Odczarować medytację
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Stron:
- 200
- Czas nagrania:
- 6 godz. 31 min.
- Czyta:
- Jarosław Gibas
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Odczarować medytację
Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.
Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej początku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, większość książek dostępnych na polskim rynku czytelniczym opisuje ją wyłącznie z jednej, określonej perspektywy, w nawiązaniu do konkretnej, z reguły wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktując medytację jako integralną część danego systemu wierzeń. To zdecydowanie zawęża temat i powoduje, że wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji właśnie dlatego, że nie chcą wiązać się z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, ponieważ wskutek takiego podejścia tracone są ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść może naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone są siły, dzięki którym moglibyśmy o wiele łatwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjał budowania pozytywnych relacji międzyludzkich...
Wystarczy jednak uwolnić medytację od bagażu religijnego kontekstu, by przekonać się, jak wielka drzemie w niej moc. „Odczarowanie” medytacji pozwala ją oswoić i przybliżyć. Okazuje się, że medytacja nie jest ani tajemniczą, ani tym bardziej niebezpieczną praktyką, tylko dostępną dla każdego, najprostszą drogą ku życiowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej książki postawiła przed nią dwa zadania: po pierwsze - przybliżyć Czytelnikowi zalety, teorię i praktykę świeckiej medytacji (oczywiście nie odżegnując się od różnych tradycji jej praktykowania), i po drugie – pomóc mu wkroczyć na medytacyjną ścieżkę.
Z tej książki dowiesz się m.in.:
- na czym polega medytacja świecka;
- w jaki sposób medytacja wpływa na nasze zdrowie;
- na czym polegają medytacje w różnych tradycjach świata: taoistycznej, buddyjskiej, hinduskiej, chrześcijańskiej, żydowskiej, sufickiej i iberoamerykańskiej;
- jak rozpocząć praktykę medytacji, by się do niej nie zrazić;
- jakie książki o medytacji warto przeczytać.
Wybrane bestsellery
-
Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości — te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna...(20.94 zł najniższa cena z 30 dni)22.68 zł
34.90 zł(-35%) -
Dowiesz się, czego możesz się spodziewać, jak będą wyglądać kolejne etapy wtajemniczenia i jakie trudności przyjdzie Ci pokonać. Druga część to czysta praktyka — ośmiotygodniowy kurs, który przeprowadzi Cię przez kolejne etapy: od świadomego relaksu po medytacje bezzadaniowe i medyta...(20.94 zł najniższa cena z 30 dni)22.68 zł
34.90 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... ja...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)18.10 zł
32.90 zł(-45%) -
Psychokompetencje to inaczej kompetencje miękkie. Należą do nich między innymi umiejętności: budowania relacji, komunikacyjne, negocjacyjne, myślenia kreatywnego i krytycznego, a także adaptacji do zmieniających się warunków czy rozwiązywania konfliktów. Bez ich opanowania trudno osiągnąć sukces ...(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Opis tych i innych mechanizmów ludzkiego postępowania znajdziesz w tej książce. Badaniem źródeł tego, co naprawdę kieruje naszym myśleniem i działaniem, zajmuje się psychologia. Jej adepci wyodrębnili i opisali wiele powtarzających się praktycznie u każdego z nas reakcji na to, co spotyka nas w ż...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Ciężka praca często nie przynosi spodziewanych efektów. Mimo postawienia sobie konkretnego celu pozostaje on w sferze marzeń. Co gorsza, w sytuacjach stresowych wiele osób nie radzi sobie z własnymi emocjami i nastawieniem. W efekcie, niezależnie od włożonego wysiłku, ponoszą kolejną porażkę. Oka...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile m...(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami ...(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Brakuje nam czasu. Osaczają nas nieustannie wydłużające się listy spraw do załatwienia i przepełnione skrzynki odbiorcze. Mamy problemy z koncentracją. Towarzyszy nam nerwowy pośpiech i poczucie piętrzących się zaległości. Próbujemy kolejnych metod zwiększania produktywności i stosujemy przeróżne... -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%)
Recenzje ebooka: Odczarować medytację (2)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Ostatnie lata przyniosły gwałtowny wzrost zainteresowania medytacją, coraz częściej pragniemy robić coś dla siebie, kieruje nami chęć wyciszenia się, zwolnienia tempa, swego rodzaju „wylogowania się” choć na chwilę z otaczającej nas rzeczywistości. Niestety, za tym pragnieniem, pomimo rozlicznych przewodników i innych pozycji książkowych, jakie pojawiły się na rynku, nie idzie wiedza na temat samej medytacji, bądź też funkcjonujące przekonania są błędne. Nie wiemy czym medytacja jest, jaka jest jej idea, zaś bez zrozumienia jej sedna, trudno nam medytować i trudno w tej medytacji wytrwać. Na szczęście na rynku są takie pozycje, jak opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus książka Doroty Mrówki, adresowana do tych wszystkich, którzy chcą uporządkować swoje życie, podnieść jego jakość i zadbać o spokój wewnętrzny oraz o równowagę. „Odczarować