Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia Dr Steven Gundry
- Autor:
- Dr Steven Gundry
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Stron:
- 312
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia
Przygotuj się na rewolucję w podejściu do zdrowego odżywiania!
Doktor Steven Gundry, autor bestsellera "Roślinne kłamstwo", w swojej najnowszej książce
obala powszechne mity związane z dietą ketogeniczną i przedstawia nową, przystępną i niezwykle praktyczną metodę czerpania maksymalnych korzyści z diety wysokotłuszczowej przy minimalnych wyrzeczeniach.
Chociaż założenia diety ketogenicznej wydają się proste - należy spożywać dużo tłuszczy i niewiele węglowodanów - to różnorodność jej wariantów może wprowadzać zamieszanie.
Brudne keto, czyste keto, keto z restrykcjami kalorycznymi, keto wysokobiałkowe... Może istnieje jedna uniwersalna zasada diety ketogenicznej, którą wszyscy pomijamy?
Poszukując odpowiedzi na to pytanie, doktor Gundry, doszedł do szokującego wniosku. Jego badania wykazały, że sposób, w jaki dotychczasowo postrzegaliśmy dietę keto był... błędny. Podobnie jak wielu innych lekarzy i ekspertów żywieniowych, dr Gundry od dawna popierał dietę ketogeniczną. Wierzył, że wysiłki jego pacjentów, by przestrzegać ścisłych zaleceń żywieniowych, są warte zachodu. Do czasu, gdy jego badania ujawniły szokującą prawdę: przez cały ten czas mylnie rozumieliśmy keto. Wcale nie musimy ograniczać wszystkich węglowodanów, aby czerpać korzyści z ketozy.
"Keto przełom" to oparta na najnowszych badaniach książka, która zrewolucjonizuje twoje podejście do diety ketogenicznej. Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą ketogeniczną czy stosujesz ją od lat, czy jesteś wegetarianinem czy weganinem, a może po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie bez wyrzeczeń - ta książka jest dla ciebie.
Wybrane bestsellery
-
Święta - ten magiczny czas, gdy stoły uginają się pod ciężarem pyszności, a rodzina i przyjaciele gromadzą się, by wspólnie celebrować chwile pełne radości... oraz, przyznajmy to szczerze, kalorycznych przyjemności. Jeśli szukasz inspiracji na te dni, to właśnie trafiłeś na przewodnik, który poprowadzi Cię przez świat świątecznych smaków i zapachów -
Odkryj rewolucyjne podejście do odżywiania, które zmieni Twoje życie! Prezentujemy najnowszy poradnik dietetyczny, który rzuca wyzwanie konwencjonalnym zasadom żywienia i otwiera drzwi do świata optymalnego zdrowia i witalności. Ta przełomowa książka jest dedykowana wszystkim, którzy pragną odkryć potencjał drzemiący w diecie opartej na produktach- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnyc- ePub + Mobi 47 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
47.92 zł
59.90 zł (-20%) -
Owszem, istnieje — i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary- ePub + Mobi 23 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu?- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Odkryj świat diety carnivore z książką, która zmienia podejście do odżywiania opartego na prostocie, smaku i najwyższej jakości składnikach. "100 Pomysłów na Dania Diety Carnivore" to przewodnik kulinarny stworzony dla miłośników diety mięsnej, którzy pragną zainspirować się różnorodnymi przepisami, a jednocześnie utrzymać prostotę i zasady tego st- PDF + ePub + Mobi 29 pkt
-
Tradycja świąteczna w nowej, zdrowszej odsłonie? Tak, to możliwe! Przedstawiamy wyjątkowy przewodnik kulinarny, który łączy magię Bożego Narodzenia z zasadami diety ketogenicznej. W tej inspirującej książce kucharskiej znajdziesz aż 50 starannie wyselekcjonowanych przepisów, które przełamują stereotyp, że świąteczne potrawy muszą być pełne cukru i- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
100 Dań Diety Keto: Przepisy, które Odmienią Twoje Podejście do Zdrowego Odżywiania Poznaj sekrety diety ketogenicznej dzięki tej wyjątkowej książce pełnej smakowitych przepisów, które sprawią, że jedzenie stanie się prawdziwą przyjemnością, a utrata wagi będzie łatwa i przyjemna. W "100 Dań Diety Keto" znajdziesz inspirujące przepisy na każdą okaz- PDF + ePub 39 pkt
-
Tradycja może być zielona, a świąteczny stół - bardziej etyczny niż kiedykolwiek. W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz klucz do stworzenia magicznej atmosfery Świąt bez kompromisów - za to z ogromną dawką smaku i kreatywności. Zapomnij o stereotypach mówiących, że wegańska kuchnia jest nudna czy ograniczona. Na kartach tej publikacji cze- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
Szczegóły książki
- Tłumaczenie:
- Bartłomiej Kotarski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-837-1410-3, 9788383714103
