Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
- Ocena:
- Stron:
- 33
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie
Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się:
• Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu;
• Co sprawia, że źle sypiasz – poznasz 9 przyczyn bezsenności;
• Jakie są przyczyny i objawy zaburzenia snu u diabetyków;
• Jakie są skutki uboczne leków na bezsenność;
• O ziołach, które wspomogą Twój głęboki sen.
Wybrane bestsellery
-
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możes...(19.74 zł najniższa cena z 30 dni)21.39 zł
32.90 zł(-35%) -
Problemy emocjonalne oraz stany depresyjne dotykają coraz większą grupę młodzieży. Rodzice czy wychowawcy często nie wiedzą, jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi u dzieci. Jesteś rodzicem lub opiekujesz się dzieckiem? Bądź świadomym opiekunem! Chcesz zadbać o stabilność psychiczną dziecka i ...(12.94 zł najniższa cena z 30 dni)13.11 zł
19.90 zł(-34%) -
Boks, przestępstwa Afera podkarpacka Tajemnicze samobójstwo Wojownik i mistrz czy przestępca i sutener? Wielka nadzieja polskiego boksu, a może sportowiec, który nie spełnił swojego potencjału? W tej historii nie ma nic banalnego, za to jest w niej wiele z dobrego kryminału. ...(32.24 zł najniższa cena z 30 dni)32.95 zł
42.99 zł(-23%) -
Kiedy 10 maja 1996 roku trzy ekipy jednocześnie dokonywały ataku szczytowego, nad Mount Everestem zerwała się burza. Zaczęła się mordercza walka o przetrwanie. Jon Krakauer przeżył. Książka Wszystko za Everest trafiła na listy bestsellerów, ale wywołała też wiele kontrowersji. Stała się także źró...(30.72 zł najniższa cena z 30 dni)30.72 zł
39.90 zł(-23%) -
Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Pokazuje, że ruch jest nierozerwalnie związany z najbardziej pierwotnymi źródłami radości ̵...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Zdobądź tlenową przewagę! Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii. Następna rewolucja zdrowotna polega na ograniczeniu wdychanego powietrza! To szokujące, ale jedną z największych przeszkód na drodze do zdrowia i doskonałej spra...(35.42 zł najniższa cena z 30 dni)36.57 zł
44.90 zł(-19%) -
Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozw...(31.16 zł najniższa cena z 30 dni)32.18 zł
39.90 zł(-19%) -
Wypad z dziećmi do lasu połączony z noclegiem? Brzmi jak doskonały przepis na przygodę! Tym bardziej że dziś, w cyfrowych i sterylnych czasach, każdy kontakt z żywą przyrodą jest bezcenny. Leśne biwakowanie to wymarzona okazja do świetnej zabawy i zarazem nauki. By jednak móc w pełni cieszyć się ...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Weekendowa przygoda z bushcraftem nie tylko dla początkujących. Wydanie II rozszerzone. Podręcznik w jasny i przejrzysty sposób tłumaczy tajniki efektywnego i bezpiecznego biwakowania w Polsce. Dzięki tej książce dowiesz się m.in. jak: Zaplanować i przygotować się do wyjścia w teren,... -
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby...(23.74 zł najniższa cena z 30 dni)25.47 zł
31.90 zł(-20%)
Praca zbiorowa - pozostałe książki
-
Wyeliminowanie całkowicie ryzyka cyberataku na placówkę ochrony zdrowia jest bardzo ciężkie. Jednak administratorzy powinni podejmować szereg działań mających na celu zmniejszenie tego ryzyka. W e-booku przedstawione zostały. Najważniejsze zasady na rzecz cyberbezpieczeństwa w placó...(32.28 zł najniższa cena z 30 dni)32.28 zł
49.00 zł(-34%) -
Opieka farmaceutyczna jest świadczeniem zdrowotnym, udzielanym przez farmaceutę, który współpracując zarówno z pacjentem, jak i lekarzem, a także przedstawicielami innych zawodów medycznych, czuwa nad prawidłowością farmakoterapii pacjenta. Jedną z usług opieki farmace...(32.28 zł najniższa cena z 30 dni)32.73 zł
49.00 zł(-33%) -
Szczegółowy sposób wydawania leków pacjentowi przez farmaceutę reguluje ustawa Prawo farmaceutyczne. Przepisy w tym zakresie są co jakiś czas nowelizowane i zmieniają się na przestrzeni czasu. To z kolei powoduje, iż i w praktyce potrafią budzić wiele wątpliwości. Sprawdź, ja...(32.28 zł najniższa cena z 30 dni)32.73 zł
49.00 zł(-33%) -
Doznałeś kontuzji i chcesz pozbyć się bólu? Zależy Ci szybkim powrocie do zdrowia? Dowiedz się, jak ćwiczyć mięśnie nóg, żeby zregenerować osłabione kończyny. Skorzystaj z gotowych ćwiczeń i rekomendacji ortopedów oraz fizjoterapeutów. Zadbaj o kolana, staw skokowy ...(12.94 zł najniższa cena z 30 dni)12.94 zł
19.90 zł(-35%) -
Z tej publikacji dowiesz się, jak prowadzić dokumentację w firmie transportowej związaną z czasem pracy kierowców. Jak prawidłowo prowadzić ewidencję czasu pracy, jak np. dokumentować przerwy w czasie pracy kierowców, jak dokumentować czas pracy przez kierowcę zmieniającego pojazdy,...(73.02 zł najniższa cena z 30 dni)73.02 zł
109.90 zł(-34%) -
Od 1 stycznia 2023 r. wchodzą w życie nowe zasady rozliczania zaliczek na podatek od wynagrodzeń w zakresie pomniejszania ich o kwotę zmniejszającą podatek. Od 2023 roku PIT-2 złożą też osoby w ramach umów zlecenia. Po raz pierwszy od 2003 r. ustalono odrębne kwoty minimalnego wynagrodzeni...(79.78 zł najniższa cena z 30 dni)79.78 zł
120.00 zł(-34%) -
Kodeks pracy stanowi podstawowy akt prawny, który w swojej praktyce na co dzień zobowiązani są stosować pracodawcy. W niniejszym opracowaniu Czytelnik odnajdzie ujednoliconą treść przepisów KP (wg stanu prawnego na 1 lutego 2023 r.) wraz praktycznym omówieniem ostatnich zmian...(79.12 zł najniższa cena z 30 dni)79.52 zł
119.00 zł(-33%) -
Szukasz smacznych i zdrowych przepisów prosto od doktorów Kościoła, którzy dbali o jakość spożywanych posiłków, co pozwalało cieszyć im się długim zdrowiem? Jeśli tak, to nasz poradnik pokaże Ci, jak wykorzystać zapomniane składniki do oczyszczenia organizmu i osiągnię...(45.67 zł najniższa cena z 30 dni)46.07 zł
69.00 zł(-33%) -
Obowiązek zachowania trzeźwości w miejscu i czasie pracy to jeden z podstawowych obowiązków gwarantujących właściwy poziom bezpieczeństwa. Przez wiele lat proces weryfikacji stanu trzeźwości pracowników był w praktyce problematyczny – z uwagi na brak bezpośrednich regulacji na...(19.50 zł najniższa cena z 30 dni)19.50 zł
29.90 zł(-35%) -
Zdarza się, że w trakcie ustalania okoliczności i przyczyn wypadku pojawiają się wątpliwości dotyczące prawnej kwalifikacji danego zdarzenia. Dlatego warto korzystać z różnych form przypomnienia zagadnień związanych z postępowaniem powypadkowym. W artykule przedstawiamy zbiór odpowi...(19.50 zł najniższa cena z 30 dni)19.80 zł
29.90 zł(-34%)
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-827-6660-8, 9788382766608
- Data wydania ebooka:
-
2023-01-27
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 194982
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.9MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.4MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka - inne książki
-
Zależy Ci na dobrym zdrowiu? Chcesz jeść mniej mięsa albo całkowicie przejść na dietę wegetariańską? Dowiedz się, jak produkty roślinne mogą poprawić Twoje samopoczucie wraz z pracą jelit oraz wątroby. Skorzystaj z gotowych jadłospisów ułożonych przez doświadczonych dietetyków. P...(12.94 zł najniższa cena z 30 dni)12.94 zł
19.90 zł(-35%) -
„Rachunkowość jednostek oświatowych 2023” stanowi zbiór informacji niezbędnych w pracy osób zajmujących się sprawami finansowymi szkół, przedszkoli i żłobków. Poradnik zawiera gotowe wzory dokumentów oraz przykłady księgowań, dzięki który...(131.82 zł najniższa cena z 30 dni)131.82 zł
169.00 zł(-22%) -
Zgodnie z ustawą o gospodarce opakowaniami i odpadami opakowaniowymi, odpadem opakowaniowym nazywamy opakowanie, które usuwamy w celu dalszego zagospodarowania – przetworzenia lub utylizacji. Odpady opakowaniowe są powszechnie wytwarzane zarówno w gospodarstwach domowych, jak ...(22.62 zł najniższa cena z 30 dni)22.62 zł
29.00 zł(-22%) -
W placówkach leczniczych są przetwarzane dane pacjentów szczególnej kategorii, bo dotyczące zdrowia. Dzieje się to na każdym etapie leczenia począwszy od rejestracji na wizytę, a skończywszy na prowadzeniu dokumentacji medycznej, wydaniu diagnozy i skierowaniu na badania. Dla...(32.28 zł najniższa cena z 30 dni)32.58 zł
49.00 zł(-34%) -
Przepisy dotyczące ochrony danych osobowych wskazują, iż istnieją trzy rodzaje odpowiedzialności za incydenty w zakresie ODO: administracyjna, cywilna i karna. Każdą taką odpowiedzialność z jednego tytułu można ponieść niezależnie od siebie. Z e-booka dowiesz się kto odpowie w przypadku naruszeń ...(32.28 zł najniższa cena z 30 dni)32.58 zł
49.00 zł(-34%) -
Odpady, z których można efektywnie pozyskiwać energię, to m.in. biomasa oraz RDF, czyli paliwo alternatywne najczęściej powstające w wyniku przetwarzania odpadów komunalnych. Podmioty działające w obszarze pozyskiwania energii z odpadów muszą przestrzegać ściśle określonych p...(22.62 zł najniższa cena z 30 dni)22.62 zł
29.00 zł(-22%) -
W związku z katastrofą ekologiczną na Odrze, przedsiębiorcy, jak też osoby prywatne, powinni się spodziewać wzmożonych kontroli w zakresie gospodarki wodno-ściekowej. W e-booku znajdziesz informacje, które pomogą Ci się do takiej kontroli przygotować i wskażą na jakie kwestie powinieneś zw...(22.62 zł najniższa cena z 30 dni)22.62 zł
29.00 zł(-22%) -
W e-booku znajdziesz informacje o tym, za co odpowiadają wojewódzkie inspektoraty ochrony środowiska jako główne jednostki kontrolujące. Ponadto dowiesz się jakie są pozostałe organy kontrolne w zakresie ochrony środowiska i jakie są warunki takich kontroli. Pozyskasz też wiedzę o s...(22.62 zł najniższa cena z 30 dni)22.62 zł
29.00 zł(-22%) -
Jakie obowiązki ma pracodawca, który chce obecnie zdrożyć i stosować pracę zdalną? Jak uregulować zasady takiej pracy w porozumieniu ze związkami lub regulaminie pracy zdalnej – albo ewentualnie w indywidualnych porozumieniach z pracownikami czy poleceniach (tu warto poznać wzory kon... -
„Zakładowy Plan Kont” to praktyczny komentarz zawierający omówienie zasad funkcjonowania poszczególnych kont syntetycznych oraz charakterystykę operacji ewidencjonowanych na tych kontach. Opracowanie zawiera przykładową dekretację na każdym z kont. Komentarz uwzględnia n...(108.42 zł najniższa cena z 30 dni)108.42 zł
139.00 zł(-22%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Oceny i opinie klientów: Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie Praca zbiorowa (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.