O. - książki, ebooki, audiobooki, kursy video
Tytuły autora: O. dostępne w księgarni Ebookpoint
-
Czy wiesz, że twoje zdrowie w dużej mierze zależy od kondycji komórek? Ta książka pokazuje, jak ważną rolę odgrywa kwas C15:0 - składnik, który wspiera regenerację, pomaga ograniczyć stany zapalne i chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, dlaczego nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe i jak świadomie wybierać-
ebook
52 pkt
(59,50 zł najniższa cena z 30 dni)
52.36 zł
59.50 zł (-12%) -
-
Ta książka to kompleksowy poradnik dla osób zmagających się z tą przewlekłą chorobą. Autor w przystępny sposób omawia przyczyny i mechanizmy dny moczanowej, sposoby diagnozowania oraz leczenie farmakologiczne i naturalne. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące diety, planowania posiłków, aktywności fizycznej i codziennych nawyków, które
-
ebook
53 pkt
(69,00 zł najniższa cena z 30 dni)
53.82 zł
69.00 zł (-22%) -
-
Odleżyny to jedno z najpoważniejszych powikłań w opiece nad osobami leżącymi lub o ograniczonej ruchomości - bolesne owrzodzenia skóry i tkanek, które mogą prowadzić do infekcji, sepsy, a nawet amputacji. W Polsce dotykają one dziesiątek tysięcy seniorów rocznie, generując ogromne koszty emocjonalne i finansowe dla rodzin oraz systemu opieki długot
-
ebook
23 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.32 zł
29.90 zł (-22%) -
-
Demencja to nie tylko choroba - to doświadczenie, które dotyka całe rodziny. Każdy etap postępowania choroby zmienia codzienność chorego, ale również najbliższych, którzy często z dnia na dzień stają się opiekunami, tłumaczami potrzeb i emocji, a czasem - obrońcami własnej granicy wytrzymałości. W centrum tego procesu stoi opiekun zawodowy lub pers
-
ebook
23 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.39 zł
29.99 zł (-22%) -
-
Starzenie się to nie tylko etap życia seniora - to także proces, który dotyka całej rodziny. Dla bliskich często oznacza on nowe wyzwania, emocje i pytania: jak wspierać, by nie zatracić siebie? jak dbać o relacje, gdy codzienność wypełnia opieka? Na takie pytania odpowiadamy w e-booku poprzez prawdziwe historie ludzi, którzy uczą się łączyć obowią
-
ebook
23 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.32 zł
29.90 zł (-22%) -
-
Opieka nad osobą starszą to odpowiedzialność, która rzadko daje przestrzeń na improwizację. Każdego dnia trzeba podejmować decyzje dotyczące leków, bezpieczeństwa, higieny, reakcji na niepokojące objawy czy organizacji dnia podopiecznego. Wiele z tych działań wydaje się oczywistych - do momentu, gdy pojawia się stres, pośpiech lub sytuacja nietypow
-
ebook
23 pkt
(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
23.32 zł
29.90 zł (-22%) -
-
Problemy z tarczycą dotykają coraz większej liczby osób - zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Przewlekłe zmęczenie, wahania masy ciała, problemy z koncentracją, wypadanie włosów czy zaburzenia nastroju to tylko niektóre z objawów, które mogą wskazywać na nieprawidłową pracę tego niewielkiego, ale niezwykle ważnego gruczołu. "Choroby tarczycy - diagnost
-
ebook
31 pkt
(39,99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
39.99 zł (-22%) -
-
Operacja bariatryczna jest twoją szansą na nowe życie, ale nie pozwól, by strach przed powikłaniami i bólem po zabiegu odebrał ci radość z efektów. Poznaj kompleksowy plan, który bezpiecznie przeprowadzi cię przez każdy etap rekonwalescencji - od przygotowania do zabiegu, przez operację żołądka aż po stabilizację wagi na lata. Otrzymasz gotowe jadł
-
ebook
39 pkt
(44,40 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
Czujesz presję, by być idealną mamą, ale brakuje ci energii? Odkryj "Fit Mama bez spiny" - e-book, który odmieni twoje podejście do macierzyństwa i formy. Natalia Dolata, doświadczona dietetyczka kliniczna, pokazuje, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe bez wyrzeczeń i godzin spędzanych w kuchni. To nie kolejna dieta cud, a holistyczny plan dla
-
ebook
47 pkt
(54,50 zł najniższa cena z 30 dni)
47.96 zł
54.50 zł (-12%) -
-
Weronika Bednarczyk-Haase, Zarządzanie w systemie Państwowego Ratownictwa Medycznego to monografia poświęcona funkcjonowaniu jednego z kluczowych obszarów bezpieczeństwa zdrowotnego państwa. Autorka analizuje system PRM jako złożoną strukturę organizacyjną, w której skuteczność działania zależy nie tylko od procedur medycznych i wyposażenia, lecz t
-
ebook
21 pkt
(27,00 zł najniższa cena z 30 dni)
21.60 zł
27.00 zł (-20%) -
-
