ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Jak być fit i nie zwariować? (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Septem
    Wydawnictwo:
    Septem
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    160
    Druk:
    oprawa miękka
    3w1 w pakiecie:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Wyłącznie

    Książka

    37,00 zł 35%
    24,05 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    Ebook

    37,00 zł 50%
    18,50 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Powiadom o dostępności audiobooka »

    Ból pleców można pokonać. Sprawdź, jakie ćwiczenia rozluźniające proponuje trenerka >> Zobacz!

    Jak być fit i nie zwariować – recenzja >>


    Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!

    W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

    Stop!

    To nie tak.

    Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.

    Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.

    Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki:

    Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!

    O autorze

    Magda Foeller - Certyfikowana trenerka personalna, właścicielka prestiżowych studiów treningu personalnego Magda Foeller Studio, certyfikowana Master Trener metody Justfit EMS. Autorka Akademii Trenera Personalnego oraz wykładowczyni Wyższej Szkoły Bankowej. Absolwentka prawa Uniwersytetu Mikołaja Kopernika. Osobowość branży fitness według magazynu „Businesswoman&Life”. Systematycznie występuje jako ekspert na łamach prasy, w programach telewizyjnych i radiowych oraz na ogólnopolskich konferencjach branżowych. Ma na koncie współpracę między innymi z Wirtualną Polską, TVN Style oraz Uniwersytetem Mikołaja Kopernika.
    W swojej działalności kieruje się przekonaniem, że tylko jednej osobie na całym świecie musimy się podobać – sobie.

    FB: https://www.facebook.com/trenerpersonalnymagdafoeller/

    Strona autorki: https://www.magdafoeller.pl/

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności