Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe Kyndra Holley
- Autor:
- Kyndra Holley
- Wydawnictwo:
- Septem
- Wydawnictwo:
- Septem
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 152
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni!
Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley.
W książce znajdziesz:
- 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne
- domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych
- sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek
- spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków
- wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia
Kyndra Holley dobrze wie, że jeśli chodzi o przejście na dietę ketogeniczną i wytrwanie w niej, jednym z największych wyzwań, przed którymi stają ludzie, jest znalezienie czasu na gotowanie. Przygotowanie zdrowych niskowęglowodanowych posiłków bez polegania na pakowanych składnikach może sprawić, że będziesz spędzał w kuchni całe dnie.
Książka, którą trzymasz w rękach, rozwiązuje ten problem. Zawiera ponad 50 najszybszych i najpyszniejszych przepisów Kyndry, nie wymagających więcej niż 30 minut gotowania. Przepisy te wykorzystują naturalne, łatwe do znalezienia składniki. Książka ta może odmienić życie rodzin, których członkowie nie mają czasu, ale też pomoże przepracowanym singlom i wszystkim tym osobom, które chcą wytrwać w diecie ketogenicznej nie pozwalając, aby gotowanie zajmowało im za dużo czasu. W książce tej znajdziesz:
- Sycące przystawki, przekąski i słodkości
- Szybkie i smaczne śniadania, lunche i obiady
- Wytrwane sałatki i dodatki do głównych dań
- Przydatne sosy, dressingi i nie tylko
- Plan posiłków ketogenicznych na dwa tygodnie wraz z listą zakupów
- Porady i wskazówki od Kyndry, dzięki którym wyposażysz kuchnię, zaplanujesz posiłki i wykorzystasz niedojedzone resztki, aby zaoszczędzić czas i pieniądze
Gotowanie niskowęglowodanowe nie musi być przytłaczające. Dzięki tej książce, przygotujesz pyszne i zdrowe posiłki ketogeniczne w 30 minut lub mniej!
Wybrane bestsellery
-
Promocja Promocja 2za1
O sztuce pozytywnego jedzenia: bez głodzenia się i przekarmiania Rano mam żołądek zawiązany na supeł. Wszystko przez stres. Po posiłku czuję się ciężka i senna. Czy coś mi dolega? Obiecałam dzieciom, że w nagrodę za dobre oceny zabiorę je na lody. Chciałabym zeszczupleć i wyglądać jak moja trenerka fitness. Praca, dom, szkoła, zakupy... Jak mam zn- ePub + Mobi 31 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.12 zł
39.90 zł (-22%) -
Promocja 2za1
Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik po świecie ADHD u dorosłych, który łączy rozwój osobisty z najnowszymi odkryciami neuronauki. Dzięki metodom opartym na neuroplastyczności dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, skutecznie redukować stres i lepiej rozumieć objawy ADHD. Poznasz techniki wspierające terapię ADHD i sposoby na lepsze zarządz- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Promocja 2za1
REWOLUCJA W TWOJEJ KUCHNI, O KTÓREJ JESZCZE NIE SŁYSZAŁEŚ Frytkownica beztłuszczowa spotyka ketogeniczną rewolucję w jednym, przełomowym kompendium, które natychmiast odmieni Twoje podejście do gotowania. CO SPRAWIA, ŻE TA POZYCJA ZASKAKUJE NAWET DOŚWIADCZONYCH KETO-FANÓW? Ekstremalna prostota - przepisy zaprojektowano z myślą o osobach, które nigd- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Promocja Promocja 2za1
Książka "Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój " dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposob- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Promocja Promocja 2za1
Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpa- ePub + Mobi 42 pkt
(42,34 zł najniższa cena z 30 dni)
42.89 zł
54.99 zł (-22%) -
Bestseller Promocja Promocja 2za1
Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do rewolucyjnego wniosku: źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. To właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Z czym kojarzy Ci się słowo „cukier”? Większości osób, którym autorki zadały to pytanie, najpierw przychodzą do głowy słodycze. Potem pojawiają się słodkie napoje i wreszcie, u starszych ankietowanych, cukrzyca. Cukry, węglowodany w ogólności, mają ostatnio złą sławę ― identyfikuje się je jako przyczynę epidemii nadwagi i otyłości. Przypisuje się im winę lub współwinę w przypadku szeregu innych chorób i dolegliwości: od wspomnianej już cukrzycy, przez związane z nią choroby serca i naczyń krwionośnych czy niepłodność, aż po migreny i trądzik. Odnotowuje się związek między spożywaniem cukrów i nasilaniem się objawów depresji czy ADHD. Wykluczenie cukru z diety zaleca się osobom ze zdiagnozowanym spektrum autyzmu.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Rak nieuchronnie stanie się częścią Waszego życia. U Was lub u kogoś bliskiego ― członka rodziny albo przyjaciela ― zostanie zdiagnozowany nowotwór. Będziecie mieć mnóstwo pytań. Jaki to rodzaj raka? Kiedy to się zaczęło? Co go spowodowało? Dlaczego się pojawił? Jaki jest najlepszy rodzaj leczenia? Czy jest uleczalny? Jak długo jeszcze pozwoli żyć? W tej książce przedstawiamy informacje na temat raka i jego leczenia, by ułatwić Wam znalezienie i zrozumienie odpowiedzi na te pytania.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się: kiedy najlep- ePub + Mobi 42 pkt
(42,34 zł najniższa cena z 30 dni)
42.89 zł
54.99 zł (-22%) -
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Jesteś kobietą i to jest Twoja supermoc. Może teraz zaprotestujesz: jak to, ale zaraz, przecież co miesiąc mam menstruację! Właśnie. W niej też, a ściślej w regulujących jej pojawianie się hormonach, tkwi źródło Twojej supermocy. Metody biohackingu, czyli optymalizacji pracy organizmu, działające u mężczyzn, niekoniecznie będą odpowiednie dla kobiet. Dobrze, w takim razie ― co zadziała u nas?- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(27,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%)
O autorze książki
Kyndra Holley - popularna w mediach społecznościowych autorka bloga Peace, Love and Low Carb poświęconego diecie niskowęglowodanowej, odwiedzanego przez 2 miliony użytkowników miesięcznie. Opublikowała kilka książek na ten temat, a wiele z prezentowanych przepisów to jej w pełni autorskie receptury. Jedna z najpopularniejszych w internecie propagatorek diety ketogenicznej i bezglutenowej.
Ebooka "Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Recenzje książki: Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe (11)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Blissfultobooks Balcer MartynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
𝑅𝑒𝑐𝑒𝑛𝑧𝑗𝑎 🍴 Tytuł: „Posiłki keto w 30 minut” Autor: Wydawnictwo: 50 szybkich przepisów keto, które są naprawdę proste i szybie w wykonaniu! Ta książka będzie idealnym uzupełnieniem dla Twojej kuchni, jeżeli lubisz niskowęglowodanowe dania. Przepisy są przeróżne i każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Opisy przygotowania są proste, nieskomplikowane, a co najlepsze kolorystyka bardzo rzuca się w oko! Każdy przepis zawiera dokładny opis składników, przebieg realizacji, oraz zdjęcia od których aż cieknie ślina! Osobiście nie jestem na diecie keto, ale zawsze ciekawiły mnie posiłki, które można na tej oto diecie spożywać i muszę powiedzieć, że jest tam naprawdę wiele przepisów, które jestem gotowa wypróbować. Jeśli jesteście równie ciekawi to bardzo polecam zaopatrzyć się w książkę, a może i wam coś rzuci się w oko 😊. Moja ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐/5
-
Recenzja: Kulturantki.pl Szymańska AnitaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Posiłki keto w 30 minut” - Kyndry D. Holley to świetnie poprowadzony poradnik pozwalający od podstaw zaplanować podejście do diety niskowęglowodanowej, a następnie z powodzeniem - niskim nakładem czasu i energii - wcielić w życie kilkadziesiąt prostych przepisów. Relatywnie często można usłyszeć żarty z diety ketogenicznej, wokół której narosło wiele fałszywych mitów, które przy pierwszym zetknięciu stwarzają pozory prawdopodobieństwa. Jedno z ogólnych, sztandarowych i sztampowych twierdzeń podważa prozdrowotny charakter żywienia opartego na wysokiej podaży tłuszczu. Natomiast samo przyjęcie faktu, iż spożywanie, w pewnym uproszczeniu, tłuszczu może przyczyniać się do jego spalania, powoduje spory zgrzyt logiczny. Zdarza się, że mózg zaczyna krzyczeć „error! error!” i punkt wyjścia w rozumieniu staje się punktem zamknięcia dyskusji. Szkodliwe mity Odkładając na bok same kontrowersje związane ze stanem ketozy, szczególnej ilości dostarczanego białka, tłuszczu i węglowodanów w śladowej ilości, postanowiłam przyjrzeć się przewodnikowi od nieco innej, alternatywnej strony. Nie mam tyle samozaparcia, ale i (prawdopodobnie zbyt pobieżnie znam temat) potrzeby, by wcielić w życie restrykcyjne żywienie niskowęglowodanowe. Niemniej jestem zwolenniczką i „użytkowniczką” kilkunastogodzinnych bądź dobowych postów polegających, zgodnie z definicją, na wstrzymywaniu się od spożywania posiłków. Od zawsze, z zasady, twierdziłam, że nie jestem w stanie normalnie w ciągu dnia funkcjonować nie zjadając śniadania. Jego brak rzutował na samopoczucie: osłabienie i niemożność późniejszego zaspokojenia głodu. Na własnej skórze przekonałam się, jak wiele błędnych sygnałów pochodzić może nie tyle z fizycznie rozumianego organizmu, co ze strefy psychiki i, idąc dalej, pewnych obaw dotyczących potencjalnego poczucia głodu. Zamknięte koło. Paradoksalnie, będąc uzbrojoną w merytoryczną wiedzę popartą badaniami i Nagrodą Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za wyjaśnienie procesu autofagii, postanowiłam stopniowo raz w tygodniu przyzwyczajać organizm do dobowego poszczenia, zaczynając od kilkunastogodzinnych „głodówek”, które okazały się być nieco dokuczliwe, ale psychicznie, nie fizycznie. Fakty i pyszności Co wspólnego mają wspomniane przeze mnie posty, noblowska autofagia i „Posiłki keto w 30 minut”? Zebrane do jednego poradnika przepisy stanowią świetny zbiór inspiracji nie tylko dla osób stricte będących na diecie ketogenicznej. To gratka także dla tych, którzy - podobnie jak ja - chcą po poście przejść do konsumowania bez reperkusji. Zależy mi, by pierwszy posiłek po czasie niejedzenia był bogaty w białko i zawierał jak najmniej węglowodanów. Co równie istotne, nie należę do osób lubiących spędzać czas w kuchni - cenię sobie inspiracje, które szybko i bezproblemowo mogę wcielić w życie. Publikacja Kyndry D. Holley w zupełności mnie satysfakcjonuje. Zawiera aż 50 przepisów obejmujących zarówno śniadania, obiady, przekąski, desery i wiele innych dań rodzajowych. Pozwala na spokojne, tygodniowe zaplanowanie posiłków. Doskonałą wartością dodaną jest rozpiska: podsumowanie produktów i kuchennych przyborów, których będziemy potrzebować oraz kreatywne podpowiedzi na zagospodarowanie niedojedzonych resztek. Czego chcieć więcej? Może indeksu alergenów? Jest i on. Macie ochotę na truskawkową sałatkę ze szpinakiem? Ryż kalafiorowy z cebulą i limonką? Biszkopty z boczkiem lub mus cytrynowy? Brzmi świetnie? Stanowczo: jest świetnie!
-
Recenzja: pablo_jacob1012 Sochacki PawełRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Miłośnicy i sympatycy diety KETO będą zadowoleni! Nakładem wydawnictwa Sensus ukazała się praktyczna książka kucharska z poradami oraz planem żywieniowym. Znajdziemy tu pięćdziesiąt smacznych przepisów na proste dane, które można bez problemu skomponować z dostępnych składników. Autorka oprócz listy składników, przygotowania i apetycznych zdjęć zamieściła w książce porady i wskazówki pozwalające oszczędzać czas. W każdym przepisie jest to, z czego słynie dieta KETO - wysokobiałkowa, wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Bardzo przypadły mi do gustu rogaliki czosnkowe czy brukselka z jarmużem. Dużym plusem jest rozdział - Ponowne wykorzystanie niedojedzonych resztek. Początkujący kucharze znajdą inspirację i pomysły na to co zrobić z produktami oraz potrawami, których nie zjedliśmy. Książka przejrzyście opracowana, pełna ciekawostek kulinarnych i smaczków. Polecam.
-
Recenzja: _lenabooks Hajbos LenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka „Posiłki Keto w 30 Minut “ to coś idealnego dla osób ,które chcą przejść lub są na diecie ketogonicznej. Ja nie jestem, nie byłam i nie zamierzam, ale chciałam po prostu przetestować przepisy. Z tej książki przygotowałam tylko 2 dania, ale napewno jeszcze z niej skorzystam. Od razu przykuły moją uwagę Ciasteczka🍪🍪 czekoladowe i Miniserniczki z borówkami do ,których potrzeba dosłownie kilku podstawowych rzeczy. Wszystko jest krok po kroku i nie powinno być trudności z przygotowaniem .W części 1 książki znajdziecie, co będzie potrzebne, porady i sprzęty, aby zaoszczędzić czas, wykorzystywanie resztek oraz plany tygodniowe oraz listy zakupów do nich. Natomiast w drugiej części różne przepisy z kategoriami. Ocena-⭐⭐⭐/5 •Przedział wiekowy -Niezależnie od wieku • • •
-
Recenzja: @karolka_ees Szala KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe" "Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni!" W książce znajdziecie wiele bardzo szybkich i łatwych przepisów na śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki oraz inne dania ketogeniczne, które są zdrowe, smaczne posiłki niskowęglowodanowe. Super sposoby na wykorzystanie pozostałości w lodówce, jak nie wiemy co mamy zrobić z tymi resztkami. Polecam te książkę, każdy może znaleźć coś dla siebie.
-
Recenzja: czyta_delicznie Nowialis UrszulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Długo myślałam nad przejściem na dietę ketogeniczną. chyba najbardziej bałam się komponowania posiłków i używania większej ilości tłuszczy. Wszystko się zaczęło zmieniać gdy w moich rękach znalazła się książka Kyndry Holley 'Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe". Książka mnie zmotywowała. Znalazłam w niej fajne, a przede wszystkim łatwe przepisy. Zaczęłam od sałatek które brałam do pracy. Później wprowadzałam kolejne etapy regularnego jedzenia. Czy przygotowuje się je w 30 minut? hm... bywało różnie jedne zajęły mi znacznie mniej, a na inne potrzebowałam go sporo więcej. najważniejsze że są smaczne. Znajdziemy w niej przepisy na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne a dodatkowo - pomysły jak wykorzystać resztki. Bardzo spodobała mi się pierwsza część - potrzebne składniki. Znalazłam w niej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a przede wszystkim tygodniową listę zakupów. Jestem bardzo zadowolona. Przepisy są ciekawe, a posiłki smaczne. Zauważyłem, że czuje się lepiej i mam więcej energii - nie wiem czy to zasługa zmiany diety ale z pewnością mogła się temu przysłużyć. Nie wszystkie przepisy przypadły mi do gustu ale z większości czerpię jakieś pomysły. Zdecydowanie moimi faworytami są rogaliki czosnkowe. Zrobiły furorę w naszym domu. Smakują każdemu. Sałatka truskawkową ze szpinakiem mogę jeść codziennie. Jest przepyszna. Natomiast sałatka z tuńczyka i ogórka jest ulubioną sałatą mojego męża. Jajka serowe i gofry z wróżbą towarzyszą nam na śniadanie. makaron cukiniowy z sosem oraz nadziewane papryczki są teraz najsmaczniejsze. Ciasteczka czekoladowe robię z córką w weekendy. Winegret truskawkowy jest niesamowity. używam go bardzo często, a przepis rozdałam dla większości znajomych. pasuje do większości sałatek Polecam każdemu tą pozycję nawet jeśli nie myślicie o diecie ketogenicznej warto do niej zajrzeć dla samych przepisów. Z pewnością każdy w niej znajdzie coś dla siebie.
-
Recenzja: KetoReva.pl Sztuba SabinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Posiłki KETO w 30 minut" - to książka autorstwa Kyndry Holley - blogerki i autorki książek. Liczba stron: 152 Rok wydania: 2022 Wydawnictwo: Helion S. A. - wydawnictwo Sensus Spis treści obejmuje: Cześć I. Potrzebne składniki Cześć II. Przepisy Indeks alergenów Podręczny indeks przepisów O autorce Książka jest podzielona na dwie części główne. W pierwszej z nich znajdziemy wiele podrozdziałów, które mają pomóc nam zorganizować kuchnię, oszczędzić czas. Dodatkowo autorka zawarła w książce sporo wskazówek jak wykorzystać resztki i przygotowała dwa plany tygodniowe. Część druga to oczywiście wspomniane przepisy - a dokładniej 50 przepisów na dania keto zarówno śniadania, obiady jak i przekąski, desery czy sosy i sałatki. Przepisy są bardzo intuicyjnie przedstawione, miło się je czyta. Każdy zawiera zdjęcie. Sporo przepisów zawiera nabiał, więc jeśli liczycie na keto bez nabiału - raczej czeka Was modyfikacja wielu z nich jeśli kupicie książkę. Jeśli jecie wszystko - skorzystacie z wielu przepisów. Niestety to kolejna książka, w której nie przestrzega się zasad zdrowej obróbki tłuszczów, co nie zostanie przeze mnie ocenione na plus. Chleb z mąki migdałowej w książce? Temu mówimy nie jeśli chcemy żyć w zgodzie z "clean keto". Jak wiecie ja jestem również przeciwko smażeniu na oliwie, autorka używa jej do smażenia. Same przepisy są ciekawe i wydają się być smaczne. Szkoda, że w większości mocno przeładowane serami/śmietaną. Praktycznie każdy przepis zawiera sery, śmietanę czy majonez. Nie do końca jest to w zgodzie z moim postrzeganiem diety ketogennej. Jestem też w szoku, że w książce nie ma ani jednego przepisu na rybę. Dieta ketogenna pojmowana jako zdrowa dieta powinna być bogata w ryby! Sama książka jest wydrukowana w ciekawym stylu - w ręce wygląda bardziej jak magazyn niż książka drukowana. To na pewno ciekawy zabieg, który sprawia, że książka zyskuje na lekkości - jeszcze się z taką nie spotkałam. Podsumowując: Czy książkę warto kupić? Tak, jeśli brak Wam pomysłów na okazjonalne dania. Raczej nie stosowałabym takiego keto jak pokazuje nam autorka w codziennej wersji. Minusy: Przedstawione w książce keto nie jest w zgodzie z moim pojmowaniem tej diety: autorka w każdym przepisie stosuje ogrom nabiału, smaży na oliwie i stosuje obróbkę nasion i orzechów. Plusy: Ładne opracowanie, lekka książka, przejrzysta, mała i wygodna. Na plus dużo wskazówek z 1 części książki. Moja ocena: 7/10 Miłej lektury!
