Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą Alina Sordyl

Recenzje ebooka: Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą (6) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: @przeczyt.ana Prajs Maja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Czy macie dobrą relację z samym sobą? Wspieracie siebie, akceptujecie wady, doceniacie zalety? Jeśli tak- świetnie! Jeśli nie- sięgnijcie po książkę i nauczcie się być dla siebie, jak dobry rodzic, którego być może zabrakło w Waszym życiu. Piękna koncepcja i inicjatywa autorki polega na rozwinięciu popularnego zagadnienia ,,wewnętrznego dziecka”. Zapewne już słyszeliście gdzieś o tym stwierdzeniu. Alina Sordyl idzie krok dalej i tłumaczy drugą z podosobowości analizy transakcyjnej, czyli Wewnętrznego Dorosłego. Każde dziecko potrzebuje przewodnika, opiekuna.🫂 Słyszałam gdzieś stwierdzenie, że żyjemy w kulturze ,,zdziecinnienia”, właśnie przez fakt, że mówi się o pielęgnowaniu w sobie cząstki dziecinności, zabawy, beztroski. Współcześni dorośli nie chcą już dorastać. Ale to właśnie dojrzałość jest kluczem do sukcesu, by pokonać targające nami sprzeczne emocje, ataki paniki, paraliżujący stres i inne. To poczucie bezpieczeństwa, przyjaźń, która łączy obie podosobowości- dziecko i rodzica, a w konsekwencji i trzecią- dorosłego. Książka dzieli się na 2 działy: opiekę i przewodnictwo. Poradnik skierowany jest głównie dla osób, które o psychologii mają już jakieś pojęcie. Interesują się nią, są w procesie psychoterapii lub w istocie pracują jako terapeuci i chcą włączyć do swojej pracy koncepcję wewnętrznego dziecka. Uważam, że to książka zdecydowanie lepsza dla terapeutów niż pacjentów, bo w środku znajdziemy mnóstwo propozycji ,,minipraktyk” medytacyjnych/mindfulness, skupiających się na stworzeniu wspierającej relacji ze sobą. Myślę, że psychoterapeutom dużo łatwiej będzie je wdrożyć w gabinecie niż samym pacjentom w domach. Sama wolę medytacje prowadzone, przesłuchane niż takie przeczytane w książce. 🧘🏼‍♀️ ,,Tworzymy dobrego opiekuna jako nawyk profilaktyczny, umożliwiający udzielenie sobie pomocy w sytuacji, kiedy dojdzie do naruszenia równowagi emocjonalnej, fizjologicznej i mentalnej. To pozwoli nam użyć Dobrego Rodzica do odzyskania równowagi i pełnego mądrej miłości wspierania siebie w każdej sytuacji. Chcesz być dobrym rodzicem? Zacznij od siebie.

2. Recenzja: magiczny.swiat.zabawy Bosiacka Martyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą” Aliny Sordyl od @sensus 📚 to książka, którą zdecydowanie potrzebowałam przeczytać. Jako mama i nauczycielka wychowania przedszkolnego, pracując z dziećmi na co dzień, bardzo odczuwam potrzebę samodoskonalenia i uzdrowienia relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Kiedy na co dzień uczymy dzieci miłości, akceptacji, troski, warto pamiętać, że zaczyna się to od nas samych. A książka Aliny Sordyl daje przestrzeń do tego, by ten proces rozpocząć. „Dobry Rodzic Wewnętrzny” to przewodnik, który nie tylko tłumaczy koncepcję wewnętrznego dziecka, ale także prowadzi przez etap po etapie, jak stworzyć zdrową relację z tą częścią siebie, która wciąż potrzebuje troski, zrozumienia i uzdrowienia. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, pokazuje jak rozwijać w sobie rolę opiekuna i przewodnika, dbając o potrzeby wewnętrznego dziecka. To książka, która nie tylko daje narzędzia do pracy z sobą, ale także pokazuje, jak wielką moc ma troska o siebie. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomagają wprowadzać zmiany w codziennym życiu. To raczej narzędzie do długoterminowej pracy nad sobą, które warto mieć pod ręką, szczególnie w momentach, gdy potrzebujemy przypomnienia, jak dbać o siebie. Jest to doskonała lektura dla osób, które chcą rozwijać się, zrozumieć swoje wewnętrzne potrzeby oraz pokonać nierozwiązane sprawy.

3. Recenzja: @karolka_ees Szala Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   👦 ᴊᴀᴋ ᴘᴏᴋᴏᴄʜᴀć ꜱɪᴇʙɪᴇ ᴏᴅ ɴᴏᴡᴀ? „ᴅᴏʙʀʏ ʀᴏᴅᴢɪᴄ ᴡᴇᴡɴęᴛʀᴢɴʏ” ᴛᴏ ᴄᴢᴜᴌʏ ᴘʀᴢᴇᴡᴏᴅɴɪᴋ ᴘᴏ ʀᴇʟᴀᴄᴊɪ ᴢ ꜱᴀᴍʏᴍ ꜱᴏʙą.. 👧💕 Czy można nauczyć się być dla siebie tym, kogo zawsze brakowało? Po lekturze książki „Dobry Rodzic Wewnętrzny” autorstwa Aliny Sordyl (wyd. Sensus) mam wrażenie, że.. tak! @wydawnictwo_sensus @wydawnictwohelion Książka „Zaopiekuj się swoim Wewnętrznym Dzieckiem i naucz się być dobrą, dobrym dla siebie” to niezwykle wartościowy i praktyczny poradnik psychologiczny, który z powodzeniem może pełnić rolę przewodnika w procesie autoterapii. Autor z wyczuciem i zrozumieniem prowadzi czytelnika przez meandry wewnętrznych zranień, deficytów i traum, które często swoje źródło mają w dzieciństwie - w relacjach, których brakło lub które okazały się bolesne. Sercem tej publikacji jest koncepcja wewnętrznego dziecka - części psychiki każdego z Nas, uformowanej przez wczesne doświadczenia emocjonalne. W przeciwieństwie do wielu poradników, które jedynie sygnalizują istnienie tego zjawiska, książka oferuje konkretne narzędzia i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik może samodzielnie zająć się jego uzdrawianiem. Kluczową propozycją jest rozwinięcie w sobie tzw. dobrego rodzica wewnętrznego - podosobowości, która z troską, akceptacją i empatią może objąć wewnętrzne dziecko, zapewniając mu opiekę, bezpieczeństwo oraz przestrzeń do rozwoju. Autor dzieli tę funkcję na dwa obszary: opiekę i przewodnictwo. Pierwszy dotyczy podstawowych potrzeb emocjonalnych: bycia widzianym, słyszanym, kochanym. Drugi - budowania wewnętrznej siły, wspierania autonomii i podejmowania inicjatywy. Daj znać, czy znasz tę pozycję - a może dopiero masz ją na swojej liście?

4. Recenzja: QulturaSlowa Justyna Gul

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   W ostatnich latach coraz bardziej popularne staje się określenie „Wewnętrzne Dziecko”. Mówi się o nim w wielu kontekstach, ale wydaje się, że najczęściej można usłyszeć słowa zachęcające do odnalezienia swojego wewnętrznego dziecka. Wewnętrzne dziecko to całe spektrum doświadczeń, wspomnień, relacji i potrzeb, które ukryte są w naszej nieświadomości, ale mające wpływ na nasze aktualne decyzje i postrzeganie świata. A jaki ślad pozostawia w nas nieświadomości okres w wczesnego dzieciństwa? Wielu z nas, jako dziecko, nie doświadczyło miłości, a wręcz było odrzuconym. Jeśli zatem tęsknimy za miłością, jeśli czujemy się niekompletni, może to być pokłosie dzieciństwa. Ale nie oznacza to, że jesteśmy z góry skazani na porażkę. Możemy bowiem odkryć miłość w swoim sercu i się nią karmić. W tym celu musimy świadomie powołać i wytrenować wewnętrzny aspekt psychiczny, zwany Dobrym Rodzicem Wewnętrznym. Jest to możliwe, co więcej, jest to ten aspekt psychiki, który - zdaniem Aliny Sordyl, kulturoznawczyni i psychoterapeutki - jest niezbędny do zdrowego i szczęśliwego życia. W swojej książce, pt. „Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą”, opublikowanej nakładem wydawnictwa Sensus, przedstawia propozycję rozwoju funkcji rodzicielskich związanych z wczesnymi stadiami rozwoju dziecka według przyjętego modelu rozwojowego. Jest nim teoria relacji z obiektem, teoria charakterologiczno-rozwojowa w wersji Stephena M.Johnsona, teoria przywiązania Johna Bowlbyego oraz model rozwojowy Erika Eriksona. Poradnik jest adresowany zarówno do osób, które mają doświadczenia terapeutyczne za sobą, ale przerwały terapię bądź w jej wyniku nie stworzyły jeszcze pełnej miłości i szacunku relacji ze sobą, dla tych, którzy do tej pory szukali miłości na zewnątrz, zaspokajając w różny sposób swoje braki, a także dla terapeutów różnych nurtów, posługujących się koncepcją wewnętrznego dziecka. Mimo złożoności testu i stopnia trudności tematu, książka unika akademickiego języka, mało w niej zresztą teoretyzowania. Skupia się raczej na konkretnych praktykach, które stają się szkieletem do stworzenia nowych nawyków w relacji do siebie. Książka składa się z trzech części, które prowadzą nas przez pierwsze fazy rozwoju niemowlęcia i małego dziecka oraz przez dostosowane do nich funkcje Dobrego Rodzica Wewnętrznego. Omawiają one znaczenie dostrojonej obecności, odzwierciedlenia i troszczenia się o potrzeby z pomocą Do brego Rodzica, a także kwestie wspierania autonomii i inicjatywy przez Dobrego Rodzica. I tak część pierwsza „Kto ma się zatroszczyć o Wewnętrzne Dziecko”? mówi o tym, kim jest Wewnętrzne Dziecko, a także w jaki sposób uświadomić sobie i zrozumieć, w jakim trybie Dziecka się obecnie znajdujemy. Znajdziemy tu przykłady szkodliwych przekonań, które mogą utkwić i sterować życiem człowieka z podświadomości, a także wyjaśnieniem, co to znaczy „dobry” Wewnętrzny Rodzic, jak go powołać i czym różni się od innych naszych podosobowości. Część druga „Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji opiekuna” pokazuje, jak rozpoznać, co jest potrzebne naszemu Wewnętrznemu Dziecku, w jakich obszarach ma największe deficyty, a gdzie potrzebne są niewielkie doświadczenia korektywne. Przeczytamy tu o dostrojonej obecności, czyli rodzaju świadomego nastawienia uwagi na kontakt z drugą istotą i czujące odbieranie doświadczenia tej drugiej istoty z chwili na chwilę. Część ta dostarcza również wskazówek do praktykowania zdrowego i adekwatnego odzwierciedlenia, które będzie wspierało samopoznanie, samookreślenie, kontakt ze sobą, odkrywanie i rozwój autentycznego Ja, samouzdrawianie zranień po niewłaściwym, toksycznym odzwierciedleniu oraz unieszkodliwianie Krytyka Wewnętrznego/Nadmiernie Wymagającego Rodzica we własnym umyśle. W części trzeciej, ostatniej, „Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji przewodnika” przeczytamy o odzyskaniu poczucia autonomii. Książka umożliwia świadome kształtowanie dobrej i wspierającej relacji ze sobą. Koncentruje się na relacji wewnętrznej pomiędzy Dzieckiem a Dobrym Rodzicem. Dobry Rodzic Wewnętrzny pomaga uwolnić przeszłość, uzdrowić rany psychiczne Dziecka i wypełnić niezaspokojone potrzeby, a książka Aliny Sordyl pomaga tego Dobrego Rodzica Wewnętrznego powołać. Oczywiście lektura książki nie zastąpi psychoterapii w przypadku poważnych problemów, ale może stanowić jej kontynuację. To książka, która można towarzyszyć nam zarówno w zmaganiach z trudnymi przeżyciami, jak i z codziennością, pozostając pełnym czułości, miłości i szacunku do i dla siebie.

5. Recenzja: maluchczyta Kosińska Marta

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Dla fanów psychologii - dziś temat koncepcji wewnętrznego dziecka. Czy już o nim słyszeliście? To suma doświadczeń, które wynieśliśmy z dzieciństwa, a które wciąż wpływają na nasze dorosłe życie i relacje. Często lekceważymy sygnały płynące z ciała i emocji, nie zdając sobie sprawy, jak mocno przeszłość kształtuje teraźniejszość. Czy mieliście już okazję porozmawiać ze swoim wewnętrznym dzieckiem? To bardzo ważne, ponieważ ono cały czas w nas żyje - nadal potrzebujemy akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Co się stanie, jeśli je zaniedbamy? Wtedy da o sobie znać poprzez trudności emocjonalne, lęki czy schematy, które powtarzamy w dorosłości. Ta książka to praktyczny przewodnik po autoterapii, który pozwoli Wam lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się dbać o swoje potrzeby. Dowiecie się, jak wspierać siebie, jak odnaleźć spokój i harmonię oraz jak uleczyć stare rany. To pozycja zarówno dla pacjentów psychologicznych, terapeutów, jak i wszystkich, którzy chcą zgłębić temat wewnętrznego dziecka i zaopiekować się sobą na głębszym poziomie. 

6. Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Dobry Rodzic Wewnętrzny - książka, która pomaga zbudować relację ze sobą Czy zdarza Ci się być dla siebie surową, surowym? Krytykować się zamiast wspierać? A gdyby tak nauczyć się traktować siebie z troską i czułością - jak dobry, wspierający rodzic? Książka „Dobry Rodzic Wewnętrzny” to przewodnik, który pokazuje, jak stworzyć zdrową, pełną miłości relację ze sobą samym. Autorzy bazują na koncepcji wewnętrznego dziecka, czyli tej części nas, która nadal potrzebuje akceptacji, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa. To nie tylko teoria - znajdziesz tu praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci rozwinąć w sobie rolę dobrego rodzica wewnętrznego. Dzięki temu nauczysz się wspierać siebie w trudnych chwilach, zadbać o swoje emocje i uzdrowić stare rany. Dla mnie to była poruszająca i wartościowa lektura, która otworzyła nowe drzwi do lepszego rozumienia siebie. Jeśli chcesz bardziej zadbać o swoją psychikę, ta książka może być świetnym pierwszym krokiem!

więcej recenzji

ukryj recenzje