- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 264
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Dieta SIRT na cztery pory roku
Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą.
Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektakularna przemiana zainspirowała wiele osób do zawalczenia o zgrabną sylwetkę i zdrowie. Dieta SIRT opiera się na prozdrowotnych i pysznych produktach takich jak np. truskawki, kakao, czerwona cebula, kawa, orzechy włoskie czy oliwa. Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą, która z czasem staje się stałym elementem życia.
W książce nie znajdziesz złudnych nadziei i obietnic bez pokrycia. Za to możesz liczyć na racjonalne podejście do diety SIRT i rzetelną analizę faktów. Dowiesz się z niej między innymi:
· Jakie są naukowe podstawy diety SIRT i czy warto liczyć na spektakularne efekty
· Czy rzeczywiście jest tak zdrowa i skuteczna, jak się o niej mówi
· Jak dostosować ją do polskich warunków i sezonowości produktów
· W jaki sposób komponować swoje posiłki i czym zastąpić niektóre produkty
· Jak zaadaptować dietę SIRT do swoich potrzeb i stosować ją bezpiecznie przez cały rok
W dziale z przepisami znajdziesz ponad 80 propozycji na wiosnę, lato, jesień, zimę, a także takich, które sprawdzą się niezależnie od pory roku. Przekonaj się, jak łatwe i szybkie mogą być zdrowe posiłki!
Wybrane bestsellery
-
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier? Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także - a może przede wszystkim - informacyjną. Umiejętność ich czytania pomoże ci w dokonywaniu właśc...(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)
25.19 zł
34.99 zł(-28%) -
Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!(31.37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł(-15%) -
Ta książka jest drugim, poszerzonym i uzupełnionym wydaniem przewodnika po kuchni dla geeków. Znajdziesz tu mnóstwo przydatnych informacji, inspiracji i zadziwiających ciekawostek. W każdym rozdziale znalazły się przepisy kulinarne, propozycje eksperymentów, a także informacje wprost od badaczy, ...(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł(-40%) -
Wychowanie dziecka to wielkie, piękne, ale też trudne zadanie. Trudniejsze, jeśli dziecko jest specyficzne - takie, u którego stwierdzono występowanie zaburzeń ze spektrum autyzmu. Sytuację komplikuje dodatkowo fakt, że neurologicznym i psychicznym objawom autyzmu towarzyszą nierzadko problemy fi...
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć. Wydanie II rozszerzone Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć. Wydanie II rozszerzone
(25.92 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Smaki natury na wyciągnięcie ręki Fascynujący przewodnik po dzikich roślinach, dzięki któremu odkryjesz bogactwo natury tuż za progiem swojego domu. Autor z pasją i wiedzą wprowadza czytelnika w świat dzikich roślin, prezentując praktyczne porady, ciekawostki oraz przepisy. Tłumaczy, jak rozpo...
Dzika spiżarnia. Wykorzystaj dary lasu, łąki i ogrodu Dzika spiżarnia. Wykorzystaj dary lasu, łąki i ogrodu
(34.10 zł najniższa cena z 30 dni)40.72 zł
50.90 zł(-20%) -
Marzysz o długim, zdrowym i pełnym energii życiu? Sięgnij po książkę "Dieta długowieczności", która otworzy przed Tobą drzwi do świata pełnego zdrowia i witalności. Jako specjalista żywieniowy, dzielę się w niej swoimi dociekaniami i doświadczeniami w tej materii, abyś mógł cieszyć się życiem w n...
-
Jeżeli dotąd nie znaliście Nadii Cateriny Munno czyli Pasty Queen, to znaczy, że nie wiecie nic na temat prawdziwej włoskiej kuchni. W mediach społecznościowych jej kulinarne poczynania śledzi prawie 8 milionów osób. Przepisy prezentowane są w krótkich nagraniach pełnych energii, humoru i niezwy...
Pasta Queen. Po prostu wspaniała książka kucharska. Ponad 100 przepisów i historii Pasta Queen. Po prostu wspaniała książka kucharska. Ponad 100 przepisów i historii
(42.87 zł najniższa cena z 30 dni)47.99 zł
63.99 zł(-25%) -
I would like to invite you on a journey through the complex world of eating disorders, which are affecting an increasing number of people around the world. Anorexia, bulimia, obesity are not only physical problems, but also psychological ones that affect a person's quality of life and health....
Anorexia. Bulimia. Inner compulsion to over-eat. Obesity Anorexia. Bulimia. Inner compulsion to over-eat. Obesity
(19.50 zł najniższa cena z 30 dni)25.50 zł
30.00 zł(-15%) -
If you are wondering how to lose weight permanently, there is a tip for that. First, you need to change your eating habits permanently. However, as you can easily guess, this is not the only thing losing weight is about. You also need to combine it with physical activity. The word 'diet' ...(13.00 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł(-15%)
Agata Lewandowska - pozostałe książki
-
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych. Substancja ta wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne (eliminuje wolne rodniki). Potraf...(21.59 zł najniższa cena z 30 dni)
21.59 zł
29.99 zł(-28%) -
Czosnek jest chętnie stosowany w kuchni ze względu na smak i zapach dodające daniom ostrości oraz wyrazistości. Pitagoras nazywał go podobno królem wszystkich przypraw. Ale czosnek to także roślina lecznicza o cennych właściwościach prozdrowotnych. Ma działanie przeciwzapalne i wspomaga walkę z d...(28.79 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani "cudownie" działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o ...
Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie
(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)26.49 zł
34.99 zł(-24%) -
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturaln...(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)
26.49 zł
34.99 zł(-24%) -
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół...(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)
27.18 zł
34.99 zł(-22%) -
Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarz...(28.83 zł najniższa cena z 30 dni)
28.79 zł
39.99 zł(-28%) -
Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych. Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym pr...(25.19 zł najniższa cena z 30 dni)
26.84 zł
34.99 zł(-23%) -
Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się...(28.79 zł najniższa cena z 30 dni)
30.27 zł
39.99 zł(-24%) -
Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dba...(29.00 zł najniższa cena z 30 dni)
28.79 zł
39.99 zł(-28%) -
Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szero...(21.59 zł najniższa cena z 30 dni)
21.59 zł
29.99 zł(-28%)
Ebooka "Dieta SIRT na cztery pory roku" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Dieta SIRT na cztery pory roku" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Dieta SIRT na cztery pory roku" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-815-1397-5, 9788381513975
- Data wydania książki drukowanej:
- 2020-09-12
- Data wydania ebooka:
-
2021-03-12
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 147671
- Rozmiar pliku Pdf:
- 13.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.6MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 16.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
Spis treści
Rozdział 1 Czym są sirtuiny?
Czy ograniczenie kilokalorii wydłuża życie?
Jak działają sirtuiny?
Sirtuiny w leczeniu chorób
Aktywacja sirtuin
Rozdział 2 Koncepcja diety SIRT
Dieta SIRT a racjonalne odżywianie
Czy warto stosować dietę SIRT?
Rozdział 3 Polifenole roślinne – ważny element wszystkich zdrowych diet
Antyoksydanty i wolne rodniki
Stres oksydacyjny
Źródła polifenoli
Rozdział 4 Czy dieta SIRT jest lepsza od innych diet?
Dieta SIRT a modne diety
Wartości zdrowotne diety
Nie tylko sirtuiny
Produkty sirtuinowe
Rozdział 5 Mądre odchudzanie z dietą SIRT
Dlaczego dieta SIRT odchudza?
Jak się odchudzać na diecie SIRT?
Rozdział 6 Czy można stosować dietę SIRT cały rok?
Przepisy. Wiosna
Kawa z kardamonem
Koktajl z selerem naciowym i matchą
Omlet z kurkumą, cebulą i szczypiorkiem
Pasta z tofu, suszonych pomidorów i kaparów
Gofry z łososiem, twarożkiem i cykorią
Placuszki gryczane z twarożkiem szczypiorkowym
Domowe „kapary” z mniszka lekarskiego
Sałatka ze szpinakiem i truskawkami
Sałatka z groszkiem i wędzonym dorszem
Zupa z czerwonej soczewicy
Botwinka z cieciorką i orzechami włoskimi
Pesto z liści rzodkiewki
Makaron z kiełkami na patelnię i rukolą
Dorsz z surówką z rzodkiewek
Makaron z oliwą i ostrą papryczką
Przepisy. Lato
Smoothie owocowo-ogórkowe z kolendrą
Zielona ice tea
Zielone smoothie z selerem i jarmużem
Kawa mrożona
Napój ogórkowy z ziołami
Owsianka z morelami i kurkumą