"Stres pod kontrolą lidera" to praktyczny przewodnik dla osób zarządzających, które na co dzień mierzą się z presją, odpowiedzialnością i szybkim tempem pracy. Dowiesz się, jak odróżnić stres wspierający od tego, który szkodzi zdrowiu, oraz jak świadomie wykorzystywać napięcie jako źródło energii. E-book pokazuje proste, skuteczne strategie radzeni
-
ebook
15 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
15.59 zł
19.99 zł (-22%) -
-
Czy czujesz, że zbyt często jesteś niezrozumiany, a złość narasta, aż w końcu wybucha? Potem zostaje napięcie, wstyd i myśl, że znów poszło za daleko. Ten e-book powstał właśnie dla ciebie. Agresja pod kontrolą pomaga zrozumieć, że agresja nie jest twoją wadą, lecz reakcją obronną na przekroczone granice. Dzięki praktycznym technikom opartym na psy
-
ebook
30 pkt
(34,30 zł najniższa cena z 30 dni)
30.18 zł
34.30 zł (-12%) -
-
To może być rok, który odmieni twoją twarz. Rok przemyślanej pielęgnacji i naturalnego liftingu. Ta książka pokazuje, że piękno nie kończy się po czterdziestce, ale trzeba czegoś więcej niż tylko krem nałożony na skórę, żeby uzyskać trwałe i satysfakcjonujące rezultaty. Metoda Yogatwarzy pomogła już setkom tysięcy dojrzałych kobiet oraz tych, które
-
ebook
38 pkt
(47,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.80 zł
47.90 zł (-19%) -
-
Ból pleców i sztywność mięśni odbierają ci komfort pracy? Odkryj metodę profesora Ingo FrobOse, która w zaledwie 60 sekund przyniesie ulgę przeciążonemu kręgosłupowi. Ten praktyczny poradnik oferuje ekspresowe ćwiczenia, które błyskawicznie zniwelują napięcie karku, barków czy lędźwi, bez potrzeby przebierania się w strój sportowy. Dzięki gotowym m
-
ebook
30 pkt
(34,30 zł najniższa cena z 30 dni)
30.18 zł
34.30 zł (-12%) -
-
Cierpisz na przewlekły ból, którego przyczyny lekarze nie potrafią ustalić, a leki przestały przynosić ulgę? Czy wiesz, że przyczyną twoich dolegliwości może być zestresowany układ nerwowy? Odkryj jak neuroplastyczność, może przeprogramować układ nerwowy, dzięki czemu wyłączysz fałszywe sygnały bólowe wysyłane przez mózg. Ten przewodnik jest pełen
-
ebook
30 pkt
(34,30 zł najniższa cena z 30 dni)
30.18 zł
34.30 zł (-12%) -
-
Jeśli chcesz w naturalny sposób wzmocnić odporność i lepiej zadbać o zdrowie całej rodziny, ta książka będzie dla ciebie niezastąpionym przewodnikiem. Dowiesz się, dlaczego czosnek od wieków uznawany jest za naturalny antybiotyk i jak skutecznie wykorzystać jego właściwości w codziennym życiu. Autorka w przystępny sposób łączy wiedzę naukową, medyc
-
ebook
25 pkt
(29,20 zł najniższa cena z 30 dni)
25.70 zł
29.20 zł (-12%) -
-
Ten e-book to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o kości i stawy bez bólu, strachu i rezygnacji z aktywnego życia. Otrzymujesz sprawdzony plan oparty na wiedzy medycznej, który pokazuje, jak realnie wzmocnić ciało i odzyskać swobodę ruchu. Dowiesz się, jakie ćwiczenia bezpiecznie zwiększają gęstość kości, poprawiają stabilność i chr
-
ebook
43 pkt
(49,40 zł najniższa cena z 30 dni)
43.47 zł
49.40 zł (-12%) -
-
Ból barków, dłoni i nadgarstków potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie - od pracy przy komputerze po proste czynności, takie jak podnoszenie przedmiotów czy ubieranie się. W publikacji znajdziesz szeroki przegląd najczęstszych problemów, takich jak rizartroza, zwyrodnienia stawów kciuka, "zamrożony bark" czy zespół bólowy odcinka szyj
-
ebook
28 pkt
(28,21 zł najniższa cena z 30 dni)
28.11 zł
39.99 zł (-30%) -
-
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego świata - dotyka zarówno osoby pracujące przy biurku, jak i aktywne fizycznie. W publikacji znajdziesz nie tylko przystępnie wyjaśnione podstawy funkcjonowania kręgosłupa, ale także konkretne rozwiązania dopasowane do różnych problemów - od skoliozy, przez artrozę, aż po napięcia w odcin
-
ebook
28 pkt
(27,81 zł najniższa cena z 30 dni)
28.21 zł
39.99 zł (-29%) -
-
Dzięki tej bestsellerowej książce, napisanej przez lekarza z wieloletnią praktyką, przekonasz się, że u podłoża licznych chorób przewlekłych leżą zaburzenia metaboliczne, przez dziesięciolecia ignorowane przez konwencjonalną medycynę.
-
ebook
-
audiobook
-
książka
37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
-
Otyłość nie jest brakiem silnej woli. To choroba - przewlekła, złożona i wymagająca leczenia. Mimo to wiele osób wciąż słyszy, że wystarczy "mniej jeść i więcej się ruszać". W efekcie zamiast realnej pomocy pojawiają się wstyd, frustracja i kolejne - często nieskuteczne - próby odchudzania. Ta książka powstała po to, by zmienić ten sposób myślenia.
