ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Autor:
Dr Ellen Vora
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Dr Ellen Vora - okladka książki

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Dr Ellen Vora - okladka książki

Wydawnictwo:
Filia
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Audiobook
Audiobook w mp3

Audiobook w mp3 31,90 zł najniższa cena z 30 dni

49,90 zł (-20%)
39,92 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

31,90 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć nie, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się odpuszczania i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

Wybrane bestsellery

Filia - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Audiobook w mp3
39,92 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności