Zeszyt ćwiczeń stoickich Magdalena Król-Duclaye, Dagna Wysocka

W przygotowaniu

Zeszyt ćwiczeń stoickich Magdalena Król-Duclaye, Dagna Wysocka - okladka książki

Autorzy:: Magdalena Król-Duclaye, Dagna Wysocka
Wydawnictwo:: Sensus
Ocena:
Druk:: oprawa miękka

Książka

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Poleć tę książkę znajomemu Poleć tę książkę znajomemu!!

Przenieś na półkę

Powiadom o dostępności audiobooka »

Zostało Ci na świąteczne zamówienie

opcje wysyłki »

Są sprawy, na które masz wpływ

Są i takie, które znajdują się poza Twoją kontrolą

Naucz się odróżniać jedne od drugich i odzyskaj wewnętrzny spokój

Każdy z nas od czasu do czasu usiłuje brać odpowiedzialność za sytuacje lub zdarzenia, które pozostają poza naszą kontrolą. Koncentrujemy się na nich, poświęcamy im czas i energię życiową. Przy okazji tracimy z oczu to, co od nas zależy, co jest dla nas ważne i czym faktycznie powinniśmy się zająć.

Też tak masz?

Chcesz to zmienić?

Sięgnij zatem po tę książkę, której treść opiera się na zasadach filozofii stoickiej i na najnowszych odkryciach z dziedziny psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania, a także terapii skoncentrowanej na współczuciu. Praca z Zeszytem ćwiczeń stoickich pozwoli Ci sprawnie odróżniać to, co znajduje się pod Twoją kontrolą, od tego, co jej nie podlega. Dzięki temu osiągniesz wewnętrzny spokój, zyskasz poczucie sprawczości i będziesz prowadzić takie życie, na jakim Ci zależy.

Autorki współtworzą projekt Forma Minimalna ― przestrzeń, za której pośrednictwem przekładają wiedzę stoicką i psychologiczną na konkretne działania (formaminimalna.com).

O autorach książki

Magdalena Król-Duclaye — psycholożka i psychoterapeutka specjalizująca się w terapii uzależnień. Na co dzień pomaga innym w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnościami i kształtowaniu zadowalającej codzienności, podążając za myślą Marka Aureliusza, że „szczęśliwy to ten, kto los szczęśliwy sobie przygotował”. Fascynuje ją proces zmiany w sposobie myślenia i podejmowania decyzji ― tych małych i tych dużych ― zarówno u osób, którym pomaga, jak i we własnym życiu. Bliskie jest jej przekonanie, że najlepszym drogowskazem przy dokonywaniu wyborów są wartości. Ich odkrywanie porównuje do intrygującej podróży, w trakcie której przydaje się otwartość, odporność na niepowodzenia, a także uważność na tu i teraz. Lubi dzielić się tym, co uznaje za dobre, dlatego z przyjemnością i z pełnym przekonaniem zostawia Cię z lekturą Zeszytu ćwiczeń stoickich.

Dagna Wysocka — doktorka nauk społecznych, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i adeptka stoicyzmu, która nieustannie poszerza swoją wiedzę. Uważa, że za teorią powinna iść praktyka, dlatego z ciekawością testuje różne rozwiązania pomocne w radzeniu sobie z wymagającą rzeczywistością. Z pasją łączy stoicyzm z założeniami i metodami szeroko rozumianej terapii poznawczo-behawioralnej i przekłada je na codzienność i sposób myślenia ― w momentach zarówno zwyczajnych, jak i kryzysowych ― odwołując się do przesłania Marka Aureliusza, że „nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli”. Dzielenie się wiedzą i sprawdzonymi sposobami na satysfakcjonujące i wypełnione sensem życie jest dla niej bardzo ważne. Stąd też z radością oddaje w Twoje ręce Zeszyt ćwiczeń stoickich.