-
ebook
37 pkt
(44,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.26 zł
44.90 zł (-17%) -
-
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego chorujesz, dlaczego powielasz te same schematy w relacjach, albo czujesz, że coś Cię blokuje w realizacji celów? Właśnie dla takich chwil powstał ten ebook! "Absolutna Moc Totalnej Biologii" to Twój osobisty przewodnik po świecie emocji, zdrowia i transformacji życia. To 142 strony wiedzy, praktycznych nar
-
ebook
127 pkt
(159,00 zł najniższa cena z 30 dni)
127.20 zł
159.00 zł (-20%) -
-
Stawiasz na zdrowy styl życia? Szukasz skutecznej i ekologicznej metody planowania rodziny? Chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o zdrowie i tryb życia zgodnie z twoim cyklem miesiączkowym? Chcesz mieć pewność kiedy jesteś płodna, a kiedy nie i wykorzystać tę wiedzę dla swoich planów? Oddaję w Twoje ręce jedyny taki podręcznik, który wprowadzi ci
-
ebook
63 pkt
(48,98 zł najniższa cena z 30 dni)
63.20 zł
79.00 zł (-20%) -
-
Jak w prawidłowy sposób używać szczotki do pielęgnacji swojego ciała? Chcesz przenieść swoją pielęgnację na wyższy poziom? Szukasz czegoś, co poprawi wygląd Twojej skóry? Co przy minimalnym nakładzie czasu daje duże efekty? Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Proste, tanie i oszczędzające Twój czas. Szczotkowanie skóry na sucho jest dostępną i skut
-
ebook
39 pkt
(37,47 zł najniższa cena z 30 dni)
39.20 zł
49.00 zł (-20%) -
-
VideoBook "Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!" nauczy Cię, jak w prawidłowy sposób KROK PO KROKU zaaplikować te kolorowe taśmy i uzyskać spektakularne efekty zarówno estetyczne jak i zdrowotne. Pozbędziesz się napięć mięśniowych, obrzęków oraz spłycisz zmarszczki. Otrzymasz instrukcję w wersji pisemnej jak i wideo. Naucz się kinesi
-
ebook
151 pkt
(144,86 zł najniższa cena z 30 dni)
151.20 zł
189.00 zł (-20%) -
-
Każdego miesiąca Twoje ciało wysyła sygnały, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje zdrowie, samopoczucie i płodność. Jednak co zrobić, gdy cykl przestaje być przewidywalny, gdy pojawiają się zakłócenia, nieregularności lub inne sygnały, które budzą Twój niepokój? Może: Masz nieregularne miesiączki i chcesz zrozumieć dlaczego? Czujesz, że c
-
ebook
63 pkt
(48,98 zł najniższa cena z 30 dni)
63.20 zł
79.00 zł (-20%) -
-
Gdy lęk, stres lub wybuchy złości przejmują kontrolę nad codziennością twojego dziecka, łatwo poczuć bezradność i zwątpienie. Zrozum, co naprawdę dzieje się w dziecięcym umyśle i jak możesz wspierać je w sposób spokojny, mądry i skuteczny. Książka przedstawia, oparty na neuronauce system pracy z emocjami, który uczy dzieci i dorosłych świadomego re
-
ebook
0 pkt
-
-
Chcesz zachować niezależność i swobodę ruchu po 50. roku życia, bez operacji i leków przeciwbólowych? Doświadczony fizjoterapeuta Will Harlow przedstawia 111 naturalnych, sprawdzonych strategii, które pomagają zmniejszyć ból kręgosłupa, stawów i mięśni oraz bezpiecznie odbudować siłę i mobilność. Książka uczy, jak zrozumieć mechanizmy własnego ciał
-
ebook
79 pkt
(71,64 zł najniższa cena z 30 dni)
79.02 zł
89.80 zł (-12%) -
-
Niezbędne kompendium wiedzy dla każdego mężczyzny, który chce być sprawny, silny i zdrowy. Poziom testosteronu u mężczyzn systematycznie spada - i nie jest to wyłącznie kwestia wieku. Styl życia, przewlekły stres, niedobór snu, zła dieta realnie wpływają na kondycję fizyczną, psychiczną i hormonalną współczesnego mężczyzny. Jednocześnie rośnie licz
-
ebook
36 pkt
(32,99 zł najniższa cena z 30 dni)
36.51 zł
43.99 zł (-17%) -
-
Ta książka trafia prosto w serce a właśnie tam zaczyna się prawdziwa zmiana. Kod serca to coś więcej niż publikacja. To przełom. Dr Bradley Nelson i jego wspaniała żona Jean dzielą się narzędziami, które pomagają rozebrać emocjonalne obwarowania powstrzymujące cię od lat. Chcesz miłości i prawdziwego połączenia? Twoja droga zaczyna się tutaj. Byłe
-
ebook
-
audiobook
47 pkt
(59,90 zł najniższa cena z 30 dni)
47.92 zł
59.90 zł (-20%) -
-
W maju 2026 roku świat usłyszał o hantawirusie. Trzy zgony na statku wycieczkowym dryfującym po Atlantyku, pasażerowie z dwudziestu trzech krajów, międzynarodowa ewakuacja koordynowana przez WHO, CDC i służby zdrowia kilkunastu państw jednocześnie. Nagłówki gazet natychmiast sięgnęły po porównania do początków pandemii COVID-19. Media społecznościo
-
ebook
34 pkt
-
-
Schudnąć 15, 20, a nawet 25 procent masy ciała - jeszcze kilka lat temu brzmiało to jak fantazja. Dziś to udokumentowane wyniki badań klinicznych leków, które trafiły już do polskich aptek. Semaglutyd, tirzepatyd, liraglutyd - o tych substancjach mówi się wszędzie: w mediach, w gabinetach lekarskich, na forach internetowych. Problemem nie jest brak
-
ebook
34 pkt
-
-
Odkryj, jak zwykła woda może stać się twoim najpotężniejszym narzędziem do duchowej transformacji i głębokiego uzdrowienia. Ten wyjątkowy poradnik pokaże ci, jak zamienić codzienną toaletę w świadomy, magiczny rytuał, który zmywa nie tylko fizyczne zmęczenie, ale także energetyczne blokady i emocjonalne ciężary. Nauczysz się czerpać siłę z faz Księ
-
ebook
34 pkt
(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Budzisz się zmęczony, choć spałeś/spałaś siedem godzin. W pracy nie możesz się skupić, po obiedzie ciągnie cię do czekolady, wieczorem przewracasz się z boku na bok, przeżuwając rozmowę z szefem. Brzuch rośnie mimo diety, ciśnienie skacze, a ty powtarzasz sobie: "Muszę się po prostu mniej stresować". Problem w tym, że stres to nie kwestia silnej wo
-
ebook
34 pkt
-
-
Choroba afektywna sezonowa, znana szerzej jako SAD, czyli Seasonal Affective Disorder, przez długi czas była bagatelizowana
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
"Grounding czyli uziemienie" to praktyczny przewodnik po naturalnym kontakcie z ziemią i jego wpływie na zdrowie, sen, stres oraz regenerację organizmu
-
ebook
26 pkt
(32,31 zł najniższa cena z 30 dni)
26.82 zł
32.31 zł (-17%) -
-
Miliony kobiet na całym świecie przechodzą przez menopauzę w poczuciu zagubienia. Zmiany w ciele pojawiają się nieoczekiwanie, nastrój faluje bez wyraźnego powodu, a sen przestaje przynosić regenerację. Lekarze często mają na wizytę kilka minut. Koleżanki radzą sobie jakoś same. Internet zasypuje sprzecznymi informacjami. A poczucie, że coś jest ni
-
ebook
34 pkt
-
-
Talizman zdrowia i piękności, czyli zwięzły zbiór prawideł i zasad dla zachowania się w czerstwości do sędziwego wieku to poradnik z początku XX wieku, zawierający zbiór praktycznych porad dla zachowania zdrowia, sprawności fizycznej i pogodnego stanu ducha. Wydanie zawiera 4 ilustracje. Fragment: Zdrowie i piękność powinny się hodować pospołu.
-
ebook
8 pkt
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.49 zł
11.00 zł (-23%) -
-
Czujesz, że natłok negatywnych myśli odbiera ci radość z życia i energię do działania? Codzienny stres oraz lęk często stają się barierą, która uniemożliwia realizację twoich celów, ale nie musisz tkwić w tym błędnym kole. Ten praktyczny poradnik wyposaży cię w sprawdzone techniki terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki którym skutecznie przerwie
-
ebook
34 pkt
(39,30 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Masz dość poranków bez siły, rozkojarzenia i spadków energii w ciągu dnia? Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak ogromny wpływ na twoje samopoczucie mają funkcje mitochondriów i jak skutecznie je wspierać. Znajdziesz w niej prosty, 4-tygodniowy plan, dzięki któremu poprawisz sen, wzmocnisz odporność, ograniczysz stany zapalne i odzyskasz lepszą kon
-
ebook
39 pkt
(44,40 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
Czujesz przewlekłe zmęczenie, a twoja skóra traci blask? Przyczyną mogą być chemikalia ukryte w jedzeniu, kosmetykach i twoim domu. Sięgnij po ebooka "Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni" i odzyskaj witalność! Dr Aly Cohen, uznana lekarka, prezentuje holistyczny program, który pomoże ci zredukować toksyny w organizmie i wzmocnić naturalną odpor
-
ebook
70 pkt
(79,70 zł najniższa cena z 30 dni)
70.14 zł
79.70 zł (-12%) -
-
Oto praktyczny poradnik poświęcony działaniom ratującym życie w sytuacjach urazowych ze szczególnym uwzględnieniem krwotoków przydatny zarówno w najbliższym otoczeniu, jak dom, praca czy miasto, jak i w podróży, w terenie, podczas wojny i innych sytuacji nadzwyczajnych. Autorzy w przystępny i uporządkowany sposób przedstawiają aktualne zasady pierw
-
ebook
-
książka
32 pkt
(32,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
Migrena pojawia się nagle i potrafi zostać na lata. Odbiera kontrolę nad codziennością, zmusza do rezygnacji z planów i aktywności. Choć coraz częściej się o niej mówi, wciąż bywa bagatelizowana zarówno przez otoczenie, jak i przez samych chorych. Z tą chorobą mierzy się prawdopodobnie co czwarta osoba w Polsce. Każdy więc ją zna, bo albo sam próbu
-
ebook
-
audiobook
37 pkt
(37,68 zł najniższa cena z 30 dni)
37.58 zł
44.99 zł (-16%) -
-
Praktyczny, napisany lekko i z humorem podręcznik radzenia sobie w trudnych momentach oparty na dwudziestoletnim doświadczeniu autora z niebezpiecznych wypraw do dżungli, buszu i na pustynie oraz pracy z ludźmi podejmującymi trudne wyzwania. Ta książka uczy, jak nie dać się lękowi, jak działać mądrze mimo stresu oraz jak funkcjonować w chaosie i p
-
ebook
-
audiobook
43 pkt
(26,39 zł najniższa cena z 30 dni)
43.19 zł
47.99 zł (-10%) -
-
Pierwszy polski poradnik dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1 oraz dla tych, które już z niej korzystają. Zaczynasz leczenie analogami GLP-1, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Czujesz, że wskazówki dotyczące diety, które dał ci lekarz, to za mało? Znana i ceniona lekarka Anna Sankowska-Dobrowolska (@lek_anna_obesitolog) oraz doświa
-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(33,74 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
-
Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uw
-
ebook
-
książka
32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
"Pokonać alzheimera" to przełomowy, oparty na najnowszej wiedzy naukowej przewodnik dr Heather Sandison - cenionej specjalistki w dziedzinie medycyny neurokognitywnej i jednej z najbardziej uznanych ekspertek w zakresie zdrowia mózgu w USA. Autorka przedstawia klarowny i skuteczny program poprawy pamięci, koncentracji oraz ogólnej sprawności umysłu
-
ebook
45 pkt
(44,04 zł najniższa cena z 30 dni)
45.01 zł
62.99 zł (-29%) -
-
Wszyscy razem i każdy z osobna, podążamy w jednym kierunku ku przyszłości, czyli czekającej na nas późnej dorosłości, jesieni życia, starości. Nim jednak ona nastąpi, pomiędzy byciem osobą młodą i byciem osobą w latach, czeka nas dojrzałość. Czerpiąca z doświadczeń dotychczasowego życia, mądra, rozważna, piękna i owocna. Oczywiście, o ile jej na to
-
ebook
-
książka
32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
"Sen, który działa. Szybsze zasypianie i mniej pobudek w 21 dni" to praktyczny e-book zawierający 21-dniowy program pracy nad snem, oparty na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I) - metody rekomendowanej w aktualnych wytycznych klinicznych jako leczenie pierwszego wyboru w przewlekłej bezsenności. Program prowadzi krok po kro
-
ebook
22 pkt
(32,80 zł najniższa cena z 30 dni)
22.86 zł
33.00 zł (-31%) -
-
Czy budzisz się rano bardziej zmęczony niż przed snem? Przewracasz się z boku na bok, a myśli nie dają ci spokoju? Zasypiasz z telefonem w ręku, a potem dziwisz się, że o trzeciej w nocy wpatrujesz się w sufit? Nie jesteś sam - problemy ze snem dotykają milionów ludzi i stały się jedną z największych cichych epidemii naszych czasów. Ta książka p
-
ebook
34 pkt
-
-
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że nie wyglądasz na osobę z depresją? Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą taką, kt
-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(24,74 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
-
Zaakceptuj niepokój i odzyskaj radość życia. Alexander Lowen, twórca bioenergetyki, przekonuje, że lęk przed życiem nie jest słabością, lecz doświadczeniem wpisanym w ludzką kondycję. W swojej książce wyjaśnia, jak niewyrażone emocje, napięcia i traumy zapisują się w ciele, wpływając na sposób, w jaki kochamy, działamy i przeżywamy codzienność. Aut
-
ebook
30 pkt
(23,99 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
-
Twój spokój zaczyna się w żuchwie. Uwolnij napięcie i poczuj ulgę. "Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami" to pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który łączy współczesną wiedzę o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) z praktykami jogi, oddechu i uważności. Cator Shachoy - doświadczona nauczycielka mindfulness i terapeutka jogi
-
ebook
39 pkt
(39,52 zł najniższa cena z 30 dni)
39.52 zł
58.99 zł (-33%) -
-
Ta książka, napisana przez uznanego naukowca, w przystępny sposób przybliża jeden z najbardziej złożonych i fascynujących układów ludzkiego ciała — układ odpornościowy. Dowiesz się z niej, jak system immunologiczny broni nas przed niewidzialnymi wrogami, jak ważny jest dla organizmu i na czym polega jego niezwykła skuteczność. Pierwsza część
-
ebook
-
książka
37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
-
Strach przed dentystą jest jednym z najbardziej powszechnych lęków współczesnego człowieka, choć rzadko mówi się o nim otwarcie
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
Jeśli zastanawiasz się, jak zatrzymać ból pleców i masz dość nawracających dolegliwości kręgosłupa, ten praktyczny poradnik pokaże ci, jak w 2 minuty dziennie bezpiecznie aktywować mięśnie głębokie (core) i odbudować stabilizację kręgosłupa. Proste ćwiczenia wykonasz w domu, bez sprzętu - jako skuteczne uzupełnienie lub alternatywę dla leków, zabie
-
ebook
39 pkt
(36,40 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
Prosta teza: emocje są zmienną w systemie biologicznym
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
Oto drugie, uzupełnione i zaktualizowane wydanie książki, która obala te mity i przedstawia najnowsze odkrycia naukowe w sposób rzetelny, przystępny, z uwzględnieniem statystyki. Jeśli wraz ze swoim lekarzem rozważasz wdrożenie HTZ, znajdziesz tu wiele kluczowych informacji. Dowiesz się, jaki jest jej związek z rozwojem wielu groźnych schorzeń, w t
-
ebook
-
książka
32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
Twój umysł nigdy nie milknie. Rano budzi cię lista rzeczy do zrobienia, zanim jeszcze otworzysz oczy. W ciągu dnia przeskakujesz między zadaniami, rozmowami i powiadomieniami, nie kończąc żadnej myśli do końca. Wieczorem leżysz w ciemności i odtwarzasz rozmowy sprzed tygodnia albo martwisz się o rzeczy, na które nie masz wpływu. Znasz to uczucie?
-
ebook
49 pkt
-
-
Dno miednicy to centrum kobiecego ciała. Jest aktywne, gdy oddychasz, chodzisz, śmiejesz się i uprawiasz seks. Wiele problemów z twoim zdrowiem zaczyna się od mięśni dna miednicy, a ty nawet o tym nie wiesz! Sara Reardon pokaże ci, jak je wzmocnić. Dzięki praktycznym wskazówkom, prostym ćwiczeniom i wiedzy popartej najnowszymi badaniami dowiesz się
-
ebook
53 pkt
(30,00 zł najniższa cena z 30 dni)
53.99 zł
59.99 zł (-10%) -
-
Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka Wzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tar
-
ebook
-
audiobook
38 pkt
(37,34 zł najniższa cena z 30 dni)
38.80 zł
47.90 zł (-19%) -
-
Czy sny mogą być przesłaniem od Boga? Poradnik Zrozumieć swoje sny otwiera przed Czytelnikami nową perspektywę. Pokazuje, jak odkrywać duchowe znaczenie snów i rozpoznawać Boży głos ukryty w nocnych wizjach. Nowa publikacja Anety Wygonnej to wyjątkowa propozycja dla osób zainteresowanych duchowością i interpretacją snów w świetle Pisma Święte
-
ebook
24 pkt
(20,71 zł najniższa cena z 30 dni)
24.36 zł
29.00 zł (-16%) -
-
"Choroba dwubiegunowa
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
Ta książka jest próbą spojrzenia na PTSD z perspektywy, która bywa niewygodna: jako na proces, który może przybrać formę uzależnienia od własnej traumy
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
Jeszcze niedawno relacje były koniecznością
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
Ta książka powstała z potrzeby uporządkowania chaosu
-
ebook
16 pkt
(19,99 zł najniższa cena z 30 dni)
16.59 zł
19.99 zł (-17%) -
-
witam, tutaj zbiór banałów. jeśli czujesz za dużo, myślisz za bardzo i boisz się, że nie pasujesz spokojnie, nie jesteś sam/sama. i tak, brzmi to banalnie, ale to właśnie w banałach kryje się najskuteczniejsza forma przemocy: te wszystkie nie przesadzaj, inni mają gorzej, które po cichu mordują twoją autentyczność pod przykrywką dobrych rad. widzi
-
ebook
-
audiobook
43 pkt
(47,99 zł najniższa cena z 30 dni)
43.19 zł
47.99 zł (-10%) -
-
Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale... da się ją opanować.
-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(26,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
-
NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT. Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, kt
-
ebook
38 pkt
(27,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.31 zł
47.90 zł (-20%) -
-
Słowo „medytacja” pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę? Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto
-
ebook
-
audiobook
-
książka
27 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.45 zł
49.90 zł (-45%) -
-
Ta książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem — zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika.
-
ebook
-
książka
31 pkt
(28,50 zł najniższa cena z 30 dni)
31.35 zł
57.00 zł (-45%) -
-
Zmagasz się z przewlekłym bólem, chorobami układu pokarmowego, zaburzeniami hormonalnymi, alergiami, bólami głowy lub nawracającą candidą? Tradycyjna Medycyna Chińska to skuteczna medycyna naturalna, która od tysięcy lat pomaga w samouzdrawianiu. Autorki pokazują, jak wykorzystać akupresurę, akupunkturę, refleksologię, ziołolecznictwo i rośliny lec
-
ebook
56 pkt
(51,18 zł najniższa cena z 30 dni)
56.85 zł
64.60 zł (-12%) -
-
Poznaj praktyczne techniki treningu oddechowego i ćwiczenia hipoksyjne, które realnie zmniejszają stres i poprawiają jakość snu. Dzięki jasnym instrukcjom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, wyciszyć układ nerwowy i zwiększyć własną odporność na codzienne napięcia. Oparta na najnowszych badaniach książka daje skuteczne narzędzia do budowania spo
-
ebook
39 pkt
(37,24 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
NOWE, ZAKTUALIZOWANE I ROZSZERZONE WYDANIE Międzynarodowy bestseller - biblia kobiecego zdrowia. Bestsellerowy przewodnik po fizycznym i emocjonalnym dobrostanie dla kobiet w każdym wieku - zaktualizowany w 2020 roku. Mistrzowskie kompendium wiedzy dla każdej kobiety, którą interesuje jej ciało, umysł i dusza. - dr Caroline Myss, autork
-
ebook
80 pkt
-
-
"Domowa apteczka naszych babć" to spokojna, mądra podróż do świata prostych metod, które wspierały zdrowie, zanim pojawiły się półki pełne leków
-
ebook
25 pkt
(30,29 zł najniższa cena z 30 dni)
25.14 zł
30.29 zł (-17%) -
-
W tej niezwykłej książce znajdziesz wyjątkowy program samorealizacji i osiągania stanu szczęśliwości i pełni życia, skonstruowany na bazie Królewskiej Jogi — najważniejszej spośród tradycji jogicznych. Jest to przygotowany przez dra Deepaka Choprę praktyczny 30-dniowy program, który pomaga pozbyć się ograniczających nawyków i przekonań, z dog
-
ebook
-
audiobook
-
książka
32 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.95 zł
59.90 zł (-45%) -
-
Ciasta Przeciwzapalne - 32 przepisy na zdrowe, pyszne desery Zmień swoje ulubione słodkości na wersje, które wspierają Twoje dobre samopoczucie. "Ciasta Przeciwzapalne" to wyjątkowy e-book z 32 przepisami na ciasta i desery inspirowane zasadami diety przeciwzapalnej - pełne wartościowych składników, pozbawione obciążeń tradycyjnych wypieków. Zamias
-
ebook
48 pkt
(59,00 zł najniższa cena z 30 dni)
48.97 zł
59.00 zł (-17%) -
-
"Energia wody i minerałów" to praktyczny i inspirujący przewodnik po świadomym korzystaniu z wody w codziennym życiu
-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
Poznaj Oxymel - naturalny eliksir z miodu, octu i ziół, który wspiera zdrowie każdego dnia. Ta książka to praktyczny przewodnik, dzięki któremu dowiesz się, jak zrobić Oxymel samodzielnie i jak włączyć go do swojej diety. Autorka, będąca specjalistką z zakresu zdrowia i poprawy kondycji organizmu, podaje sprawdzone terapie naturalne, preparaty wzma
-
ebook
34 pkt
(32,78 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Odkryj sprawdzony poradnik ajurwedyjski, który wprowadzi cię w fascynujący świat naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała. Książka podpowie, jak dopasować ajurwedyjskie kosmetyki i domowe rytuały pielęgnacyjne do indywidualnych potrzeb skóry (według dosz Vata, Pitta, Kapha), pozwalając szybko cieszyć się zdrową i piękną cerą. Zawiera proste przepisy n
-
ebook
61 pkt
(57,90 zł najniższa cena z 30 dni)
61.25 zł
69.60 zł (-12%) -
-
Wspomnienia Diane Keaton, znanej milionom widzów pod postacią Annie Hall, to fascynująca opowieść o drodze aktorki do sławy, o jej związkach ze znakomitymi ludźmi filmu, Woodym Allenem, Warrenem Beattym i Alem Pacino, oraz o zmaganiach z bulimią. Jest to także portret jej rodziny, opowieść o miłości i przyjaźni, a zwłaszcza hymn na cześć matki, Dor
-
ebook
32 pkt
(27,93 zł najniższa cena z 30 dni)
32.92 zł
39.90 zł (-17%) -
-
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki
-
ebook
61 pkt
(53,59 zł najniższa cena z 30 dni)
61.25 zł
69.60 zł (-12%) -
-
KSIĄŻKA, KTÓRĄ POWINIEN PRZECZYTAĆ KAŻDY MĘŻCZYZNA jeśli chce żyć długo, aktywnie i w dobrym zdrowiu Czy jestem wystarczająco męski? Jak często powinienem uprawiać seks? Jak być dobrym partnerem i ojcem? Czy oglądanie pornografii jest szkodliwe? Cenieni eksperci: dr Robert Kowalczyk psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta oraz dr Piotr
-
ebook
-
audiobook
44 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
-
To przewodnik po jodze dla każdego z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stos
-
ebook
52 pkt
(49,44 zł najniższa cena z 30 dni)
52.36 zł
59.50 zł (-12%) -
-
Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazó
-
ebook
61 pkt
(57,90 zł najniższa cena z 30 dni)
61.25 zł
69.60 zł (-12%) -
-
Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów. Małgorzata Zasańska ekspertka biohackingu dla kobiet pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać
-
ebook
36 pkt
(34,10 zł najniższa cena z 30 dni)
36.89 zł
44.99 zł (-18%) -
-
Czy czujesz, że współczesna medycyna nie dostrzega Ciebie jako całości? Że leczy objawy, ale nie dociera do źródła problemów? Ta książka odkryje przed Tobą 5000-letnią mądrość ajurwedy - holistycznego systemu zdrowia, który widzi połączenia między ciałem, umysłem i duchem. Odkryjesz w niej: Jak rozpoznać swoją unikalną konstytucję (doszę) i d
-
ebook
44 pkt
-
-
Herbata to coś więcej niż napój
-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
