Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.3/6 Opinie: 12
- Stron:
- 224
- Czas nagrania:
- 5 godz. 2 min.
- Czyta:
- Karolina Gruszecka
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
Książka "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" - jedyna, która jest Ci potrzebna
Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są nadprogramowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!
O czym jest "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania", czyli książka Karoliny Gruszeckiej?
Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności!
Polecamy także książki o samorozwoju dostępne w ofercie.
Wybrane bestsellery
-
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)17.40 zł
29.00 zł(-40%) -
Odkryj tajniki długowieczności i zachowaj młodość na dłużej! Nasza książka to przewodnik po świecie anti-aging i długowieczności, który otworzy przed Tobą drzwi do zdrowszego i bardziej energicznego życia. Dlaczego warto zainteresować się tym tematem? - Zdrowie na pierwszym miejscu: Książka sk...
Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś! Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś!
-
Poznaj 350 sentencji i rad od geniusza inwestycji, które pomogły mu osiągnąć zawrotny sukces finansowy. Warren Buffett, przewodniczący i dyrektor generalny Berkshire Hathaway, jest powszechnie uważany za najlepszego i najskuteczniejszego inwestora XX wieku. Całym swoim długim życiem udowadnia...
Mądre inwestowanie według Warrena Buffetta. 350 rad i sentencji geniusza inwestycji Mądre inwestowanie według Warrena Buffetta. 350 rad i sentencji geniusza inwestycji
(25.96 zł najniższa cena z 30 dni)25.46 zł
38.00 zł(-33%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(18.47 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł(-15%) -
W każdej podróży ku samopoznaniu przychodzi moment, w którym zdajemy sobie sprawę, że nasze problemy, lęki, negatywne wzorce i nieudane relacje, a nawet fizyczne objawy, mają swoje korzenie w odległej przeszłości. Traumy naszych przodków, nieprzepracowane straty, ograniczające przekonania odbijaj...
Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum
(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)35.99 zł
39.99 zł(-10%) -
Doktor Casperson pokazuje, że seks, choć często kojarzy się albo z czymś niebezpiecznym (ciąża, AIDS), albo niemoralnym, jest przecież jedną z podstawowych potrzeb człowieka, jak jedzenie czy sen. Tłumaczy, dlaczego zrozumienie anatomii ma znaczenie oraz że kobieca przyjemność jest równie ważna j...
Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie
(25.85 zł najniższa cena z 30 dni)26.93 zł
35.90 zł(-25%) -
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Neurolog Daniel Gibbs pisze refleksyjną, pouczającą, miejscami humorystyczną i wzruszającą relację z pierwszej ręki na temat życia we wczesnej fazie choroby Alzheimera. Splata wiedzę kliniczną, nabytą dzięki dekadom opieki nad pacjentami, z własnym przeżywaniem choroby. Widoczne na wynikach badań...(35.93 zł najniższa cena z 30 dni)
35.93 zł
49.90 zł(-28%) -
Kryzys wieku średniego, kryzys egzystencjalny, duszące poczucie, że życie nas przerosło. Kryzysy coraz liczniej dotykają naszego życia - prywatnego, społecznego i globalnego - eksperci zaś mówią, że doszliśmy do momentu nieusuwalnego wielokryzysu. Bartłomiej Dobroczyński i Agnieszka Jucewicz dedy...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł(-10%)
O autorze ebooka
Karolina Gruszecka - magister dietetyki i absolwentka psychodietetyki, doktorantka w Collegium Medicum UMK. Pracuje jako psychodietetyczka, certyfikowana instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Jest zdecydowaną przeciwniczką schematów, a także powielanych od lat mitów żywieniowych; wyznaje holistyczne podejście do zdrowia. Często gości jako ekspert w programach telewizyjnych. Chętnie angażuje się w propagowanie zdrowego stylu życia i podejścia do diety, występuje na konferencjach poświęconych temu tematowi, zarówno polskich, jak i międzynarodowych (między innymi w Londynie, Berlinie, Rimini, Wiedniu). W sieci można ją spotkać na Facebooku, Instagramie oraz YouTubie.
Ebooka "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania (3) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: https://rodzinkatestujeirecenzuje.blogspot.com/ Mariola SkałbaniaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Niestety kwarantanna daje swoje efekty. Jak więc mieć wymarzoną sylwetkę? Z pomocą przychodzi książka "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" WYDAWNICTWA SENSUS. O AUTORCE Karolina Gruszecka - magister dietetyki i absolwentka psychodietetyki, doktorantka w Collegium Medicum UMK. Pracuje jako psychodietetyczka, certyfikowana instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Jest zdecydowaną przeciwniczką schematów, a także powielanych od lat mitów żywieniowych; wyznaje holistyczne podejście do zdrowia. Często gości jako ekspert w programach telewizyjnych. Chętnie angażuje się w propagowanie zdrowego stylu życia i podejścia do diety, występuje na konferencjach poświęconych temu tematowi, zarówno polskich, jak i międzynarodowych (między innymi w Londynie, Berlinie, Rimini, Wiedniu). W sieci można ją spotkać na Facebooku, Instagramie oraz YouTubie. Już sam tytuł mnie zafascynował. Przyznajmy ile z nas próbowało niejednej diety i niestety chyba w większości z jej skutków nie byłyśmy zadowolone. Niestety liczenie kalorii, rygorystyczne diety nie wszystkim służą ale również nie każdy potrafi mieć samozaparcie. Dlatego ta książka z mojego punktu widzenia jest taka ważna. Należy według niej zmienić nawyki żywieniowe i w dużym stopniu od tego zależy nasz sukces. Autorka książki jest kompetentną osobą i wie o czym pisze. Znalazłam tu wiele ciekawych porad, które łatwo wprowadzić w życie. Uważam że to chyba jedna z najlepszych książek, które można kupić na naszym rynku. Opisana prostym językiem co jednoznacznie pomaga w jej zrozumieniu. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność! Jeżeli chcecie schudnąć a do tego mieć przyjemną lekturę to ta książka jest dla Was. Ja osobiście ją polecam.
-
Recenzja: www.instagram.com/kulinarna_maniusia/Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
zień dobry słoneczka. Dzisiaj tak od rana zapraszam was na kawkę i chciałabym wam polecić naprawdę świetną książkę @fit_gruszecka „Psychodietetyka czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania”. @wydawnictwo_sensus Zadam wam pytanie - ile to razy zaczynaliście się odchudzać od jutra, czy od poniedziałku. Ile to razy udało się wam schudnąć a potem kilogramy wracały i tak ciagle od nowa i znowu dieta i odchudzanie. Powiem wam szczerze, że czytając tą książkę czułam się jakby Karolina w wielu przypadkach pisała o mnie. Jejku ileż to ja tych diet już na sobie wypróbowałam. Ileż to razy schudłam a potem kilogramy wracały. Normalnie huśtawka. Zawsze zadawałam sobie pytanie - gdzie ja popełniam błąd, co takiego złego robię. Dlaczego nie mogę wytrwać w swoich postanowieniach na dłużej, dlaczego tak łatwo ulegam pokusom ? Też tak masz ? Czemu ja ciagle muszę się pilnować, uważać na to co jem, ciagle muszę się ograniczać - to wszystko doprowadziło do błędnego koła odchudzania. Moje nawyki - które już teraz wiem muszę zamienić na nowe, moje przyzwyczajenia i sposób nagradzania, to jest do zmiany. Dużo zależy od naszego myślenia, trzeba się dobrze wsłuchać w swój organizm. Kochani w książce nie znajdziecie gotowej diety, gotowego jadłospisu ale dużo cennych i wartościowych porad i narzędzi, które pomogą ci zacząć się prawidłowo odżywiać i schudnąć, bez wariacji, bez katowania swojego organizmu, bez stresu. I nie jest to kolejny poradnik o odchudzaniu jakich wiele na rynku. To książka, która otwiera oczy na wiele spraw. Ja o wielu rzeczach nie wiedziałam a wydawało mi się, że na temat odchudzania wiem już prawie wszystko. Nie będę wam tu wszystkiego opisywać bo to nie o to chodzi, musicie sami przeczytać tą książkę i przekonać się czy ona do was tak trafia jak trafiła do mnie. To jest książka do której będę wracać niemal codziennie, nie jest tak do przeczytania na raz. Pamiętajcie, że zmiany muszą następować powoli, nie od razu. Potrzeba czasu, aby poprzestawiać sobie wszystko w głowie i zaczęło to działać. Trzeba czasu i mądrego podejścia. Warto spróbować - ja uważam że warto i warto mieć tą książkę blisko siebie.
