ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność Tiffany Shelton Mariolle - okładka ebooka

    Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność Tiffany Shelton Mariolle - okładka ebooka

    Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność Tiffany Shelton Mariolle - okładka audiobooka MP3

    Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność Tiffany Shelton Mariolle - okładka audiobooks CD

    Obróć Zajrzyj do książki

    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Wydawnictwo:
    Sensus
    Ocena:
    3.2/6  Opinie: 6
    Stron:
    176
    Czas nagrania:
    2 godz. 51 min.
    Czyta:
    Marcin Fugiel
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
     
    Audiobook w mp3
    Czytaj fragment
    Wyłącznie

    Książka (24,05 zł najniższa cena z 30 dni)

    37,00 zł (-40%)
    22,20 zł

    Dodaj do koszyka Wysyłamy w 24h

    ( 24,05 zł najniższa cena z 30 dni)

    Ebook (18,50 zł najniższa cena z 30 dni)

    37,00 zł (-60%)
    14,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 18,50 zł najniższa cena z 30 dni)

    Audiobook w mp3 (13,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    37,00 zł (-65%)
    12,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 13,90 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Do przechowalni

    Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.

    W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.

    Dzięki prostym ćwiczeniom opisanym w książce:

    • wytrenujesz swoją uważność
    • odczujesz natychmiastową poprawę wydajności
    • nauczysz się błyskawicznej koncentracji, nawet gdy odczuwasz niepokój lub strach
    • przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i nad swoim życiem
    • poradzisz sobie z nadmiernym pobudzeniem czy natrętnymi myślami

    Skup się. Szybko. Masz pięć minut!

    Wybrane bestsellery

    O autorze ebooka

    Dr Tiffany Shelton Mariolle jest psycholożką, autorką książek oraz nauczycielką jogi i medytacji. Jej misją jest pomaganie ludziom w odnalezieniu spokoju umysłu i duszy. Łączy doświadczenie i wiedzę z takich dziedzin jak psychologia, neuropsychologia i medytacja. Wydaje albumy medytacyjne, pisze teksty, naucza, prowadzi badania i oferuje pomoc psychologiczną.

    Sensus - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint