Koncentracja i spokój umysłu. Jak wykorzystać protokół Safe and Sound (SSP), aby przywrócić równowagę układu nerwowego dr Stephen W. Porges, Karen Onderko
- Autorzy:
- dr Stephen W. Porges, Karen Onderko
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Koncentracja i spokój umysłu. Jak wykorzystać protokół Safe and Sound (SSP), aby przywrócić równowagę układu nerwowego
Współczesny świat stanowi ogromne wyzwanie dla ludzkiego układu nerwowego. Nadmiar bodźców może prowadzić do szybkiego przestymulowania, szczególnie wśród osób neuroatypowych. Odpowiedzi na pytanie, jak pomóc sobie i swoim najbliższym, poszukuje wielu, ale tylko nielicznym udało się znaleźć skuteczne metody uspokojenia układu nerwowego.
Protokół Safe and Sound, opisany w książce "Koncentracja i spokój umysłu. Jak wykorzystać protokół Safe and Sound (SSP), aby przywrócić równowagę układu nerwowego", to przełomowa terapia oparta na teorii poliwagalnej, która wykorzystuje działanie autonomicznego układu nerwowego i nerwu błędnego do regulacji zdrowia i zachowania. U jej podstaw leży muzyka - słuchanie odpowiednio przefiltrowanych dźwięków umożliwia układowi nerwowemu powrót do równowagi.
Dzięki temu poradnikowi poznasz:
- zasady terapii SSP;
- dowody naukowe wykazujące pozytywny wpływ SSP na problemy dysregulacji emocjonalnej, trudności w interakcjach społecznych i nadwrażliwości słuchowej;
- prawdziwe historie zmiany życia pacjentów z problemami, takimi jak depresja, lęk, uzależnienia, żałoba, długi covid, radzenie sobie z tożsamością płciową, choroba Parkinsona, autyzm, ADHD i wieloma innymi.
Z odkryć autorów, doktora Stephena W. Porgesa i Karen Onderko, korzystają już dziś specjaliści z wielu dziedzin: pediatrzy, psychologowie, terapeuci zajęciowi czy logopedzi. Wiedza zawarta w książce może być także ważna dla rodziców dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi czy zaburzeniami genetycznymi.
Protokół SSP - realne wsparcie dla układu nerwowego
Wybrane bestsellery
-
Choroba Alzheimera i demencja przestają być wyrokiem to przełomowe przesłanie dr. Dalea Bredesena. W czasach, gdy choroby neurodegeneracyjne dotykają milionów ludzi na całym świecie, a prognozy są coraz bardziej alarmujące, pojawia się nadzieja. Książka Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie pokazuje, że starzenie się umysłu nie jest nieuniknione. Autor przedstawia rewolucyjne podejście oparte na najnowszych odkryciach naukowych, pozwalające nie tylko spowolnić, ale wręcz odwrócić procesy neurodegeneracyjne. To lektura dla każdego, kto chce zachować pełnię sprawności umysłowej przez całe życie niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych.-
ebook
-
książka
40 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
40.20 zł
67.00 zł (-40%) -
-
Masz dość poradników, które nie działają u osób neuroatypowych? ADHD u dorosłych to realne wyzwanie, ale nie musi oznaczać ciągłego stresu i poczucia winy. Dr Sasha Hamdani, psychiatra z ADHD, stworzyła poradnik, który pomoże ci zrozumieć twoją neurobiologię. To ponad 100 skutecznych i prostych strategii, które pomogą ci okiełznać prokrastynację, p-
ebook
32 pkt
(32,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.49 zł
39.30 zł (-17%) -
-
Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody.-
ebook
-
książka
38 pkt
(32,45 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
64.90 zł (-40%) -
-
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach. Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzeni-
ebook
34 pkt
(33,79 zł najniższa cena z 30 dni)
34.24 zł
49.99 zł (-32%) -
-
Odkrycie antybiotyków było jednym z największych osiągnięć ludzkości i wywołało powszechną euforię: zakażenia groźnymi bakteriami stały się wyleczalne. Antybiotyki z pewnością uratowały miliony istnień ludzkich. Jednak każdy medal ma dwie strony i nieodłączną część tej historii stanowi lekooporność. Zjawisko, przez dekady lekceważone i pomijane, było znane naukowcom niemal od samego początku, a widmo katastrofy, choć odległe, zawsze było realne. Dziś stoimy u progu wyczerpania możliwości tych niezwykłych i przełomowych leków. Czy uda nam się znaleźć rozwiązanie pozwalające uniknąć globalnego kryzysu zdrowotnego?-
ebook
-
książka
41 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
-
Polska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.-
ebook
-
audiobook
-
książka
35 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
-
Czy lęk, napięcie i nieustanne zamartwianie się przejmują kontrolę nad twoim życiem? Jeśli codziennie zadajesz sobie pytanie "jak sobie radzić z lękiem?", ten e-book został stworzony właśnie dla ciebie. To praktyczny przewodnik dla osób przeciążonych stresem, zmagających się z niepokojem, chaosem myśli i atakami paniki. Znajdziesz tu konkretne te-
ebook
30 pkt
(34,30 zł najniższa cena z 30 dni)
30.18 zł
34.30 zł (-12%) -
-
Wielu z nas trenuje, aby osiągnąć wysoką sprawność fizyczną. Jednocześnie zaniedbujemy kondycję emocjonalną, choć codziennie musimy stawiać czoła wyzwaniom. Niezależnie od tego, czy jesteś lekarzem, nauczycielem, rodzicem albo dyrektorem, sprawność emocjonalna wzmacnia Cię od środka, chroni przed wypaleniem i lękiem, a także daje wewnętrzne poczucie satysfakcji i spełnienia. Tylko czy kondycję emocjonalną można wytrenować?-
ebook
-
książka
35 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
-
Dzięki tej bestsellerowej książce, napisanej przez lekarza z wieloletnią praktyką, przekonasz się, że u podłoża licznych chorób przewlekłych leżą zaburzenia metaboliczne, przez dziesięciolecia ignorowane przez konwencjonalną medycynę.-
ebook
-
audiobook
-
książka
41 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
-
Bóle pleców, ciągłe zmęczenie, rosnąca sztywność ruchów i trudności z wykonywaniem czynności, które dawniej przychodziły nam z łatwością - problemy te często zrzucamy na karb wieku, siedzącej pracy, naturalnego zużycia ciała. To prawda, że z upływem lat ciało się zmienia. Nieprawdą jest jednak, że z tego powodu jesteśmy zmuszeni odczuwać stały dyskomfort i że poza przyjmowaniem tłumiących go leków nic nie możemy zrobić.-
ebook
-
książka
32 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
Szczegóły książki
- Tłumaczenie:
- Marcin Masłowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-841-7930-7, 9788384179307
- Data wydania ebooka :
-
2026-08-10
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
Od podrzutka do lokalnej legendy. Na schodach kościoła św. Antoniego zaczyna się historia niezwykłej rodziny. Porywająca powieść inspirowana rodzinną historią autora, w której pamięć, mit i fikcja literacka splatają się z kluczowymi wydarzeniami XX-wiecznej historii Wenezueli. Powieść zdobyła prestiżowe nagrody literackie: Prix Femina 2024 oraz Gra-
ebook
38 pkt
(32,15 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
-
Olśniewająca i zabójczo niebezpieczna: jak wiele można poświęcić w pogoni za modowym trendem? Zieleń o jadowitym, szmaragdowym odcieniu to jedno z najbardziej niezwykłych odkryć chemicznych przełomu XVIII i XIX wieku. Pożądana przez artystów i miłośników piękna, zyskała formę, której trudno było się oprzeć. Jednak jej niewątpliwy czar krył mroczną-
ebook
-
audiobook
24 pkt
(38,34 zł najniższa cena z 30 dni)
24.30 zł
53.99 zł (-55%) -
-
Jeśli ciągle się zastanawiasz, jak talia 78 kart może powiedzieć ci cokolwiek na jakikolwiek temat oraz od czego zacząć przygodę z tarotem, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka – tarocistka z wieloletnim doświadczeniem – dzieli się w niej swoją wiedzą na temat tarota. W tym kompletnym podręczniku otrzymujesz między innymi: dziewiętnaście-
ebook
39 pkt
(39,05 zł najniższa cena z 30 dni)
39.35 zł
54.99 zł (-28%) -
-
"Magia wraca do nas wraz ze starymi wierzeniami - a może nigdy nas nie opuściła..." Żyje tu i teraz. Rozumie przyrodę i czerpie z jej dóbr - w szufladzie trzyma korzeń jarzębiny, a wieczorami okadza dom jałowcem. Na jej szyi widnieje amulet, z ust wypływają słowa zaklęć. Szykuje się do obchodów nadchodzącego sabatu. Słowiańska czarownica drzemie w-
ebook
-
audiobook
43 pkt
(39,05 zł najniższa cena z 30 dni)
43.98 zł
54.99 zł (-20%) -
-
Twoje dziecko wybiera się niedługo do przedszkola, a ty martwisz się, że ciągle nie sygnalizuje, kiedy chce zrobić siku lub kupę? A może chowa się za firanką, gdy czuje fizjologiczną potrzebę, i za nic w świecie nie da się namówić na to, żeby zrobić ją do nocnika? Nie martw się! Pierwsza dobra wiadomość jest taka, że twoje dziecko jest gotowe na no-
ebook
35 pkt
(22,50 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
-
W cieniu wielkiej historii rozgrywa się cicha, przejmująca walka o godność, miłość i prawo do bycia razem Maj 1928 roku. Lena Conti ucieka z powojennych Niemiec do Ameryki, wierząc, że za oceanem czeka ją nowe życie. Zamiast upragnionego bezpieczeństwa doświadcza jednak upokorzenia i strachu. Na Ellis Island zostaje brutalnie rozdzielona z matką i-
ebook
34 pkt
(51,99 zł najniższa cena z 30 dni)
-
-
Weston King wiele zawdzięcza swojemu przyjacielowi i wspólnikowi, Donovanowi. Pewnego dnia Donovan oznajmia, że ma dla niego kandydatkę na żonę. Weston musi ją poślubić dla korzyści biznesowych. Młoda Elizabeth chce ratować rodzinną firmę, którą kiedyś odziedziczy. Aranżowane małżeństwo wydaje się nieszkodliwym rozwiązaniem…-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(30,14 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
44.99 zł (-28%) -
-
Elizabeth wszystko dokładnie zaplanowała. Chociaż ślub z Westonem Kingiem był zwyczajną transakcją biznesową, nie przewidziała, że poczuje do niego coś więcej. Obiecali sobie, że po tym, jak już przejmie firmę po ojcu, rozwiodą się. Jednak czy kobieta nadal tego chce?-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(32,28 zł najniższa cena z 30 dni)
32.28 zł
44.99 zł (-28%) -
-
Cukrzyca typu 2, stan przedcukrzycowy czy insulinooporność to problemy, które dotykają obecnie milionów Polaków. Często taki stan rzeczy jest wynikiem złych wyborów żywieniowych i stylu życia. Czy osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny więc odczuwać wstyd? Czy powinny ukrywać swoją dolegliwość? Dr Beverly Yates kategorycznie nie zgadza się z ta-
ebook
37 pkt
(36,52 zł najniższa cena z 30 dni)
37.00 zł
53.99 zł (-31%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Koncentracja i spokój umysłu. Jak wykorzystać protokół Safe and Sound (SSP), aby przywrócić równowagę układu nerwowego dr Stephen W. Porges, Karen Onderko
(0)