Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną Dr Steven Gundry
- Autor:
- Dr Steven Gundry
- Wydawnictwo:
- Papierowe serca
- Ocena:
- Stron:
- 352
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną
Najważniejsze czynniki decydujące o naszym zdrowiu są tak naprawdę... mikroskopijne. Żeby je znaleźć, musimy zajrzeć do środka - dosłownie.
Kolejna książka, stanowiąca uzupełnienie i kontynuację treści zawartych w bestsellerze "Roślinne kłamstwo" doktora Stevena R. Gundry'ego, to przewodnik po mikrobiomie jelitowym i jego wpływie na miejsce, które zamieszkuje - czyli nas samych! Autor odsłania przed nami niewyobrażalnie złożony i inteligentny ekosystem, który steruje zdrowiem, i uczy, jak leczyć jelita, by zapobiegać i odwracać przebieg każdej choroby. Jesteśmy domem dla swojego mikrobiomu - a on chce się nami zaopiekować. Najpierw jednak to my musimy zatroszczyć się o niego.
Doktor Gundry przedstawia najnowsze badania naukowe, które dowodzą, że Hipokrates miał rację - choroby zaczynają się w jelitach. Gdy mikrobiom jest w stanie zaburzenia, wpływa to na układ odpornościowy, gospodarkę hormonalną, zdrowie psychiczne, długość życia oraz ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych, neurodegeneracyjnych, a także artretyzmu, cukrzycy czy raka. Nie wszystko jednak stracone - chorobę można również wyleczyć, zaczynając od jelit, jeśli tylko odpowiednio zadbamy o nasze mikroby. W tej książce doktor Gundry przekazuje nam klucz do odblokowania zdrowia jelit - pokazuje, jak to zrobić, pozwalając ciału i jego mikrobiomowi działać z pełną mocą.
Dzieląc się zaskakującymi wynikami najnowszych badań oraz szczegółowym planem żywieniowym - z listą produktów i przepisami wspierającymi odbudowę mikrobiomu - "Siła jelit" dostarcza informacji i praktycznych narzędzi, dzięki którym możemy poprawić swoje samopoczucie.
Wybrane bestsellery
-
Przygotuj się na rewolucję w podejściu do zdrowego odżywiania! Doktor Steven Gundry, autor bestsellera "Roślinne kłamstwo", w swojej najnowszej książce obala powszechne mity związane z dietą ketogeniczną i przedstawia nową, przystępną i niezwykle praktyczną metodę czerpania maksymalnych korzyści z diety wysokotłuszczowej przy minimalnych wyrzeczeni- ePub + Mobi 32 pkt
(24,59 zł najniższa cena z 30 dni)
32.79 zł
40.99 zł (-20%) -
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Odkryj magiczną naukę spełniania marzeń i kształtowania życia, jakiego pragniesz W książce psycholożka i neurobiolożka dr Sabina Brennan wykorzystuje najnowsze badania naukowe, by pokazać, że moc urzeczywistniania marzeń drzemie w umyśle każdego z nas. Opierając zasady manifestacji na podstawach naukowych, autorka udowadnia, że nie wymaga ona ślepe- ePub + Mobi 36 pkt
(32,49 zł najniższa cena z 30 dni)
36.79 zł
49.99 zł (-26%) -
BŁĘKIT METYLENOWY: KOMPENDIUM WIEDZY O NIEZWYKŁEJ SUBSTANCJI TERAPEUTYCZNEJ Odkryj potencjał jednego z najstarszych i najbardziej wszechstronnych związków w historii medycyny Czy wiesz, że błękit metylenowy ratuje życie w przypadkach zatruć cyjankami i methemoglobinemii? Ta sama substancja może wspierać leczenie chorób neurodegeneracyjnych jak Alzh- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 44 pkt
-
W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub te- ePub + Mobi 43 pkt
(35,69 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł (-20%) -
Marzysz o młodym wyglądzie, szczupłej sylwetce i silnych mięśniach? Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie poprawić swoją jakość życia - przyspieszyć metabolizm i szybko schudnąć? Sięgnij po tę kompleksową książkę, która wprowadzi cię w świat autofagii. Dowiesz się, jak wykorzystać post przerywany i dietę ketogeniczną, by poprawić zdrowie, opóźnić p- PDF + ePub + Mobi 89 pkt
(89,50 zł najniższa cena z 30 dni)
89.80 zł
99.90 zł (-10%) -
Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem — skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
"Leczenie poprzez nerw błędny" to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci poprawić reakcję na stres dzięki optymalizacja funkcjonowania nerwu błędnego i układu nerwowego. Dowiedz się, jak współpracować ze swoim układem nerwowym, zamiast działać wbrew niemu. Nerw błędny to główna "autostrada" układu nerwowego, która biegnie przez całe ciało i wpływa- ePub + Mobi 38 pkt
(28,79 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
Kobiece ciała działają inaczej niż męskie. Krwawimy, mamy owulację, a cykl miesiączkowy wiąże się ze zmianą poziomu hormonów w organizmie. Owszem, wiele kobiet nie ma z tym większych problemów ― okres pojawia się regularnie, a one odczuwają z tego powodu jedynie niewielki dyskomfort. Bez komplikacji rodzą dzieci. Są zdrowe. Menopauzę przechodzą książkowo. Ich gospodarka hormonalna działa jak należy.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Co kryje się za twoim uzależnieniem? Lampka wina na koniec trudnego dnia, papieros po ciężkiej rozmowie z szefem czy zakupy w sieci po kłótni z partnerem - często nie zdajemy sobie sprawy, jak łatwo wpaść w sidła nałogu. Niestety, wyjście z uzależnienia nie jest już takie proste. Rebecca E. Williams i Julie S. Kraft pomagają zrozumieć przyczyn- ePub + Mobi 34 pkt
