Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II

(ebook) (audiobook) (audiobook)

Autor:: Paulina Mechło

Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło - okładka ebooka

Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło - okładka audiobooka MP3

Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło - okładka audiobooks CD

Obróć Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:: Sensus
Wydawnictwo:: Sensus
Ocena:: 5.5/6 Opinie: 21
Stron:: 224
Druk:: oprawa miękka
: PDF

+24 pkt

+20 pkt

Czytaj fragment

Książka (22,20 zł najniższa cena z 30 dni)

~~37,00 zł~~ (-35%)
24,05 zł

Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

( 22,20 zł najniższa cena z 30 dni)

Ebook (20,35 zł najniższa cena z 30 dni)

~~37,00 zł~~ (-45%)
20,35 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

( 20,35 zł najniższa cena z 30 dni)

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Powiadom o dostępności audiobooka »

Miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu. Wszystkim bez wyjątku trening superpamięci przygotowany przez Paulinę Mechło, renomowaną psycholog i neurokognitywistkę, się przyda i pozwoli poprawić umiejętność zapamiętywania oraz kondycję umysłu.

Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!

Wybrane bestsellery

O autorze ebooka

Paulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Laureatka Nagrody Teofrasta. Współtworzy innowacyjny portal psychologiczno-kulturoznawczy poświęcony zdrowiu psychicznemu.

Paulina Mechło - pozostałe książki

Ebooka przeczytasz na:

czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
systemach Windows, MacOS i innych

systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi

Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »

Audiobooka posłuchasz:

w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
na systemach Windows, MacOS i innych

na dowolnych urządzeniach
i aplikacjach obsługujących format MP3
(pliki spakowane w ZIP)

Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »

Kurs Video zobaczysz:

Oceny i opinie klientów: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło (21) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.

6
(18)
5
(1)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(2)

5.5

Paulina Mechło - autorka,
Data dodania: 2022-08-29 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Odpowiedź AUTORKI Pauliny Mechło do następującej opinii OPINIA: /2021-12-02 Nudna, wymaga robienia notatek/. MOJA ODPOWIEDŹ ODNOŚNIE TEGO, IŻ wymaga robienia notatek: Książka mojego autorstwa pt. "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki." w tytule posiada informację o fakcie, iż zawarte są w niej ćwiczenia. Słowo ćwiczenia jednoznacznie wskazuje na możliwość robienia notatek. Nigdzie w książce nie padło określenie odnośnie faktu wymagania robienia notatek. MOJA ODPOWIEDŹ ODNOŚNIE OKREŚLENIA KSIĄŻKI JAKO nudna: KSIĄŻKA JEST TRENINGIEM SUPERPAMIĘCI A NIE nudy.
Data dodania: 2021-12-02 Ocena: 1 Opinia niepotwierdzona zakupem

Nudna, wymaga robienia notatek
Oceny i opinie poprzedniego wydania
Data dodania: 2020-11-02 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

polecam
Data dodania: 2020-03-30 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Zdecydowanie polecam osobom które chcą poprawić pamięć ;)
Data dodania: 2018-06-24 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

fajna
Marta,
Data dodania: 2017-08-26 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Pomocna przy pracy z młodzieżą z problemami z uwagą u pamięcią. Polecam.
Irena, studentka
Data dodania: 2016-09-29 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Najlepsza książka ćwicząca pamięć, jaką znam:))))))))))))))))
Grażyna, marketingowiec
Data dodania: 2016-09-06 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Superpamięć super rozwija pamięć! :)))))))))))))))))) Polecam!
Kazimierz , Lekarz
Data dodania: 2016-07-22 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Bardzo ☺
Ewelina,
Data dodania: 2016-07-07 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Z ksiazkach na wakacjach można fajnie spędzić czas :)
Mariusz,
Data dodania: 2016-07-01 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Uwielbiam!
Data dodania: 2016-06-27 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Świetna książka. Pokazuje, że możemy rozijać umysł niezależnie od wieku. Ja jestem już po trningu, teraz polecam moim dorastającym dzieciom...
Anna Karowicz, pedagog
Data dodania: 2015-09-07 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Ile razy zdarzyło Ci się zapomnieć, po co przyszedłeś do sklepu, jak ma na imię przed chwilą poznana osoba lub co miałeś przynieść z innego pokoju? Jak często łapiesz się na tym, że mimo wysiłku nie umiesz zapamiętać jakiegoś numeru telefonu? Z całym przekonaniem możesz powiedzieć, że masz słabą pamięć? Pora to zmienić! Książka Superpamięć w 31 dni na pierwszy rzut oka może wdawać się zwykłym zbiorem ćwiczeń, które mają naszą pamięć sprowokować do działania... Nic bardziej mylnego! Oczywiście - książka zawiera szereg ćwiczeń - parę na każdy dzień treningu, ale posiada również spore zaplecze teoretyczne, które zostaje ujawnione czytelnikowi w stosownym momencie... Najpierw bowiem autorka udowadnia nam, że ćwiczenia wychodzą co najwyżej przeciętnie, a późnej pokazuje jak należy je wykonać, aby poszło nam znacznie lepiej... Dużym plusem książki jest to, że jest wydana w formie zeszytu ćwiczeń - mamy mnóstwo pól wypełnienia! Dodatkowo później (na dalszym etapie treningu), możemy porównać swoje obecne rezultaty z tymi z początku naszej przygody z treningiem pamięci... Dzięki temu, że ćwiczenia wykonujemy od razu w książce, nie ma ryzyka, że zgubimy np. Kartkę, na której robiliśmy pierwsze ćwiczenia i możemy bez problemu sprawdzić, czy trening faktycznie nam pomógł. Jako pedagog od dawna interesuję się mózgiem, funkcjonowaniem pamięci i wszelkimi technikami, które ułatwiają i usprawniają proces uczenia się. Nic dziwnego zatem, że znałam większość podanych tutaj metod... Wspaniałe jest tutaj jednak to, że zostały one tutaj podane w bardzo przystępnej formie i są wzbogacone nie tylko ćwiczeniami i zadaniami do wykonania, ale przede wszystkim przykładami! To sprawia, że książka jest nie tylko ciekawa i przydatna, ale również przyjemna i prosta w odbiorze. Nie da się jednak ukryć, że nie ma nic za darmo... Aby poprawić jakość naszej pamięci nie możemy się poddawać! Aby książka mogła nam naprawdę pomóc, musimy jej poświęcić parę minut - codziennie przez 31 dni... Po tym czasie na pewno zauważymy rezultaty! Ja sama widzę u siebie poprawę... Pierwszy raz bowiem robiłam takie ćwiczenia pamięciowe - wcześniej na własną rękę próbowałam wykorzystywać teorię (znalezioną w licznych książkach) w praktyce. Teraz idzie mi to jeszcze sprawniej! :) Jakie ćwiczenia proponuje autorka? Bardzo różnorodne, co jest kolejną zaletą! Mamy do zapamiętania cyfry, wyrazy, ciągi liczbowe, a nawet ułożenie przedmiotów czy kształtów na płaszczyźnie. W ten sposób ćwiczymy zatem również wyobraźnię przestrzenną i spostrzegawczość. Przyznam szczerze, że z "rysunkowymi" i „matematycznymi” zadaniami zawsze miałam największy problem! Nie wszystkie są łatwe, część z nich wymaga od nas sporego wysiłku, ale przecież nie od dziś wiadomo, że nie ma nic za darmo! Plusem książki jest również to, że posiada krótki notatnik na ostatnich stronach. Tam zawsze możemy zanotować swoje refleksje! Poza tym na końcu znajdują się również rozwiązania zadań, z którymi trudziliśmy się przez 31 dni. Warto jeszcze wspomnieć, że książka jest nie tylko przydatna i może poprawić naszą pamięć, ale przede wszystkim można się przy niej dobrze bawić! Przyznam, że SuperPamięć nie tylko rozszerzyła moją wiedzę, ale również pozwoliła na przyjemne spędzenie czasu. Książkę polecam zatem wszystkim tym, którzy chcą się uczyć szybciej i wydajniej oraz tym, którzy pragną pożegnać wszelkie problemy z zapamiętywaniem, chociażby w przypadku tak trywialnej rzeczy jak lista zakupów. Sama od roku korzystam z niektórych opisanych w książce metod pamięciowych (głównie różnego rodzaju wieszaków i historyjek z udziałem wyobraźni) i widzę, że coraz rzadziej zapominam po co przyszłam do sklepu i coraz łatwiej zapamiętuję imiona nowo poznanych osób... Dla mnie to jest wystarczający argument przemawiający za tym, że książka zasługuje na uwagę!
Data dodania: 2015-07-28 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Rewelacyjna książka z ćwiczeniami na pamięć, łatwe do wykonania i przyjazne dla użytkownika :)
Adam Grabowski, analityk marketingowy
Data dodania: 2015-07-24 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Świetna książka, która pozwala rozwinąć pamięć i umysł. Tą publikacje polecam każdemu, kto na co dzień potrzebuje wykorzystywać własny mózg w 200 % :-).
Tadeusz Boszko, biurogryf@gmail.com;
Data dodania: 2015-07-18 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Książka obrzydliwa, bo otwierająca możliwości umysłu dla ludzi w każdym wieku. I co najważniejsze - pełna propozycji dających wymierne efekty. Widać, że napisał ją praktyk, stosujący i doskonalący ćwiczenia umysłu na co dzień. Dla mnie to rewelacyjna publikacja.
Andrzej Zalewski, bibliotekarz
Data dodania: 2015-07-13 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Świetna książka, zawsze miałem problem z zapamiętywaniem i w liceum już nawet się poddałem twierdząc że tak jest i tyle. Taki już jestem. Szczęśliwie ostatnio znajoma, której zwierzyłem się z moich problemów dała mi tę książkę na prezent. Ostatnie 31 dni zmieniło moje życie, zrozumiałem że nie ma dla mnie żadnych barier, że mogę osiągnąć co tylko zechcę. To wspaniałe uczucie!!
Data dodania: 2015-07-13 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Polecam serdecznie książkę. Wspaniale zastosowana praktyczna wiedza.
Data dodania: 2015-07-10 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem

Super!
Marcin, dyrektor
Data dodania: 2016-06-27 Ocena: 5 Opinia niepotwierdzona zakupem

Polecam, dużo technik i ćwiczeń!
Marcin,
Data dodania: 2015-07-21 Ocena: 1 Opinia niepotwierdzona zakupem

Niezły żart z tą opinią "pana bibliotekarza". Książka wydana 20.07, dziś jest 21, a u niego już ostatnie 31 dni zdążyło zmienić jego życie. A przykładowy rozdział jest kompletnie bezwartościowy do podjęcia ewentualnej decyzji, czy warto zakupić tę książkę.

więcej opinii

Recenzje ebooka: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

Lubietoczytamto Peredzyńska Katarzyna

Paulina Mechło przygotowała dla Was świetny poradnik skupiający się na pamięci. Książka podzielona jest na 31 rozdziałów. Każdy rozdział poświecony jest osobnemu dniu w miesiącu, w którym chcemy zrobić trening naszej pamięci. W każdym dniu wykonujemy kilka ćwiczeń wzmacniających pamięć. Ćwiczenia te polegają na: zapętaniu konkretnych słów, zdań, historii, jak inajszybszym wykonaniu działań matematycznych, odnalezieniu słów w zbitkach literowych. Oprócz wykonywanych ćwiczeń poznajemy metody dzięki którym możemy doskonalić pamięć. Wśród omawianych metod są: łańcuchowe metody skojarzeń, mnemotechnika węzłów, metody podstawników cyfr, metoda lokalizacyjna. Każda z tych metod jest inna, aczkolwiek uważam, ze warta Waszej uwagi. Zdecydowanie powyższe metody pomagają zapamiętywać nawet szczegóły. Ćwiczenia zawarte w podręczniku poprawiają koncentrację, pobudzają wyobraźnię. Dodatkowo autorka zawarła wiele ciekawostek, dzięki czemu podręcznik nie jest nudny ! Sposób prowadzenia treningu jest motywacyjny, a z dnia na dzień możecie być ciekawi, co Was czeka następnego dnia :)
Insta i FB osobisty i firmowy Bartkowiak Radosław

"Superpamięć w 31 dni" to bardzo kiewawa propozycja od Pauliny Mechło. Autorka jest psycholożką i neurokongwitywistką a także laureatką Nagrody Teofrasta. Książka ewidentnie przygotowana przez praktyka. Składa się z 31 rozdziałów, a każdy z nich to zestaw ciekawych ćwiczeń na jeden dzień. Przechodząc przez cały miesięczny program dajesz sobie szansę rozwoju potencjału pamięci. "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie". Nie można wymyślić lepszej zachęty. Pamięć warto ćwiczyć i rozwijać nie tylko przez 31 dni. Zachęcam aby przygoda z "Superpamięcią" od wydawnictwa Sensus pomogła wszystkim chętnym wprowadzić dobry nawyk dbania o własną pamięć każdego dnia.
_zakamarek_ Twaróg Angelika

Jest to naprawdę ciekawa pozycja. Zadania w niej zawarte ą opracowane w ciekawy sposób i są dosyć różnorodne, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Ukazane są różne ciekawe techniki zapamiętywania rzeczy oraz tricki. Na tyle książki zawarte są rozwiązania trudniejszych zadań co może być pomocne dla wielu osób. Książka nada się zarówno dla dzieci jak i również dla dorosłych. Jest to naprawdę fajny pomysł na prezent.
Czytamyliczymy Osińska Edyta

💫Jest to kolejna książka, dzięki której mogłam rozruszać swoje zwoje mózgowe. Poprzednią książkę, którą również Wam polecam znajdziecie kilka postów wstecz - Trening intelektu. 💫Superpamięć ma taką zaletę, że oprócz świetnych ćwiczeń, które znajdziecie rozpisane na każdy dzień, są również opisane metody zapamiętywania. Pewnie niektóre już stosujecie lub chociaż znacie. Poznacie: ☑️Mnemotechnikę węzłów, która jest pomocna przy zapamiętywaniu słów, ☑️Technikę podstawników cyfr dzięki której łatwiej zapamiętasz liczby i ciągi cyfr. ☑️Ćwiczenia pamięci krótkotrwałej ☑️Ćwiczenia zapamiętywania imion osób poprzez skojarzenia ☑️Zapamiętywanie informacji w określonej kolejności. 💫Autorka książki przekonuje nas, że zapamiętywanie jest łatwiejsze gdy użyjemy skojarzeń, humoru i naszej wyobraźni połączonej z technikami, które proponuje. 💫Dzięki ćwiczeniom możemy zachować swoją pamięć w doskonałej formie przez wiele lat. 💫Oczywiście bez systematyczności efekty mogą nie być zadowalające. Trzeba codziennie poświęcić parę minut, aby wspomóc swoją pamięć. 💫 „Superpamięć” to dla mnie połączenie pożytecznych ćwiczeń z przyjemną, dobrą zabawą. Najbardziej przekonało mnie też zaplecze teoretyczne. Książka jest niezwykle praktyczna i zachęcająca do ćwiczeń. Do książki można powracać wielokrotnie, wystarczy odpowiedzi wymazać gumką. Serdecznie ją polecam.
matka_polka_czyta Radziszewska Paulina

