- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 192
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Detoks cukrowy
Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.
Z poradnika dowiesz się, czy uzależnienie od cukru rzeczywiście jest możliwe. Dzięki niemu poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi Ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą Ci zmienić sposób odżywania się na zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej urozmaicony.
Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz SGGW. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka książek Polska kuchnia bezglutenowa, Ciasta i desery dla diabetyków, Wypieki dla diabetyków oraz Dieta w chorobie Hashimoto.
Wybrane bestsellery
-
Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne Codziennie setki Polaków dostają diagnozę choroby autoimmunologicznej czyli takiej, w której układ odpornościowy traktuje nasze własne ciało jako wroga, atakując jego tkanki i narządy. Choroby autoagresywne dotykają często młodych, aktywnych lud...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(20.39 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł(-15%) -
Jak uprawiać seks niekoniecznie po ciemku. I jak się nim cieszyć. Seks od zawsze był tematem tabu. I nadal nim jest - mimo zmian obyczajowych i coraz większej wiedzy. Często staje się narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kateg...(38.17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.17 zł
44.90 zł(-15%) -
MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. Vienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w...(38.43 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł(-20%) -
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier? Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także - a może przede wszystkim - informacyjną. Umiejętność ich czytania pomoże ci w dokonywaniu właśc...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.69 zł
34.99 zł(-24%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.42 zł
49.90 zł(-23%) -
NAJLEPSZA LEKTURA NA CZAS ZMIANY, IDEALNA DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ SOBIE POMÓC. Uzdrowienie nie jest wydarzeniem jednorazowym, ale zapoczątkowane przez tego typu sytuację. Nagła strata, zakończenie związku, zmiana pracy, kłopoty ze zdrowiem czy śmierć bliskiej osoby zaburzają nasze wyobrażenie przys...(37.03 zł najniższa cena z 30 dni)
42.32 zł
52.90 zł(-20%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(31.92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
(47.76 zł najniższa cena z 30 dni)47.71 zł
59.90 zł(-20%)
Agata Lewandowska - pozostałe książki
-
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych. Substancja ta wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne (eliminuje wolne rodniki). Potraf...(21.59 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł(-20%) -
Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani "cudownie" działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o ...
Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie
(25.62 zł najniższa cena z 30 dni)25.19 zł
34.99 zł(-28%) -
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturaln...(26.49 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą. Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektak...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarz...(29.64 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się...(30.21 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dba...(30.02 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, nie jest typowym poradnikiem o diecie czy o odchudzaniu, tylko… powieścią obyczajową. Nie znajdziesz w niej wypunktowanych rad ani zestawu niskokalorycznych przepisów, a jednak, jeśli dokładnie się wczytasz, dowiesz się, co robić – a czego zdecydowanie...(21.51 zł najniższa cena z 30 dni)
21.51 zł
29.87 zł(-28%) -
Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza… Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glike...(18.43 zł najniższa cena z 30 dni)
18.43 zł
25.60 zł(-28%) -
Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia...(18.53 zł najniższa cena z 30 dni)
20.48 zł
25.60 zł(-20%)
Ebooka "Detoks cukrowy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Detoks cukrowy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Detoks cukrowy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-815-1066-0, 9788381510660
- Data wydania ebooka:
-
2019-11-03
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 101641
- Rozmiar pliku Pdf:
- 3.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.0MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.0MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Jak czytać etykiety spożywcze?
- Ile cukru można dziennie spożywać?
- Dlaczego tak lubimy cukier?
- Cukier a sylwetka
- Cukier a nasze zdrowie
- Błędne koło, czyli jak działają na nas cukry proste 25
- Skrobia a poziom cukru we krwi
- Indeks i ładunek glikemiczny
- Dieta bez węglowodanów?
- Skład diety, który zwiększa szanse na sukces
- Różne rodzaje cukru
- Cukier z zaskoczenia
- A co ze słodzikami?
- Jak to działa?
