Jak decydować, kim się stajesz. Trwała zmiana w zgodzie ze sobą Iza Maliszewska
- Autor:
- Iza Maliszewska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo JK
- Ocena:
- Stron:
- 288
Opis
książki
:
Jak decydować, kim się stajesz. Trwała zmiana w zgodzie ze sobą
Trwała zmiana pozwala nam uwolnić się od własnych ograniczeń
Choć czasem bardzo pragniemy się zmienić i wypracowujemy nowe nawyki, to ich wprowadzenie nie gwarantuje ani trwałych rezultatów, ani szczęścia. W rzeczywistości często jedynie podtrzymujemy iluzję rozwoju, by uniknąć konfrontacji z niewygodną prawdą o nas samych. Ta książka prowadzi czytelnika przez głęboką, terapeutyczną przemianę wzorców, przekonań i postaw, która wykracza poza zwykły trening nawyków i pozwala utrwalać zupełnie nowe, zdrowsze sposoby myślenia i przeżywania.
Dowiesz się z niej:
jak przestać trwonić energię na działania, które dają fałszywe poczucie rozwoju,
jak włączyć nową wersję siebie w swoją tożsamość,
skąd się bierze pokusa autosabotażu i jak jej nie ulec,
co robić, gdy twoja zmiana rani innych i gdy bliscy nie zmieniają się razem z tobą,
jak wprowadzać zmianę krok po kroku,
co robić, gdy myśli wracają na stare, szkodliwe tory, i jak sprawić, by działo się to coraz rzadziej.
Iza Maliszewska, psycholożka, psychoterapeutka i edukatorka w zakresie zdrowia psychicznego, powraca z kolejną książką, w której łączy rzetelną wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami i głęboką empatią, by wesprzeć czytelników na drodze do zmiany i bardziej samoświadomego życia.
Iza Maliszewska - pozostałe książki
-
Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku? Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że nic wielkiego się nie dzieje. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły,-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(43,99 zł najniższa cena z 30 dni)
-
-
Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia.-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Pasjonująca podróż po świecie dojrzewania! Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć to wyjątkowy przewodnik, który skupia się głównie na aspekcie fizycznym. Autorka opisuje zmiany, jakie zachodzą w ciele dojrzewającej dziewczynki, mówi o akceptacji własnego ciała, pierwszej miesiączce, oswaja także z kwestiami dotyczącymi dojrzewania u chłopców. "
-
audiobook
21 pkt
(21,02 zł najniższa cena z 30 dni)
21.02 zł
29.99 zł (-30%) -
-
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tańcu życia? Wybierz się wraz z autorką tej książki w n-
ebook
35 pkt
(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł (-22%) -
-
Pasjonująca podróż po świecie dojrzewania! Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć to wyjątkowy przewodnik, który skupia się głównie na aspekcie fizycznym. Autorka opisuje zmiany, jakie zachodzą w ciele dojrzewającej dziewczynki, mówi o akceptacji własnego ciała, pierwszej miesiączce, oswaja także z kwestiami dotyczącymi dojrzewania u chłopców. "-
ebook
14 pkt
(14,81 zł najniższa cena z 30 dni)
14.81 zł
20.99 zł (-29%) -
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-688-4669-0, 9788368846690
- Data wydania ebooka :
-
2026-10-26
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
Wydawnictwo JK - inne książki
-
Każde trudne dziecko nosi w sobie historię, której nie powinien doświadczyć żaden człowiek Tych chłopców zwykle nazywa się niegrzecznymi, zdemoralizowanymi albo wręcz patologią. Trafiają do ośrodków z wyrokami wydanymi nie tylko przez sąd, lecz także przez nauczycieli, sąsiadów, a czasem nawet własnych rodziców. Zostają osądzeni, zanim ktokolwiek s-
ebook
41 pkt
(40,80 zł najniższa cena z 30 dni)
41.33 zł
52.99 zł (-22%) -
-
Poznaj niewiarygodne historie osób, którym udało się pożegnać ze światem w naprawdę niekonwencjonalny sposób Oto zbiór wciągających, zabawnych i makabrycznych opowieści o najbardziej niedorzecznych zgonach, od starożytności po czasy współczesne. Przeczytasz w nim o fascynujących losach wielu pechowców, w tym: greckiego dramatopisarza, który zgin-
ebook
37 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
47.99 zł (-22%) -
-
Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojne-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Masz ochotę na kotlety jak u mamy, chrupiące placki albo rybę z warzywami, ale w zdrowszym wydaniu? Z ulubioną polską dietetyczką Magdaleną Makarowską bez trudu i bez nadmiaru kalorii przygotujesz w air fryerze ulubione dania kuchni polskiej! Sięgnij po zbiór łatwych przepisów na pyszne swojskie potrawy, które naprawdę będziesz miała ochotę co dzie-
ebook
42 pkt
(42,34 zł najniższa cena z 30 dni)
42.89 zł
54.99 zł (-22%) -
-
10 części ciała 10 sposobów na regulację emocji i zdrowia W tej przełomowej książce, opartej na 20 latach badań z pogranicza psychosomatyki i neurobiologii, psychiatra Kang Do-hyung pokazuje, że emocje nie są abstrakcyjnym tworem, lecz wynikiem funkcjonowania konkretnych mechanizmów obecnych w naszym ciele. Gdy działają one prawidłowo, odzyskujemy-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Wszystko się zmienia, nawet ty Jak kształtować swoje życie, skoro świat nieustannie się zmienia, a na tak wiele spraw nie mamy wpływu? Gdy zaczynają cię przytłaczać nowe technologie, zmiany zawodowe, związki, rodzicielstwo czy kolejne kryzysy gospodarcze ta książka podpowiada, jak nie tylko przetrwać czas gwałtownych zmian, lecz także dostrzec w ni-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Co, jeśli partner staje się kołem ratunkowym, a miłość nałogiem? Jeżeli zdarza ci się myśleć, że bez partnera rozpadniesz się na kawałki, często bardziej liczysz się z jego zdaniem niż z własnym, masz poczucie, że dajesz więcej, niż otrzymujesz, albo pociągają cię osoby niedostępne ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć, skąd biorą się takie wzorce,-
ebook
40 pkt
(40,03 zł najniższa cena z 30 dni)
40.55 zł
51.99 zł (-22%) -
-
Czy choć inni postrzegają cię jako silną osobę, ty czujesz, że w pewnych sytuacjach ulegasz, by czuć się bezpiecznie? Uległość, czwarta obok walki, ucieczki i zamrożenia reakcja na traumę i zagrożenie, bywa wyjątkowo nieoczywista. Na ogół kojarzy się przede wszystkim z uprzejmością, elastycznością czy po prostu miłym charakterem. Mało kto zdaje sob-
ebook
40 pkt
(40,03 zł najniższa cena z 30 dni)
40.55 zł
51.99 zł (-22%) -
-
Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia. Z książki dowiesz się między innymi, jak-
ebook
38 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
-
Jak nie zagubić siebie w świecie pełnym presji, lęku i bodźców? Ta książka to zaproszenie do głębszej relacji ze sobą, budowania emocjonalnej równowagi i autentycznych więzi z innymi. To idealny towarzysz w chwilach refleksji, zmianie i cichym powrocie do siebie Michał Brzegowy Sięgnij po książkę, która pomoże ci odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz-
ebook
37 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
47.99 zł (-22%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak decydować, kim się stajesz. Trwała zmiana w zgodzie ze sobą Iza Maliszewska
(0)