Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II
- Autor:
- Paulina Mechło
- Serie wydawnicze:
- Treningi intelektu dla dorosłych
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.5/6 Opinie: 21
- Stron:
- 224
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II
Miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu. Wszystkim bez wyjątku trening superpamięci przygotowany przez Paulinę Mechło, renomowaną psycholog i neurokognitywistkę, się przyda i pozwoli poprawić umiejętność zapamiętywania oraz kondycję umysłu.
Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja
Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi – z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 27 pkt
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)
27.90 zł
59.00 zł (-53%) -
Promocja
Jak dawać sobie radę na zakrętach życia Życie pełne jest ostrych zakrętów. Ale najważniejsza droga to ta, która prowadzi do nas samych. I wiara w to, że możemy w sobie odkryć zdolności, aby świadomie i z powodzeniem kierować swoim życiem. Zakręty życia to książka dla każdego, komu zależy na podejmowaniu dobrych decyzji i korzystnych zmian. - Złe dz- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(32,72 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Promocja
Opanuj proste techniki przedstawione w Potędze życia bez strachu i doświadczaj, o ile łatwiejsze stanie się twoje życie. Kiedy przeżywamy trudne chwile w życiu, boimy się, czy damy radę i czy jeszcze będzie dobrze. Ta książka pokaże ci, że to sposób myślenia o problemach ma wpływ na twój dobrostan. Sprawdzone metody Gelonga Thubtena pozwalają spojr- ePub 18 pkt
(25,85 zł najniższa cena z 30 dni)
18.90 zł
35.90 zł (-47%) -
Promocja
Czy twoje życie już cię nie cieszy? Wydaje ci się szare i nijakie? A może masz wrażenie, że twoje emocje są uśpione? Jeśli tak, to być może doświadczasz anhedonii stanu zbliżonego do letargu, który w pewnych okresach życia dotyka wielu z nas. Termin anhedonia oznacza brak przyjemności, utratę zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały rad- ePub + Mobi 27 pkt
(30,72 zł najniższa cena z 30 dni)
27.90 zł
39.90 zł (-30%) -
Nowość Promocja
Każdy z nas się z czymś boryka. Przechodzimy przez gorsze dni, chorujemy, przytłacza nas nadmiar obowiązków i niedobór pomysłów na rozwiązywanie niekończących się problemów, miewamy pretensje do innych i świata. A on do nas. Dlatego wszyscy potrzebujemy powrócić do współczucia. Naszego ewolucyjnego dziedzictwa, która wspiera nas w przetrwaniu, współpracy ze sobą nawzajem, a także we wzajemnym wzrastaniu. Również w terapii. Na szczęście interwencje i programy oparte na współczuciu są coraz szerzej stosowane w różnego rodzaju interwencjach psychologicznych, w psychoterapii, a także coachingu, edukacji, biznesie i nawet polityce.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
32.90 zł
69.00 zł (-52%) -
Nowość Promocja
Jacek Walkiewicz to psycholog, który swoją życiową misję upatruje w edukowaniu dorosłych. Tworzy programy szkoleniowe i wykłady, jest autorem cenionych książek. Ma przemyślenia - "rozmyślenia" - na tematy, które nurtują wielu z nas. Co czyni życie tak fascynującą przygodą? Czym jest mądrość i czy bycia mądrym można się nauczyć? Czy i dlaczego w życiu warto się kierować wartościami? Na te i inne pytania autor poszukuje odpowiedzi na kartach Rozmyślnika. Bazując na własnych doświadczeniach, odsłania przed Czytelnikiem swoją interpretację, wnioski na dany temat, a potem zaprasza do wyruszenia w samodzielną podróż ku zrozumieniu i działaniu, bo co prawda Rozmyślnik służy do rozmyślania, ale efektem rozmyślania powinno być działanie.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Bestseller Nowość Promocja
Termin „ekopsychiatria” został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ― uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(29,95 zł najniższa cena z 30 dni)
27.90 zł
59.90 zł (-53%) -
Promocja
Czy jesteś gotów dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś? Jak by to było, gdybyś chociaż jeden jedyny raz spojrzał na siebie oczyma swojej duszy? Gdybyś mógł sobie w pełni uświadomić, kim albo lepiej: czym naprawdę jesteś? Pierwsza książka Anke Evertz, Dziewięć dni w nieskończoności, dla mnie i dla wielu osób okazała się przełomowa. Dzięki kolejnej Nie- Audiobook MP3 32 pkt
(39,92 zł najniższa cena z 30 dni)
32.90 zł
49.90 zł (-34%) -
Promocja
Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie więks- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 37 pkt
(42,27 zł najniższa cena z 30 dni)
37.89 zł
54.90 zł (-31%) -
Promocja
Słowo „dysocjacja” pochodzi z łaciny ― dissociatio oznacza rozdzielenie. W psychiatrii ten termin odnosi się do utraty integralności między tożsamością, odczuciami i ciałem. To rzadkie zjawisko, które bywa błędnie interpretowane, a w opisie może brzmieć ― czasem także wyglądać ― niesamowicie, zwłaszcza gdy pojawia się w nim na przykład doświadczenie „spoza ciała” czy uczucie lewitowania pod sufitem. Nie ma w tym jednak nic nadprzyrodzonego. To bardzo ludzkie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 25 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
25.90 zł
54.90 zł (-53%)
O autorze książki
Paulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Pasjonatka usprawniania intelektu, inteligencji, procesów poznawczych człowieka, tworzenia gier, zabaw i neurorozrywek. Trenerka i twórczyni wielu fantastycznych warsztatów. Pochodzi znad morza, ze Świnoujścia.
