Sport, fitness, diety - ebooki
Ebooki z kategorii: Sport, fitness, diety dostępne w księgarni Ebookpoint
-
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej Trenuj z Mistrzem Polski 2015 E-book pełen jest profesjonalnych porad jak w bezpieczny i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Opisane diety stworzone zostały przez specjalistów w dziedzinie żywienia m.in. Mistrzem Polski kulturystyki i fitness 2015 Wojcieche -
Nauka medyczna św. Hildegardy kładzie nacisk na prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia oraz leczenie nie tylko cielesnych, ale i duchowych źródeł chorób. Książka dra Strehlowa to jedno z najważniejszych dzieł nawiązujących do odkryć Świętej z Bingen. Autor wybrał najistotniejsze części nauki Hildegardy, stworzył niezwykle użyteczny spis wszys
- ePub + Mobi 27 pkt
(27,17 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
Św. Hildegarda z Bingen była sławną uzdrowicielką, doktorem Kościoła katolickiego, a zgodnie z jej zaleceniami żywieniowymi funkcjonują w zdrowiu tysiące ludzi. Jednak ta średniowieczna mniszka to również wszechstronnie uzdolniona kompozytorka i... psychoterapeutka. Św. Hildegarda wierzyła, że ludzkie ciało i dusza są ze sobą ściśle połączone. Je
- ePub + Mobi 23 pkt
(23,27 zł najniższa cena z 30 dni)
23.92 zł
29.90 zł (-20%) -
Ebook "Jak Szybko Schudnąć i Mieć Sześciopak Na Brzuchu. Zyskaj Pewność Siebie i Przyciągaj Najpiękniejsze Dziewczyny - Od Zaraz!" Ebook prezentuje skuteczne i sprawdzone metody na szybkie odchudzanie, gubienie obwisłego brzucha, spalanie tłuszczu, budowanie sześciopaka i wyrzeźbionej sylwetki oraz przedstawia jak prawidłowo i zdrowo się
- PDF + ePub + Mobi 22 pkt
-
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 17 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
17.45 zł
34.90 zł (-50%) -
12 sierpnia 2012 roku. Olimpijski finał, w którym Brazylia prowadzi z Rosją 2:0 w setach, a w trzecim ma dwie piłki meczowe. Niewykorzystane, co kończy się porażką 2:3 i srebrnym medalem. Od tej chwili rozgrywający Canarinhos, Bruno Rezende, pogrąża się w otchłani. "Wieczór. Wtedy zawsze wychodzę i zawsze piję. Uciekam z domu, żeby nie siedzieć
- ePub + Mobi 32 pkt
(30,29 zł najniższa cena z 30 dni)
32.24 zł
42.99 zł (-25%) -
Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany? Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło ci
- ePub + Mobi 29 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.52 zł
36.90 zł (-20%) -
Najpopularniejszy autor propagujący terapię i dietę kotogeniczną udowadnia, że dobre tłuszcze oznaczają dobre zdrowie. To dzięki nim możesz uchronić się przed chorobami zakaźnymi, stworzyć zdrowy mikrobiom i schudnąć. Tłuszcz dla zdrowia.
- PDF + ePub + Mobi 40 pkt
(40,01 zł najniższa cena z 30 dni)
40.01 zł
49.40 zł (-19%) -
Jak powinien odżywiać się diabetyk? Odpowiedź jest prosta, ale tylko z pozoru - zdrowo. Dla wielu osób (nie tylko tych, którzy chorują na cukrzycę) "zdrowo" znaczy nudno i z wyrzeczeniami. Ta książka kucharska przełamuje ten stereotyp. Autorka - dietetyk od wielu lat pracujący ze "słodkimi ludźmi" - pokazuje, co zrobić, by jedzenie miało wymiar ter
- PDF + ePub + Mobi 21 pkt
(21,60 zł najniższa cena z 30 dni)
21.72 zł
29.99 zł (-28%) -
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre!
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 16 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — byci
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Odkryj sekrety najlepszych sportowców uprawiających różne dyscypliny i osiągnij szczytową formę dzięki odpowiednio skomponowanej diecie. To praktyczny przewodnik, który łączy rozwój osobisty z aktywnością fizyczną, prezentując sprawdzone strategie żywieniowe zawodowców. Autorem jest uznany trener personalny i doradca żywieniowy, który pokazuje, jak
- PDF + ePub + Mobi 52 pkt
(51,29 zł najniższa cena z 30 dni)
52.36 zł
59.50 zł (-12%) -
Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Zwiększyć poziom energii? Jak przygotować zdrowe i pyszne posiłki? Oto twoja tajna broń! Ta książka to zbiór 60 prostych, odżywczych i pełnych białka koktajli, które pomogą ci spalać tłuszcz, budować mięśnie i odzyskać witalność. Wszystko z naturalnych, świeżych składników - bez sztucznych dodatków i z
- PDF + ePub + Mobi 56 pkt
(64,60 zł najniższa cena z 30 dni)
56.85 zł
64.60 zł (-12%) -
BŁĘKIT METYLENOWY: KOMPENDIUM WIEDZY O NIEZWYKŁEJ SUBSTANCJI TERAPEUTYCZNEJ Odkryj potencjał jednego z najstarszych i najbardziej wszechstronnych związków w historii medycyny Czy wiesz, że błękit metylenowy ratuje życie w przypadkach zatruć cyjankami i methemoglobinemii? Ta sama substancja może wspierać leczenie chorób neurodegeneracyjnych ja
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 44 pkt
-
Poznaj sprawdzony sposób na zdrową sylwetkę, więcej energii i lepsze samopoczucie - bez głodówek, bez wyrzeczeń i bez zbędnych komplikacji. Ta wyjątkowa książka to nie tylko wprowadzenie do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej - to kompletny, praktyczny przewodnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez nowy styl życia. Stworzona z my
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
E book o tym... o czym nikt nie mówi, a wszyscy z długoletnim trądzikiem pytają siebie w głowie, ale rzadko zadają te pytania na głos. Boją się, nie chcą podważać autorytetów, są nauczeni żyć w iluzji, bo PRAWDA jest nie wygodna. Znajdziesz tam: - 44 konkretnych odpowiedzi na dręczące pytania dotyczące leczenia długoletniego trądziku - ref
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Psychologiczna i emocjonalna strona tenisa Nikt nigdy nie zdobył więcej tytułów Wielkiego Szlema w singlu niż Novak Djoković, który na US Open 2023 otrzymał go po raz dwudziesty czwarty. Opierając się na najnowszych wywiadach z osobami bliskimi Djokoviciowi jego przyjaciółmi i mentorami, a także byłymi trenerami i rywalami autor dokonał dogłębnej
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 36 pkt
(34,81 zł najniższa cena z 30 dni)
36.47 zł
42.90 zł (-15%) -
Bajkowa Piłka Nożna to innowacyjny ebook, który z zaangażowaniem łączy fascynację piłką nożną z bogatym światem bajek, tworząc jedyny w swoim rodzaju przewodnik edukacyjno-rozrywkowy dla najmłodszych. Przeznaczony głównie dla trenerów, rodziców, i nauczycieli pracujących z dziećmi, książka ta otwiera nowe możliwości nauczania przez zabawę, promując
- PDF + ePub + Mobi 65 pkt
-
Odkryj nowe spojrzenie na zdrowie i dobre samopoczucie dzięki rewolucyjnemu poradnikowi kulinarnemu, który łączy najnowsze odkrycia naukowe z przyjemnością jedzenia. Ta inspirująca publikacja, stworzona przez ekspertkę w dziedzinie żywienia i wellness, oferuje kompleksowe podejście do redukcji stanów zapalnych w organizmie poprzez odpowiednio dobra
- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
W kupie siła! Chociaż kupa to najbardziej naturalna rzecz na świece, to rozmowa o niej wciąż budzi nasze zażenowanie. Co jednak, gdybyśmy spojrzeli na wydalanie z zupełnie innej pespektywy? Julia Blohberger i Roos Neeter, certyfikowane trenerki jogi i ajurwedy, zabierają nas w niezwykłą podróż do wnętrza organizmu. Z dystansem i dużą dawką hu
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 37 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.59 zł
46.99 zł (-20%) -
Witaj w świecie pysznych, zdrowych i sycących śniadań na słono i na słodko! Jeśli jesteś miłośnikiem diety keto i low carb, ten ebook jest dla Ciebie. Przedstawiam Ci aż 50 przepisów, które Cię zachwycą i pozwolą cieszyć się pełnymi smaku posiłkami. Od kremowej jajecznicy, sycącej szakszuki, po owocowe muffinki czy śniadaniowe bułeczki. Wszyst
-
W tej porywającej książce odkryjemy niezwykłą moc pranajamy - starożytnej sztuki kontroli oddechu, która może przynieść zdumiewające korzyści dla twojego zdrowia i samopoczucia. Co możesz zyskać dzięki zgłębieniu tej praktyki? Ujarzmisz stres, zredukujesz napięcie, odzyskasz spokój Odmienisz sen, przesypiając głęboko i odprężająco każdą
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
-
Unikohej jest grą zespołową, rozwijającą się coraz bardziej dynamicznie także w naszym kraju. Opracowanie dostarcza ogólnej wiedzy na temat tej dość młodej dyscypliny. To jednak nie wszystko. Znaleźć w nim można propozycje zabaw i gier ruchowych o zróżnicowanej skali trudności, pozwalających na opanowanie niezbędnych umiejętności w
-
Ta książka stanowi uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Znajdziesz tu plany posiłków, listy zakupów, korzyści zdrowotne i wiele przepisów na przepyszne dania. Keto nigdy nie było tak proste!
(42,80 zł najniższa cena z 30 dni)
43.47 zł
49.40 zł (-12%) -
Obszerna i wzruszająca książka o człowieku, który zadziwił cały świat. Tragiczny krajobraz jego duszy potrafili zrozumieć tylko nieliczni. Sam Adam Małysz mówił o Mattim Nykänenie, że to skoczek wszech czasów. Na szczycie sportowego sukcesu czekały na niego złote medale mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich oraz niez
- ePub + Mobi 33 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
33.74 zł
44.99 zł (-25%) -
W tej szokującej autobiografii Tyson Fury opowiada, jak tego dokonał. Ale nie tylko. Zdradza, co działo się w szatni przed i po walce z Wilderem, kto próbował go przekręcić podczas turnieju w Polsce i jak to możliwe, że pojedynek z Kliczką rozegrał się tak naprawdę w saunie. Najlepszy bokser naszych czasów zrzuca swoją maskę. Sprawdź, co się pod ni
- ePub + Mobi 32 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.24 zł
42.99 zł (-25%) -
Nordic Walking - poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń.
(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Bogato ilustrowany poradnik napisany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking: zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady, często popełniane błędy, właściwe wykonanie ćwiczeń.
(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Niniejsze opracowanie przeznaczone jest dla miłośników sportów wodnych,chcących poznać uroki podwodnego świata. Mogą z niego korzystać nauczyciele wychowania fi zycznego, wplatając zawarte tu treści do programu lekcji wychowania fizycznego w ciągu roku szkolnego, jak też do programów obozów i kolonii w czasie wakacji. Książka ta przydatna być może
(17,18 zł najniższa cena z 30 dni)
17.85 zł
22.31 zł (-20%) -
Książka ma charakter oryginalny i wnosi nowe podejście do problematyki kształtowania rynku turystycznego, ze szczególnym uwzględnieniem rynku turystyki żeglarskiej, w tym kreowania i oferowania produktu turystycznego w tym obszarze. Podjęte przez Autorkę rozważania dotyczą zarówno strony podażowej, jak i popytowej rynku turystyki żeglarskiej, co na
(16,25 zł najniższa cena z 30 dni)
20.00 zł
25.00 zł (-20%) -
Praca dotyczy roli sportu w życiu osób niepełnosprawnych, podejmując wieloaspektowo zagadnienie charakterystyki niektórych dyscyplin pod kątem kategoryzacji regulaminowej, metodyki treningu sportowego oraz jego uwarunkowań fizjologicznych i psychologicznych w ujęciu holistycznym. Obecnie poszerzył się krąg dyscyplin do takich, jak taniec, szermierk
(5,04 zł najniższa cena z 30 dni)
5.04 zł
6.30 zł (-20%) -
-
Słowo „medytacja” pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę? Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto
- Druk 32 pkt
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
-
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu „musisz pić dwa i pół litra wody dziennie”, „śniadanie jest najważniejszym posiłkiem” albo „masło
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 38 pkt
(38,94 zł najniższa cena z 30 dni)
-
Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod s
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
Przewodnik rowerowy Kraków i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących zn
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 17 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
17.45 zł
34.90 zł (-50%) -
Choć niektórzy nawet dziś sądzą, że góry nie są dla kobiet, a eskapady w wydaniu płci pięknej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, że kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna. Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości – ta książ
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 17 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
17.45 zł
34.90 zł (-50%) -
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położny
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy z
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik. Mamy nadzieję, że przewodnik spełni swoje zadanie, zachęcając do odkrywania niezwykłych miejsc, położonych często „tuż za miedzą”. Zapraszamy na rowerowy szlak!
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 16 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
32.90 zł (-50%) -
Bez sprawdzenia, jak rzeczywiście wygląda sytuacja, i ustalenia właściwej dla Ciebie diety nie masz większych szans na poprawę zdrowia i urody. Ale nie martw się — z tą książką podjęcie odpowiednich działań stanie się znacznie prostsze. Jej pierwsza część zawiera mnóstwo informacji o funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz produktach, które ws
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
19.50 zł
39.00 zł (-50%) -
Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu,
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
Wszystko zaczęło się wiosną 1970 roku od pomysłu na wakacyjny konkurs dla młodzieży. Konkurs nietypowy, nie chodziło bowiem o tradycyjny turniej z pytaniami i odpowiedziami, lecz o masową akcję, która porwie tłumy. W czasach, gdy polscy kolarze święcili największe triumfy, a wynikami Wyścigu Pokoju żył cały kraj, turystyka rowerowa przeżywała swoje
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
19.50 zł
39.00 zł (-50%) -
Przewodnik rowerowy Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym mieszkają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł je przejechać – mają rekreacyjny charakter, są stosunkowo krótkie i łatwe technicznie. Opisom wycieczek towarzyszą zdję
- Druk 14 pkt
(14,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.95 zł
29.90 zł (-50%) -
Istnieją cztery grupy krwi, a co za tym idzie - cztery style życia. Dieta zgodna z grupą krwi jest fascynującym sposobem na poszukiwanie właściwego sposobu odżywiania. To właśnie grupa krwi jest jednym z głównych czynników wpływających na Twój bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalasz kalorie, oraz na reakcje na stres.
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(14,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.95 zł
29.90 zł (-50%) -
Zrozum, dlaczego jesz nawet wtedy, kiedy nie chce Ci się jeść. Próbowałaś różnych diet i detoksów, a mimo to wciąż wracasz do punktu wyjścia? Myślisz, że masz problem z jedzeniem? A może jedzenie jest tylko odpowiedzią na potrzeby Twojego ciała, emocji i umysłu? "8 Twarzy Głodu" pokaże Ci, dlaczego naprawdę sięgasz po jedzenie, nawet wt
- Audiobook MP3 47 pkt
-
Książka Tajemnice polskiego futbolu to wspomnienia człowieka, który przez wiele lat był jedną z czołowych postaci Polskiego Związku Piłki Nożnej. Walczył o odnowienie oblicza federacji. Na około 260 stronach książki Kazimierz Greń ujawnia nieznane dotychczas fakty z historii polskiej piłki, ujawnia kulisy funkcjonowania PZPN. Opisuje swoją barwną,
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 29 pkt
-
To przewodnik po jodze dla każdego z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stos
- PDF + ePub + Mobi 52 pkt
(49,84 zł najniższa cena z 30 dni)
52.36 zł
59.50 zł (-12%) -
To niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto chce czerpać pełnię zdrowia z roślinnych źródeł białka. Poznaj praktyczne sposoby na ułożenie sycącego jadłospisu bez produktów odzwierzęcych, naucz się komponować zbilansowane posiłki i odkryj gotowe przepisy na śniadania, obiady, przekąski i desery. Już dziś przekonaj się, jak łatwa i satysfakcjonująca
- PDF + ePub + Mobi 56 pkt
(53,80 zł najniższa cena z 30 dni)
56.85 zł
64.60 zł (-12%) -
Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazó
- PDF + ePub + Mobi 61 pkt
(58,20 zł najniższa cena z 30 dni)
61.25 zł
69.60 zł (-12%) -
Franciszek Smuda był czterdziestym czwartym selekcjonerem reprezentacji Polski, ale zanim stanął przy linii bocznej na Euro 2012, przebył drogę, która w polskiej piłce wydawała się niemożliwa. Nie miał matury, na emigracji czyścił zbiorniki po ropie i tapetował mieszkania, a jednocześnie jako piłkarz obcował z legendami: rywalizował z Pelém, obstaw
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 46 pkt
(41,17 zł najniższa cena z 30 dni)
46.79 zł
51.99 zł (-10%) -
Grecja, pomimo że nie oferuje żeglarzom doskonałych marin ani bogatej infrastruktury w swoich portach jest bardzo popularna wśród wodniaków z całego świata. Dzieje się tak głównie za sprawą przepięknych widoków, kryształowo czystego morza i niesamowicie sympatycznych i otwartych ludzi. Celem przewodnika jest zachęcenie do odwiedzenia tego kraju, a
-
Elżbieta i Piotr Kasperaszek pływają po wodach Grecji od prawie 30 lat i zasłużenie zyskali status ekspertów w sprawach żeglowania po tych akwenach. Ich książka Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy ukazała się w roku 2014 i była pierwszą tego typu pozycją napisaną w języku polskim i przez polskich żeglarzy. Wysoki poziom merytoryczny tego przewodni
-
Drugi tom przewodnika Grecja dla żeglarzy ukazał się w roku 2017. Po 4 latach okazało się, że na omawianych akwenach zaszły dość istotne zmiany i dlatego dajemy wam teraz nowe, uzupełnione i rozszerzone wydanie. Drugie wydanie to także więcej mapek, opisów i zdjęć. Przewodnik oferuje propozycje 37 tras żeglarskich, a także informacje o ponad 200 po
-
"Człowiek za burtą to publikacja skierowana do żeglarzy, motorowodniaków, rybaków i wszystkich tych, którzy zawodowo lub przyjemnościowo związani są z morzem. Obejmuje całokształt problematyki człowieka za burtą (Man Overboard MOB), poczynając od wyposażenia indywidualnego i jednostki, przez prewencję, sposoby postępowania i zachowania po wypadnię
-
Wprowadzenie GPS oraz map elektronicznych zrewolucjonizowało nawigację, zapewniając ciągłość wyznaczania pozycji w czasie, z błędami maksymalnie do ok. 10 m. W tej sytuacji wydawałoby się, że wyznaczanie pozycji z obserwacji ciał niebieskich, kłopotliwe i czasochłonne, z błędem rzędu 1 Mm nie ma sensu. Jednak w szkołach morskich wykłada się astrona
-
Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy. Harrington Emerson Wielu jeźdźców poszukuje drogi na skróty. A sprawa jest prosta jeśli nie poznasz swojego konia i n
- ePub + Mobi 43 pkt
Fundamentalne zasady treningu koni. Budowanie relacji z koniem dzięki skutecznym metodom treningowym
(43,08 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł (-20%) -
WEJŚCIE NA SZCZYT JEST TRUDNE, ALE POZOSTANIE NA NIM OKAZUJE SIĘ JESZCZE TRUDNIEJSZE. NEYMAR JUNIOR COŚ O TYM WIE Kiedy miał 4 miesiące, cudem uszedł z życiem. W wieku 14 lat zrezygnował z przejścia do Realu Madryt, a kilka lat później jednym irokezem odmienił fryzury milionów nastolatków na całym świecie. W wieku 21 lat stał się idolem już nie
- ePub + Mobi 29 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%) -
Autor tych wspomnień - Adam Papee - to osobowość w rodzinie olimpijskiej zupełnie wyjątkowa, tytan energii, pracowitości i absolutnego oddania dla białej broni; aktywnie uczestniczył w organizacji sportu szermierczego w Polsce, był zdobywającym medale zawodnikiem, prezesem Polskiego Związku Szermierczego, sędzią krajowym i międzynarodowym. Niniejsz
(20,43 zł najniższa cena z 30 dni)
19.62 zł
29.00 zł (-32%) -
Co jeść na diecie karniwora? Jak dieta mięsna może poprawić działanie układu krążenia, wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, utrzymać stan ketozy i wyeliminować stany zapalne? Jak pozbyć się zbędnych kilogramów, jedząc tylko mięso i nabiał? Na te i inne pytania z pomocą przychodzi Chris Irvin - Autor książki i wieloletni pr
- PDF + ePub + Mobi 51 pkt
(51,59 zł najniższa cena z 30 dni)
51.59 zł
59.50 zł (-13%) -
Мандрівниця Олена Бондаренко стала третьою жінко&
-
- ePub + Mobi 24 pkt
(29,80 zł najniższa cena z 30 dni)
24.14 zł
29.80 zł (-19%) -
-
Sukces w sporcie to nie tylko talent i ciężki trening - to także siła umysłu. "Psychologia sportu" to kompleksowy przewodnik, który pokaże Ci, jak wykorzystać psychologiczne aspekty rywalizacji, aby osiągnąć najlepsze wyniki. Dzięki temu e-bookowi dowiesz się: Jak budować odporność psychiczną i pewność siebie. Jak skutecznie wyznaczać cele i z
-
Zdrowa dieta to klucz do sukcesu w sporcie. "Dietetyka sportowa" to kompleksowy przewodnik po zasadach żywienia sportowców, który pomoże Ci zoptymalizować dietę pod kątem lepszych wyników, regeneracji i zdrowia. Dzięki temu e-bookowi dowiesz się: Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i bilans kaloryczny. Jakie są najlepsze źródła energii w
