Żegnajcie, zapalenia! Sandra Moino
- Autor:
- Sandra Moino
- Wydawnictwo:
- Luna
- Wydawnictwo:
- Luna
- Ocena:
- Stron:
- 320
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Żegnajcie, zapalenia!
Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka
Wzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie.
Dietetyczka Sandra Moino pokaże ci, jak dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, właściwym nawykom oraz zarządzaniu emocjami można odzyskać zdrowie i energię. Z pomocą tego poradnika poznasz sposoby na identyfikowanie zapaleń we własnym ciele i radzenie sobie z nimi. Ponadto znajdziesz tu też kompletne menu z prostymi, smacznymi przepisami, które nie nadwyrężają twojego organizmu, a wręcz mu służą.
Nie czekaj odkryj, jak pokonać przewlekłe stany zapalne i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
Wybrane bestsellery
-
Ta książka, napisana przez uznanego naukowca, w przystępny sposób przybliża jeden z najbardziej złożonych i fascynujących układów ludzkiego ciała — układ odpornościowy. Dowiesz się z niej, jak system immunologiczny broni nas przed niewidzialnymi wrogami, jak ważny jest dla organizmu i na czym polega jego niezwykła skuteczność. Pierwsza część publikacji pokazuje, jak działa odporność w praktyce i z jakimi zagrożeniami musi się mierzyć. W drugiej autor przygląda się chorobom autoimmunologicznym, wpływowi starzenia, otyłości i stresu psychicznego na odporność, a także opisuje, czego się nauczyliśmy, badając inne gatunki, w tym mikroorganizmy.-
ebook
-
książka
34 pkt
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
34.50 zł
69.00 zł (-50%) -
-
Książka, którą powinien przeczytać każdy mężczyzna. I którą powinna przeczytać także każda kobieta, żeby zrozumieć swojego partnera, szefa czy przyjaciela. Dlaczego kobiety tak dobrze rozumieją siebie i znają swoje potrzeby, podczas gdy wielu mężczyzn czuje się zagubionych w swej roli? Czy bycie mężczyzną oznacza ukrywanie emocji? Czy manifestacja-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
-
-
Oto drugie, uzupełnione i zaktualizowane wydanie książki, która obala te mity i przedstawia najnowsze odkrycia naukowe w sposób rzetelny, przystępny, z uwzględnieniem statystyki. Jeśli wraz ze swoim lekarzem rozważasz wdrożenie HTZ, znajdziesz tu wiele kluczowych informacji. Dowiesz się, jaki jest jej związek z rozwojem wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów piersi, a także jak HTZ wpływa na jakość i długość życia i na ile słuszne jest zalecenie, aby terapię estrogenami prowadzić jak najkrócej i w jak najmniejszej dawce. Przekonasz się też, co nauka mówi o skuteczności popularnych suplementów diety na menopauzę.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Naturalny sposób na stres i lęk: odkryj, jak aktywować nerw błędny - ukryty regulator nastroju, relacji i odporności - aby odzyskać spokój w ciele i głowie. Dowiesz się, jak działa nerw błędny a stres oraz nerw błędny a nerwica, i poznasz proste, oparte na badaniach techniki, które przynoszą realną ulgę. Przystępnie opisana teoria poliwagalna przek-
ebook
39 pkt
(44,40 zł najniższa cena z 30 dni)
39.07 zł
44.40 zł (-12%) -
-
Nie mamy wpływu na wybór rodziców. Ale możemy wybrać swój dobrostan. Dorastanie z narcystycznym rodzicem zostawia ślady, które często odzywają się dopiero w dorosłym życiu: chroniczne poczucie winy, brak zaufania do siebie, problemy w relacjach, lęk przed odrzuceniem. Dr Sarah Davies - psycholożka specjalizująca się w terapii traumy, a także osoba,-
ebook
43 pkt
(36,51 zł najniższa cena z 30 dni)
43.19 zł
53.99 zł (-20%) -
-
Jeśli trzymasz tę książkę w rękach, to znaczy, że bliskość, miłość i relacje są dla Ciebie ważne. Być może jesteś singlem, który próbuje odnaleźć się w świecie randkowania. Być może jesteś w związku i zastanawiasz się, jak go pielęgnować. A może po prostu szukasz odpowiedzi na pytania o współczesne relacje. Ta książka powstała właśnie po to, byśmy-
ebook
31 pkt
(30,79 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł (-20%) -
-
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu „musisz pić dwa i pół litra wody dziennie”, „śniadanie jest najważniejszym posiłkiem” albo „masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie”? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy… STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!-
ebook
-
audiobook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Ta książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem — zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.-
ebook
-
książka
28 pkt
(28,50 zł najniższa cena z 30 dni)
28.50 zł
57.00 zł (-50%) -
-
Czy to prawda, że szczyt ludzkich możliwości przypada na wiek średni? Czy też mitem jest to, że starzenie się oznacza nieuchronne pogarszanie się kondycji i zdrowia? Autor przytacza wyniki badań, które stanowią dowód, że możesz urzeczywistnić zgoła inny scenariusz! Każdego dnia jesteś w stanie wprowadzać zmiany na poziomie subkomórkowym, by w ten sposób zagwarantować sobie o wiele dłuższe życie w spełnieniu i produktywności. Dowiesz się, jak przedłużyć swoją egzystencję ― tak, by mieć więcej energii, a Twój mózg działał sprawniej, efektywniej, lepiej. Poznasz też pojęcie siedmiu filarów starzenia się, które prowadzą do zmian degeneracyjnych i chorób.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
-
Wsparcie i realna pomoc na czas, kiedy masz dość rodzicielstwa, obowiązków i nieustających wyzwań codzienności. Przeprowadzone kilka lat temu w 42 krajach badania wykazały, że Polska jest w czołówce pod względem poziomu wypalenia rodzicielskiego. Podczas kiedy naukowcy sprawdzają przyczyny i próbują określić formy pomocy, dla rodziców najważniejsze-
ebook
36 pkt
(38,94 zł najniższa cena z 30 dni)
36.45 zł
49.99 zł (-27%) -
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Adiós a la inflamación
- Tłumaczenie:
- Grzegorz Ostrowski
- ISBN Ebooka:
- 978-83-686-4739-6, 9788368647396
- Data wydania ebooka :
-
2026-02-09
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-686-4740-2, 9788368647402
- Data wydania audiobooka :
-
2026-01-28
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 5.7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 283.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
- Zgłoś erratę
- Kategoria wiekowa: 18+
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Okulistyka
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Ból
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Farmakologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Neurologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Medycyna interdyscyplinarna
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Psychologia
Chirurgia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Onkologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Medycyna ratunkowa
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Gastroenterologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Alergologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Dermatologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Diabetologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Hipertensjologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Medycyna rodzinna
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Pulmonologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Urologia
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Pediatria
Popularnonaukowe i akademickie » Medycyna » Ogólne
Poradniki » Życie rodzinne
Luna - inne książki
-
Sława, błysk fleszy i Kobiety są gorące to tylko część prawdy o Norbim. Za nimi czają się hazard, kokaina, alkohol, samotność i presja bo przecież nikt nie uczy, jak to udźwignąć. Urodzony showman? Błazen? Swój chłopak? To tylko maski. W tej książceNorbi po raz pierwszy je zrzuca i opowiada o swoim prawdziwym życiu bez filtrów, bez koloryzowania i-
ebook
-
audiobook
51 pkt
-
-
Rok 1944. Arielle von Auspeck przybywa do hotelu Ritz w okupowanym Paryżu. Wkrótce ma dołączyć do niej mąż, emerytowany pułkownik niemieckiej armii. Nie wszystko jednak idzie zgodnie z planem: jej ukochany zostaje zastrzelony po udziale w Operacji Walkiria nieudanym zamachu na Hitlera w Wilczym Szańcu. Dla własnego bezpieczeństwa Arielle musi opuśc-
ebook
-
audiobook
39 pkt
-
-
Co zrobisz, gdy życie powie sprawdzam, a marzenia rozsypią się w proch? Goja zawsze wierzyła, że szczęście ma jasno określony kształt: mąż, dom, dzieci. Gdy jednak okazuje się, że nie uda się jej dopasować do tego obrazu, cały plan przestaje być możliwy. Zdezorientowana i pełna lęku dziewczyna ucieka do Sopotu, do wuja, który uważany jest w rodzini-
ebook
-
audiobook
39 pkt
-
-
Dlaczego dojrzała, wykształcona Polka przekazuje obcemu mężczyźnie majątek życia chociaż nigdy nie widziała go na żywo? Jak zaszantażować księdza proboszcza, który ma na drugim końcu Polski partnerkę i dwoje dzieci? Czemu mężczyźni, którzy padają ofiarą oszustek matrymonialnych, nie chcą zgłaszać tego policji? Co powoduje, że dziś tak łatwo jest uk-
ebook
-
audiobook
43 pkt
-
-
Mezalians od zawsze był powodem skandali, plotek i rodzinnych konfliktów. Różnica pochodzenia potrafiła zniszczyć niejedną miłość. Ci, którzy odważyli się sprzeciwić zasadom społecznym, rzadko znajdowali szczęście, a ci, którzy zrezygnowali z szansy na prawdziwe uczucie w imię rozsądku, nosili w sercu żal przez całe życie. Dziś, choć świat wydaje s-
ebook
-
audiobook
39 pkt
-
-
Nasze pierwsze spotkanie? Nie przyszedł. Drugie? Powiedziałam mu dokładnie, co o nim myślę. Trzecie? Zaczęło się od zakładu (który przegrał) i skończyło się na tym, że utknęliśmy ze sobą na dłużej. Alexander Hardy to brytyjska gwiazda piłki nożnej, idol tłumów i symbol seksu. Tymczasem ja pochodzę z rzeczywistości, w której liczy się każdy grosz-
ebook
-
audiobook
47 pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Żegnajcie, zapalenia! Sandra Moino
(0)