Twarożek z czereśniami i winogronami
Makaron z truskawkami
Sałatka z kurczakiem i rzodkiewkami
Sałatka z kaszy gryczanej z żurawiną i natką pietruszki
Ziemniaki w sosie z jarmużu
Pikantna pomidorowa
Ryż brązowy z kurczakiem, brokułami, oliwą i pietruszką
Pęczak z pomidorami i fetą
Zielone lody matcha
Żółte naleśniki z jagodami
Deser sernikowy z porzeczkami
Przepisy. Jesień
Koktajl z winogronami
Sok z jabłek, ogórków i natki pietruszki
Napój rumiankowy
Koktajl malinowy
Owsianka z orzechami i kruszonym kakao
Omlet z jarmużem
Łódeczki z cykorii z kaszą jaglaną
Gryczanka ze śliwkami
Pasta bakłażanowa
Sałatka ziemniaczana z łososiem
Surówka z czerwonej kapusty
Zupa z pieczonej papryki
Zupa pieczarkowa z lubczykiem
Polędwiczki z sosem wiśniowym
Spaghetti z tofu i pomidorami
Pudding chia z kawą i gruszką
Przepisy. Zima
Koktajl z jarmużem i owocami
Napój kurkumowy
Chai latte (herbata korzenna z mlekiem)
Koktajl egzotyczny z zieloną herbatą
Kanapki z wędzonym tofu i rukolą
Pasta do kanapek z curry i oliwą
Sałatka z czerwoną cykorią i winogronami
Sałatka śledziowa z cebulą, fasolą i jabłkiem
Sałatka z tofu i pistacjami
Sałatka z burakiem i orzechami włoskimi
Surówka z czerwonej cebuli i ogórków kiszonych
Zupa rybna z lubczykiem i marchewką
Zupa cebulowa
Ryż z indykiem, selerem naciowym i marchewką
Pstrąg z surówką z kiszonej kapusty i cykorii
Ciasto czekoladowe z orzechami
Przepisy. Cały rok
Woda smakowa z owocami
Woda smakowa z ogórkiem
Zielony sok sirtuinowy
Koktajl antyoksydacyjny z burakiem
Sok z marchewki i jabłka
Koktajl kawowy z masłem orzechowym
Bułki z soją
Chleb z kaszy gryczanej
Chleb żytnio-gryczany
Chleb pszenno-żytni z rodzynkami
Najlepsze placuszki bananowe z kakao
Owsianka czekoladowa z suszonymi morelami
Pasta jajeczna z oliwą i pietruszką
Ziemniaki opiekane z kurkumą
Sałatka z fasolą i marchewką
Pikantne placuszki z cukinii
Placki ziemniaczane z twarożkiem i kiełkami cebuli
Tempeh z warzywami
Budyń gryczany z owocami
Krem kakaowy z orzechami
Ciasto z konfiturą
Bibliografia
Wydawnictwo RM - inne książki
-
Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych ...(33.34 zł najniższa cena z 30 dni)
33.24 zł
44.99 zł(-26%) -
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki pr...(33.29 zł najniższa cena z 30 dni)
33.19 zł
44.99 zł(-26%) -
Na kartach notatnika kurator opisuje realia swojej pracy. To popegeerowskie wsie, brudne dzielnice i stare kamienice, świat alkoholików, meneli, sprawców i ofiar przemocy, rozwodników wszelkimi sposobami walczących o dzieci i ludzi, których los ich dzieci obchodzi mniej niż butelka wódki. To takż...(39.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wys...(28.89 zł najniższa cena z 30 dni)
28.79 zł
39.99 zł(-28%) -
Czy możemy wierzyć własnym oczom? Czy świat istnieje naprawdę? Czy psy mogą mieć nerwicę? Co potrafią noworodki? Czy sztuczna inteligencja może zagrażać ludzkości? Gdzie w mózgu ukrywają się wspomnienia? Czy kształt czaszki mówi coś o naszym charakterze? I po co psychologom potrzebn...(21.57 zł najniższa cena z 30 dni)
21.51 zł
29.87 zł(-28%) -
Pierwszy reportaż o Polakach chorych na otyłość skrajnie olbrzymią Teresa leży na szpitalnym SOR-ze od trzech dni. Cały czas na wózku transportowym, a dokładnie przywiązana do niego pasami. Szpital ma tylko łóżka o nośności do 120 kg, a kobieta waży o wiele więcej. Teresa jest cały czas naga, ...(39.19 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł(-22%) -
Minęło już ponad 150 lat od pierwszego strajku, do jakiego doszło w 1872 roku w fabryce Cegielskiego - symbolu, miejscu wyjątkowym nie tylko na mapie Wielkopolski, ale i całego kraju. Istniejące nieprzerwanie od 178 lat poznańskie przedsiębiorstwo jest dla Jarosława Urbańskiego punktem odniesieni...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Pamiętnik żołnierza to zawsze wspaniałe źródło historyczne. Możemy dzięki niemu z perspektywy pierwszej osoby dowiedzieć o najważniejszych wydarzeniach z konkretnego konfliktu. Mało tego, pamiętnik pokazuje zwykły, ludzki charakter wojny - stres, cierpienie, strach, ale i radość i wzruszenie. Jak...
Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy
(45.66 zł najniższa cena z 30 dni)47.99 zł
59.99 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Dieta SIRT na cztery pory roku Agata Lewandowska (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.