ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu Aleksandra Laudańska

Autor:
Aleksandra Laudańska
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
Stron:
328
Druk:
oprawa miękka
Dostępny format:
     PDF
Czytaj fragment

Książka 43,92 zł najniższa cena z 30 dni

54,90 zł (-20%)
43,92 zł

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Dodaj do koszyka

Przedsprzedaż
Realizacja zamówień od 2025-06-11

43,92 zł najniższa cena z 30 dni

Ebook

54,90 zł

Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przedsprzedaż
Realizacja zamówień od 2025-06-11

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Powiadom o dostępności audiobooka »

Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się "tymi, które wiedzą".

Jednak zanim doświadczymy pozytywnych stron transformacji menopauzalnej, obserwujemy trudne do zaakceptowania zmiany w ciele, odczuwamy ból, spadek energii i nastroju. Średnio taki stan trwa siedem lat, ale może trwać nawet dwanaście. Czy musi?

Z książki dowiesz się, że nie. Zrozumiesz dzięki niej, jak menopauza wpływa na ciało, umysł i psychikę kobiety, jak działa mózg pozbawiony dostaw estrogenu, jak powstaje menopauzalna oponka i dlaczego jelita też potrzebują naszego superhormonu.

Czy da się zhackować menopauzę? Autorka książki twierdzi, że tak. Bazując na wielu badaniach naukowych i na własnych doświadczeniach, przystępnie wyjaśnia, jak to zrobić. W książce przeczytasz, co ma do zaoferowania kobietom przechodzącym menopauzę współczesna medycyna. I jakie zmiany w stylu życia powinnaś wprowadzić, aby znowu poczuć się sobą, a potem żyć długo w zdrowiu.


Ola w swojej książce skutecznie i krok po kroku ściąga z menopauzy lata (a nawet wieki) stereotypów, nieporozumień i błędnych przekonań, w efekcie których kobiety cierpiały w milczeniu.

Doceniam to, że autorka sięga do różnorodnych badań i analiz, dzięki czemu czytelnik może w pełni zrozumieć, z czym wiąże się transformacja menopauzalna i dokąd może nas doprowadzić. Ola nie zapomina bowiem o pozytywnych aspektach tego etapu w życiu kobiety i pomaga spojrzeć na niego jak na swoistą „Bramę Mocy”.

Kinga Fromlewicz, MenoEdukatorka Biznesu

Nareszcie mam w dłoniach książkę, która stanowi zarówno swoisty przewodnik po kobiecych hormonach płciowych, jak i jednocześnie odczarowuje hormonalną terapię, która mimo XXI wieku wciąż potrafi budzić irracjonalny lęk.

Autorka w przystępny sposób pisze o roli hormonów w naszym ciele. Wyjaśnia zachodzące procesy, powiązania oraz wpływ hormonów na funkcjonowanie poszczególnych organów. Prowadzi nas przez meandry transformacji menopauzalnej, nie pozostawiając żadnych pytań bez odpowiedzi. To pierwsza taka książka na polskim rynku. Przeczytałam z zapartym tchem, w jeden dzień!

Polecam kobietom w każdym wieku.Elżbieta Kosińska-Wappa, liderka facebookowej grupy: Menopauza - grupa wsparcia

Ta książka kompleksowo i przystępnie podejmuje temat menopauzy, nie zostawiając żadnych niedomówień. Autorka w prosty, klarowny sposób tłumaczy nawet trudniejsze zagadnienia, wzbogacając treść o ciekawe i praktyczne informacje. Znajdziesz tu konkretne rozwiązania – zarówno te, które można wdrożyć samodzielnie, jak i opcje farmakologicznego wsparcia dostępnego w gabinecie ginekologicznym. To prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdej kobiety – z pełnym przekonaniem będę polecać ją moim pacjentkom.

Łukasz Ciastoń, ginekolog

Jako trener kobiet w różnym wieku – przede wszystkim dojrzałych – cieszę się, że ta książka tak holistycznie ujmuje temat menopauzy i podkreśla znaczenie treningu oporowego oraz siłowego. Ola nie tylko pisze, ale żyje tym, co głosi – w moich oczach jest „Wisłocką od menopauzy”. Mam nadzieję, że jej książka trafi także do młodszych kobiet, a polecam ją również mężczyznom – dzięki niej lepiej zrozumiemy, przez co przechodzą nasze partnerki, matki i siostry.

Grzegorz Wasilewski, trener personalny, twórca metody Longevity Lifts

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Aleksandra Laudańska ― twórczyni portalu Wolni od Metryki® i platformy MAMENO – e-doula menopauzy®, redaktorka naczelna warszawskiego miesięcznika seniorów Pokolenia. Od dwudziestu lat łączy dziennikarstwo, pasję do medycyny stylu życia i przedsiębiorczość w promowaniu aktywnej długowieczności i zdrowia dojrzałych kobiet. Laureatka zestawień 50 po 50 miesięczników Forbes i Forbes Women, mówczyni TEDxWarsawWomen, wyróżniona w trzynastej edycji konkursu 50 Najbardziej Kreatywnych Ludzi w Biznesie magazynu BRIEF.

Sensus - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Książka
43,92 zł
Przedsprzedaż - realizacja zamówień od 2025-06-11
Dodaj do koszyka
Ebook
54,90 zł
Przedsprzedaż - realizacja zamówień od 2025-06-11
Dodaj do koszyka
Sposób płatności