Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche

Recenzje ebooka: Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche (11) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. yoloczytam Sapritonow Justyna

   "JOGA a PSYCHOTERAPIA Zawiłości ludzkiej psyche" to zbiór wykładów autorstwa trzech ekspertów - Swami Rama, Swami Ajaya i Rudolph Ballentine, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat związku jogi z psychoterapią i sposobami na łączenie tych dwóch dziedzin w celu osiągnięcia równowagi wewnętrznej oraz rozwoju osobistego. Książka ta to nie tylko zbiór teorii, ale także praktycznych wskazówek, jak wykorzystać jogę i psychoterapię w codziennym życiu. Autorzy omawiają różne techniki i praktyki jogi, takie jak asany, pranayama i medytacja, i pokazują, jak mogą być one skutecznie wykorzystane w procesie terapeutycznym. Dodatkowo, omawiają również znaczenie psychoterapii w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i jak można łączyć ją z jogą, aby osiągnąć pełniejsze i bardziej zrównoważone życie. Bardzo interesujący i inspirujący jest temat snu. Co ma z tym wspólnego podświadomość i świadomość? To już zostawiam dla was… Całość napisana jest przystępnym językiem i jest idealną pozycją dla każdego, kto szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Książka ta daje wgląd w to, jak jogę i psychoterapię można połączyć, aby osiągnąć większe zrozumienie samego siebie, swoich emocji i potrzeb. Podsumowując, książka jest znakomitą pozycją dla każdego, kto interesuje się rozwojem osobistym, jogą i psychoterapią. Autorzy dostarczają praktycznych wskazówek oraz inspiracji. Jednym z największych atutów tej książki jest to, że jest napisana prostym językiem, dzięki czemu jest łatwa do zrozumienia nawet dla osób, które nie mają doświadczenia w dziedzinie jogi i psychoterapii. Jednakże, książka ta wymaga od czytelnika pewnej otwartości umysłu i chęci do pracy nad sobą. Wymaga od nas zrozumienia, że rozwój osobisty i zdrowie psychiczne wymagają pracy i wysiłku.

2. chmurae Rodzeń Ewelina

   Fascynujesz się kulturą wschodu albo dopiero zaczynasz? A może interesują Cię aspekty szeroko pojętej psychologii i chętnie dowiesz się, co ma ona wspólnego z jogą? Jeśli na te pytania odpowiadasz twierdząco, to mam dla Ciebie książkę, która pozwoli Ci spojrzeć na wiele kwestii w zupełnie nowy - świeży sposób. Sięgając po ten tytuł należy spodziewać się ogromnej dawki wiedzy na temat psychologii jogi, filozofii i kultury wschodniej oraz o sposobach odkrywania samego siebie. Trzeba na wstępie zaznaczyć, że treści chociaż dotyczą dziedziny nauki dość trudnej, są przedstawione w bardzo przystępny sposób. Nie bez znaczenia na pewno jest tutaj rola tłumacza i pan Rafał Gadomski swoją niezwykłą pracą zdecydowanie ułatwia lekturę żądnym wiedzy czytelnikom. Niesamowite okazuje się to, jak uniwersalna i długoterminowa wiedza została zawarta w tej książce. Wszystko, co się w niej znajduje jest jak najbardziej aktualne, mimo że oryginalne anglojęzyczne dzieło "Yoga and Psychotherapy: The Evolution of Consciousness" zostało wydane w roku 1976. To dowodzi tylko temu, iż zagadnienia w niej poruszane są ponadczasowe. O czym jest "Joga a psychoterapia"? Przede wszystkim powiedziałabym, że jest próbą udowodnienia jak wiele punktów stycznych mają psychologia jogi (psychologia Wschodu) oraz psychologia Zachodu, jak się wzajemnie przenikają i uzupełniają. Autorzy wskazują jak techniki stosowane w terapiach u psychologów, psychoterapeutów odpowiadają tym wykorzystywanym na sesjach medytacyjnych z joginami. Obie te drogi są dążeniem do osobistego rozwoju i ewolucji. W dużym stopniu rozdział poświęcony funkcjom snu, jego fazach oraz znaczeniu w codziennym życiu był dla mnie odkrywczy. Temat snu jest fascynujący, co przedstawiają tutaj autorzy, ale pomimo wielu badań sen poniekąd pozostaje nadal pewną tajemnicą. Ze snem łączy się kwestia podświadomości, jak również świadomości. Dzięki tej książce poznamy dobrze definicje tych pojęć. Mało tego - poznamy także pewne arkana, jak dzięki praktykom medytacyjnym wchodzić w głąb świadomości, jak sterować podświadomością, a tym samym bardziej rozwijać i poznawać siebie. Ogromnie ważną rolę w całości odgrywa ostatni rozdział, w którym opisywane są poszczególne czakramy, czyli ośrodki świadomości. Pozwalają one zrozumieć różne aspekty naszej osobowości i odkrywać w sobie potencjały, które dotąd były nam nieznane. Czytając opis każdego z siedmiu czakramów, będziesz myślał, na którym sam podświadomie się skupiasz najbardziej, ale dowiesz się też, że możesz zmienić na lepsze swoje życie, przekładając koncentrację w inny punkt. Lektura książki "Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche" to już swego rodzaju sesja poznawcza i terapeutyczna ze specjalistami w tej dziedzinie. Trzeba tylko zagłębić się wystarczająco w treść, a zafundujemy sobie, oprócz informacji naukowych, również przeżycia niemalże jak z gabinetu.

3. Kulturantki.pl Ewa Mikosz - Malara

   Na kulturę Wschodu od lat spogląda się coraz przychylniej. Jest w niej wiele wartości, z jakich może korzystać także Zachód. Jednym z dobrodziejstw jest joga. Przez część osób postrzegana jest jako sposób na rozciąganie ciała, tymczasem to styl życia i sposób na zbliżenie się do swojego wnętrza. Jeśli chcielibyście w pełni korzystać z jej zalet, zachęcam do zapoznania się z tytułem „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”. Autorzy - Swami Rama, Swami Ajaya i Rudolph Ballentine - zachęcają czytelnika do odbycia niezwykłej podróży. Stopniowo można pogłębić swoją samoświadomość, a tym samym poprawić jakość życia. Budowa książki Książka składa się z kilku części. Każda z nich przybliża inny poziom samoświadomości. Mają one stanowić kwintesencję ludzkiej natury. Wraz ze swoim rozwojem można dotrzeć do coraz to głębszej i bardziej zaawansowanej warstwy. W pierwszej części będziemy przyglądać się relacjom między ciałem i umysłem. Przeczytamy o tym, jak ważną rolę odgrywa nasza ciało we współczesnej psychoterapii. Następnie będziemy mogli zająć się oddechem i świadomym przepływem energii. Później dowiadujemy się o wadze snu, czakr i jaźni. A to tylko część z tego, co można znaleźć na kartach tej książki! Dlaczego warto sięgnąć po tytuł „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”? Tytuł ten jest tak bogaty w obszerną wiedzę, że trudno odzwierciedlić jej wartość w kilku słowach. Ważne jest to, że ogrom informacji jest wytłumaczony w prosty i przejrzysty sposób, dlatego nie tylko nie będzie przytłaczać, ale pozwoli stopniowo zanurzyć się w swój umysł i duszę. Wszystkie istotne informacje są podparte licznymi przypisami i bogatą biografią. Nie jest to poradnik, który wystarczy przeczytać i odłożyć na półkę. Do tego tytułu trzeba wracać i stopniowo pracować nad sobą. Jeżeli ćwiczycie jogę, to wiecie, jak wiele dobrego potrafi zrobić dla ciała. Nie chodzi tylko o rozciąganie, ale też poprawę oddechu, umiejętność uspokajania się, wzmocnienie mięśni i przekraczanie kolejnych ograniczeń. Kiedy zaczniecie zaglądać do książki „Joga a psychoterapia”, wasza praktyka wkroczy na zupełnie nowy poziom.

4. Magosi93 Osica Magdalena

   Jakiś czas temu zaczęłam interesować się jogą i bardzo cieszę się, że miałam przyjemność przeczytać tę książkę, gdyż jest to skarbnica wiedzy nie tylko z zakresu jogi ale i psychoterapii. Połączenie w jednej książce tych dwóch sztuk to nie lada wyzwanie. Z książki dowiemy się przede wszystkim czym jest umysł i jaki ma związek z ciałem a także o współczesnej psychologii i psychologi jogi, co pozwoli nam wdrożyć je w swój rozwój. Autorzy próbują scalić obie sztuki, znaleść nić połączenia ale tak naprawdę tam gdzie kończy się jedna, zaczyna się druga. Obie sztuki są bardzo zróżnicowane i posiadają odmienne powody ich stosowania. W książce pojawiają się też rysunki i schematy dla lepszego zobrazowania danego zagadnienia. Książka nie jest z tych łatwych, które czyta się szybko. W związku z tym, że zawiera bardzo dużo informacji oraz praktycznej wiedzy polecam czytać ją gdy nasz umysł jest jeszcze chłonny i nikt nie zakłóca nam spokoju. Jednak autorzy napisali książkę używając prostego języka i niezłożonych zdań, żeby ułatwić nam przyswojenie wiedzy w niej zawartej. Książka składa się z 7 rozdziałów: 1. Piękne Ciało. 2. Oddech i energia. 3. Umysł: ujęcie starożytne i współczesne. 4. Buddhi: przewodnik po nieznanym. 5. Sekrety snu. 6. Od psychozy do mistycyzmu: podróż w kierunku jaźni. 7. Siedem ośrodków świadomości.

5. Booksowniczka Wnuk-Konieczka Alicja

   🧘 RECENZJA 🧘 🧘 "Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche" - Swami Rama, Swami Ajaya, Rudolpy Ballentine 🧘 🌙 OPIS OD WYDAWCY 🌙 Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści. 🎉 MOJA OPINIA 🎉 Ta książka to ogromna dawka wiedzy. Wszystkie wiadomości w niej zawarte uświadamiają nam, że joga to nie tylko zwykłe ćwiczenia, że ma ona na nasze życie wpływ o wiele większy niż się tego spodziewamy. Wszystkie informacje zawarte w książce oparte są na obszernych badaniach oraz ogromnej wiedzy autorów. Pomimo tego jest ona napisana przystępnym językiem, co sprawia, że naprawdę przyjemnie się ją czyta. Ja zaczerpnęłam z tej książki mnóstwo informacji, które z ogromną przyjemnością będę wprowadzać do swojego życia. Zdecydowanie polecam ❤️

6. Odcienie stron Dobrowolska Sylwia

   "Rozwój wymaga wysiłku, a prawda powinna być podstawą wszelkiego działania" _ Jeśli zastanawialiście się kiedyś jakie relację są między naszym umysłem, a ciałem to ta książka jest zdecydowanie dla Was. "Joga a psychoterapia" jest zbiorem informacji, które nie tylko w teorii, a również w praktyczny sposób pokażą czytelnikowi jak wielki wpływ na jakość naszego życia ma joga i jak za jej pomocą można dotrzeć do naszej samoświadomości. Tak, dobrze czytacie. Joga to nie tylko medytacja, rozciąganie ciała to również sposób do dotarcia do głębi siebie. Książka podzielona jest na kilka rozdziałów, którym towarzyszą minimalistyczne ilustracje. Dowiemy się z nich między innymi jak ćwiczenia i praca nad własnym ciałem mają wpływ na nasz charakter psychologiczny. Jak dzięki bliskiemu związkowi ciału z duchem możemy lepiej i prawidłowo oddychać. Czym jest ego w odniesieniu do jogicznych metod studiowania umysłu, by w następnym rozdziale wyjść poza ramy umysłu i przyjrzeć się bliżej naszej "nieświadomości". Z tą wiedzą kolejne rozdziały opowiedzą nam o śnie, czystej świadomości i czakramach. _ Przyznaje, że najlepiej czułam się czytając strony poświęcone czakrom. Miałam w tym temacie największa wiedzę i nie czułam się przytłoczona informacjami przekazywanymi przez autorów tak jak w przypadku niektórych rozdziałów. I nie zrozumcie mnie tu źle. Poradnik ma w sobie wiele informacji, które dla mnie samej były wielkim odkryciem, które czytałam z ciekawością. Jednak na pierwsze wrażenie przystępny język w połączeniu z natłokiem tych informacji sprawiał, że musiałam robić sobie przerwy. Przez co czytanie "Joga, a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche" zajęło mi dłużej niż się spodziewałam. Ale w końcu chodzi o to, aby zrozumieć i umieć wykorzystać informacje zawarte w książce, a nie przebiec przez nią niczym maratończyk i odłożyć na półkę nadal nie dostrzegając potrzeb zmian w swoim życiu.

7. CoFajnego Kocuła Joanna

   🧘‍♀️ Moja przyjaźń z jogą ma długą i zawiłą historię. ☝️ Wstępnie zainteresowałam się jej wpływem na ciało i pomimo częstych wątpliwości i chwil zwątpienia spróbowałam, nie poddałam się i stopniowo dostrzegałam efekty wpływu tych ćwiczeń na moje ciało, a nawet na moje samopoczucie, co było dla mnie największym zaskoczeniem. 👍 Dzięki systematycznemu uprawianiu jogi poczułam jej wpływ na moją psychikę, a dzięki wyjątkowej publikacji wreszcie go zrozumiałam. 📗 Moją wiedzę z zakresu jogi usystematyzowała dopiero niedawno książka "Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche" od 🧘 Z tą książką poznałam historię jogi oraz współczesną psychologię. ☝️Lektura otwiera przed nami drzwi do świata, który często pomijamy w pędzie codzienności - naszego życia wewnętrznego. Zwraca uwagę m. in. na: umysł, świadomość, uważność, energię, odpoczynek, oddech, sen i wiele więcej... 📗 Publikacja składa się z 7️⃣ bogatych w wiedzę rozdziałów: 🟢 PIĘKNE CIAŁO 🔵 ODDECH I ENERGIA 🟣 UMYSŁ: UJĘCIE STAROŻYTNE I WSPÓŁCZESNE 🟡 BUDDHI: PRZEWODNIK PO NIEZNANYM 🟠 SEKRETY SNU 🔴 OD PSYCHOZY DO MISTYCYZMU: PODRÓŻ W KIERUNKU JAŹNI ⚪ SIEDEM OŚRODKÓW ŚWIADOMOŚCI ✏️ Pojawiająca się symbolicznie grafika jest ciekawym urozmaiceniem treści. 👐 Jeśli lubisz brać sprawy w swoje ręce oraz panować nad swoją codziennością, a z jakichś powodów dotąd Ci się to nie udało, to idąc moim śladem zaproś pod swój dach tę wspaniałą książkę, ona Ci w tym pomoże ❣️

8. Claudettaart Kwadrans Klaudia

   Joga a psychoterapia to kolejna świetnie wydana książka przez wydawnictwo sensus. Jest w niej aż 7 rozdziałów, wiec na pewno każdy znajdzie cos dla siebie ciekawego. Przede wszystkim, warto zauważyć, że pozycja ta jest bardzo szczegółowym poradnikiem, więc jeśli chcemy przyswoić tego jak najwięcej, to trzeba ja czytać w odpowiednim momencie. Np., późnym wieczorem, gdy nie mamy już siły, te informacje mogą nie być dla nas zrozumiałe, jak podczas weekendu, gdy mamy luz wokół. Każdy rozdział zawiera sporo różnych informacji, powołania na naukowców oraz przykłady z życia, by moc bardziej to zobrazować. Niekiedy pojawiają się też rysunki, które obrazują dane zagadnienie. Wydawnictwo sensus po raz kolejny podeszło bardzo profesjonalnie do tematu. To zdecydowanie nie jest książka "na raz". Najlepiej jest ja sobie dawkować, bo naprawdę jest dużo różnych pojęć i ich złożoności. Nie da się też jej przeczytać szybko, bo można cos pominac. Jeśli chcecie się dowiedzieć czegoś nowego, poznać historie i współczesność jogi i macie na to trochę czasu, to ta pozycja jest dla was ❤ Uwielbiam fragmenty, które mówią o oddychaniu - nagle zaczynam je kontrolować i oddycham inaczej niż zazwyczaj. Mega dziwne uczucie, bo zamiast skupiać się na książce, skupiam się na wdechach i wydechach 😅

9. Boys.books Ceregra Marta

   Książek z zakresu psychologii mamy bardzo dużo - ich wybór jest niesamowity. Książek o psychoterapiach jest nieco mnie, lecz wciąż pod dostatkiem by zagłębić się w nie. Z kolei o jodze jest jeszcze mniej lub może po prostu dla mnie nie są dość popularne. A co byście powiedzieli na połączenie jogi i psychoterapii? Bardzo dużo wcześniej o tym słyszałam, wiele osób podkreślało mi powiązania tu występujące ale nie znalazłam nigdy książki, która by sprostała moim wymaganiom. Aż do czasu! Przed Wami nowość od @wydawnictwo_sensus: ,,Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche", czyli książka która skupia się zarówno na współczesnej psychologii, jak i na psychologii jogi. Opisuje znaczenie tych dziedzin, ich wpływ i oddziaływanie na ludzkie ciało i umysł. Przeczytacie w niej o pięknym ciele i ekologii ciała, oddechu, energii czy umyśle. Poznacie sekrety snów, świadomości, umysłu... Zaciekawi Was również tematem, który okazał się być dla mnie czymś całkowicie nowym - czakramy. Kolejna pozycja, która aspiruje do bycia bestsellerem i której lektura przyniesie Wam ogromne i miarodajne korzyści. Polecam.

10. otwarte_ksiegi Żukowska Zuzanna

    Już nie raz udowodniono, że relaks ma znaczny wpływ na zdrowie człowieka. W czasach, w których dominuje pośpiech i zapracowanie, ważne jest, by nauczyć się na nowo więzi z własnym ciałem. Joga pozwala na ,,intymny” kontakt ze swoją psyche. Dzięki książce poznałam relacje między ciałem a umysłem, czym są czakramy i jak wpływają na świadomość, więcej zalet świadomego oddychania i jak rozwijać swój umysł. Niestety, joga w społeczeństwie uważana jest wyłącznie za rozciąganie ciała, gdy tak naprawdę służy ona do modyfikacji samoświadomości, i związków człowieka ze światem zewnętrznym. Książka jest napisana przystępnym językiem i zawiera liczne ilustracje, dzięki którym łatwiej zrozumieć przyswajany tekst. Jestem pod wrażeniem jak wiele wiedzy jest zawartej w lekturze. Dla osób, które uprawiają jogę lub interesują się psychologią, książka będzie szczególnie intrygująca. „Joga a psychoterapia” jest czymś więcej niż tylko poradnikiem. Zebrane informacje mogą poprawić jakość życia i snu. Połączenie rozległej wiedzy psychologicznej popartej badaniami i mistycznego wymiaru jogi sprawiły, że człowiek może świadomie kreować własną rzeczywistość. Zdecydowanie książka pozostanie ze mną na długo i będę sukcesywnie wdrażać ją w życie. 

11. senso.pracownia Duda Karolina

    "JOGA a PSYCHOTERAPIA. Zawiłości ludzkiej psyche" 🧘‍♀️ Poradnik został napisany przez trzech ekspertów w dziedzinie jogi, psychologii, psychiatrii - Swami Rama, dr Swami Ajaya, dr Rudolph Ballentine. Warto sięgnąć po tę publikację, jeżeli interesuje Was tematyka związana z szeroko pojętą psychologią i psychologią jogi. Po przeczytaniu poznacie wiele wartościowych informacji związanych z: ▫️ciałem, ▫️oddechem i energią, ▫️umysłem w ujęciu starożytnym i współczesnym, ▫️świadomością, ▫️snem, ▫️psychozą i mistycyzmem, ▫️7 ośrodkami świadomości. "W rozumieniu wielu ludzi na Zachodzie joga to przede wszystkim śmiałe wygięcia ciała. Tymczasem joga skupia się głównie na modyfikacji samoświadomości człowieka i jego związków ze światem zewnętrznym." Po przeczytaniu tej książki poznacie zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Kultura indyjska i filozofia Wschodu są niezwykle interesujące - warto je poznać. Polecam! 🧘‍♀️

więcej recenzji

ukryj recenzje