Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą Alina Sordyl

Recenzje książki: Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą (16) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Od dnia moich narodzin upłynęły ponad trzy dekady. Od tamtej pory, jak każdy, uległam dynamicznym zmianom wyglądu oraz głębokim przemianom wewnętrznym. I choć bardzo cenię osobę, którą jestem dziś, nie zamierzam przestać nad sobą pracować. W tym postanowieniu od kilku lat wspierają mnie zwłaszcza publikacje @wydawnictwo_sensus. Kamieniem milowym na drodze mojego samorozwoju okazała się książka "Dobry rodzic wewnętrzny. Czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą". Wraz z nią przeanalizowałam, jak wiele z maleńkiej dziewczynki oraz szukającej swojej drogi nastolatki nadal we mnie tkwi. Jest to sfera bardzo intymna, więc nie będę uzewnętrzniać efektów tych osobistych odkryć, ale zdradzę, że stały się silnym fundamentem w mojej nieustającej pracy nad sobą. Publikacja zachęca do szczerości z własnym ja, do podróży w przeszłość, która pomoże zbudować lepszą teraźniejszość oraz przyszłość, a ponadto uświadamia, oczyszcza i rozwija. Składa się z trzech zasadniczych części. W pierwszej rozważamy, kto ma się zatroszczyć o Wewnętrzne Dziecko. W drugiej poznamy opiekuńczą funkcję Rodzica Wewnętrznego i nauczymy się wybierać odpowiednie dla nas praktyki troszczenia się o siebie. Trzecia część przeprowadzi nas przez proces budowania autonomii. Ta książka jest niezwykle cenną lekturą, która w jasny i zrozumiały sposób obrazuje zawiłości naszego życia, uświadamiając, że nie jest ono prostą linią, którą jak po torze zmierzamy na przód. Jednocześnie autorka w swym dziele dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym krok po kroku możemy pogłębiać samozrozumienie, samorozwój i czerpać radość z życia. Warto przejść tę ścieżkę - może wakacyjny urlop będzie na to dobrym czasem?

   Recenzja: CoFajnego Kocuła Joanna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Już sam tytuł „Dobry Rodzic Wewnętrzny” natychmiast przyciągnął moją uwagę od razu poczułam, że to książka, która może pomóc mi lepiej zrozumieć siebie i zatroszczyć się o własne potrzeby emocjonalne. To przystępnie napisany poradnik, który pokazuje, jak budować relację z samą sobą opartą na trosce, miłości i akceptacji. Autorka krok po kroku prowadzi nas przez proces odnajdywania i wzmacniania w sobie postawy „dobrego rodzica”. Najbardziej poruszył mnie rozdział poświęcony rozpoznawaniu i regulacji własnych emocji. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pozwalają zatrzymać się w trudnych momentach i zauważyć, czego naprawdę potrzebuję. To książka, która podobnie jak dobry przyjaciel daje poczucie zrozumienia i ciepła. Uważam, że może być wartościową lekturą dla każdego, kto chce zadbać o siebie emocjonalnie i stworzyć bardziej życzliwą relację ze sobą samym. Konkretne przykłady i ćwiczenia sprawiają, że to nie tylko inspiracja, ale też praktyczny przewodnik do lepszego życia wewnętrznego.

   Recenzja: beauty_sheepy Owczarkiewicz Eliza

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Czy czasem łapiesz się na tym, że reagujesz „zbyt emocjonalnie”… i nie wiesz dlaczego? Albo przeciwnie - odcinasz się, chowasz, dusisz emocje, bo „tak trzeba”? To może być Twój Wewnętrzny Dzieciak - ten, który kiedyś nie został usłyszany, przytulony, zrozumiany. 📖 W książce „Dobry Rodzic Wewnętrzny” Alina Sordyl pokazuje, że każdy z nas - nawet jako dorosły - potrzebuje kogoś, kto powie: „Widzę Cię. Jestem przy Tobie. Wszystko z Tobą okej.” Tym kimś możesz być Ty sam. 🤲 Ale jest tu coś jeszcze: To, jak dziś opiekujesz się swoim wewnętrznym dzieckiem, ma ogromny wpływ na to, jakim jesteś rodzicem dla swojego dziecka. Bo nieświadome schematy, których nie przepracujemy, często powielamy - nawet jeśli bardzo chcemy inaczej. ✨ Dlaczego warto przeczytać? Bo Twoje emocje mają swoje źródło - i można je zrozumieć bez oceniania. Bo zasługujesz na wewnętrznego opiekuna, nie tylko krytyka. Bo Twoje dziecko uczy się od Ciebie nie tylko co mówisz, ale jak siebie traktujesz. 💬 Ta książka to nie tylko teoria - to również zestaw praktycznych ćwiczeń pomagających w budowaniu relacji z sobą i z bliskimi. Bardzo polecam - to jedna z tych książek, które zostają w głowie na dłużej! 🫂

   Recenzja: LogoKoty Głowniak Julia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. "Dobry rodzic wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą” Aliny Sordyl to warta uwagi publikacja z dziedziny psychologii, która w przystępny sposób przybliża czytelnikowi temat pracy z wewnętrznym dzieckiem. Autorka, doświadczona psychoterapeuta w duchu teorii Gestalt, przekazuje swoją wiedzę prostym językiem, co sprawia, że treść będzie zrozumiała dla kazdego, kto po tę książkę sięgnie. Alina Sordyl bazuje na solidnych fundamentach psychologicznych, w tym przede wszystkim na psychologii postaci (gestaltyzmie) oraz analizie transakcyjnej. Teoria ta zakłada, że każdy z nas funkcjonuje w oparciu o trzy wewnętrzne poziomy: Dziecko, Dorosły i Rodzic. I celem jest właśnie dążenie do przeobrażenia wewnętrznego Rodzica, który często zakotwicza stary niekoniecznie dobry wzorzec, w tzw. Dobrego Rodzica: wspierającego, opiekuńczego, a nie krytycznego i karcącego. To on ma pomóc wyjść z dawnych traum, zbudować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i nauczyć dbać o wewnętrzne dziecko. Autorka pokazuje, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na funkcjonowanie dorosłej osoby. Przykłady kliniczne i z życia codziennego pomagają zrozumieć mechanizmy, o których pisze, a także odnaleźć w nich własne schematy i reakcje emocjonalne. Atutem publikacji są zawarte w niej praktyczne wskazówki. Sordyl proponuje ćwiczenia angażujące zarówno umysł, jak i ciało, które pomagają pogłębić kontakt ze sobą. Znajdziemy tu również pytania skłaniające do refleksji i pochylenia się nad danym problemem. Oprócz teorii, dostajemy świetne narzędzie do pracy nad sobą. To książka dla każdego, kto czuje, że jego relacja ze sobą samym wymaga uzdrowienia: dla tych po trudnych doświadczeniach emocjonalnych, wychowawczych i tych, którzy po prostu chcą lepiej rozumieć siebie. "Dobry rodzic wewnętrzny... " to mądra i praktyczna pozycja, która może stać się realnym wsparciem w procesie samopoznania i leczenia ludzkiej duszy. Polecam.

   Recenzja: Śpiewająca Bibliotekarka Kniga Anna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. "Dobry rodzic wewnętrzny" to praktyczny i przystępny poradnik dla wszystkich, którzy chcą nawiązać głębszy kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Książka zawiera wiele krótkich, ale bardzo trafnych ćwiczeń i mini praktyk, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. To swego rodzaju przewodnik po ścieżce autoterapii — szczególnie wartościowy dla osób poszukujących wewnętrznej równowagi, spokoju i miłości do siebie. Na szczególne uznanie zasługuje praktyczny charakter książki — znajdziemy w niej liczne przykłady i sytuacje z życia, które ułatwiają przyswojenie teoretycznych treści i zachęcają do refleksji. Dodatkowym atutem jest estetyczne wydanie: grube kartki oraz miejsce na notatki przy ćwiczeniach sprawiają, że to narzędzie nie tylko do czytania, ale i aktywnej pracy nad sobą. Czy książka mi się podobała? I tak, i nie. Mam poczucie, że choć treść jest wartościowa, osobiście nie jestem jeszcze gotowa na taką formę samodzielnej pracy — wciąż potrzebuję wsparcia w postaci terapeuty, który mógłby być moim "zewnętrznym przewodnikiem". Moja ocena: 8/10. Polecam tę pozycję każdemu, kto interesuje się tematyką autoterapii, pracy z wewnętrznym dzieckiem czy szerzej — rozwojem emocjonalnym. To również świetna inspiracja dla terapeutów, coachów czy osób wspierających innych w procesie terapii.

   Recenzja: pani_booktokowa Muntian Irena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. W swojej publikacji Alina Sordyl podejmuje istotną problematykę psychologiczną, koncentrując się na koncepcji "wewnętrznego rodzica" jako kluczowego elementu zdrowia psychicznego i samoregulacji. Autorka w sposób empatyczny wprowadza czytelnika w złożony świat wewnętrznych doświadczeń, wyjaśniając wpływ wczesnych relacji na kształtowanie się dorosłej psychiki. Sordyl zręcznie łączy teoretyczne ramy psychologii z praktycznymi wskazówkami, oferując czytelnikowi konkretne narzędzia do pracy nad budowaniem bardziej akceptującej i życzliwej relacji z samym sobą. Wśród proponowanych metod znajdują się m.in. techniki uważności, strategie zarządzania emocjami oraz sposoby konstruowania bardziej wspierającego dialogu wewnętrznego."Dobry rodzic wewnętrzny" porusza istotne aspekty funkcjonowania psychicznego, takie jak mechanizmy samokrytycyzmu, doświadczanie lęku i poczucia winy, tendencje perfekcjonistyczne oraz trudności w nawiązywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych. Z uwagi na swoją merytoryczną zawartość i praktyczne implikacje, recenzowana pozycja zasługuje na szczególną uwagę.

   Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika Wegner

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. Czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relacje ze sobą Zaopiekuj się swoim wewnętrznym dzieckiem i naucz się być dobrą, dobrym dla siebie Psychologia oparta na koncepcji wewnętrznego dziecka. Analizują doświadczeń z dzieciństwa i uzdrowienia dawnych zranień. Książka dla każdego jako autoterapia, pomoc w poradzeniu sobie ze zranieniami, traumami. Książka dla każdego z nas, dla każdego kto chce zadbać o sobie, jak i dla terapeutów którzy chcą pomóc innym. Pełna wiedzy i wskazówek. Bardzo ciekawa, wartościowa, motywująca.

   Recenzja: paulaczyta Ciulak Paula

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. Książka Dobry rodzic wewnętrzny autorstwa Aliny Sordyl to wyjątkowy i głęboko przemyślany przewodnik autoterapeutyczny, który prowadzi czytelnika przez subtelne i często bolesne obszary wczesnodziecięcych zranień, deficytów emocjonalnych i niezaopiekowanych potrzeb. To lektura szczególnie wartościowa dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, terapią wewnętrznego dziecka oraz dla profesjonalistów - terapeutów i psychologów - którzy chcą wzbogacić swoją praktykę o narzędzia pracy z podosobowościami. Najważniejsze aspekty poruszane w książce: Autorka w przystępny, ale pogłębiony sposób opisuje, czym jest wewnętrzne dziecko - część naszej psychiki ukształtowana przez najwcześniejsze doświadczenia i relacje. Kluczem do uzdrowienia nie jest - jak często mylnie sądzimy - szukanie opieki i zrozumienia na zewnątrz, lecz stworzenie w sobie przestrzeni, w której rozwiniemy wewnętrznego opiekuna - Dobrego Rodzica Wewnętrznego - zdolnego do troski, zrozumienia i przewodnictwa. Sordyl opiera się na solidnych fundamentach teoretycznych: teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, koncepcjach Stephena M. Johnsona, Eriksona, analizie transakcyjnej, terapii schematów, Gestalt, IFS (Internal Family System) oraz psychologii transpersonalnej. Na ich podstawie prezentuje szczegółowo funkcje Dobrego Rodzica Wewnętrznego, podzielone na dwie kategorie: opiekę (dostrojona obecność, odzwierciedlenie, troska) oraz przewodnictwo (wsparcie dla autonomii i inicjatywy). Publikacja ma formę przewodnika terapeutycznego. Każdy rozdział poświęcony jest konkretnemu etapowi rozwoju dziecka - od niemowlęctwa po późniejsze fazy - analizując charakterystyczne dla tego etapu potrzeby, potencjalne deficyty oraz proponując konkretne praktyki i mini-praktyki, które służą integracji, uzdrowieniu i rozwijaniu zdrowej relacji ze sobą. Treści te są powtarzane spiralnie - w myśl założenia, że rozwój i uzdrowienie nie są procesami liniowymi. Książka zachęca do głębokiego kontaktu ze sobą bez oceniania, w atmosferze akceptacji, empatii i odpowiedzialności. To nie tylko poradnik, ale narzędzie służące budowaniu nowych nawyków emocjonalnych i poznawczych, dzięki czemu proces wewnętrznej zmiany staje się realny i trwały. Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które przeszły już pewien etap terapii, ale nadal odczuwają pustkę, lęk, brak więzi z samym sobą. Dla tych, którzy zaczynają przygodę z rozwojem osobistym i chcą zrozumieć źródła swoich trudnych emocji i schematów. Dla terapeutów i specjalistów pracujących z klientami nad zagadnieniem traumy wczesnodziecięcej, więzi, samoopieki. Dla każdego, kto ma odwagę przyjrzeć się sobie z czułością i zacząć proces uzdrawiania wewnętrznych ran. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Bo Dobry rodzic wewnętrzny to nie kolejny poradnik z listą gotowych rozwiązań, lecz czuły i mądry przewodnik, który daje narzędzia do rzeczywistego pogłębienia relacji z samym sobą. To książka, która nie tylko uczy, ale również towarzyszy. Pomaga rozpoznać wewnętrzne potrzeby, zrozumieć źródła cierpienia i - co najważniejsze - pokazuje, jak można samodzielnie, krok po kroku, przywracać sobie emocjonalne bezpieczeństwo, akceptację i miłość. To pozycja transformująca - otwierająca drzwi do dojrzałości emocjonalnej, wewnętrznego spokoju i pełniejszego życia.

   Recenzja: Fajne ksiażki do czytania Marzol Jagoda

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

9. Alina Sordyl Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą opis wydawcy: Jeśli interesujesz się zagadnieniami z obszaru psychologii, z pewnością nieobca jest Ci koncepcja wewnętrznego dziecka. W skrócie - stanowi ono sumę doświadczeń, które wynieśliśmy z relacji w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko towarzyszy każdemu z nas w dorosłości - i nadal potrzebuje akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Wiele osób poszukuje zaspokojenia tych potrzeb na zewnątrz, licząc na to, że uwagę i zrozumienie otrzyma od innych ludzi. To jednak tak nie działa. Lepszym, efektywniejszym i przede wszystkim zdrowszym sposobem, by zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem, jest powołanie i rozwinięcie podosobowości dobrego rodzica wewnętrznego. Może on się stać zarówno wewnętrznym opiekunem, przewodnikiem i przyjacielem, jak i wewnętrznym terapeutą. Ta książka została pomyślana jako praktyczny przewodnik służący do autoterapii zranień, deficytów i traum powstałych w najwcześniejszym okresie życia. Poprowadzi Cię przez pierwsze fazy rozwoju niemowlęcia i małego dziecka, a także przez dostosowane do nich funkcje dobrego rodzica wewnętrznego. Funkcje te zostały podzielone na dwie grupy: opiekę i przewodnictwo. W części poświęconej opiece przeczytasz o znaczeniu dostrojonej obecności, odzwierciedlenia i troszczenia się o potrzeby Twojego wewnętrznego dziecka przez wewnętrznego opiekuna. Z części dotyczącej przewodnictwa natomiast dowiesz się, jak dobry rodzic wewnętrzny może się stać wsparciem dla Twojej autonomii i inicjatywy. Poradnik jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają za sobą doświadczenia terapeutyczne, ale dotąd nie stworzyły pełnej miłości, wsparcia i szacunku relacji ze sobą, jak i dla terapeutów różnych nurtów, posługujących się koncepcją wewnętrznego dziecka. ----------------------- Książka która jako jedna z niewielu bardzo uderzyła w moje serce- bardzo ciężko emocjonalnie mi się przez nią przechodziło, ale po przeczytaniu poczułam ulgę. Po raz kolejny zrozumiałam, że to co spotkało mnie w dzieciństwie nie jest moją winą i dobrze, że postanowiłam pójść na terapię i przepracowac to. Książka idealnie porusza jak ważne jest zaopiekowanie się swoim wewnętrznym dzieckiem. Pozycja dobra zarówno dla osób zaczynających pracę ze sobą jak i po terapii.

   Recenzja: ataga_el Lizut Agata

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

10. W momencie otrzymania tej książki miałam mieszane uczucia. Często czytam psychologiczne książki czy też poradniki, więc ciężko zaskoczyć mnie czymś nowym (haha). Uważam jednak, że książka „Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą” wniosła w moje życie coś nowego i zdecydowanie potrzebowałam ją przeczytać. Określenie ‘rodzic wewnętrzny’ to element niezbędny w życiu. Autorka tłumaczy koncepcję ‘wewnętrznego rodzica’ czy też ‘wewnętrznego dziecka”. W przystępny sposób przytacza różnego rodzaju przykłady z życia, aby czytelnikowi łatwiej było zrozumieć, o co tak naprawdę chodzi. Większość z nas potrafi i lubi pomagać innym. A czy to samo w stosunku do siebie też ma miejsce? Ja na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że stosowanie pomocy, akceptacji czy też miłości w stosunku do siebie to ciężki proces. A przecież każdy z nas tego potrzebuje. Przede wszystkim warto zacząć od siebie, by dawać wsparcie, troskę, miłość innym ludziom. Książka Aliny Sordyl pokazuje jak krok po kroku zacząć pielęgnować swoje ‘wewnętrzne dziecko’. Bardzo przypadły mi do gustu „minipraktyki”, które sprawiają, że czytelnik może zagłębić się w temacie i spojrzeć do własnego wnętrza. Pomocne są one w codziennym życiu; wprowadzają różne refleksje. „Dobry rodzic wewnętrzny […]” to ten rodzaj książki, który nie obejdzie się bez echa. Każdy rozdział, nawet każda strona zawiera element refleksyjny. Warto przeczytać ją na spokojnie i spróbować krok po kroku uzdrowić relacje z samym sobą. Tutaj akurat towarzyszy nam autorka, a takie ‘prowadzenie’ to wielka pomoc. --> Zaopiekuj się swoim Wewnętrznym Dzieckiem i naucz się być dobrą/dobrym dla siebie. Polecam przeczytać.

    Recenzja: reading_peony Sykoś Natalia

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

11. Czy macie dobrą relację z samym sobą? Wspieracie siebie, akceptujecie wady, doceniacie zalety? Jeśli tak- świetnie! Jeśli nie- sięgnijcie po książkę i nauczcie się być dla siebie, jak dobry rodzic, którego być może zabrakło w Waszym życiu. Piękna koncepcja i inicjatywa autorki polega na rozwinięciu popularnego zagadnienia ,,wewnętrznego dziecka”. Zapewne już słyszeliście gdzieś o tym stwierdzeniu. Alina Sordyl idzie krok dalej i tłumaczy drugą z podosobowości analizy transakcyjnej, czyli Wewnętrznego Dorosłego. Każde dziecko potrzebuje przewodnika, opiekuna.🫂 Słyszałam gdzieś stwierdzenie, że żyjemy w kulturze ,,zdziecinnienia”, właśnie przez fakt, że mówi się o pielęgnowaniu w sobie cząstki dziecinności, zabawy, beztroski. Współcześni dorośli nie chcą już dorastać. Ale to właśnie dojrzałość jest kluczem do sukcesu, by pokonać targające nami sprzeczne emocje, ataki paniki, paraliżujący stres i inne. To poczucie bezpieczeństwa, przyjaźń, która łączy obie podosobowości- dziecko i rodzica, a w konsekwencji i trzecią- dorosłego. Książka dzieli się na 2 działy: opiekę i przewodnictwo. Poradnik skierowany jest głównie dla osób, które o psychologii mają już jakieś pojęcie. Interesują się nią, są w procesie psychoterapii lub w istocie pracują jako terapeuci i chcą włączyć do swojej pracy koncepcję wewnętrznego dziecka. Uważam, że to książka zdecydowanie lepsza dla terapeutów niż pacjentów, bo w środku znajdziemy mnóstwo propozycji ,,minipraktyk” medytacyjnych/mindfulness, skupiających się na stworzeniu wspierającej relacji ze sobą. Myślę, że psychoterapeutom dużo łatwiej będzie je wdrożyć w gabinecie niż samym pacjentom w domach. Sama wolę medytacje prowadzone, przesłuchane niż takie przeczytane w książce. 🧘🏼‍♀️ ,,Tworzymy dobrego opiekuna jako nawyk profilaktyczny, umożliwiający udzielenie sobie pomocy w sytuacji, kiedy dojdzie do naruszenia równowagi emocjonalnej, fizjologicznej i mentalnej. To pozwoli nam użyć Dobrego Rodzica do odzyskania równowagi i pełnego mądrej miłości wspierania siebie w każdej sytuacji. Chcesz być dobrym rodzicem? Zacznij od siebie.

