Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego

Recenzje ebooka: Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego (3) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Keep Dreams Close Ewelina Kempa

   Moje zainteresowania związane z triatlonem zupełnie nie słabną. Każdy film, relacja czy wydarzenie wywołuje spore emocje, a więc słucham, oglądam, czytam i marzę.

   
   Pomiędzy pisaniem pracy magisterskiej, chodzeniem do pracy, bieganiem, jazdą na rolkach i jogą udało mi się przeczytać kolejną triatlonową lekturę jaką jest "Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego" wydawnictwa Septem.

   
   Co w niej znajdziemy?

   
   Większość książki to dokładny opis 24 tygodniowego planu treningowego (podzielonego na cztery fazy) przygotowującego do ukończenia zawodów Ironman na które składa się przepłynięcie dystansu 3,86 km, przejechania na rowerze 180,2 km i przebiegnięcia trasy o długości 42,195 km. Ciężko ocenić skuteczność i poziom planu, ale biorąc pod uwagę szczegółowe opisy i doświadczenie autorów myślę, że jest on wart uwagi.

   
   Oprócz wspomnianej rozpiski treningów, pozycja ta zawiera również krótki opis podstaw związanych z samymi zawodami Ironman, kilka informacji o tym jakie warunki powinna spełnić osoba chcąca po raz pierwszy przygotować się do pierwszego wyścigu, opisy ćwiczeń dla każdej z dyscyplin pozwalające udoskonalić technikę, a także ogólne wskazówki które mogą okazać się niezbędne tuż przed samymi zawodami oraz kilka rad związanych z odżywianiem.

   
   Dla mnie (z punktu widzenia biegacza) bardzo ciekawy okazał się rozdział na temat zagadnień związanych z tętnem. Do tej pory jakoś specjalnie się tym nie interesowałam (i dalej uważam, że nie jest mi to jeszcze potrzebne), ale teraz przynajmniej już będę wiedziała jak w przyszłości określić swoje progowe tętno, a później na tej podstawie ocenić intensywność wysiłku.

   
   Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego" to publikacja napisana w bardzo ciekawy i przystępny w odbiorze sposób. Czyta się ją bardzo szybko i przyjemnie, mimo ogromu informacji jakie są w niej zawarte. Z pewnością osoby, które chociaż trochę interesują się triatlonem, uprawiają tę dyscyplinę, albo chcą ukończyć swój pierwszy wyścig Ironman znajdą tu coś dla siebie.
   Na sam koniec mogę dodać jeszcze tylko tyle, że po tej lekturze ponownie jestem niesamowicie zachwycona triatlonem, triatlonistami i podziwiam najbardziej na świecie osoby przekraczające metę zawodów Ironman.
   

2. PolskaBiega.pl 2014-08-18

   Kolejna książka zajmująca się tematyką triathlonu za mną. Tym razem przeczytałem "Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego", którą otrzymałem od od wydawnictwa Septem.
   
   Już sam tytuł książki wskazuje nam o czym jest jej treść. Oczywiście jest to książka poświęcona w 100% przygotowaniom do zawodów Ironman, tj. wyścigu organizowanego na dystansach: 3,86 km pływanie, 180,2 km jazda na rowerze i 42,195 km.Tak jak Ironman nie jest dla wszystkich, tak i książką moim zdaniem zainteresuje tych, którzy chcą się przygotować do tego typu zawodów. Jej treść skierowana jest do osób, które już mają "jakieś" pojęcie o sporcie wyczynowym i dyscyplinach wytrzymałościowych. Można znaleźć w niej kilka cennych uwag o przygotowaniach do startu, sprzęcie, czy diecie, jednak autorzy nie tłumaczą tego od podstaw, zakładając, ze jeśli ktoś się decyduje na start w Ironman, posiada również minimum doświadczenia.Oczywiście większość zawartej w książce treści, to 24-tygodniowy program treningowy, który został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy, z odpowiednim wyjaśnieniem i szczegółami jak treningi wykonać.
   
   Mnie osobiście podoba się poczucie humoru i dowcip, które w umiejętny sposób autorzy przemycają w treści.
   
   Podsumowując, książka jest skierowana do ścisłego grona odbiorców - tych, którzy start w zawodach Ironman mają już za sobą, lub tych, którzy są na to zdecydowani. Autorzy i ich doświadczenie, gwarantują moim zdaniem wysoki poziom wiedzy i umiejętności trenerskich, jednak jak zwykle nie oceniam wartości proponowanego plany treningowego. Po prostu się na tym nie znam :)
   
   O autorach:Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
   
   Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
   
   T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.

3. naszmaraton.pl 2014-08-18

   Już sam tytuł książki wskazuje nam o czym jest jej treść. Oczywiście jest to książka poświęcona w 100% przygotowaniom do zawodów Ironman, tj. wyścigu organizowanego na dystansach: 3,86 km pływanie, 180,2 km jazda na rowerze i 42,195 km.
   Tak jak Ironman nie jest dla wszystkich, tak i książką moim zdaniem zainteresuje tych, którzy chcą się przygotować do tego typu zawodów.
   Jej treść skierowana jest do osób, które już mają "jakieś" pojęcie o sporcie wyczynowym i dyscyplinach wytrzymałościowych. Można znaleźć w niej kilka cennych uwag o przygotowaniach do startu, sprzęcie, czy diecie, jednak autorzy nie tłumaczą tego od podstaw, zakładając, ze jeśli ktoś się decyduje na start w Ironman, posiada również minimum doświadczenia.
   Oczywiście większość zawartej w książce treści, to 24-tygodniowy program treningowy, który został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy, z odpowiednim wyjaśnieniem i szczegółami jak treningi wykonać.
   Mnie osobiście podoba się poczucie humoru i dowcip, które w umiejętny sposób autorzy przemycają w treści.
   Podsumowując, książka jest skierowana do ścisłego grona odbiorców - tych, którzy start w zawodach Ironman mają już za sobą, lub tych, którzy są na to zdecydowani. Autorzy i ich doświadczenie, gwarantują moim zdaniem wysoki poziom wiedzy i umiejętności trenerskich, jednak jak zwykle nie oceniam wartości proponowanego plany treningowego. Po prostu się na tym nie znam :)

więcej recenzji

ukryj recenzje