Paulina Mechło - pozostałe książki
-
Promocja
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, tylko takich, które mogą kiedyś odmienić świat... Bo dla wynalazców świat nie ma granic ani barier.- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
Promocja
Dobra pamięć to podstawa. Że w szkole, to wiadomo — kto sprawniej zapamiętuje, ten ma lepsze oceny, nawet jeśli nauce poświęca niewiele czasu. Ważna jest także w domu, w relacjach z przyjaciółmi i kolegami. Lubimy tych, którzy wiedzą, jak mamy na imię, nawet jeśli spotkaliśmy ich wcześniej tylko raz. Doceniamy, gdy ktoś pamięta o naszych urodzinach i zawsze na czas składa nam z tej okazji życzenia. Szukamy kontaktu z tymi, którzy są „dobrze poinformowani”. Przykłady można mnożyć, ale jedno jest pewne: świat oczekuje od nas dobrej pamięci. Na szczęście da się ją wyćwiczyć tak samo, jak trenuje się mięśnie. Jeśli chcesz dobrze radzić sobie w szkole i życiu, być mądry i zdolny, jeśli marzysz o tym, by zapamiętywanie nowych informacji przychodziło Ci bez wysiłku, ta książka jest właśnie dla Ciebie!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 9 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
34.90 zł (-72%) -
Promocja
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden skok w tej dziedzinie, jeśli młody mózg pozbawiony jest pożywki intelektualnej, wielorakiej stymulacji i wyzwań. Dlatego właśnie szczególnie dzieci — choć oczywiście nie tylko one — powinny mieć stały dostęp do zagadek, łamigłówek, ćwiczeń i zadań pobudzających neurony i łączących proces myślenia z koordynacją ruchową, a do tego wciągających i ciekawych. Takie zadania można znaleźć w książce Trening intelektu dla dzieci! Jej autorki, Paulina Mechło i Roksana Kosmala-Kwiatkowska, wiedzą, jak pobudzić różne obszary mózgu dziecka, zapewnić mu świetną zabawę i odpowiednią dawkę wysiłku umysłowego. Ćwicz z dzieckiem myślenie!- Druk 14 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
34.90 zł (-57%) -
Promocja
Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie?- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
Promocja
O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie?- Druk 14 pkt
(18,50 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
37.00 zł (-60%) -
Promocja
Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózgu zachodzi swoiste sprzężenie zwrotne. Możemy więc śmiało pokusić się o twierdzenie, że za pomocą odpowiedniego zestawu ćwiczeń możemy stymulować i pobudzać intelekt tak, by lepiej wykorzystywać jego możliwości. A te, jako się rzekło, są potężne.- Druk 19 pkt
(24,50 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.00 zł (-59%) -
Promocja
Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątków, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komórek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mózgu. Taki zestaw 140 zróżnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazówkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera niniejsza książka.- Druk 19 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
44.90 zł (-56%) -
Promocja
Wystarczy jedynie pozwolić umysłowi otworzyć się na nieszablonowe myślenie. Jak to zrobić? Chociażby poprzez ćwiczenia. Na przykład takie, jakie znalazły się w tej książce! Autorki przygotowały kompletny zestaw treningowy dla umysłu, pozwalający każdemu w ciągu 31 dni odkryć i rozwinąć swój kreatywny potencjał. Jesteś na to gotowy? To może na początek wyobraź sobie, jak mogłaby brzmieć muzyka Marsjan.- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%) -
Promocja
A co z naszym mózgiem, z tym niezwykle ważnym ośrodkiem sterującym nasze ciało? Czy i ten organ można wyćwiczyć podobnie jak inne, serwując mu rozmaite treningi? Oczywiście że można — i podobnie jak w przypadku wszystkich treningów, najlepiej ćwiczyć według wskazówek ekspertów. W tej książce znajdą Państwo zestaw ćwiczeń i rozrywek umysłowych pomagających w treningu pamięci, logicznego myślenia, skupienia uwagi, przygotowanych przez wysokiej klasy specjalistkę. Autorka opracowała zadania tak, żeby można je było stosować dzień po dniu, bo w treningach poznawczych wytrwałość liczy się bardziej niż perfekcyjność w wykonaniu ćwiczenia.- Druk 14 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
44.90 zł (-67%) -
Promocja
Ta książka zawiera ponad sto zadań przeznaczonych dla osób dorosłych. Znajdziesz w niej ćwiczenia matematyczne, logiczne, pamięciowe, a także związane z porównywaniem i wyszukiwaniem podobieństw. Będziesz wymyślać wyrazy, odgadywać długość linii, szacować różne wielkości i uzupełniać tabliczkę mnożenia. Przypomnij sobie, jak wiele radości rozwiązywanie łamigłówek sprawia dzieciom — i odnajdź w sobie tę samą radość!- Druk 14 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
39.90 zł (-63%)
Zobacz pozostałe książki z serii Treningi intelektu dla dorosłych
-
Promocja
Każdego dnia borykamy się ze stresem i zmęczeniem, prawdziwymi plagami nowoczesności. Wyzwania i presja rosną, a możliwości ludzkiego organizmu nie. Człowiek nie jest maszyną, którą można ulepszyć, stuningować, do której można dokupić kości pamięci RAM... Tymczasem przemęczonemu nadmiarem bodźców i zadań umysłowi bardzo by się przydało takie wzmocnienie. Na szczęście możemy sobie pomóc!- Druk 19 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.90 zł (-60%) -
Promocja
Lubimy wygrywać. Ale nie zawsze chcemy wygrywać. To tylko pozorna sprzeczność - często nie jesteśmy na wygraną gotowi i ze strachu wycofujemy się tuż przed metą. A startujemy w przeróżnych konkurencjach niemal każdego dnia - menedżer pracujący nad projektem, uczeń marzący o dobrej ocenie, a jednocześnie pragnący akceptacji kolegów, prawnik wygłaszający mowę przed sądem. Wszyscy, nie tylko sportowcy, jesteśmy ciągle stawiani pod presją czasu, wyniku i skuteczności.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 19 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
49.90 zł (-60%) -
Promocja
Język to podstawowe narzędzie naszej komunikacji z innymi — to on pozwala nam zrozumieć świat, a światu zrozumieć nas. Pozwala opowiedzieć o naszych emocjach, wyrazić potrzeby, nawiązać relacje. Jest narzędziem podstawowym, a jednocześnie najważniejszym, dlatego istotne jest, by działał sprawnie, pozwalając nam zarówno w mowie, jak i w piśmie oddać precyzyjnie każdą naszą myśl, zrelacjonować każde wydarzenie. A ponieważ wszystkie narzędzia do właściwego funkcjonowania wymagają odpowiedniej konserwacji, a wszystkie umiejętności treningu, także nasze zdolności werbalne możemy wesprzeć odpowiednim zestawem ćwiczeń, aby służyły nam jak najlepiej.- Druk 14 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
34.90 zł (-57%) -
Promocja
Każdy senior znajdzie tu coś dla siebie: zadania językowe i matematyczne, pamięciowe i wymagające kombinowania. Ćwiczenia te pozwolą oderwać się od trosk dnia codziennego i przypomnieć sobie radość płynącą z podejmowania intelektualnych wyzwań. Różnorodność zagadek umysłowych powoduje, że książka staje się miłym towarzyszem wolnych chwil.- Druk 9 pkt
(17,45 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
34.90 zł (-72%) -
Promocja
Jeśli chcesz zachować swoją pamięć w doskonałej formie i poprawić jej kondycję, koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka proponuje Ci miesięczny trening pamięci w formie stymulujących ją zabaw. Znajdziesz tu sprytne sposoby ułatwiające zapamiętywanie i kojarzenie osób, faktów czy miejsc, ćwiczenia wspomagające koncentrację i głębokie przetwarzanie informacji, a także najróżniejsze łamigłówki, pozwalające rozruszać nieco Twój umysł- Druk 9 pkt
(14,95 zł najniższa cena z 30 dni)
9.90 zł
29.90 zł (-67%)
Ebooka "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II (14) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Lubietoczytamto Peredzyńska KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Paulina Mechło przygotowała dla Was świetny poradnik skupiający się na pamięci. Książka podzielona jest na 31 rozdziałów. Każdy rozdział poświecony jest osobnemu dniu w miesiącu, w którym chcemy zrobić trening naszej pamięci. W każdym dniu wykonujemy kilka ćwiczeń wzmacniających pamięć. Ćwiczenia te polegają na: zapętaniu konkretnych słów, zdań, historii, jak inajszybszym wykonaniu działań matematycznych, odnalezieniu słów w zbitkach literowych. Oprócz wykonywanych ćwiczeń poznajemy metody dzięki którym możemy doskonalić pamięć. Wśród omawianych metod są: łańcuchowe metody skojarzeń, mnemotechnika węzłów, metody podstawników cyfr, metoda lokalizacyjna. Każda z tych metod jest inna, aczkolwiek uważam, ze warta Waszej uwagi. Zdecydowanie powyższe metody pomagają zapamiętywać nawet szczegóły. Ćwiczenia zawarte w podręczniku poprawiają koncentrację, pobudzają wyobraźnię. Dodatkowo autorka zawarła wiele ciekawostek, dzięki czemu podręcznik nie jest nudny ! Sposób prowadzenia treningu jest motywacyjny, a z dnia na dzień możecie być ciekawi, co Was czeka następnego dnia :)
-
Recenzja: Insta i FB osobisty i firmowy Bartkowiak RadosławRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Superpamięć w 31 dni" to bardzo kiewawa propozycja od Pauliny Mechło. Autorka jest psycholożką i neurokongwitywistką a także laureatką Nagrody Teofrasta. Książka ewidentnie przygotowana przez praktyka. Składa się z 31 rozdziałów, a każdy z nich to zestaw ciekawych ćwiczeń na jeden dzień. Przechodząc przez cały miesięczny program dajesz sobie szansę rozwoju potencjału pamięci. "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie". Nie można wymyślić lepszej zachęty. Pamięć warto ćwiczyć i rozwijać nie tylko przez 31 dni. Zachęcam aby przygoda z "Superpamięcią" od wydawnictwa Sensus pomogła wszystkim chętnym wprowadzić dobry nawyk dbania o własną pamięć każdego dnia.
-
Recenzja: _zakamarek_ Twaróg AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jest to naprawdę ciekawa pozycja. Zadania w niej zawarte ą opracowane w ciekawy sposób i są dosyć różnorodne, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Ukazane są różne ciekawe techniki zapamiętywania rzeczy oraz tricki. Na tyle książki zawarte są rozwiązania trudniejszych zadań co może być pomocne dla wielu osób. Książka nada się zarówno dla dzieci jak i również dla dorosłych. Jest to naprawdę fajny pomysł na prezent.
-
Recenzja: Czytamyliczymy Osińska EdytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
💫Jest to kolejna książka, dzięki której mogłam rozruszać swoje zwoje mózgowe. Poprzednią książkę, którą również Wam polecam znajdziecie kilka postów wstecz - Trening intelektu. 💫Superpamięć ma taką zaletę, że oprócz świetnych ćwiczeń, które znajdziecie rozpisane na każdy dzień, są również opisane metody zapamiętywania. Pewnie niektóre już stosujecie lub chociaż znacie. Poznacie: ☑️Mnemotechnikę węzłów, która jest pomocna przy zapamiętywaniu słów, ☑️Technikę podstawników cyfr dzięki której łatwiej zapamiętasz liczby i ciągi cyfr. ☑️Ćwiczenia pamięci krótkotrwałej ☑️Ćwiczenia zapamiętywania imion osób poprzez skojarzenia ☑️Zapamiętywanie informacji w określonej kolejności. 💫Autorka książki przekonuje nas, że zapamiętywanie jest łatwiejsze gdy użyjemy skojarzeń, humoru i naszej wyobraźni połączonej z technikami, które proponuje. 💫Dzięki ćwiczeniom możemy zachować swoją pamięć w doskonałej formie przez wiele lat. 💫Oczywiście bez systematyczności efekty mogą nie być zadowalające. Trzeba codziennie poświęcić parę minut, aby wspomóc swoją pamięć. 💫 „Superpamięć” to dla mnie połączenie pożytecznych ćwiczeń z przyjemną, dobrą zabawą. Najbardziej przekonało mnie też zaplecze teoretyczne. Książka jest niezwykle praktyczna i zachęcająca do ćwiczeń. Do książki można powracać wielokrotnie, wystarczy odpowiedzi wymazać gumką. Serdecznie ją polecam.