- Jak się przygotować do diety?
- Jak sobie radzić w kryzysowych momentach?
- Najczęściej zadawane pytania
- Zanim zaczniesz…
- Sałatka caprese
- Sałatka curry z kapusty i ryby
- Sałatka cesarska
- Sałatka grecka
- Sałatka kalafiorowa z suszonymi pomidorami
- Sałatka z awokado, pomidorami i serem
- Sałatka śródziemnomorska
- Sałatka z awokado, suszonych pomidorów i ogórka
- Sałatka z brązowym ryżem
- Sałatka z czerwoną cebulą i pomarańczą
- Sałatka z fasolą
- Sałatka z burakiem i kaszą
- Sałatka z kiełkami i parmezanem
- Sałatka z fetą i makaronem
- Sałatka z grapefruitem i zielonym ogórkiem
- Sałatka z grillowanym kurczakiem i szpinakiem
- Sałatka z kaszą gryczaną i wędliną
- Sałatka z indykiem i ryżem
- Sałatka z indykiem i suszonymi pomidorami
- Sałatka z kozim serem i makaronem
- Sałatka z łososiem i szparagami
- Sałatka z makaronem
- Sałatka z mozzarellą i makaronem
- Sałatka z polędwiczkami, awokado i serem
- Sałatka z tuńczykiem i ryżem
- Sałatka z wędzonym łososiem
- Mizeria
- Sałata z jogurtem
- Surówka z kalarepy
- Surówka z kiełkami
- Surówka z kiszonej kapusty
- Surówka z kiszonych ogórków
- Surówka z marchewki
- Surówka z pora
- Naleśniki z mięsem i warzywami
- Naleśniki z białym serem
- Placki z cukinii
- Cieciorka z cukinią
- Cukinia faszerowana ryżem i krewetkami
- Chleb pełnoziarnisty żytni
- Kotlety z soczewicy
- Koktajl bananowy
- Koktajl czerwony
- Koktajl owocowy
- Koktajl zielony
- Barszcz ukraiński
- Błyskawiczna zupa pomidorowa z tartym serem
- Zupa brokułowa z kurczakiem
- Zupa jarzynowa z kaszą
- Zupa krem cebulowa
- Zupa krem z groszku
- Zupa krem z selera
- Zupa pomidorowa z mozzarellą
- Zupa z ciecierzycy
- Zupa z soczewicy
- Brokuły z fetą i słonecznikiem
- Pomidory nadziewane pastą makrelową
- Bakłażan z pomidorem i mozzarellą
- Warzywa z dipem twarożkowym
- Rukola z serem pleśniowym i pomidorami
- Warzywa grillowane z humusem
- Warzywa z dipem jogurtowym
- Warzywa z serem pleśniowym
- Chili wegetariańskie
- Dip z awokado
- Humus
- Masło z pestek słonecznika
- Pasta jajeczna
- Pasta makrelowa
- Pasta rybna
- Pasta z czerwonej fasoli
- Pasta z soczewicy
- Twarożek ogórkowy
- Twarożek śródziemnomorski
- Twarożek z oliwkami i kiełkami
- Twarożek z ogórkiem kiszonym i rzodkiewkami
- Twarożek z kalarepką
- Twarożek z tzatziki
- Twarożek z rzodkiewką
- Bitki wołowe
- Dorsz z fasolką szparagową i sezamem
- Klopsy szpinakowe
- Gołąbki drobiowe w sosie pomidorowym
- Gulasz z kaszą
- Kotlety czosnkowe
- Indyk z porem
- Indyk w ziołach
- Indyk po włosku
- Kotlety z indyka
- Kurczak pieczony w curry
- Indyk pieczony
- Kurczak w sosie pieczarkowym
- Kurczak z pestkami dyni
- Kurczak z grillowanymi warzywami
- Kurczak ziołowy z warzywami
- Polędwiczki wieprzowe w ziołach
- Ryba w sosie chrzanowym
- Wątróbka z cebulą
- Zielony gulasz z warzywami
- Brązowy ryż z pieczonym dorszem
- Kasza gryczana w sosie z bobu
- Kasza gryczana z mięsem mielonym i natką pietruszki
- Kasza ze schabem
- Makaron z papryką i soczewicą
- Makaron z pesto i kurczakiem
- Makaron z pomidorami i kiełkami
- Makaron z wędzonym łososiem
- Penne z kurczakiem i cukinią w białym sosie
- Zapiekana kasza gryczana z cebulą i twarogiem
- Ruloniki z szynki z musztardą
- Ruloniki z szynki z twarożkiem
- Arbuz z serem feta
- Jogurt z owocami
- Kasza jaglana z owocami
- Mus z mango
- Owsianka z owocami
- Sałatka owocowa z jogurtem i otrębami
- Twarożek z bananem
- Jajka sadzone z warzywami i kaszą
- Jajecznica z warzywami
Słowo od Autorki
Co trzeba wiedzieć o cukrze?
