Morsowanie krok po kroku. Jak zacząć i osiągnąć maksimum korzyści z zimnych kąpieli Piotr Sawicki
- Autor:
- Piotr Sawicki
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 332
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Publikacja stworzona ze wsparciem AI
Opis
książki
:
Morsowanie krok po kroku. Jak zacząć i osiągnąć maksimum korzyści z zimnych kąpieli
Morsowanie przestało być domeną ekscentryków. To, co kiedyś wydawało się szaleństwem, dziś jest naukowo udowodnioną metodą na wzmocnienie odporności, redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Jednak bez właściwego przygotowania, pierwsze zanurzenie może okazać się traumatycznym przeżyciem.
Ta publikacja to Twoja przepustka do świata zimnych kąpieli - napisana przez eksperta, który przeprowadził setki osób przez proces adaptacji do ekstremalnych temperatur. Znajdziesz w niej wszystko, czego potrzebujesz, by bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem - od technik oddychania, przez protokoły hartowania, po zaawansowane metody przedłużania ekspozycji na zimno.
Autor dzieli się sprawdzonymi strategiami, które pozwolą Ci przejść od pierwszego, kilkusekundowego zanurzenia do wielominutowych sesji w lodowatej wodzie. Dowiesz się, jak maksymalizować korzyści zdrowotne poprzez odpowiednie przygotowanie mentalne i fizyczne, poznasz sekrety właściwej rozgrzewki i techniki bezpiecznego wychodzenia z zimnej wody.
To kompleksowy przewodnik po świecie zimnych kąpieli, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy działania zimna na organizm i wykorzystać je do poprawy swojego zdrowia. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania oraz rozwiązania problemów, z którymi boryka się większość początkujących morsów.
Ta książka przeprowadzi Cię przez cały proces krok po kroku, minimalizując ryzyko i maksymalizując korzyści. Niezależnie od tego, czy marzysz o dołączeniu do społeczności morsów, czy chcesz wykorzystać zimne kąpiele jako narzędzie do poprawy swojego zdrowia - to obowiązkowa pozycja na Twojej półce!
Czas przestać się wahać. Zimna woda czeka, a dzięki tej książce będziesz dokładnie wiedział, jak się z nią zaprzyjaźnić.
Wybrane bestsellery
Piotr Sawicki - pozostałe książki
self publisher - inne książki
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana

Oceny i opinie klientów: Morsowanie krok po kroku. Jak zacząć i osiągnąć maksimum korzyści z zimnych kąpieli Piotr Sawicki
(1)(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)