Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się Dorota Traczyk-Bednarek @dorota.totylkodieta

Recenzje książki: Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się (5) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. 🎯 Dziś na tapecie — niezwykle ważna i potrzebna lektura! Pewnie część z Was domyśla się, że czasem za pozorną kontrolą nad jedzeniem kryje się ogromny lęk, poczucie bezsilności i potrzeba bezpieczeństwa. Dorota Traczyk-Bednarek w swojej książce „Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się”, wydanej przez Wydawnictwo Sensus, prowadzi czytelnika przez złożony świat mechanizmów psychicznych stojących za tymi zaburzeniami - w sposób empatyczny, a jednocześnie osadzony w aktualnej (!) wiedzy psychologicznej i neurobiologicznej. 🔍 Co w niej znajdziecie? Autorka bardzo klarownie tłumaczy, czym są zaburzenia odżywiania i jak się rozwijają, wyjaśnia mechanizmy wewnętrzne zaburzeń odżywiania np. anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania. Autorka przybliża m.in.: - kryteria diagnostyczne tych zaburzeń, zachowania takie jak jedzenie w tajemnicy czy izolacja; - neurobiologiczne podstawy: co dzieje się z mózgiem i układem nerwowym przy niedożywieniu, jak działa mózg gadzi, - cechy indywidualne wpływające na dane zaburzenia (ich występowanie, nasilenie), - współistniejące zaburzenia takie jak depresja czy lęki, „zniekształcenia poznawcze”, które podtrzymują chorobę; - proces terapeutyczny: co może pomóc, jakie są wyzwania, jak przepracowywać myśli i emocje, jak odbudować relację z ciałem; - jak wygląda życie po zaburzeniach odżywiania, jakie czyhają pułapki; - praktyczne ćwiczenia: np. „co odbiera anoreksja?”, techniki oddechowe, analiza myśli demotywujących. - informacje na temat zdrowej redukcji masy ciała, w tym najważniejsze aspekty tego procesu: budowanie zdrowych nawyków, radzenie sobie ze stresem, praca nad myślami i emocjami, ustalenie realistycznych celów, narzędzia, kwestia wpadania w skrajności i perfekcjonizm, efekt jojo, najczęściej występujące kryzysy i jak sobie z nimi radzić, 📘Co mi się podoba w książce? - Autorka pisze językiem prostym, ale nie trywialnym — to ważne, by wiedza była dostępna dla ogółu, ale także rzetelna. - Sposób, w jaki autorka zwraca się do czytelnika, tworzy atmosferę rozmowy - jakby obok siedział ktoś, kto naprawdę rozumie. - Połączenie teorii z praktyką, a także z „żywymi” przykładami. - Struktura książki i jej przejrzystość: rozdziały i podrozdziały, wyróżnione pytania, ćwiczenia — to pozwala na czytanie „na raty” i wracanie do ważnych treści. - Aktualna tematyka: młodzi coraz wcześniej wchodzą w świat mody, diet, presji wyglądu — a wiedza w czystej formie może być ratunkiem. 🎯 Dla kogo? To książka, po którą warto sięgnąć nie tylko wtedy, gdy zaburzenia odżywiania dotyczą nas samych, ale też jeśli chcemy lepiej zrozumieć bliską osobę, która się z nimi mierzy. Dla studentów, terapeutów, psychologów, nauczycieli, a także dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, co te zaburzenia oznaczają w codziennym życiu. Książka pokazuje, jak wielką rolę w leczeniu odgrywają małe zmiany - te, które wydają się niewielkie, ale z czasem budują coś trwałego: zaufanie do siebie. Bo często jest to walka o własną wartość, tożsamość i przetrwanie w świecie wymagań. 💬 Czy uważacie, że warto przeczytać tę książkę? Podzielcie się w komentarzu — razem budujemy świadomość. 

   Recenzja: Psychologrysuje Stanienda Daria

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Dzięki książce „Zaburzenia odżywiania” 🍏🍔🍕 poznasz mechanizmy powstawania rodzajów zaburzeń, cechy wspólne i różnicujace między zaburzeniami oraz cechy indywidualne wpływające na powstanie, nasilenie i podtrzymywanie zaburzeń odżywiania 🍽. Dowiesz się jak anoreksja wpływa na codzienność, dlaczego warto z niej wyjść i jak wygląda życie po zaburzeniach odżywiania ☝🏻. Autorka również skupia się na bulimii, zaburzeniu z kompulsywnym objadaniem się, a także innych zaburzeniach odżywiania...

   Recenzja: kkaa_mila Bichajło Kamila

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Jestem psychologiem, skończyłam także studia podyplomowe z psychodietetyki. Byłam więc bardzo ciekawa, jakie treści zaproponuje Dorota Traczyk-Bednarek w swojej pozycji związanej z zaburzeniami odżywiania. Warto jednak podkreślić, że autorka jest dietetykiem i psychodietetykiem, nie ma w swoim bazowym wykształceniu psychologii - więc i podejście do tematu może być trochę inne niż byśmy się spodziewali. Przede wszystkim dla mnie "Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się" jest bardziej teoretycznym kompendium podstawowej wiedzy - jest tu wszystko przedstawione prosto, jasno, często z jakimiś przykładami, ale czy byłabym w stanie powiedzieć, że ten tytuł jest w stanie pomóc wygrać z jakimś zaburzeniem odżywiania? Cóż, moja odpowiedź będzie prosta: myślę, że niestety nie. Oczywiście "Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się" może pomóc dowiedzieć się, jak działają pewne mechanizmy, może nam trochę otworzyć oczy - ale według mnie przede wszystkim zapewnić to ma teoretyczne podstawy, aby potencjalny pacjent (lub jego najbliżsi) dowiedzieli się czegoś więcej o specyfice choroby i wariantach wychodzenia z niej. I w kwestii wyłożenia podstaw Dorota Traczyk-Bednarek nie zawiodła. Wyłożyła wszystko klarownie - na tyle, że przy wsparciu psychoterapeutycznym, a często także innych specjalistów (dietetyka, psychiatry czy psychodietetyka), okazuje się, że może to dać takiego kopa motywacyjnego potencjalnemu pacjentowi, aby ruszyć ze swoim życiem: i aby dowiedzieć się czegoś więcej (z konkretów, bo w oparciu o literaturę) o specyfice zaburzenia odżywiania. To też dosyć krótka pozycja: ma zaledwie ponad dwieście stron. Niemniej jednak jest tu cała kwintesencja związana z zaburzeniami odżywiania w ujęciu psychodietetycznym - także dużo łatwiej zakupić "Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się" niż znaleźć wszystkie te treści w internecie, chociaż oczywiście to także jest możliwe. Autorka prowadzi też podcast - gdzie myślę, że jest jeszcze więcej treści, które mogłyby pomóc osobie, która ma ochotę dowiedzieć się czegoś więcej z zakresu zaburzeń odżywiania. Nie mówię więc, że "Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się" to must have, must read, ale myślę, że jak komuś zależy na tym, żeby w jednym miejscu mieć wszystkie najważniejsze informacje podane bez zbędnego owijania w bawełnę, doceni pozycję, którą dzisiaj dla Was recenzuję. Uważam, że ten tytuł jest w stanie wzbogacić wiedzę teoretyczną, chociaż nie jest w stanie sprawić, że po przeczytaniu ktoś wyjdzie z anoreksji, bulimii czy kompulsywnego objadania się. Niemniej jednak jest to fajne wsparcie do pomocy specjalistycznej: bo bez wątpienia warto działać wielowymiarowo. Jeśli jednak podejrzewacie u siebie zaburzenia odżywiania, nie czekajcie - od razu kierujcie się po pomoc specjalistyczną, bo tego nikt nie jest Wam w stanie zastąpić, mimo że zwykle to cenowo wychodzi jednak dużo drożej niż kupno jednej książki...

   Recenzja: Książkowir Gałęziowska Dominika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Zaburzenia odżywiania to książka, która zapewni Wam wiedzę w pigułce. Mamy w niej opisane choroby, ich objawy, przyczyny oraz jak je leczyć. Jest to kompendium wiedzy na ten temat. Dodatkowo, znajdziecie w niej rozdział o odchudzaniu w zaburzeniach odżywiania, co uważam, że jest bardzo przydatne dla wielu osób, szczególnie w obecnych czasach, kiedy jest tak ogromna presja na konkretny wygląd. Jesteśmy zalewani idealnymi, wyretuszowanymi ciałami z instagrama, które wyzwalają w nas negatywne emocje i sprawiają, że dążymy do nierealnych sylwetek. Jeśli szukacie książki, która wesprze Was w zaburzeniach odżywiania lub po prostu interesujecie się tematem i potrzebujecie kompendium wiedzy, to będzie to książka dla Was 

   Recenzja: Instagram Jarosz Agata

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się - to słowa, które budzą lęk, bo wiemy, jak potrafią niszczyć życie. Zaburzenia odżywiania nie zaczynają się na talerzu - ich źródło jest w psychice, a droga do zdrowia to nie szybka dieta, tylko zrozumienie, akceptacja i praca krok po kroku. Sięgając po książkę „Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się”, dostałam w ręce nie tylko teorię, ale też konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pokazują, jak wyjść z błędnego koła choroby. Autorka - dietetyczka i psychodietetyczka - łączy wiedzę naukową z doświadczeniem, co sprawia, że ten poradnik jest jak rozmowa z kimś, kto naprawdę rozumie.

   Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje