Czas trwania promocji od 07.11.2025 do 07.11.2025
Regulamin »
14. Urodziny Ebookpoint - Wielkie Jesienne Książkobranie / DODATKOWY DZIEŃ PROMOCJI!
Ostatnie godziny mega rabatów na ponad 70 tysięcy tytułów!
-
Przez lata wizerunek Jerzego Pawłowskiego był oparty na legendzie o wielkim sportowcu szermierzu wszech czasów. PRL-owska propaganda zrobiła z niego romantyka wychowanego w kulcie Wołodyjowskiego . Liczba medali olimpijskich, udział w wielu mistrzostwach świata i Europy uczyniły go postacią, do której należało odnosić się z szacunkiem. Biografia u- ePub + Mobi 13 pkt
(23,79 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
29.99 zł (-54%) -
WEJŚCIE NA SZCZYT JEST TRUDNE, ALE POZOSTANIE NA NIM OKAZUJE SIĘ JESZCZE TRUDNIEJSZE. NEYMAR JUNIOR COŚ O TYM WIE Kiedy miał 4 miesiące, cudem uszedł z życiem. W wieku 14 lat zrezygnował z przejścia do Realu Madryt, a kilka lat później jednym irokezem odmienił fryzury milionów nastolatków na całym świecie. W wieku 21 lat stał się idolem już nie
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.99 zł (-63%) -
Po raz pierwszy Kobe w najdrobniejszych szczegółach zdradza kulisy swojego treningu, zarówno mentalnego, jak i fizycznego, który nie tylko pozwolił mu odnieść sukces, ale zagwarantował absolutną dominację na parkiecie. Z tej książki dowiesz się, jak Bryant przygotowywał się do spotkań z konkretnym przeciwnikiem, jak rozwijał swoją pasję do koszyków
- ePub + Mobi 22 pkt
(41,99 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
59.99 zł (-62%) -
TU NIE BYŁO SZYBKIEGO SUKCESU. BYŁY ZA TO MARZENIA, WYTRWAŁOŚĆ I NIEBYWAŁA PRACA. VAN DIJK to opowieść o chłopaku, który po szkole pracował i dopiero później jeździł na treningi. Którego odrzucił macierzysty klub po tym, jak spędził w nim 9 lat swojego młodego życia. I który jeszcze trzy lata temu grał na południu Ang
- ePub + Mobi 10 pkt
(22,49 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
29.99 zł (-64%) -
Znamy Iwonę jako wielokrotną mistrzynię świata w kick-boxingu, pierwszą Polkę, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym i uzyskała tytuł Ironmana. Teraz opowiada nam o swojej drodze na szczyt metaforyczny i dosłowny, bo Mont Blanc też zdobyła! Widzimy trud, pot, krew i łzy, mordercze treningi i ciężkie pojedynki, siłę charakteru i
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 28 pkt
(31,47 zł najniższa cena z 30 dni)
28.90 zł
39.90 zł (-28%) -
Karim Benzema stał się prawdziwą legendą Realu Madryt. Francuski napastnik wchodził na futbolowy szczyt krętą drogą, lecz jego przemiana może inspirować i zadziwiać. Po odejściu z drużyny największych gwiazd to właśnie on znalazł się na pierwszym planie i ukoronował swoją karierę Złotą Piłkę w 2022 roku. Gdyby nie futbol, Benzema mógłby skończyć
- ePub + Mobi 14 pkt
(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Jest najmłodszym zawodnikiem od czasów Pelego, który strzelił gola w finale mundialu i uniósł Puchar Świata. W 2022 roku niemal w pojedynkę utrzymywał Les Bleus przy życiu w meczu o mistrzostwo świata przeciwko Argentynie. A rekordy strzeleckie bije w tempie godnym Lionela Messiego i Cristiano Ronaldo. Kylian Mbappe - czy tak nazywa się przyszły se
- ePub + Mobi 14 pkt
(30,09 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
W wieku pięciu miesięcy pozował do zdjęcia z Leo Messim. W wieku siedmiu lat grał już w barwach Barcelony. W wieku szesnastu lat strzelał gole dla reprezentacji Hiszpanii. Lamine Yamal - fenomen, który w zawrotnym tempie wspiął się na szczyt światowego futbolu. Chłopak z ubogiej dzielnicy Mataró, syn marokańskiego robotnika i nastoletniej imigra
- ePub + Mobi 16 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
44.99 zł (-62%) -
Grzegorza Latę zna każdy polski kibic. Napisano już o nim wiele, ale tym razem on sam zabiera głos, by opowiedzieć najbarwniejsze historie ze swojego życia. Król strzelców mundialu w 1974 roku zdradza kulisy piłkarskiej kariery i reprezentacyjnej szatni. Wspomina selekcjonerów, rywali i kolegów z boiska, ale też wyj
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.99 zł (-63%) -
Motto: „Żyję, aby się wspinać — wspinam się, by żyć. Wspinaczka daje mi tyle radości, że innym wydaje się to nie w porządku…” Z Kotliny Czeskiej na szczyty najtrudniejszych skał świata! W 2016 roku Adam Ondra wspiął się na drogę Dawn Wall w Parku Narodowym Yosemite. Zrobił to, mając już na swoim koncie całą masę sukce
- ePub + Mobi 20 pkt
(31,49 zł najniższa cena z 30 dni)
20.90 zł
34.99 zł (-40%) -
Boks, przestępstwa Afera podkarpacka Tajemnicze samobójstwo Wojownik i mistrz czy przestępca i sutener? Wielka nadzieja polskiego boksu, a może sportowiec, który nie spełnił swojego potencjału? W tej historii nie ma nic banalnego, za to jest w niej wiele z dobrego kryminału. Piął się w górę rankingów i marzył o
- ePub + Mobi 14 pkt
(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Jeden z najlepszych piłkarzy w historii. Bohater pokolenia zakochanego w futbolu totalnym. Mistrz Europy z 1988 roku, gwiazda Ajaxu i Milanu. Trzykrotny zdobywca Złotej Piłki. Napastnik, który osiągnąłby jeszcze więcej, gdyby nie kontuzja, która sprawiła, że przedwcześnie musiał powiedzieć sobie „stop”. Koniec. Basta. O
- ePub + Mobi 14 pkt
(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Takiej książki o żużlu jeszcze nie było! Po jej lekturze serce czytelnika zatęskni za zapachem metanolu. Adam Jaźwiecki od 1973 roku zajmuje się Sportem przez duże S. Spędził tysiące godzin na podróżach po świecie jako dziennikarz oraz opiekun reprezentacji Polski na żużlu. Był na londyńskim Wembley, Ullevi w Goeteborgu, w Vojens, Monachium i na