    Recenzja: @przeczyt.ana Prajs Maja

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

12. "Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą” Aliny Sordyl od @sensus 📚 to książka, którą zdecydowanie potrzebowałam przeczytać. Jako mama i nauczycielka wychowania przedszkolnego, pracując z dziećmi na co dzień, bardzo odczuwam potrzebę samodoskonalenia i uzdrowienia relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Kiedy na co dzień uczymy dzieci miłości, akceptacji, troski, warto pamiętać, że zaczyna się to od nas samych. A książka Aliny Sordyl daje przestrzeń do tego, by ten proces rozpocząć. „Dobry Rodzic Wewnętrzny” to przewodnik, który nie tylko tłumaczy koncepcję wewnętrznego dziecka, ale także prowadzi przez etap po etapie, jak stworzyć zdrową relację z tą częścią siebie, która wciąż potrzebuje troski, zrozumienia i uzdrowienia. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, pokazuje jak rozwijać w sobie rolę opiekuna i przewodnika, dbając o potrzeby wewnętrznego dziecka. To książka, która nie tylko daje narzędzia do pracy z sobą, ale także pokazuje, jak wielką moc ma troska o siebie. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomagają wprowadzać zmiany w codziennym życiu. To raczej narzędzie do długoterminowej pracy nad sobą, które warto mieć pod ręką, szczególnie w momentach, gdy potrzebujemy przypomnienia, jak dbać o siebie. Jest to doskonała lektura dla osób, które chcą rozwijać się, zrozumieć swoje wewnętrzne potrzeby oraz pokonać nierozwiązane sprawy.

    Recenzja: magiczny.swiat.zabawy Bosiacka Martyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

13. 👦 ᴊᴀᴋ ᴘᴏᴋᴏᴄʜᴀć ꜱɪᴇʙɪᴇ ᴏᴅ ɴᴏᴡᴀ? „ᴅᴏʙʀʏ ʀᴏᴅᴢɪᴄ ᴡᴇᴡɴęᴛʀᴢɴʏ” ᴛᴏ ᴄᴢᴜᴌʏ ᴘʀᴢᴇᴡᴏᴅɴɪᴋ ᴘᴏ ʀᴇʟᴀᴄᴊɪ ᴢ ꜱᴀᴍʏᴍ ꜱᴏʙą.. 👧💕 Czy można nauczyć się być dla siebie tym, kogo zawsze brakowało? Po lekturze książki „Dobry Rodzic Wewnętrzny” autorstwa Aliny Sordyl (wyd. Sensus) mam wrażenie, że.. tak! @wydawnictwo_sensus @wydawnictwohelion Książka „Zaopiekuj się swoim Wewnętrznym Dzieckiem i naucz się być dobrą, dobrym dla siebie” to niezwykle wartościowy i praktyczny poradnik psychologiczny, który z powodzeniem może pełnić rolę przewodnika w procesie autoterapii. Autor z wyczuciem i zrozumieniem prowadzi czytelnika przez meandry wewnętrznych zranień, deficytów i traum, które często swoje źródło mają w dzieciństwie - w relacjach, których brakło lub które okazały się bolesne. Sercem tej publikacji jest koncepcja wewnętrznego dziecka - części psychiki każdego z Nas, uformowanej przez wczesne doświadczenia emocjonalne. W przeciwieństwie do wielu poradników, które jedynie sygnalizują istnienie tego zjawiska, książka oferuje konkretne narzędzia i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik może samodzielnie zająć się jego uzdrawianiem. Kluczową propozycją jest rozwinięcie w sobie tzw. dobrego rodzica wewnętrznego - podosobowości, która z troską, akceptacją i empatią może objąć wewnętrzne dziecko, zapewniając mu opiekę, bezpieczeństwo oraz przestrzeń do rozwoju. Autor dzieli tę funkcję na dwa obszary: opiekę i przewodnictwo. Pierwszy dotyczy podstawowych potrzeb emocjonalnych: bycia widzianym, słyszanym, kochanym. Drugi - budowania wewnętrznej siły, wspierania autonomii i podejmowania inicjatywy. Daj znać, czy znasz tę pozycję - a może dopiero masz ją na swojej liście?

