ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Slow jogging. Japońska droga do witalności (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Wydawnictwo:
    Wydawnictwo Pascal
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Stron:
    214
    2w1 w pakiecie:
    ePub
    Mobi

    Ebook

    31,50 zł 15%
    26,68 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Wolniej znaczy więcej

    Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

    Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

    o Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

    o Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

    o Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

    o Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

    o Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

    o Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

    Odkryj idealną formę ruchu!

     

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności