Nowoczesny środkowy obrońca (4,5). Koncepty, zasady i trening
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 58
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Nowoczesny środkowy obrońca (4,5). Koncepty, zasady i trening
W przeciągu zaledwie kilku ostatnich lat pozycja środkowego obrońcy przeszła drastyczną ewolucję, dostosowując się do zmieniających się taktyk i wymagań nowoczesnego futbolu. Dawniej obrońcy byli przede wszystkim odpowiedzialni za neutralizowanie zagrożeń przeciwników i wybijanie piłki jak najdalej od własnej bramki. Ich rola była prosta, lecz kluczowa: chronić własną bramkę za wszelką cenę. Liczyła się przede wszystkim fizyczność i determinacja. Środkowi obrońcy musieli być skuteczni w walce powietrznej i pojedynkach jeden na jeden.
Jednak wraz z rozwojem taktycznym trenerów, rola środkowego obrońcy zaczęła się zmieniać. Przełomowym momentem była era włoskiego "catenaccio", gdzie obrońcy musieli nie tylko bronić, ale także mądrze kierować obroną i inicjować kontrataki. Kolejnym ważnym etapem była dominacja zespołów holenderskich i niemieckich w latach 70. XX wieku, które wprowadziły koncepcję "total football", wymagającą od obrońców większej wszechstronności i umiejętności gry w różnych strefach boiska.
Nowoczesny środkowy obrońca to już nie tylko defensor, ale także kluczowy element w budowaniu akcji ofensywnych. Zmiana przepisów, która umożliwiła w fazie otwarcia gry przyjęcie piłki w polu karnym, sprawiła, że znacznie więcej zespołów rozpoczyna grę od bramki krótkim podaniem. Za jej rozegranie w tej fazie odpowiedzialni są właśnie środkowi obrońcy.
Obecnie obrońcy muszą być wszechstronni, posiadać dobrą technikę, a także umiejętność czytania gry i podejmowania szybkich, trafnych decyzji. Zmieniająca się dynamika gry wymaga od nich umiejętności kontrolowania piłki, precyzyjnego podania oraz wyprowadzania piłki spod własnej bramki. Wielu nowoczesnych trenerów, jak Pep Guardiola czy JUrgen Klopp, kładzie ogromny nacisk na to, aby obrońcy potrafili włączyć się w atak, tworząc przewagę liczebną na połowie przeciwnika.
Obrońca musi być w stanie zapoczątkować atak swojej drużyny precyzyjnym podaniem lub indywidualnym rajdem. Środkowi obrońcy, tacy jak Gerard Pique, Virgil van Dijk czy Matthijs de Ligt, stali się wzorcami, pokazując, że umiejętność wyprowadzania piłki jest równie ważna, co solidna obrona. Ich pewność siebie z piłką przy nodze, umiejętność dryblingu i celne długie podania sprawiają, że prowadzący ich trenerzy mają znacznie szerszy zakres możliwości taktycznych.
Nowoczesny środkowy obrońca musi być także świadomy taktycznie, zdolny do adaptacji w różnorodnych systemach gry, od klasycznego 4-4-2 po częściej stosowane dzisiaj systemy, jak 3-5-2 czy 4-3-3. Inteligencja boiskowa staje się równie ważna co fizyczne atrybuty. Muszą oni potrafić organizować linię defensywy, zarządzać przestrzenią i współpracować z bramkarzem oraz pomocnikami w celu utrzymania równowagi w drużynie.
W rozwoju boiskowej inteligencji pomaga znajomość indywidualnych konceptów taktycznych. To zbiór uniwersalnych zachowań, które odnoszą się do konkretnych sytuacji taktycznych, mających miejsce w trakcie meczu. Ich znajomość teoretyczna pozwala zawodnikom skuteczniej działać w praktyce, kiedy na podjęcie decyzji jest ułamek sekundy.
Najważniejsze koncepty poznasz na kolejnych stronach ebooka. Podzieliliśmy je na te, które odnoszą się do ofensywy (drużyna, w której gra obrońca posiada piłkę) oraz defensywy. Każdy koncept wzbogacony został grafiką, a w niektórych przypadkach również zdjęciem fragmentu meczu.
Wybrane bestsellery
-
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu Outside nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 51 pkt
(50,00 zł najniższa cena z 30 dni)
51.79 zł
64.90 zł (-20%) -
Umysł mistrza wskazuje wyraźną drogę prowadzącą do rozwoju pewności siebie, zdolności skupienia się i mentalnej gotowości czynników, które zapewniają tę wyjątkowo trudną do osiągnięcia przewagę odróżniającą mistrza od reszty rywali. Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: [Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, umiejętność grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach. Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak zawodowiec. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście.- ePub + Mobi 34 pkt
(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)
34.62 zł
44.90 zł (-23%) -
Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach So Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z pulmonautami, aby naukowo testować moc oddechu.- ePub + Mobi 39 pkt
(38,42 zł najniższa cena z 30 dni)
39.54 zł
49.90 zł (-21%) -
Naucz się kontrolować proces oddychania, zwiększ swoją wydolność, popraw zdrowie i czerp z życia więcej z mniejszym nakładem sił. Wypróbuj metodę Patrick’a McKeown’a opisaną w książce Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie polepsz swoje zdrowie oraz jakość życia- ePub + Mobi 42 pkt
(42,27 zł najniższa cena z 30 dni)
42.95 zł
54.90 zł (-22%) -
BESTSELLEROWA BIOGRAFIA ROBERTA LEWANDOWSKIEGO DLA MŁODZIEŻY W ZUPEŁNIE NOWYM WYDANIU Mając 8 lat, był najmniejszy i najchudszy w drużynie. W wieku 16 lat stracił ojca i najważniejszego dla siebie sportowego mentora. Półtora roku później skreślony z powodu kontuzji przez Legię, klub swoich marzeń, zaczął wszystko od nowa w III-ligowym Zniczu Pruszk- ePub + Mobi 27 pkt
(27,99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
39.99 zł (-30%) -
Odkąd Atletico Madryt powróciło do Primera División, a Jesus Gil w 2003 roku zrzekł się stanowiska prezydenta, trenerzy zespołu zmieniali się raz za razem. W ciągu ośmiu lat aż ośmiu kolejnych szkoleniowców próbowało przywrócić Los Colchoneros dawny blask. W pełni udało się to dopiero dziewiątemu. Pod wodzą Diego Simeone Atletico stało się jednym z- ePub + Mobi 34 pkt
(34,13 zł najniższa cena z 30 dni)
34.05 zł
46.99 zł (-28%) -
Polskie kluby znacznie częściej odpadały z europejskich pucharów z zespołami pokroju Fylkir Reykjavik czy F91 Dudelange, niż ogrywały faworytów. W Europie łatwo o strategicznie zarządzane drużyny z podobnego poziomu, które osiągają znacznie więcej. Grają skuteczniej, szybciej i w lepszym stylu, choć to w Polsce rośnie frekwencja na pięknych stadionach, a telewizje płacą za pokazywanie Ekstraklasy ogromne pieniądze. Dlaczego polskie kluby nie potrafią przekuć tego na sukces w Europie?- ePub + Mobi 33 pkt
(31,49 zł najniższa cena z 30 dni)
33.06 zł
44.99 zł (-27%) -
Jak Premier League stała się globalnym fenomenem? Kiedy 20 lutego 1992 roku powołano do życia Premier League, żaden z założycieli nie mógł przypuszczać, że ten obliczony na zwiększenie zysków telewizyjnych projekt trzy dekady później okaże się globalnym fenomenem. Jest tu wszystko, co w dziejach Premier League najważniejsze. Tragedia na Hillsboroug- ePub + Mobi 32 pkt
(31,49 zł najniższa cena z 30 dni)
32.80 zł
44.99 zł (-27%) -
Autorka podjęła próbę interpretacji znaczeniowej m.in. takich pojęć, jak współpraca, współdziałanie czy koopetycja - zjawisk znanych na rynku usług. Wskazuje też na specyfikę współpracy międzyorganizacyjnej na tle paradygmatu sieci oraz w odniesieniu do kontraktów relacyjnych. Jeden z rozdziałów został poświęcony rynkowi usług sportowo-rekreacyjnyc -
Kłótliwy, błyskotliwy, arogancki, wizjonerski. Johan Cruyff był jednym z największych piłkarzy wszech czasów, światowym fenomenem i prawdopodobnie najsłynniejszym Holendrem XX wieku. Zmieniał sposób gry, zarówno gdy biegał po boisku, jak i wtedy gdy siedział na ławce trenerskiej. Krzewił futbol totalny i pozostawił po sobie trwałe dziedzictwo. Choc- ePub + Mobi 36 pkt
(34,99 zł najniższa cena z 30 dni)
36.74 zł
49.99 zł (-27%)
Trening Dzieci 2.0. - pozostałe książki
-
Każdy mecz piłkarski to niezliczona ilość boiskowych sytuacji, w których zawodnicy muszą podjąć decyzje w ułamku sekund. Jak więc przygotować piłkarzy do efektywnej gry w nowoczesnym futbolu? Odpowiedzią są uniwersalne zasady gry, które minimalizują chaos i przyspieszają proces decyzyjny. Ebook "Trening oparty o zasady gry" to kompleksowy przewodni- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
Cieszymy się, że jesteś tutaj z nami i chcesz zgłębić tajniki taktyki w piłce 9-osobowej. Od lat obserwujemy, że największym zainteresowaniem cieszą się przygotowywane przez nas materiały dotyczące właśnie kategorii młodzik. Wcale nas to nie dziwi. Piłka 9-osobowa to most łączący dwa światy - beztroską grę dziecięcą i złożoną piłkę 11v11. To właśni- PDF + ePub + Mobi 70 pkt
-
Bajkowa Piłka Nożna to innowacyjny ebook, który z zaangażowaniem łączy fascynację piłką nożną z bogatym światem bajek, tworząc jedyny w swoim rodzaju przewodnik edukacyjno-rozrywkowy dla najmłodszych. Przeznaczony głównie dla trenerów, rodziców, i nauczycieli pracujących z dziećmi, książka ta otwiera nowe możliwości nauczania przez zabawę, promując- PDF + ePub + Mobi 45 pkt
-
Ebook "Percepcja w grze. Mistrzowskie skanowanie przestrzeni" to niezbędne narzędzie dla każdego trenera piłki nożnej, pragnącego rozwijać kluczowe umiejętności percepcyjne swoich zawodników. Poznaj teoretyczne podstawy percepcji i dowiedz się, jak mózg przetwarza informacje zmysłowe w kontekście futbolu. Odkryj metody, które pomogły legendom takim- PDF + ePub + Mobi 65 pkt
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-973-3564-6, 9788397335646
- Data wydania ebooka :
-
2024-09-30
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 244134
- Rozmiar pliku Pdf:
- 7.6MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
self publisher - inne książki
-
Co się stanie, kiedy inteligentna, obdarzona ognistym temperamentem i ciętym dowcipem, ale zawiedziona męskim rodzajem kobieta spotka przystojnego mechanika, który pewnością siebie mógłby przebić każdego? A co będzie, kiedy Casanova w ogrodniczkach trafi na pierwszą kobietę, która mu się oprze? Pierwsze spotkanie Luizy i Mateusza to nie tylko zder- ePub + Mobi 17 pkt
(17,96 zł najniższa cena z 30 dni)
-
Nigdy się nie ożenię - tak brzmiało moje motto, którym przez wiele lat konsekwentnie się kierowałem. Latami czerpałem z życia pełnymi garściami, nie szczędząc sobie krótkotrwałych uniesień. Aż przed ślubem przyjaciela wpadłem na burzę ciemnych loków. Jedno spojrzenie w wielkie brązowe oczy wystarczyło, bym uznał Agatę za niebezpieczną. I dokładnie- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
-
Odkryj potęgę języka SQL w niezwykle skondensowanej formie. Ta wyjątkowa publikacja oferuje intensywny kurs, który pozwoli Ci opanować podstawy i zaawansowane techniki SQL w zaledwie 24 godziny. Przygotuj się na prawdziwą rewolucję w Twoim podejściu do baz danych. Każda strona tej książki jest nasycona esencjonalną wiedzą, starannie wyselekcjonowan- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Klara Abramson, córka Kaina, Władcy Demonów i wszelkich piekieł, ma w przyszłości przejąć władzę nad całymi Zaświatami. Jednak by zasiąść na Świetlistym Tronie, musi spełnić jeden warunek - wyjść za mąż. Młoda kobieta nie ma zamiaru podporządkowywać się starym prawom i dobitnie przedstawia swe stanowisko ojcu. Ten zawiera z córką pakt: jeśli ta prz- ePub + Mobi 39 pkt
-
Odkryj potęgę tworzenia aplikacji webowych z najpopularniejszym językiem programowania ostatnich lat! Ta obszerna, licząca ponad 500 stron publikacja to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki projektowania nowoczesnych rozwiązań internetowych w Pythonie. Od fundamentów po zaawansowane techniki - ta książka przeprowadzi- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Przewodnik "Słowackie Tatry i inne góry transportem publicznym" jest odpowiedzią na rosnącą popularność zwiedzania Tatr i Słowacji bez samochodu, przy równoczesnym niedoborze informacji skierowanych do niezmotoryzowanych turystów. To zresztą paradoks, bo z jednej strony żyjemy w czasach rosnącej świadomości ekologicznej i mody na transport publiczn- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
-
To absolutnie niezbędny podręcznik do nauczania w dobie rewolucji Sztucznej Inteligencji! To dogłębne i przekrojowe kompendium wiedzy na temat narzędzi AI. To bez mała 500 stron informacji jak wprowadzić narzędzia Sztucznej Inteligencji do Twojej szkoły i Twojej klasy. W przystępnej formie dowiesz się jak za pomocą ChatGPT i innych aplikacji: - two- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Witaj w książce "Opowiadania po Niemiecku dla Początkujących". Ta wyjątkowa kolekcja zawiera 40 opowiadań, które zostały starannie wybrane, aby pomóc Ci w nauce języka niemieckiego. Każde opowiadanie jest przetłumaczone na polski, co ułatwia zrozumienie i śledzenie historii. Ponadto, po każdym opowiadaniu znajdziesz ćwiczenia wraz z odpowiedziami,- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
-
Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać najnowsze technologie AI, takie jak ChatGPT, do tworzenia, publikowania i promowania swoich ebooków? Ten ebook jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Zawiera: - Szczegółowe instrukcje krok po kroku. - Praktyczne porady i strategie. - Gotowe szablony, wzory i prompty. Niezależnie od tego, czy jesteś początkując- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
Chcesz odkryć, jak wykorzystać potencjał sztucznej inteligencji, aby wprowadzić swój biznes na nowy poziom? Niniejszy ebook "Innowacyjne pomysły biznesowe z ChatGPT" jest Twoim kluczem do sukcesu! Dowiedz się, jak generować nowe produkty, usługi i modele biznesowe, które mogą przynieść zyski. Zrozumiesz, jak ChatGPT może pomóc Ci w automatyzacji pr- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Nowoczesny środkowy obrońca (4,5). Koncepty, zasady i trening Trening Dzieci 2.0. (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.