własną sytuację i znaleźć w niej dobre strony. A

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata

Weronika Madejska

(18,50 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~37.00 zł (-60%)~~

Promocja

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem — nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu.

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Emil Stanisławski, Marta Mikita

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus

PDF + ePub + Mobi
Druk

24 pkt

Dieta keto dla bystrzaków

Rami Abrams, Vicky Abrams

(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~59.00 zł (-58%)~~

Promocja

W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odwrotnie: pyszne słodkości można wykonać prostymi metod

PDF
Druk

24 pkt

Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję

Carolyn Ketchum

(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~59.00 zł (-58%)~~

Promocja

Stary, drewniany stół — miejsce rodzinnych i przyjacielskich spotkań, gorących dyskusji, serdecznych toastów i wspaniałych przyjęć. Miejsce, przy którym kolejne pokolenia wspólnie biesiadują i rozkoszują się zarówno pysznym jedzeniem, jak i ciepłem domowego ogniska. Miejsce magiczne, zarezerwowane tylko dla najbliższych, którym chcesz sprawić

PDF
Druk

24 pkt

Opowiadania drewnianego stołu. 125 przepisów, jak sprawić przyjemność sobie i bliskim

Monika Walecka

(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~69.00 zł (-64%)~~

Promocja

Zdrowo, pysznie, szybko i bez bałaganu? Prawidłowe odżywianie z zachowaniem zasad diety dla insulinoopornych może być banalnie proste. Zwłaszcza gdy z pomocą przychodzą dietetyczka Magdalena Makarowska i specjalistka od insulinooporności Dominika Musiałowska. Jeśli lubisz pyszne jedzenie, ale jednocześnie szukasz łatwych (choć zdrowych!) rozwiązań

PDF

29 pkt

Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

[...] To danie, które można zjeść zarówno w ogromnej metropolii, jak i na odległej prowincji. Potrawa, która jak żadna inna godnie może nosić miano kulinarnego przewodnika po Japonii. Zmienia się w trakcie podróży przez ten kraj i pokazuje nam swoje odmienne oblicza. Porywająca miska, która wielokrotnie była tematem filmów, rozpraw doktorskich, nie

PDF

19 pkt

Ramen. Moja podróż. Mój smak. Japonia

Marta Skorupska

(27,23 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~35.00 zł (-43%)~~

Promocja

Jak zdrowo się starzeć, dowiesz się z publikacji Wydawnictwa Vital. Poznasz wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych, najdłużej żyjących ludzi na naszej planecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami.

PDF + ePub + Mobi

34 pkt

Co jeść, aby dłużej żyć

dr James DiNicolantonio, Dr Jason Fung

(39,42 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~49.40 zł (-29%)~~

Promocja

Poradnik kulinarny autorstwa Lucyny Ćwierczakiewiczowej, królowej kucharek polskich. Prawdziwa gratka dla wszystkich, dla których gotowanie stało się pasją. 365 obiadów to najsłynniejsza polska książka kucharska. Przeznaczona jest zarówno dla wprawnych kucharzy, jak i tych, którzy w kuchni stawiają pierwsze kroki. Zawiera przepisy, z których s

ePub + Mobi

14 pkt

365 obiadów

Lucyna Ćwierczakiewiczowa

(27,92 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~34.90 zł (-57%)~~

Promocja

Jeżeli wciąż uważasz, że twoja szklanka jest do połowy pusta, przelej wodę do mniejszego naczynia i przestań zawracać innym głowę Zapowiadał się piękny weekend, który Anna i Jerzy zamierzali spędzić na wycieczce. Tak to zaplanowali. Nagle wydarzenia potoczyły się błyskawicznie. Nieznośny ból, szpital i straszna diagnoza &

ePub + Mobi

10 pkt

Smak czystej wody

Anna Wlazło, Jerzy Wlazło

(22,34 zł najniższa cena z 30 dni)

10.90 zł ~~27.99 zł (-61%)~~

Promocja

Otyłość stanowi jeden z największych problemów zdrowotnych na świecie. Nie tylko obniża jakość życia, ale też podnosi ryzyko wielu tzw. chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy insulinooporności. Nic dziwnego, że coraz więcej osób szuka sposobu na skuteczne odchudzanie. Zatem, który model żywienia daje najlepsze rezultaty?

PDF + ePub + Mobi

27 pkt

Najskuteczniejsze diety odchudzające

Dr Joanna Michalina Jurek

(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)

27.90 zł ~~39.30 zł (-29%)~~

Promocja

Książka Kuchnie świata to zbiór przepisów na dania z pięciu kontynentów. Wśród tradycyjnych przysmaków z 35 krajów świata znalazły się receptury na: zakąski, zupy, dania główne, ciasta i desery, dania świąteczne, a także lokalne alkohole. W książce opisano również kulinarne zwyczaje danego kra

PDF

23 pkt

Kuchnie świata

Mira Bernardes-Rusin

(33,42 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~42.64 zł (-44%)~~

Promocja

Nie jem, więc gotuję to książka kucharska wychodząca naprzeciw osobom zmagającym się z alergiami pokarmowymi. Autorka proponuje w niej smaczne i bogate w składniki odżywcze potrawy bez glutenu, jajek, mleka krowiego, drożdży, orzechów, kukurydzy, migdałów, miodu i kakao. Zgromadzone przez nią przepisy na pieczywo, apetyczne smarowidła

PDF

13 pkt

Nie jem, więc gotuję. Diety bez cukru, bez glutenu, bez jajek, bez mleka - diety przy nietolerancjach pokarmowych

Małgorzata Górnikowska

(19,44 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~25.00 zł (-44%)~~

Promocja

Rewolucyjny program pomaga w leczeniu otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia, przewlekłego zmęczenia czy nadciśnienia. Dzięki niemu z łatwością przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii i poprawisz funkcje tarczycy.

PDF + ePub + Mobi

34 pkt

Dieta ketogeniczna

dr Bruce Fife

(49,40 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~49.40 zł (-29%)~~

Promocja

Od niepamiętnych czasów piwo było podstawowym napojem Polaków.

PDF + ePub + Mobi

2 pkt

Piwo: napój narodowy

Jan Kochańczyk

(8,64 zł najniższa cena z 30 dni)

2.90 zł ~~11.95 zł (-76%)~~

Promocja

Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksi

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Niski indeks glikemiczny

Richa Hingle, autorka bestsellerowej Wegańskiej kuchni indyjskiej, wraca z kolejną odsłoną kuchni wegańskiej, tym razem w wydaniu międzynarodowym. Znajdziemy tu nie tylko przepisy na przesycone smakami i aromatami wspaniałe sosy, lecz także inspirujące pomysły na pełnowartościowe posiłki. Potrawy przedstawione w tej książce charakteryzują się pe

(29,97 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~39.99 zł (-75%)~~

Promocja

ePub + Mobi

14 pkt

Wegańska kuchnia na codzień

Richa Hingle

(25,35 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.00 zł (-62%)~~

Promocja

Pożywne i zdrowe smarowidła można przygotować niemal ze wszystkiego lista produktów jest niezwykle bogata, a możliwości ich łączenia nieograniczone. Podane na samodzielnie upieczonym chlebie lub zaserwowane jako dip do chrupiących przekąsek czy pokrojonych w słupki świeżych warzyw stanowią pełnowartościowy i zdrowy posiłek na każdą porę dnia

PDF

13 pkt

Wegańskie smarowidła na domowym pieczywie

Małgorzata Górnikowska

(19,41 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~25.00 zł (-44%)~~

Promocja

Dzięki temu poradnikowi odkryjesz wspaniałe możliwości olejków eterycznych dla zdrowia, urody, dobrego samopoczucia, zdrowszego i przyjemniejszego domu oraz lekkostrawnej i pachnącej kuchni! 130 GRAFIK POKAZUJĄCYCH SPOSOBY APLIKACJI I MASAŻU Ta wyjątkowa, kompletna i praktyczna książka zawiera wszystkie informacje potrzebne do te

ePub + Mobi

30 pkt

Biblia olejków eterycznych

Daniele Festy

(53,31 zł najniższa cena z 30 dni)

30.90 zł ~~82.01 zł (-62%)~~

Promocja

Jesteś zwolennikiem zdrowego odżywiania? W twojej diecie nie może więc zabraknąć ryb. Jakie ryby jeść i jak je przygotowywać, by w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze, dowiesz się z książki Wydawnictwa Vital.

PDF + ePub + Mobi

27 pkt

Ryby w zdrowej diecie

Dr Joanna Michalina Jurek

(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)

27.90 zł ~~39.30 zł (-29%)~~

Promocja

Jak przygotować bezjajeczne bezy i roślinny biszkopt? Czym różni się mleko kokosowe od śmietany kokosowej? Z czego zrobić polewę czekoladową dla alergika? Jak przyrządzić wegańskie naleśniki? Czego potrzeba do zrobienia roślinnego jogurtu? To wszystko znajdziesz we wprowadzeniu do książki. W dalszej części odkryjesz fantazyjne, wyszukane sposoby łą

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem

Weronika Madejska

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Dieta bezglutenowa w „cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może się stać prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a te

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone

Weronika Madejska

(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~49.00 zł (-70%)~~

Promocja

Trzymasz w rękach coś więcej niż zwykłą książkę kucharską. Oto pierwsza publikacja dla informatyków, która zamiast zagonić Cię do klawiatury, wypędzi Cię zza niej i zainspiruje do smakowitych kulinarnych eksperymentów! Otrzymasz przy tym solidną porcję sycącej umysł i żołądek wiedzy, m.in. na temat niezbędnych w kuchni narzędzi, składników, czasu i

PDF + ePub + Mobi
Druk

24 pkt

Gotowanie dla geeków. Nauka stosowana, niezłe sztuczki i wyżerka

Jeff Potter

(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~69.00 zł (-64%)~~

Promocja

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie Dieta ketogenna - cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półpr

PDF + ePub + Mobi
Druk

34 pkt

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach

Sabina Sztuba

(44,50 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~89.00 zł (-61%)~~

Promocja

Le Cordon Bleu to jedna z najważniejszych światowych świątyń gotowania — założona w 1895 roku, obecna w piętnastu krajach świata, kształcąca 18 tysięcy studentów rocznie. Dla Marka Brzezińskiego stała się szkołą francuskiego życia kulinarnego oraz inspiracją do podróży przez smaki i smaczki Francji. Dziś autor dzieli się z Czytelnikami opisem

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Kulisy Kulinarnej Akademii

Marek Brzeziński

(14,99 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Dzięki tej niezwykłej książce w mig opanujesz wiedzę, która pozwoli Ci uwiecznić Twoje kulinarne dzieła. Jak mówi stare powiedzenie, upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu, czyli dobrze zjesz, a przy tym zrobisz fantastyczne zdjęcia. Pamiętaj o jednej żelaznej zasadzie: najpierw fotografujesz, potem konsumujesz! Na początek zdobędziesz trochę wie

PDF + ePub + Mobi
Druk

19 pkt

Ujęcia ze smakiem. Kulisy fotografii kulinarnej i stylizacji dań

Helene Dujardin

(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~59.00 zł (-66%)~~

Promocja

Rynek suplementów diety rośnie w ekspresowym tempie. Producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych receptur, obiecując cudowne efekty działania kolejnych preparatów. Poradnik pomoże ci odnaleźć się w tym chaosie, dając praktyczną wiedzę popartą aktualnymi badaniami. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się: czym są suplementy diety i

ePub + Mobi

19 pkt

Suplementy od A do Z

Magdalena Łyszczek

(26,10 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~33.90 zł (-41%)~~

Promocja

Zmagasz się z chronicznym lękiem, lecz nie chcesz sięgać po leki? Dzięki książce Wydawnictwa Vital dowiesz się, jak poradzić sobie z tym problemem, korzystając z odpowiedniej diety. Znajdziesz w niej rady i przepisy, które przywrócą ci radość życia.

PDF + ePub + Mobi

34 pkt

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Liana Werner-Gray

(49,40 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~49.40 zł (-29%)~~

Promocja

Dionisios Sturis odkrywa sekrety najlepszych greckich potraw w barwnej opowieści o swojej drugiej ojczyźnie. Jest to nietypowa książka kucharska, w której przewodnik po krainie smaków i zapachów zmienia się w piękną opowieść o rodzinie i miłości do gotowania. To także ciekawa opowieść o Grecji i jej mieszkańcach. Tu gotuje się rodzinnie, myśląc o

ePub + Mobi

22 pkt

Kalimera. Grecka kuchnia radości

Dionisios Sturis

(28,74 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.90 zł (-47%)~~

Promocja

Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza… Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glikemicznym i odpowiedniej ilości wymienników węgl

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Wypieki dla diabetyków

W tej książce znajdziesz przede wszystkim odpowiedź na to jak nie zwariować w gąszczu informacji dotyczących diety, przestaniesz bać się jedzenia, a także zrozumiesz proces odchudzania. Pokaże Ci jak podejść do planowania diety, aby zyskać lepsze samopoczucie oraz wymarzoną sylwetkę. Ponadto poznasz największe mity dietetyczne, co pozwoli Ci odżywi

(20,48 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~25.60 zł (-61%)~~

Promocja

PDF

6 pkt

Elementarz odchudzania

Marcin Grzelak

(22,75 zł najniższa cena z 30 dni)

6.90 zł ~~35.00 zł (-80%)~~

Promocja

Ilekroć świętujemy z przyjaciółmi i rodziną, nie ma lepszego prezentu, niż piękny tort stworzony specjalnie na tę okazję. Naucz się modelowania od utalentowanego artysty-cukiernika, Carlosa Lischettiego i podziwiaj, jak twoje własne torty budzą się do życia. 14 projektów pięknych tortów świątecznych dla całej rodziny z ilustrow

PDF

30 pkt

Cukrowe animacje. 14 pięknych tortów z ręcznie modelowanymi figurkami

Carlos Lischetti

(62,91 zł najniższa cena z 30 dni)

30.90 zł ~~69.90 zł (-56%)~~

Promocja

Wes Shoemaker stworzył książkę kucharską pełną pysznych i niedrogich przepisów keto, bez obciążania twojego portfela. Udowadnia, że nie trzeba marnować czasu ani pieniędzy, żeby stosować zdrową dietę ketogeniczną i być stale w ketozie. Podpowiada, jak mądrze robić zakupy oraz posiłki na zapas wybierając przy tym proste i tanie składniki

PDF + ePub + Mobi

39 pkt

Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń

Wes Shoemaker

(59,50 zł najniższa cena z 30 dni)

39.90 zł ~~59.50 zł (-33%)~~

Promocja

Przyjmujesz leki i chcesz odbudować mikrobiom jelitowy? A może zależy ci na długofalowym wzmocnieniu odporności lub oczyszczeniu jelit? Ta książka to mapa drogowa do wzmocnienia twojego układu odpornościowego. Badania naukowe potwierdzają bowiem związek między zdrowiem mikrobiomu a prawdopodobieństwem zachorowania na choroby wirusowe. Autorka, eksp

PDF + ePub + Mobi

38 pkt

Jelita przeciwwirusowe

Robynne Chutkan

(54,50 zł najniższa cena z 30 dni)

38.90 zł ~~54.50 zł (-29%)~~

Promocja

Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym! Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Praw

PDF

32 pkt

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

(36,88 zł najniższa cena z 30 dni)

32.90 zł ~~47.90 zł (-31%)~~

Promocja

Kuchnia włoska znalazła wiele sympatyków na całym świecie. Makarony stały się bardzo popularne i można z nich komponować wspaniałe i smaczne dania. Prezentowana książka zawiera przepisy na dania z makaronów i sosów o różnych smakach tak, by zadowolić nawet najwybredniejsze podniebienia.

PDF

3 pkt

Makarony i sosy

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem jest go pełno w produktach, które wcale nie kojarzymy ja

(6,83 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~6.83 zł (-43%)~~

Promocja

PDF + ePub + Mobi

13 pkt

Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości

Anna Reguła

(19,53 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~27.90 zł (-50%)~~

Promocja

Sami przekonajcie się, że dieta bezglutenowa naprawdę może być smaczna; chleb wcale nie musi smakować jak wata, a bułki nie muszą być twarde jak kamienie. To idealna publikacja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą bezglutenową, oraz dla ich bliskich. Chorująca na celiakię Autorka prezentuje proste przepisy na pyszn

PDF

5 pkt

Bezglutenowe wariacje kulinarne

Agnieszka Zając

(16,26 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~25.01 zł (-76%)~~

Promocja

W książce zgromadzono ponad 600 receptur łatwych do wykonania domowym sposobem nalewek, likierów, win, piw i miodów, którymi można się nie tylko leczyć, ale również sprawiać przyjemność podniebieniu. Jest to pełne wydanie formie ebooka książki wydanej wcześniej jako papierowa i od lat cieszącej się niesłabnącym zainteres

ePub + Mobi

5 pkt

Wielka księga nalewek. 602 receptury nalewek, likierów, win, piw, miodów

Andrzej Sarwa

(9,24 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~12.30 zł (-52%)~~

Promocja

Mistrz cukiernictwa Mark Tilling, dwukrotny laureat zawodów UK Chocolate Masters i zwycięzca pierwszej serii programu Bake Off: Creme de la Creme stacji BBC2, zdradza przepisy na swoje popisowe wyroby w tym nowoczesnym, inspirującym i starannie przygotowanym poradniku. Opisuje proces powstawania czekolady od ziarna do tabliczki. Początkujący

PDF

34 pkt

Tajniki czekolady

Mark Tilling

(71,82 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~79.80 zł (-56%)~~

Promocja

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale… mamy dobrą wiad

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Insulinooporność. Dieta dla zdrowia

Dorota Drozd

(25,19 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~34.99 zł (-72%)~~

Promocja

ruga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organiz

ePub + Mobi

32 pkt

Dieta w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

(36,88 zł najniższa cena z 30 dni)

32.90 zł ~~47.90 zł (-31%)~~

Promocja

Kto nie lubi słodyczy? To naturalne, że tak bardzo nam smakują - kiedy receptory smakowe znajdujące się na języku wyczują słodkość, w mózgu uwalniają się hormony szczęścia. To dlatego tak trudno jest odmówić sobie słodyczy. Wiadomo jednak, że zbyt duża ilość cukru szkodzi. Nie będziemy cię czarować, że od jedzenia naszych słodyczy nie przytyjesz

ePub + Mobi

9 pkt

Fit desery. Na słodko bez cukru

Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska

(39,29 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~49.99 zł (-80%)~~

Promocja

Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki książki uczą, jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego d

ePub + Mobi

9 pkt

Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

Ewa Sypnik-Pogorzelska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska

(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~49.99 zł (-80%)~~

Promocja

Leksykon win to pozycja dla każdego smakosza win. Oprócz wyczerpującego opisu rodzajów win z poszczególnych regionów świata, Czytelnik odnajdzie w nim uporządkowane i praktyczne informacje o szeroko pojętej kulturze picia wina.