- ePub + Mobi 16 pkt
(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
44.99 zł (-62%) -
TALENT, KLASA I CHARYZMA PO PROSTU WOJCIECH SZCZĘSNY Kiedy miał 9 lat, grał w ataku i chciał być napastnikiem. W wieku 16 lat opuścił rodzinę i zupełnie sam wyjechał do Anglii. Mając 20 lat, został najmłodszym bramkarzem w historii Arsenalu. Kiedy zaś w wieku 34 lat zakończył karierę piłkarską, zadzwoniono do niego z samej FC Barcelony i przeko
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.99 zł (-63%) -
Analityczny umysł Guardioli prześwietlony lepiej niż kiedykolwiek! W nowej rzeczywistości Manchesteru City budował wszystko od zera. Jego "trenerskie rewolucje" rozpoczęte od zmian w klubowym budynku szybko rozrosły się i objęły detale tak z pozoru błahe jak nakrycie głowy. Ale to właśnie dzięki nim Guardiolę wymienia się w gronie najwybitniejsz
- ePub + Mobi 16 pkt
(33,29 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
44.99 zł (-62%) -
Gdybym miał wskazać Ślązaka łączącego przeogromną miłość do ojczystej ziemi z gruntowną wiedzą o niej, udokumentowaną już wieloma książkami, wybór padłby na krajana z Tarnowskich Gór (ściślej mówiąc, z Rybnej - dziś należącej do mojego rodzinnego miasta) - Jana Cofałkę. A jeśli do tych walorów uczuciowo-intelektualnych trzeba byłoby dołączyć perfek
(32,00 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
40.00 zł (-38%) -
W XX edycji Półmaratonu w Hajnówce wzięło udział prawie trzy setki zawodników. Byłem jednym z nich i przyjeżdżając tutaj ponownie, tym razem postanowiłem pobiec w tym pięknym i unikalnym zarazem zakątku Polski. Przekonuję, że warto i tak jak kiedyś poświęciłem Puszczy Białowieskiej swój czas wędrując po szlakach jako
- PDF + ePub 2 pkt
(8,82 zł najniższa cena z 30 dni)
2.90 zł
11.00 zł (-74%) -
Szóstą edycją Maratonu w Gdańsku będę wspominał jako zmaganie się nie tylko ze swoimi słabościami, ale przede wszystkim z chłodem i z silnym wiatrem na trasie. Warto pobiec nad polskim morzem w tym szczególnym dla nas mieście. Połączenie maratonu z historią Gdańska, którego symbolem jest bóg wód, chmur i des
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(12,10 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
15.00 zł (-74%) -
Bieg przez cztery śląskie miasta: Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów. Start koło ogromnego i pięknego stadionu lekkoatletycznego w Chorzowie zwanym też "kotłem czarownic" natomiast meta w jego środku. Trasa wymagająca, ale ciekawie poprowadzona. 13 edycja Silesia Marathon miała uczcić Powstania Śląskie i zrobiła to
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
15.00 zł (-74%) -
Stolica Podlasia od jakiegoś czasu gromadzi coraz więcej biegaczy, którzy chcą się zmierzyć na dystansie „dwudziestki jedynki”. 7. PKO Białystok Półmaraton wystartował spod pałacu Branickich i wzięło w nim udział ponad 3000 biegaczy. Dlatego podczas kolejnej edycji warto przyjechać do Białegostoku i przebiec ulicami tego ł
- PDF + ePub + Mobi 1 pkt
(5,10 zł najniższa cena z 30 dni)
1.90 zł
6.00 zł (-68%) -
14 kwietnia 2019 roku odbyła się siódma edycja biegu Orlen Warsaw Martahon, w której miałem przyjemność wziąć udział. Niniejsze wydanie „Biegania” jest poświęcone nie tylko wiosennemu maratonowi w Warszawie, ale także problemowi zanieczyszczonego powietrza w naszym kraju, pandemii koronawirusa jak również udanej, na
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(10,16 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
13.00 zł (-70%) -
Symbolem Bieszczadzkiego Parku Narodowego jest Ryś i choć od Polańczyka do serca Bieszczad jest jeszcze spora odległość, to ten największy z naszych rodzimych dzikich kotów stał się patronem dla biegów górskich w tym pięknie położonym miejscu. Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia to trzy biegi na dystansie: 13 km (Klasyk Rysia
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
15.00 zł (-74%) -
10 edycja biegu i mój udział w nim w rodzinnym Rzeszowie, był dla mnie pierwszym doświadczeniem uczestnictwa w zawodach w kameralnym maratonie. Liczba wszystkich startujących nie przekroczyła 1000 zawodników. Pomijając mój sentyment do miasta mojego dzieciństwa, chcę zachęcić Cię nie tylko do zmierzenia się z rzeszowską elitą biegaczy, ale również
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(12,10 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
15.00 zł (-74%) -
Kiedy król Krak zwyciężył opozycję polityczną osiadł na Wawelu. Główne stanowiska obsadził, jak przyszło na mądrego władcę, członkami własnej rodziny. Pozostawał tylko jeden problem niejaki Smok, który mieszkał w jaskini pod Wawelem. Król szukał poparcia w kadrze naukowej, kołach klerykalnych i nawet w klasie robotniczej, ale wszyscy odmówili. Tylk
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
15.00 zł (-74%) -
Kiedy Ameryka żyła aferą Moniki Lewinsky, firma Google była jeszcze w powijakach, a numerem jeden na listach przebojów był kawałek Baby One More Time Britney Spears, to Vince Carter w 1999 roku zgarniał nagrodę Rookie of The Year. Wiecie, czego jeszcze nie było na świecie, kiedy Carter objawił się fanom koszykówki? Nie mogliśmy kor
- PDF + ePub + Mobi 17 pkt
(37,32 zł najniższa cena z 30 dni)
17.90 zł
49.90 zł (-64%) -