-
Recenzja: matka_polka_czyta Radziszewska PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Superpamięć w 31 dni to ciekawa pozycja od Pauliny Mechło, dzięki której w kilka tygodni mogłam poćwiczyć swoją pamięć. Książka zawiera ciekawe ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. Choć początki mogą być trudne, a rozwiązanie każdego z zadań może zajmować więcej czasu niż z początku zakładamy i wywołać przez to frustrację, z czasem okaże się, że z dnia na dzień idzie nam coraz lepiej. Stoper pokazuje nam coraz krótsze odcinki czasu, a my poznajemy kolejne techniki i triki. Moja koncentracja i myślenie przeszło poważny trening i mam nadzieję, że w codziennym życiu niedługo to odczuję. Polecam do codziennego relaksu i odskoczni 😊.
-
Recenzja: Lubię To Czytam Siwak NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Superpamięć w 31 dni" to książka, która zawiera wyzwania na każdy z 31 dni. Zadania mają na celu poprawę uwagi i pamięci osoby trenującej, ale również zapewniają relaks i rozrywkę. Do każdego dnia przypisanych jest kilka zadań, które mają na celu sprawdzenie naszej wiedzy uzyskanej z poprzednich zajęć, jak i nabycie nowych umiejętności. Zadania mają różny stopień trudności i czas realizacji. Z dnia na dzień widać małe kroki, które trenujący wykonuje naprzód. Książka, napisana jest w taki sposób, że bardzo często powtarzamy i utrwalamy nowe, ale również wcześniejsze informacje. Niejako zmusza do regularnych powtórek, tym samym ukazując jak wielka dżemie w nich potęga. Autorka poprzez poszczególne ćwiczenia, wskazuje jaką rolę odgrywa nasza uwaga i to, że na coś patrzymy nie znaczy, że to widzimy. Codzienny trening wymaga uwagi i skupienia. Bardzo ważne jest, aby się nie rozpraszać, tylko w pełni skupiać swoją uwagę na danym zadaniu. Poszczególne teksty dotyczą rodzajów pamięci, sposobów zapamiętywania, rozwijania pamięci. Podoba mi się, że mimo, iż trening jest wymagający znajdują się w nim fragmenty, które pozwalają na relaks i odpoczynek, wyciszenie się. Książka jest bardzo prosta w obsłudze, do każdego ćwiczenia jest treść, miejsce na wpisanie zdobytej liczby punktów, czasu trwania zadania. Na końcu książki jest miejsce, gdzie można porównać swoje wyniki z początkowych dni treningu i z jego końca. Szkoda tylko, że przy zadaniach, gdzie tworzy się własne historie do określonej listy wyrazów, momentami jest za mało miejsca na zapisanie całości. Przeszkadzały mi również zacienione miejsca przeznaczone na odpowiedź, ponieważ w momencie pisania ołówkiem, pisana treść jest niewidoczna. Książka bardzo mi się podoba. Jestem już blisko końca mojego treningu i widzę różnicę w sposobie w jaki skupiam się podczas nauki, tworzenie skojarzeń przychodzi mi znacznie łatwiej i prawie automatycznie. "Superpamięć w 31 dni" jest dobrze zaplanowana i przemyślana. Polecam!
-
Recenzja: @zyrafka_com Lukoszek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Taka książka w Twoim wieku?!”. Odpowiedziałam, że właśnie mój wiek - 40 plus - uprawnia mnie do rozpoczęcia treningu szarych komórek. Jednak po zrobieniu pierwszych ćwiczeń pomyślałam, czy nie przerzucić się na wersję dla seniorów... W opisie książki przytoczone są przykłady, czego zdarza nam się zapomnieć: miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Z tym wszystkim jest u mnie w miarę dobrze, za to zastanawiam się, w którym momencie straciłam umiejętność zapamiętywania nowych informacji. Nauczenie się wierszyka lub tekstu piosenki na pamięć? Przyznam, że z tym zadaniem poradzą sobie moje dzieci, ja się poddaję. Za każdym razem, gdy robię ciasto (a umiem upiec tylko 3) lub racuchy, muszę zerkać do przepisu. Dlatego w książce Pauliny Mechło bardzo ucieszyło mnie ćwiczenie na zapamiętanie przepisu na ciasto marchewkowe! Z wykorzystaniem metody lokalizacyjnej. Nie wiem, z jakim rezultatem zakończę trening pamięci, ale są to takie ćwiczenia, które sprawiają mi frajdę (w końcu w podtytule książki są neurorozrywki) - najmniejszą te, gdy muszę liczyć w pamięci. Zdarzają się zaskakujące - mimo że wydają się bardzo proste, w trakcie wykonywania czułam jak uruchamiają mi się jakieś trybiki w głowie (np. w ciągu 3 minut należy wypisać jak najwięcej nazw zespołów muzycznych). Zadania polegają na zapamiętywaniu ciągu liczb lub słów, znajdowaniu na czas wyrazów, odtwarzaniu zaplanowanych na najbliższe dni wydarzeń, spotkań i zadań, zapamiętywanie faktów z przeczytanego fragmentu tekstu. Są również ćwiczenia z zastosowaniem mnemotechniki węzłów. Na końcu niektórych dni ćwiczeniowych znajdują się kolorowanki - nie tylko dla relaksu. Paulina Mechło jest psycholożką i neurokognitywistką. Więcej jej książek - także dla dzieci - znaleźć można na stronie Wydawnictwa Sensus. Katarzyna Lukoszek (Instagram: @zyrafka_com)
-
Recenzja: Monika Kalinowska psycholog Kalinowska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamięć. Jedna z funkcji poznawczych, niezbędnych do prawidłowego i skutecznego funkcjonowania na co dzień. Naukowcy wyróżniają wiele rodzajów tego fenomenu, między innymi autobiograficzną, roboczą czy krótkotrwałą. Niezależnie od funkcji, jaką każda z nich pełni, jedną cechę mają wspólną: zapamiętywanie. Gdybyśmy nie pamiętali o ważnych dla nas sprawach, wspomnieniach czy ludziach, prowadzilibyśmy życie pozbawione części przyjemności, a nawet sensu. Osoby z urazem mózgu, (często powypadkowym) czy też starsze, wykonują szereg ćwiczeń, żeby usprawnić funkcjonowanie pamięci (zresztą nie tylko jej). Są również osoby, które nie dają rady funkcjonować bez kalendarza (tak jak ja), co również ma na celu jej wsparcie. Dzisiaj przychodzę do was z propozycją konkretnej książki, która może pomóc wam i waszym uczniom w usprawnieniu pamięci. Jest to pozycja autorstwa Pauliny Mechło „Superpamięć w 31 dni” Wydawnictwo Sensus Ta ciekawa pozycja zawiera kilkadziesiąt rozdziałów, z czego 31 jest swego rodzaju wyzwaniem i propozycją. Wyzwaniem zapraszającym do poprawy funkcjonowania umiejętności zapamiętywania, a także ogólnej kondycji mózgu. Autorka zwraca jednak uwagę, że samo stwierdzenie „uzyskanie superpamięci w 31 dni” jest rozumiane ogólnie i dla każdego będzie oznaczać co innego: dla jednych jest to początek drogi w usprawnianiu pamięci i czas wyzwania będzie jedynie wstępem. Dla innych będzie wprowadzeniem do mnemotechnik. Niektórzy będą rehabilitować siebie i swoje procesy poznawcze proponowanymi zadaniami (bo są na przykład po udarze). Niezależnie od celów ważna jest systematyczność i dbanie o dobry stan fizyczny oraz mentalny organizmu, gdyż wpływają one na wydajność wykonywanych ćwiczeń, jak również na cały dobrostan człowieka. A jakie ćwiczenia są proponowane do treningu? 💪Zapamiętywanie ciągów słów i liczb 💪Przywoływanie wspomnień, ale również planów na przyszłość bez kalendarza 💪Odwzorowywanie z pamięci układów liter, cyfr i układów geometrycznych 💪Wykonywanie działań 💪Stosowanie mnemotechnik, podstawników cyfr 💪Zapamiętywanie słów w obcym języku 💪Mandale 💪Krzyżówki 💪Zapamiętywanie szczegółów tekstów I inne. Oprócz oczywistych korzyści dla pamięci w proponowanych ćwiczeniach odnajdziemy elementy usprawniające inne procesy poznawcze, między innymi: spostrzeganie, selektywność uwagi, przedłużoną koncentrację, przeszukiwanie, wykonywanie obliczeń i operacji arytmetycznych, abstrahowanie czy tworzenie pojęć. Jeśli poszukujecie wyzwań dla swoich nastoletnich uczniów (siebie lub swoich starszych rodziców), będzie to pozycja, która daje szansę usprawniania procesów poznawczych ze szczególnym uwzględnieniem pamięci, co warto czynić, zgodnie z hasłem przewodnim książki: „Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!”
-
Recenzja: W szponach literek Marta KoryckaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Gdy zostawiłam w pracy smartfon, to pomyślałam, że z moją pamięcią jest niedobrze. Na rynku wydawniczym znalazłam książkę Pauliny Mechło Superpamięć w 31 dni. Tricki, ćwiczenia, neurorozrywki. Zaczęłam ćwiczyć. Powtórka jest potężnym narzędziem w uczeniu się i zapamiętywaniu. (s. 21) Jest to drugie wydanie tego tytułu uzupełnione o nowe ćwiczenia. A te są różnorodne i różniste. Już na pierwszych stronach autorka sprawdza naszą pamięć i wiedzę po przeczytaniu rozdziałów wprowadzających. Nie ma to, jak zacząć z wysokiego C! Zanim przystąpi się do codziennego treningu naszej „spiżarni informacji” i koncentracji należy sobie zapisać cele, które chce się osiągnąć; po czym się pozna, że je osiągnęło; co zrobi się, jeśli ich nie zrealizuję. Trzeba jeszcze zaopatrzyć się w notes, długopis, stoper, kalendarz i można zaczynać „trzydziestojednodniowy trening mózgu”. Świetnie ci dzisiaj poszło. Do poćwiczenia jutro! (s.) Autorka stawia na aktywowanie różnych rodzajów pamięci poprzeć wykonywanie ćwiczeń na zapamiętywanie, ćwiczeń wymagających uważności i wyobraźni, od siebie dodam - kreatywności trochę też. Pokazuje mnemotechniki i metody zapamiętywania danych informacji - od słów, przez liczby, imiona, rysunki geometryczne, aż po nieregularne czasowniki w języku angielskim i okresy geologiczne. Owa różnorodność pozwala każdemu na dobranie dla siebie najlepszej metody zapamiętywania, gdyż każdy z nas ma inne predyspozycje. Zapamiętywanie zależy od wieku, zdolności, ale również od dnia, poziomu stresu i samopoczucia. Zauważyłam po sobie, że łatwiej pracuje mi się w weekendy, kiedy ćwiczenia wykonuję w dzień ze świeżym i wypoczętym umysłem, a inaczej gdy ćwiczę wieczorem po całym dniu pracy. Czas na chwilę relaksu. Pokoloruj rysunek. (s. 78) Za mną osiemnaście dni ćwiczeń. Wiem już pewne rzeczy o funkcjonowaniu mej pamięci. Jako humanistka dobrze radzę sobie ze słowami, z szybkim liczeniem też, ale zadania geometryczne to moja pięta achillesowa. Niektóre ćwiczenia powtarzają się i zwiększają swój zasięg, tzn. zwiększa się liczba zapamiętywanego ciągu słów lub liczb. Ale to nie wszystko. Autorka każe z pamięci odtworzyć swoje plany na kolejne dziewięć dni albo przypomnieć ze szczegółami pewien dzień. Polubiłam sudoku w wersji dla… informatyków i „trzyminutówki”. Są też kolorowanki antystresowe. Minusem jest zapis ciągów liczbowych w ćwiczeniach matematycznych w pięciu słupkach na dwóch stronach. To wydłuża czas. Na końcu książki znajdują się odpowiedzi trudniejszych zadań. Potrafisz więcej każdego dnia. (s. 57) Pod wieloma zadaniami zapisuje się swój wynik. Autorka zaznacza, że po ćwiczeniach zasugerowane przez nią odpowiedzi, odnoszące się do ilości zapamiętanych informacji po każdym ćwiczeniu, są ogólne. Nie należy ich tak poważnie brać sobie do serca. Co ważne, Paulina Mechło stosuje pozytywne wzmocnienia, które dopingują mnie do wysiłku i dalszych ćwiczeń, m.in. zapamiętywania absurdalnych ciągów wyrazowych oddziałujących na zmysły, np.: Przedsięwzięcie wynajęło żółtego fachowca. Fachowiec przeprowadził młotkiem personifikację. Personifikacja zjadła nocą kwaśny cukierek. Cukierek nakręcił z rudą małpą program… Dla kogo jest ta publikacja? Dla każdego, kto chce jak najdłużej mieć dobrą pamięć, ćwiczyć ją ze względów zawodowych, prywatnych i zdrowotnych. Książka przyda się uczniom i studentom, ponieważ pomaga usprawnić metody uczenia się, a nie tylko doskonalić zdolność zapamiętywania. Ważną funkcją pamięci jest zapominanie. (s. 98) To zdanie ma swoje naukowe uzasadnienie. Współczesny świat codziennie zalewa nas morzem informacji, nie wszystkie jesteśmy w stanie zapamiętać, wiele jest niepotrzebnych. Mamy ograniczoną percepcję, lecz warto trenować pamięć na różne sposoby - rozwiązywać krzyżówki, czytać, zwiedzać, poznawać nowe kultury, ludzi, miejsca. Superpamięć w 31 dni to siłownia dla mózgu. Wykup miesięczny karnet.
-
Recenzja: sylwiaczyta Ozga SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
ZZZ- Zakuć, zdać, zapomnieć. A co zrobić żeby zlikwidować ostatnie Z? Z pomocą przychodzi nam książka Pani Pauliny Mechło! 🧡 ~ Bardzo ciekawią mnie takie książki 😀 Dobra pamięć zawsze się przyda, ponieważ małymi kroczkami na moich studiach zbliża się sesja co wiąże się z okromnymi partiami materiału do przyswojenia 😬 Książka jest podzielona na Dni, w których znajduje się ok. 5-8 ćwiczeń. Ponadto jest bardzo dużo ciekawostek. Ćwiczenia są zróżnicowane i faktycznie pomocne. Nie potrafię stwierdzić, czy mam teraz superpamięć, ale mogę was zapewnić, że poznałam wiele świetnych trików na to jak zapamiętać np. 20 słów w kilka minut i na drugi dzień bez problemu wszystkie wypisać w odpowiedniej kolejności 💪🏼 Dzięki tej książce w ciągu 31 dni poznałam i przećwiczyłam liczne mnemotechniki i sposoby ułatwiające zapamiętywanie różnego rodzaju informacji. Oczywiście aby utrzymywać pamięć w dobrej kondycji trzeba cały czas ćwiczyć 🧡 Bardzo miło mi się rozwiązywało tę książkę i zachęcam was do zwrócenia uwagi na tę pozycję 🧡 . "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!"
-
Recenzja: My world by Dagmara Rek Rek DagmaraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zastanawiam się ile razy zastanawiałaś się czy faktycznie zamknęłaś drzwi, albo czy zdjęłaś garnek z zupą z ognia? Wydaje mi się, że chociaż raz dziennie masz takie myśli i zadajesz sama sobie właśnie takie pytania. Ja z wielką przyjemnością przyjdę Ci z pomocą. Za pomocą kilku chwil dziennie sprawię, że pamięć będzie bardziej wydolniejsza i lepsza niż dotychczas. Wiem, że często zapisujesz listę zakupów na kartce, a później... zapominasz jej zabrać ze sobą. Tego i wielu innych spraw, o których zapomniałaś możesz pozbyć się w szybki sposób. Znalazłam książkę, która pomaga nam zapamiętywać. Wystarczy wykonywać raz dziennie zadanie przedstawione przez autorkę. W ciągu miesiąca będziemy w stanie zauważyć, że więcej pamiętamy oraz że mamy lepszą koncentrację. Mi na samym początku szło opornie wykonywanie zadań, ale powtarzając codziennie to co autorka napisała dla nas - sprawiło, że widzę dużą różnicę jeżeli chodzi o moją pamięć. Poniżej zobaczycie zdjęcia zadań, które wydają się trudne, ale do czasu... (zdjęcia wykonane przed rozwiązaniem zadań)
-
Recenzja: joanne_books_lover Lewandowska JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
To pozycja dla tych, którzy pragną ulepszyć swoją pamięć w domowym zaciszu, nie wydając góry pieniędzy na szkolenia. I choć nie przerobiłam jeszcze wszystkich zadań, gdyż dawkuję sobie tą przyjemność, to chciałabym Wam króciutko nakreślić, czego możecie się po niej spodziewać. "Superpamięć w 31 dni" autorstwa p. Pauliny Mechło, to zbiór zadań, ćwiczeń, ale też trików, które pozwolą Wam na zrozumienie i udoskonalenie technik zapamiętywania. Każdy rozdział opatrzony jest komentarzem i odpowiednią dawką wiedzy merytorycznej. Wierzcie mi będzie to zrozumiałe nawet dla laików (potwierdzone info) Z tą książką nie sposób się nudzić. Ale uwaga! Praca z nią spowoduje mentalne zakwasy. Potraktujcie to jak wyjście na umysłową siłownię. Zmusi Was do wysiłku - gwarantuję! Szczerze mówiąc nie miałam do tej pory okazji pracować z takim zeszytem ćwiczeń i muszę przyznać, że niektóre z zadań naprawdę spędzały mi sen z powiek. Jedno wiem na pewno, dużo pracy przede mną. Ja generalnie od zawsze mam problem z zapamiętywaniem cyfr w długich sekwencjach. To jest umiejętność, którą chciałabym dopracować dzięki tej książce. Jestem ciekawa czy po przerobieniu całości uda mi się poprawić w tym temacie. Krótko mówiąc: warto po nią sięgnąć!
-
Recenzja: czytamfotografuje_komentuje Czarny KonradRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzień dobry 😈😈 Czy lubicie pracować nad sobą, swoją pamięcią ? Interesuje was rozwój? Jeżeli tak, to mam dla was bardzo przydatną lekturę. W sam raz nadaje się do akcji #Inspirujemy2020 🤓🤓 Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Sensus 🤓🤓 Książka autorstwa Pauliny Mechło '' SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki '' miała swoją premierę 14 października i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Na pewno każdemu z nas nie jednokrotnie zdarzyło się położyć gdzieś np klucze, długopis, czy telefon i potem zapomnieć sobie gdzie te rzeczy są. Po tym zazwyczaj rozpoczyna się szybkie poszukiwanie tych rzeczy czemu towarzyszy stres i panika, ponieważ jednak klucze i telefon, to rzeczy codziennego użytku i są dla nas bardzo ważne. W czasie edukacji szkolnej, na studiach wciąż się uczymy, a nasza pamięć jest ćwiczona. Natomiast wraz z upływem lat forma naszej pamięci i myślenia spada. Kawa, magnez, orzechy, czy Omega, to tylko niektóre z suplementów/ składników odżywczych, które nas w miarę szybko postawią na nogi i za pomocą kofeiny poprawią '' jasność '' naszego myślenia, skupienia. Możemy zdrowo się odżywiać, a nawet należy to robić - jednak jest to tylko połowa sukcesu. Aby ćwiczyć poprawić na dłuższy okres czasu swoją pamięć trzeba ją ćwiczyć. Książka Pauliny Mechło, to zbiór wielu zadań, które mają nie tylko poprawić naszą pamięć, ale również wpłynąć na jej jakość. Co to oznacza 🤔? Oznacza to tyle, że systematyczne wykonywanie ćwiczeń z opisanej lektury zarówno poprawi naszą pamięć długotrwałą🧠🧠, spostrzegawczość, ale też wpłynie na myślenie i analizowanie. Uważam, że warto sięgnąć po '' Superpamięć w 31 dni '' przede wszystkim z tego względu, że nie jest to zbiór pustych sloganów, ale praktycznych ćwiczeń, a ich wykonanie nie jest specjalnie trudne, jednak doskonale angażują one nasz mózg. Warto nad sobą pracować i się rozwijać, żeby potem zbierać tego owoce w postaci lepiej '' wytrenowanej '' głowy 🤓🧠. Moja ocena, to zasłużone 8️⃣/🔟
-
Recenzja: Bookmaania Pucelik GabrielaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zamknąłeś drzwi? Upewniłeś się, że wyłączyłeś kuchenkę gazową? Odłożyłeś portfel na swoje miejsce? Zamknąłeś samochód? Jeśli na większość z pytań odpowiedziałeś ''NIE PAMIĘTAM'' to ostatni znak, aby zacząć poprawiać swoją pamięć. Osobiście mam problem z zapamiętaniem podstawowych czynności, nie wiem czy wynika to z nadmiaru obowiązków na głowie, czy może przez to, że każdą czynność wykonuję jak automatycznie zaprogramowany robot, który niestety zapomniał zapisać to wszystko na swoim dysku. Dlatego sięgnęłam po poradnik pani Pauliny Mechło ''Superpamięć w 31 dni''. Książka zawiera w swojej treści rozpiskę na trzydziestojednodniowy plan na postęp utrwalenia i kondycji naszej pamięci. Początkowo szło mi niezwykle opornie, co utwierdzalo mnie w jakiej kondycji jest moja pamięć, jednak z każdym kolejnym dniem i powtarzaniem poprzednich zadań było znacznie lepiej. Zapamiętanie szeregu liczb, cyfr stało się dużo prostsze kiedy codziennie wracałam do sprezentowanych ćwiczeń. Dodatkowo autorka podpowiada i przedstawia wiele trików, aby ułatwić sobie zapamiętywanie. Super propozycja to osób roztargnionych, niezorganizowanych oraz chcących utrzymywać swoją pamięć w jak najlepszej pozycji.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2585-2, 9788383225852
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-10-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-0139-1, 9788328901391
- Data wydania ebooka :
- 2020-10-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 168x237
- Numer z katalogu:
- 190707
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Treningi intelektu dla dorosłych
Spis treści książki
- Sprawdzisz siebie
- Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne
- Poznasz i przećwiczysz węzły - mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słów
- Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunek
- Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słów
- Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłów
- Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałej
- Wykonasz 2 ćwiczenia - dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację, a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstały Twoje historie
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci
- Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki której szybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentrację
- Utrwalisz poznaną mnemotechnikę
- Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń
- Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny
- Utrwalisz rymy
- Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imion
- Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci
- Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w języku obcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia i doświadczysz siły powtórek
- Przekonasz się o wadze porządkowania informacji - dowiesz się, w jaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwić zapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzie czasowników nieregularnych z języka angielskiego
- Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłów
- Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanie informacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr i węzłów
- Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną - pomagającą w uczeniu się nowych wiadomości
- Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjną
- Powtórzysz niektóre mnemotechniki
- Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowych
- Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki
- Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację
- Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłów
- Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacji
- Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu
- Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy
- Dzień 1. 209
- Dzień 2. 209
- Dzień 4. 209
- Dzień 5. 210
- Dzień 6. 211
- Dzień 8. 211
- Dzień 10. 212
- Dzień 12. 213
- Dzień 13. 213
- Dzień 14. 214
- Dzień 15. 214
- Dzień 16. 215
- Dzień 17. 216
- Dzień 20. 217
- Dzień 21. 218
- Dzień 23. 218
- Dzień 24. 219
- Dzień 25. 219
- Dzień 30. 220
Kilka słów do drugiego wydania 9
Genialna pamięć - historia prawdziwa 11
Superpamięć w 31 dni 19
Dzień 1. 23
Dzień 2. 27
Dzień 3. 33
Dzień 4. 41
Dzień 5. 48
Dzień 6. 54
Dzień 7. 58
Dzień 8. 68
Dzień 9. 74
Dzień 10. 79
Dzień 11. 85
Dzień 12. 90
Dzień 13. 95
Dzień 14. 99
Dzień 15. 105
Dzień 16. 110
Dzień 17. 118
Dzień 18. 127
Dzień 19. 133
Dzień 20. 140
Dzień 21. 147
Dzień 22. 154
Dzień 23. 159
Dzień 24. 164
Dzień 25. 170
Dzień 26. 176
Dzień 27. 181
Dzień 28. 188
Dzień 29. 191
Dzień 30. 195
Dzień 31. 200
Rozwiązania 209
Literatura 221
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
Jeszcze kilka lat temu dietetycy i lekarze utrzymywali, że wszelkie tłuszcze zwiększają ryzyko występowania różnych chorób, nadwrażliwość na gluten rozpatrywana była wyłącznie w kontekście celiakii, a tak zwani poważni naukowcy nie mieli odwagi zalecać nieskomplikowanych zmian stylu życia, które mogłyby stymulować powstawanie i rozwój nowych komórek mózgowych. Obecnie dysponujemy świetnie udokumentowanymi dowodami świadczącymi o tym, co konkretnie przyczynia się do degeneracji mózgu i rozwoju schorzeń takich jak demencja czy choroba Alzheimera.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 32 pkt
(33,50 zł najniższa cena z 30 dni)
32.90 zł
67.00 zł (-51%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 12 pkt
(14,50 zł najniższa cena z 30 dni)
12.90 zł
29.00 zł (-56%) -
Nowość Promocja
Ta książka pomoże Ci odzyskać wiarę we własne możliwości i podsunie narzędzia do zmiany Twojego życia na lepsze. To praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak pozbyć się wątpliwości i zbudować pewność siebie. Zaczniesz od zrozumienia pięciu kluczowych cech wiary i ich znaczenia. Następnie nauczysz się analizować swoje obecne przekonania, by pozbyć się tych, które Cię hamują, i stworzyć nowe, dzięki którym poczujesz większą moc. Siła wiary w siebie to poradnik dla tych, którzy chcą zbudować niezłomną pewność siebie i osiągnąć własne cele. Jeśli lubisz praktyczne zadania, konkretne wskazówki i proste strategie, ta książka jest dla Ciebie!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce przekonasz się, że nie musisz czekać na łut szczęścia ani na natchnienie. Istnieje sposób wchodzenia w stan flow wtedy, kiedy jest potrzebny. Za sprawą praktycznych i przystępnie opisanych technik nauczysz się osiągać odpowiednią fazę skupienia na każde swoje życzenie. Najpierw zdobędziesz wiedzę o istocie flow i o korzyściach, jakie przynosi w różnych dziedzinach życia. Następnie dowiesz się, co utrudnia osiąganie tego stanu, a co działa jak jego wyzwalacz. Wreszcie przyjdzie czas na to, co najlepsze: na technikę 10 kroków do niezawodnego osiągania flow i czerpania z niego pełnymi garściami. Poznasz również sposoby, jak pozostawać w tym stanie tak długo, jak sobie zażyczysz!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Nowość Promocja
Pinka znają już chyba wszyscy. To mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Od kilku lat Pink wspiera dzieci w odkrywaniu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami i lękami, odnajdywaniu odwagi i wiary w swoje możliwości.- Druk 20 pkt
(22,45 zł najniższa cena z 30 dni)
20.90 zł
44.90 zł (-53%) -
Nowość Promocja
Owszem, jest ― i znajdziesz go w tej książce. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać potęgę skupienia, aby osiągać każdy cel, jaki przed sobą postawisz. Czekają na Ciebie sprawdzone strategie zwiększania koncentracji i wskazówki dotyczące rozwijania trzech rodzajów skupienia. Dowiesz się, jak sprecyzować swoje długoterminowe cele, aby wzmacniały one codzienną koncentrację. Za sprawą praktycznych wskazówek nauczysz się rozwijać niczym niezmącone skupienie i zwiększać uwagę. Zapoznasz się też z technikami przezwyciężania skłonności do rozpraszania się na coraz to nowsze zadania, a także radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem. Szybko się przekonasz, że wystarczy opanować sztukę koncentracji, aby wkrótce cieszyć się pożądanymi rezultatami!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Nowość Promocja
Autorem poradnika, który trzymasz w ręku, jest człowiek profesjonalnie zajmujący się tematyką uczenia się. Metody skutecznego nauczania to jego pasja i praca - gromadzi je od trzydziestu lat, testuje na sobie i uczy korzystania z nich osoby w różnym wieku. Najskuteczniejsze z nich zebrał w tej książce po to, by i Tobie umożliwić zastosowanie metod, dzięki którym przyswoisz niezbędną wiedzę szybciej, przyjemniej i skuteczniej.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Bestseller Nowość Promocja
Matka, mama, mamusia, mamunia albo jeszcze inaczej. Słów, jakimi ją nazywamy, bardziej lub mniej czule, jest mnóstwo. Bo - na dobre czy na złe - ona jest najważniejsza. Choćby dlatego, że to z nią tworzymy naszą pierwszą relację. Biologiczną i społeczną. Z konsekwencjami, które ciągną się za nami przez całe życie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 22 pkt
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
22.90 zł
49.90 zł (-54%) -
Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 12 pkt
(14,50 zł najniższa cena z 30 dni)
12.90 zł
29.00 zł (-56%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II Paulina Mechło (21) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(18)
(1)
(0)
(0)
(0)
(2)
więcej opinii