PDF

13 pkt

Wino.Leksykon

Marta Szydłowska

(21,75 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~25.57 zł (-46%)~~

Promocja

Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartości

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Jedz i chudnij z dietą SIRT

Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska

(25,19 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~34.99 zł (-72%)~~

Promocja

OPOWIEŚCI OSTATNICH KSIĘŻOWSKICH GOSPODYŃ. WOKÓŁ JEDZENIA, TRADYCJI I CZASÓW. Zasobne plebanie, osiem wspaniałych gospodyń i dwieście wyśmienitych przepisów z różnych stron Polski. Niektóre mają po 170 lat, inne zostały spisane na potrzeby książki, bo przecież gotować można na orientację jak twierdzi jedna z bohaterek. Ważne, żeby smakowało.

ePub + Mobi

24 pkt

Kuchnia na plebanii

Łukasz Modelski

(25,33 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~32.90 zł (-24%)~~

Promocja

Prezentowana książka to kompendium wiedzy na temat domowego wyrobu alkoholu. Opowiada historię odkrycia i udoskonalania napojów alkoholowych na świecie. Przedstawia także tradycję wyrobu takich trunków na ziemiach polskich. Przede wszystkim jednak jest zbiorem sprawdzonych receptur oraz praktycznych porad, które każdemu pozwolą

PDF

14 pkt

Domowy wyrób alkoholu

Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych. Substancja ta wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne (eliminuje wolne rodniki). Potrafi także zwalczać bakterie, wirusy i grzyby, a nawet w

(21,93 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~27.97 zł (-47%)~~

Promocja

ePub + Mobi

9 pkt

Kurkuma. Uzdrawiająca moc

Łosoś zapieczony z zielonymi warzywami Kopytka z wędzonym twarogiem Chałka z kruszoną Zupa pomidorowa z trzech ryb i wiele innych apetycznych przepisów Kuchnia na pełnej petardzie to nie tylko zbiór świetnych przepisów – to także opowieść o skomplikowanych losach chłopaka, który przeżył wiel

(21,59 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~29.99 zł (-67%)~~

Promocja

ePub + Mobi

20 pkt

Kuchnia na pełnej petardzie

Patryk Galewski

(33,29 zł najniższa cena z 30 dni)

20.90 zł ~~36.99 zł (-43%)~~

Promocja

The ebook contains over 40 quick, simple and delicious recipes for everyone. You will find both: main courses and desserts in it. Additionally, you can learn how to prepare a home-made confectionery sleeve. All for the price of two coffees or one piece of cake in a cafe. EBOOK ‘VEGAN RECIPES 15 MINUTES’-

PDF

6 pkt

Vegan Recipes 15 minutes. More than 40 vegan recipes for everyone

Ilona Trzcińska, Aleksander Suszek

(22,75 zł najniższa cena z 30 dni)

6.90 zł ~~35.00 zł (-80%)~~

Promocja

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnyc

ePub + Mobi

29 pkt

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

Rebeka Wolff, Polska kuchnia koszerna, żydowskie gospodarstwo domowe, potrawy, przetwory, przepisy kulinarne. W książce: O urządzeniu koszernego gospodarstwa. O urządzeniach i przygotowaniach na sobotę i na święta. O urządzeniach i przygotowaniach na święta wielkanocne (Pessach). O koszerowaniu mięsa i drobiu. O obchodzeniu się z wszelkim mięsem, d

PDF

6 pkt

Polska kuchnia koszerna

Rebeka Wolff

(9,75 zł najniższa cena z 30 dni)

6.90 zł ~~15.00 zł (-54%)~~

Promocja

Poradnik kulinarny Sałaty i sałatki autorstwa Elżbiety Kiewnarskiej (publikującej w międzywojennej Polsce pod pseudonimem Pani Elżbieta) to jedna z wielu niezwykle wartościowych książek kucharskich. Poradnik ten zawiera 80 przepisów na smaczne i łatwe do wykonania potrawy z mięsa. Są to m.in.: sałaty zielone z sałaty, endywii, rzeżuchy, rosz

ePub + Mobi

3 pkt

Sałaty i sałatki

Poradnik kulinarny 100 postnych i jarskich dań autorstwa Elżbiety Kiewnarskiej (publikującej w międzywojennej Polsce pod pseudonimem Pani Elżbieta) to jedna z wielu niezwykle wartościowych książek kucharskich. Poradnik ten zawiera 100 przepisów na smaczne i łatwe do wykonania potrawy jarskie zupy, pasztety, dania gorące, zimne dania jarskie,

(6,96 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~8.00 zł (-51%)~~

Promocja

ePub + Mobi

4 pkt

100 postnych i jarskich dań

Poradnik kulinarny 109 potraw autorstwa Elżbiety Kiewnarskiej (publikującej w międzywojennej Polsce pod pseudonimem Pani Elżbieta) to jedna z wielu niezwykle wartościowych książek kucharskich. Poradnik ten zawiera ponad sto przepisów na smaczne i łatwe do wykonania rozmaite potrawy. Są to: zupy, dania mięsne, dania rybne, dania z kartofli, d

(6,99 zł najniższa cena z 30 dni)

4.90 zł ~~10.00 zł (-51%)~~

Promocja

ePub + Mobi

3 pkt

109 potraw

Doświadczone sekreta smażenia konfitur i soków Opis: Oryginalna książka kucharska z roku 1880! Doświadczone sekreta smażenia konfitur i soków oraz robienia konserw, galaret, marmolad, lodów, wódek, likierów, nalewek, ratafij, najrozmaitszych konserw owocowych w spirytusie i occie, owoców suszonych w cukrze

(6,81 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~8.00 zł (-51%)~~

Promocja

ePub + Mobi

5 pkt

Doświadczone sekreta smażenia konfitur i soków

Florentyna Niewiarowska, Wanda Malecka

(9,72 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~12.50 zł (-53%)~~

Promocja

Poradnik kulinarny Zupy i sosy autorstwa Elżbiety Kiewnarskiej (publikującej w międzywojennej Polsce pod pseudonimem Pani Elżbieta) to jedna z wielu niezwykle wartościowych książek kucharskich. Poradnik ten zawiera 99 przepisów na smaczne i łatwe do wykonania potrawy. Są to m.in.: zupy, barszcze, kapuśniaki, rosoły mięsne i rybne, sosy z bar

ePub + Mobi

4 pkt

Zupy i sosy

Jak upiec domowe lawasze, samodzielnie zrobić hummus, przyrządzić pasztet z daktyli i co jest najważniejsze przy robieniu sałatki tabbouleh? Emirackie przepisy, czerpiące zarówno z rodzimej kuchni, jak i zwyczajów kulinarnych mieszkających w ZEA imigrantów, pozwolą ci przygotować zdrowy posiłek na co dzień, umilić sobie czas or

(6,51 zł najniższa cena z 30 dni)

4.90 zł ~~10.00 zł (-51%)~~

Promocja

ePub + Mobi

27 pkt

Sztuka Kulinarna Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Historia, tradycje, przepisy

Jolanta Mikołajczyk

(40,32 zł najniższa cena z 30 dni)

27.90 zł ~~56.00 zł (-50%)~~

Promocja

Prawidłowo skomponowana dieta, unikanie używek, aktywność fizyczna oraz utrzymywanie właściwej masy ciała to filary zdrowego stylu życia. Zdrowe ciało. Niski indeks glikemiczny to świetna książka dla każdego, kto dba o zdrowie - tych, którzy właśnie rozpoczynają swoją przygodę z racjonalnym odżywianiem, oraz tych, którzy poszukują ku

PDF

14 pkt

Zdrowe ciało. Niski indeks glikemiczny

Marzena Rojek-Ledwoch

(21,77 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~27.97 zł (-47%)~~

Promocja

"World of Diets" is an extensive mini encyclopedia that contains rich information on various types of diets used around the world. The first part of the book is dedicated to introducing the topic of diet, discussing its importance for health and its impact on the human body. You can learn why diet is important and what benefits changing eating habi

PDF + ePub + Mobi

4 pkt

World of diets Mini encyclopedia of diets

Dorota Sawicka

(12,99 zł najniższa cena z 30 dni)

4.90 zł ~~19.99 zł (-75%)~~

Promocja

I would like to invite you on a journey through the complex world of eating disorders, which are affecting an increasing number of people around the world. Anorexia, bulimia, obesity are not only physical problems, but also psychological ones that affect a person's quality of life and health. This book serves to explore the mysteries of these d

PDF + ePub + Mobi

5 pkt

Anorexia. Bulimia. Inner compulsion to over-eat. Obesity

Dorota Sawicka

(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~30.00 zł (-80%)~~

Promocja

If you are wondering how to lose weight permanently, there is a tip for that. First, you need to change your eating habits permanently. However, as you can easily guess, this is not the only thing losing weight is about. You also need to combine it with physical activity. The word 'diet' comes from the Greek and means a sensible lifestyle c

PDF + ePub + Mobi

5 pkt

Dietary Handbook Without the yo-yo effect

Dorota Sawicka

(13,00 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~20.00 zł (-71%)~~

Promocja

Zacznij żyć zamiast egzystować. Dzięki poradom Autorki ułatwisz sobie każdy dzień oraz zagwarantujesz sukces i dobre zdrowie. Pomogą Ci w tym zróżnicowane narzędzia - od astrologii po oczyszczanie powięzi. Nowa jakość życia - na wszystkich poziomach.

PDF + ePub + Mobi

27 pkt

Lekko, łatwo i przyjemnie

dr Christiane Northrup

(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)

27.90 zł ~~39.30 zł (-29%)~~

Promocja

Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmoni

ePub + Mobi

17 pkt

Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo

Tara Cottrell, Dan Zigmond

(27,12 zł najniższa cena z 30 dni)

17.90 zł ~~33.90 zł (-47%)~~

Promocja

Dobrze skomponowana dieta wegetariańska może zaspokoić zapotrzebowanie na wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przepisy kulinarne zaprezentowane w książce to 100 pomysłów na rozmaite - zarówno smaczne, jak i pełnowartościowe - dania bez mięsa.

PDF

2 pkt

Dania wegetariańskie. 100 przepisów

Dieta wegetariańska to po prostu dieta bezmięsna. Często się uznaje, że przez brak tego składnika w pokarmach jest ona niezdrowa. Nic bardziej mylnego, ponieważ są rośliny, które mogą zastąpić to, co w mięsie najcenniejsze, czyli białko, żelazo oraz witaminy A i B. Książka Dania wegetariańskie to zbiór przepisów na smaczne i zd

(4,26 zł najniższa cena z 30 dni)

2.90 zł ~~4.26 zł (-32%)~~

Promocja

PDF

3 pkt

Dania wegetariańskie

Marta Krawczyk

(6,83 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~6.83 zł (-43%)~~

Promocja

Kasze od dawna goszczą na polskich stołach. Jednak przez pewien czas zostały zapomniane, a szkoda, ponieważ są bogate w minerały, witaminy, są niedrogie i do tego pyszne. Książka przedstawia przepisy z wykorzystaniem kasz: gryczanej, jaglanej, jęczmiennej, a także innych, mniej znanych na naszych stołach, ale równie zdrowych.

PDF

3 pkt

Dania z kaszy

Marta Krawczyk

(6,83 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~6.83 zł (-43%)~~

Promocja

Niewątpliwą zaletą własnoręcznie przygotowywanych soków i koktajli jest fakt, że wiemy dokładnie, co zawierają. Zamiast sztucznych ulepszaczy i konserwantów są bogate w witaminy i mikroelementy tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Prezentowana książka to zbiór przepisów na smaczne, kolorowe i orze

PDF

3 pkt

Soki i koktajle

Marta Krawczyk

(6,83 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~6.83 zł (-43%)~~

Promocja

Jeśli lubisz zimowe wędrówki po lesie, albo chciałbyś zadziwić swoich imieninowych lub świątecznych gości oryginalną potrawą, samodzielnie przyrządzoną ze świeżych, zimowych grzybów to ten poradnik jest właśnie dla Ciebie!!!

PDF + ePub + Mobi

3 pkt

Poradnik zimowego grzybiarza

Ryszard Makowski

(11,61 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~13.66 zł (-71%)~~

Promocja

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na ap

PDF

13 pkt

Jadłospisy 7/14 niski indeks glikemiczny

Daria Pociecha

(21,56 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~25.00 zł (-44%)~~

Promocja

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne,

PDF

14 pkt

Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny

Daria Pociecha

(21,26 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~27.97 zł (-47%)~~

Promocja

Rośliny i leki na ból Zioła a leki - 14 kluczowych interakcji, które wpływają na stan Twojego zdrowia Środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe - wady i zalety Maści, olejki i nalewki - jak dostosować formę preparatu do doznawanego bólu Metody alternatywne w leczeniu bólu: Akupunktura i akupresura - łagodzenie bólów głowy, mięśni i bezsenności

PDF + ePub + Mobi

10 pkt

Co pomoże w walce z bólem? Leki, rośliny i metody alternatywne

Praca zbiorowa

(14,24 zł najniższa cena z 30 dni)

10.90 zł ~~21.90 zł (-50%)~~

Promocja

Metformina - złoty środek na chudnięcie i walkę z cukrzycą Ozempic - jak stosować przy cukrzycy typu 2 Akarboza - czym się wspomagać przy leczeniu zespołu metabolicznego? Przyspieszanie metabolizmu - korzyści zdrowotne z suplementacji berberyny Redukcja stanów zapalnych - kurkuma w codziennym jadłospisie Praktyczne odchudzanie - jak łatwo za