Niezwykła książka przygotowana z okazji 60 urodzin Diega Maradony i oddana w Argentynie do druku tuż przed przedwczesną śmiercią. Książka w hołdzie dla Diega Armando Maradony. Podróż przez wspomnienia ponad 70 osób, które spotkały go na różnych etapach jego kariery, od występów w drużynie Cebollitas po lata spędzone w kolejnych klubach i w rep
- ePub + Mobi 16 pkt
(20,85 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
37.90 zł (-55%) -
Janne Ahonen jest żywą legendą skoków narciarskich. Niezależnie od rangi zawodów nigdy nie tracił spokoju. Fin po długiej i pełnej sukcesów karierze zdecydował się opowiedzieć o swojej fascynującej historii w oficjalnej biografii. Człowiek o kamiennej twarzy rozlicza się ze światem skoków narciarskich i wprost opowiad
- ePub + Mobi 14 pkt
(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Obszerna i wzruszająca książka o człowieku, który zadziwił cały świat. Tragiczny krajobraz jego duszy potrafili zrozumieć tylko nieliczni. Sam Adam Małysz mówił o Mattim Nykänenie, że to skoczek wszech czasów. Na szczycie sportowego sukcesu czekały na niego złote medale mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich oraz niez
- ePub + Mobi 16 pkt
(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
44.99 zł (-62%) -
Wybraniec. Ikona. G.O.A.T. Kompletna biografia LeBrona Jamesa, najlepszego koszykarza XXI wieku i jednego z najwybitniejszych sportowców w historii. James nosi koronę, jakby się z nią urodził, prawda jest jednak zupełnie inna. To absorbująca opowieść o talencie, charakterze, walce, szczęściu i długowieczności. Jeszcze zanim oddał pierwszy r
- ePub + Mobi 18 pkt
(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)
18.90 zł
49.99 zł (-62%) -
Autobiografia legendarnego napastnika Dynama Kijów, Milanu i reprezentacji Ukrainy Już od dnia, w którym został wybrany do juniorskiej drużyny Dynama, Andrij Szewczenko czuł, że zostanie zawodowym piłkarzem. Nie przeszkodziły mu w tym odmienne plany ojca, pokusy młodości ani nagłe przerwanie treningów z powodu wybuchu elektr
- ePub + Mobi 16 pkt
(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)
16.89 zł
44.99 zł (-62%) -
Gdy 7 maja 2006 roku żegnał się z kibicami Realu Madryt, płakał jak dziecko. Wtedy chyba nawet on sam w najśmielszych snach nie wyobrażał sobie jeszcze, że po dekadzie powróci na Santiago Bernabeu, by już w roli trenera doprowadzić Królewskich do trzykrotnego triumfu w Lidze Mistrzów. Dwa miesiące po rozstaniu z Realem rozegrał ostatnie spotkanie w
- ePub + Mobi 14 pkt
(30,39 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Nie pękał przed nikim. Bezczelny, prowokator, nie do zatrzymania. Biegająca kontrowersja. Uwielbiał szokować. Po meczu ze Związkiem Radzieckim w 1982 w Hiszpanii, wystąpił w studio w koszulce CCCP, czym wzbudził narodową dyskusję. Dla jednych był zbawcą, dla drugich rudą małpą. Zawsze budził i budzi namiętności. Zrobił zawrotną karierę, bo miał tal
- ePub + Mobi 25 pkt
(30,80 zł najniższa cena z 30 dni)
25.90 zł
40.00 zł (-35%) -
DAWAŁ RADOŚĆ I MAGIĘ CAŁEMU PIŁKARSKIEMU ŚWIATU RONALDINHO to opowieść o chłopcu, który z ubogiej dzielnicy brazylijskiego Porto Alegre trafił na absolutny futbolowy szczyt. Na boisku czarował jak nikt inny, a jego zagrania wzbudzały zachwyt nawet u kibiców rywali. Wygrał mundial i Ligę Mistrzów, zdobył Złotą Piłkę, był mentorem samego Leo Messi
- ePub + Mobi 13 pkt
(28,49 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
37.99 zł (-63%) -
Złota Piłka 2022 Blokowisko na imigranckich przedmieściach Lyonu, gdzie łatwo o kłopoty. Kumple, z których niejeden trafił potem za kratki. I rówieśnicy, którzy nabijali się z jego wycofania i nieśmiałości. Powiedzieć, że Karim Benzema nie miał łatwego startu w życie, to nic nie powiedzieć. Na szczęście miał za to rodz
- ePub + Mobi 13 pkt
(28,49 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
37.99 zł (-63%) -
PIŁKARZ. WOJOWNIK. I PRZEDE WSZYSTKIM CZŁOWIEK Zaczęło się klasycznie. Piłkarski mały geniusz z ubogich przedmieść Rio de Janeiro, którego rodzice nie mają na plecak, buty i opłatę za klub. Który, by dojechać na treningi, spędza w autobusach 3 godziny dziennie. I który ponad wszystko chce grać w piłkę. A dziś? Idol milionów młodych ludzi na ś
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.99 zł (-63%) -
ŻADNE MARZENIE NIE JEST ZBYT WIELKIE, ŻADEN CEL NIE JEST ZBYT ODLEGŁY Uczeń elitarnej angielskiej szkoły średniej, który jako dziecko wolał łapać piłkę w ręce niż ją kopać. Siedemnastolatek, którego numer na koszulce były klub zastrzegł po wsze czasy. Najdroższy nastoletni piłkarz w dziejach futbolu. I drugi najdroższy zawodnik w historii Realu
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.99 zł (-63%) -
Pierwszy taki przewodnik po polskich górach To książka dla wszystkich, który marzą o wypadzie w góry, ale nie mają czasu się przygotować. Gniewomir Knapski alpinista, zdobywca dwóch szczytów Korony Ziemi, górski pasjonat, autor blogaŚladami Góromira pomoże nam wybrać najciekawsze szlaki we wszystkich grupach pasm górskich w Polsce i podpowie, n
(38,19 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
47.99 zł (-71%) -
Najlepszy polski piłkarz i Sportowiec Roku 2015 w plebiscycie „Przeglądu Sportowego” – pewnie wiecie, o kim mowa. Ale czy znacie szczegóły jego kariery? Dlaczego rozstał się z Legią? Kto zabrał go na obóz Znicza Pruszków? Dlaczego tak trudno mu było odejść z Lecha Poznań? Jak dostał się do Borussii? Autorzy
- ePub + Mobi 14 pkt
(20,42 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
25.53 zł (-42%) -
Reprezentacja Polski, Borussia Dortmund i wielcy trenerzy. Mentalność sportowca według Łukasza Piszczka. Mentalność sportowca to inspirująca opowieść o sukcesie, determinacji i kulisach futbolu na najwyższym poziomie. Łukasz Piszczek, legenda Borussii Dortmund i przez wiele lat podpora reprezentacji Polski, odkrywa sekrety mentalnego przygo
- ePub + Mobi 17 pkt
(34,79 zł najniższa cena z 30 dni)
17.90 zł
47.99 zł (-63%) -
Entuzjaści tenisa poznali Naomi Osakę podczas niezapomnianego finału US Open 2018, kiedy w dramatycznym stylu pokonała Serenę Williams. Ogromny talent wyniósł ją na szczyt, jednak to jej wyjątkowa siła połączona z delikatnością podbiły serca milionów fanów. Osaka urzekła świat, bo nie tylko wygrała jeszcze trzy Wielkie Szlemy, lecz także została am
- ePub + Mobi 30 pkt
(39,02 zł najniższa cena z 30 dni)
30.90 zł
48.90 zł (-37%) -
Autor tych wspomnień - Adam Papee - to osobowość w rodzinie olimpijskiej zupełnie wyjątkowa, tytan energii, pracowitości i absolutnego oddania dla białej broni; aktywnie uczestniczył w organizacji sportu szermierczego w Polsce, był zdobywającym medale zawodnikiem, prezesem Polskiego Związku Szermierczego, sędzią krajowym i międzynarodowym. Niniejsz
(18,85 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
29.00 zł (-52%) -
Fiński kierowca zawsze słynął z niechęci do mediów. Właśnie dlatego bliska relacja Heikkiego Kulty z Kimim Räikkönenem sprawia, że ta książka jest wyjątkowa. Mistrz świata z 2007 roku od początku swojej kariery nauczył się ufać Kulcie, dzięki czemu wytworzyło się między nimi zawodowe porozumienie. Ale także prawdziwa przyjaźń. J
- ePub + Mobi 29 pkt
(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
42.99 zł (-30%) -
W kupie siła! Chociaż kupa to najbardziej naturalna rzecz na świece, to rozmowa o niej wciąż budzi nasze zażenowanie. Co jednak, gdybyśmy spojrzeli na wydalanie z zupełnie innej pespektywy? Julia Blohberger i Roos Neeter, certyfikowane trenerki jogi i ajurwedy, zabierają nas w niezwykłą podróż do wnętrza organizmu. Z dystansem i dużą dawką hu
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(37,59 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
46.99 zł (-47%) -
Fascynuje mnie Polska Od lat robiłam mnóstwo notatek na temat różnych ciekawych miejsc w Polsce, które chciałabym odwiedzić i które pokazywałam na swoim blogu i Instagramie. To zarówno parki rozrywki, znane zamki i wielkie aglomeracje, jak i jaskinie, lochy, piękne formacje skalne czy małe miasteczka. Chciałabym zarazić Was podróżowaniem po
(28,29 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
35.99 zł (-72%) -
Przygotuj się na rewolucję w podejściu do zdrowego odżywiania! Doktor Steven Gundry, autor bestsellera "Roślinne kłamstwo", w swojej najnowszej książce obala powszechne mity związane z dietą ketogeniczną i przedstawia nową, przystępną i niezwykle praktyczną metodę czerpania maksymalnych korzyści z diety wysokotłuszczowej przy minimalnych wyrz
- ePub + Mobi 23 pkt
(32,79 zł najniższa cena z 30 dni)
23.90 zł
40.99 zł (-42%) -
Zdobądź przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu! W Ukrytej przewadze położono nacisk na istotny element treningu, decydujący o możliwościach sportowych zawodnika. Przedstawione tu proste ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy, co zapewnia prawidłowe najbardziej ekonomiczne wydatkowanie energii. Wykonywane według zaleconego planu trening
- ePub + Mobi 28 pkt
(31,92 zł najniższa cena z 30 dni)
28.90 zł
39.90 zł (-28%) -
WSTAŃ PO UPADKU. PRZEKSZTAŁĆ UMYSŁ I CIAŁO. ZACZNIJ ZNÓW WALCZYĆ. Gdy został mistrzem świata, pokonując Władimira Kliczkę, popadł w depresję. Ważył blisko 180 kilogramów, był bliski odebrania sobie życia, przez ponad dwa lata nie stawał do walk. Ale podniósł się i powrócił w wielkim stylu, pokonując Deontaya Wildera i odzyskując tytuły. W t
- ePub + Mobi 14 pkt
(30,89 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
42.99 zł (-65%) -
Joga to praktyka, która nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych i wygimnastykowanych. To praktyka dla każdego - niezależnie od wieku, rozmiaru czy sprawności fizycznej. Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie s
- ePub + Mobi 21 pkt
(32,15 zł najniższa cena z 30 dni)
21.90 zł
47.99 zł (-54%) -
Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany? Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło ci
- ePub + Mobi 15 pkt
(29,52 zł najniższa cena z 30 dni)
15.90 zł
36.90 zł (-57%) -
Zapalenie rozcięgna podeszwowego, entezopatia ścięgna achillesa, shin splint, ITBS, ból kolana, ból biodra, ból pleców - znasz to? Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wied
(20,00 zł najniższa cena z 30 dni)
4.90 zł
25.00 zł (-80%) -
"Byli sobie ludzie... krótkie historie ludzi z zaburzeniami psychicznymi" to zbiór poruszających opowieści, które ukazują życie osób borykających się z różnorodnymi zaburzeniami psychicznymi. Książka nie tylko przybliża czytelnikom ich codzienne zmagania, ale także ukazuje ich marzenia, nadzieje oraz relacje z bliskimi. Staram się przełamać
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(14,79 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
20.00 zł (-81%) -
Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedza jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: przygotowanie organizmu, kiedy morsujemy, jak przygotować miejsce do morsowania, Morsowanie a ciąża, czy morsowanie jest dla dzieci?
