Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone Paulina Mechło, Jolanta Grzelka
- Autorzy:
- Paulina Mechło, Jolanta Grzelka
- Serie wydawnicze:
- Treningi intelektu dla dorosłych
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 376
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone
Codzienna dawka ćwiczeń stymulujących intelekt
Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózgu zachodzi swoiste sprzężenie zwrotne. Możemy więc śmiało pokusić się o twierdzenie, że za pomocą odpowiedniego zestawu ćwiczeń możemy stymulować i pobudzać intelekt tak, by lepiej wykorzystywać jego możliwości. A te, jako się rzekło, są potężne.
Paulina Mechło i Jolanta Grzelka od wielu lat zajmują się możliwościami ludzkiego mózgu w ujęciu psychologicznym i neurokognitywistycznym. W książce proponują zestaw ćwiczeń, które już po miesiącu systematycznego wykonywania w zauważalny sposób wzmacniają potencjał intelektu. Autorki wyodrębniły jego pięć kluczowych sfer i dla każdej z nich opracowały specjalny trening. Dzięki niemu nauczymy się, jak wzmocnić i sprawniej wykorzystywać:
- Pamięć, czyli spiżarnię informacji
- Uwagę, czyli reflektor oświetlający rzeczywistość
- Kreatywność, czyli zdolność do tworzenia nowej jakości
- Język, czyli zwierciadło intelektu
- Wiedzę, czyli cały zasób posiadanych informacji
A wszystko to w ciągu zaledwie 31 dni. Oczywiście, jak przy każdym treningu, gwarancją sukcesu jest systematyczność, jednak ćwiczenia są tak ciekawe i atrakcyjne, że ich wykonywanie bez problemu wchodzi w nawyk. A zatem - zaczynajmy!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja Promocja 2za1
Wykorzystaj neurobiologię, aby skutecznie stawiać granice! Mądre stawianie granic to podstawa higieny psychicznej i rozwoju. Bez nich łatwo ulegamy wypaleniu, a także tracimy pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Z tej książki dowiesz się, jak w sześciu krokach możesz przeprogramować swó- ePub + Mobi 35 pkt
(34,64 zł najniższa cena z 30 dni)
35.09 zł
44.99 zł (-22%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Jak wykorzystać to, co już masz, żeby osiągnąć to, czego chcesz? Co byś zrobił, gdybyś wiedział, że jesteś nie do zatrzymania? Dokąd byś poszedł?Komu pomógł? Ta książka pomoże ci znaleźć odpowiedzi na te pytania i pokaże, jak mierzyć wysoko i małymi krokami osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek uważałeś za możliwe. Dowiedz się od dowódcy Navy SEAL, jak- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(30,14 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł (-20%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Jeśli jesteś: politykiem, wykładowcą, nauczycielem, konferansjerem, dziennikarzem, youtuberem, coachem, prowadzisz kanał w mediach społecznościowych albo w jakikolwiek inny sposób pracujesz głosem ― ta książka jest dla Ciebie! Skoro zdarza Ci się występować publicznie, z pewnością wiesz o tym, jak dużą rolę w Twojej pracy odgrywa oddech.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Nasi przodkowie musieli wciąż poszukiwać i konsumować, aby przetrwać. To, co niezbędne: jedzenie, informacje i władza, było deficytowe i trudne do zdobycia. Dziś z łatwością możemy spełniać pradawne pragnienie posiadania więcej, a nowe technologie i instytucje — od aplikacji randkowych, przez zakupowe, po te do zamawiania jedzenia ― skrzętnie to wykorzystują. Bombardują nas „sygnałami niedosytu”, subtelnie wyzwalając zachcianki, których spełnianie dostarcza nam niewielkiej gratyfikacji, a na dłuższą metę nas krzywdzi.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 44 pkt
(41,93 zł najniższa cena z 30 dni)
44.93 zł
59.90 zł (-25%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Książka jest wyczerpującą instrukcją uwalniania się od ciężaru traumy międzypokoleniowej wszechstronnym wprowadzeniem w tajniki tego procesu. Powstała po to, by pomóc ci wpisać się w dziedzictwo międzypokoleniowe, które w tobie żyje. To ma być poradnik, który nie tylko czytasz, ale i z którego korzystasz na co dzień. Każdy rozdział zawiera zalecane- ePub + Mobi 33 pkt
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Z tej książki dowiesz się, jak doprowadzić do optymalizacji funkcji mózgu i osiągnąć szczytową sprawność umysłową, a także jak stymulować rozrost neuronów i poprawić ogólną kondycję umysłową. Przekonasz się, jak zaskakujące i głębokie więzi łączą Twoje ciało i umysł, a ponadto jakie codzienne nawyki sprzyjają poprawie koncentracji i rozwojowi krytycznego myślenia. Nauczysz się odpoczywać we właściwy sposób i docenisz potęgę emocjonalnych więzi społecznych. Znajdziesz tu również wyjaśnienie, na czym polega neuroplastyczność, bazujące na rzetelnych informacjach o fizjologii mózgu i czynnikach, które decydują o sprawności umysłowej. Dowiesz się, jak z niej korzystać w codziennym życiu. Odkryjesz też swój nerw błędny i przekonasz się, jaki ma wpływ na Twoje poczucie spokoju!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 21 pkt
(17,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.45 zł
39.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Zawsze mówiono mi, że jeśli będę grzeczna, spotkają mnie same dobre rzeczy - dlaczego więc nie jestem szczęśliwa? Czy czujesz, że często zadowalasz innych kosztem siebie? Czy kiedy chcesz powiedzieć nie lub bronić własnego zdania, boisz się, że ktoś źle o tobie pomyśli? A może tkwisz w kiepskich relacjach, bo za wszelką cenę unikasz sprawiania inn- ePub + Mobi 41 pkt
(42,34 zł najniższa cena z 30 dni)
41.24 zł
54.99 zł (-25%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Dzięki tej książce przekonasz się, że lepsze zrozumienie rzeczywistości zaowocuje łatwiejszym wyborem działań prowadzących do oczekiwanych rezultatów. Szybko nabierzesz nawyku precyzyjnego myślenia, a następnie zaczniesz przyjmować właściwe założenia, zadawać trafniejsze pytania i skuteczniej gromadzić potrzebne informacje. W ten sposób zdobędziesz podstawy tworzenia dobrych strategii i nauczysz się efektywniejszego wykorzystywania konkretnych procesów. Co więcej, zdobędziesz wiedzę potrzebną do projektowania inspirującego środowiska, rozwijania niezachwianej pewności siebie i poszerzania palety swoich możliwości. Poszczególne wskazówki i instrukcje zostały podane w prosty, przekonujący i zrozumiały sposób. Wraz z książką otrzymujesz zeszyt szczegółowo opracowanych ćwiczeń, dzięki którym lepiej opanujesz sztukę precyzyjnego myślenia i szybciej wkroczysz na ścieżkę sukcesu!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychia- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
47.99 zł (-25%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Twój cień jest nieświadomą częścią ciebie, która skrywa twoje traumy, strach i wstyd. Praca z cieniem poznanie go i zaakceptowanie to pierwszy krok do emocjonalnego uzdrowienia, samoakceptacji i szczęśliwego życia. Ta książka poprowadzi cię przez wszystkie etapy tego procesu, wspierając cię w samopoznaniu, dając ci zastrzyk pewności siebie i pomaga- ePub + Mobi 31 pkt
(30,79 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
39.99 zł (-22%)
O autorach książki

Paulina Mechło
Paulina Mechło to autorka zafascynowana człowiekiem i funkcjonowaniem jego umysłu. Specjalizuje się w zagadnieniach neurokogniwistyki, która łączy w sobie takie dziedziny, jak:
- psychologia;
- neurobiologia;
- neuropsychologia.
Z tej pasji i zainteresowań naukowych powstały liczne publikacje książkowe poświęcone procesom poznawczym człowieka. Nie bez powodu Paulina Mechło została laureatką czwartej edycji Nagrody Teofrasta przyznawanej przez magazyn „Charaktery”. Doceniona została wówczas książka stworzona wspólnie z Joanną Grzelką pt. „Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie II rozszerzone”. Publikacja to praktyczny zestaw ćwiczeń, dzięki którym pozytywnie możesz wpłynąć na wszystkie aspekty swojego życia. Przekonaj się, czy rzeczywiście możesz skutecznie pobudzić swój intelekt w 31 dni!
Paulina Mechło – książki treningowe dla każdego
Paulina Mechło ma na swoim koncie szereg publikacji dotyczących treningu umysłu dla dorosłych, ale także dla dzieci. W naszej ofercie znajdziesz również propozycje skierowane do seniorów. Z książek autorki dowiesz się m.in.:
- jak wypracować sprawność intelektu;
- jak zachować klarowność myślenia;
- gdzie poszukiwać kreatywnych, innowacyjnych rozwiązań;
- co zrobić, żeby wygrać w życiu prywatnym i zawodowym;
- jak skoncentrować się na tym, co najważniejsze.
Piękny umysł – zostań superbohaterem!
Sprawny intelektualnie możesz czuć się przez całe życie. Taki stan zapewnią ci odpowiednie ćwiczenia umysłowe i dobre nawyki każdego dnia. Zestawy łatwych, a przy tym niebanalnych, zadań psychologicznych znajdziesz właśnie w książkach Pauliny Mechło.
Ich lektura to nie tylko praca nad sobą, ale także doskonała zabawa. Poza tym wzywania intelektualne przynoszą mnóstwo satysfakcji i dają energię do działania. Dotyczy to nie tylko pracy, ale także życia prywatnego i relacji z innymi. Koncentracja, doskonała pamięć i kalkulacja korzyści – pobudź różne obszary swojego mózgu i bądź skuteczny. Te nawyki warto kształtować już od najmłodszych lat.
Sprawdź takie pozycje jak: "Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową", "Superpamięć dla dzieci", "CEL. Odkryj, określ, osiągnij!".
Jolanta Grzelka — psycholog, neurokognitywista. Laureatka Nagrody Teofrasta. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
Paulina Mechło, Jolanta Grzelka - pozostałe książki
-
Promocja Promocja 2za1
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?- Druk 21 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Ta książka zawiera ponad sto zadań przeznaczonych dla osób dorosłych. Znajdziesz w niej ćwiczenia matematyczne, logiczne, pamięciowe, a także związane z porównywaniem i wyszukiwaniem podobieństw. Będziesz wymyślać wyrazy, odgadywać długość linii, szacować różne wielkości i uzupełniać tabliczkę mnożenia. Przypomnij sobie, jak wiele radości rozwiązywanie łamigłówek sprawia dzieciom — i odnajdź w sobie tę samą radość!- Druk 21 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden skok w tej dziedzinie, jeśli młody mózg pozbawiony jest pożywki intelektualnej, wielorakiej stymulacji i wyzwań. Dlatego właśnie szczególnie dzieci — choć oczywiście nie tylko one — powinny mieć stały dostęp do zagadek, łamigłówek, ćwiczeń i zadań pobudzających neurony i łączących proces myślenia z koordynacją ruchową, a do tego wciągających i ciekawych. Takie zadania można znaleźć w książce Trening intelektu dla dzieci! Jej autorki, Paulina Mechło i Roksana Kosmala-Kwiatkowska, wiedzą, jak pobudzić różne obszary mózgu dziecka, zapewnić mu świetną zabawę i odpowiednią dawkę wysiłku umysłowego. Ćwicz z dzieckiem myślenie!- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.20 zł
34.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, tylko takich, które mogą kiedyś odmienić świat... Bo dla wynalazców świat nie ma granic ani barier.- Druk 21 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Każdego dnia borykamy się ze stresem i zmęczeniem, prawdziwymi plagami nowoczesności. Wyzwania i presja rosną, a możliwości ludzkiego organizmu nie. Człowiek nie jest maszyną, którą można ulepszyć, stuningować, do której można dokupić kości pamięci RAM... Tymczasem przemęczonemu nadmiarem bodźców i zadań umysłowi bardzo by się przydało takie wzmocnienie. Na szczęście możemy sobie pomóc!- Druk 27 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie?- Druk 20 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.35 zł
37.00 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Lubimy wygrywać. Ale nie zawsze chcemy wygrywać. To tylko pozorna sprzeczność - często nie jesteśmy na wygraną gotowi i ze strachu wycofujemy się tuż przed metą. A startujemy w przeróżnych konkurencjach niemal każdego dnia - menedżer pracujący nad projektem, uczeń marzący o dobrej ocenie, a jednocześnie pragnący akceptacji kolegów, prawnik wygłaszający mowę przed sądem. Wszyscy, nie tylko sportowcy, jesteśmy ciągle stawiani pod presją czasu, wyniku i skuteczności.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu.- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.70 zł
44.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątków, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komórek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mózgu. Taki zestaw 140 zróżnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazówkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera niniejsza książka.- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.70 zł
44.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Język to podstawowe narzędzie naszej komunikacji z innymi — to on pozwala nam zrozumieć świat, a światu zrozumieć nas. Pozwala opowiedzieć o naszych emocjach, wyrazić potrzeby, nawiązać relacje. Jest narzędziem podstawowym, a jednocześnie najważniejszym, dlatego istotne jest, by działał sprawnie, pozwalając nam zarówno w mowie, jak i w piśmie oddać precyzyjnie każdą naszą myśl, zrelacjonować każde wydarzenie. A ponieważ wszystkie narzędzia do właściwego funkcjonowania wymagają odpowiedniej konserwacji, a wszystkie umiejętności treningu, także nasze zdolności werbalne możemy wesprzeć odpowiednim zestawem ćwiczeń, aby służyły nam jak najlepiej.- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.20 zł
34.90 zł (-45%)
Ebooka "Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Recenzje książki: Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone (13)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: niemamskrzydel_ Dagmara BijacikRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przychodzę do was z opinią na temat trzeciego już wydania "Treningu intelektu" autorstwa Pauliny Mechło i Jolanty Grzelki. Dziewczyny zajmują się ludzkim mózgiem po psychologicznemu i neurokognitywistycznemu. Książka to zbiór ćwiczeń, które stymulują nasz mózg i dzięki systematycznemu korzystaniu z tych ćwiczeń w ciągu 31 dni mamy poprawić potencjał naszego intelektu. Zrobiłam niektóre ćwiczenia z książki i naprawdę wymagają wytężenia naszego umysłu. Ćwiczą naszą pamięć, koncentrację, spostrzegawczość a także kreatywność. Otwierając książkę, czułam się jakbym cofnęła się do dzieciństwa i znów wróciła do ćwiczenia zadań z matematyki, polskiego. Stanowi to niełatwe wyzwanie. Jeśli jednak lubicie takie wyzwania to serdecznie wam polecam ten zeszyt ćwiczeń.
-
Recenzja: girlinthebooks Skórowska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Tytuł ten został stworzony przez dwie neurokognitywistki - Paulinę Mechło i Jolantę Grzelkę i od pierwszych stron czuć, że twórczynie precyzyjnie zaplanowały wszystkie elementy znajdujące się w tej pozycji. Jedyna treść, która jest tu do przeczytania to kilka początkowych stron zawierających szczegółowy opis tego jak działa nasz mózg. Jest to wytłumaczone w przystępny sposób, tak, aby zrozumiał to każdy potencjalny czytelnik. Cała reszta książki to zadania, które pomagają w rozwoju i utrzymaniu naszego umysłu w jak najlepszej formie. Zadania zostały podzielone na 31 dni, więc przez cały miesiąc, dzień po dniu mamy zagwarantowaną dawkę rozrywki i nauki jednocześnie. Jakie zadania przyjdzie Ci rozwiązać gdy sięgniesz po ten tytuł? Bardzo różnorodne, od np. 50 prostych (dodawanie, mnożenie) zadań matematycznych, przez wypisywanie synonimów i zapamiętywanie obrazków aż po literkowe sudoku i pytania z wiedzy geograficznej czy historycznej. Każde zadanie pobudza inny obszar naszego mózgu i dzięki temu mamy pewność, że rozwijamy się wszechstronnie, a nie tylko w jednym kierunku. Większość zadań wykonujemy na czas, a następnie wyniki zapisujemy w odpowiedniej tabeli, która umożliwia nam wgląd w postęp jaki z każdym dniem zrobiliśmy. Uczy to nas również pracy pod presją czasu co jest niezwykle cenną umiejętnością. Ćwiczenia zawarte w tym tytule zajmują nam każdego dnia około dziesięciu minut więc jest to na tyle mała ilość czasu, że bez problemu codziennie można wygospodarować tę chwilę. Bardzo spodobały mi się zawarte tu zadania i rozwiązywało się je z przyjemnością. Z każdym dniem czułam coraz większą satysfakcję z dbania o stan swojego umysłu. Cieszę się, że tego typu pozycję znajdują się na rynku, gdyż w dzisiejszych czasach coraz częściej przekładamy ćwiczenia fizyczne nad umysłowe, a najważniejsze to znaleźć między nimi balans. Gorąco polecam tę pozycję, będzie to także idealny pomysł na prezent, gdyż jest to pozycja niezwykle uniwersalna sprawdzi się zarówno u młodszych jak i u starszych i każdemu zagwarantuje stymulację umysłu.
-
Recenzja: negacje_ Czech JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzisiaj napiszę kilka słów o książce od Wydawnictwa Sensus ,,Trening intelektu. Wyćwiczyć pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni". Książka ta, stworzona przez dwie neurokognitywistki - Paulinę Mechło i Jolantę Grzelak - otrzymała Nagrodę Teofrasta, a co za tym idzie została psychologiczną książką roku według magazynu psychologicznego Charaktery. W książce znajdziemy krótki, ale bardzo merytoryczny wstęp, w którym dowiemy się czym są składniki intelektu oraz jak zachować „młody mózg”. Trening intelektu składa się z sześciu elementów, są nimi: pamięć, koncentracja, wiedza, język i kreatywność. Autorki opisują tytułowy trening intelektu, a następnie wyjaśniają dlaczego jest ważny i w jaki sposób działa. W dalszej, o wiele obszerniejszej części, znajduję się część praktyczna podzielona na 31 dni. Każdego dnia dostajemy do wykonania kilka zadań. Zadnia są przeróżne. Mogą to być krótkie zadania matematyczne, wykreślanki, czy wymyślanie synonimów słów. Wszystkie zadania wykonujemy w jak najkrótszym czasie, ponieważ, po pierwsze szybkość jest niezbędną częścią treningu, po drugie ilość czasu potrzebna nam do wykonania zadania jest świadectwem naszych postępów. Ćwiczenia są ciekawe i różnorodne, korzystanie z książki bardziej przypomina zabawę, niż monotonny trening. Czy są skuteczne? Myślę, że niezbędna jest tutaj determinacja i systematyczność. Tak twierdzą też same autorki. Osobiście uważam, że w tej sytuacji nie powinno być z tym problemu. Zwłaszcza dla tych osób, które lubią spędzać wolny czas w towarzystwie łamigłówek. Na samym początku książki autorki umieściły cytat Woodyego Allena: mózg to mój ulubiony narząd. Mój też. Chcę, żeby służył mi całe życie, dlatego dbam o niego, jak tylko mogę. Zapewniam mu zarówno ćwiczenia, jak i zdrowy odpoczynek. Nie zapominajcie o swoich mózgach!
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nauka towarzyszy nam na co dzień i to nie tylko nasze dzieci nabywają nowe umiejętności, ale my również, bo przecież nie każdy wszystko potrafi, najpierw trzeba się tego nauczyć. Im więcej powtarzamy, tym więcej zapamiętujemy, przydaje się to nam, kiedy rozwiązujemy krzyżówki lub uczestniczymy w teleturnieju, ale często jest tak, że coś wiemy, ale przez presję czasu nie możemy sobie o tym przypomnieć, lub kiedyś o tym pamiętaliśmy, a teraz niby mamy to w głowie, ale nie umiemy sobie przypomnieć, jak to się nazywa. Warto dbać o swój intelekt i pobudzać go odpowiednimi zadaniami tak, żeby już nigdy nic nam z głowy nie uciekło. Trening intelektu to książka, która pomoże nam zacząć dbać o swój mózg i rozwinąć się tak, że nie jednemu zaimponujemy naszą wiedzą. W książce znajdziemy ćwiczenia dodawania, odejmowania, mnożenia i dzielenia, szukania odpowiednich kształtów w mieszaninie różnych przedmiotów lub wymienienia ważnych wydarzeń historycznych, większość zadań jest na czas. Codziennie trzeba zapisać, o której godzinie usiedliśmy do zadań, jaką mamy datę i porę dnia, dzięki temu możemy zobaczyć, kiedy nasz mózg jest najproduktywniejszy i kiedy najlepiej idzie nam wykonywanie zadań, znajdziemy również w książce tabele osiągnięć oraz rozwiązania, do których możemy zajrzeć po wykonaniu zadań. Moim zdaniem ten trzydziestodniowy trening intelektu powinien przeprowadzić sobie każdy, ponieważ kończąc szkołę, mało kto dba o swój rozwój, często wymagamy wiele od dzieci a od samych siebie nic. Ja jestem tą książką zachwycona, chociaż ciężko idzie mi konsekwentne codzienne siadanie do zadań, wiele z nich również chciałabym pominąć, a tak się nie da, ale nie poddaje się i jestem ciekawa końcowych efektów. Książka to gotowy zbiór zadań tak, że możemy do niej zasiąść i jedyne co robić to ćwiczyć także warto odsunąć wymówki na bok i zacząć dbać o kondycje naszego mózgu, bo pamiętajmy, że wygląd to nie wszystko, najważniejsze jest to co mamy w głowie.
-
Recenzja: olutkam Magiera AleksandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Otoczeni technologią często wybieramy drogę na skróty, świadomie rezygnując z ruszenia głową. Czy gdyby nagle ktoś zabrał nam cały sprzęt czy bylibyśmy w stanie sobie poradzić? Jak często liczycie w pamięci lub w słupku? Czy ogarnia was czarna rozpacz kiedy nagle odcinają prąd, a wam brakuje pomysłu na spędzenie czasu? Mózg to bardzo ważny organ i należy o niego odpowiednio dbać. Zastanawialiście się kiedyś dlaczego wasi dziadkowie mają tak doskonałą pamięć i posiadają bogate słownictwo? Jak to możliwe, że babcia tak doskonale pamięta przepis, a Ty za każdym razem musisz zaglądać do książki lub internetu. To teraz druga zagadka dla was. W jaki sposób starsi ludzie najczęściej spędzają czas wolny? Z pewnością obrazy jakie pojawiły się przed waszymi oczami to: starsza Pani zajmująca się grządkami, mężczyzna czytający gazetę bądź książkę, babcia z dziadkiem z nosem w krzyżówkach. Krzyżówki to doskonały trening mózgu, książki wzbogacają nasze słownictwo, a przebywanie na świeżym powietrzu wpływa bardzo dobrze na nasz organizm, nie tylko na pracę mózgu. Zastanów się teraz jak często Ty sięgasz po krzyżówki, łamigłówki? Kiedy ostatni raz używałeś kartki papieru i długopisu aby wykonać działanie matematyczne? Coś czuję, że było to w szkole i to pewnie podstawowej. Na początku naszego rozwoju bardzo ważne jest aby stymulować mózg do działania. Poddawać go różnym wyzwaniom. By w przyszłości móc korzystać z tej naszej tajemnej broni jak najlepiej. Co nie zwalnia nas z ciągłego pobudzania szarych komórek do działa i rozwoju. Ważne jest by robić to często i aby nie zapominać o ćwiczeniach umysłowych. By w dojrzałym życiu cieszyć się dobrą pamięcią jak najdłużej. Ostatnio miała przyjemność zapoznać się z "Treningiem intelektu" Pauliny Mechło i Jolanty Grzelak. Jest to zbiór zadań na 31 dni, który ma nam pomóc w wyćwiczeniu pamięci, koncentracji i kreatywności. Taki codzienny trening nie wymaga od nas wiele czasu, a działa cuda. Zadania są stosunkowo łatwe, ale pobudzają nasze szare komórki. Bardzo motywujące jest kiedy widzimy rezultaty swoich starań. W książce są specjalne tabele gdzie można codziennie zapisywać swój wynik i tym samym śledzić swoje postępy. Ja jestem zadowolona z tej przygody jaką przeżyłam z tą pozycją i zmotywowało mnie to do szukania podobnych zbiorów łamigłówek. Dbajcie o siebie i swój intelekt ☺️
-
Recenzja: czytanie_z_przyjemnoscia Gąbka AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Świat tak szybko się zmienia, każdego dnia zmuszeni jesteśmy do przyswajania nowych informacji i nabywania nieznanych dotychczas umiejętności. Prawdą jest, że całe życie musimy się czegoś uczyć, dlatego warto jest robić wszystko, żeby naszą pamięć, koncentrację i kreatywność utrzymywać w jak najlepszej kondycji. Jest na to wiele sposobów, warto ich szukać i poświęć chociaż chwilę każdego dnia, żeby zadbać o nasz intelekt. W dłuższej perspektywie, taki trening z pewnością zaprocentuje. Dobrze jest też wpajać to dzieciom, już od najmłodszych lat, zaszczepić w tych młodych umysłach nawyk, żeby nieustannie troszczyć się o kondycję intelektualną. Myślę, że książka " Trening intelektu" będzie świetnym początkiem tych umysłowych ćwiczeń i zachęci nas do dalszej pracy. Wiadomo, że najważniejsza jest systematyczność, lecz trzeba przyznać, że ćwiczenia zamieszczone w tej książce są różnorodne, co powoduję, iż sięga się do nich bardzo chętnie. Na początku książki znajdziemy krótkie wyjaśnienie, na czym polega trening intelektu. Przypominane zostały również informacje dotyczące budowy mózgu, wyjaśniono również różnicę pomiędzy intelektem a inteligencją. Po tym krótkim wstępie przechodzimy do sedna tej publikacji, czyli ćwiczeń , którem mają sprawić, że poprawimy naszą pamięć, będziemy potrafili lepiej się koncentrować i podniesiemy poziom naszej kreatywności. Jakie ćwiczenia możemy znaleźć w tej książce i czego się po niej spodziewać? Po pierwsze warto przygotować sobie stoper, gdyż wykonując poszczególne zadania, będziemy musieli mierzyć, ile czasu zajmuje nam ich realizacja. Od razu zaznaczę, że nie warto się zniechęcać, tylko cierpliwe robić swoje, czyli bez jakiejś presji, z pozytywnym podejściem rozwiązywać kolejne ćwiczenia. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie, jeżeli ktoś lubi i czuje się pewny w matematyce, to spodobają mu się krótkie działania, które trzeba rozwiązać. Osoby, które są specjalistami od języka polskiego, z przyjemnością będą szukać synonimów i antonimów do podanych słów, zaś osoby mające ogromną wyobraźnię bez problemu wymyślą kilka niekonwencjonalnych zastosowań na przykład dla przedmiotów codziennego użytku. Myślę, że wśród tych różnorodnych ćwiczeń każdy znajdzie coś dla siebie i pożytecznie spędzi czas z tą książką. Pamiętajmy, że to przecież praktyka czyni mistrza.
-
Recenzja: matka_polka_czyta Radziszewska PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Trening intelektu to kolejna pozycja od Pauliny Mechło oraz Jolanty Grzelki, dzięki której przez 31 dni ćwiczymy pamięć, koncentrację i kreatywność. Książka zawiera zestaw ciekawych ćwiczeń, które z dnia na dzień stają się coraz łatwiejsze i będą naszą codziennością. Mamy między innymi za zadanie wykonań dość proste obliczenia czy zapamiętać wyrazy, obrazki i inne ciągi - oczywiście wszystko ze stoperem, żeby móc porównać czasy z pierwszych dni z ostatnimi. Jak wiemy, żeby nasz mózg dobrze i szybko pracował niezbędne są ćwiczenia. Po miesiącu z tą książką, do której jednocześnie dorzuciłam ‘Superpamięć w 31 dni’ jestem bardzo optymistycznie nastawiona. W codziennym życiu decyzje przeze mnie podejmowane są jakby świeższe i pewniejsze, a koncentracja zdecydowanie bardziej skupiona. Polecam jako ciekawą rozrywkę! 😊
-
Recenzja: W szponach literek Marta KoryckaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie tak dawno ćwiczyłam pamięć z Pauliną Mechło i jej książką Superpamieć w 31 dni. Postanowiłam dalej rozwijać swój mózg, dlatego sięgnęłam po inną pozycję autorki, którą napisała we współpracy z Jolantą Grzelką. Sięgnęłam po Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Książka została uznana za Psychologiczną Książkę Roku 2011 i otrzymała Nagrodę Teofrasta. Wydanie, które mam, jest trzecim z kolei i poszerzonym. Nauka czegoś nowego stymuluje mózg do rozwoju. (s. 102) Ćwiczenia stymulujące mój intelekt na różne sposoby to taki sam trening jak ciała na siłowni. Tyle tylko, że ja zamiast hantli mam książkę, ołówek i smartfon ze stoperem i minutnikiem. I do tego mózg. Mózg, który rozwijam, stymuluję za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń w tej publikacji. Autorki opracowały je dla pięciu wyodrębnionych sfer intelektu, które zostaną wzmocnione i potem lepiej wykorzystywane. Te sfery to: pamięć - spiżarnia informacji, uwaga - reflektor oświetlający rzeczywistość, kreatywność - zdolność do tworzenia nowej jakości, język - zwierciadło intelektu, wiedza - zasób posiadanych informacji. Treningi mają sens, gdy są wykonywane systematycznie, dlatego na każdy dzień treningu przypada kilka ćwiczeń. (s. 18) Ćwiczenia są banalne i proste, ale… prostota jest w życiu najtrudniejsza. I to w tej prostocie, jak twierdzą autorki, tkwi ich siła. Zadania należy wykonywać codziennie i systematycznie przez miesiąc, w dodatku w podanej kolejności i bez przerw. Pora treningu intelektu - dowolna, tzn. gdy się ma ochotę, możliwości, siły. Zauważyłam, że rano, gdy mój mózg jest świeży i wypoczęty, osiągam lepsze wyniki. Zdecydowanie gorsze były, gdy mam ciężki dzień w pracy lub źle się czuję. Skąd o tym wiem? Z tabelek! Ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie albo wspólnie ze znajomymi. (s. 17) Każdy dzień zaczyna się od daty i godziny, pory dnia i dnia tygodnia. Autorki świetnie to wymyśliły. Zobaczcie sami: Na początek rozgrzewka, czyli dwie strony prostych działań matematycznych na czas. Prostych… Uwierzcie mi, że czasami się zacinałam na tych banalnych przykładach (8:4, 7x8, 0-3). Gdy ma się ich 144 każdego dnia i czasami się one powtarzają blisko lub wynik z kilku działań po kolei jest taki sam, to mózg „zawiesza się”. Potem jest przeplatanka różnorodnych ćwiczeń, w tym ponownie działań matematycznych, ale krótszych i bardziej skomplikowanych. Codziennie jest ćwiczenie językowe na dopisanie synonimów i antonimów. Umysł głęboki to także umysł charakteryzujący się bystrością. (s. 149) W książce znajdziemy: literkowe sudoku, ciągi literowe, tworzenie historyjek, układanie wyrazów, zapamiętywanie dziwnych rysunków, wyrazów, kształtów i słów oraz ich położenia w ramce, ciągi liczbowe z zapamiętywaniem co drugiej liczby, szukanie wspólnych cech lub identycznych układów figur, wymyślanie zastosowania dla obiektów. Nie brak pytań z wiedzy ogólnej i ciekawostek, np. o głębokim umyśle, śnie. Na końcu znajdują się tabele osiągnięć do uzupełnienia, odpowiedzi do niektórych zadań oraz bibliografia. Dobrze ci idzie. Do jutra! (s. 112) Pod ćwiczeniami jest miejsce na zapisanie swojego wyniku. Ważna jest motywacja i doping ze strony autorek, ich życzliwość i mentalna obecność przy swoim uczniu. Nie bez znaczenia jest odpowiednia czcionka i biel papieru. Publikacja ma też wady, ale one wiążą się tylko z wydaniem i wyglądem. Duża klejona książka źle się sprawdza, kiedy robimy coś na czas, a jedną ręką trzeba ją przytrzymywać, by się nie zamknęła w trakcie treningu. Czasami dwustronicowe ćwiczenie na rozgrzewkę wymagało przewracania strony. Z rzadka zdarzało się to w przypadku innych zadań. To wybija z rytmu. Mamy dla ciebie wyzwanie: spróbuj pobić swój rekord, wykonując poniższe ćwiczenia. (s. 293) Niewątpliwie Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni to cenna publikacja. Autorki postawiły w niej na rozwój intelektu osoby, która sięgnie po tę książkę. Staje się ona ich uczniem, a one go prowadzą dzień po dniu przez różnorodne ćwiczenia, motywują do wysiłku intelektualnego i systematyczności aż do osiągnięcia sukcesu. A co potem? Można trenować samemu, by intelekt służył nam do końca życia.
-
Recenzja: Mama, żona - Kobieta Kaczor AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka podzielona jest na cztery rozdziały. W pierwszym rozdziale znajdziemy trochę teorii o mózgu, intelekcie, koncentracji. Nie jest tego dużo, a informacje są w ciekawy sposób napisane. Kolejny, czyli rozdział drugi to według mnie rozdział główny. Znajdziemy w nim 31-dniowy trening intelektu. Każdy dzień to kilka różnych zadań, które należy wypełnić. Zadania są dość ciekawe i różnorodne, a to sprawia, że nie stają się nudne. Zadań na jeden dzień nie jest dużo, co sprawia, że wypełnienie ich nie zajmuje dużo czasu i tak naprawdę każdy jest w stanie znaleźć chwilę, aby to zrobić. Poziom trudności zadań według mnie jest różny, są takie, które większość zrobi bez chwili zastanowienia, ale również takie, które przynajmniej ode mnie wymagały chwili zastanowienia. Trzeci rozdział to tabele, w których należy zapisywać swoje wyniki. Ostatni, czyli czwarty rozdział zawiera odpowiedzi do zadań. Nie będę ukrywać, że są przydatne, jeśli chcemy sprawdzić, czy aby na pewno wszystko jest dobrze wypełnione. Po książkę śmiało mogą sięgnąć już starsze dzieci, pod koniec szkoły podstawowej. Zadnia są tak skonstruowane, że nie powinny mieć z większością z nich problemów. Dzięki książce ćwiczymy się na różnych płaszczyzna. Zadania wspierają naszą pamięć, uwagę, refleks, kreatywność, język oraz wiedzę. To według mnie duża zaleta. „Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone” to książka ciekawa i zdecydowanie warta bliskiego poznania. Z przyjemnością polecam. Moja ocena - 10\10
-
Recenzja: monloveb_ Bednarska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
❝ Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Jest potężnym narzędziem kształtującym nasze życie w różnych aspektach. Jednak to my każdego dnia wpływamy na jego działanie. Może zatem warto go trenować, aby był w jak najlepszej formie? ❞ Trening intelektu to zbiór zadań, które pobudzają szare komórki do działania. Wykonując te zdania w 31 dni można zauważyć zmianę zachodzącą w naszych mózgach. Pamiętam dzień, kiedy usiadłam do pierwszego zadania, po wcześniejszym przejrzeniu książki byłam pewna, że te zadania są bardzo proste, ale gdy doczytałam, że mam odmierzać czas i na wykonania jakiegoś zadania mam przykładowo dwie minuty, to... Nagle ogarnęła mnie panika, bo co jeśli nie dam rady? Czas bardzo mnie stresował, moje wyniki w pierwszych dniach były słabe i już miałam się poddać, ale... Gdy z każdym kolejnym dniem zaczęłam zauważać poprawę to czułam się jak takie dziecko, które właśnie otrzymało wypasiony prezent. Myślę, że ta książka powinna znaleźć swoich zwolenników, bo czasem warto potrenować umysł, już nawet sam fakt, że można potraktować wykonywanie zadań jak zabawę, która sprawia radość, jest bardzo świetny. Polecam wam ten zbiór zadań. Jestem pewna, że jeśli chcecie popracować trochę nad pamięcią, kreatywnością, koncentracją, to będziecie zadowoleni tak samo jak ja, bo jak to mówią trening czyni mistrza! Polecam!
-
Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny Piotr BuczyńskiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
📚TRENING INTELEKTU 🖋 @paulina.mechlo Jolanta Grzelka @wydawnictwo_sensus 🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Zostań mistrzem w treningu intelektu! Każdy z nas powinien znaleźć czas aby rozwijać swój własny intelekt. Dlatego też zachęcamy Was do sięgnięcia po książkę „Trening intelektu” który pomoże Wam zdobyć kolejne umiejętności oraz nabrać dużej zdolności do analizy. Dzięki wielu ćwiczenia jesteśmy w stanie wyciągać jeszcze więcej lepszych i właściwych wniosków czy to w sytuacjach zawodowych czy też prywatnych. Książka wypełniona jest po brzegi wieloma zadaniami które pomogą Wam czytelnikom wyćwiczyć pamięć, koncentrację, i kreatywność w 31 dni. Dużym plusem tej książki jest to że jest to po prostu nasz prywatny zeszyt ćwiczeń który wyznacza nam naszą drogę do bycia jeszcze lepszym. Każdy z nas w ciągu dnia przetwarza wiele danych które gdy nie ćwiczymy naszego mózgu mogą spowolnić jego pracę. To my musimy zadbać o to aby nasz mózg był bardzo dobrze wyćwiczony. Nie ma nic lepszego niż znaleźć godzinę dziennie aby poćwiczyć nasz szare komórki. Do tego nie musimy się zbytnio wysilać nad znalezieniem odpowiednich zadań z tego względu że autorki wszystko przygotowały już za nas. Książka pokazuje że mózg jest bardzo ważną częścią naszego ciała o której nie powinniśmy zapominać i zawsze powinniśmy znaleźć chwilę na jego trening. Bardzo polecamy książkę osobą które żyją w biegu mają dużo rzeczy na głowie. Również polecamy ją osobą które nie mają czasu na inną metodę rozwoju np. sudoku, krzyżówki etc. Fajne jest to że zadania są podzielone na konkretne dni i nie zajmują one nam wiele czasu. Zapewniamy że ta książka wniesie wiele pozytywnego aspektu w wasz rozwój a poświęcony czas na pewno nie będzie czasem zmarnowany. Za egzemplarz dziękujemy wydawnictwu @wydawnictwo_sensus #treningintelektu #wycwiczpamiec #koncentracja #kreatywnosc #sensus #zadania #dysiapoleca #trenujintelekt #ćwiczeniamózgu #sukces #cwiczeniaintelektu #motywacja #inspiracja #samorozwój #premiera #sensus #rozwój #rozwojosobisty #coaching #coach #recenzja #opinia #likeforlike #likeforlikes #l4likeforlikesback #kochamksiazki #rozwojosobisty #rozwój #work
-
Recenzja: Paweł Polejowski - Trener Języka Angielskiego Polejowski PawełRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Na początku roku często tworzymy postanowienia noworoczne. Często wśród nich pojawia się to aby zacząć pracować nad swoim ciałem - zacząć więcej się ruszać, ćwiczyć, chodzić na siłownie. Wszystko, aby zadbać o fizyczny aspekt naszej egzystencji. Jest w tym ukryty sens, w końcu ciało mamy tylko jedno na całe życie, musimy więc zadbać o nie tak, aby wystarczyło nam do naszych ostatnich dni. Zapominamy o tym jednak, że nasz umysł również będzie z nami do końca i o niego też trzeba zadbać. Warto więc i nasz mózg zaprzęgnąć do działania, aby nie testować na sobie zasadności powiedzenia, że "nieużywany organ zanika". Trening Intelektu jest niesamowitym rozwiązaniem na gimnastykowanie naszych szarych komórek. Forma zadań sprawia, że z chęcią każdego dnia sięga się po ich kolejną porcję, z ekscytacją rzucając się w wir rywalizacji z samym sobą z poprzedniego dnia. Średnio nad treningiem spędzimy tylko 15 może 20 minut dziennie, po których poczujemy, że nas mózg wykonał solidny kawał roboty! Osobiście kolejne zadania starałem się wykonywać zawsze rano, tak aby po treningu z pełni rozgrzanym umysłem ruszyć do pracy. Wydaje mi się, chociaż tutaj moja ocena jest całkowicie subiektywna i jest jedynie moim własnym "misięwydaizmem", ale po wykonaniu porannego Treningu Intelektu w ciągu dnia myślało mi się lepiej, byłem bardziej kreatywny i po prostu gotowy do tego, aby rzucić się w wir pracy. Polecam tę pozycję każdemu, kto lubi popracować głową!
-
Recenzja: Czytamyliczymy Osińska EdytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dostając książkę „Trening intelektu Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni” myślałam, że to dawka wiedzy jak wyćwiczyć pamięć i koncentrację. Jakie było moje wielkie zdziwienie, gdy okazało się, że głównie składa się z zadań. Podręcznik został podzielony na cztery rozdziały. W pierwszym autorki opisują budowę mózgu oraz opisują co składa się na trening intelektu. Każdy z nich został zwięźle opisany. Drugi rozdział to zadania, które są podzielone na 31 dni. Każdy dzień to różne zadania - matematyczne, pamięciowe, kreatywne. Większość z nich robimy na czas lub mamy czas określony na wykonanie łamigłówki. Zagadnienia nie są trudne jednak aby uzyskać efekty należy je wykonywać systematycznie oraz w pełnym skupieniu. Z każdym dniem powinnismy wykonać je w krótszym czasem lub niższym. Rozdział trzeci to tabele osiągnieć, w które wpisujemy wyniki z zadań w określonych dniach. Dzięki temu można kontrolować swoje rezultaty. Czwarty i zarazem ostatni rozdział to rozwiązania do zadań wykonywanych przez 31 dni. Tak jak zaznaczyłam na początku bardzo mnie zaskoczyła formuła podręcznika. Nie były to suche fakty a zadania, które mają wspomóc nasz mózg w wyćwiczenie koncentracji, pamięci i kreatywności. Ważne jest aby zadania wykonywać systematycznie, co zaznaczają również autorki, inaczej nie ujrzymy efektów. Nasz mózg aby działał sprawnie potrzebuje systematycznych ćwiczeń. A to co nam jest potrzebne to tylko własny podręcznik, ołówek i stoper. Osobiście polecam książkę, zauważyłam, że nawet jeśli moje wyniki wykonywanych zadań są podobne to łatwiej mi się skupić na innych zadaniach po wykonaniu łamigłówek każdego dnia. Dla mnie to też była troszkę forma rozrywki. Można połączyć rozwiązywanie zadań i trenowanie swoich szarych komórek z relaksem. Dodatkowo musimy pamiętać, że zadania można wykonywać wielokrotnie - wystarczy wyniki wymazać gumką! Podsumowując jest to na prawdę bardzo dobra książka, która wspomoże nasze szare komórki. Dobrej zabawy!
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-6449-3, 9788328364493
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-12-10
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7819-3, 9788328378193
- Data wydania ebooka :
-
2020-12-10
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 96899
- Rozmiar pliku Pdf:
- 10MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: gpsr@helion.pl
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Treningi intelektu dla dorosłych
Spis treści książki
Rozdział 1. Składniki treningu intelektu 5
Rozdział 2. 31-dniowy trening intelektu 19
Rozdział 3. Tabele osiągnięć 323
Rozdział 4. Rozwiązania 329
Literatura 371
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja Promocja 2za1
Czym jest uzależnienie? Jak się objawia? Od czego człowiek może się uzależnić? Jak określić stopień uzależnienia, na którym dana osoba się znajduje? Jak rozpocząć i jak kontynuować proces wychodzenia z uzależnienia i dochodzenia do stanu trzeźwości ― własnej albo kogoś, komu staramy się w tym procesie pomóc? To nie wszystkie, ale najważniejsze pytania, na które odpowiedzi przynosi ta książka.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Bestseller Nowość Promocja Promocja 2za1
Kobiece ciała działają inaczej niż męskie. Krwawimy, mamy owulację, a cykl miesiączkowy wiąże się ze zmianą poziomu hormonów w organizmie. Owszem, wiele kobiet nie ma z tym większych problemów ― okres pojawia się regularnie, a one odczuwają z tego powodu jedynie niewielki dyskomfort. Bez komplikacji rodzą dzieci. Są zdrowe. Menopauzę przechodzą książkowo. Ich gospodarka hormonalna działa jak należy.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Dzięki tej bestsellerowej, wyjątkowo aktualnej i potrzebnej książce poznasz prawdę na temat zabójczych właściwości kwasu moczowego. Zapoznasz się z osiągnięciami nauki i opartymi na jej zdobyczach metodami kontroli poziomu tej substancji. Dowiesz się, jak skuteczne mogą być proste zmiany w diecie i które z popularnych leków mogą powodować wzrost poziomu kwasu moczowego. Przekonasz się, że możesz zmienić swój styl życia, aby wkrótce cieszyć się pokrzepiającym snem i beztroską aktywnością fizyczną. Nauczysz się w warunkach domowych sprawdzać stężenie kwasu moczowego w swoim organizmie. Poznasz też zasady przełomowej diety LUV i 21-dniowy program pozwalający zredukować stężenie kwasu moczowego.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Dzięki tej książce zrozumiesz, skąd się biorą tego rodzaju przekonania i że można z nimi skutecznie walczyć. Poznasz cztery podstawowe metody, które pozwolą Ci przejąć kontrolę nad własnym życiem i przejść w nowy wymiar emocjonalnych i duchowych doświadczeń. Opisane tu narzędzia pomogą Ci odblokować Twoje źródło niezwykłej pozytywnej energii — wewnętrznej Siły Życiowej, a następnie, poprzez proste praktyki, sięgać do niej i rozwijać swoją kreatywność, konsekwencję i zaangażowanie, a także pokonywać przeszkody i bez lęku przyjmować porażki. Techniki zaprezentowane w przewodniku zostały opracowane na podstawie wiedzy gromadzonej przez dziesięciolecia praktyki psychoterapeutycznej. W efekcie ich stosowania staniesz się silniejszym człowiekiem, osiągniesz równowagę w zdrowiu psychicznym i duchowy dobrostan.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
W trakcie lektury poznasz narzędzia i przyswoisz wiedzę, które pozwolą Ci stać się dla dziecka skuteczniejszym wsparciem w trudnych dla niego (i Ciebie) momentach. Dowiesz się między innymi, skąd się biorą te niezrozumiałe dla dorosłych reakcje emocjonalne. Zaznajomisz się z podstawowymi strategiami ich regulowania i przykładami tego, jak można je wdrożyć. Przyjrzysz się po kolei tym emocjom, które czasem nazywamy „negatywnymi”, a z którymi wszyscy, i starsi, i młodsi, miewamy problem. Znajdziesz tu także konkretne ćwiczenia, które możesz zastosować, by uczyć dziecko zdrowego wyrażania siebie i adekwatnej reakcji na odczucia.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 30 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 30 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Ewolucja ukształtowała ludzki mózg tak, że poczucie szczęścia przez dłuższy czas jest niemożliwe. Wygląda na to, że zaprogramowano nas na złość, gniew, smutek, lęk lub chciwość. Czy to oznacza, że jesteśmy skazani na cierpienie i nic z tym nie możemy zrobić? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie jest znana od tysięcy lat i brzmi: buddyzm.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(27,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
W tej przystępnej i świetnie napisanej książce znajdziesz zestaw 92 sprawdzonych technik, które pomogą Ci nie tylko swobodniej rozmawiać, ale też zdobywać szacunek i sympatię od pierwszego… słowa! Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom dowiesz się, jak robić dobre wrażenie, prowadzić konwersacje, nawiązywać głębsze relacje i sprawiać, by każda rozmowa zbliżała Cię do celu. Poznasz tajniki mistrzów komunikacji — od technik mowy ciała i podprogowego nawiązywania porozumienia po zaawansowane triki używane przez zawodowych negocjatorów. Książka jest pomyślana w ten sposób, że kiedy znajdziesz się w potrzebie, z łatwością przypomnisz sobie odpowiednią metodę, zastosujesz ją i osiągniesz sukces — towarzyski, miłosny i zawodowy!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
Promocja Promocja 2za1
Gdy zostajemy matkami, natychmiast zaczynamy się martwić. Dręczą nas pytania o to, czy robimy wszystko jak należy. Czy nasze dziecko dostaje od nas to, co powinno. Czy niczego ważnego nie zaniedbujemy. Trapią nas sprawy błahe i najwyższej wagi. Wszystko zaczyna się w dniu narodzin lub w ciąży, a kończy… Cóż, troska o dziecko i o jakość opieki, jaką mu zapewniłyśmy, dla niektórych z nas nie kończy się nigdy. Kultura masowa nam tego nie ułatwia, wciąż atakując kobiety na łamach prasy, radia, telewizji i internetu radami w stylu „matka powinna”, „matce nie wolno”. Dokładają nam znajomi i nawet obcy ludzie na ulicy. Bo przecież w dobrym tonie jest upominanie matek i ich pouczanie, prawda?- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 32 pkt
(27,90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Nowość Promocja Promocja 2za1
Jeśli interesujesz się zagadnieniami z obszaru psychologii, z pewnością nieobca jest Ci koncepcja wewnętrznego dziecka. W skrócie - stanowi ono sumę doświadczeń, które wynieśliśmy z relacji w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko towarzyszy każdemu z nas w dorosłości - i nadal potrzebuje akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Wiele osób poszukuje zaspokojenia tych potrzeb na zewnątrz, licząc na to, że uwagę i zrozumienie otrzyma od innych ludzi. To jednak tak nie działa. Lepszym, efektywniejszym i przede wszystkim zdrowszym sposobem, by zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem, jest powołanie i rozwinięcie podosobowości dobrego rodzica wewnętrznego. Może on się stać zarówno wewnętrznym opiekunem, przewodnikiem i przyjacielem, jak i wewnętrznym terapeutą.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie III rozszerzone Paulina Mechło, Jolanta Grzelka
(1)(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)