    Recenzja: @karolka_ees Szala Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

14. W ostatnich latach coraz bardziej popularne staje się określenie „Wewnętrzne Dziecko”. Mówi się o nim w wielu kontekstach, ale wydaje się, że najczęściej można usłyszeć słowa zachęcające do odnalezienia swojego wewnętrznego dziecka. Wewnętrzne dziecko to całe spektrum doświadczeń, wspomnień, relacji i potrzeb, które ukryte są w naszej nieświadomości, ale mające wpływ na nasze aktualne decyzje i postrzeganie świata. A jaki ślad pozostawia w nas nieświadomości okres w wczesnego dzieciństwa? Wielu z nas, jako dziecko, nie doświadczyło miłości, a wręcz było odrzuconym. Jeśli zatem tęsknimy za miłością, jeśli czujemy się niekompletni, może to być pokłosie dzieciństwa. Ale nie oznacza to, że jesteśmy z góry skazani na porażkę. Możemy bowiem odkryć miłość w swoim sercu i się nią karmić. W tym celu musimy świadomie powołać i wytrenować wewnętrzny aspekt psychiczny, zwany Dobrym Rodzicem Wewnętrznym. Jest to możliwe, co więcej, jest to ten aspekt psychiki, który - zdaniem Aliny Sordyl, kulturoznawczyni i psychoterapeutki - jest niezbędny do zdrowego i szczęśliwego życia. W swojej książce, pt. „Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą”, opublikowanej nakładem wydawnictwa Sensus, przedstawia propozycję rozwoju funkcji rodzicielskich związanych z wczesnymi stadiami rozwoju dziecka według przyjętego modelu rozwojowego. Jest nim teoria relacji z obiektem, teoria charakterologiczno-rozwojowa w wersji Stephena M.Johnsona, teoria przywiązania Johna Bowlbyego oraz model rozwojowy Erika Eriksona. Poradnik jest adresowany zarówno do osób, które mają doświadczenia terapeutyczne za sobą, ale przerwały terapię bądź w jej wyniku nie stworzyły jeszcze pełnej miłości i szacunku relacji ze sobą, dla tych, którzy do tej pory szukali miłości na zewnątrz, zaspokajając w różny sposób swoje braki, a także dla terapeutów różnych nurtów, posługujących się koncepcją wewnętrznego dziecka. Mimo złożoności testu i stopnia trudności tematu, książka unika akademickiego języka, mało w niej zresztą teoretyzowania. Skupia się raczej na konkretnych praktykach, które stają się szkieletem do stworzenia nowych nawyków w relacji do siebie. Książka składa się z trzech części, które prowadzą nas przez pierwsze fazy rozwoju niemowlęcia i małego dziecka oraz przez dostosowane do nich funkcje Dobrego Rodzica Wewnętrznego. Omawiają one znaczenie dostrojonej obecności, odzwierciedlenia i troszczenia się o potrzeby z pomocą Do brego Rodzica, a także kwestie wspierania autonomii i inicjatywy przez Dobrego Rodzica. I tak część pierwsza „Kto ma się zatroszczyć o Wewnętrzne Dziecko”? mówi o tym, kim jest Wewnętrzne Dziecko, a także w jaki sposób uświadomić sobie i zrozumieć, w jakim trybie Dziecka się obecnie znajdujemy. Znajdziemy tu przykłady szkodliwych przekonań, które mogą utkwić i sterować życiem człowieka z podświadomości, a także wyjaśnieniem, co to znaczy „dobry” Wewnętrzny Rodzic, jak go powołać i czym różni się od innych naszych podosobowości. Część druga „Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji opiekuna” pokazuje, jak rozpoznać, co jest potrzebne naszemu Wewnętrznemu Dziecku, w jakich obszarach ma największe deficyty, a gdzie potrzebne są niewielkie doświadczenia korektywne. Przeczytamy tu o dostrojonej obecności, czyli rodzaju świadomego nastawienia uwagi na kontakt z drugą istotą i czujące odbieranie doświadczenia tej drugiej istoty z chwili na chwilę. Część ta dostarcza również wskazówek do praktykowania zdrowego i adekwatnego odzwierciedlenia, które będzie wspierało samopoznanie, samookreślenie, kontakt ze sobą, odkrywanie i rozwój autentycznego Ja, samouzdrawianie zranień po niewłaściwym, toksycznym odzwierciedleniu oraz unieszkodliwianie Krytyka Wewnętrznego/Nadmiernie Wymagającego Rodzica we własnym umyśle. W części trzeciej, ostatniej, „Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji przewodnika” przeczytamy o odzyskaniu poczucia autonomii. Książka umożliwia świadome kształtowanie dobrej i wspierającej relacji ze sobą. Koncentruje się na relacji wewnętrznej pomiędzy Dzieckiem a Dobrym Rodzicem. Dobry Rodzic Wewnętrzny pomaga uwolnić przeszłość, uzdrowić rany psychiczne Dziecka i wypełnić niezaspokojone potrzeby, a książka Aliny Sordyl pomaga tego Dobrego Rodzica Wewnętrznego powołać. Oczywiście lektura książki nie zastąpi psychoterapii w przypadku poważnych problemów, ale może stanowić jej kontynuację. To książka, która można towarzyszyć nam zarówno w zmaganiach z trudnymi przeżyciami, jak i z codziennością, pozostając pełnym czułości, miłości i szacunku do i dla siebie.

    Recenzja: QulturaSlowa Justyna Gul

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

15. Dla fanów psychologii - dziś temat koncepcji wewnętrznego dziecka. Czy już o nim słyszeliście? To suma doświadczeń, które wynieśliśmy z dzieciństwa, a które wciąż wpływają na nasze dorosłe życie i relacje. Często lekceważymy sygnały płynące z ciała i emocji, nie zdając sobie sprawy, jak mocno przeszłość kształtuje teraźniejszość. Czy mieliście już okazję porozmawiać ze swoim wewnętrznym dzieckiem? To bardzo ważne, ponieważ ono cały czas w nas żyje - nadal potrzebujemy akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Co się stanie, jeśli je zaniedbamy? Wtedy da o sobie znać poprzez trudności emocjonalne, lęki czy schematy, które powtarzamy w dorosłości. Ta książka to praktyczny przewodnik po autoterapii, który pozwoli Wam lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się dbać o swoje potrzeby. Dowiecie się, jak wspierać siebie, jak odnaleźć spokój i harmonię oraz jak uleczyć stare rany. To pozycja zarówno dla pacjentów psychologicznych, terapeutów, jak i wszystkich, którzy chcą zgłębić temat wewnętrznego dziecka i zaopiekować się sobą na głębszym poziomie. 

    Recenzja: maluchczyta Kosińska Marta

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

16. Dobry Rodzic Wewnętrzny - książka, która pomaga zbudować relację ze sobą Czy zdarza Ci się być dla siebie surową, surowym? Krytykować się zamiast wspierać? A gdyby tak nauczyć się traktować siebie z troską i czułością - jak dobry, wspierający rodzic? Książka „Dobry Rodzic Wewnętrzny” to przewodnik, który pokazuje, jak stworzyć zdrową, pełną miłości relację ze sobą samym. Autorzy bazują na koncepcji wewnętrznego dziecka, czyli tej części nas, która nadal potrzebuje akceptacji, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa. To nie tylko teoria - znajdziesz tu praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci rozwinąć w sobie rolę dobrego rodzica wewnętrznego. Dzięki temu nauczysz się wspierać siebie w trudnych chwilach, zadbać o swoje emocje i uzdrowić stare rany. Dla mnie to była poruszająca i wartościowa lektura, która otworzyła nowe drzwi do lepszego rozumienia siebie. Jeśli chcesz bardziej zadbać o swoją psychikę, ta książka może być świetnym pierwszym krokiem!

    Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna Katarzyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje