Bez maski. Droga do autentycznego życia Izabela Kwiatkowska
- Autor:
- Izabela Kwiatkowska
- Wydawnictwo:
- eBOOKnij to
- Ocena:
- Stron:
- 60
- Dostępny format:
-
PDF
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Bez maski. Droga do autentycznego życia
Nie musisz już dłużej grać kogoś, kim nie jesteś. Możesz wybrać siebie.
Czy zdarza Ci się uśmiechać, choć w środku czujesz pustkę? Spełniać oczekiwania wszystkich wokół - poza sobą? Żyć w napięciu, bo boisz się, że ktoś odkryje prawdę: że nie jesteś taka "idealna", za jaką Cię mają?
"Bez maski" to książka dla kobiet, które mają dość życia w przebraniu. To przewodnik dla tych, które chcą wreszcie zacząć żyć autentycznie, bez poczucia winy, perfekcjonizmu i lęku przed oceną.
Autorka, Izabela Kwiatkowska - coach i hipnoterapeutka, która sama przeszła tę drogę - stworzyła 6-etapowy proces transformacji oparty na Modelu 4S: Samoświadomość, Wsparcie, Strategie, Siła.
Dzięki tej książce:
- Zdejmiesz maski, które nosisz od lat, i poczujesz ulgę, jakiej dawno nie czułaś.
- Nauczysz się stawiać granice bez tłumaczeń i wreszcie powiesz "nie" - z pełnym spokojem.
- Odkryjesz technikę "Wystarczającej Ja", która uwolni Cię od toksycznego perfekcjonizmu.
- Przestaniesz żyć według cudzych ról i zaczniesz tworzyć własny scenariusz - na swoich zasadach.
- Odzyskasz energię, spokój i pewność siebie, które pozwolą Ci oddychać pełną piersią.
To nie kolejny poradnik z pustymi frazesami. To konkretny system zmiany, z ćwiczeniami, pytaniami, gotowymi skryptami i miejscem na refleksję.
Tylko z tą książką otrzymasz: Workbook Transformacji do druku + możliwość indywidualnej konsultacji z autorką (liczba miejsc ograniczona).
Twoje życie nie musi boleć. Twoje "ja" czeka, aż je wybierzesz.
Autentyczność to nie luksus. To konieczność, by przetrwać i być szczęśliwą.
O Autorce
Coach, certyfikowana hipnoterapeutka i praktyk Ustawień Systemowych. Ale przede wszystkim kobieta, która odważyła się zdjąć maskę idealnej pracownicy i matki, by wreszcie odzyskać siebie.
Twórczyni autorskiej praktyki terapeutycznej "W nie swoim filmie", w której łączy racjonalne strategie coachingowe z głęboką pracą z podświadomością. Sama przeszła drogę od wypalającej kariery w korporacji i chronicznego zmęczenia udawaniem, do życia w pełnej zgodzie z własnym wnętrzem. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenie, by skracać tę drogę innym.
Nie jest teoretyczką. W swojej pracy codziennie spotyka kobiety, które boją się odrzucenia i żyją według cudzych scenariuszy. Jej misją nie jest "naprawianie" ich, lecz danie im narzędzi i odwagi, by przypomniały sobie, kim naprawdę są pod warstwami narzuconych ról.
Prywatnie mama dwójki nastolatek i opiekunka domowego zwierzyńca (trzech kotów i psa). Swój spokój odnajduje pod Warszawą, celebrując poranki na tarasie - już nie w biegu, ale we własnym, autentycznym rytmie.
Opinie
"Iza stworzyła przestrzeń pełną zaufania, ciepła i akceptacji. To czas głębokiego spotkania ze sobą. Jestem wdzięczna za ten proces. Polecam każdemu, kto pragnie zdjąć maski i stanąć do życia w pełni sobą"
- Monika J.
E-book "Bez Maski" okazał się niezwykle wartościowym przewodnikiem.
Już od pierwszych stron czuć było tę intymną, kameralną atmosferę, którą znałam z warsztatów - przestrzeń sprzyjającą otwartości, zatrzymaniu i prawdziwemu spotkaniu ze sobą. Ćwiczenia zachęcały do szczerych odpowiedzi i pozwalały dotknąć emocji, które zwykle chowamy pod codziennymi rolami. Każda strona była jak spokojna rozmowa - inspirująca i poruszająca. To był czas pięknej refleksji i wewnętrznego wsparcia. Zdecydowanie warto po niego sięgnąć
- Anna
E-book "bez Maski" to niezwykłe doświadczenie - niemal jak spotkanie na żywo.
Już od pierwszych stron czuć uważność i tę wyjątkową umiejętność wychwytywania najważniejszych elementów ludzkiej emocjonalności.
Jest w nim szczerość, delikatność i coś, co trudno nazwać inaczej niż naturalnym darem do prowadzenia czytelniczki krok po kroku - spokojnie, bez presji, ale głęboko.
Czytając, miałam wrażenie, że jestem w bezpiecznej przestrzeni: takiej, jaką Iza tworzy podczas sesji indywidualnych, ustawień czy warsztatu "Bez Maski". Każde ćwiczenie, pytanie i refleksja prowadziły mnie do wewnętrznej integracji i zauważalnego progresu w moim rozwoju osobistym.
To był naprawdę dobrze zainwestowany czas.
Dziękuję, Izo, z całego serca.
Kasia
Wybrane bestsellery
-
W dniu, w którym u męża Emmy Heming Willis, Bruce'a Willisa, zdiagnozowano otępienie czołowo-skroniowe (FTD), otrzymali jedynie broszurę i polecenie, aby zgłosić się ponownie za kilka miesięcy. Emma wyszła z gabinetu lekarskiego sparaliżowana strachem, zdezorientowana i w poczuciu, że jej świat właśnie się rozpadł. W książce Nieoczekiwana podróż E- ePub + Mobi 46 pkt
(45,86 zł najniższa cena z 30 dni)
46.47 zł
55.99 zł (-17%) -
Z miliona przeżytych chwil zwykle przypisujemy znaczenie zaledwie kilku wydarzeniom, wokół których budujemy opowieść o sobie. A spośród wielu cech, jakie mamy, wybieramy jedną czy dwie, które nas definiują. W ciągu całego życia słyszymy mnóstwo rzeczy na swój temat, a jednak najlepiej pamiętamy te nieprzyjemne.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 40 pkt
(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Stawianie granic nie musi być trudne! Oto praktyczny poradnik o tym, jak ważne jest mówienie "nie". Największą przeszkodą w wyznaczaniu granic są lęk i poczucie winy - boimy się odrzucenia, konfliktu czy niezrozumienia. Psycholożka i neurolożka Alba Cardalda pokazuje, jak mówić "dość" i "nie" w sposób skuteczny, ale i empatyczny, by móc budować pe- ePub + Mobi 36 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
36.51 zł
43.98 zł (-17%) -
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz, jak działają emocje, nawyki i pamięć oraz jak możesz wspierać swój mózg, żeby żyć zdrowiej i szczęśliwiej.Przystępny i inspirujący poradnik autorstwa uznanej neurolożki zawiera:wskazówki oparte na najnowszych badaniach z dziedziny neuronaukizłożone procesy zachodzące w mózgu wyjaśnione w sposób zrozumiały dla k- ePub 46 pkt
(41,99 zł najniższa cena z 30 dni)
46.47 zł
55.99 zł (-17%) -
Pisząc swoją najnowszą książkę – którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz – postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 14 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
69.00 zł (-78%) -
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięga- ePub + Mobi 31 pkt
(31,62 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(30,20 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%) -
Czym jest uzależnienie? Jak się objawia? Od czego człowiek może się uzależnić? Jak określić stopień uzależnienia, na którym dana osoba się znajduje? Jak rozpocząć i jak kontynuować proces wychodzenia z uzależnienia i dochodzenia do stanu trzeźwości ― własnej albo kogoś, komu staramy się w tym procesie pomóc? To nie wszystkie, ale najważniejsze pytania, na które odpowiedzi przynosi ta książka.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 29 pkt
(32,45 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Ta książka to brakująca instrukcja obsługi dla dorosłych z ADHD - tych, którzy dopiero zastanawiają się nad diagnozą, oraz tych, którzy już wiedzą, ale wciąż szukają sposobów, by lepiej zrozumieć siebie. ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które ma wiele twarzy, dlatego autorka oddaje głos także innym osobom neuroodmiennym oraz ekspert_om: psychiat- ePub + Mobi 36 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
36.51 zł
43.98 zł (-17%) -
W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(30,20 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
54.90 zł (-50%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Ebooka:
- 978-83-978-9300-9, 9788397893009
- Data wydania ebooka :
-
2025-12-08
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.3MB
Sell Worldwide LLC
16192 Coastal Highway 5946955
DE 19958 Lewes
e-mail: hello@ebooknijto.pl
eBOOKnij to - inne książki
-
Czym jest kłamstwo i dlaczego kłamiemy? Czy predyspozycje ku temu są wrodzone, czy jest to jedna z umiejętności przystosowawczych? W jaki sposób kłamiemy i jakiego rodzaju zysk osiągamy. Czy są wiarygodne sposoby wykrycia kłamstwa? Książka jest sondą, zapuszczającą się w głąb tego morza pytań i ustanawiającą podstawowy porządek. Badania mówią, że p- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 20 pkt
(21,25 zł najniższa cena z 30 dni)
20.75 zł
25.00 zł (-17%) -
Magazyn Business Power Polska powstał z mojej głębokiej potrzeby wspierania tych, którzy każdego dnia wybierają przedsiębiorczość - zwłaszcza sektora MŚP, małych i średnich firm. To my tworzymy polską gospodarkę naszą energią, pracą, innowacyjnością, wiarą i ambicją. To my, kobiety i mężczyźni, każdego dnia podejmujemy decyzję, by działać, rozwijać- PDF + ePub 8 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.22 zł
9.90 zł (-17%) -
To już kolejny rok naszej wspólnej podróży - pełnej inspiracji, spotkań z niezwykłymi kobietami i historii, które dodają skrzydeł. Dziękuję, że jesteście z nami, że wracacie do lektury i współtworzycie społeczność, w której autentyczność, odwaga i dobro mają realną moc przemiany świata. Zapraszam Was do poruszającego wywiadu z Panią Prezydentową Jo- PDF + ePub 8 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.22 zł
9.90 zł (-17%) -
Czy wiesz, co czuje pies, gdy trafia do nowego domu? Czy wiesz w jakich kolorach widzą psy? Nie? To pozwól, że opowie Ci o tym ktoś, kto wie to najlepiej - pies. "Sznaucer Bingo na tropie psigód" to pierwsza w Polsce książka dla dzieci, której bohaterem i narratorem jest... sznaucer olbrzym. To nie wymyślona postać tylko prawdziwy pies. Ma czerwoną
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,99 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
Ile razy czytałeś już o wybrańcu, który musi zdobyć magiczny miecz, by pokonać powracającego po tysiącu lat mrocznego władcę? Masz już dość tych samych opowieści o smokach i elfach, a każda kolejna "prastara przepowiednia" brzmi tak samo? Fantasy potrafi być do bólu przewidywalne. Ale nie musi. A co, jeśli największa przygoda nie czeka w odległych- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
(29,00 zł najniższa cena z 30 dni)
24.07 zł
29.00 zł (-17%) -
Diagnoza - RAK. Paraliżujący strach, ciemność i cisza, która przychodzi tuż po niej. Nagle zostajesz sama z milionem pytań, na które nie umiesz znaleźć odpowiedzi. W Polsce rocznie diagnozuje się ponad 20 tys. przypadków raka. Wciąż brakuje przestrzeni na rozmowę o emocjach, intymności, finansach w chorobie. "Rak bez tabu" to terapeutyczny przewodn- PDF + ePub + Mobi 57 pkt
(69,00 zł najniższa cena z 30 dni)
57.27 zł
69.00 zł (-17%) -
Otwórz drzwi do kuchni, w której Halloweenowa magia dzieje się naprawdę i dołącz do wspólnej, radosnej zabawy z Moniką, Piotrem i Niko. W magicznym VideoBooku czeka na Ciebie 19 przepisów i zabaw, które zamienią zwykłe popołudnie w niezapomnianą przygodę. Co upieczecie najpierw? Efektowne Bezowe Duszki, Wytrawną Rękę z Bekonu, a może Straszny Dom z(81,18 zł najniższa cena z 30 dni)
82.17 zł
99.00 zł (-17%) -
"Wygaszenie" to thriller szpiegowski, w którym najmocniejsze nie są strzały, ale pauzy między słowami. W którym każde zdanie ma swój rytm, a każde milczenie - wagę. Dla fanów mrocznego klimatu True Detective, cyfrowej paranoi Mr. Robot i precyzyjnej intrygi Pielgrzyma Terry'ego Hayesa. On nie chce cię zabić. Chce cię wymazać. To opowieść o byłym ag- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 41 pkt
(49,99 zł najniższa cena z 30 dni)
41.49 zł
49.99 zł (-17%) -
15 kobiet - 15 intymnych wyznań.1 książka, która może dużo zmienić. Tę książkę powinna przeczytać każda kobieta i... każdy mężczyzna, jeśli chce lepiej zrozumieć kobiety.Seksualność jest częścią naszego życia -- niezależnie od tego, czy ją przeżywamy, tłumimy, czy unikamy. Każdy z nas ją ma... albo jej nie ma. Ale rzadko mówimy o niej otwarcie. Jes- PDF + ePub + Mobi 46 pkt
(55,55 zł najniższa cena z 30 dni)
46.11 zł
55.55 zł (-17%) -
Jak wyjść z nałogu, gdy wszystko inne zawiodło? Próbowałaś już terapii, detoksów, grup wsparcia. Może nawet na chwilę udawało Ci się przestać pić, ale pustka, lęk i przytłaczające poczucie, że trzeźwość to wieczna walka i kara, zawsze wracały. A ten głos w głowie, który szepcze: "Nie dasz rady. Już za późno. Jesteś beznadziejna"... jest nie do znie- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
(39,39 zł najniższa cena z 30 dni)
39.01 zł
47.00 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Bez maski. Droga do autentycznego życia Izabela Kwiatkowska
(0)