Bez maski. Droga do autentycznego życia Izabela Kwiatkowska
- Autor:
- Izabela Kwiatkowska
- Wydawnictwo:
- eBOOKnij to
- Ocena:
- Stron:
- 60
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
Bez maski. Droga do autentycznego życia
Nie musisz już dłużej grać kogoś, kim nie jesteś. Możesz wybrać siebie.
Czy zdarza Ci się uśmiechać, choć w środku czujesz pustkę? Spełniać oczekiwania wszystkich wokół - poza sobą? Żyć w napięciu, bo boisz się, że ktoś odkryje prawdę: że nie jesteś taka "idealna", za jaką Cię mają?
"Bez maski" to książka dla kobiet, które mają dość życia w przebraniu. To przewodnik dla tych, które chcą wreszcie zacząć żyć autentycznie, bez poczucia winy, perfekcjonizmu i lęku przed oceną.
Autorka, Izabela Kwiatkowska - coach i hipnoterapeutka, która sama przeszła tę drogę - stworzyła 6-etapowy proces transformacji oparty na Modelu 4S: Samoświadomość, Wsparcie, Strategie, Siła.
Dzięki tej książce:
- Zdejmiesz maski, które nosisz od lat, i poczujesz ulgę, jakiej dawno nie czułaś.
- Nauczysz się stawiać granice bez tłumaczeń i wreszcie powiesz "nie" - z pełnym spokojem.
- Odkryjesz technikę "Wystarczającej Ja", która uwolni Cię od toksycznego perfekcjonizmu.
- Przestaniesz żyć według cudzych ról i zaczniesz tworzyć własny scenariusz - na swoich zasadach.
- Odzyskasz energię, spokój i pewność siebie, które pozwolą Ci oddychać pełną piersią.
To nie kolejny poradnik z pustymi frazesami. To konkretny system zmiany, z ćwiczeniami, pytaniami, gotowymi skryptami i miejscem na refleksję.
Tylko z tą książką otrzymasz: Workbook Transformacji do druku + możliwość indywidualnej konsultacji z autorką (liczba miejsc ograniczona).
Twoje życie nie musi boleć. Twoje "ja" czeka, aż je wybierzesz.
Autentyczność to nie luksus. To konieczność, by przetrwać i być szczęśliwą.
O Autorce
Coach, certyfikowana hipnoterapeutka i praktyk Ustawień Systemowych. Ale przede wszystkim kobieta, która odważyła się zdjąć maskę idealnej pracownicy i matki, by wreszcie odzyskać siebie.
Twórczyni autorskiej praktyki terapeutycznej "W nie swoim filmie", w której łączy racjonalne strategie coachingowe z głęboką pracą z podświadomością. Sama przeszła drogę od wypalającej kariery w korporacji i chronicznego zmęczenia udawaniem, do życia w pełnej zgodzie z własnym wnętrzem. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenie, by skracać tę drogę innym.
Nie jest teoretyczką. W swojej pracy codziennie spotyka kobiety, które boją się odrzucenia i żyją według cudzych scenariuszy. Jej misją nie jest "naprawianie" ich, lecz danie im narzędzi i odwagi, by przypomniały sobie, kim naprawdę są pod warstwami narzuconych ról.
Prywatnie mama dwójki nastolatek i opiekunka domowego zwierzyńca (trzech kotów i psa). Swój spokój odnajduje pod Warszawą, celebrując poranki na tarasie - już nie w biegu, ale we własnym, autentycznym rytmie.
Opinie
"Iza stworzyła przestrzeń pełną zaufania, ciepła i akceptacji. To czas głębokiego spotkania ze sobą. Jestem wdzięczna za ten proces. Polecam każdemu, kto pragnie zdjąć maski i stanąć do życia w pełni sobą"
- Monika J.
E-book "Bez Maski" okazał się niezwykle wartościowym przewodnikiem.
Już od pierwszych stron czuć było tę intymną, kameralną atmosferę, którą znałam z warsztatów - przestrzeń sprzyjającą otwartości, zatrzymaniu i prawdziwemu spotkaniu ze sobą. Ćwiczenia zachęcały do szczerych odpowiedzi i pozwalały dotknąć emocji, które zwykle chowamy pod codziennymi rolami. Każda strona była jak spokojna rozmowa - inspirująca i poruszająca. To był czas pięknej refleksji i wewnętrznego wsparcia. Zdecydowanie warto po niego sięgnąć
- Anna
E-book "bez Maski" to niezwykłe doświadczenie - niemal jak spotkanie na żywo.
Już od pierwszych stron czuć uważność i tę wyjątkową umiejętność wychwytywania najważniejszych elementów ludzkiej emocjonalności.
Jest w nim szczerość, delikatność i coś, co trudno nazwać inaczej niż naturalnym darem do prowadzenia czytelniczki krok po kroku - spokojnie, bez presji, ale głęboko.
Czytając, miałam wrażenie, że jestem w bezpiecznej przestrzeni: takiej, jaką Iza tworzy podczas sesji indywidualnych, ustawień czy warsztatu "Bez Maski". Każde ćwiczenie, pytanie i refleksja prowadziły mnie do wewnętrznej integracji i zauważalnego progresu w moim rozwoju osobistym.
To był naprawdę dobrze zainwestowany czas.
Dziękuję, Izo, z całego serca.
Kasia
Wybrane bestsellery
-
WSPÓLNYM MIANOWNIKIEM WSZYSTKICH TWOICH ZWIĄZKÓW JESTEŚ TY. DLATEGO JEŚLI CHCESZ ŻYĆ W ZDROWEJ, PEŁNEJ MIŁOŚCI RELACJI, MUSISZ ZACZĄĆ OD SIEBIE. Jillian Turecki - ceniona trenerka relacji romantycznych i autorka jednego z najpopularniejszych amerykańskich podcastów o związkach - obala mity, które sabotują nasze życie uczuciowe. Opierając się na wła-
ebook
-
audiobook
37 pkt
(33,59 zł najniższa cena z 30 dni)
37.79 zł
41.99 zł (-10%) -
-
"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" Dale'a Carnegiego to klasyczny poradnik, który pomaga odzyskać spokój, równowagę i radość z codziennego życia. Autor, znany amerykański pisarz i wykładowca rozwoju osobistego, opiera się na wieloletnich obserwacjach oraz doświadczeniach tysięcy ludzi zmagających się ze stresem i lękiem. Książka pokazuje, jak-
ebook
-
audiobook
14 pkt
(14,68 zł najniższa cena z 30 dni)
14.86 zł
17.90 zł (-17%) -
-
"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" Dale'a Carnegiego to jedna z najbardziej wpływowych książek rozwoju osobistego w historii. Od momentu pierwszego wydania pomaga czytelnikom na całym świecie lepiej rozumieć ludzi i budować trwałe relacje. Autor, amerykański pisarz i wykładowca, opracował uniwersalne zasady skutecznej komunikacji oparte-
ebook
-
audiobook
14 pkt
(14,68 zł najniższa cena z 30 dni)
14.86 zł
17.90 zł (-17%) -
-
Z miliona przeżytych chwil zwykle przypisujemy znaczenie zaledwie kilku wydarzeniom, wokół których budujemy opowieść o sobie. A spośród wielu cech, jakie mamy, wybieramy jedną czy dwie, które nas definiują. W ciągu całego życia słyszymy mnóstwo rzeczy na swój temat, a jednak najlepiej pamiętamy te nieprzyjemne.-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(35,99 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
-
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięga-
ebook
31 pkt
(20,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
-
Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie, a także kręcenie się w błędnym kole diet – to o nich myślimy, mówiąc o zaburzeniach odżywiania. Choć są to zaburzenia odmienne, łączy je fakt, że ich źródło nie leży w ciele, a w psychice. Są to często choroby długotrwałe, zazwyczaj wieloletnie, w uderzający sposób wpływające na jakość życia osoby, która się z nimi zmaga. Z drugiej strony ich specyfika warunkuje to, że dzięki zrozumieniu, akceptacji i zaangażowaniu pacjenta naprawdę niewiele potrzeba, by przerwać proces samozniszczenia i krok po kroku ruszyć ścieżką prowadzącą ku zdrowiu.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
-
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.-
ebook
-
audiobook
-
książka
27 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
-
Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem — skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!-
ebook
-
książka
34 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
34.50 zł
69.00 zł (-50%) -
-
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i dopalanie się złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
-
Czy jesteś osobą energiczną, kreatywną, zadającą pytania? Elastyczną, upartą i przedsiębiorczą? Czy potrafisz myśleć nieszablonowo i nie zważać na przeciwności losu? Możesz się zdziwić, ale te cechy są typowe dla osób z ADHD. Gen ADHD mógł mieć genialny kompozytor W.A. Mozart, twórca Spotify M. Lorentzon czy noblista J.M. Kosterlitz. Wszystko przed-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(17,55 zł najniższa cena z 30 dni)
35.09 zł
38.99 zł (-10%) -
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Ebooka:
- 978-83-978-9300-9, 9788397893009
- Data wydania ebooka :
-
2025-12-08
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.3MB
Sell Worldwide LLC
16192 Coastal Highway 5946955
DE 19958 Lewes
e-mail: hello@ebooknijto.pl
eBOOKnij to - inne książki
-
Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej gotowości i napięciu, jak tygrys przyczajony do ataku? Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć. Zmęczenie wraca szybciej niż energia, a kolejna kawa nie pomaga... A może zauważasz, że tyjesz, puchniesz, choć przecież jesteś na diecie i ćwiczysz? Że dopada Cię mgła mózgowa, rozd-
ebook
40 pkt
(49,00 zł najniższa cena z 30 dni)
40.67 zł
49.00 zł (-17%) -
-
Doświadcz wielu oblicz Cypru i zwiedzaj świadomie! Z tym przewodnikiem z planami zwiedzania - napisanym na bazie ponad 20-letnich doświadczeń podróżniczych autorki - bez trudu zaplanujesz odkrywanie Cypru. Czy wiesz, że Cypr, choć ma powierzchnię podobną do województwa opolskiego, skrywa setki miejsc, które urzekają i zaskakują nawet najbardziej wy-
ebook
33 pkt
(40,00 zł najniższa cena z 30 dni)
33.20 zł
39.99 zł (-17%) -
-
Magazyn Business Power Polska powstał z mojej głębokiej potrzeby wspierania tych, którzy każdego dnia wybierają przedsiębiorczość - zwłaszcza sektora MŚP, małych i średnich firm. To my tworzymy polską gospodarkę naszą energią, pracą, innowacyjnością, wiarą i ambicją. To my, kobiety i mężczyźni, każdego dnia podejmujemy decyzję, by działać, rozwijać-
ebook
8 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.22 zł
9.90 zł (-17%) -
-
To już kolejny rok naszej wspólnej podróży - pełnej inspiracji, spotkań z niezwykłymi kobietami i historii, które dodają skrzydeł. Dziękuję, że jesteście z nami, że wracacie do lektury i współtworzycie społeczność, w której autentyczność, odwaga i dobro mają realną moc przemiany świata. Zapraszam Was do poruszającego wywiadu z Panią Prezydentową Jo-
ebook
8 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.22 zł
9.90 zł (-17%) -
-
Czy wiesz, co czuje pies, gdy trafia do nowego domu? Czy wiesz w jakich kolorach widzą psy? Nie? To pozwól, że opowie Ci o tym ktoś, kto wie to najlepiej - pies. "Sznaucer Bingo na tropie psigód" to pierwsza w Polsce książka dla dzieci, której bohaterem i narratorem jest... sznaucer olbrzym. To nie wymyślona postać tylko prawdziwy pies. Ma czerwoną
-
audiobook
41 pkt
(49,99 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
Ile razy czytałeś już o wybrańcu, który musi zdobyć magiczny miecz, by pokonać powracającego po tysiącu lat mrocznego władcę? Masz już dość tych samych opowieści o smokach i elfach, a każda kolejna "prastara przepowiednia" brzmi tak samo? Fantasy potrafi być do bólu przewidywalne. Ale nie musi. A co, jeśli największa przygoda nie czeka w odległych-
ebook
24 pkt
(29,00 zł najniższa cena z 30 dni)
24.07 zł
29.00 zł (-17%) -
-
Diagnoza - RAK. Paraliżujący strach, ciemność i cisza, która przychodzi tuż po niej. Nagle zostajesz sama z milionem pytań, na które nie umiesz znaleźć odpowiedzi. W Polsce rocznie diagnozuje się ponad 20 tys. przypadków raka. Wciąż brakuje przestrzeni na rozmowę o emocjach, intymności, finansach w chorobie. "Rak bez tabu" to terapeutyczny przewodn-
ebook
57 pkt
(69,00 zł najniższa cena z 30 dni)
57.27 zł
69.00 zł (-17%) -
-
Otwórz drzwi do kuchni, w której Halloweenowa magia dzieje się naprawdę i dołącz do wspólnej, radosnej zabawy z Moniką, Piotrem i Niko. W magicznym VideoBooku czeka na Ciebie 19 przepisów i zabaw, które zamienią zwykłe popołudnie w niezapomnianą przygodę. Co upieczecie najpierw? Efektowne Bezowe Duszki, Wytrawną Rękę z Bekonu, a może Straszny Dom z-
ebook
82 pkt
(81,18 zł najniższa cena z 30 dni)
82.17 zł
99.00 zł (-17%) -
-
"Wygaszenie" to thriller szpiegowski, w którym najmocniejsze nie są strzały, ale pauzy między słowami. W którym każde zdanie ma swój rytm, a każde milczenie - wagę. Dla fanów mrocznego klimatu True Detective, cyfrowej paranoi Mr. Robot i precyzyjnej intrygi Pielgrzyma Terry'ego Hayesa. On nie chce cię zabić. Chce cię wymazać. To opowieść o byłym ag-
ebook
-
audiobook
41 pkt
(49,99 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
-
15 kobiet - 15 intymnych wyznań.1 książka, która może dużo zmienić. Tę książkę powinna przeczytać każda kobieta i... każdy mężczyzna, jeśli chce lepiej zrozumieć kobiety.Seksualność jest częścią naszego życia -- niezależnie od tego, czy ją przeżywamy, tłumimy, czy unikamy. Każdy z nas ją ma... albo jej nie ma. Ale rzadko mówimy o niej otwarcie. Jes-
ebook
46 pkt
(55,55 zł najniższa cena z 30 dni)
46.11 zł
55.55 zł (-17%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Bez maski. Droga do autentycznego życia Izabela Kwiatkowska
(0)