- ePub + Mobi 13 pkt
(19,79 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
24.99 zł (-44%) -
Po co zdobywać góry? Bo są. Tak powie każdy, kto kiedykolwiek stanął na szczycie. Tatry dumnie stoją i kuszą turystów od wieków. Jednak dostęp do najtrudniejszych tatrzańskich szlaków nie był prosty, szczególnie dla kobiet. Bo zdobywanie Tatr przez kobiety było inne od męskiego. Poza kruszyznami, ekspozycją i pionowymi ścianami musiały mierzyć s
- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 24 pkt
(25,87 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
33.60 zł (-26%) -
W Granicach wytrzymałości Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata - od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców, uczestników wielkich wypraw oraz poszukiwaczy przygód i wyj
- ePub + Mobi 13 pkt
(35,93 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
49.90 zł (-72%) -
Czy jazda szosowym rowerem może pomóc w odniesieniu zawodowego sukcesu? Okazuje się, że kolarstwo oraz biznes mają ze sobą zaskakująco wiele wspólnego. Publikacja opisuje poszczególne aspekty kolarstwa ze sportowego punktu widzenia, nie tylko przybliżając je czytelnikowi, ale również podkreślając ich związek z osobistym
- PDF + ePub + Mobi 4 pkt
(18,65 zł najniższa cena z 30 dni)
4.90 zł
25.00 zł (-80%) -
Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartości
- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
(26,19 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
34.99 zł (-43%) -
Książka "Zaburzenia odżywiania - wilczy apetyt, ortoreksja, bigoreksja, hiperfagia" eksploruje różnorodne zaburzenia dotyczące jedzenia, ich charakterystykę, przyczyny oraz wpływ na życie osób, które się z nimi zmagają. 1. Wilczy apetyt - Obsesyjna chęć jedzenia, często wywołana emocjami lub stresem, prowadząca do kompulsywnego objadania się.
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(14,79 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
20.00 zł (-81%) -
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij ż
- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
(24,58 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
31.92 zł (-38%) -
Autor książki uczy, jak mądrze i skutecznie uprawiać fitness na siłowni, w parku, a nawet w biurze. Czytelnik znajdzie tu programy treningowe dla mężczyzn o różnych zainteresowaniach i potrzebach.
(17,77 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
24.99 zł (-44%) -
Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych. Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że
- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
(25,74 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
34.99 zł (-43%) -
Oddajemy w ręce czytelników pozycję, której zadaniem jest zarówno uświadomienie, jak ważne jest odpowiednie żywienie dzieci i młodzieży podejmujących aktywność fizyczną, jak i pomoc w doborze odpowiedniej dla nich diety. Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na
- ePub + Mobi 39 pkt
(46,48 zł najniższa cena z 30 dni)
39.90 zł
59.90 zł (-33%) -
Jeśli boisz się skalpela, uczulają Cię kupne kosmetyki lub po prostu nie masz zaufania do ich składu, to dobrze trafiłaś. W tym poradniku zapoznasz się z praktycznym programem ćwiczeń ujędrniających mięśnie twarzy. To naturalna alternatywa dla chirurgii plastycznej i dermatologii estetycznej. Dodatkowo znajdziesz tu dwa autorskie masaże rozluźniają
- PDF + ePub + Mobi 3 pkt
(16,20 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
20.00 zł (-81%) -
Pierwsza w Polsce dietetyczka, która poleca dietę keto! Chcesz schudnąć, poczuć się lepiej i mieć mnóstwo energii? Masz ochotę wypróbować keto, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? A może brakuje ci czasu na gotowanie? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej najważniejsze informacje o diecie niskowęglowodanowej i ketogen
- ePub + Mobi 19 pkt
(37,44 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.99 zł (-60%) -
Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem wywołują zniechęcenie i frustrację. W efekcie coraz mniej lubimy
(8,13 zł najniższa cena z 30 dni)
4.90 zł
9.50 zł (-48%) -
Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu. Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu. Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody.
(17,77 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
24.99 zł (-44%) -
Chcesz schudnąć, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Obawiasz się głodowej diety i ciężkich, wyczerpujących ćwiczeń? A może martwi Cię brak rezultatów, efekt jo-jo lub uważasz, że w pewnym wieku schudnąć jest po prostu bardzo trudno? Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałaś twierdząco, mój ebook jest dla Ciebie!