(37,52 zł najniższa cena z 30 dni)
34.30 zł
46.00 zł (-25%)
Szczegóły książki
- Tłumaczenie:
- Marcin Masłowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-841-7300-8, 9788384173008
- Data wydania ebooka :
-
2025-08-27
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 267779
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Papierowe serca - inne książki
-
Pielęgniarka i więzień... Dwa światy zderzone w krwawej rzeczywistości. Tessa Emerson od lat żyje w złotej klatce - w małżeństwie, które z zewnątrz wygląda na idealne. Żona szanowanego naczelnika więzienia, elegancka pielęgniarka, przykładna obywatelka. Ale za zamkniętymi drzwiami jej dom zamienia się w miejsce terroru, a mąż - w oprawcę. Każdy sin- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 31 pkt
(33,01 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
47.99 zł (-35%) -
Ona - uparta i silna. On - były policjant z bliznami, które nie chcą się zagoić. Po powrocie do rodzinnego miasteczka Kama, absolwentka AWF-u trenująca sztuki walki, próbuje stanąć na nogi. Dzięki wsparciu rodziny zakłada w Tychach klub treningowy. Tam poznaje Maćka, enigmatycznego właściciela firmy ochroniarskiej, byłego policjanta, który właśnie- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(30,14 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Ona była burzą, której nie chciał, i spokojem, którego potrzebował Ray, były gwiazdor rodeo, od miesięcy żyje zamknięty w czterech ścianach. Sparaliżowany po wypadku, odrzuca każdą formę pomocy - do momentu, gdy w jego życie wkracza Brooke. Najgorsza pielęgniarka na świecie. I najlepsze, co mogło mu się przytrafić. Brooke to promień słońca i chodzą- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(31,00 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Raven kocha Aresa Windsora, odkąd pamięta - jako starszego brata najlepszej przyjaciółki, bliskiego powiernika i narzeczonego swojej siostry. Według umowy pomiędzy ich rodzinami to ona miała zostać jego żoną... dopóki Ares nie zakochał się w jej siostrze.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(29,24 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Emma ma przyjaciół, pozycję i pieniądze. Gdy poznaje Matthew, mężczyznę idealnego, wdowca o nienagannych manierach, jej szczęście osiąga swoją pełnię. Szybko jednak się okazuje, że przeszłość Matthew stale ją osacza. Cień pierwszej żony jest wszędzie - w ich spojrzeniach, w milczeniu między słowami.- ePub + Mobi 38 pkt
(31,19 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
Souline wraca do domu po niemal miesiącu nieobecności i nic nie pamięta. Rodzina dziewczyny jest w szoku, a ona sama nie rozumie, co się wydarzyło. Jedyne, co jej pozostało, to tajemniczy wisiorek oraz rosnące poczucie, że czegoś - albo kogoś - jej brakuje.- ePub + Mobi 36 pkt
(36,30 zł najniższa cena z 30 dni)
36.75 zł
53.99 zł (-32%) -
Harper Bennett nie spodziewała się, że jej trzydzieste pierwsze urodziny przyniosą coś więcej niż dwieście dolarów i kieliszek wina. Tymczasem matka postanowiła zafundować jej... rejs. I to nie byle jaki. Miesiąc na luksusowym statku, który odwiedza najbardziej malownicze porty Europy - i to wszystko w towarzystwie singli marzących o odnalezieniu wielkiej miłości. Brzmi jak bajka? Dla Harper - świeżo upieczonej rozwódki otoczonej grubym murem z ironii i pewności siebie - raczej jak największy koszmar.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 34 pkt
(32,15 zł najniższa cena z 30 dni)
34.55 zł
47.99 zł (-28%) -
Scarlett zawsze była tą drugą - cichszą, bardziej skrytą, żyjącą w cieniu siostry. Tully to szkolna gwiazda, królowa TikToka i oczko w głowie matki. Łączy je tylko wspólne DNA... i ten sam chłopak. Easton Rush - szkolny idol, sportowiec i chłopak Tully... przynajmniej oficjalnie. Bo nocą wspina się do okna Scarlett.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 32 pkt
(29,86 zł najniższa cena z 30 dni)
32.35 zł
44.00 zł (-26%) -
Gdy uczucia wirują, trudno utrzymać równowagę Elias Westbrook to zawodnik NHL, który częściej niż bramki zalicza nagłówki plotkarskich gazet. Każde zdjęcie z kobietą to nowa fala plotek i hejtu, a przez brak sukcesów na lodowisku kibice zaczynają wątpić, czy w ogóle zasługuje na miejsce w drużynie. Presja rośnie, a Elias coraz bardziej ugina się po- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(32,61 zł najniższa cena z 30 dni)
35.41 zł
47.99 zł (-26%) -
Romans, który nie powinien się wydarzyć... ale właśnie to czyni go tak kuszącym Paula ma prawie czterdzieści lat, własną firmę, dorastającego syna i pozornie poukładane życie. Po latach samotności wróciła do byłego męża, próbując złożyć w całość to, co kiedyś się rozpadło. Jednak za zamkniętymi drzwiami wciąż czuje się niekompletna, a młodzieńcze m- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(30,95 zł najniższa cena z 30 dni)
33.19 zł
44.99 zł (-26%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną Dr Steven Gundry
(0)