Superpamięć w 31 dni to ciekawa pozycja od Pauliny Mechło, dzięki której w kilka tygodni mogłam poćwiczyć swoją pamięć. Książka zawiera ciekawe ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. Choć początki mogą być trudne, a rozwiązanie każdego z zadań może zajmować więcej czasu niż z początku zakładamy i wywołać przez to frustrację, z czasem okaże się, że z dnia na dzień idzie nam coraz lepiej. Stoper pokazuje nam coraz krótsze odcinki czasu, a my poznajemy kolejne techniki i triki. Moja koncentracja i myślenie przeszło poważny trening i mam nadzieję, że w codziennym życiu niedługo to odczuję. Polecam do codziennego relaksu i odskoczni 😊.
Lubię To Czytam Siwak Natalia

"Superpamięć w 31 dni" to książka, która zawiera wyzwania na każdy z 31 dni. Zadania mają na celu poprawę uwagi i pamięci osoby trenującej, ale również zapewniają relaks i rozrywkę. Do każdego dnia przypisanych jest kilka zadań, które mają na celu sprawdzenie naszej wiedzy uzyskanej z poprzednich zajęć, jak i nabycie nowych umiejętności. Zadania mają różny stopień trudności i czas realizacji. Z dnia na dzień widać małe kroki, które trenujący wykonuje naprzód. Książka, napisana jest w taki sposób, że bardzo często powtarzamy i utrwalamy nowe, ale również wcześniejsze informacje. Niejako zmusza do regularnych powtórek, tym samym ukazując jak wielka dżemie w nich potęga. Autorka poprzez poszczególne ćwiczenia, wskazuje jaką rolę odgrywa nasza uwaga i to, że na coś patrzymy nie znaczy, że to widzimy. Codzienny trening wymaga uwagi i skupienia. Bardzo ważne jest, aby się nie rozpraszać, tylko w pełni skupiać swoją uwagę na danym zadaniu. Poszczególne teksty dotyczą rodzajów pamięci, sposobów zapamiętywania, rozwijania pamięci. Podoba mi się, że mimo, iż trening jest wymagający znajdują się w nim fragmenty, które pozwalają na relaks i odpoczynek, wyciszenie się. Książka jest bardzo prosta w obsłudze, do każdego ćwiczenia jest treść, miejsce na wpisanie zdobytej liczby punktów, czasu trwania zadania. Na końcu książki jest miejsce, gdzie można porównać swoje wyniki z początkowych dni treningu i z jego końca. Szkoda tylko, że przy zadaniach, gdzie tworzy się własne historie do określonej listy wyrazów, momentami jest za mało miejsca na zapisanie całości. Przeszkadzały mi również zacienione miejsca przeznaczone na odpowiedź, ponieważ w momencie pisania ołówkiem, pisana treść jest niewidoczna. Książka bardzo mi się podoba. Jestem już blisko końca mojego treningu i widzę różnicę w sposobie w jaki skupiam się podczas nauki, tworzenie skojarzeń przychodzi mi znacznie łatwiej i prawie automatycznie. "Superpamięć w 31 dni" jest dobrze zaplanowana i przemyślana. Polecam!
@zyrafka_com Lukoszek Katarzyna

„Taka książka w Twoim wieku?!”. Odpowiedziałam, że właśnie mój wiek - 40 plus - uprawnia mnie do rozpoczęcia treningu szarych komórek. Jednak po zrobieniu pierwszych ćwiczeń pomyślałam, czy nie przerzucić się na wersję dla seniorów... W opisie książki przytoczone są przykłady, czego zdarza nam się zapomnieć: miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Z tym wszystkim jest u mnie w miarę dobrze, za to zastanawiam się, w którym momencie straciłam umiejętność zapamiętywania nowych informacji. Nauczenie się wierszyka lub tekstu piosenki na pamięć? Przyznam, że z tym zadaniem poradzą sobie moje dzieci, ja się poddaję. Za każdym razem, gdy robię ciasto (a umiem upiec tylko 3) lub racuchy, muszę zerkać do przepisu. Dlatego w książce Pauliny Mechło bardzo ucieszyło mnie ćwiczenie na zapamiętanie przepisu na ciasto marchewkowe! Z wykorzystaniem metody lokalizacyjnej. Nie wiem, z jakim rezultatem zakończę trening pamięci, ale są to takie ćwiczenia, które sprawiają mi frajdę (w końcu w podtytule książki są neurorozrywki) - najmniejszą te, gdy muszę liczyć w pamięci. Zdarzają się zaskakujące - mimo że wydają się bardzo proste, w trakcie wykonywania czułam jak uruchamiają mi się jakieś trybiki w głowie (np. w ciągu 3 minut należy wypisać jak najwięcej nazw zespołów muzycznych). Zadania polegają na zapamiętywaniu ciągu liczb lub słów, znajdowaniu na czas wyrazów, odtwarzaniu zaplanowanych na najbliższe dni wydarzeń, spotkań i zadań, zapamiętywanie faktów z przeczytanego fragmentu tekstu. Są również ćwiczenia z zastosowaniem mnemotechniki węzłów. Na końcu niektórych dni ćwiczeniowych znajdują się kolorowanki - nie tylko dla relaksu. Paulina Mechło jest psycholożką i neurokognitywistką. Więcej jej książek - także dla dzieci - znaleźć można na stronie Wydawnictwa Sensus. Katarzyna Lukoszek (Instagram: @zyrafka_com)
Monika Kalinowska psycholog Kalinowska Monika

Pamięć. Jedna z funkcji poznawczych, niezbędnych do prawidłowego i skutecznego funkcjonowania na co dzień. Naukowcy wyróżniają wiele rodzajów tego fenomenu, między innymi autobiograficzną, roboczą czy krótkotrwałą. Niezależnie od funkcji, jaką każda z nich pełni, jedną cechę mają wspólną: zapamiętywanie. Gdybyśmy nie pamiętali o ważnych dla nas sprawach, wspomnieniach czy ludziach, prowadzilibyśmy życie pozbawione części przyjemności, a nawet sensu. Osoby z urazem mózgu, (często powypadkowym) czy też starsze, wykonują szereg ćwiczeń, żeby usprawnić funkcjonowanie pamięci (zresztą nie tylko jej). Są również osoby, które nie dają rady funkcjonować bez kalendarza (tak jak ja), co również ma na celu jej wsparcie. Dzisiaj przychodzę do was z propozycją konkretnej książki, która może pomóc wam i waszym uczniom w usprawnieniu pamięci. Jest to pozycja autorstwa Pauliny Mechło „Superpamięć w 31 dni” Wydawnictwo Sensus Ta ciekawa pozycja zawiera kilkadziesiąt rozdziałów, z czego 31 jest swego rodzaju wyzwaniem i propozycją. Wyzwaniem zapraszającym do poprawy funkcjonowania umiejętności zapamiętywania, a także ogólnej kondycji mózgu. Autorka zwraca jednak uwagę, że samo stwierdzenie „uzyskanie superpamięci w 31 dni” jest rozumiane ogólnie i dla każdego będzie oznaczać co innego: dla jednych jest to początek drogi w usprawnianiu pamięci i czas wyzwania będzie jedynie wstępem. Dla innych będzie wprowadzeniem do mnemotechnik. Niektórzy będą rehabilitować siebie i swoje procesy poznawcze proponowanymi zadaniami (bo są na przykład po udarze). Niezależnie od celów ważna jest systematyczność i dbanie o dobry stan fizyczny oraz mentalny organizmu, gdyż wpływają one na wydajność wykonywanych ćwiczeń, jak również na cały dobrostan człowieka. A jakie ćwiczenia są proponowane do treningu? 💪Zapamiętywanie ciągów słów i liczb 💪Przywoływanie wspomnień, ale również planów na przyszłość bez kalendarza 💪Odwzorowywanie z pamięci układów liter, cyfr i układów geometrycznych 💪Wykonywanie działań 💪Stosowanie mnemotechnik, podstawników cyfr 💪Zapamiętywanie słów w obcym języku 💪Mandale 💪Krzyżówki 💪Zapamiętywanie szczegółów tekstów I inne. Oprócz oczywistych korzyści dla pamięci w proponowanych ćwiczeniach odnajdziemy elementy usprawniające inne procesy poznawcze, między innymi: spostrzeganie, selektywność uwagi, przedłużoną koncentrację, przeszukiwanie, wykonywanie obliczeń i operacji arytmetycznych, abstrahowanie czy tworzenie pojęć. Jeśli poszukujecie wyzwań dla swoich nastoletnich uczniów (siebie lub swoich starszych rodziców), będzie to pozycja, która daje szansę usprawniania procesów poznawczych ze szczególnym uwzględnieniem pamięci, co warto czynić, zgodnie z hasłem przewodnim książki: „Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!”
W szponach literek Marta Korycka

Gdy zostawiłam w pracy smartfon, to pomyślałam, że z moją pamięcią jest niedobrze. Na rynku wydawniczym znalazłam książkę Pauliny Mechło Superpamięć w 31 dni. Tricki, ćwiczenia, neurorozrywki. Zaczęłam ćwiczyć. Powtórka jest potężnym narzędziem w uczeniu się i zapamiętywaniu. (s. 21) Jest to drugie wydanie tego tytułu uzupełnione o nowe ćwiczenia. A te są różnorodne i różniste. Już na pierwszych stronach autorka sprawdza naszą pamięć i wiedzę po przeczytaniu rozdziałów wprowadzających. Nie ma to, jak zacząć z wysokiego C! Zanim przystąpi się do codziennego treningu naszej „spiżarni informacji” i koncentracji należy sobie zapisać cele, które chce się osiągnąć; po czym się pozna, że je osiągnęło; co zrobi się, jeśli ich nie zrealizuję. Trzeba jeszcze zaopatrzyć się w notes, długopis, stoper, kalendarz i można zaczynać „trzydziestojednodniowy trening mózgu”. Świetnie ci dzisiaj poszło. Do poćwiczenia jutro! (s.) Autorka stawia na aktywowanie różnych rodzajów pamięci poprzeć wykonywanie ćwiczeń na zapamiętywanie, ćwiczeń wymagających uważności i wyobraźni, od siebie dodam - kreatywności trochę też. Pokazuje mnemotechniki i metody zapamiętywania danych informacji - od słów, przez liczby, imiona, rysunki geometryczne, aż po nieregularne czasowniki w języku angielskim i okresy geologiczne. Owa różnorodność pozwala każdemu na dobranie dla siebie najlepszej metody zapamiętywania, gdyż każdy z nas ma inne predyspozycje. Zapamiętywanie zależy od wieku, zdolności, ale również od dnia, poziomu stresu i samopoczucia. Zauważyłam po sobie, że łatwiej pracuje mi się w weekendy, kiedy ćwiczenia wykonuję w dzień ze świeżym i wypoczętym umysłem, a inaczej gdy ćwiczę wieczorem po całym dniu pracy. Czas na chwilę relaksu. Pokoloruj rysunek. (s. 78) Za mną osiemnaście dni ćwiczeń. Wiem już pewne rzeczy o funkcjonowaniu mej pamięci. Jako humanistka dobrze radzę sobie ze słowami, z szybkim liczeniem też, ale zadania geometryczne to moja pięta achillesowa. Niektóre ćwiczenia powtarzają się i zwiększają swój zasięg, tzn. zwiększa się liczba zapamiętywanego ciągu słów lub liczb. Ale to nie wszystko. Autorka każe z pamięci odtworzyć swoje plany na kolejne dziewięć dni albo przypomnieć ze szczegółami pewien dzień. Polubiłam sudoku w wersji dla… informatyków i „trzyminutówki”. Są też kolorowanki antystresowe. Minusem jest zapis ciągów liczbowych w ćwiczeniach matematycznych w pięciu słupkach na dwóch stronach. To wydłuża czas. Na końcu książki znajdują się odpowiedzi trudniejszych zadań. Potrafisz więcej każdego dnia. (s. 57) Pod wieloma zadaniami zapisuje się swój wynik. Autorka zaznacza, że po ćwiczeniach zasugerowane przez nią odpowiedzi, odnoszące się do ilości zapamiętanych informacji po każdym ćwiczeniu, są ogólne. Nie należy ich tak poważnie brać sobie do serca. Co ważne, Paulina Mechło stosuje pozytywne wzmocnienia, które dopingują mnie do wysiłku i dalszych ćwiczeń, m.in. zapamiętywania absurdalnych ciągów wyrazowych oddziałujących na zmysły, np.: Przedsięwzięcie wynajęło żółtego fachowca. Fachowiec przeprowadził młotkiem personifikację. Personifikacja zjadła nocą kwaśny cukierek. Cukierek nakręcił z rudą małpą program… Dla kogo jest ta publikacja? Dla każdego, kto chce jak najdłużej mieć dobrą pamięć, ćwiczyć ją ze względów zawodowych, prywatnych i zdrowotnych. Książka przyda się uczniom i studentom, ponieważ pomaga usprawnić metody uczenia się, a nie tylko doskonalić zdolność zapamiętywania. Ważną funkcją pamięci jest zapominanie. (s. 98) To zdanie ma swoje naukowe uzasadnienie. Współczesny świat codziennie zalewa nas morzem informacji, nie wszystkie jesteśmy w stanie zapamiętać, wiele jest niepotrzebnych. Mamy ograniczoną percepcję, lecz warto trenować pamięć na różne sposoby - rozwiązywać krzyżówki, czytać, zwiedzać, poznawać nowe kultury, ludzi, miejsca. Superpamięć w 31 dni to siłownia dla mózgu. Wykup miesięczny karnet.
sylwiaczyta Ozga Sylwia

ZZZ- Zakuć, zdać, zapomnieć. A co zrobić żeby zlikwidować ostatnie Z? Z pomocą przychodzi nam książka Pani Pauliny Mechło! 🧡 ~ Bardzo ciekawią mnie takie książki 😀 Dobra pamięć zawsze się przyda, ponieważ małymi kroczkami na moich studiach zbliża się sesja co wiąże się z okromnymi partiami materiału do przyswojenia 😬 Książka jest podzielona na Dni, w których znajduje się ok. 5-8 ćwiczeń. Ponadto jest bardzo dużo ciekawostek. Ćwiczenia są zróżnicowane i faktycznie pomocne. Nie potrafię stwierdzić, czy mam teraz superpamięć, ale mogę was zapewnić, że poznałam wiele świetnych trików na to jak zapamiętać np. 20 słów w kilka minut i na drugi dzień bez problemu wszystkie wypisać w odpowiedniej kolejności 💪🏼 Dzięki tej książce w ciągu 31 dni poznałam i przećwiczyłam liczne mnemotechniki i sposoby ułatwiające zapamiętywanie różnego rodzaju informacji. Oczywiście aby utrzymywać pamięć w dobrej kondycji trzeba cały czas ćwiczyć 🧡 Bardzo miło mi się rozwiązywało tę książkę i zachęcam was do zwrócenia uwagi na tę pozycję 🧡 . "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!"
joanne_books_lover Lewandowska Joanna

To pozycja dla tych, którzy pragną ulepszyć swoją pamięć w domowym zaciszu, nie wydając góry pieniędzy na szkolenia. I choć nie przerobiłam jeszcze wszystkich zadań, gdyż dawkuję sobie tą przyjemność, to chciałabym Wam króciutko nakreślić, czego możecie się po niej spodziewać. "Superpamięć w 31 dni" autorstwa p. Pauliny Mechło, to zbiór zadań, ćwiczeń, ale też trików, które pozwolą Wam na zrozumienie i udoskonalenie technik zapamiętywania. Każdy rozdział opatrzony jest komentarzem i odpowiednią dawką wiedzy merytorycznej. Wierzcie mi będzie to zrozumiałe nawet dla laików (potwierdzone info) Z tą książką nie sposób się nudzić. Ale uwaga! Praca z nią spowoduje mentalne zakwasy. Potraktujcie to jak wyjście na umysłową siłownię. Zmusi Was do wysiłku - gwarantuję! Szczerze mówiąc nie miałam do tej pory okazji pracować z takim zeszytem ćwiczeń i muszę przyznać, że niektóre z zadań naprawdę spędzały mi sen z powiek. Jedno wiem na pewno, dużo pracy przede mną. Ja generalnie od zawsze mam problem z zapamiętywaniem cyfr w długich sekwencjach. To jest umiejętność, którą chciałabym dopracować dzięki tej książce. Jestem ciekawa czy po przerobieniu całości uda mi się poprawić w tym temacie. Krótko mówiąc: warto po nią sięgnąć!
My world by Dagmara Rek Rek Dagmara

Zastanawiam się ile razy zastanawiałaś się czy faktycznie zamknęłaś drzwi, albo czy zdjęłaś garnek z zupą z ognia? Wydaje mi się, że chociaż raz dziennie masz takie myśli i zadajesz sama sobie właśnie takie pytania. Ja z wielką przyjemnością przyjdę Ci z pomocą. Za pomocą kilku chwil dziennie sprawię, że pamięć będzie bardziej wydolniejsza i lepsza niż dotychczas. Wiem, że często zapisujesz listę zakupów na kartce, a później... zapominasz jej zabrać ze sobą. Tego i wielu innych spraw, o których zapomniałaś możesz pozbyć się w szybki sposób. Znalazłam książkę, która pomaga nam zapamiętywać. Wystarczy wykonywać raz dziennie zadanie przedstawione przez autorkę. W ciągu miesiąca będziemy w stanie zauważyć, że więcej pamiętamy oraz że mamy lepszą koncentrację. Mi na samym początku szło opornie wykonywanie zadań, ale powtarzając codziennie to co autorka napisała dla nas - sprawiło, że widzę dużą różnicę jeżeli chodzi o moją pamięć. Poniżej zobaczycie zdjęcia zadań, które wydają się trudne, ale do czasu... (zdjęcia wykonane przed rozwiązaniem zadań)
czytamfotografuje_komentuje Czarny Konrad

Dzień dobry 😈😈 Czy lubicie pracować nad sobą, swoją pamięcią ? Interesuje was rozwój? Jeżeli tak, to mam dla was bardzo przydatną lekturę. W sam raz nadaje się do akcji #Inspirujemy2020 🤓🤓 Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Sensus 🤓🤓 Książka autorstwa Pauliny Mechło '' SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki '' miała swoją premierę 14 października i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Na pewno każdemu z nas nie jednokrotnie zdarzyło się położyć gdzieś np klucze, długopis, czy telefon i potem zapomnieć sobie gdzie te rzeczy są. Po tym zazwyczaj rozpoczyna się szybkie poszukiwanie tych rzeczy czemu towarzyszy stres i panika, ponieważ jednak klucze i telefon, to rzeczy codziennego użytku i są dla nas bardzo ważne. W czasie edukacji szkolnej, na studiach wciąż się uczymy, a nasza pamięć jest ćwiczona. Natomiast wraz z upływem lat forma naszej pamięci i myślenia spada. Kawa, magnez, orzechy, czy Omega, to tylko niektóre z suplementów/ składników odżywczych, które nas w miarę szybko postawią na nogi i za pomocą kofeiny poprawią '' jasność '' naszego myślenia, skupienia. Możemy zdrowo się odżywiać, a nawet należy to robić - jednak jest to tylko połowa sukcesu. Aby ćwiczyć poprawić na dłuższy okres czasu swoją pamięć trzeba ją ćwiczyć. Książka Pauliny Mechło, to zbiór wielu zadań, które mają nie tylko poprawić naszą pamięć, ale również wpłynąć na jej jakość. Co to oznacza 🤔? Oznacza to tyle, że systematyczne wykonywanie ćwiczeń z opisanej lektury zarówno poprawi naszą pamięć długotrwałą🧠🧠, spostrzegawczość, ale też wpłynie na myślenie i analizowanie. Uważam, że warto sięgnąć po '' Superpamięć w 31 dni '' przede wszystkim z tego względu, że nie jest to zbiór pustych sloganów, ale praktycznych ćwiczeń, a ich wykonanie nie jest specjalnie trudne, jednak doskonale angażują one nasz mózg. Warto nad sobą pracować i się rozwijać, żeby potem zbierać tego owoce w postaci lepiej '' wytrenowanej '' głowy 🤓🧠. Moja ocena, to zasłużone 8️⃣/🔟
Bookmaania Pucelik Gabriela

Zamknąłeś drzwi? Upewniłeś się, że wyłączyłeś kuchenkę gazową? Odłożyłeś portfel na swoje miejsce? Zamknąłeś samochód? Jeśli na większość z pytań odpowiedziałeś ''NIE PAMIĘTAM'' to ostatni znak, aby zacząć poprawiać swoją pamięć. Osobiście mam problem z zapamiętaniem podstawowych czynności, nie wiem czy wynika to z nadmiaru obowiązków na głowie, czy może przez to, że każdą czynność wykonuję jak automatycznie zaprogramowany robot, który niestety zapomniał zapisać to wszystko na swoim dysku. Dlatego sięgnęłam po poradnik pani Pauliny Mechło ''Superpamięć w 31 dni''. Książka zawiera w swojej treści rozpiskę na trzydziestojednodniowy plan na postęp utrwalenia i kondycji naszej pamięci. Początkowo szło mi niezwykle opornie, co utwierdzalo mnie w jakiej kondycji jest moja pamięć, jednak z każdym kolejnym dniem i powtarzaniem poprzednich zadań było znacznie lepiej. Zapamiętanie szeregu liczb, cyfr stało się dużo prostsze kiedy codziennie wracałam do sprezentowanych ćwiczeń. Dodatkowo autorka podpowiada i przedstawia wiele trików, aby ułatwić sobie zapamiętywanie. Super propozycja to osób roztargnionych, niezorganizowanych oraz chcących utrzymywać swoją pamięć w jak najlepszej pozycji.

więcej recenzji

Szczegóły ebooka

ISBN Książki drukowanej:: 978-83-283-4677-2, 9788328346772
Data wydania książki drukowanej:: 2020-10-06
ISBN Ebooka:: 978-83-283-8461-3, 9788328384613
Data wydania ebooka:: 2020-10-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
Format:: 168x237
Numer z katalogu:: 86908
Rozmiar pliku Pdf:: 4.9MB
Pobierz przykładowy rozdział PDF

Zgłoś erratę

Kategorie

Kliknij, aby zgłosić błędnie przypisaną kategorię »

Psychologia » Psychologia duszy i umysłu

Psychologia » Rozwiązywanie problemów

Psychologia » Rozwój intelektualny

Spis treści ebooka

Kilka słów do drugiego wydania 9

Genialna pamięć - historia prawdziwa 11

Superpamięć w 31 dni 19

Dzień 1. 23

Sprawdzisz siebie

Dzień 2. 27

Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne

Dzień 3. 33

Poznasz i przećwiczysz węzły - mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słów

Dzień 4. 41

Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunek

Dzień 5. 48

Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słów

Dzień 6. 54

Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłów

Dzień 7. 58

Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę

Dzień 8. 68

Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałej

Dzień 9. 74

Wykonasz 2 ćwiczenia - dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację, a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstały Twoje historie

Dzień 10. 79

Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci

Dzień 11. 85

Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki której szybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentrację

Dzień 12. 90

Utrwalisz poznaną mnemotechnikę

Dzień 13. 95

Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń

Dzień 14. 99

Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny

Dzień 15. 105

Utrwalisz rymy

Dzień 16. 110

Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imion

Dzień 17. 118

Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci

Dzień 18. 127

Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w języku obcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia i doświadczysz siły powtórek

Dzień 19. 133

Przekonasz się o wadze porządkowania informacji - dowiesz się, w jaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwić zapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzie czasowników nieregularnych z języka angielskiego

Dzień 20. 140

Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłów

Dzień 21. 147

Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanie informacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr i węzłów

Dzień 22. 154

Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną - pomagającą w uczeniu się nowych wiadomości

Dzień 23. 159

Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjną

Dzień 24. 164

Powtórzysz niektóre mnemotechniki

Dzień 25. 170

Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowych

Dzień 26. 176

Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki

Dzień 27. 181

Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację

Dzień 28. 188

Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłów

Dzień 29. 191

Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacji

Dzień 30. 195

Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu

Dzień 31. 200

Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy

Rozwiązania 209

Dzień 1. 209
Dzień 2. 209
Dzień 4. 209
Dzień 5. 210
Dzień 6. 211
Dzień 8. 211
Dzień 10. 212
Dzień 12. 213
Dzień 13. 213
Dzień 14. 214
Dzień 15. 214
Dzień 16. 215
Dzień 17. 216
Dzień 20. 217
Dzień 21. 218
Dzień 23. 218
Dzień 24. 219
Dzień 25. 219
Dzień 30. 220

Literatura 221

pokaż cały spis treści

Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II

Książka (22,20 zł najniższa cena z 30 dni)

Ebook (20,35 zł najniższa cena z 30 dni)

Najczęściej kupowane razem

Najczęściej kupowane razem

Opis ebooka: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II

Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!

Wybrane bestsellery

O autorze ebooka

Paulina Mechło - pozostałe książki

Ebooka przeczytasz na:

Audiobooka posłuchasz:

Kurs Video zobaczysz:

Oceny i opinie poprzedniego wydania

Recenzje ebooka: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

Szczegóły ebooka

Kategorie

Spis treści ebooka

Sensus - inne książki

Poinformuj mnie

Twoje uwagi do kursu

Poinformuj mnie

Wybierz metodę płatności

Przenieś na półkę

Dodano produkt na półkę

Usunięto produkt z półki

Przeniesiono produkt do archiwum

Przeniesiono produkt do biblioteki