- PDF + ePub + Mobi 7 pkt
(31,48 zł najniższa cena z 30 dni)
7.90 zł
39.00 zł (-80%) -
Poradnik „Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek. Książka bazuje na najnowszych badaniach przeprowadzonych przez specjalistów z Polski i ze świata. Opisuje
- ePub + Mobi 12 pkt
(20,50 zł najniższa cena z 30 dni)
12.90 zł
27.99 zł (-54%) -
Jak powinien odżywiać się diabetyk? Odpowiedź jest prosta, ale tylko z pozoru - zdrowo. Dla wielu osób (nie tylko tych, którzy chorują na cukrzycę) "zdrowo" znaczy nudno i z wyrzeczeniami. Ta książka kucharska przełamuje ten stereotyp. Autorka - dietetyk od wielu lat pracujący ze "słodkimi ludźmi" - pokazuje, co zrobić, by jedzenie miało wymiar ter
- PDF + ePub + Mobi 19 pkt
(22,02 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
29.99 zł (-34%) -
Dieta bezglutenowa nie oznacza kuchni nudnej, pozbawionej smaku i wyrazistości.Owszem, wykluczenie z menu glutenu wymaga zmiany stylu życia, ale na pewno nie pozbawia radości z jedzenia i gotowania. Chleb gryczany, komosa ryżowa z bakaliami i brzoskwinią, kurczak z sezamem, surówka z mandarynkami, burgery wołowe z serem pleśniowym, a na deser c
- PDF + ePub + Mobi 9 pkt
(21,72 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
29.99 zł (-67%) -
Ilu diet już próbowałaś? Ile razy robiłaś postanowienie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? A potem znowu zjadłaś coś „niewłaściwego”. Bo nie miałaś czasu… Bo tak odreagowujesz stres… Bo nie mogłaś już patrzeć na to, że inni jedzą to, czego tobie nie wolno… Wróciłaś do starych nawyków z poczuciem
- ePub + Mobi 20 pkt
(29,72 zł najniższa cena z 30 dni)
20.90 zł
39.90 zł (-48%) -
Zrewolucjonizuj swój trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energią, łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pomóc osobom aktywnym fizycznie poprawić wydolność organizmu i osiągnąć niewyobrażalne wcześniej wyniki. Przeplatając teorię z praktyką, autorka skupia się na rozwiązaniach energetycznych dla wszelki
- ePub + Mobi 19 pkt
(37,52 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
46.90 zł (-58%) -
Społeczeństwo – sport – edukacja zawiera artykuły przedstawione w trakcie dwóch dni w ramach XV Ogólnopolskiego Zjazdu Socjologicznego, który miał miejsce we wrześniu 2013 roku w Szczecinie. Przedłożone przez autorów referatów teksty uzupełnione zostały artykułami przygotowanymi przez badac
(20,16 zł najniższa cena z 30 dni)
6.90 zł
25.20 zł (-73%) -
Kibice sportowi i ich emocjonalne zaangażowanie w rywalizację sportową stanowią wdzięczny temat kultury masowej i badań naukowych. Ta książka jednak nie została im poświęcona. Poświęcono ją konsumentom sportu, dla których oglądanie widowisk sportowych jest tylko jednym z wielu sposobów spędzania czasu wolnego w użytecznej formule nigdy niekończąceg
(31,75 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.69 zł (-37%) -
W prezentowanej książce dokonano analizy roli organizacji sportowych we współczesnych stosunkach międzynarodowych, biorąc pod uwagę przede wszystkim MKOI i FIFA. Te dwie obecnie najważniejsze sportowe organizacje są autonomiczne i funkcjonują jako pełnoprawni aktorzy polityki światowej. Autor pokazuje m.in. jak przebiegał proces tworzenia ich potęg
(13,60 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
17.00 zł (-42%) -
– Finały NBA w latach 90-tych w TVP bez panów Szaranowicza i Łabędzia oraz słynnego zawołania „Hej, hej, tu NBA!”? – Mecze reprezentacji Polski przed erą Borka i Hajty bez emocji w głosie pana Dariusza Szpakowskiego? – Nieudawana walka kolarzy z własnymi organizmami na trasach wielkich tourów bez je
- PDF + ePub + Mobi 8 pkt
(25,53 zł najniższa cena z 30 dni)
8.90 zł
25.53 zł (-65%) -
Napełnij swoje życie energią! Odkryj rewolucyjne podejście do odżywiania oparte o czakry - najważniejsze ośrodki energetyczne w ciele, znane już w starożytności. Sprawdź, którym z 12 typów osobowości jesteś! Człowiekiem Manifestowania, Tworzenia, Myśli, Relacji, Komunikacji, Wizji, Duchowości, Mistycyzmu, Harmonii, Natury, a może Przywództwa?
- ePub + Mobi 18 pkt
(32,72 zł najniższa cena z 30 dni)
18.90 zł
40.90 zł (-54%) -
Nie ma żadnych wątpliwości, że podstawą sukcesu w każdej partii szachowej jest pomyślny start. Po słabo rozegranym debiucie przeciwnik może uzyskać przewagę materialną lub pozycyjną, którą trudno będzie zniwelować. Wniosek jest logiczny: bez poprawnej gry w początkowym stadium partii szachów nie można liczyć na sukcesy sportowe! Dlate
- PDF + ePub + Mobi 14 pkt
(23,82 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
29.79 zł (-50%) -
Do sięgnięcia po tę publikację zachęcamy studentów akademii wychowania fizycznego i szkół kształcących przyszłych nauczycieli wychowania fizycznego oraz instruktorów sportu i rekreacji, a także trenerów personalnych i uczestników lub przyszłych uczestników zajęć z zakresu aktywności fizycznej świadomych
(24,00 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
24.00 zł (-38%) -
“Przygotuj się do porodu – praca z oddechem, ruch i relaks” to praktyczny, oparty o wieloletnie doświadczenie, pierwszy w Polsce poradnik, jak przygotować się do narodzin dziecka w holistyczny sposób. W bardzo prosty i przejrzysty sposób – krok po kroku - wyjaśnia, jak samodzielnie i bezpiecznie pracować z ciał
- PDF + ePub + Mobi 6 pkt
(28,50 zł najniższa cena z 30 dni)
6.90 zł
35.00 zł (-80%) -
Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie. Zawiera on porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Ale też obala powszechne mity jak np. rozgrzewka przed bieganiem.
(36,55 zł najniższa cena z 30 dni)
8.90 zł
43.00 zł (-79%) -
Celem monografii jest przybliżenie wiedzy na temat wybranych metod, które można z powodzeniem wykorzystywać w programowaniu procesu fizjoterapii. W pierwszym rozdziale objaśniono zagadnienia związane z oceną właściwości fizjologicznych mięśni szkieletowych poprzez badanie ich czynności bioelektrycznej i mechanomiograficznej. Om&oa
(18,70 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
24.00 zł (-38%) -
Sama nazwa Natural Combat nie jest nazwą nowego systemu walki, jest jedynie określeniem naturalności w sztuce walki i określeniem pewnych zasad, bez podziału na style. Jest pewną przestrzenią, w której można się poruszać, bez względu na uprawianie konkretnych i tradycyjnych stylów walki.
(11,61 zł najniższa cena z 30 dni)
3.90 zł
13.66 zł (-71%) -
Książka przeznaczona dla wszystkich, którzy ćwiczą lub chcą zacząć efektywne uprawianie sportu, tak aby nie popełniac błędów powtarzanych od lat w wielu publikcjach i instruktażach ćwiczeń. Celem jest zarówno zminimalizowanie ryzyka kontuzji, jak i zwiększenie efektywności ćwiczeń.
(33,23 zł najniższa cena z 30 dni)
23.90 zł
42.60 zł (-44%) -
Książka ta to połączenie historii skoków narciarskich w sezonach 2006/07 i 2007/08 (w tym zwycięzcy pierwszego sezonu Adama Małysza) oraz próby wyjaśnienia mechanizmów rządzących skokami narciarskimi z punktu widzenia kibica. J
- PDF + ePub + Mobi 2 pkt
(8,70 zł najniższa cena z 30 dni)
2.90 zł
10.25 zł (-72%) -
Unihokej to jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się, a zarazem najmłodszych zespołowych gier sportowych. Niniejsza publikacja ma być vademecum nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów i trenerów, którzy pragną nauczać dzieci i młodzież gry w unihokeja oraz podręcznikiem dla studentów realizujących kurs podstawowy, jak również progr
(30,00 zł najniższa cena z 30 dni)
18.90 zł
30.00 zł (-37%) -
Monografia jest jedną z pierwszych prac naukowych odnoszących się do badań nad kompetencjami zawodowymi wybranej grupy specjalistów fitnessu i może stanowić głos w dyskusji nad projektowaniem programów kształcenia w usługach fitness oraz standaryzowaniem zawodu trenera personalnego w Polsce. W pracy zaprezentowano m.in. najnowsze badania w zakre
(31,50 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
31.50 zł (-37%) -
Książek na temat karate napisano już wiele. Sęk w tym, że większość z nich przedstawia wyłącznie historię tej dyscypliny i elementy treningu kihon, kata, kumite. Paweł Adam Piepiora idzie zdecydowanie dalej. Autor kładzie nacisk nie tylko na przygotowanie motoryczne i techniczne, ale też taktyczne i mentalne. Dlaczego? Bo za sukcesem dobrze przygot
(30,00 zł najniższa cena z 30 dni)
18.90 zł
30.00 zł (-37%) -
Unikohej jest grą zespołową, rozwijającą się coraz bardziej dynamicznie także w naszym kraju. Opracowanie dostarcza ogólnej wiedzy na temat tej dość młodej dyscypliny. To jednak nie wszystko. Znaleźć w nim można propozycje zabaw i gier ruchowych o zróżnicowanej skali trudności, pozwalających na opanowanie niezbędnych umiejętności w
(17,00 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
17.00 zł (-42%) -
Tom 1 z serii "Szermierka. Sztuka i sport" pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego Seria "Szermierka. Sztuka i sport" to projekt będący kolektywną inicjatywą osób związanych ze środowiskiem szermierczym oraz akademickim, stanowi odpowiedź na brak dostatecznej reprezentacji tego sportu w polskim środowisku wydawniczym. Poprzez prezentację wybranych w
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(23,00 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
23.00 zł (-53%) -
Rosnące znaczenie zorganizowanej aktywności fizycznej w życiu społeczeństw potwierdzone jest liczbami - a konkretnie rosnącym rynkiem sportu - zarówno tego powszechnego, jak i kwalifikowanego. Nic więc dziwnego w tym, że publikacje o związkach prawa, polityki oraz sportu są od wielu lat obecne na rynku wydawniczym. Książka D. Kutryna zajmuje w tym
(51,00 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
51.00 zł (-41%) -
Metod treningu koni może być nieskończenie wiele, ale zasad istnieje tylko kilka. Człowiek, który rozumie fundamentalne zasady treningu, może wybierać własne. Ten, kto stosuje metody, ignorując zasady, z pewnością napotka problemy. Harrington Emerson Wielu jeźdźców poszukuje drogi na skróty. A sprawa jest prosta jeśli nie poznasz swojego konia i n
- ePub + Mobi 39 pkt
Fundamentalne zasady treningu koni. Budowanie relacji z koniem dzięki skutecznym metodom treningowym
(43,92 zł najniższa cena z 30 dni)
39.90 zł
54.90 zł (-27%) -
Interesujący zbiór poświęcony współczesnym problemom wychowania fizycznego i pedagogiki sportu. Zawiera sporo bardzo aktualnych informacji i przemyśleń, m.in. dotyczących pandemii COVID-19. Z recenzji dr. hab. Michała Lenartowicza prof. Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie * Publikacja zawiera wiele ciekawych zagadnień, które mogą b
(21,21 zł najniższa cena z 30 dni)
8.90 zł
24.95 zł (-64%) -
Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.90 zł
59.90 zł (-53%) -
Turystyka rowerowa to idealny sposób na aktywny wypoczynek połączony z poznawaniem świata. Można ją uprawiać wszędzie i zawsze, w pojedynkę lub w grupie ― tak jak lubisz najbardziej.
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
32.90 zł
69.00 zł (-52%) -
Turystyczna infrastruktura rowerowa w Polsce cały czas się rozwija, ale już teraz nie mamy się czego wstydzić. Szlaki rowerowe pozwolą przeżyć niezapomnianą przygodę, inne będą dobrym materiałem na trening, a jeszcze inne okażą się idealnym pomysłem na spędzenie rodzinnego weekendu.
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
29.90 zł
69.00 zł (-57%) -
Wiosną cała przyroda budzi się ze snu. My również powinniśmy szczególnie wtedy zadbać o własny organizm. Wyrzućmy do kosza wszystkie diety, które robią nam więcej złego niż dobrego. Zacznijmy zdrowo jeść, przypomnijmy sobie, że nasz organizm stworzony jest do ruchu, pozwólmy sobie na konieczny odpoczynek. Książka &bdq
- ePub + Mobi 14 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
29.90 zł (-50%) -
Doznałeś kontuzji i chcesz pozbyć się bólu? Zależy Ci szybkim powrocie do zdrowia? Dowiedz się, jak ćwiczyć mięśnie nóg, żeby zregenerować osłabione kończyny. Skorzystaj z gotowych ćwiczeń i rekomendacji ortopedów oraz fizjoterapeutów. Zadbaj o kolana, staw skokowy czy stopy i zacznij prawidłowo chodzić. Krok po kroku pokażemy Ci, jak bez bólu i
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(15,52 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
19.90 zł (-45%) -
Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się: - Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu; - Co sprawia, że źle sy
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(15,52 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
19.90 zł (-45%) -
Bezpieczne ćwiczenia fizyczne dla cukrzyków: 4 proste kroki pomagające wdrożyć niewielkie dawki ruchu w codzienny plan dnia O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć chorując na cukrzycę? Jaki trening najlepszy dla cukrzyka - siłowy, kondycyjny czy ogólnorozwojowy? Przyspieszenie przemiany materii - zmniejszanie poziomu cukru dzięki dobrej pracy me
- PDF + ePub + Mobi 11 pkt
(17,08 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
21.90 zł (-46%) -
Chcesz "podkręcić" organizm, żeby zadbać o ochotę na seks nawet 2-3 razy dziennie. Sprawdź, jak przełamać rutynę i rozwinąć swoje możliwości seksualne! Dowiedz się, jak zachwiana równowaga hormonalna wpływa na "wypalenie" seksualne i brak ochoty na seks. Co z tym możesz zrobić? Pokażemy Ci, jakich technik i sposobów użyć, żeby przełamać łóżkową
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(15,52 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
19.90 zł (-45%) -
Szukasz smacznych i zdrowych przepisów prosto od doktorów Kościoła, którzy dbali o jakość spożywanych posiłków, co pozwalało cieszyć im się długim zdrowiem? Jeśli tak, to nasz poradnik pokaże Ci, jak wykorzystać zapomniane składniki do oczyszczenia organizmu i osiągnięcia duchowego spokoju. Dzięki naszym przepisom dowiesz się: - Jak przygoto
- PDF + ePub + Mobi 38 pkt
(53,82 zł najniższa cena z 30 dni)
38.90 zł
69.00 zł (-44%) -
Zależy Ci na dobrym zdrowiu? Chcesz jeść mniej mięsa albo całkowicie przejść na dietę wegetariańską? Dowiedz się, jak produkty roślinne mogą poprawić Twoje samopoczucie wraz z pracą jelit oraz wątroby. Skorzystaj z gotowych jadłospisów ułożonych przez doświadczonych dietetyków. Prawidłowo zbilansuj wartości odżywcze i pozbądź się z organizmu nie
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(15,52 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
19.90 zł (-45%) -
Problemy emocjonalne oraz stany depresyjne dotykają coraz większą grupę młodzieży. Rodzice czy wychowawcy często nie wiedzą, jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi u dzieci. Jesteś rodzicem lub opiekujesz się dzieckiem? Bądź świadomym opiekunem! Chcesz zadbać o stabilność psychiczną dziecka i dobre samopoczucie oraz wiedzieć, kiedy warto skonsul
- PDF + ePub + Mobi 10 pkt
(15,52 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
19.90 zł (-45%) -
Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha — i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczuc
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 9 pkt
(12,45 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
24.90 zł (-60%) -
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, moż
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
32.90 zł (-55%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z jej niekomfortowymi, utrudniającymi życie objawami. Wz
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
44.90 zł (-56%) -
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynników psychologicznych we wspinaniu. Dużo miejsca poświ
- Druk 39 pkt
(74,50 zł najniższa cena z 30 dni)
39.90 zł
149.00 zł (-73%) -
Książka zawiera wiele praktycznych informacji dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti... Można tę książkę potraktować jak przewodnik — z nią łatwiej będzie dotrzeć w rejony trekkingowe Himalajów, znaleźć nocleg w
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie wa
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
„Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu terapeutycznego oraz przełożen
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
Dzięki umiejętności rozpoznania odmienności inteligencji, świadomości, ego i puruszy jogin osiąga wszechwiedzę, wszechobecność i wszechwładzę. Jogasutry z niezwykłą sugestywnością zagłębiają się w wiedzę o ludzkim ciele i umyśle. Zawierają rozważania na temat tego, jak się uczymy, jak myślimy, jak powstaje cierpienie i w jaki sposób możemy położy
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 14 pkt
(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Jej ojciec był wioślarzem, olimpijczykiem z Seulu (1988). Zaczynała od pływania, ostatecznie wylądowała na korcie tenisowym. Początkowo ścigała się ze starszą siostrą, potem zaczęła się ścigać z całym światem. IGA ŚWIĄTEK zawsze była waleczna i nieustępliwa. Od początku odnosiła sukcesy. Jednak nawet jej się nie śniło, że w wieku 19 lat wygra Rolan
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 17 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
17.90 zł
39.00 zł (-54%) -
Panujący we współczesnym świecie kult szczupłej i wysportowanej sylwetki miliony kobiet (i nie tylko) codziennie doprowadza do rozpaczy. Osiągnięcie wymarzonej figury zaczyna im przesłaniać inne ważne kwestie albo wręcz zamienia się w magiczne myślenie typu: jak schudnę, to wszystko zacznie mi się udawać. Takie myślenie sprawia, że katują się kolej
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
59.90 zł (-67%) -
Survival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, ale pewne jest jedno: to coraz popularniejsza forma spędzania czasu. Pomaga pokonywać własne słabości, umożliwia zdobywanie nowych umiejętności, uczy poruszać się pewnie w każdym terenie - czy są to równie piękne jak n
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
59.00 zł (-58%) -
Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że o
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
67.00 zł (-63%) -
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię,
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.90 zł (-60%) -
Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki do
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 14 pkt
(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze.
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
59.00 zł (-66%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośró
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.90 zł (-60%) -
Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%)
