ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia Aga Szuścik

Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia Aga Szuścik - okladka książki

Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia Aga Szuścik - okladka książki

Autor:
Aga Szuścik
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
Stron:
424
Druk:
oprawa miękka

Zmień swój świat na zdrowszy!

Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!

  • Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?
  • Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?
  • Jak to w końcu jest z tym piciem wody?
  • Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?
  • Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?
  • Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?
  • Który sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?
  • Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?
  • Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?
  • Czy da się wpływać na swoje emocje?
  • Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?
  • Jak rozmawiać, by się nie kłócić?
  • Jak mniej się martwić?
  • Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?
  • Co robić, by lepiej się wysypiać?
  • Jak się mniej stresować?
  • Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?
  • Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?

Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Aga Szuścik - dr sztuk filmowych Agnieszka Szuścik-Zięba, Edukatorka i influencerka zdrowotna, autorka książki GinekoLOGICZNIE, wykładowczyni akademicka patient experience, czyli doświadczenia pacjenckiego (GUMed, UAFM). Szkoleniowczyni Rak’n’Roll, ekspertka SEXEDPL. Prelegentka TEDx, jedna z 50 Śmiałych Wysokich Obcasów, laureatka Nagrody im. Kazimiery Bujwidowej, Ofeminin Influence Awards oraz Year on TikTok, wyróżniona w konkursie „Lider pacjentocentryzmu”. Nagroda im. Ewy Borek . Absolwentka programu Open World (na zaproszenie Kongresu poznawała patient experience w USA), jedna ze 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce według Forbes Women. Prowadzi Wielką Listę Ginekologów i Ginekolożek, comiesięczne samobadanie piersi live, szkolenia w firmach i na wydarzeniach. Doktor sztuk filmowych i fotografka (PWSFTviT), specjalistka komunikacji społecznej i polonistka (UŚ), absolwentka szkoleń z zakresu psychologii. Autorka podcastu Zdrówkast, ambasadorka kampanii edukacyjnych i społecznych. Syrenka, czyli kobieta z doświadczeniem ginekologicznego nowotworu złośliwego. Zrealizowała głośny projekt „To się nie zdarza” o swojej chorobie – raku szyjki macicy. Wszystko, co robi, także zawodowo, robi ze swoim mężem Maciejem Szuścikiem-Ziębą. Po godzinach piecze chleby, zbiera pluszaki oraz głaszcze pieski i kotki.

Sensus - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Sposób płatności