ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Autor:
    Traci Mann
    Wydawnictwo:
    Buchmann
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    246
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski... Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.

    Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają.  I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!

    Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety - i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać!

    Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii - od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów - dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.

    Traci Mann jest profesorem psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie. Jej badania mają na celu zidentyfikowanie i zrozumienie zachowań związanych ze zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian zachowań zdrowotnych.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności