M. - ebooki
Tytuły autora: M. dostępne w księgarni Ebookpoint
-
Pomysł na ebooka pojawił się w mojej głowie zaraz jak zaczęłam pomagać moim klientom leczyć trądzik. Uświadomiłam sobie wtedy, że wiedza na temat holistycznego leczenia trądziku jest bardzo okrojona. Tłumacząc podstawowe rzeczy na konsultacjach miałam poczucie, że tracimy czas na rzeczy, które wystarczy przeczytać i zakodować w głowie. Z kole- PDF + ePub + Mobi 9 pkt
-
Czujesz się przytłoczony codziennym stresem? Masz problem ze znalezieniem chwili spokoju w natłoku obowiązków? Czas na zmianę! Odkryj potęgę mindfulness i dowiedz się, jak świadomie żyć, redukować stres i cieszyć się każdą chwilą. Ten 30-dniowy ebook "Mindfulness: Jak żyć świadomie i zredukować stres" to praktyczny przewodnik, który krok po krok
- PDF + ePub + Mobi 89 pkt
-
Czujesz, że w ciągłym pośpiechu tracisz kontrolę nad swoim życiem? Stres, obowiązki i brak czasu przytłaczają Cię każdego dnia? Poznaj praktyczne techniki medytacyjne, które można wpleść w nawet najbardziej zabiegany harmonogram! "Medytacje w pośpiechu" to przewodnik, który pokaże Ci, jak znaleźć chwile spokoju w codziennym chaosie. Niezależnie od
- PDF + ePub + Mobi 59 pkt
-
Czy czujesz, że stres i napięcie codziennie odbierają Ci energię? Czy pragniesz odkryć spokój, równowagę i poczucie harmonii, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego? Poznaj "Spokój, Siła, Równowaga: Przewodnik po Medytacji, Afirmacjach i Relaksacji" - kompletny ebook, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat praktyk r
- PDF + ePub + Mobi 59 pkt
-
Czy czujesz, że życie pędzi zbyt szybko, a stres, rozproszenia i nieustanny pośpiech odciągają Cię od tego, co naprawdę ważne? Zatrzymaj się na chwilę i odkryj, jak mindfulness może przynieść spokój, równowagę i radość z każdej chwili. "Mindfulness: Przewodnik uważności" to kompletny eBook, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat uważności. Na
- PDF + ePub + Mobi 59 pkt
-
Odkryj masaż japoński - najnowszy trend w pielęgnacji twarzy! Często mówi się, że skóra odzwierciedla stan naszego zdrowia, ponieważ ujawnia nasze nawyki, zarówno dobre, jak i złe. Ten mały poradnik sprawi, że zachowasz promienną i zdrową skórę w świetnej kondycji! Dzięki tej książce odkryjesz innowacyjne zabiegi pielęgnacyjne inspirowane kobid
- ePub + Mobi 26 pkt
(23,34 zł najniższa cena z 30 dni)
26.24 zł
31.00 zł (-15%) -
Odkryj sekrety prostych, ale skutecznych ćwiczeń pilates, które możesz wykonać przy ścianie, zarówno w biurze, jak I w domu! Oto twój przewodnik do zdrowszego życia, oferując rozwiązania dla codziennych problemów takich jak stres, napięcie nerwowe, bóle pleców, a także wspomagając odchudzanie I modelowanie sylwetki. Łatwość I dostępność: ćwic
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
Pilates przy ścianie. Na stres, nerwy, obolałe plecy, obwisłe ciało i odchudzanie, w biurze i w domu
-
Macie trudności z rozpoznaniem swoich problemów skórnych? Jesteście zagubieni, jeśli chodzi o wybór odpowiednich składników aktywnych? Zastanawiacie się, czy naturalna pielęgnacja jest naprawdę skuteczna? Złuszczać czy nie złuszczać? Od czego zacząć? Dajcie się poprowadzić ekspertom w dziedzinie skin care - Laurentowi Pan i Coralie Petermann. Be
- ePub + Mobi 31 pkt
(28,97 zł najniższa cena z 30 dni)
31.33 zł
42.90 zł (-27%) -
Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy — ta książka spełni Twoje oczekiwania. Ten kompletny i przystępny przewodnik, napisany przez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku przez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy też ich prawidłowego praktykowania. Dowiesz się, jak się posługiwać dalekowsch
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł (-50%) -
W e-booku znajdziecie kilka ciekawych propozycji dań, które możecie spożyć wraz z drugą połówką. Nie tylko smacznych i zdrowych, ale również przynoszących określone korzyści w postaci wpływu na libido. Po prostu parę pomysłów na to, co można zjeść w łóżku. Oczywiście we dwoje...
-
Ogromnie się cieszę, że mogę cię gościć na łamach mojego poradnika w pigułce, jak zadbać o odporność przed okresem jesienno-zimowym. Przepełnia mnie radość, że coraz więcej osób chce świadomie dbać o swoje zdrowie i dobre, wspierające nawyki. W tym e-booku znajdziesz informacje na temat tego, dlaczego warto wzmacniać odporność i jak działa układ
- PDF + ePub + Mobi 29 pkt
-
Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tu wszystko na temat pozytyw
- PDF + ePub + Mobi 129 pkt
-
Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie pra
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz d
- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Każdy z nas codziennie odczuwa jakieś dolegliwości – od bólów kręgosłupa czy mięśni, po niestrawność, ucisk w klatce piersiowej czy bezsenność. Szukamy sposobów na stres i odzyskanie zdrowia. Co powiesz na przełomowe połączenie terapii: osteopatii, jogi i medytacji? Ten poradnik oferuje unikalną koncepcję, dzięki kt&oacut
- PDF + ePub + Mobi 79 pkt
-
Dzięki książce Wydawnictwa Vital dowiesz się, jak ashtanga joga pomoże Ci wzmocnić ciało i odzyskać utraconą energię. Odkryjesz moc intensywnych ćwiczeń, które otworzą przed Tobą nowy wymiar głębszej duchowości. Bezpiecznie, naturalnie i skutecznie.
- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera kolorowe zdjęcia, przedstawiające 77 pozycji zaprezentowanych od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ich ustawienie i bezpieczne wykonanie.
- PDF + ePub + Mobi 89 pkt
-
Czy joga plus size jest możliwa? Tak! Łamiąca stereotypy autorka poradnika Wydawnictwa Vital nauczy cię 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi. Dzięki jej wskazówkom będziesz cieszył się praktyką, bez względu na rozmiar ubrań, jakie nosisz.
- PDF + ePub + Mobi 79 pkt
-
Nowe, rozszerzone wydanie najlepiej sprzedającego się, innowacyjnego, ilustrowanego przewodnika, łączącego w niespotykany sposób wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi, ponownie dostępny na rynku i wydany przez Vital!
-
W tej książce Wydawnictwa Vital odkryjesz jak joga może pomóc ci w walce z chorobą przewlekłą. Znajdziesz tu proste asany, naukę prawidłowego oddychania i garść motywacji, które poprawią twoją wytrzymałość i siłę, a także przyniosą spokój umysłu.
- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
-
Praktykujesz jogę? Chciałbyś wzmocnić swoją duchowość? Sięgnij po książkę Wydawnictwa Studio Astropsychologii. To nowoczesna, pełna ćwiczeń i inspiracji interpretacja aforyzmów Patańdźalego. Mądrość klasycznej filozofii jogi jest aktualna także dziś.
- PDF + ePub + Mobi 34 pkt
-
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośró
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 24 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł (-50%) -
Zwięzły i przystępny przewodnik po początkach, rozwoju, koncepcjach i praktykach jogi. Joga praktykowana jest przez miliony ludzi na całym świecie ze względu na korzyści fizyczne, duchowe, a nawet psychiczne. Jednak wiele z tego, co wiemy na jej temat, jest mylące. Daniel Simpson napisał ten przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poznać i zrozumieć
- ePub + Mobi 30 pkt
(22,90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.79 zł
39.99 zł (-23%) -
Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie dobre nawyki, a także marzysz o tym, by od
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(19,90 zł najniższa cena z 30 dni)
22.45 zł
44.90 zł (-50%) -
Odczuwasz niewiele radości we własnym życiu albo nie zauważasz jej wcale? Chcesz uruchomić w sobie więcej radości, powracając do samej siebie z dzieciństwa? Zależy Ci na tym, by poza pracą znaleźć czas tylko dla siebie? A może marzysz o tym, aby mieć ciekawe zajęcie lub hobby, które byłoby Twoją odskocznią od wyzwań codziennego życia? Je
- PDF + ePub + Mobi 13 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.95 zł
20.00 zł (-30%) -
Można zapytać, po co kolejna książka do Reiki, skoro jest ich tak dużo? Zwróciłam jednak uwagę, że one wszystkie są do siebie podobne –przypominają skrypt do nauki przykładania dłoni. Rzadko poruszają jakiekolwiek inne kwestie, jakby Reiki była wyłącznie formą bioenergoterapii. Moim zdaniem większość tych książek to podręczniki do
- PDF + ePub + Mobi 22 pkt
-
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie z
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 39 pkt
-
“Przygotuj się do porodu – praca z oddechem, ruch i relaks” to praktyczny, oparty o wieloletnie doświadczenie, pierwszy w Polsce poradnik, jak przygotować się do narodzin dziecka w holistyczny sposób. W bardzo prosty i przejrzysty sposób – krok po kroku - wyjaśnia, jak samodzielnie i bezpiecznie pracować z ciał
- PDF + ePub + Mobi 24 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.40 zł
35.00 zł (-30%) -
Jeśli boisz się skalpela, uczulają Cię kupne kosmetyki lub po prostu nie masz zaufania do ich składu, to dobrze trafiłaś. W tym poradniku zapoznasz się z praktycznym programem ćwiczeń ujędrniających mięśnie twarzy. To naturalna alternatywa dla chirurgii plastycznej i dermatologii estetycznej. Dodatkowo znajdziesz tu dwa autorskie masaże rozluźniają
- PDF + ePub + Mobi 13 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.66 zł
20.00 zł (-32%) -
Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze.
- PDF + ePub + Mobi
- Druk 29 pkt
(24,90 zł najniższa cena z 30 dni)
29.49 zł
59.00 zł (-50%) -
Studiując tę książkę, poznasz źródła, z których czerpią praktykujący jogę. Dowiesz się, jak należy medytować i dlaczego nie powinno się do tego podchodzić bez odpowiedniej podbudowy intelektualnej i duchowej. Maciej Wielobób poprowadzi Cię śladem Patańdźalego ku najskuteczniejszym ścieżkom oczyszczenia umysłu, co przygotuje Cię do praktykowania kla
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 18 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
18.50 zł
37.00 zł (-50%) -
Na pracy ze snem koncentruje się wiele ścieżek mistycznych, które traktują praktykowanie „jogi śnienia” jako części większego procesu przemiany i podążania drogą duchowości. W ten sposób sen widzi także Wielobób, w tej książce proponujący kompleksowe podejście do tematu – od poznania czym jest mistyczna ścieżka oraz jak wygląda je
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%) -
Autorzy tej książki podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową. Oprócz omówienia założeń ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przep
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 19 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł (-50%)
