13 Lat Ebookpoint - AFTER PARTY! « książki Ebookpoint

Promocja

Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Pokazuje, że ruch jest nierozerwalnie związany z najbardziej pierwotnymi źródłami radości — wyrażaniem siebie, więziami społecznymi oraz dążen

PDF + ePub + Mobi
Audiobook MP3
Druk

14 pkt

Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Kelly McGonigal

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Nowość Promocja

Jeszcze kilka lat temu dietetycy i lekarze utrzymywali, że wszelkie tłuszcze zwiększają ryzyko występowania różnych chorób, nadwrażliwość na gluten rozpatrywana była wyłącznie w kontekście celiakii, a tak zwani poważni naukowcy nie mieli odwagi zalecać nieskomplikowanych zmian stylu życia, które mogłyby stymulować powstawanie i rozwój nowych komóre

PDF + ePub + Mobi
Druk

32 pkt

Mózg na zbożowym detoksie. Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze - cichych zabójcach Twojego mózgu

David Perlmutter MD, Kristin Loberg

(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)

32.90 zł ~~67.00 zł (-51%)~~

Promocja

Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z jej niekomfortowymi, utrudniającymi życie objawami. Wz

PDF + ePub + Mobi
Audiobook MP3
Druk

19 pkt

SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit

Justyna Jessa, Agnieszka Wilczewska

(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~44.90 zł (-56%)~~

Promocja

„Mój pionowy świat” – to autobiograficzna książka autorstwa Jerzego Kukuczki. Jest to pełna pasji, zaangażowania i poświęcenia dla gór, niezwykle osobista historia. Obrazuje nie tylko drogę do zdobycia czternastu ośmiotysięczników, czy emocjonalne podejście do gór i towarzyszy wypraw, ale równie

ePub + Mobi
Audiobook MP3

7 pkt

Mój Pionowy Świat

Jerzy Kukuczka

(19,01 zł najniższa cena z 30 dni)

7.90 zł ~~19.01 zł (-58%)~~

Promocja

Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, moż

PDF + ePub + Mobi
Audiobook MP3
Druk

14 pkt

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)

S.J. Scott

(16,45 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~32.90 zł (-55%)~~

Promocja

Günther Steiner to jedna z najważniejszych i najbardziej znanych postaci w świecie wyścigów samochodowych. Miliony osób na całym świecie poznały go dzięki jego popisowym występom w serialu dokumentalnym Netflixa Formuła 1: Jazda o życie.

ePub + Mobi

23 pkt

Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1

Günther Steiner

(32,59 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~44.99 zł (-47%)~~

Promocja

„Przyszłość piłki nożnej nie będzie należała po prostu do tych, którzy dysponują najlepszymi danymi, lecz do tych, którzy wyciągną najlepsze wnioski z zebranych informacji”. Piłka nożna to prosta gra? Tak było kiedyś. Dziś wygrywanie nie zależy już tylko od tego, co dzieje się na murawie. Teraz bitwa odbywa się w zacisz

ePub + Mobi

25 pkt

Piłkarscy hakerzy. O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych

Christoph Biermann

(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)

25.90 zł ~~49.99 zł (-48%)~~

Promocja

Pochodzą z najróżniejszych środowisk, mieli różne dzieciństwo, ale łączy ich jedno: miłość do Formuły 1. W mediach brylują kierowcy, istotną rolę odgrywają również szefowie zespołów. O ludziach z drugiego szeregu mówi się rzadko lub wcale. Ta książka udowadnia, jak wiele znaczą dla tego sportu i jak ciekawą pracę wykonują. Dyrektor techniczny Me

ePub + Mobi

23 pkt

F1 Racing Confidential. Zakulisowe historie ze świata Formuły 1

Giles Richards

(32,58 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~44.99 zł (-47%)~~

Promocja

Ta książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych. Mówi o tym, jak umysł działa w warunkach skrajnego wysiłku, bólu czy zagrożenia i jak wpływa na funkcjonowanie ciała. Dzięki niej uzyskasz wyjątkowy wgląd w to, co dzieje się w głowach wybitnych sportowców, a co sprawia, że o

PDF + ePub + Mobi
Druk

24 pkt

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Alex Hutchinson

(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~67.00 zł (-63%)~~

Promocja

Mniej znany jest człowiek stojący za tą marką. Przez prawie siedemdziesiąt lat Enzo Ferrari dominował w imperium motorsportu, które zdefiniowało świat szybkich samochodów.

ePub + Mobi

31 pkt

Ferrari. Człowiek i maszyna

Brock Yates

(43,22 zł najniższa cena z 30 dni)

31.90 zł ~~59.99 zł (-47%)~~

Promocja

Legendarne pojedynki, najsłynniejsi pięściarze, niezwykłe historie. Rewolwer wycelowany w Muhammada Alego. Pięściarz, który w czasie jednego pojedynku przyjął blisko 1200 ciosów. Niesamowita runda, podczas której bokser siedem razy podnosił się z desek, po czym jednym ciosem wyrzucił poza liny samego Jacka Dempseya. Nikt nie potrafi oddać rin

ePub + Mobi

24 pkt

Walki stulecia

Andrzej Kostyra

(35,15 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~47.99 zł (-48%)~~

Promocja

Owszem, istnieje — i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowan

PDF + ePub + Mobi
Druk

19 pkt

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Josh Axe

(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~49.00 zł (-59%)~~

Promocja

Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktycz

PDF
Druk

39 pkt

Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę

Suzanne Ryan

(44,50 zł najniższa cena z 30 dni)

39.90 zł ~~89.00 zł (-55%)~~

Promocja

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiar

ePub + Mobi

19 pkt

Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i w życiu

W. Thimothy Gallwey

(23,92 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~29.90 zł (-33%)~~

Promocja

Szczerze, dowcipnie i bezkompromisowo. Marek Cieślak rozlicza się z żużlowym światkiem. Kto sięgnął po tytuł IMP na kacu? Który prezes nazywał siebie chujem? Jakie tajemnice kryje błoto na częstochowskim torze? Jest tylko jeden człowiek w Polsce, który zna wiele podobnych historii. I nie boi się o nich otwarcie opowiedzieć. P

ePub + Mobi

23 pkt

Marek Cieślak. Rozliczenie. O żużlu bez cenzury

Marek Cieślak, Wojciech Koerber

(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~44.99 zł (-47%)~~

Promocja

Takiej książki o żużlu jeszcze nie było! Po jej lekturze serce czytelnika zatęskni za zapachem metanolu. Adam Jaźwiecki od 1973 roku zajmuje się Sportem przez duże S. Spędził tysiące godzin na podróżach po świecie jako dziennikarz oraz opiekun reprezentacji Polski na żużlu. Był na londyńskim Wembley, Ullevi w Goeteborgu, w Vojens, Monachium i na

ePub + Mobi

23 pkt

Nie tylko w lewo

Adam Jaźwiecki

(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~44.99 zł (-47%)~~

Promocja

Pierwsza opowieść o słynnym himalaiście, którego partnerami wspinaczkowymi były alpejskie legendy swoich czasów: polski himalaista Jerzy Kukuczka, szwajcarski przewodnik górski Erhard Loretan czy brytyjski alpinista Alex MacIntyre. To głęboko poruszająca opowieść o wybitnym, ale i skomplikowanym indywidualiście, który k

ePub + Mobi

15 pkt

Kurtyka. Sztuka wolności

Bernadette McDonald

(25,19 zł najniższa cena z 30 dni)

15.90 zł ~~27.99 zł (-43%)~~

Promocja

Umysł mistrza wskazuje wyraźną drogę prowadzącą do rozwoju pewności siebie, zdolności skupienia się i mentalnej gotowości czynników, które zapewniają tę wyjątkowo trudną do osiągnięcia przewagę odróżniającą mistrza od reszty rywali. Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki

ePub + Mobi

29 pkt

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

Gabinet fizjoterapii to miejsce zupełnie inne — tu jedyne ciało, jakie się liczy, to ciało pacjenta. A razem z ciałem cała reszta, której nie da się od niego oddzielić — stan ducha, oczekiwania i bagaż doświadczeń. Niezależnie od tego, czy pacjentem jest młoda mama, starsza osoba skarżąca się na bóle w krzyżu, czy nastolatek z bocznym s

PDF + ePub + Mobi
Audiobook MP3
Druk

14 pkt

Mechanika brzucha

Beata Mousserion

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany t

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Trening siłowy dla bystrzaków. Wydanie IV

LaReine Chabut

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Boks, przestępstwa Afera podkarpacka Tajemnicze samobójstwo Wojownik i mistrz czy przestępca i sutener? Wielka nadzieja polskiego boksu, a może sportowiec, który nie spełnił swojego potencjału? W tej historii nie ma nic banalnego, za to jest w niej wiele z dobrego kryminału. Piął się w górę rankingów i marzył o

ePub + Mobi

22 pkt

Dawid "Cygan" Kostecki. Uliczny fighter

Mateusz Fudala

(31,42 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Był oficerem w armii kazachskiej i filmowcem. Słynny stał się jednak jako wybitny himalaista, który może poszczycić się zdobyciem Korony Himalajów, trzech ośmiotysięczników w zimie i tytułem Śnieżnej Pantery. W 2009 roku wraz z Simone Moro zdobył Makalu. W tym samym roku wraz z Borysem Dedeszką odebrał Złoty Czekan za wytyczeni

ePub + Mobi

15 pkt

Skazany na góry

Denis Urubko

(25,19 zł najniższa cena z 30 dni)

15.90 zł ~~27.99 zł (-43%)~~

Promocja

Fascynująca podróż do serca gór. Opowieść o nierozerwalnej więzi między człowiekiem a naturą. Góry odgrywały zawsze w dziejach świata niezwykle ważną rolę i budziły fascynację ludzi. Potężne masywy górskie i strome szczyty wywoływały lęk i obawę, ale dostrzegano w nich także piękno i symboliczne znaczenia. Przez wieki zmieniał się także stosun

ePub + Mobi

16 pkt

Ku szczytom. Historia i nieodparty urok gór

Henrik Svensen

(30,79 zł najniższa cena z 30 dni)

16.89 zł ~~39.99 zł (-58%)~~

Promocja

Śmiech zamiast łez. Działanie zamiast rozkładania rąk. Prawda zamiast stereotypów. Zastanawiasz się, jak niewidomy napisał książkę? Najwyższa pora rozpocząć lekturę. Wycieczkę po barach, murze chińskim i mieszkaniu, gdzie godzinami szuka się kluczy odłożonych na nie swoje miejsce. Nigdzie indziej nie znajdziesz opowieści o tym, jak śle

ePub + Mobi

22 pkt

Nie widzę przeszkód

Marcin Ryszka, Jakub Białek

(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Brutalnie szczera autobiografia najlepszego brytyjskiego żużlowca wszech czasów! Miłośnik wielkich prędkości, niezwykle popularny w świecie czarnego sportu, jak i poza nim. Na pierwsze zawody jeździł pocztowym fordem, a gdy przyjechał do Szwecji, klub zaoferował mu motocykl… bez silnika. Mimo trudności zdołał zgromadzić mnós

ePub + Mobi

22 pkt

Bez hamulców. Tai Woffinden. Autobiografia

Tai Woffinden, Peter Oakes

(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Był najbardziej zaufanym człowiekiem Mike’a Tysona. Zaprzyjaźnili się, gdy ten był nastolatkiem, a gdy w wieku 20 lat został mistrzem świata, stał się jego menadżerem i dzielił z nim mieszkanie. Choć ich relacja skończyła się w sądzie i zerwali ze sobą wszelkie kontakty, na pytanie o to, do kogo zadzwoniłby, gdyby znalazł się na bezludnej wys

ePub + Mobi

19 pkt

Poskromić bestię. Nieznana historia Mike'a Tysona

Rory Holloway, Eric Wilson

(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)

19.90 zł ~~39.99 zł (-50%)~~

Promocja

Dla Janusza Majera w górach zawsze najważniejszy był człowiek. Wyniki sportowe i własne ambicje schodziły na dalszy plan. Był kierownikiem wielu wypraw w czasach złotej ery polskiego himalaizmu, świadkiem triumfów i porażek, wydarzeń zabawnych i tragicznych.

ePub + Mobi

22 pkt

Janusz Majer. Góry w cieniu życia

Dariusz Jaroń, Janusz Majer

(32,24 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Naucz się kontrolować proces oddychania, zwiększ swoją wydolność, popraw zdrowie i czerp z życia więcej z mniejszym nakładem sił. Wypróbuj metodę Patrick’a McKeown’a opisaną w książce Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie polepsz swoje zdrowie oraz jakość życia

ePub + Mobi

34 pkt

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

(42,27 zł najniższa cena z 30 dni)

34.90 zł ~~54.90 zł (-36%)~~

Promocja

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znacz

ePub + Mobi

24 pkt

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem

Wim Hof, Koen de Jong

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Zajrzyj za kulisy życia i kariery tenisowego geniusza! W wieku, w którym większość tenisistów już od dawna jest na sportowej emeryturze, Roger Federer zgotował swoim fanom comeback rodem z hollywoodzkich filmów. Szwajcar, jedna z najwybitniejszych postaci współczesnego sportu, pokazuje, że nie istnieją dla niego absol

ePub + Mobi

25 pkt

Roger Federer. Biografia

Rene Stauffer

(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)

25.90 zł ~~49.99 zł (-48%)~~

Promocja

Kierowcą wyścigowym został wbrew woli ojca. Upór popłacał, bo wdarł się do światowej czołówki lotem błyskawicy, zapisując się w historii jako jeden z najlepszych zawodników, jakich widziała królowa motorsportu.

ePub + Mobi

25 pkt

Niki Lauda. Naznaczony

Maurice Hamilton

(37,49 zł najniższa cena z 30 dni)

25.90 zł ~~49.99 zł (-48%)~~

Promocja

"Nie liczy się wielkość człowieka, ale wielkość jego serca". Wychował się w skrajnym ubóstwie i w dzieciństwie wcale nie imponował warunkami fizycznymi. Miał jednak coś, czego nie mieli inni: spryt ulicznika i żelazną wolę. To dzięki nim zburzył mur zbudowany z przeciwności losu i został jedynym w historii czterokrotnym mistrzem świata wagi cięż

ePub + Mobi

23 pkt

Holyfield. Droga wojownika

Evander Holyfield, Lee Gruenfeld

(32,64 zł najniższa cena z 30 dni)

23.90 zł ~~44.99 zł (-47%)~~

Promocja

Zdobądź przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu! W Ukrytej przewadze położono nacisk na istotny element treningu, decydujący o możliwościach sportowych zawodnika. Przedstawione tu proste ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy, co zapewnia prawidłowe najbardziej ekonomiczne wydatkowanie energii. Wykonywane według zaleconego planu trening

ePub + Mobi

24 pkt

Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich

Tom Danielson, Allison Westfahl

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod s

PDF + ePub + Mobi
Druk

24 pkt

Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza

Kasia Bigos

(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~59.90 zł (-58%)~~

Promocja

W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niez

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Jak być fit i nie zwariować?

Magda Foeller

(18,50 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~37.00 zł (-60%)~~

Promocja

W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odwrotnie: pyszne słodkości można wykonać prostymi metod

PDF
Druk

24 pkt

Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję

Carolyn Ketchum

(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~59.00 zł (-58%)~~

Promocja

Dziecko, które po powrocie ze szkoły od razu ląduje na kanapie lub fotelu z nosem w telefonie, to nie jest widok, jaki mama i tata lubią najbardziej. Niestety, jest to widok dość powszechny - w erze Snapchata, TikToka, Instagrama na młodych (i nie tylko!) ludzi czeka wiele cyfrowych pokus dostępnych na jedno kliknięcie. Dobra wiadomość brzmi: tak n

PDF + ePub + Mobi
Druk

9 pkt

Mistrzowski rodzic

Jagoda Smoleńska

(14,95 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~29.90 zł (-67%)~~

Promocja

Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umi

PDF + ePub + Mobi
Druk

9 pkt

Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni

Dave Randolph

(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~34.90 zł (-72%)~~

Promocja

Książka, którą trzymasz w ręku, nie jest typowym poradnikiem o diecie czy o odchudzaniu, tylko… powieścią obyczajową. Nie znajdziesz w niej wypunktowanych rad ani zestawu niskokalorycznych przepisów, a jednak, jeśli dokładnie się wczytasz, dowiesz się, co robić – a czego zdecydowanie nie – żeby schudnąć i czuć się lepiej.

ePub + Mobi

9 pkt

Dietetyk na talerzu

Agata Lewandowska

(23,90 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~29.87 zł (-67%)~~

Promocja

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby

ePub + Mobi

16 pkt

Samo Sedno - Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz Rogóż

(25,52 zł najniższa cena z 30 dni)

16.89 zł ~~31.90 zł (-47%)~~

Promocja

12 sierpnia 2012 roku. Olimpijski finał, w którym Brazylia prowadzi z Rosją 2:0 w setach, a w trzecim ma dwie piłki meczowe. Niewykorzystane, co kończy się porażką 2:3 i srebrnym medalem. Od tej chwili rozgrywający Canarinhos, Bruno Rezende, pogrąża się w otchłani. "Wieczór. Wtedy zawsze wychodzę i zawsze piję. Uciekam z domu, żeby nie siedzieć

ePub + Mobi

22 pkt

Bruno Rezende. Od ciemności do złota. Autobiografia

Bruno Mossa De Rezende, Gian Paolo Maini, Davide Romani

(30,09 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Himalaista i wizjoner, lider wypraw w góry najwyższe. Wprowadził polski himalaizm na światowe salony. Bez Zawady nie byłoby pierwszego zimowego wejścia na Everest i... nepalskiego na K2. Kim był Andrzej Zawada człowiek, który rozpoczął zimowy wyścig na szczyty ośmiotysięczników? Jestem stworzony do rzeczy wielkich pisał w latach pięćdzies

ePub + Mobi

37 pkt

Wszechmogący. Andrzej Zawada. Człowiek, który wymyślił Himalaje

Piotr Trybalski

(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)

37.89 zł ~~49.90 zł (-24%)~~

Promocja

Historia boksera, który położył kres erze braci Kliczko. Jego pierwszy rywal wytrzymał w ringu zaledwie kilka sekund. Kombinacja prostego i prawego krzyżowego załatwiła sprawę. Choć profesjonalne treningi rozpoczął ledwie sześć miesięcy wcześniej, widać było, że ten 19-latek jest wyjątkowy. Anthony Joshua w kilka lat błyskawicznie prze

ePub + Mobi

22 pkt

Joshua. Droga na szczyt (Wydanie II)

John Dennen

(31,50 zł najniższa cena z 30 dni)

22.90 zł ~~42.99 zł (-47%)~~

Promocja

Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz szybko kształtować swoje ciało. Żeby zacząć, potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń i wystarczającej ilości miejsca, by położyć

PDF + ePub + Mobi
Druk

9 pkt

Pilates na co dzień

Mina Stephens

(12,45 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~24.90 zł (-60%)~~

Promocja

Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących zn

PDF + ePub + Mobi
Druk

9 pkt

Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą

Katarzyna Grządka

(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~34.90 zł (-72%)~~

Promocja

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć ud

ePub + Mobi
Audiobook MP3

24 pkt

Co nas nie zabije. Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Scott Carney

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilku

ePub + Mobi

29 pkt

Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział

Christopher Mc Dougall

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i

ePub + Mobi

24 pkt

Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności

Scott Carney

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Nie ma żadnych wątpliwości, że podstawą sukcesu w każdej partii szachowej jest pomyślny start. Po słabo rozegranym debiucie przeciwnik może uzyskać przewagę materialną lub pozycyjną, którą trudno będzie zniwelować. Wniosek jest logiczny: bez poprawnej gry w początkowym stadium partii szachów nie można liczyć na sukcesy sportowe! Dlate

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Atak królewsko-indyjski

Jerzy Konikowski

(23,82 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~29.79 zł (-67%)~~

Promocja

Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedza jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: przygotowanie organizmu, kiedy morsujemy, jak przygotować miejsce do morsowania, Morsowanie a ciąża, czy morsowanie jest dla dzieci?

ePub + Mobi

12 pkt

Morsowanie

Ewa Zwierzchowska

(19,24 zł najniższa cena z 30 dni)

