Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 360
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia
Zoptymalizuj swoje zdrowie dzięki niemal dwustu szybkim i łatwym do zastosowania sposobom na wzmocnienie układu odpornościowego i pokonanie przeziębienia w każdym sezonie.
Tajniki odporności zawierają wszystko, co musisz wiedzieć o prowadzeniu lepszego, zdrowszego trybu życia. Znajdziesz tu m.in.:
- ćwiczenia, które budują i wzmacniają układ odpornościowy;
- proste rady dotyczące stylu życia pomagające chronić przed chorobami;
- opis czynników środowiskowych, które wpływają na układ odpornościowy;wzmacniające odporność pokarmy, witaminy, minerały, zioła i suplementy;
- charakterystykę zależności między zdrowiem jelit a układem odpornościowym;
- i wiele, wiele więcej!
Wybrane bestsellery
-
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciw...
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
(17.40 zł najniższa cena z 30 dni)20.30 zł
29.00 zł(-30%) -
Odkryj tajniki długowieczności i zachowaj młodość na dłużej! Nasza książka to przewodnik po świecie anti-aging i długowieczności, który otworzy przed Tobą drzwi do zdrowszego i bardziej energicznego życia. Dlaczego warto zainteresować się tym tematem? - Zdrowie na pierwszym miejscu: Książka sk...
Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś! Anti-aging i Longevity w praktyce. Zatrzymaj starość już dziś!
-
Poznaj 350 sentencji i rad od geniusza inwestycji, które pomogły mu osiągnąć zawrotny sukces finansowy. Warren Buffett, przewodniczący i dyrektor generalny Berkshire Hathaway, jest powszechnie uważany za najlepszego i najskuteczniejszego inwestora XX wieku. Całym swoim długim życiem udowadnia...
Mądre inwestowanie według Warrena Buffetta. 350 rad i sentencji geniusza inwestycji Mądre inwestowanie według Warrena Buffetta. 350 rad i sentencji geniusza inwestycji
(25.96 zł najniższa cena z 30 dni)25.46 zł
38.00 zł(-33%) -
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście ...(20.39 zł najniższa cena z 30 dni)
20.39 zł
23.99 zł(-15%) -
TYLKO DLATEGO, ŻE COŚ SIĘ KOŃCZY, NIE OZNACZA, ŻE ODESZŁO. Jeżeli nie podoba ci się twój los - cierpisz i nie znajdujesz w obecnym życiu żadnej tego przyczyny, spełniasz kolejno wszystkie zamierzenia, a mimo to jest ci źle - przeczytaj tę książkę. Ta wielopokoleniowa podróż ku samoświadomości ...
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum
(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)35.99 zł
39.99 zł(-10%) -
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Kryzys wieku średniego, kryzys egzystencjalny, duszące poczucie, że życie nas przerosło. Kryzysy coraz liczniej dotykają naszego życia - prywatnego, społecznego i globalnego - eksperci zaś mówią, że doszliśmy do momentu nieusuwalnego wielokryzysu. Bartłomiej Dobroczyński i Agnieszka Jucewicz dedy...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł(-10%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
U podstaw wszelkich sukcesów i porażek, z którymi się zetknąłem zarówno w mojej karierze przedsiębiorcy, jak i podczas setek przeprowadzonych przeze mnie wywiadów w moim podcaście The Diary of a CEO leży pewien zestaw zasad. Wytrzymują one próbę czasu, mają zastosowanie w dowolnej branży i nadają...
Ebooka "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tłumaczenie:
- Katarzyna Dumińska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-670-1454-0, 9788367014540
- Data wydania książki drukowanej:
- 2021-08-25
- Data wydania ebooka:
-
2021-08-25
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 155594
- Rozmiar pliku ePub:
- 950.7kB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 2.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Wstęp
- Zaprzyjaźnij się z grzybami
- Śpiewaj na całe gardło
- Wyjdź na słońce w przerwie na lunch
- Polub czosnkowy oddech
- Zmień swoje poranne nawyki
- Rozwijaj swoją energię qi
- Unikaj sztucznego światła po zmroku
- Jedz jagody
- Szukaj prawdziwych przyczyn
- Kwestionuj swoje założenia
- Daj szansę psu z głową w dół
- Strzel szota z imbiru
- Zaakceptuj odpowiedź układu odpornościowego
- Nawiąż więź z ziemią
- Wprowadź rozluźniające nawyki przed snem
- Praktykuj odczuwanie wdzięczności
- Śledź swoją odporność dzięki zmienności rytmu zatokowego
- Ogranicz przetworzone węglowodany i cukry
- Pość, żeby odbudować układ odpornościowy
- Ćwicz tai-chi
- Uważaj na temperaturę przyrządzania żywności
- Śmiej się
- Przykręć ogrzewanie
- Miej świadomość ekologiczną
- Zamknij usta
- Podwyższaj kwasowość żołądka
- Wypróbuj akupunkturę lub akupresurę
- Wyrzuć płyn do płukania ust
- Zastanów się, zanim weźmiesz antybiotyk
- Włącz swoje mechanizmy uspokajające
- Stosuj metodę Wima Hofa
- Sprawdź zawartość tkanki tłuszczowej w ciele
- Cofnij stany zapalne
- Idź na spacer do lasu
- Używaj przypraw
- Wzmocnij sen głęboki
- Monitoruj stan układu odpornościowego
- Praktykuj uwalnianie
- Rozważ stosowanie probiotyków
- Niech taniec będzie twoim codziennym nawykiem
- Ogranicz ekspozycję na promieniowanie elektromagnetyczne
- Zatroszcz się o swój układ limfatyczny
- Pokonaj depresję
- Słuchaj muzyki
- Wybacz innym
- Zażywaj więcej witaminy D
- Stwórz bezpieczny, wspierający cię krąg społeczny
- Śpij dłużej
- Wspieraj swoje mitochondria
- Wyeliminuj niepokój
- Poczuj miłość
- Buduj poczucie pewności siebie
- Oddychaj przez nos
- Przepracuj swój gniew
- Wybieraj prawdziwe, nieprzetworzone produkty
- Spędzaj czas z ludźmi
- Spożywaj odpowiednią ilość selenu
- Pij wodę strukturyzowaną
- Uważaj na ilość przyjmowanego żelaza
- Sprawdź zawartość składników odżywczych w diecie
- Medytuj regularnie
- Ogranicz spożycie kofeiny
- Wylecz swoje traumy z okresu dzieciństwa
- Sprawdź, czy dostarczasz sobie wystarczającą ilość cynku
- Zaufaj swojemu psychologicznemu układowi odpornościowemu
- Wypróbuj różne rodzaje postów
- Przestaw się na nieprzetworzone, pełne ziarna
- Módl się
- Praktykuj uważność
- Naucz się grać na instrumencie muzycznym
- Przyjmuj więcej magnezu
- Przytulaj swoich bliskich
- Nie wierz w zdrowy umiar
- Żyj zgodnie z porami roku
- Ćwicz codziennie
- Częściej się uśmiechaj
- Spożywaj warzywa krzyżowe
- Rzuć palenie
- Uważaj na 5G
- Stosuj echinaceę przeciw infekcjom wirusowym
- Rozważ przyjmowanie colostrum
- Praktykuj kochanie siebie
- Niech twoim celem w życiu będzie służenie innym
- Zwolnij tempo
- Spożywaj dużo błonnika
- Przelej emocje na papier
- Wypróbuj Techniki Emocjonalnej Wolności
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Częściej się ruszaj
- Jedz ryby
- Znajdź swoje kreatywne hobby
- Nie bój się drobnoustrojów
- Wybacz sobie
- Stosuj olej kokosowy