- Data wydania ebooka :
-
2024-07-17
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 239116
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
Trzy kobiety, trzy historie, jedna przyjaźń. Połączyła je kamienica przy Gnieźnieńskiej w Pleszewie, a rozdzieliła druga wojna światowa. Stefania Niemyjska, przedwojenna nauczycielka i emancypantka, zostaje aresztowana przez Gestapo za prowadzenie tajnych kompletów. Trafia do obozu pracy Wiesengrund i ostatecznie do obozu śmierci Auschwitz-Birkenau- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(22,00 zł najniższa cena z 30 dni)
33.00 zł
44.00 zł (-25%) -
Jak królowa Elżbieta II odkryła swoją smykałkę do rozwiązywania spraw kryminalnych.... Rok 1957. Młoda kobieta zostaje znaleziona martwa w domu położonym milę od pałacu Buckingham. Ofiara ubrana jest jedynie w jedwabną bieliznę i diamentową tiarę. Nieopodal zostaje znaleziony starszy mężczyzna, który ma oko przebite długim ostrym narzędziem. Kiedy- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 38 pkt
(24,00 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne? Istnieje wiele dróg do osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego. W przełomowym poradniku "Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce" neurobiolożka Camilla Nord zabierze cię w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rew- ePub + Mobi 30 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.14 zł
44.99 zł (-33%) -
Megan boi się wrócić do domu na święta. Cztery lata temu zostawiła miejscowego złotego chłopca Izaaca przed ołtarzem i uciekła do dużego miasta (co nie było wcale łatwe, biorąc pod uwagę obcasy i wielką biała suknię). Chciałaby, żeby teraz obyło się bez dramatów. Zwłaszcza że on jest ponownie zaręczony, a ona została rzucona po raz czwarty w tym roku.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.74 zł
44.99 zł (-25%) -
W te święta Bożego Narodzenia zabójca przenosi rodzinne gry na nowy, morderczy poziom 19 grudnia Edie O'Sullivan, znana ponadosiemdziesięcioletnia miłośniczka układania puzzli, samotniczka i świąteczny Grinch, znajduje na progu domu ręcznie zapakowany prezent. Otwiera go i znajduje pudełko z układanką, a w środku sześć elementów. Po ułożeniu el- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 26 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
26.99 zł
44.99 zł (-40%) -
Jak znaleźć miłość swojego życia po śmierci? Gdy śmierć to dopiero początek... Najbardziej romantyczna historia prosto z zaświatów! Gdyby nie to, że i tak jest już martwa, Delphie właśnie umierałaby ze wstydu. Nie tylko przed chwilą opuściła ten świat w najbardziej żenujący sposób, jaki można sobie wyobrazić (zakrztusiwszy się burgerem z mikrofali)- ePub + Mobi 39 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł (-20%) -
To książka dla wszystkich, którzy znaleźli w sobie siłę, odwagę i pokorę, aby stawić czoła narcystycznej przemocy. Dla wielu osób uświadomienie sobie, że osoba obecna w ich życiu osobistym lub zawodowym jest narcyzem, może być poważnym wstrząsem oraz początkiem trudnego i skomplikowanego procesu wyjścia z toksycznych relacji. Niezależnie od tego, c- ePub + Mobi 32 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł (-20%) -
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada- ePub + Mobi 27 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.39 zł
40.90 zł (-33%) -
Nigdy nie wydarzyło się między nimi nic romantycznego. Są przyjaciółmi i tyle. Nie widują się na co dzień, jednak co roku w grudniu Molly spędza siedem godzin i piętnaście minut, siedząc obok Andrew podczas lotu z Chicago do Dublina. Piją okropne wino serwowane na pokładzie, wymieniają się plotkami i nadrabiają zaległości. Te spotkania stają się ich ulubioną przedświąteczną tradycją i żadne z nich nie zamierza z niej rezygnować. Teraz, w dziesiątą rocznicę lotniskowej znajomości, ich lot zostaje odwołany przez burzę śnieżną.- ePub + Mobi 32 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł (-20%) -
Odblokuj naturalną zdolność twojego ciała do samouzdrawiania Nerw błędny to najdłuższy z nerwów czaszkowych i główny nerw przywspółczulnego układu nerwowego. Jego ważnym zadaniem jest kontrola funkcji życiowych podczas odpoczynku i trawienia. Praca nerwu błędnego związana jest zatem z regulacją mimowolnego działania układów odpornościowego i trawie- ePub + Mobi 30 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.33 zł
37.91 zł (-20%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia Dr Steven Gundry (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.