PDF + ePub + Mobi

10 pkt

Jak wyjść z insulinooporności dzięki właściwej diecie i lekom

Metformina – złoty środek na chudnięcie i walkę z cukrzycą Ozempic – jak stosować przy cukrzycy typu 2 Akarboza – czym się wspomagać przy leczeniu zespołu metabolicznego? Przyspieszanie metabolizmu – korzyści zdrowotne z suplementacji berberyny Redukcja stanów zapalnych – kurkuma w codziennym jadłospisie Praktyczne odchudzanie – jak łatwo zacząć i zobaczyć efekty po pierwszych 7 dniach Zamienniki cukru – 5 alternatyw dla diabetyków 7 słodkich przepisów, czyli receptury na wypieki dla cukrzyków Fitness medyczny – zbawienie dla osób przewlekle chorych

(14,24 zł najniższa cena z 30 dni)

10.90 zł ~~21.90 zł (-50%)~~

Promocja

Skupiamy się na praktycznych aspektach postu. Od najważniejszych informacji o postach i głodówkach, przez korzyści płynące z różnych form postu, aż po związek z najnowszymi trendami dietetycznymi, jak dieta ketogeniczna czy post przerywany. Zagłębiamy się też w naukowe aspekty postu, od sześciu filarów dobrego zdrowia, przez rytuały postne zn

PDF

10 pkt

Lecznicza Siła Postu: Współpraca Ciała i Umysłu dla Lepszego Zdrowia

Praca zbiorowa

(14,24 zł najniższa cena z 30 dni)

10.90 zł ~~21.90 zł (-50%)~~

Promocja

Zamknięte w słoiku smaki wiosny, lata i jesieni ubogacą każde danie, będą doskonałą przekąską oraz bazą do innych smakowitych dań. Kiszonki to również pełne witamin naturalne probiotyki, które wspomagają odporność organizmu, dlatego warto po nie sięgać przez cały rok. Książka zawiera cenne porady i opisy sposob&o

PDF

20 pkt

Kiszonki

Domowe przetwory to doskonały, praktyczny sposób na urozmaicenie codziennej diety. Dzięki nim w środku zimy możemy cieszyć się smakiem słonecznych owoców i pełnych wartości odżywczych warzyw. Własnoręcznie przygotowywane przetwory są wolne od sztucznych dodatków i stanowią nieocenione źródło witamin

(30,25 zł najniższa cena z 30 dni)

20.90 zł ~~39.00 zł (-46%)~~

Promocja

PDF

20 pkt

Domowa spiżarnia

Kasze są pełne wartości odżywczych, a zawarte w nich składniki pomagają usprawnić pracę całego organizmu – pozytywnie oddziałują na układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają wygląd skóry i samopoczucie. Nic dziwnego, że w dobie świadomego i zdrowego odżywiania zyskują coraz większą popularność. Ksi

(30,65 zł najniższa cena z 30 dni)

20.90 zł ~~39.00 zł (-46%)~~

Promocja

PDF

20 pkt

Kaszomania

Karolina Hyży

(30,23 zł najniższa cena z 30 dni)

20.90 zł ~~39.00 zł (-46%)~~

Promocja

Owoce – najsmaczniejsze dary natury – zawierają mnóstwo składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, który jest doskonale przystosowany do ich przyswajania. To właśnie głównie owocami żywili się nasi przodkowie. Zebrane w książce receptury pomogą przyrządzić zdrowe i

PDF

20 pkt

Owocowe historie

Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą. Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektakularna przemiana zainspirowała wiele osób do z

(30,40 zł najniższa cena z 30 dni)

20.90 zł ~~39.00 zł (-46%)~~

Promocja

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Dieta SIRT na cztery pory roku

Sezon na grillowanie trwa zwykle kilka miesięcy, lecz to nie problem dla smakoszy tego rodzaju kuchni. Przy odrobinie chęci i z pomocą odpowiedniego sprzętu grillować można przez cały rok! Dania z grilla to zbiór wyśmienitych przepisów na soczyste mięsa i ryby, aromatyczne warzywa, a nawet słodkie owoce przyrządzane na grillu. Zap

(28,79 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~39.99 zł (-75%)~~

Promocja

PDF

3 pkt

Dania z grilla

Kuchnia polska to skarbnica smaków i aromatów. W książce zaprezentowano 1000 sprawdzonych receptur, które dobrane zostały z myślą zarówno o tradycjonalistach kuchennych, jak i osobach lubiących poeksperymentować ze smakami.

(6,83 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~6.83 zł (-43%)~~

Promocja

PDF

4 pkt

Kuchnia polska. 1000 najlepszych przepisów