- Spróbuj zagłodzić przeziębienie i gorączkę
- Oczyść powietrze
- Ogranicz ilość chemii w swoim pożywieniu
- Stosuj środki ostrożności podczas lotu
- Filtruj wodę
- Zmień produkty czyszczące i środki higieny osobistej
- Wyłącz telewizor
- Spożywaj pokarm bogów
- Mądrze korzystaj z niebieskiego światła
- Korzystaj z sauny
- Zwalczaj przeziębienia i alergie sezonowe dzięki tragankowi
- Zrozum rezonans Schumanna
- Pij zieloną herbatę
- Wypłacz się
- Podaj dalej
- Rozważ przyjmowanie laktoferyny
- Wspieraj swoją mikrobiotę
- Ogranicz ekspozycję na metale ciężkie
- Pij kakao ceremonialne
- Pokonaj zespół stresu pourazowego
- Zatroszcz się o układ odpornościowy swojego mózgu
- Ogranicz produkty kwasotwórcze
- Zainwestuj w zdrowie
- Przyjmuj witaminę C
- Pij więcej wody
- Zadbaj o swoją skórę
- Strząśnij to z siebie
- Zwracaj uwagę na cykle księżyca
- Rozkoszuj się smakiem miodu
- Codziennie przyjmuj chlorellę
- Podnieś poziom melatoniny
- Stosuj naprzemienne treningi
- Uaktywnij autofagię
- Przyjmuj żeń-szeń syberyjski
- Stosuj odpowiednie zioła
- Zainteresuj się astrologią medyczną
- Zrozum cykl menstruacyjny
- Zwracaj uwagę na Słońce
- Pij wodę kokosową
- Wybieraj produkty organiczne
- Spaceruj w czasie przerwy na lunch
- Uważaj na wielką ósemkę
- Traktuj swój układ odpornościowy z harmonią i spokojem
- Praktykuj naprzemienne oddychanie hipoksemiczne
- Nie przesadzaj z myciem rąk
- Korzystaj z czerwonego światła
- Stosuj dietę przeciwzapalną
- Wylecz swoje jelita
- Stosuj ashwagandhę na wzmocnienie odporności
- Odstaw prozapalne tłuszcze
- Zmniejsz stres oksydacyjny
- Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem
- Zastosuj te olejki, żeby wzmocnić układ odpornościowy
- Uzupełnij niedobory żelaza
- Zaopiekuj się zwierzakiem
- Wybieraj zdrowe wzory do naśladowania
- Praktykuj pranayamę
- Wypróbuj terapię dźwiękiem
- Wyjdź na dwór i popracuj w ogródku
- Spróbuj terapii PEMF
- Przyjmij zintegrowane podejście
- Jedz mniej mięsa
- Bądź w 100% odpowiedzialny
- Wypróbuj olejek CBD
- Zajmij się niematerialnymi przyczynami zaburzeń odporności
- Przyjmuj spirulinę
- Zniweluj szkodliwe oddziaływanie sieci wi-fi i telefonów komórkowych
- Dbaj o swoje życie duchowe
- Stosuj n-acetylocysteinę
- Utrzymuj właściwy poziom witaminy E
- Zacznij uprawiać sport
- Dostarczaj sobie dużo witaminy A
- Wzmocnij nerw błędny
- Utrzymuj zdrowe poziomy miedzi
- Zwolnij
- Kiełkuj swoje pożywienie
- Podnieś poziom glutationu
- Chroń się przed wirusami dzięki żeń-szeniowi azjatyckiemu
- Zdrzemnij się
- Jedz więcej owoców i warzyw
- Zasmakuj w kiszonkach
- Zapyl swój układ odpornościowy
- Jedz więcej surowej żywności
- Odkryj mutacje genetyczne
- Pozbądź się negatywnych reakcji na pokarmy
- Wykorzystaj wszechstronne właściwości zdrowotne propolisu
- Spożywaj tłuszcze roślinne
- Poradź sobie z jesiennymi smutkami
- Suplementuj glutation
- Uwolnij się od wstydu
- Ciesz się życiem seksualnym
- Zredukuj szkodliwe oddziaływanie stresu
- Zwiększ swój poziom energii życiowej
- Indeks
- Karta redakcyjna
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
Jej Królewska Mość na tropie kolejnej zagadki! Z perspektywy królowej Elżbiety II sprawy nie wyglądają zbyt optymistycznie. Referendum w sprawie Brexitu dzieli naród, w Stanach Zjednoczonych zakończyły się burzliwe wybory, a przy basenie w pałacu Buckingham właśnie odnaleziono ciało jednej z p...
Zbrodnia w pałacu Buckingham. Jej Królewska Mość prowadzi śledztwo. Tom 2 Zbrodnia w pałacu Buckingham. Jej Królewska Mość prowadzi śledztwo. Tom 2
(28.74 zł najniższa cena z 30 dni)34.32 zł
42.90 zł(-20%) -
Ostatni tom Sagi Rodziny Polakowskich rozgrywa się na tle przemian zachodzących w powojennej, komunistycznej Polsce aż po początek dwudziestego pierwszego wieku. Zofia wciąż mieszka w Anglii. Po stratach, których doświadczyła, przy życiu trzyma ją wyłącznie nadzieja. Może kiedyś znowu pojedzie...
Nieuchronny zmierzch. Saga rodziny Polakowskich. Tom 3 Nieuchronny zmierzch. Saga rodziny Polakowskich. Tom 3
(24.54 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Jak wiele jest w stanie poświęcić młoda paryska krawcowa, by zaistnieć w zdominowanym przez mężczyzn świecie nowojorskiej mody lat 40. XX wieku? Rok 1940 Gdy wojska nazistowskie posuwają się naprzód, młoda paryska krawcowa Estella Bissette zostaje zmuszona do ucieczki z Francji do Stanów Zj...(32.17 zł najniższa cena z 30 dni)
34.32 zł
42.90 zł(-20%) -
To książka dla wszystkich, którzy znaleźli w sobie siłę, odwagę i pokorę, aby stawić czoła narcystycznej przemocy. Dla wielu osób uświadomienie sobie, że osoba obecna w ich życiu osobistym lub zawodowym jest narcyzem, może być poważnym wstrząsem oraz początkiem trudnego i skomplikowanego proce...
Jak zostawić narcyza... na dobre Sposoby na wyjście z toksycznych i przemocowych relacji Jak zostawić narcyza... na dobre Sposoby na wyjście z toksycznych i przemocowych relacji
(30.67 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bi...
Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić
(32.72 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśni...
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
(27.39 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Odkryj tajemnice życia po życiu! Światowej sławy medium, Matt Fraser, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, by odpowiedzieć na najważniejsze pytania dotyczące życia po śmierci. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, co się z nami dzieje, gdy przechodzimy na drugą stronę, jak wygląda niebo i cz...(30.33 zł najniższa cena z 30 dni)
30.33 zł
37.91 zł(-20%) -
Odpowiedź na to pytanie prowadzi do fascynującego świata komórek i jego energetycznego centrum - mitochondrium. Mitochondria to małe elektrownie znajdujące się w każdej komórce ciała. To od nich zależy, ile masz energii, jak szybko spalasz kalorie i regenerujesz się po chorobie czy wysiłku.
Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej
(22.71 zł najniższa cena z 30 dni)27.12 zł
33.90 zł(-20%) -
Czy każdy zasługuje na drugą szansę? Logana i Amandę połączył jeden wspaniały wieczór, który mógł być dla nich początkiem czegoś wyjątkowego. Jednak chłopak wszystko zepsuł. Amanda czekała na jego telefon, jakikolwiek sygnał, że też o niej myśli. Niestety Logan zerwał z...(15.95 zł najniższa cena z 30 dni)
25.52 zł
31.90 zł(-20%) -
Schudnij zdrowo i skutecznie. Zastosuj post przerywany i obserwuj, jak twoje życie zmienia się na lepsze Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego jedne diety działają, a inne nie? Bezskutecznie próbowałaś uregulować hormony, zrzucić zbędne kilogramy albo po prostu lepiej poczuć się w swoim...
Post przerywany dla kobiet. Jak zrównoważyć poziom hormonów, aby trwale schudnąć, obniżyć poziom stresu i zoptymalizować stan zdrowia Post przerywany dla kobiet. Jak zrównoważyć poziom hormonów, aby trwale schudnąć, obniżyć poziom stresu i zoptymalizować stan zdrowia
(27.39 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
![Loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
![ajax-loader](https://static01.helion.com.pl/ebookpoint/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia Matt Farr (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.