medytację” to pozycja o tym, czym medytacja jest, a czym nie jest, to gotowy sposób na życie i na siebie. To doskonały prezent zarówno dla bliskiej osoby, która nie potrafi znaleźć swojego miejsca w życiu, jak i dla wszystkich zainteresowanych samorozwojem. W kolejnych rozdziałach książki autorka wyjaśnia dokładnie, czym jest to „jedno z najlepszych i najbezpieczniejszych narzędzi służących do pracy nad sobą”, zaznacza, iż medytacja nie jest przypisana jedynie do określonych ścieżek duchowych i zauważa, że nie można mylić jej z modlitwą. Dostarcza nam również szeregu powodów, dla których warto medytować, podejmując równocześnie rozważania, czy można żyć bez ego. Wymienia również społeczne korzyści płynące z medytacji (między innymi wzrost frekwencji w szkole), wprowadza nas ponadto krok po kroku w arkana medytacji, prezentując techniki, które są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wyznania czy światopoglądu. W książce znajdziemy ponadto opisy różnych rodzajów medytacji, tj. medytacja wizualizacją, z mantrą, z malą, oddechem, a także medytacja bezprzedmiotowa i medytacje zadaniowa. Mrówka opisuje również medytacyjne tradycje świata, zaś rozdział ten (niezwykle zresztą frapujący), poprzedza przybliżenie kolejnych systemów filozoficznych i / lub religijnych, takich jak taoizm czy zen. Wyjaśnia także, jak wygląda medytacja w różnych tradycjach świata, zaś poruszone tematy dają nam możliwość całościowego spojrzenia na medytację, nie tylko jako ścieżki własnego rozwoju, ale niezwykle potężnego narzędzia, używanego na całym świecie od pokoleń. Przystępny język autorki, przykłady, przypowieści, a także układ książki, pozwalający krok po kroku zagłębiać się w świat medytacji sprawia, że pozycja Doroty Mrówki – mimo niewielkiej objętości – to książka warta uwagi. Nie może jej zabraknąć w torebce kobiety świadomej siebie czy w biurku mężczyzny, który nie przywiązuje uwagi do stereotypów, który stawia na własny rozwój. To swego rodzaju „odczarowanie” medytacji i wyjaśnienie wątpliwości z nią związanych, ma szanse przekonać wiele osób do tego, że medytacja może być sposobem na życie.
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-3307-9, 9788328333079
- Data wydania książki drukowanej:
- 2017-11-03
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-4268-2, 9788328342682
- Data wydania ebooka:
-
2017-11-03
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-4269-9, 9788328342699
- Data wydania audiobooka:
-
2017-12-14
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 58171
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.0MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.5MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 361.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Sensus - inne książki
-
Ta książka pomoże Ci w odwróceniu toksycznych wzorców myślenia i w odbudowie ścisłej więzi z rzeczywistością. To unikatowy zbiór medytacji na kolejne dni roku; każdy z tych tekstów zajmie Ci najwyżej kilka minut. Ich zestaw jest efektem 25 lat badań nad takimi zagadnieniami jak władza, biegłość, ... -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Jesteś na diecie ketogenicznej lub planujesz na nią przejść? Jeśli poza korzyściami zdrowotnymi chcesz, by Twoje codzienne menu zapewniało satysfakcję pod względem smaku i różnorodności potraw — to książka dla Ciebie! Maria Emmerich udowadnia, że niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy jadłos...(71.20 zł najniższa cena z 30 dni)57.85 zł
89.00 zł(-35%) -
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawy...(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odw...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkuk...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Chcesz się nauczyć takiego życia? Przeczytaj tę książkę. Autorka gwarantuje, że po jej lekturze nic już nie będzie takie samo. Wszystko się u Ciebie zmieni. Na lepsze!(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Paul McCartney stwierdził kiedyś, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, każdy byłby wegetarianinem. Może. Może powiedział to Paul, a może jego żona Linda. Może gdyby ubojnie zwierząt były ze szkła, wielu z nas porzuciłoby jedzenie ich ciał. A może ludzie machnęliby ręką i nadal konsumowaliby mię...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do efektywnego działania przez kolejne godziny. Przekonasz się, że zaprezentowane tu techniki są łatwe do zastosowania i odpowiednie dl...(17.94 zł najniższa cena z 30 dni)19.43 zł
29.90 zł(-35%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Oceny i opinie klientów: Odczarować medytację Dorota Mrówka (8)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
- 6
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
6.0(8)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Data dodania: 2019-04-22 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Qultura słowa,
Data dodania: 2017-12-24 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2017-12-06 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2017-12-04 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2017-11-25 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2017-11-20 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2017-11-09 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Joss,
Data dodania: 2017-11-06 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii