Seria Porady lekarza rodzinnego - ebooki
Tytuły książek(ebooki,audiobooki) dostępne w serii: Porady lekarza rodzinnego
-
Promocja
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i techn(1,80 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł (-20%) -
Promocja
Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów.(2,10 zł najniższa cena z 30 dni)
2.80 zł
3.50 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzyka żółciowego. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy i duży wybór przepisów na zupy, dania mięsne i rybne oraz desery i sałatki, a także tabelę produktów do(1,80 zł najniższa cena z 30 dni)
2.40 zł
3.00 zł (-20%) -
Promocja
Przystępnie napisany poradnik zawierający najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki i leczenia częstej choroby cywilizacyjnej - alergii.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Doskonały poradnik dla wszystkich chcących świadomie wybierać i stosować najkorzystniejsze dla siebie metody antykoncepcji i planowania ciąży.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik - informacje o metabolizmie, cholesterolu, hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii, tabela kalorii, cholesterolu i tłuszczu w wybranych produktach oraz wiele innych rad.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Bogato ilustrowany poradnik - jak radzić sobie z grypą, przeziębieniem, anginą, katarem, zapaleniem gardła, zapaleniem krtani, jak wzmacniać odporność.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Pokonaj stres i jego skutki, popraw samopoczucie, uwolnij się od dolegliwości fizycznych, koncentrację i zapamiętywanie, zrelaksuj się - dzięki 25 leczniczym mudrom opisanym krok po kroku.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup i zwalczać ból, informacje o budowie kręgosłupa, a także ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego. Przy każdej technice podano zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach - kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczne rady dla osób z nadciśnieniem tętniczym, jak poprzez właściwą dietę wspierać zalecenia lekarza, a także przepisy kulinarne, przykładowe jadłospisy i podstawowe wiadomości o chorobie.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Najskuteczniejsze diety odchudzające, zasady zdrowego odżywiania, przepisy na zdrowe i smaczne potrawy, tabela kalorii, podstawowe informacje nadwadze i preparatach odchudzających.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Bogato ilustrowany poradnik napisany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking: zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady, często popełniane błędy, właściwe wykonanie ćwiczeń.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Ćwiczenia odchudzające, a także zasady zdrowego żywienia, charakterystyka skutecznych diet oraz sprawdzone przepisy kulinarne.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Proste, sprawdzone metody na piękne, zdrowe włosy. Znajdziesz tu m.in. charakterystykę poszczególnych typów włosów, opis zabiegów pielęgnacyjnych, przykłady domowych kuracji odżywczych.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz wiele praktycznych porad oraz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bolesnych menstruacji.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Przystępnie napisany poradnik z informacjami przydatnymi każdemu panu. Prawdy i mity na temat prostaty, wiele praktycznych porad.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Najskuteczniejsze metody ćwiczenia umysłu oraz zestawy zadań doskonalące koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, inteligencję, myślenie kreatywne, słownictwo.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o przyczynach niepowodzeń szkolnych, specyficznych trudnościach w uczeniu się (jak np. dysleksja), skuteczne sposoby i metody pracy z dzieckiem.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik dla zainteresowanych profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia - m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik -zasady zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby czy kamica pęcherzyka żółciowego.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Najnowsze informacje o zatruciach pokarmowych i praktyczne rady - przyczyny, przebieg, diagnostyka, właściwa dieta, profilaktyka.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Doskonały poradnik dla rodziców i nauczycieli - najnowsze metody wspierania rozwoju i inteligencji dzieci, zasady wychowania zdolnego dziecka, atrakcyjne ćwiczenia łączące zabawę z nauką.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik medyczny dotyczący m.in. nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy, zawierający też wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Najistotniejsze informacje na temat chorób układu moczowego i nerek - przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki i diety.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Wiele praktycznych porad, co robić, by mieć dobry wzrok i zdrowe oczy. W książce opisano również krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, daltonizm, jęczmień, zapalenie spojówek i zez.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
W tym poradniku znajdziesz rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Wiele praktycznych porad oraz najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki i leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik adresowany do osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i wszystkich zainteresowanych profilaktyką(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Kompendium badań lekarskich, m.in. badania krwi, moczu, nasienia, DNA, biopsja, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, markery nowotworowe. Przejrzysty układ, liczne tabele, przystępny język.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczne wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
W tym poradniku znajdziesz charakterystykę typów cery, sposoby na poradzenie sobie z problemami skórnymi, rady dotyczące zdrowej diety, ziołolecznictwa i masażu twarzy i znaczenia relaksu dla skóry.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik dla rodziców chcących świadomie wspomagać prawidłowy rozwój mowy dziecka. Praktyczne ćwiczenia do wykonania w domu, cenne wskazówki, charakterystyka poszczególnych etapów rozwoju mowy.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
CrossFit jest dla każdego, kto lubi ruch! W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, a także wiele ćwiczeń.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Nordic Walking - poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Przystępnie napisany, praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje, jak wychowywać trudne dziecko, jak pomóc mu przezwyciężać niepowodzenia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik zawiera wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety wiodącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych oraz samoleczenia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny poradnik z wieloma zdjęciami, opracowany przez fizjoterapeutów i masażystę - zalety leczniczego masażu stóp, prawidłowe wykonanie masażu, gotowe terapie na poszczególne schorzenia.(1,20 zł najniższa cena z 30 dni)
1.60 zł
2.00 zł (-20%) -
Promocja
Zachowaj młodość i zdrowie! Poznaj wpływ wolnych rodników na organizm człowieka. Przekonaj się o mocy antyutleniaczy. Pomogą ci w tym praktyczne porady na co dzień z tej książki.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe, pyszne i łatwe do przygotowani koktajle. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogiem i jagodami, słupki warzywne z dipem serowym, ciasto marchewkowe czy kotlet z kurczaka z chipsami z ziemniaka i fasolką szparagową. Powodzenia!(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawia techniki masażu klasycznego kręgosłupa. Przy każdej technice znajdziesz zasady oraz działanie, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu oraz wpływ danej techniki na ciało. Poznasz wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz masaż w wybranych jednostkach chorobowych: rwi(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskazówki, a także przepisy na smaczne dania bez glutenu.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnict(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Poznaj leczniczą moc jedzenia - produkty o działaniu antyrakowym. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe potrawy.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Z tego poradnika dowiesz się, jak na co dzień dbać o układ stawowo-kostny. Znajdziesz w nim praktyczne porady dietetyczne na co dzień - co jeść, a czego unikać.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Odkryj antyrakową moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe i pyszne koktajle. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne porady zdrowotne.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%) -
Promocja
Poradnik dla osób powyżej 50 roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.(1,74 zł najniższa cena z 30 dni)
2.32 zł
2.90 zł (-20%)