Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii
- Autor:
- Agata Lewandowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 232
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii
Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych.
Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.
Z książki dowiesz się między innymi:
· Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
· Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?
· Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?
· Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?
· Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre?
· Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?
W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!
AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka książek o diecie i zdrowiu, m.in. Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Hashimoto. Dieta i styl zycia w chorobie oraz Dieta anti-aging. Prowadzi stronę internetową oraz blog pod adresem www.lewandowskaagata.pl.
Wybrane bestsellery
-
Ta przełomowa książka odkrywa przed Tobą sekrety intermittent fasting, ukazując, jak prostą zmianą w rutynie jedzenia możesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, umysłem i ogólnym samopoczuciem. Autorka, światowej sławy ekspertka w dziedzinie zdrowia i żywienia, dzieli się swoją wiedzą i doświa...
Post przerywany. Intermittent fasting - Twoja recepta na zdrowie Post przerywany. Intermittent fasting - Twoja recepta na zdrowie
-
Poznaj Walkfulness - nowatorską metodę łączenia aktywności fizycznej i umysłowej. Książka w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikom jak regularne chodzenie wpływa na nasz organizm, zdrowie psychiczne i motywację, odwołując się...
-
Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są nadprogramowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ...
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeci...
Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i w życiu Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i w życiu
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)23.92 zł
29.90 zł(-20%) -
Wyobraźcie sobie zalesiony ogród, po którym będziecie się przechadzać podczas zbierania owoców niezależnie od pory roku. Miejsce, w którym będziecie zrywać kiwi i fasolę z pędów owiniętych wokół gałęzi gruszy albo truskawki dojrzewające pod gronami porzeczki, albo sałatę rosnącą pod owocami św...
-
Odkryj tajemnice kuchni pełnej smaku i tradycji, która zachwyca nowoczesnym podejściem do klasycznych deserów. Ta wyjątkowa kolekcja przepisów na mazurki przenosi kulinarną tradycję w zupełnie nowy wymiar, łącząc zdrowie z niezapomnianym smakiem. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym cuki...
Fit Mazurki. Przepisy na mazurki, które zachwycą Twoich gości! Fit Mazurki. Przepisy na mazurki, które zachwycą Twoich gości!
-
Odkryj magię świątecznego stołu z niezwykłą kolekcją 100 przepisów, które odmienią Twoje świętowanie. Iwona Kot, ceniona mistrzyni kulinariów, zaprasza do podróży przez smaki wielkanocne, łącząc tradycję z nowoczesnością. Od klasycznych potraw, przez innowacyjne interpretacje, po słodkie finały -...
Wielkanoc na nowo. 100 wielkanocnych przepisów, które zachwycą twoich gości Wielkanoc na nowo. 100 wielkanocnych przepisów, które zachwycą twoich gości
-
Odkryj sekret młodości ukryty w kolagenie dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi, który odsłania, jak ta kluczowa proteina może odmienić Twoje zdrowie, urodę i samopoczucie. W klarowny i przystępny sposób dowiesz się, na co pomaga kolagen, jak go efektywnie stosować i w jaki sposób dawkować, aby o...
Kolagen - sekret młodości. Na co pomaga kolagen, jak go stosować i jak dawkować Kolagen - sekret młodości. Na co pomaga kolagen, jak go stosować i jak dawkować
-
UWAGA! Z POWODU WARSTWY WIZUALNEJ EBOOK ZACHĘCAMY DO UŻYWANIA JEDYNIE W FORMIE PDF. UPEWNIJ SIĘ, ŻE TWOJE URZĄDZENIE OBSŁUGUJE FORMAT PDF. Odkryj niezwykłe smaki w naszym nowym Ebooku! - zbiór 50 przepisów na desery, które podniosą Twoje kulinarne doświadczenia na wyższy poziom. W środku sp...
-
Życie codzienne daje nam wiele okazji do stosowania ziół. Do dziś niektóre z nich dostarczają barwników, mogą także konserwować żywność, dodawać aromatycznego smaku potrawom czy dezynfekować czyszczone powierzchnie. Możemy z nich stworzyć niecodzienne kiszonki, środki czystości i kosmetyki. Zdzi...
Zioła polskie. Wykorzystanie lecznicze, kosmetyczne, kulinarne, domowe Zioła polskie. Wykorzystanie lecznicze, kosmetyczne, kulinarne, domowe
Agata Lewandowska - pozostałe książki
-
Czosnek jest chętnie stosowany w kuchni ze względu na smak i zapach dodające daniom ostrości oraz wyrazistości. Pitagoras nazywał go podobno królem wszystkich przypraw. Ale czosnek to także roślina lecznicza o cennych właściwościach prozdrowotnych. Ma działanie przeciwzapalne i wspomaga walkę z d...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Ilu diet już próbowałaś? Ile razy robiłaś postanowienie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? A potem znowu zjadłaś coś „niewłaściwego”. Bo nie miałaś czasu… Bo tak odreagowujesz stres… Bo nie mogłaś już patrzeć na to, że inni jedzą to, czego tobie nie wolno… ...
-
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą. Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektak...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Dieta bezglutenowa nie oznacza kuchni nudnej, pozbawionej smaku i wyrazistości.Owszem, wykluczenie z menu glutenu wymaga zmiany stylu życia, ale na pewno nie pozbawia radości z jedzenia i gotowania. Chleb gryczany, komosa ryżowa z bakaliami i brzoskwinią, kurczak z sezamem, surówk...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.42 zł
25.53 zł(-20%) -
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych. Substancja ta wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne (eliminuje wolne rodniki). Potraf...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł(-20%) -
Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani "cudownie" działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o ...
Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturaln...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarz...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%)
Ebooka "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-815-1038-7, 9788381510387
- Data wydania ebooka:
- 2020-03-19 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 115727
- Rozmiar pliku Pdf:
- 6.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 9.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 18.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
Od Autorki
Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
Twoje ciało jest uparte
Dlaczego nie możesz schudnąć?
Skąd się bierze efekt jo-jo?
Czy chcesz się odchudzać, czy tylko schudnąć?
Jeśli schudnę, wszystko się zmieni…
Zanim rozpoczniesz odchudzanie
Dieta diecie nierówna
Nie potrzebujesz diety!
Dlaczego się odchudzamy?
Głód, apetyt, a może zachcianka?
Dlaczego czujesz głód?
Skąd te zachcianki?
Dlaczego nie warto być głodnym podczas odchudzania?
Odchudzanie sprzyja stresowi, ale czy stres sprzyja tyciu?
Zmiany, które pomogą ci schudnąć
Jak zapobiegać napadom głodu?
Odchudzanie – z czym to się je?
Twój plan dnia
Zakupy i inne wyzwania
Łatwe, smaczne i zdrowe gotowanie
Dlaczego warto wprowadzić ruch do swojego życia?
Kilka słów o suplementach i żywności „dietetycznej”
Co jeść, żeby schudnąć?
Zdrowe zamienniki
Jak się nie poddać?
Jak wyrabiać i utrwalać dobre nawyki?
Plan działania w trzech prostych krokach
Silna motywacja
Jak przezwyciężyć kryzys?
PRZEPISY
Koktajle i smoothies
Koktajl szpinakowy z bananem i cytryną
Koktajl błonnikowy
Odżywczy koktajl z czerwonymi owocami
Letni koktajl owocowy
Koktajl z jarmużu i awokado
Koktajl oczyszczający
Koktajl jaglany z jagodami
Koktajl pomidorowy
Śniadania
Kasza owsiana z owocami
Biała kasza gryczana ze śliwkami
Poranna jaglanka
Orkiszanka z orzechami
Omlet z płatkami owsianymi
Owsianka „na bogato”
Chuda ryba w galarecie
Omlet z krewetkami i natką pietruszki
Omlet ze szczypiorkiem
Pasta jajeczna
„Smalec” z fasoli
Serek z rzeżuchą
Twarożek kanapkowy z ogórkiem i oliwkami
Pasta pieczarkowa z pietruszką
Zupy
Grochówka „light”
Chłodnik z buraków i jabłek
Krem z warzyw z otrębami
Krem z pomidorów z mozzarellą
Kapuśniak z pulpetami
Chłodnik z wędzonym łososiem
Zupa warzywna z fasolą
Sałatki, surówki i jarzynki
Sałatka z awokado, szparagami i ogórkiem
Sałatka śledziowa tradycyjna
Sałatka obiadowa à la Cezar
Sałatka obiadowa z makaronem i fasolą
Sałatka z gruszką, szynką i serem
Sałatka z soczewicą i fetą
Sałatka z krewetkami i sosem czosnkowym
Sałatka na upały
Sałatka z ciecierzycą i burakiem
Sałatka obiadowa z kaszą gryczaną, serem i warzywami
Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym
Sałatka ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka obiadowa z dzikim ryżem i indykiem
Sałatka z makaronem, fetą i kiełkami słonecznika
Sałatka jarzynowa „light”
Sałatka zimowa
Sałatka na letni obiad z kurczakiem i młodymi ziemniakami
Kolorowa surówka z sosem winegret
Brokuły z suszonymi pomidorami
Surówka z czerwonej kapusty z ogórkiem i cebulą
Surówka z gruszką
Surówka pikantna
Botwina na ciepło
Dania główne
Domowy burger
Spaghetti z sosem pomidorowym
Pieczone kotlety mielone
Dorsz curry z ryżem
Kasza z pieczarkami i mięsem mielonym
Zapiekanka włoska z makaronem
Kasza z pomidorami i fetą
Łosoś na parze z warzywami
Polędwiczki wieprzowe z sosem tzatziki
Pieczony pstrąg z pesto i pomidorem
Szpinak z jajkiem i kaszą
Duszone warzywa z ciecierzycą
Schab duszony
Makaron z warzywami, serem i pesto
Kurczak w sosie pieczarkowym
Kotlety z fasoli
Leczo pomidorowe
Przekąski i desery
Ruloniki z warzywami
Domowa pizza razowa
Łódeczki z cykorii z kaszą gryczaną
Jesienne warzywa z mozzarellą
Chipsy z jarmużu
Sufleciki jabłkowe
Śliwki pod kruszonką
Lody owocowo-jogurtowe
Shake kakaowo-orzechowy
Serniczki truskawkowe
Domowe batoniki musli
Przekąska z warzyw
Humus
Dip tzatziki
Dip z awokado
Dip bakłażanowy
Dip grecki
Dip czosnkowy
Bibliografia
Wydawnictwo RM - inne książki
-
Na kartach notatnika kurator opisuje realia swojej pracy. To popegeerowskie wsie, brudne dzielnice i stare kamienice, świat alkoholików, meneli, sprawców i ofiar przemocy, rozwodników wszelkimi sposobami walczących o dzieci i ludzi, których los ich dzieci obchodzi mniej niż butelka wódki. To takż...(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Uwielbiana przez Dużych i Małych mądra i piękna opowieść o poszukiwaniu przyjaźni. Książka w nowym przekładzie Elżbiety Siwiec w pięknej interpretacji Macieja Stuhra. Żyłem więc samotnie, nie mając nikogo, z kim mógłbym szczerze porozmawiać, aż do czasu, gdy przed sześc...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.65 zł
17.06 zł(-20%) -
Czy niepokoi cię rozwój twojego dziecka i zastanawiasz się, jak i gdzie sprawdzić, czy nie ma autyzmu? A może już postawiono diagnozę i chcesz się dowiedzieć, jak mu pomóc? Bez względu na to, na jakim etapie jesteś, informacje, porady i wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci zrozumieć skomplik...(37.49 zł najniższa cena z 30 dni)
36.70 zł
49.99 zł(-27%) -
Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych ...(33.74 zł najniższa cena z 30 dni)
33.69 zł
44.99 zł(-25%) -
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki pr...(33.74 zł najniższa cena z 30 dni)
33.36 zł
44.99 zł(-26%) -
W swojej książce Michał Narożniak opisuje tradycyjne i nowoczesne systemy pracy, dialogu społecznego czy mentalności, które przenikają ze sobą do takiego stopnia, że ich rozgraniczenie staje się niemal niemożliwe. Swoje rozważania podpiera konkretnymi przykładami z XIX-wiecznych osad górniczych n...
Niewolnicy modernizacji. Między pańszczyzną a kapitalizmem Niewolnicy modernizacji. Między pańszczyzną a kapitalizmem
(30.99 zł najniższa cena z 30 dni)29.54 zł
39.99 zł(-26%) -
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier? Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także - a może przede wszystkim - informacyjną. Umiejętność ich czytania pomoże ci w dokonywaniu właśc...(26.24 zł najniższa cena z 30 dni)
25.82 zł
34.99 zł(-26%) -
Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki ksią...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą? Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak nadmierne zmęczenie, senność po posiłkach, ciągłe pragnienie lub obniżona...
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Kto nie lubi słodyczy? To naturalne, że tak bardzo nam smakują - kiedy receptory smakowe znajdujące się na języku wyczują słodkość, w mózgu uwalniają się hormony szczęścia. To dlatego tak trudno jest odmówić sobie słodyczy. Wiadomo jednak, że zbyt duża ilość cukru szkodzi. Nie będziemy cię cza...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii Agata Lewandowska (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.