-
Recenzja: Kuchnia czarówRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Mimo, że dopiero pierwszy kwartał roku za nami to myślę, że będzie to chyba jedna z bardziej wyczekiwanych książek "okołodietetycznych" tego roku. Bestseller po pierwszym tygodniu sprzedaży! Karolina Gruszecka przygotowała prawdziwą perełkę dla swoich czytelników. Jestem stałą obserwatorką poczynań Karoliny w mediach społecznościowych. Ponadto widzimy się na konferencjach dla dietetyków, brałam także udział w Jej szkoleniu "stretchingowym" w Bydgoszczy 1,5 roku temu. Jednym słowem jest to osoba, którą znam, obserwuję na co dzień i cenię. W związku z tym wiedziałam, że pisze książkę i bardzo dba o to żeby była ona jak najlepsza, co już na wstępie mogę potwierdzić - udało się! Sporo nas łączy - obydwie przez wiele lat uczyłyśmy się w szkołach baletowych, ukończyłyśmy studia z dietetyki, podyplomówkę z psychodietetyki, jesteśmy instruktorkami fitness (co prawda ja nie praktykującą), świeżo upieczonymi mamami. Nawet jesteśmy w tym samym wieku. Jak zdałam sobie z tego wszystkiego sprawę to byłam bardzo zaskoczona! Wracając do książki... Bardzo bliskie jest mi stwierdzenie, które Karolina prezentuje na odwrocie książki "Zależy mi, żeby Polki mogły być nie tylko szczupłe, lecz przede wszystkim zdrowe i szczęśliwe. By w pełni akceptowały siebie." "Psychodietetyka..." to w mojej opinii książka-narzędzie. Narzędzie do pracy nad sobą, swoimi nawykami, przekonaniami, przeszłością i przyszłością. Nie jest to poradnik z cyklu "jak szybko schudnąć?", ale zbiór pomysłów na to jak analizować swoje zachowania żeby zmienić podejście do diet, sylwetki, zacząć odżywiać się zdrowo (na stałe!) i nie wpadać w tytułowe "błędne koło odchudzania". To praca również nad wdzięcznością - docenianiem siebie i tego, co się ma zamiast rozpamiętywaniem przeszłości i przejmowania się tym na co najzwyczajniej w świecie nie ma się wpływu. Na 223 stronach przeczytasz o Karoliny pacjentach (każdy rozdział rozpoczyna się od problemu pacjentek wprost z gabinetu autorki - możesz poczuć, że nie tylko Ty postrzegasz daną przeszkodę w taki sposób), o niej samej (opisuje swoją historię, otwiera się dla czytelnika). Do tego wyjaśnia, rozkłada na czynniki pierwsze, daje przykłady złych i dobrych praktyk, a na koniec sugeruje rozwiązania i ćwiczenia. Tak - z tą książką będziesz również ćwiczyć i pracować nad sobą. Książkę możesz kupić tutaj i serdecznie Cię do tego zachęcam! Poniżej znajdziesz spis treści. Nie obawiaj się fachowych stwierdzeń, których możesz początkowo nie rozumieć, jak na przykład "myślenie dychotomiczne". Książka napisana jest w bardzo prosty i obrazowy sposób. Jest dla każdego! Dlaczego jedna książka o psychodietetyce ma zmienić Twoje życie? (8) Zapraszam Cię do niezwykle ciekawego świata psychodietetyki. Przekonasz się, jak wielką potęgę ma Twój umysł. Ta wiedza zmieniła nie tylko mój stosunek do odżywiania, ale także do życia. Proste rozwiązania, do których zachęcam, pomogły setkom moich pacjentów. Pomogą i Tobie. Wprowadzenie, czyli jak najlepiej korzystać z tej książki (13) Najlepsze efekty osiągniesz po dokładnym przeczytaniu książki i wykonaniu wszystkich ćwiczeń. Jest ich sporo, bo stawiam na praktykę i lubię dawać gotowe narzędzia. W końcu samo czytanie jeszcze nikomu nie pomogło! Poznaj mnie (15) Oto moja historia - o spełnianiu marzeń i... słuchaniu głosu serca. Droga, która nie zawsze była usłana różami. Ale gwarantuję, że historia ma happy end! Myślenie dychotomiczne - wszystko albo nic! (25) Czym jest myślenie dychotomiczne, dlaczego sabotuje Twoją drogę do szczupłej sylwetki i jak je wyeliminować. Plus zadanie, które sprawi, że zmienisz tory swojego myślenia. W końcu wszystko zaczyna się w głowie, ale musisz wiedzieć, jak z nią pracować! Podjadanie (31) Pięć prostych i skutecznych strategii, które pomogły nie tylko mnie, lecz także wielu moim pacjentkom. Dwadzieścia propozycji na zdrowe przekąski oraz... japoński sekret szczupłości hara hachi bun. I jeszcze - jak odróżniać głód od zachcianki, czyli skala głodu. Naczytasz się do syta! Myśl jak osoba szczupła (45) Czy wiesz, jaką moc mają myśli sabotujące, a jaką wspierające? Ogromną! Pokażę Ci, jak uwolnić się od wyrzutów sumienia związanych z jedzeniem i przestać się karać. Nauczysz się także wzmacniać "mięsień" silnej woli, a nie uległości. Nie zaczynaj, jeśli nie jesteś gotowa (55) Nowy jadłospis zawsze oznacza zmianę. Jednak zanim zaczniesz, odpowiedz sobie szczerze... czy jesteś na nią gotowa. Pomoże Ci w tym znajomość etapów procesu zmiany. Słuchanie organizmu - czyli jak przestać być niewolniczką diet (67) Powiem Ci, w jaki sposób zyskać poczucie wolności - od nakazów, zakazów, restrykcji, wykańczających diet i poczucia winy. Pomogę Ci stworzyć listę tego, co ułatwia i utrudnia wsłuchiwanie się w swój organizm. Może chcesz poznać moje ćwiczenie body scan? Jak być swoim własnym trenerem i dietetykiem? (73) Dzięki samoregulacji poradzisz sobie bez pomocy specjalisty. Czy wiesz, od czego zacząć, aby skutecznie się kontrolować? Poznaj zasadę trzech kroków. Pomocny okaże się również odpowiednio prowadzony dzienniczek żywieniowy. Cel to zbyt mało - czego jeszcze potrzebujesz? (85) Podpowiem Ci, jak zaprogramować swój mózg na odchudzanie. Słyszałaś kiedyś o implementacji intencji? Poznaj dwa skuteczne narzędzia - są nimi analiza ryzyka oraz karta korzyści. Zdrowy rozsądek i balans. Jak to osiągnąć? (95) Istnieje cienka granica między zdrowym stylem życia a ortoreksją. Czy przestrzeganie diety może być przyczyną choroby? Zdecydowanie tak. Kiedy trzeba wzmóc czujność, jakie są konsekwencje ortoreksji, gdzie szukać pomocy? Zastosuj zasadę 90/10. Odraczaj gratyfikację (103) Chwila przyjemności tu i teraz brzmi zwykle bardziej zachęcająco niż systematyczna praca, która dopiero po czasie przyniesie efekt. Powoduje to, że proces odchudzania jest znacznie utrudniony. Dlatego proponuję Ci praktykowanie odraczania gratyfikacji. Jedyna, najlepsza na świecie dieta - ona istnieje! (109) Dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla diety. Podpowiem Ci, w jaki sposób dostosować to, co jesz i ile jesz, do własnych potrzeb. Dzięki temu zaczniesz podejmować dobre decyzje. Zdrowie na pierwszym miejscu! Dojdź do sedna problemu ze zmianą (rozpracuj pętle nawyków) (131) Od czego zacząć? Określ bodziec, zwyczaj i nagrodę. Dowiedz się, jak skutecznie zastąpić stary nawyk zdrowszym. Pomogą Ci przykładowe case study z gabinetu psychodietetyka. Uzależnienie od jedzenia (143) Czy znasz pojęcia wewnątrzsterowność i zewnątrzsterowność? Refleksja nad własnym myśleniem, a nawet używanymi przez siebie słowami (!) jest skutecznym sposobem na to, aby wykształcić w sobie wewnętrzne poczucie kontroli. A przez to dużo łatwiej będzie Ci osiągnąć cel. Jedzenie, które nie wynika z poczucia głodu (157) Zasada mindfull eating, czyli uważnego jedzenia. Dlaczego jest tak ważna? Dlaczego nie można jej pomijać? Przekonaj się sama... Odchudzanie a rodzina (163) Co zrobić, jeśli czujesz potrzebę wsparcia ze strony najbliższych? Jak rozmawiać o tym z partnerem? Ważne są początki, czyli jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u najmłodszych. Jak okiełznać stres? (177) Czy znasz główną przyczynę nadmiernego jedzenia? Może tylko się domyślasz, co nią jest? Tak, naprawdę warto nauczyć się odpowiedniego zarządzania stresem. Poznaj najskuteczniejsze metody. Wyłącz wewnętrznego krytyka (201) Nieustannie dopadają Cię negatywne myśli? To wewnętrzny krytyk. Podpowiem Ci, jak się z nim rozprawić! I jeszcze jedno - kochaj siebie tu i teraz, a zobaczysz cuda. Jak... pokochać swoje ciało? (209) Naprawdę możesz zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Pomogą Ci w tym moje doświadczenia. Czy chciałabyś ćwiczyć z miłości do swojego ciała, a nie z nienawiści? Na zakończenie (221) Nie traktuj tego wszystkiego jak sprintu. To maraton, który ma być dla Ciebie czystą przyjemnością - tylko wtedy osiągniesz wymarzone efekty! To, jak zakończy się ta historia, zależy od jednej osoby. Od Ciebie :)
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2879-2, 9788383228792
- Data wydania książki drukowanej:
- 2020-03-10
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2939-3, 9788383229393
- Data wydania ebooka:
- 2020-03-10 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-832-2969-0, 9788383229690
- Data wydania audiobooka:
- 2020-10-20 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 165x220
- Numer z katalogu:
- 194784
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.6MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 12.3MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 251.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Sensus - inne książki
-
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i częs...(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości ja...
Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To n...
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Karolina Gruszecka (12) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(9)
(1)
(0)
(1)
(1)
(0)
więcej opinii