Odkryj uzdrawiającą moc dotyku. Zmień swoje życie dzięki psychologii energetycznej! Tapping. Terapia przez opukiwanie" to przełomowy przewodnik po technice, która w ostatnich latach zrewolucjonizowała podejście do samouzdrawiania i terapii emocjonalnej. Oparta na psychologii energetycznej metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) czerpie z mądro
-
ebook
54 pkt
(38,90 zł najniższa cena z 30 dni)
54.39 zł
67.99 zł (-20%) -
-
To nie jest kolejna książka o diecie. To przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu. Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie,które naprawdę leczy. Ta książka zmieniTwoje podejście do zdrowia nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przezświadome, codzienne wybory. Dr H
-
ebook
44 pkt
(44,52 zł najniższa cena z 30 dni)
44.72 zł
55.90 zł (-20%) -
-
Ta książka to Twój przewodnik po fascynującym świecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) - systemu zdrowia, który od ponad 3000 lat pomaga miliardom ludzi zachować witalność i równowagę. To nie jest podręcznik akademicki pełen skomplikowanych teorii. To praktyczny poradnik napisany językiem, który zrozumie każdy, kto pragnie wziąć zdrowie we włas
-
ebook
54 pkt
-
-
Zmień swoje poranki, a odmienisz swoje życie! Poranne nawyki kształtują cały dzień, a cały dzień kształtuje Twoje życie. W tej książce Damon Zahariades wprowadza cię w świat skutecznej porannej rutyny, która może znacznie poprawić Twoją produktywność, energię i ogólną jakość życia. To nie tylko zbiór wskazówek, ale prawdziwy przewodnik po budowaniu
-
ebook
19 pkt
(18,99 zł najniższa cena z 30 dni)
19.92 zł
24.00 zł (-17%) -
-
Geny mogą rządzić twoim życiem tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić mam to w genach, zapytaj jak mogę to wykorzystać?. Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz
-
ebook
-
audiobook
39 pkt
(22,00 zł najniższa cena z 30 dni)
39.59 zł
43.99 zł (-10%) -
-
Paweł z Eginy jest uważany za ostatniego starożytnego encyklopedystę
-
ebook
25 pkt
(30,29 zł najniższa cena z 30 dni)
25.14 zł
30.29 zł (-17%) -
-
"Podstawy medycyny pola walki" to niezbędny przewodnik dla ratowników, żołnierzy i cywilów działających w warunkach konfliktu
-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
"Wyloguj się do życia" to nie manifest przeciwko technologii
-
ebook
16 pkt
(20,19 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
Joga to praktyka, która nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych i wygimnastykowanych. To praktyka dla każdego - niezależnie od wieku, rozmiaru czy sprawności fizycznej. Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie s
-
ebook
38 pkt
(20,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.39 zł
47.99 zł (-20%) -
-
Odkryj klucz do pełniejszego życia, głębszego zrozumienia siebie i swoich relacji Bezpieczny styl przywiązania to fundament nie tylko zdrowych relacji, lecz także osobistego wzrastania i wewnętrznej stabilności. To sposób na budowanie pewności siebie, radzenie sobie z wyzwaniami i tworzenie życia na fundamentach autentyczności i samoakceptacji. Ja
-
ebook
46 pkt
(46,19 zł najniższa cena z 30 dni)
46.79 zł
59.99 zł (-22%) -
-
ZASTANAWIASZ SIĘ, JAK WSPIERAĆ ZDROWIE SWOJEGO DZIECKA? CHCESZ ZDOBYĆ NIEZBĘDNĄ WIEDZĘ NA TEMAT CHORÓB, ABY W PORĘ ZAREAGOWAĆ? ZAJRZYJ DO PORADNIKA MAMY PEDIATRY! Znajdziesz w nim odpowiedzi na codzienne wątpliwości dotyczące zdrowia twojego dziecka oraz rozwiązania najczęściej pojawiających się problemów, z którymi zgłaszasz się do pediatry! Jaki
-
ebook
31 pkt
(22,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
-
Czujesz się zmęczony bez wyraźnej przyczyny? Masz problemy z układem trawiennym, bóle stawów lub inne dolegliwości, które trudno wytłumaczyć? Być może winowajcą są przewlekłe stany zapalne, które niszczą twoje zdrowie od środka. W tym poradniku odkryjesz, jak poprzez codzienne posiłki i dietę przeciwzapalną wspierać organizm w walce ze skutkami cho
-
ebook
83 pkt
(82,08 zł najniższa cena z 30 dni)
83.51 zł
94.90 zł (-12%) -
-
Ta książka to wyjątkowe połączenie nauki i emocji, które pomoże ci lepiej zrozumieć neurochemię miłości i to, jak zakochanie wpływa na mózg, decyzje i postrzeganie rzeczywistości. Dowiesz się, dlaczego czasem wybieramy osoby, które nas ranią, i jak odzyskać poczucie własnej wartości w relacjach. Poznanie chemii miłości pozwoli ci nie tylko budować
-
ebook
34 pkt
(33,71 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Szukasz naturalnego sposobu na lepsze zdrowie i więcej energii? Ta książka to praktyczne kompendium wiedzy o tym, jak dbać o wątrobę, by wspierać wzmocnienie odporności, oczyszczanie organizmu i usuwanie toksyn z organizmu. Dowiesz się, jak dieta, stres czy leki wpływają na stłuszczenie wątroby i inne choroby układu pokarmowego. Znajdziesz tu wskaz
-
ebook
56 pkt
(55,71 zł najniższa cena z 30 dni)
56.85 zł
64.60 zł (-12%) -
-
Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce połączyć rozwój osobisty i motywację z realną poprawą jakości widzenia. Poznasz skuteczne techniki uzdrawiające, ćwiczenia wzroku i terapie naturalne, które pomogą ci zrozumieć, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku w naturalny sposób. Dowiesz się, czym jest samouzdrawianie oraz j
-
ebook
35 pkt
(33,71 zł najniższa cena z 30 dni)
35.11 zł
39.90 zł (-12%) -
-
Poczuj, jak wraca lekkość ciała i spokój umysłu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie - holistycznej terapii ajurwedyjskiej - pomoże ci przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu we własnym domu. Oparty na zasadach medycyny naturalnej i wielowiekowej tradycji ajurwedy, łączy dietę ajurwedyjską, jogę, medytacje i rytuały codzienne, które ws
-
ebook
70 pkt
(63,71 zł najniższa cena z 30 dni)
70.14 zł
79.70 zł (-12%) -
-