-
"Pielęgnuj swój talent, wykorzystaj go i ciężko pracuj. Zastosuj się do mojej rady, a będziesz mógł osiągnąć wszystko". Zlatan Ibrahimović Był dzieckiem, kiedy skradziono mu ukochanego BMX-a, po czym on sam, z biedy, nauczył się kraść rowery. Miał dziewięć lat, gdy rozdzielono go z siostrą. I trzynaście, kiedy rodzice kolegów zażądali usunięcia
- ePub + Mobi 29 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%) -
Co roku na drogach w Polsce i na świecie dochodzi do tysięcy wypadków, w wyniku których ludzie tracą zdrowie, życie, a ich majątek ulega zniszczeniu. Pomimo postępu technologicznego, budowy bezpieczniejszych dróg i coraz bardziej zaawansowanych systemów wspomagających kierowców, liczba kolizji nadal rośnie. W samej Polsce każdego roku około trzech
(30,00 zł najniższa cena z 30 dni)
24.00 zł
30.00 zł (-20%) -
Wyjątkowa publikacja na wyjątkową rocznicę! Cuda na kiju to wydawnictwo z okazji 100-lecia polskiego hokeja przedstawiające historię naszej reprezentacji. To opowieść o wspaniałych zawodnikach i wielkich zwycięstwach, ale też bardzo bolesnych porażkach i aferach, o których mówił cały kraj. Dzięki niej można zajrzeć za kulisy pamiętnych spotkań i po
- PDF + ePub + Mobi 28 pkt
(27,27 zł najniższa cena z 30 dni)
28.00 zł
35.00 zł (-20%) -
Od aromatycznych wzgórz Toskanii po słoneczne wybrzeża Sycylii, prawdziwa kuchnia włoska skrywa znacznie więcej tajemnic niż popularne spaghetti czy pizza. Ten wyjątkowy zbiór przepisów otwiera drzwi do sekretnego świata rodzinnych receptur, przekazywanych z pokolenia na pokolenie, które nigdy wcześniej nie ujrzały światła dziennego. Wyobraź sob
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Rozwój emocjonalny, intelektualny oraz fizyczny naszych dzieci powinien dla nas być zawsze na pierwszym miejscu. Czy tak się dzieje? Polskie dzieci i młodzież są w grupie ludzi, którzy znajdują się w wielkim niebezpieczeństwie. Polska to kraj, który przoduje w liczbie, samobójstw, samookaleczeń, depresji, agresji czy otyłości, a wszystkie te patolo
- ePub
- Audiobook MP3 30 pkt
(41,99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.80 zł
38.50 zł (-20%) -
Bezpieczne ćwiczenia fizyczne dla cukrzyków: 4 proste kroki pomagające wdrożyć niewielkie dawki ruchu w codzienny plan dnia O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć chorując na cukrzycę? Jaki trening najlepszy dla cukrzyka - siłowy, kondycyjny czy ogólnorozwojowy? Przyspieszenie przemiany materii - zmniejszanie poziomu cukru dzięki dobrej pracy me
- PDF + ePub + Mobi 17 pkt
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.08 zł
21.90 zł (-22%) -
PIŁKARZ. WOJOWNIK. I PRZEDE WSZYSTKIM CZŁOWIEK Zaczęło się klasycznie. Piłkarski mały geniusz z ubogich przedmieść Rio de Janeiro, którego rodzice nie mają na plecak, buty i opłatę za klub. Który, by dojechać na treningi, spędza w autobusach 3 godziny dziennie. I który ponad wszystko chce grać w piłkę. A dziś? Idol milionów młodych ludzi na ś
- ePub + Mobi 29 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%) -
Znaczenie edukacji zdrowotnej, zagadnień profilaktyki, szeroko rozumianej aktywności i działań prozdrowotnych wzrasta wraz ze zmianami cywilizacyjnymi, wymuszającymi zmianę nawyków, sposobu odżywiania, tempa życia i form aktywności. Autorzy starają się zgłębić aktualne tendencje w zakresie zachowań prozdrowotnych, zmian w stylu życia oraz stopnia ś
-
Życie bez bólu to nie przywilej - to Twoje prawo. Każdego dnia miliony ludzi budzą się, czując sztywność karku i rwący ból kręgosłupa, godząc się z myślą, że tak już musi być. Nic bardziej mylnego. Ta przełomowa publikacja to Twoja osobista mapa prowadząca do uwolnienia się od codziennego cierpienia. Przedstawia sprawdzone, oparte na badaniach n
- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Pasjonujący reportaż o procesie komercjalizacji wypraw na najwyższy szczyt świata. Niegdyś osiągalny tylko dla wąskiej grupy himalaistów, od lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku Everest został zdobyty blisko 12 000 razy. Dziewięćdziesiąt procent zdobywców szczytu stanowią klienci firm wspinaczkowych. Cockrell, patrząc na himalaizm w szerokim kontek
- ePub + Mobi
- Druk 38 pkt
(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.54 zł
47.00 zł (-18%) -
"Byli sobie ludzie... krótkie historie ludzi z zaburzeniami psychicznymi" to zbiór poruszających opowieści, które ukazują życie osób borykających się z różnorodnymi zaburzeniami psychicznymi. Książka nie tylko przybliża czytelnikom ich codzienne zmagania, ale także ukazuje ich marzenia, nadzieje oraz relacje z bliskimi. Staram się przełamać
- PDF + ePub + Mobi 13 pkt
(14,06 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
20.00 zł (-31%) -
Książka "Zaburzenia odżywiania - wilczy apetyt, ortoreksja, bigoreksja, hiperfagia" eksploruje różnorodne zaburzenia dotyczące jedzenia, ich charakterystykę, przyczyny oraz wpływ na życie osób, które się z nimi zmagają. 1. Wilczy apetyt - Obsesyjna chęć jedzenia, często wywołana emocjami lub stresem, prowadząca do kompulsywnego objadania się.
- PDF + ePub + Mobi 13 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
20.00 zł (-31%) -
Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągać lepsze wyniki. Doskonale potwierdzają to historie Kasi (schudła 8 kilogramów) oraz Marceliny (poprawiła swoją życiówkę na 15 km o 3:23). Co najważniejsze - takich historii jest znacznie więcej. Nic więc dziwnego, że czytelnicy tak chętnie chwalą ebook. Co o nim piszą? 1.
- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
-
Świat widział już rozmaitych napastników. Takich, którzy potrafili okiwać pół drużyny przeciwnej, ale brakowało im siły fizycznej. Siłaczy będących w stanie przepchnąć najsilniejszego rywala, ale nie zawsze radzących sobie z płatającą im figle piłką. Byli też inni – szybcy jak wiatr, jednak po drodze do bramki… zapominający, co chcieli
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
19.50 zł
39.00 zł (-50%) -
W prezentowanej książce skupiliśmy się na niematerialnym (społecznym i symbolicznym) wymiarze kultury gier elektronicznych. Jej wymiar materialny prezentowany jest przez autorów raczej w kontekście samych gier i analizy roli technologii przesyłu danych oraz rodzajów nośników gier, niż rozważań dotyczących konkretnych rozwiązań technicznych w e-spor
(24,00 zł najniższa cena z 30 dni)
24.00 zł
30.00 zł (-20%) -
Kibice sportowi i ich emocjonalne zaangażowanie w rywalizację sportową stanowią wdzięczny temat kultury masowej i badań naukowych. Ta książka jednak nie została im poświęcona. Poświęcono ją konsumentom sportu, dla których oglądanie widowisk sportowych jest tylko jednym z wielu sposobów spędzania czasu wolnego w użytecznej formule nigdy niekończąceg
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.75 zł
39.69 zł (-20%) -
Czy wiesz, że pokarm może leczyć i zapobiegać chorobom przewlekłym? Wysokoodżywcza żywność wprowadzi cię w świat pełnowartościowych pokarmów i suplementów, które leczą schorzenia, w tym choroby autoimmunologiczne. Autorka dzieli się strategiami dietetycznymi opartymi na doświadczeniach zdrowotnych i nauce. Znajdziesz tu przegląd diet: rozdzielnej,
- PDF + ePub + Mobi 61 pkt
(69,60 zł najniższa cena z 30 dni)
61.25 zł
69.60 zł (-12%) -
"11 dla Zdrowia" (ang. "11 for Health") to innowacyjny międzynarodowy projekt badawczy realizowany przez AWF Wrocław we współpracy z Uniwersytetem Południowej Danii (SDU). Jego ideą jest łączenie nauki z aktywnością fizyczną. W programie "11 dla Zdrowia" nauczanie umiejętności piłkarskich jest środkiem do edukacji zdrowotnej poprzez zabawy oraz mał
-
Monografia zbiorowa Zróżnicowane formy aktywności sportowej w świetle nauk społecznych składa się z autorskich rozdziałów przedstawiających szerokie spektrum badań w obszarze nauk o kulturze fizycznej, z naciskiem na tematykę o charakterze społecznym. Praca zawiera 22 rozdziały pogrupowane tematycznie: Filozoficzne i społeczne oblicza sportu i reha
-
Opracowanie jest potwierdzeniem interdyscyplinarnego podejścia autorów do górskiej aktywności turystycznej, rekreacyjnej oraz sportowej w odniesieniu do jej uczestników i osób ją kreujących, a także samego środowiska przyrodniczego. Tematyka monografii obejmuje m.in. takie zagadnienia, jak: mocne i słabe strony górskiej aktywności fizycznej; przyda
-
Słownik języka polskiego PWN definiuje rodzinę lakonicznie jako ,,małżonko-wie i ich dzieci, ogólniej też: osoby związane pokrewieństwem lub powinowactwem" . Obszerniejszą definicję pojęcia rodziny znajdziemy w Encyklopedii PWN, w której obecny jest między innymi zapis, że jest to ,,forma życia zbiorowego, występująca w zróżnicowanych historycznie
(32,00 zł najniższa cena z 30 dni)
32.00 zł
40.00 zł (-20%) -
Kłótliwy, błyskotliwy, arogancki, wizjonerski. Johan Cruyff był jednym z największych piłkarzy wszech czasów, światowym fenomenem i prawdopodobnie najsłynniejszym Holendrem XX wieku. Zmieniał sposób gry, zarówno gdy biegał po boisku, jak i wtedy gdy siedział na ławce trenerskiej. Krzewił futbol totalny i pozostawił po sobie trwałe dziedzictwo. C
- ePub + Mobi 36 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
36.78 zł
49.99 zł (-26%) -
Gdy 7 maja 2006 roku żegnał się z kibicami Realu Madryt, płakał jak dziecko. Wtedy chyba nawet on sam w najśmielszych snach nie wyobrażał sobie jeszcze, że po dekadzie powróci na Santiago Bernabeu, by już w roli trenera doprowadzić Królewskich do trzykrotnego triumfu w Lidze Mistrzów. Dwa miesiące po rozstaniu z Realem rozegrał ostatnie spotkanie w
- ePub + Mobi 32 pkt
(30,09 zł najniższa cena z 30 dni)
32.24 zł
42.99 zł (-25%) -
Nadzieje, wzloty i upadki. Kompletna historia reprezentacji Anglii! 30 listopada 1872 roku Anglia stanęła naprzeciw Szkocji na stadionie Hamilton Crescent w Glasgow. Ponad pięć tysięcy kibiców oglądało zakończone remisem 0:0 starcie, które uważa się za pierwsze spotkanie międzynarodowe w historii futbolu. Był to pierwszy z ponad tysiąca meczów
- ePub + Mobi 36 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
36.88 zł
49.99 zł (-26%) -
Marzysz o długim, zdrowym i pełnym energii życiu? Sięgnij po książkę "Dieta długowieczności", która otworzy przed Tobą drzwi do świata pełnego zdrowia i witalności. Jako specjalista żywieniowy, dzielę się w niej swoimi dociekaniami i doświadczeniami w tej materii, abyś mógł cieszyć się życiem w najlepszym możliwym wydaniu. Dlaczego warto przeczy
-
ŻADNE MARZENIE NIE JEST ZBYT WIELKIE, ŻADEN CEL NIE JEST ZBYT ODLEGŁY Uczeń elitarnej angielskiej szkoły średniej, który jako dziecko wolał łapać piłkę w ręce niż ją kopać. Siedemnastolatek, którego numer na koszulce były klub zastrzegł po wsze czasy. Najdroższy nastoletni piłkarz w dziejach futbolu. I drugi najdroższy zawodnik w historii Realu
- ePub + Mobi 29 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%) -
Entuzjaści tenisa poznali Naomi Osakę podczas niezapomnianego finału US Open 2018, kiedy w dramatycznym stylu pokonała Serenę Williams. Ogromny talent wyniósł ją na szczyt, jednak to jej wyjątkowa siła połączona z delikatnością podbiły serca milionów fanów. Osaka urzekła świat, bo nie tylko wygrała jeszcze trzy Wielkie Szlemy, lecz także została am
- ePub + Mobi 41 pkt
(39,99 zł najniższa cena z 30 dni)
41.57 zł
48.90 zł (-15%) -
Czy martwisz się poziomem cholesterolu i szukasz praktycznego przewodnika, który pomoże Ci zadbać o zdrowie serca? Mamy rozwiązanie, które zmieni Twoje podejście do odżywiania i poprawi Twoje samopoczucie! Ta książka oferuje: - Konkretną wiedzę: Dowiesz się, jakie pokarmy wpływają na poziom cholesterolu, jak komponować posiłki i jakie nawyki
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Kiedy król Krak zwyciężył opozycję polityczną osiadł na Wawelu. Główne stanowiska obsadził, jak przyszło na mądrego władcę, członkami własnej rodziny. Pozostawał tylko jeden problem niejaki Smok, który mieszkał w jaskini pod Wawelem. Król szukał poparcia w kadrze naukowej, kołach klerykalnych i nawet w klasie robotniczej, ale wszyscy odmówili. Tylk
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
10.00 zł
15.00 zł (-33%) -
Zastanawiasz się, jak zadbać o zdrowie swojego mózgu? Odkryj książkę, która stanowi połączenie naukowego podejścia z praktycznymi poradami kulinarnymi, wspierającymi funkcjonowanie umysłu i pomagającymi w prewencji choroby Alzheimera. Oto dlaczego warto ją mieć: - Opiera się na badaniach: Autorka czerpie z najnowszych badań naukowych, aby przeds
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
"To cud, że mamy w Polsce kobiecą reprezentację w piłce nożnej" - mówi jedna z rozmówczyń Karoliny Wasielewskiej. Żeby zostać uznaną piłkarką w naszym kraju, trzeba przejść trudną drogę i pogodzić się z faktem, że na końcu może i czeka chwała, ale o sławie i pieniądzach nie ma co marzyć. Niedofinansowanie kobiecych klubów, opór sponsorów, czy konie
- ePub + Mobi 35 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.12 zł
43.90 zł (-20%) -
WSTAŃ PO UPADKU. PRZEKSZTAŁĆ UMYSŁ I CIAŁO. ZACZNIJ ZNÓW WALCZYĆ. Gdy został mistrzem świata, pokonując Władimira Kliczkę, popadł w depresję. Ważył blisko 180 kilogramów, był bliski odebrania sobie życia, przez ponad dwa lata nie stawał do walk. Ale podniósł się i powrócił w wielkim stylu, pokonując Deontaya Wildera i odzyskując tytuły. W t
- ePub + Mobi 32 pkt
(30,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.24 zł
42.99 zł (-25%) -
Rosnące znaczenie zorganizowanej aktywności fizycznej w życiu społeczeństw potwierdzone jest liczbami - a konkretnie rosnącym rynkiem sportu - zarówno tego powszechnego, jak i kwalifikowanego. Nic więc dziwnego w tym, że publikacje o związkach prawa, polityki oraz sportu są od wielu lat obecne na rynku wydawniczym. Książka D. Kutryna zajmuje w tym
-
Odkryj tajemnice biohackingu dostosowane specjalnie do potrzeb kobiecego organizmu! Ta przełomowa książka pokazuje, jak nowoczesna technologia może wspomóc zdrowie, witalność i równowagę hormonalną, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe. Zrozumiesz, jak: Optymalizować codzienne funkcjonowanie twojego ciała za pomocą prostych zmian w diecie
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Chcesz wiedzieć, jak zdrowo gotować, aby szybko schudnąć i uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoców! Książka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików, to 130 inspirujących przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Odkr
- PDF + ePub + Mobi 56 pkt
(52,36 zł najniższa cena z 30 dni)
56.85 zł
64.60 zł (-12%) -
Odkryj moc postu przerywanego specjalnie dostosowaną do potrzeb kobiecego organizmu dzięki tej wyjątkowej książce. Zapraszamy Cię do zgłębienia sekretów zdrowia, równowagi hormonalnej i odzyskania młodości, które kryją się w odpowiednio zaplanowanym reżimie żywieniowym. Dzięki tej książce zrozumiesz jak post przerywany wpływa na kobiecy organizm
- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
Post przerywany dla kobiet. Jak dzięki intermittent fasting odzyskasz zdrowie i równowagę hormonalną
-
Odkryj sekret młodości ukryty w kolagenie dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi, który odsłania, jak ta kluczowa proteina może odmienić Twoje zdrowie, urodę i samopoczucie. W klarowny i przystępny sposób dowiesz się, na co pomaga kolagen, jak go efektywnie stosować i w jaki sposób dawkować, aby osiągnąć optymalne wyniki. Ta książka to skarbnica wie
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
-
Off-piste skiing is the ultimate goal for many skiers in the development of skiing skills. In the book "Freeride - what every skier dreams about" you will find a detailed description of the off-piste techniques, the similarities and differences between off-piste and on-piste skiing, avalanche safety rules and you will learn how, where and when to g
- PDF + ePub + Mobi 41 pkt
-
The book is meant for people who are quite skilled at skiing but still wonder: what else can we do to achieve more in skiing? In the book we will find an overview of the most advanced technologies used in the production of skis and a description of different types of skis for advanced skiers. The chapter "Truths and myths about knee injuries" will
- PDF + ePub + Mobi 47 pkt
-
"Skiing exercises for beginners and intermediate skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases improve incorrect habits connected with them), and th
- PDF + ePub + Mobi 27 pkt
-
"Skiing exercises for intermediate and advanced skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases improve incorrect habits connected with them), and the
- PDF + ePub + Mobi 27 pkt
-
Most amateur skiers and snowboarders have a similar reflection during a dream trip to the mountains: "why haven't I got ready for the trip?". No solid preparation for the season may result in hurting legs, worse technique, less pleasure from skiing and, which is most important, a greater risk of injury. Our book has been divided into chapters:
- PDF + ePub + Mobi 27 pkt
-
Odkryj sekrety zdrowych, lśniących i gęstych włosów za pomocą naturalnych metod! Ta inspirująca książka jest przewodnikiem po naturalnych sposobach pielęgnacji, które odmienią Twoje włosy bez potrzeby sięgania po drogie zabiegi czy środki chemiczne. Od domowych maseczek po ziołowe płukanki - znajdziesz tu wszystko, co potrzebne, by Twoje włosy były
- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
W tej przystępnej i inspirującej książce odkryjesz, jak skutecznie oczyścić swoje ciało z toksyn i zredukować chemię w diecie, korzystając z naturalnych metod. Praktyczne porady i holistyczne podejście do zdrowia przekształcą Twoje codzienne nawyki żywieniowe, a tym samym poprawią ogólne samopoczucie. Oto kluczowe zalety detoksu, które znajdziesz w
- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Odkryj Sekrety Szczytów Piłkarskiego Olimpu! Inspirująca Podróż: Poznaj fascynującą drogę Roberta, od lokalnych boisk aż po lśniące stadiony światowej sławy. Ta historia pełna jest pasji, determinacji i niezłomności, które są kluczowe na drodze do sukcesu. Praktyczne Porady: Zawiera nieocenione wskazówki i strategie, które pomogły Robertowi o
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
-
Urodziłaś dziecko i pragniesz odzyskać swoją wymarzoną figurę w sposób zdrowy i zrównoważony? Oto Twój przewodnik po świecie diety ketogenicznej, dostosowanej specjalnie do potrzeb świeżo upieczonych mam! Odkryj Siłę Keto: Zanurz się w świecie diety ketogenicznej, która została starannie przystosowana do unikalnych wymagań Twojego ciała po ci
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
-
"Bezpieczna redukcja z dietą keto" to kompleksowy przewodnik przez świat diety ketogenicznej. Krok po kroku, wprowadza on czytelnika w zasady keto adaptacji, wyjaśniając, co to jest dieta keto i jakie są jej niezaprzeczalne korzyści. Opisuje właściwą drogę odchudzania, skupiając się na odpowiedniej roli tłuszczów, białek i węglowodanów. Książ
-
Research studies on the morphological determinants of motor skills fall within the field of interest of a relatively young discipline termed kinan-thropometry. The name has its roots in the Greek words kinein (to move), anthropos (human), and metrein (to measure). The guide is an auxiliary material for conducting practical classes in the field of s
(39,99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
50.00 zł (-20%) -
-
"Dieta Wegańska: Przewodnik dla Początkujących" to kompleksowa książka, która oferuje wprowadzenie do diety wegańskiej. Bez względu na to, czy rozważasz przejście na wegański styl życia, czy po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z jedzenia roślin, ta książka jest dla Ciebie. Od zrozumienia, czym jest dieta wegańska, po obal
- ePub + Mobi 0 pkt
-
Interesujący zbiór poświęcony współczesnym problemom wychowania fizycznego i pedagogiki sportu. Zawiera sporo bardzo aktualnych informacji i przemyśleń, m.in. dotyczących pandemii COVID-19. Z recenzji dr. hab. Michała Lenartowicza prof. Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie * Publikacja zawiera wiele ciekawych zagadnień, które mogą b
(8,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.21 zł
24.95 zł (-15%) -
Zanurz się w fascynujący świat zdrowego stylu życia z naszym e-bookiem, który oferuje nie tylko wiedzę na temat korzyści płynących z odpowiednich wyborów żywieniowych i aktywności fizycznej, ale także konkretne i łatwe do wdrożenia porady. Czego się spodziewać? 1. Artykuły Pełne Wiedzy: Znajdziesz tu artykuły omawiające różnorodne aspekt
- PDF + ePub + Mobi 20 pkt
-
Treść książki zawiera analizę faktów, opinii o faktach, refleksje i uogólnienia na temat wartości edukacyjno-społecznych sportu i olimpizmu na przełomie wieków XX i XXI. Zawarta w książce wiedza jest efektem wieloletnich badań naukowych, głównie w obszarze nauk humanistycznych i społecznych; pedagogów, teoretyków wychowania fizycznego i sportu. Aut
(32,00 zł najniższa cena z 30 dni)
32.00 zł
40.00 zł (-20%) -
"Nie liczy się wielkość człowieka, ale wielkość jego serca". Wychował się w skrajnym ubóstwie i w dzieciństwie wcale nie imponował warunkami fizycznymi. Miał jednak coś, czego nie mieli inni: spryt ulicznika i żelazną wolę. To dzięki nim zburzył mur zbudowany z przeciwności losu i został jedynym w historii czterokrotnym mistrzem świata wagi cięż
- ePub + Mobi 33 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
33.74 zł
44.99 zł (-25%) -
Wybraniec. Ikona. G.O.A.T. Kompletna biografia LeBrona Jamesa, najlepszego koszykarza XXI wieku i jednego z najwybitniejszych sportowców w historii. James nosi koronę, jakby się z nią urodził, prawda jest jednak zupełnie inna. To absorbująca opowieść o talencie, charakterze, walce, szczęściu i długowieczności. Jeszcze zanim oddał pierwszy r
- ePub + Mobi 37 pkt
(18,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.49 zł
49.99 zł (-25%) -
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%)