12.90 zł ~~24.99 zł (-48%)~~

Promocja

Tom 1 z serii "Szermierka. Sztuka i sport" pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego Seria "Szermierka. Sztuka i sport" to projekt będący kolektywną inicjatywą osób związanych ze środowiskiem szermierczym oraz akademickim, stanowi odpowiedź na brak dostatecznej reprezentacji tego sportu w polskim środowisku wydawniczym. Poprzez prezentację wybranych w

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Jak walczyć na szpady? Metoda "Fantastycznej Czwórki"

Clément Schrepfer

(14,95 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~23.00 zł (-57%)~~

Promocja

Problemy emocjonalne oraz stany depresyjne dotykają coraz większą grupę młodzieży. Rodzice czy wychowawcy często nie wiedzą, jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi u dzieci. Jesteś rodzicem lub opiekujesz się dzieckiem? Bądź świadomym opiekunem! Chcesz zadbać o stabilność psychiczną dziecka i dobre samopoczucie oraz wiedzieć, kiedy warto skonsul

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Rodzicu, mam problem! Zaburzenia lękowe, depresja i uzależnienia u dzieci i nastolatków

Praca zbiorowa

(12,94 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~19.90 zł (-50%)~~

Promocja

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnyc

ePub + Mobi

29 pkt

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się: - Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu; - Co sprawia, że źle sy

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie

Praca zbiorowa

(12,94 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~19.90 zł (-50%)~~

Promocja

Doznałeś kontuzji i chcesz pozbyć się bólu? Zależy Ci szybkim powrocie do zdrowia? Dowiedz się, jak ćwiczyć mięśnie nóg, żeby zregenerować osłabione kończyny. Skorzystaj z gotowych ćwiczeń i rekomendacji ortopedów oraz fizjoterapeutów. Zadbaj o kolana, staw skokowy czy stopy i zacznij prawidłowo chodzić. Krok po kroku pokażemy Ci, jak bez bólu i

PDF + ePub + Mobi

9 pkt

Jak wrócić do sprawności po kontuzji i zapobiegać nawrotom? Ćwiczenia na kolana, staw skokowy i stopy

Praca zbiorowa

(12,94 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~19.90 zł (-50%)~~

Promocja

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij ż

PDF + ePub + Mobi

18 pkt

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Marta Hennig-Kruk

(24,58 zł najniższa cena z 30 dni)

18.90 zł ~~31.92 zł (-41%)~~

Promocja

Oddajemy w ręce czytelników pozycję, której zadaniem jest zarówno uświadomienie, jak ważne jest odpowiednie żywienie dzieci i młodzieży podejmujących aktywność fizyczną, jak i pomoc w doborze odpowiedniej dla nich diety. Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na

ePub + Mobi

29 pkt

Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

(34,57 zł najniższa cena z 30 dni)

29.90 zł ~~44.90 zł (-33%)~~

Promocja

Po co zdobywać góry? Bo są. Tak powie każdy, kto kiedykolwiek stanął na szczycie. Tatry dumnie stoją i kuszą turystów od wieków. Jednak dostęp do najtrudniejszych tatrzańskich szlaków nie był prosty, szczególnie dla kobiet. Bo zdobywanie Tatr przez kobiety było inne od męskiego. Poza kruszyznami, ekspozycją i pionowymi ścianami musiały mierzyć s

ePub + Mobi
Audiobook MP3

21 pkt

Taterniczki. Miejsce kobiet jest na szczycie

Agata Komosa-Styczeń

(25,87 zł najniższa cena z 30 dni)

21.90 zł ~~33.60 zł (-35%)~~

Promocja

Społeczeństwo – sport – edukacja zawiera artykuły przedstawione w trakcie dwóch dni w ramach XV Ogólnopolskiego Zjazdu Socjologicznego, który miał miejsce we wrześniu 2013 roku w Szczecinie. Przedłożone przez autorów referatów teksty uzupełnione zostały artykułami przygotowanymi przez badac

PDF

6 pkt

Społeczeństwo - sport - edukacja

red. Barbara Wiśniewska-Paź, Piotr Wróblewski

(17,14 zł najniższa cena z 30 dni)

6.90 zł ~~25.20 zł (-73%)~~

Promocja

– Finały NBA w latach 90-tych w TVP bez panów Szaranowicza i Łabędzia oraz słynnego zawołania „Hej, hej, tu NBA!”? – Mecze reprezentacji Polski przed erą Borka i Hajty bez emocji w głosie pana Dariusza Szpakowskiego? – Nieudawana walka kolarzy z własnymi organizmami na trasach wielkich tourów bez je

PDF + ePub + Mobi

5 pkt

Jak oni komentują?!

Tomasz Gawędzki

(25,53 zł najniższa cena z 30 dni)

5.90 zł ~~25.53 zł (-77%)~~

Promocja

Album zawiera opisy najpopularniejszych dyscyplin sportowych, które na przestrzeni lat uprawiali i uprawiają polscy zawodnicy. Opis poszczególnych rodzajów sportu zawiera wytłumaczenie reguł i norm oraz historię dyscypliny w naszym kraju – sukcesy i porażki naszych zawodników tworzą fascynującą opowieść.

PDF

9 pkt

Polski sport

Krzysztof Laskowski

(13,11 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~17.06 zł (-42%)~~

Promocja

Sama nazwa Natural Combat nie jest nazwą nowego systemu walki, jest jedynie określeniem naturalności w sztuce walki i określeniem pewnych zasad, bez podziału na style. Jest pewną przestrzenią, w której można się poruszać, bez względu na uprawianie konkretnych i tradycyjnych stylów walki.

PDF

3 pkt

Natural Combat - Poradnik rozwoju poprzez trening sztuki walki i autosugestii

Bogusław Sztorc, Robert Świrad

(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)

3.90 zł ~~13.66 zł (-71%)~~

Promocja

Unihokej to jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się, a zarazem najmłodszych zespołowych gier sportowych. Niniejsza publikacja ma być vademecum nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów i trenerów, którzy pragną nauczać dzieci i młodzież gry w unihokeja oraz podręcznikiem dla studentów realizujących kurs podstawowy, jak również progr

PDF

17 pkt

UNIHOKEJ. Edukacja sportowa gracza

Krzysztof Kałużny

(21,20 zł najniższa cena z 30 dni)

17.90 zł ~~30.00 zł (-40%)~~

Promocja

Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperyment

ePub + Mobi

15 pkt

Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

Grzegorz Rogóż

(23,92 zł najniższa cena z 30 dni)

15.90 zł ~~29.90 zł (-47%)~~

Promocja

Magda i Krzysiek są jedną z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych par w polskim bieganiu. A co ważniejsze jedną z najbardziej przenikliwych i ciekawych świata. Fascynuje mnie ich analityczne podejście do biegania, a także głód wiedzy i chęć przeżywania nowych przygód. Współpraca z nimi zawsze przynosiła świetne efekty. Dlatego z niecierpliwośc

ePub + Mobi

24 pkt

Szczęśliwi biegają ultra. Jak przebiec 100km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt

Magdalena Dołęgowska, Krzysztof Dołęgowski

(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)

24.90 zł ~~39.90 zł (-38%)~~

Promocja

Wiosną cała przyroda budzi się ze snu. My również powinniśmy szczególnie wtedy zadbać o własny organizm. Wyrzućmy do kosza wszystkie diety, które robią nam więcej złego niż dobrego. Zacznijmy zdrowo jeść, przypomnijmy sobie, że nasz organizm stworzony jest do ruchu, pozwólmy sobie na konieczny odpoczynek. Książka &bdq

ePub + Mobi

13 pkt

Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku

Dorota Grupińska

(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)

13.90 zł ~~29.90 zł (-54%)~~

Promocja

Poradnik jest prezentacją olimpijskiej dyscypliny, jaką jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikę wspinaczki w skale.

PDF + ePub + Mobi
Druk

14 pkt

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia Kurek, Sebastian Kurek

(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)

14.90 zł ~~39.90 zł (-63%)~~

Promocja

Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha — i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczuc

PDF + ePub + Mobi
Druk

9 pkt

Tai Chi na co dzień

Robert Parry

(12,45 zł najniższa cena z 30 dni)

9.90 zł ~~24.90 zł (-60%)~~

13 Lat Ebookpoint - AFTER PARTY!

Regulamin