-
Recenzja: - Paryjczak MartaRecenzja dotyczy produktu: ebookCzy recenzja była pomocna:
Dieta keto - komu pomaga i jak się do niej stosować? Dieta keto opiera się głównie na tych produktach spożywczych, które zawierają dużo białka i tłuszczu, a mało cukru. Z tego też powodu są to dania smaczne, aromatyczne i sycące. W e-booku pt. „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, proste i smaczne dania” można znaleźć zbilansowany jadłospis dla osób, które preferują posiłki ubogie w węglowodany. Kyndra D. Holley, autorka tego e-booka zadbała jednak również o to, by każdy wiedział, jak przygotować zaprezentowane posiłki na każdy dzień tygodnia, które można ułożyć na okres dwóch tygodni. W tej publikacji jest wiele cennych wskazówek, pośrednio tylko dotyczących diety keto, bo odnoszących się np. do potrzebnych akcesoriów kuchennych, czy sposobu organizowania czasu spędzanego w kuchni. Czy dieta keto jest dla wszystkich? Z uwagi na specyfikę diety ketogenicznej, nie jest to idealna metoda żywienia dla każdego. Jadłospis, w którym jest dużo tłuszczów, a mało węglowodanów opracowano głównie z myślą o osobach chorujących na epilepsję i Alzheimera. Niemniej za cenną uważają ją również osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów, czy niemogącymi znaleźć czasu na przygotowanie zdrowych i smacznych potraw. Dieta keto nie jest dla wszystkich, ponieważ jest bogata w tłuszcze. Nie każdy organizm dobrze toleruje posiłki, które nieraz są wręcz przesycone tłuszczem. Szczególne te, cierpiące na problemy z wątrobą, czy trzustką będą raczej unikać diety keto. Taki sposób przyrządzania dań nie jest też wskazany dla kobiet spodziewających się dzieci, czy dla osób, które mają podwyższony zły cholesterol. Trzeba też pamiętać, że dieta keto nie jest perfekcyjnie zbilansowana, jeśli chodzi o zawartość w niej witamin z grupy B, czy takich pierwiastków jak wapń bądź magnez. Z tego też powodu nawet osoby, które ściśle przestrzegają zasad tego sposobu żywienia, nie obejdą się bez dodatkowej suplementacji. Ponadto wiele osób porzuca dietę keto z uwagi na niedobór warzyw i owoców - zwłaszcza tych, w których jest dużo cukru. Zresztą nie zaleca się też, by dieta keto była tą, przy której się pozostanie na zawsze. Dzięki niej można uzyskać określony efekt, np. zgubić wagę albo uporać się z napadami padaczki. Stosowanie się do diety ketogenicznej na dłuższą metę może doprowadzić do problemów związanych ze sferą mentalną. Mózg gorzej pracuje, jeśli organizm nie zapewnia systematycznych racji węglowodanów, dzięki którym można się skupić i zachować w pełni funkcje poznawcze oraz świadomość wszystkiego, co się robi i co się dzieje dokoła. Z takich przyczyn warto się dobrze przygotować, zanim przejdzie się na dietę keto. Jeśli ktoś jest wegetarianinem lub weganinem, od razu może skupić się na innym sposobie odżywiania. W tej diecie bowiem nie brakuje różnego rodzaju mięs i ryb. Natomiast osoby, które nie odmawiają sobie jajek, także znajdą w tym e-booku wiele cennych przepisów i porad, jak urozmaicić swoje menu, przyrządzając na bazie jajek ciekawe, kolorowe i smaczne potrawy. Ile posiłków dziennie w diecie keto? Jeśli ktoś chciałby zacząć się stosować do zasad związanych z żywieniem ketogenicznym, łatwo mu będzie przejść na tę dietę, gdyby wcześniej uznawał trzy posiłki w ciągu dnia. W diecie keto jest ich właśnie tyle: śniadanie, obiad i kolacja. Pomimo tego, że dieta keto jest wyjątkowo tłusta, można znaleźć w niej smaczne desery, sałatki i surówki. Warto zaznaczyć, że tłuszcz jest potrzebny, ponieważ to właśnie dzięki niemu wiele witamin, marko i mikro elementów, a także pierwiastków jest lepiej przyswajalnych dla organizmu i lepiej się wchłaniają. Dieta keto może pomóc w wyrobieniu dobrych nawyków Gdyby osoba, która chce, np. schudnąć, wybrała dietę keto, będzie mogła przyswoić wiele nawyków. Niektóre z nich przydadzą się także wtedy, gdy już zrezygnuje się z tej metody żywienia. Nawyki te dotyczą m.in. sposobu łączenia ze sobą posiłków, czy wybierania takich, a nie innych olejów do smażenia, czy do sałatek. Kyndra D. Holley postarała się również o to, by czytelnicy tego e-booka dowiedzieli się, jak można niedrogo się odżywiać i marnować jak najmniej jedzenia, które się przygotuje. Sugeruje również, w jaki sposób dbać o to, by kupować tylko potrzebne składniki i jak się w ogóle przygotować do pójścia do sklepu, żeby nie wydawać za dużo i nie tracić zbyt wiele czasu. Przystępny poradnik dla wielu odbiorców Nie trzeba być keto, żeby chcieć zaopatrzyć się w tę publikację. Jeśli ktoś przepada za kurczakiem, rosołem, czy wołowiną, z pewnością znajdzie w tym poradniku wiele smacznych potraw. Poradnik składa się z dwóch części, a jego zwartość zdecydowanie zachęca, by przygotować dania, które dla kogoś prezentują się smakowicie i zawierają uwielbiane produkty spożywcze. To również idealna propozycja dla tych, którzy chcieliby w gotowaniu i pieczeniu stawiać swoje pierwsze kroki. Większość dań jest dość prosta, nieraz wystarczy tylko przygotować odpowiedni dressing, czyli sos albo przyprawy, w których zatoną wybrane warzywa, czy rodzaje mięs. Kolorowa publikacja o keto jest wyjątkowo czytelna i napisana przystępnym językiem. Łatwo uda się w niej znaleźć każdy przepis, który zapadł w pamięć po pierwszym przeczytaniu całości. Kyndra D. Holley zatroszczyła się o to, by najpierw czytelnikom narobić smaku zdjęciami i dobranymi jadłospisami, a później pokazać, jak przygotować poszczególne potrawy. Takie podejście do przedstawienia swojej wiedzy związanej z żywieniem keto sprawia, że poradnik naprawdę zachęca do samodzielnego przygotowywania potraw. I to do przyrządzania potraw z dobrą energią i entuzjazmem. Tym bardziej że wszystko można przygotować w odpowiednim czasie, by samo ugotowanie, czy upieczenie zajęło raptem pół godziny. Dieta keto zaprezentowana w takiej formie pozwala również szerzej spojrzeć na swój dotychczasowy jadłospis. Można dzięki temu poradnikowi dostrzec, czego w menu mogło być np. za mało lub czego nie było w nim wcale. Zanim jednak przejdzie się na dietę keto i będzie stosować do przedstawionego jadłospisu, warto upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań do ketogenicznego jedzenia. Osoby, którym na co dzień brakuje energii, mogą nie uzupełnić deficytu, stosując się do diety keto, gdyż duży zastrzyk energii zapewniają węglowodany i tłuszcze. Same tłuszcze nie wystarczą więc, by móc bez trudu sprostać codziennie grafikowi wypełnionemu po brzegi nieraz także zadaniami, które wymagają dużego wysiłku fizycznego. Niemniej, moim skromnym zdaniem, każdy, kto chociaż trochę interesuje się sztuką kulinarną, mógłby coś wynieść z tej publikacji. Również ci, którzy w ogóle nie zajmują się przyrządzaniem potraw, a jedynie dostarczaniem składników, by można z nich było przyrządzić posiłek. Mogą np. dostrzec w tym e-booku wiele cennych wskazówek dotyczących zarządzania czasem, środkami pieniężnymi, czy gospodarowaniem przestrzeni w lodówce albo związanych z ekonomicznym zużyciem energii.
-
Recenzja: asiauryga Uryga JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe" autorstwa Kyndry D. Holley. Książka to totalna skarbnica wiedzy i inspiracja do przygotowywania pysznych keto posiłków. Z pierwszej części dowiecie się, czego tak naprawdę będziecie potrzebować do rozpoczęcia diety - poznacie listę niezbędnych składników, porady i wskazowki pozwalające zaoszczędzić czas. Książka zawiera także plany tygodniowe z już gotowymi listami zakupów. Jak dla mnie to świetne i wygodne rozwiązanie! Część druga to skarbnica pysznych przepisów. Znajdziecie tu pomysły na wytrawne dania, ale te desery takie jak ciasteczka sezamowe czy mus cytrynowy. Bardzo Wam polecam 🤗
-
Recenzja: zapiski-ksiazkoholiczki.blogspot.com Julita SobolewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jako osoba, która dopiero stawia swoje pierwsze kroki w świecie diety ketogenicznej zainteresowałam się tą publikacją z nadzieją, że otrzymam dużo nowych pomysłów. Z zasady boję się dietetycznych książek kulinarnych bo w dużej mierze są one trudne do odtworzenia, a produkty mało dostępne. Tym razem zostałam miło zaskoczona. Książka składa się z dwóch części. Pierwsza to słowo wprowadzenia odnośnie samej diety oraz przydatnych sprzętów w kuchni. Ponadto znajdziemy tutaj przykładowy jadłospis na dwa tygodnie z wygodną listą zakupów stworzony tak, aby nie marnować produktów. Pojawia się tutaj również lista głównych produktów, których będziemy używać na co dzień. Druga część to przepisy podzielone na przystawki i przekąski, sałatki,śniadania, obiady, dodatki, sosy i desery. Dania nie są skomplikowane w swoich recepturach, a co najważniejsze są zdrowe i dodatkowo pyszne. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Sama znalazłam tutaj kilka kulinarnych inspiracji. Dania przygotowuje się naprawdę szybko dzięki czemu nie spędzimy dużo czasu w kuchni. Produkty są łatwo dostępne poza mąką ale to chyba najmniejszy problem przy dużej liczbie sklepów internetowych. Duży plus za spis alergenów na końcu książki. Dzięki temu każdy alergik będzie wiedział, które danie jest dedykowane dla niego, a które nie.
-
Recenzja: Cosdopoczytania Lempach AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Oto książka, w której możecie znaleźć 50 receptur na pyszne, niskowęglowodanowe potrawy. Co ciekawe, przygotowanie każdej zajmie Wam nie więcej niż 30 minut. Szczerze mówiąc nie lubię spędzać w kuchni zbyt dużo czasu, więc cenię sobie takie pomysły 🙂 Kolejną zachętą do stestowania tych przepisów są przepiękne, smakowite zdjęcia (zajrzyj do dzisiejszych relacji:). Oprócz tego, znajdziecie tu mnóstwo praktycznych porad, co zrobić z niezjedzonymi daniami oraz jak zaoszczędzić czas przy przygotowywaniu posiłków, robieniu zakupów oraz organizacji swej kuchni. Przepisy są naprawdę unikatowe i uniwersalne. Całość ładnie wydana, przeglądanie zawartości to czysta przyjemność. Wśród całości kilka receptur upodobałam sobie szczególnie. Moimi faworytami są: 💟Pikantne biszkopty z boczkiem 💟Sałatka taco 💟Piccata z krewetkami 💟Gofry z szynką i serem I...absolutnie wszelkie łakocie: 💟Ciasteczka czekoladowe 💟Miniserniczki z borówkami 💟Brownie bez mąki 💟Mus cytrynowy 💟Ciasteczka sezamowe 💟Mus dyniowy 💟Pudding czekoladowy z awokado Bardzo się cieszę, że miałam okazję zapoznać się z tym przyjaznym wydaniem i zachęcam do zakupu i zetknięcia na stronę autorki -> peace,Love and Low Carb.
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- 30 Minute Ketogenic Cooking: 50+ Mouthwatering Low-Carb Recipes to Save You Time and Money
- Tłumaczenie:
- Wojciech Usarzewicz
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8987-8, 9788328389878
- Data wydania książki drukowanej :
- 2022-06-13
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8988-5, 9788328389885
- Data wydania ebooka :
-
2022-06-13
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 200x225
- Numer z katalogu:
- 168174
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 66.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 72.6MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 137.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
- Zgłoś erratę
- Kategoria wiekowa: 14+
Spis treści książki
- Czego będziesz potrzebował
- Porady i wskazówki pozwalające oszczędzić czas
- Organizacja i wydajność
- Przygotowanie posiłku i planowanie
- Przybory i sprzęty kuchenne pozwalające oszczędzać czas
- Ponowne wykorzystywanie niedojedzonych resztek
- Plany tygodniowe z listą zakupów
- Tydzień 1 - Plan
- Tydzień 2 - Plan
- Przystawki i przekąski
- Sałatki
- Śniadanie
- Lunch i obiad
- Dodatki
- Słodkości
- Pozostałe
List do Czytelnika
Część 1. POTRZEBNE SKŁADNIKI
Część 2. PRZEPISY
Indeks alergenów
Podręczny indeks przepisów
O autorce
Septem - inne książki
-
Promocja Promocja 2za1
...wpisuj w kratki, odczytuj hasła, szlifuj swoje umiejętności! Nauka języka obcego jest najszybsza, najskuteczniejsza i - co równie ważne! - najprzyjemniejsza, gdy odbywa się w praktyce. Podczas oglądania serialu, rozmowy z cudzoziemcem, czytania książki w oryginale albo rozwiązywania angielskiej krzyżówki. Rozwiązywanie krzyżówek ma i ten niezwykle praktyczny walor, że trzeba przy tym dbać o poprawną pisownię. Nie ma ona większego znaczenia podczas słuchania czy rozmowy, ale już na przykład w liście do przyszłego pracodawcy - i owszem. Umiejętność poprawnego pisania po angielsku może zaważyć na rozwoju kariery!- Druk 13 pkt
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.70 zł
24.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Autorki napisały go z myślą o osobach pragnących wychować szczenię na fajnego psiaka. Takiego, z którym przyjemnie jest się wybrać na długi spacer i do którego można się z radością przytulić. A przede wszystkim - z którym można zbudować prawdziwą, głęboką ludzko-psią relację i cieszyć się nią przez całe wspólne życie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niezwykłe wydarzenie, zwłaszcza gdy mowa o pierwszym dziecku. Radość, ale też obawa, ekscytacja, chociaż i niepewność, szczęście, jednak odrobinę podszyte strachem — życie przyszłych rodziców wypełnione jest całą paletą emocji. Nic dziwnego, nagle bowiem wszystko zmienia się o sto osiemdziesiąt stopni. Nie dziwi też, że mama i tata chcą być do tego wydarzenia jak najlepiej przygotowani.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 43 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
43.45 zł
79.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Czy jesteś uczniem, wykonawcą, czy fanem, dzięki tej książce bez trudu pojmiesz teorię muzyki. To przejrzyste wprowadzenie w jej koncepcje oraz w zagadnienia artyzmu i biegłości technicznej — kwestie stanowiące podstawę do tworzenia wspaniałych dźwięków. Szybko staniesz się specjalistą od wystukiwania rytmów, odczytywania nut i przewidywania dalszego ciągu utworu. Zyskasz też szersze spojrzenie na dzieła innych muzyków — i nadasz głębszy wymiar własnym.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 26 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.95 zł
49.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwaniu witalności, przywracaniu równowagi hormonalnej i poprawianiu odporności za pomocą diety kolagenowej. Nauczysz się także dostarczać sobie kluczowych składników i wykonywać odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym Twoje ciało będzie sprawnie produkować kolagen. Zapoznasz się z dwoma różnymi planami dietetycznymi i mnóstwem sprawdzonych przepisów. Książka zawiera wiele praktycznych porad i konkretnych wskazówek, dzięki którym już niedługo będziesz się cieszyć sprawnością, zdrowiem i urodą!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 21 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Owszem, istnieje — i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 26 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.95 zł
49.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Na szczęście istnieje strategia, którą może stosować każdy mężczyzna chcący opanować sztukę konwersacji i nawiązywania kontaktu z kobietami. Rzecz jasna wymaga pracy i ćwiczeń. W efekcie jednak, jeśli zastosujesz zawarte tu wskazówki, poczujesz większą pewność siebie, poznasz więcej kobiet, z którymi zaczniesz flirtować i randkować, wreszcie — zaczniesz cieszyć się wspaniałym życiem seksualnym. Opisana w książce metoda pozwoli Ci komunikować się z ludźmi na głębszym poziomie, stać się interesującym i zabawnym rozmówcą i wywierać na kobietach ogromne wrażenie. Sprawiać, by już po kilku minutach znajomości dziewczyna poczuła do Ciebie nieodparty pociąg... A Ty? Będziesz sobie doskonale radzić w każdej sytuacji związanej z relacjami międzyludzkimi — czy to towarzyskimi, czy to erotycznymi.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.20 zł
34.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz szybko kształtować swoje ciało. Żeby zacząć, potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń i wystarczającej ilości miejsca, by położyć się i rozciągnąć.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 13 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.70 zł
24.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
BARF, czyli „biologicznie odpowiednia surowa dieta” (ang. Biologically Appropriate Raw Food), zaproponowana przez australijskiego weterynarza Iana Billinghursta, zyskuje coraz większe uznanie wśród właścicieli kotów na całym świecie. Zauważają oni niezwykle pozytywne efekty zamiany „karmy” na naturalne, dostosowane do potrzeb kota jedzenie. Poprawa zdrowia i samopoczucia pupila, piękna sierść, czyste zęby to tylko kilka korzyści z przejścia na dietę BARF.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 21 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe Kyndra Holley
(1)(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)