Czym właściwie są cukry?
Dlaczego powinniśmy ograniczać cukier?
Uzależnienie od cukru – czy to możliwe?
Czy cukier trzeba trwale wyeliminować z diety?
Czy wystarczy przestać słodzić?
Jadłospis
Plan działania
Przepisy
Sałatki dla zdrowia i urody
Surówki do obiadu
Rozmaitości
Koktajle – witaminy w szklance
Zupy – na mniejszy i większy głód
Warzywa w roli głównej
Pasty, dipy i twarożki
Mięso i ryby
Makaron, ryż i kasza
Przekąski – coś na ząb
Owoce w roli głównej
Jajka na dwa sposoby
Bibliografia
Wydawnictwo RM - inne książki
-
Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych ...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł(-20%) -
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki pr...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł(-20%) -
Na kartach notatnika kurator opisuje realia swojej pracy. To popegeerowskie wsie, brudne dzielnice i stare kamienice, świat alkoholików, meneli, sprawców i ofiar przemocy, rozwodników wszelkimi sposobami walczących o dzieci i ludzi, których los ich dzieci obchodzi mniej niż butelka wódki. To takż...(39.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wys...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Czy możemy wierzyć własnym oczom? Czy świat istnieje naprawdę? Czy psy mogą mieć nerwicę? Co potrafią noworodki? Czy sztuczna inteligencja może zagrażać ludzkości? Gdzie w mózgu ukrywają się wspomnienia? Czy kształt czaszki mówi coś o naszym charakterze? I po co psychologom potrzebn...(22.33 zł najniższa cena z 30 dni)
23.90 zł
29.87 zł(-20%) -
Pierwszy reportaż o Polakach chorych na otyłość skrajnie olbrzymią Teresa leży na szpitalnym SOR-ze od trzech dni. Cały czas na wózku transportowym, a dokładnie przywiązana do niego pasami. Szpital ma tylko łóżka o nośności do 120 kg, a kobieta waży o wiele więcej. Teresa jest cały czas naga, ...(39.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Minęło już ponad 150 lat od pierwszego strajku, do jakiego doszło w 1872 roku w fabryce Cegielskiego - symbolu, miejscu wyjątkowym nie tylko na mapie Wielkopolski, ale i całego kraju. Istniejące nieprzerwanie od 178 lat poznańskie przedsiębiorstwo jest dla Jarosława Urbańskiego punktem odniesieni...(39.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Pamiętnik żołnierza to zawsze wspaniałe źródło historyczne. Możemy dzięki niemu z perspektywy pierwszej osoby dowiedzieć o najważniejszych wydarzeniach z konkretnego konfliktu. Mało tego, pamiętnik pokazuje zwykły, ludzki charakter wojny - stres, cierpienie, strach, ale i radość i wzruszenie. Jak...
Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy
(47.99 zł najniższa cena z 30 dni)47.99 zł
59.99 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Detoks cukrowy Agata Lewandowska (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.