"Depresja seniora" to e-book stworzony z myślą o opiekunach osób starszych. Zawiera jasne wskazówki, jak rozpoznać symptomy depresji, zrozumieć jej przyczyny i towarzyszyć seniorowi w procesie wychodzenia z kryzysu. Omawia skuteczne formy wsparcia emocjonalnego, komunikacji i codziennej opieki. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia, przykłady ro
-
ebook
23 pkt
(16,89 zł najniższa cena z 30 dni)
23.39 zł
29.99 zł (-22%) -
-
Dlaczego ptaki zbierają niedopałki papierosów? Skąd wzięła się aspiryna? Po co psy jedzą trawę, a koty tarzają się w kocimiętce? I przede wszystkim, co jest nie tak z Twoim idealnie przystrzyżonym trawnikiem? Zwierzęta to prawdziwi eksperci w dziedzinie medycyny. Nie mówią po łacinie, nie noszą fartuchów i nie wypisują recept, ale ewolucja wypos
-
ebook
35 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.93 zł
49.90 zł (-28%) -
-
Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają
-
ebook
43 pkt
(43,34 zł najniższa cena z 30 dni)
43.98 zł
54.99 zł (-20%) -
-
Poznaj Esencję pielęgnacji. Jak dbać o skórę o każdej porze roku - książkę, która w prosty i praktyczny sposób przeprowadza Cię przez rytuały pielęgnacyjne na wszystkie pory roku. Dowiesz się, jak dopasować kosmetyki, rytuały i składniki do zmieniających się warunków: od fal zimowego mroku po letnie promienie, od wietrznych jesieni po wilgotne, upa
-
ebook
26 pkt
(26,80 zł najniższa cena z 30 dni)
26.40 zł
38.00 zł (-31%) -
-
Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień. Co zyskasz dzięki tej lekturze: zrozumienie, jak
-
ebook
26 pkt
(26,70 zł najniższa cena z 30 dni)
26.85 zł
38.00 zł (-29%) -
-
Autentyczna historia, która porusza serca "Moja przyjaciółka Cukrzyca 2" to kontynuacja poruszającej opowieści autorstwa Teresy Nowak - kobiety, która od najmłodszych lat zmaga się z cukrzycą typu 1, ale nie pozwala jej przejąć kontroli nad własnym życiem. To nie jest książka medyczna - to intymny dziennik emocji, młodzieńczej burzy hormonów, miłoś
-
ebook
23 pkt
(23,25 zł najniższa cena z 30 dni)
23.53 zł
28.35 zł (-17%) -
-
Uzdrawianie dźwiękiem - zredukuj stres, pozbądź się lęku i ulecz traumy Ciało to dźwięk - wystarczy wsłuchać się w jego rytmy i opowieści, które proszą, by je zauważyć i zintegrować. Dzięki mocy własnego głosu możesz uzdrawiać ciało warstwa po warstwie: budząc komórki, uwalniając napięcia, stres i emocjonalne traumy. W tym przewodniku pionier
-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(31,98 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
44.99 zł (-28%) -
-
Twoja podświadomość analizuje trudy minionego dnia? A może niepokój nie pozwala ci zasnąć, a twój umysł zamiast odpoczywać, krąży wokół problemów? Autor książki opisuje ćwiczenia przed snem, dzięki którym osiągniesz spokojny umysł, pogłębisz intuicję i zadbasz o rozwój duchowy. Dzięki prostym technikom i medytacjom wzmocnisz duchowość i poprawisz j
-
ebook
39 pkt
(38,44 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
Masaż tantryczny to sztuka świadomego dotyku, która pomaga pogłębić intymność w związku, zbudować bliskość i rozbudzić energię chi. Dzięki tej książce poznasz filozofię Wschodu, poznasz znaczenie wspólnej medytacji oraz dowiesz się, na czym polega masaż tantryczny krok po kroku. Świadomość ciała, pozytywna energia i spokojny umysł pozwolą ci cieszy
-
ebook
34 pkt
(33,71 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
Czy wiesz, że kontakt z ziemią może znacząco poprawić twoje zdrowie i samopoczucie? Uziemianie się, czyli świadome łączenie z energią Ziemi poprzez chodzenie boso, to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych terapii naturalnych. Badania pokazują, że pomaga ono redukować stany zapalne, wzmacnia odporność, poprawia jakość snu i przynosi ulgę w str
-
ebook
34 pkt
(33,71 zł najniższa cena z 30 dni)
34.58 zł
39.30 zł (-12%) -
-
NATYCHMIASTOWY BESTSELLER THE SUNDAY TIMES Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk
-
ebook
-
audiobook
34 pkt
(9,90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
37.99 zł (-10%) -
-
Poznaj sprawdzone, naukowo potwierdzone strategie zdrowego odchudzania! W tym ebooku znajdziesz solidne podstawy z zakresu diety i aktywności fizycznej oraz praktyczne porady, jak skutecznie redukować wagę i utrzymać osiągnięte rezultaty
-
ebook
41 pkt
(42,17 zł najniższa cena z 30 dni)
41.90 zł
50.48 zł (-17%) -
-
My kobiety powinnyśmy się wspierać
-
ebook
16 pkt
(17,16 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
-
Książka Puść to i powiedz życiu tak to bardzo osobiste przesłanie. Françoise Rambaud jest osobą wyjątkową. Dostrzega rzeczy trudne do uchwycenia. Jej przesłanie kieruje nas do tego, co w życiu najważniejsze do prawdy i do miłości. Wojciech Eichelberger Puść to i powiedz życiu tak jest zapisem wewnętrznej podróży. Mnóstwo tu inspiracji; zatrzymań i
-
ebook
35 pkt
(31,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł (-20%) -
-
Każdy, kto chce zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie powinien zdecydować się na zmianę swojej dotychczasowej ,,książkowej" diety. Wzbogacenie swojej diety o zielone koktajle sprawi że, po kilku dniach zauważysz, nie tylko piękniejące ciało, poprawia się także kondycja skóry i paznokci. Zmieni się również Twoja koncentracja i pamięć. Ta poprawa z
-
ebook
39 pkt
(37,89 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
50.00 zł (-20%) -
-
Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć! Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie! Gwiazda Mulholland Drive w niezwykle szczery i odważny sposób o
-
ebook
-
audiobook
40 pkt
(37,58 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
