Nie mogę się powstrzymać. Jak wyjść z labiryntu natręctw. Życie z OCD Paulina Wójtowicz
- Autor:
- Paulina Wójtowicz
- Wydawnictwo:
- Wielka Litera
- Ocena:
- Stron:
- 312
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Nie mogę się powstrzymać. Jak wyjść z labiryntu natręctw. Życie z OCD
HISTORIE PACJENTÓW, PORADY SPECJALISTÓW
Myją dłonie kilkadziesiąt razy dziennie. Kilkanaście razy wracają do domu sprawdzić, czy wyłączyli żelazko. Przed podróżą odprawiają magiczne rytuały. Unikają szczelin, linii, niepełnych liczb. Spędzają godziny na dezynfekowaniu, przestawianiu, poprawianiu i zaklinaniu. Utrudniają życie bliskim, ale przede wszystkim sobie. Dlaczego? Po prostu czują, że muszą.BO INACZEJ STANIE SIĘ COŚ ZŁEGO.
Około miliona Polaków cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zwane też nerwicą natręctw. To niewiele mniej niż na ADHD czy depresję. Ale o ile o tych dwóch ostatnich nauczyliśmy się otwarcie rozmawiać, o tyle nerwica wciąż bywa powodem stygmatyzacji i żartów. Paulina Wójtowicz chce to zmienić, dlatego spotkała się z pacjentami i ekspertami od zdrowia psychicznego zajmującymi się tym zaburzeniem.
W tej książce znajdziesz:
- przejmujące i do bólu szczere relacje osób dotkniętych OCD;
- perspektywę ich bliskich;
- wyjaśnienie, czym właściwie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne;
- wskazówki, jak je zdiagnozować i jak je odróżnić od ADHD;
- metody leczenia OCD;
- porady, jak wyjść z labiryntu natręctw;
- praktyczne ćwiczenia dla osób dotkniętych kompulsjami i obsesjami.
Adaś Miauczyński z Dnia świra każdy dzień rozpoczyna od siedmiu łyków wody. Później sypie do szklanki kawę, starając się uformować symetryczny kopczyk, zalewa ją wrzątkiem i miesza siedem razy. Wszystkie czynności zaczyna o pełnych godzinach, ewentualnie o wpół do, a gdy to się nie udaje, przestawia zegarek. Postać Adasia stworzył reżyser Marek Koterski, ale natręctwa, z którymi się ona zmaga, dotykają prawdziwych ludzi, między innymi bohaterów tej książki. Kasia przed podróżą musi powtórzyć określone sekwencje i zwizualizować bańkę ochronną okalającą samochód, bo inaczej jak podpowiada jej mózg dojdzie do tragicznego wypadku. Marcelina każdy dzień kończy wieloetapową dezynfekcją domu. Artur na śniadanie odważa dokładnie sto gramów owsianki nawet pięć gramów więcej to zły omen a po wyjściu z domu uporczywie szarpie za klamkę, zastanawiając się, czy na pewno zamknął drzwi. Doriana z kolei nie chce opuścić myśl o tym, że jest mordercą, choć nigdy nikogo nie skrzywdził. Zabawne? Na pierwszy rzut oka i dla postronnych być może tak. Osoby zmagające się z OCD i ich bliscy wiedzą jednak, że to zaburzenie niszczy życie. fragment książki
Paulina Wójtowicz dziennikarka, filolożka polska, doktorka nauk humanistycznych w zakresie literaturoznawstwa. Laureatka konkursów Kryształowe Pióra i Dziennikarz Medyczny Roku. Autorka książki(Nie)mój alzheimer. Historie opiekunów(2024). Od 2020 roku pisze o zdrowiu i medycynie dla serwisu Medonet.
Wybrane bestsellery
-
11 września 2024 nakładem RASP ukaże się książka "(Nie)mój alzheimer. Historie opiekunów Pauliny Wójtowicz. Ta książka nie jest o chorobie Alzheimera, choć znajduje się ona w centrum historii każdego z bohaterów. To opowieść o tych, którzy sami nie mają objawów otępienia, ale czują je całym sobą, których nikt pod jego kątem nie diagnozował, a są w-
ebook
31 pkt
(31,09 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł (-20%) -
-
Superdługowieczni. Nauka o zdrowym i długim życiu to przełomowa książka jednego z najbardziej cenionych badaczy medycyny na świecie dr. Erica Topola, który przedstawia naukowo udokumentowaną rewolucję zmieniającą nasze myślenie o długowieczności i zdrowym starzeniu się. Autor pokazuje, jak pacjenci, ich rodziny oraz całe społeczeństwa mogą skorzy-
ebook
-
audiobook
66 pkt
(59,99 zł najniższa cena z 30 dni)
66.39 zł
79.99 zł (-17%) -
-
Czy rozumiemy świat, w którym dorastają nasze dzieci? Czy dostrzegamy wyzwania, z którymi się mierzą? Czy są z nami tak szczere, jak z ludźmi poznanymi w sieci? Czy naprawdę wiemy, co kryje się po drugiej stronie ekranu smartfona czy komputera? Offline nie istnieje. Młode pokolenie żyje w rzeczywistości, w której to, co wirtualne, płynnie i bez-
ebook
39 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł (-20%) -
-
Poruszająca książka lekarza i pioniera medycyny holistycznej, który pokazuje, jak ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywają emocje, relacje i nastawienie pacjenta. Na podstawie autentycznych historii swoich pacjentów autor udowadnia, że nadzieja, miłość i wewnętrzna siła mogą wspierać leczenie i prowadzić do głębokiej przemiany. To inspirująca l-
ebook
42 pkt
(42,27 zł najniższa cena z 30 dni)
42.82 zł
54.90 zł (-22%) -
-
Vademecum bezpiecznej rodziny to praktyczny i kompleksowy poradnik, który przygotowuje na sytuacje kryzysowe od wypadków domowych, przez zagrożenia naturalne i technologiczne, aż po cyberprzemoc, terroryzm czy ewakuację.-
ebook
-
książka
29 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
29.95 zł
59.90 zł (-50%) -
-
Droga do pogłębiania współczucia, życzliwości i wdzięczności, abyś mógł wzrastać w harmonii z drugim człowiekiem i budować silniejsze więzi we wszystkich relacjach. Ta książka nie oferuje gotowej recepty na udany związek, lecz pokazuje drogę zmagania, dojrzewanie i próby głębszego rozumienia siebie oraz drugiej osoby. Skłania do refleksji nad tym,-
ebook
39 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł (-20%) -
-
Czy masz wrażenie, że w relacjach ciągle powtarzają się te same trudności? Zastanawiasz się, dlaczego jedni z łatwością budują trwałe więzi, a inni zmagają się z lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym dystansem lub problemami z zaufaniem? Cztery style funkcjonowania w relacjach to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy wpływające-
ebook
31 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł (-20%) -
-
Trzy poruszające historie dzieci w spektrum autyzmu opowiedziane przez matki, które mają nadzieję, że ich doświadczenia okażą się wsparciem dla innych w podobnej sytuacji. Kate Swenson, Adrian Wood i Carrie Cariello mieszkają w różnych rejonach Stanów Zjednoczonych i pochodzą z różnych środowisk, lecz łączy je jedno wyjątkowe doświadczenie każda z-
ebook
-
audiobook
37 pkt
(34,79 zł najniższa cena z 30 dni)
37.28 zł
44.99 zł (-17%) -
-
Przez dekady badania nad starzeniem się prowadzono z męskiego punktu widzenia. Kobiece ciało bywało traktowane jako biologiczny wariant, wyjątek od reguły, źródło zmiennych, które komplikują analizę. Dr Łukasz Sobkowiak odchodzi od tego krzywdzącego uproszczenia. Zaprasza do spojrzenia na zdrowe starzenie się kobiet jako na autonomiczną, fascynując-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
Książka, którą powinien przeczytać każdy mężczyzna. I którą powinna przeczytać także każda kobieta, żeby zrozumieć swojego partnera, szefa czy przyjaciela. Dlaczego kobiety tak dobrze rozumieją siebie i znają swoje potrzeby, podczas gdy wielu mężczyzn czuje się zagubionych w swej roli? Czy bycie mężczyzną oznacza ukrywanie emocji? Czy manifestacja-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
33.88 zł
44.00 zł (-23%) -
-
W coraz głośniejszym i bardziej skomplikowanym świecie wciąż za czymś gonimy, jesteśmy zestresowani i zmęczeni. Czasem pomaga spojrzenie do wnętrza naszego ciała. To ono często podsuwa nam rozwiązania problemów, odpowiada na nasze lęki. W naszym organizmie działają siły, które nas chronią i leczą najczęściej bez udziału naszej świadomości. Chcesz j-
ebook
-
audiobook
43 pkt
(15,90 zł najniższa cena z 30 dni)
43.19 zł
47.99 zł (-10%) -
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-836-0440-4, 9788383604404
- Data wydania ebooka :
-
2026-09-23
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wielka Litera - inne książki
-
Artie Dam skrywa pewien sekret. Na co dzień uczy historii w liceum i jest uwielbiany przez uczniów. Pomaga im zmierzyć się z trudami dorastania i dla każdego ma dobre słowo. Życie dzieli z żoną, w weekendy żegluje po zatoce Massachusetts. Emanuje ciepłem i pogodą ducha, w rzeczywistości jednak zmaga się z narastającym poczuciem osamotnienia, którego nie potrafi zrozumieć. Dlatego planuje coś, co ma na zawsze odmienić jego świat.-
ebook
-
audiobook
30 pkt
(30,54 zł najniższa cena z 30 dni)
30.54 zł
45.60 zł (-33%) -
-
WSZYSTKO, CO CHCIELIBYŚCIE WIEDZIEĆ O RANDKACH Gdzie się umówić Jak się przygotować O czym rozmawiać Kto powinien zapłacić rachunek I co zrobić, żeby druga osoba czuła po spotkaniu niedosyt Magdalena Chorzewska, psycholożka i seksuolożka, odpowiada na pytania, nad którymi wszyscy głowimy się przed randką. Dzięki jej opowieściom z gabinetu, po-
ebook
-
audiobook
34 pkt
(34,83 zł najniższa cena z 30 dni)
34.83 zł
51.99 zł (-33%) -
-
To nie jest książka o Korfu. A może jednak jest? Tomasz Stawiszyński zabiera czytelnika w podróż po greckiej wyspie i swojej wyobraźni. Przedstawia feerię niezwykłych postaci, między innymi tajemniczą Włoszkę, piękną i charyzmatyczną cesarzową plaży, której los zdaje się przedziwnie spleciony z losem świata, oraz kelnera z potarganą czupryną, lawi-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(32,15 zł najniższa cena z 30 dni)
32.15 zł
47.99 zł (-33%) -
-
Jesteśmy nieśmiertelnymi istotami, które uczestniczą w boskiej grze. A to, że Ziemię odwiedzają nasi bracia i siostry w pojazdach UFO z dalekich galaktyk, jest tylko kolejnym elementem niezwykłej układanki. Wierzę, że wszyscy jesteśmy z gwiazd. Dajcie mi szansę, żebym Was do tego przekonał.-
ebook
-
audiobook
41 pkt
(37,51 zł najniższa cena z 30 dni)
41.99 zł
55.99 zł (-25%) -
-
Pierwszy taki projekt na księgarskim rynku! Dwie powieści, które łączy to samo wydarzenie - wyjazd matki i córki do Polignano a Mare, małej, urokliwej miejscowości we włoskiej Apulii. Powieść FELICIT opowiada wydarzenia z punktu widzenia 42-letniej Zośki, a powieść PRIMO AMORE jest pamiętnikiem jej córki, 17-letniej Oliwii. Zdrada, miłość, żałoba,-
ebook
-
audiobook
29 pkt
(29,39 zł najniższa cena z 30 dni)
29.39 zł
39.99 zł (-27%) -
-
Lucy i morze kontynuacja nominowanej do Nagrody Bookera powieści Mam na imię Lucy i Williama Lucy i morze to czwarta książka Elizabeth Strout, w której pojawia się pisarka Lucy Barton po wcześniejszych powieściach: Mam na imię Lucy, To, co możliwe i William. Autorka kolejny raz buduje świat pełen ludzkich historii i związanych z nimi: niepewności,-
ebook
-
audiobook
33 pkt
(31,63 zł najniższa cena z 30 dni)
33.53 zł
45.99 zł (-27%) -
-
Najsłynniejsza, nagrodzona Pulitzerem powieść Elizabeth Strout, na podstawie której powstał znakomity serial HBO. Już nigdy nie zapomnicie Olive Kitteridge jej gorzkiej ironii i szczerej empatii. Ta powieść to wielka rzecz. USA T Nigdy nie przeprasza. Silna, arogancka i bezkompromisowa.Taka z pozoru jest Olive Kitteridge, surowa nauczycielka mat-
ebook
-
audiobook
32 pkt
(29,70 zł najniższa cena z 30 dni)
32.99 zł
43.98 zł (-25%) -
-
Napisana z humorem powieść o odwadze i trudnych wyborach w tak zwanym zwyczajnym życiu. Alice Munro Jest to jedna z tych rzadkich książek, które potrafią w zupełnie nowy, świeży sposób pokazać świat, jaki zdawałoby się dobrze znamy. The New York Times Book Review Isabelle i Amy są pod wieloma względami jak każda matka i jej szesnastoletnia córka-
ebook
22 pkt
(22,03 zł najniższa cena z 30 dni)
22.03 zł
29.90 zł (-26%) -
-
Margaret Atwood uważana jest za jedną z najwybitniejszych współczesnych autorek. Opowieści Podręcznej to jej najpopularniejsza powieść. Opublikowana blisko trzydzieści lat temu, słusznie zyskała ogromne uznanie czytelników i krytyków.-
ebook
-
audiobook
34 pkt
(30,81 zł najniższa cena z 30 dni)
34.40 zł
45.99 zł (-25%) -
-
Margaret Atwood, autorka głośnej Opowieści podręcznej, zabiera nas w autobiograficzną wędrówkę przez własne życie a raczej wiele żyć. Wychowywana przez rodziców o umysłach ścisłych Atwood co roku spędzała długie miesiące w bezkresnych lasach północnego Quebecu, które fascynowały zarówno jej ojca entomologa, jak i niezależną, zaradną matkę. Dziecińs-
ebook
53 pkt
(48,23 zł najniższa cena z 30 dni)
53.99 zł
71.99 zł (-25%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Nie mogę się powstrzymać. Jak wyjść z labiryntu natręctw. Życie z OCD Paulina Wójtowicz
(0)