Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety
- Autor:
- Dagmara Gmitrzak
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.3/6 Opinie: 6
- Stron:
- 272
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi

Sprawdź nowe wydanie
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
Dagmara Gmitrzak
Opis ebooka: Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety
Zacznij wreszcie żyć dla siebie!
Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie.
Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą!
Patron medialny:
Wybrane bestsellery
-
Ta książka jest niezwykle praktycznym podręcznikiem stosowania map myśli we wszelkich aspektach życia. Stanowi cenne źródło konkretnych wskazówek dotyczących różnych aspektów korzystania z map. Zawiera przejrzyste omówienie zasad mapowania myśli, a także starannie przygotowane instrukcje dopasowa...
Mistrzowskie mapowanie myśli. Podręcznik użytkownika najpotężniejszego narzędzia rozumowania Mistrzowskie mapowanie myśli. Podręcznik użytkownika najpotężniejszego narzędzia rozumowania
(21.95 zł najniższa cena z 30 dni)21.95 zł
39.90 zł(-45%) -
Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania...
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Ku świadomemu celebrowaniu życia Co ma dla nas tantra?>> TANTRA: Ścieżka Transformacji. Po Całości w rozmowie z Weroniką i Robertem: Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesnoś...(32.45 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł(-45%) -
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)35.69 zł
54.90 zł(-35%) -
Większość ludzi myśli, że pieniądze — inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe — to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na pods...
Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
"Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioraln...(33.67 zł najniższa cena z 30 dni)
35.59 zł
44.90 zł(-21%) -
Psychokompetencje to inaczej kompetencje miękkie. Należą do nich między innymi umiejętności: budowania relacji, komunikacyjne, negocjacyjne, myślenia kreatywnego i krytycznego, a także adaptacji do zmieniających się warunków czy rozwiązywania konfliktów. Bez ich opanowania trudno osiągnąć sukces ...
PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać PSYCHOkompetencje. 10 psychologicznych supermocy, które warto rozwijać
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Ta książka powstała po to, by Ci pomóc. Sebastian Kotow przeprowadził serię rozmów z Brianem Tracy. Wspólnie przygotowali dla Ciebie przewodnik, dzięki któremu osiągniesz wyznaczone cele. Poza teorią życiowego sukcesu znajdziesz tu także praktyczne ćwiczenia i zadania do samodzielnego wykonania.(14.95 zł najniższa cena z 30 dni)
16.45 zł
29.90 zł(-45%) -
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji — posługuje się przykładami ...
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Oto książka, dzięki której nauczysz się maksymalnie wykorzystywać potencjał swojego umysłu. Dowiesz się, jak myślą i reagują na rzeczywistość ludzie sukcesu, i przekonasz się, że możesz z łatwością zastosować w praktyce ich metody. Opisano tu sprawdzone sposoby odnajdywania i rozwijania naturalny...
Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%)
O autorze ebooka
Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej. Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Autorka ośmiu książek, m.in. Obudź swoją kreatywność i Treningu jagura.
Zapraszamy na stronę Autorki: www.rozwojosobisty.waw.pl
Dagmara Gmitrzak - pozostałe książki
-
Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę ...
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Rdzenni mieszkańcy Amazonii mają wielki szacunek do przyrody, wśród której żyją. Przyglądają się jej uważnie, uczą się od niej i szanują jej przedstawicieli. Jednym z najważniejszych z nich jest Jaguar. Dla Indian symbol wewnętrznej mocy, odwagi, pewności siebie i prawości. To właśnie on jest prz...
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele. Wydanie II rozszerzone Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele. Wydanie II rozszerzone
(20.94 zł najniższa cena z 30 dni)22.68 zł
34.90 zł(-35%) -
Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twa...
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone
(21.45 zł najniższa cena z 30 dni)21.45 zł
39.00 zł(-45%) -
Jaguar inspiruje nas do życia w prawdzie, bez ukrywania tego, kim jesteśmy. Każdy bowiem ma swoją ścieżkę i potencjał do wykorzystania. Jaguar pomoże Ci obudzić ten potencjał. To nauczyciel i przewodnik, który przypomina o potrzebie życia w równowadze oraz doświadczania obfitości zarówno w świeci...
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
(14.50 zł najniższa cena z 30 dni)15.95 zł
29.00 zł(-45%) -
Dowiesz się, jak myśleć kreatywnie, docenisz atuty swojego typu osobowości, odkryjesz różnorodne inteligencje. Poznasz sposoby radzenia sobie z negatywnym myśleniem, lękiem i samokrytyką. Odkryjesz dwie życiowe postawy, lifeventure i artventure, które pomogą Ci spełniać największe marzenia. Zrozu...
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
(17.45 zł najniższa cena z 30 dni)19.20 zł
34.90 zł(-45%)
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje ebooka: Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety (6)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzjekrolewskie.blogspot.com Patrycja Sudoł
"Aby dobrze funkcjonować i nie zatracić się w relacjach z ludźmi, musimy mieć zdrowe granice. Każdy człowiek ma swoje granice fizyczne, emocjonalne, mentalne, a nawet duchowe. Świadomość swoich granic (tego kim jestem, co lubię, czego pragnę,a czego nie chcę) jest jednym z podstawowych elementów miłości do siebie." Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu.* "Całe życie uczymy się tego, aby móc być naprawdę sobą." Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie.* "Nikt nas jednak nie nauczył, jak mamy to zrobić." Jak pokochać siebie? Kiedyś tego nie wiedziałam. Mogłoby się wydawać, że powinniśmy tą miłość wyssać z mlekiem matki i cały czas ją w sobie mieć. Niestety niewiele z nas tak ma. Większość z nas zmaga się z nieakceptacją samych siebie, odrzuceniem. Autorka stworzyła ten poradnik właśnie dla takich kobiet. Bardzo rozczarował mnie początek, bo autorka opisała w nim swoje życie. Rozumiem, że nawet dobrze, kiedy wstęp mówi krótko o doświadczeniu autora, które skłoniło go do stworzenia takiej książki, ale te wynurzenia akurat niczego nie wniosły. Później było lepiej, bo autorka poruszyła wiele kwestii, którą mogą pomóc w pokochaniu siebie, ale ten początek dosyć mnie zniechęcił. Moja ocena: 6/10
-
dlaLejdis.pl Klaudia Kwiatkowska
Kobiety to silne stworzenia, które mogą znieść bardzo wiele. Czasami tylko zapominają o tej sile i poświęcają ją dla dobra innych. W swoim najnowszym poradniku Dagmara Gmitrzak radzi, jak na nowo odnaleźć się w roli kobiety i czerpać z tego pełną przyjemność. Dagmara Gmitrzak to dyplomowana trenerka rozwoju osobistego, socjolog, psycholog, dziennikarka oraz absolwentka Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych i dziennikarskich studiów podyplomowych na Uniwersytecie Warszawskim. Jest też autorką ośmiu książek takich jak „Trening kangura” czy „Obudź swoja kreatywność” oraz organizatorką kobiecych wypraw rozwojowych między innymi na Bali i Hawajach. Autorka wprowadza nas w świat kobiecości. W książce znajdziemy 18 obszernych rozdziałów, a każdy porusza inną sferę życia. Na samym początku opowiada co nieco o sobie, o swoim życiu i doświadczeniach, wpuszcza czytelnika do swojego prywatnego życia. Dagmara Gmitrzak cały czas przekonuje, że samoakceptacja, pokochanie siebie i relacja z sama sobą jest kluczem do sukcesu. Bo jeśli same nie będziemy siebie kochać, to czy ktoś inny będzie w stanie to zrobić? Cała reszta przyjdzie do nas, kiedy sobie to uświadomimy. Poza tym autorka wspomina także o: czakrach, hunie, boginiach z różnych kultur, archetypach kobiecości, akcji #MeToo, samokrytyce, wybaczaniu, akceptacji własnego ciała, stawianiu zdrowych granic, wewnętrznym dziecku oraz doświadczeniu Masaru Emoto. Wchodząc na coraz bardziej intymne poziomy będziemy miały okazję spojrzeć na swoje ciało jak na świątynię, a na seksualność jak na cud. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia, dzięki którym miłość do siebie może stać się żywą praktyką. W swojej najnowszej książce Dagmara Gmitrzak odwołuje się do różnych perspektyw i kultur, dzięki czemu jej narracja jest bogata i żywa. Pojawiają się w niej Indianki, boginie z różnych zakątków Ziemi, egzotyczne kultury z całego globu, a także miejsca takie jak: Cypr, Malta czy Bali. „Jak pokochać siebie? Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” to bardzo rozwojowa, a przede wszystkim uświadamiająca książka. To prawdziwy przewodnik po wewnętrznym świecie każdej kobiety. Dagmara Gmitrzak doskonale wie, o czym pisze. Bazuje nie tylko na swojej wiedzy, ale także na własnych doświadczeniach. Autorka porusza niemalże wszystkie dziedziny, które dotyczą kobiet. Swoją najnowszą książką zmusza do analizy i przemyśleń wielu aspektów życia. To taka nasza duchowa przyjaciółka, która pomaga nam wyjść na prostą albo uświadomić nam wiele spraw. „Jak pokochać siebie? Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” to obowiązkowa pozycja dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i etapu w życiu, w którym aktualnie się znajduje.
-
bosonamacie.pl Chomczyk Anna
Jakby ci się żyło, gdybyś stała się swoją najlepszą przyjaciółką oraz na co dzień mogła czerpać siłę i wsparcie z kobiecego kręgu? Praktyka miłości do siebie często bywa znacznie trudniejsza niż praktyka stania na głowie. Z mojego doświadczenia i obserwacji widzę również, że wiele pięknych i świadomych joginek nie czuje się zbyt dobrze z samą sobą. Do osobistych historii, które rzutują na słabą samoocenę, dochodzi pewnie nasze środowisko kulturowe, gdzie generalnie nie wypada mówić ani myśleć o sobie zbyt dobrze. A obezwładniające określenie „egoistka” może skutecznie powstrzymać kobietę przed dbaniem o swoje potrzeby, ponieważ to potrzeby innych powinny być ważniejsze… Wiem, co mówię, bo przez większość życia czułam się sama z sobą bardzo średnio. Byłam niewystarczająca. Popychało mnie to do robienia zarówno autodestrukcyjnych, jak i całkiem ambitnych rzeczy. Odkąd pamiętam zawsze pracowałam za trzech. Za tej fali zrobiłam doktorat, wróciłam do pracy 2 tygodnie po porodzie, otworzyłam piękną szkołę jogi, która służy ludziom. Sukces w świecie zewnętrznym jednak niczego we mnie nie zmieniał, a moje poczucie własnej wartości nadal było liche. „Jak pokochać siebie jest” plastrem na duchowe rany i obolałe miejsca. Dobrze jest odpuścić i pozwolić, aby Dagmara Gmitrzak nas poprowadziła. Trochę tak, jak mądra siostra lub kobieta z plemiennej starszyzny. A będzie to podróż niezwykle interesująca i przyjemna, podczas której zajmiemy się sobą całościowo. W kolejnych rozdziałach przyjrzymy się swoim granicom, uzdrowimy relację z wewnętrznym dzieckiem, być może zaczniemy tworzyć. Prawdopodobnie okaże się, że trzeba jeszcze coś sobie (lub innym) wybaczyć. Poznamy 9 archetypów kobiecości, a wchodząc na coraz bardziej intymne poziomy – będziemy miały okazję spojrzeć na swoje ciało jak na świątynię, a na seksualność jak na cud. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia, dzięki którym miłość do siebie może stać się żywą praktyką. Snując opowieść o barwnym kobiecym świecie, Dagmara Gmitrzak odwołuje się do różnych perspektyw i kultur, dzięki czemu jej narracja jest bogata i żywa. Wplatają się w nią Indianki, boginie z różnych zakątków Ziemi, miejsca takie jak Cypr, Malta i Bali. Sam akt sięgnięcia po „Jak pokochać siebie” będzie aktem miłości. Tam jest energia. Warto ją przeczytać więcej niż raz. Gwarantuję, że będzie do niezwykle odżywcza lektura.
-
swiatairi.blogspot.com Marta Tomczak
Właśnie światło dzienne ujrzała nowa książka Dagmary Gmitrzak „Jak pokochać siebie”. Ciekawy „poradnik” z ćwiczeniami dla każdej kobiety. Pomaga spojrzeć na nas same z różnych perspektyw. Prawdziwie kochacie i cenicie siebie? Ogólnie Publikacja odnosi się do takich zagadnień jak: - zdrowe granice, - pokochanie siebie, - akceptacja ciała. Przy czym w tej publikacji sporo jest odniesień do życia i doświadczeń samej autorki. Cały Rozdział 1. poświęcony jest jej historii, także w innych częściach książki odwołuje się ona do swojego życia ogólnie czy wybranego jego wycinka, np. podróży. Nieraz wspomina i nijako odsyła czytelnika do innych swych publikacji. Na samym końcu publikacji znaleźć też można rozdział O autorce. Jest jej tu dużo…, ale nie przykrywa to przekazywanych treści a nieraz są one punktem wyjścia do przekazania jakiś informacji. Wygląd Piękna okładka zaprasza do środka. To jedna z ładniejszych opraw, jeśli nie najładniejsza, książek autorki z jaką miałam do czynienia. Nawet odnosząc się do publikacji innych autorów czy wydawnictw okładka ta zajmuje u mnie wysoką pozycję. J 😃Za projekt okładki odpowiedzialna: ULABUKA. Stronice w ciepłej tonacji. Nie są śnieżnobiałe. Nie rażą w oczy… przytulają nijako i zapraszają do lektury. Czcionka czytelna. Zastosowano tu punktory czy kursywę. Ćwiczenia na marginesie, przy tytule oznaczone są czymś co przypomina kwiat. Rozdziały pod tytułem zawierają rysunki kwiatów. Okładka nie jest twarda. Jednak nie jest mocno „niszcząca się” czy zbyt giętka. Publikacja zawiera około 260 stron tekstu. Budowa Publikacja składa się z 18 numerowanych rozdziałów oraz Wstępu, Na zakończenie i nowy dobry początek!, O autorce. Znajdują się tu 2 rozdziały z Wierszami autorki. Treść, odczucia Podczas lektury zastanawiałam się jakim jednym słowem mogłabym opisać tę publikację. Wybrałam: fascynująca. Oczywiście nie wszystkie rozdziały mnie „pociągały” i były dla mnie interesujące… miałam do niektórych z nich spory dystans. Ale znalazły się tu też takie tematy, do których po przekartkowaniu publikacji i ich zauważeniu później podczas lektury nie mogłam się doczekać kiedy nadejdzie ich kolej. Sporo tu różnych ćwiczeń co jest jednym z głównych walorów publikacji. Autorka wspomina w treści o: czakrach, hunie, boginiach z różnych kultur, archetypach, akcji #MeToo, samokrytyce, wybaczaniu, wewnętrznym dziecku, doświadczeniu Masaru Emoto. Sporo ciekawej treści, ale niekiedy otwierałam szeroko oczy i dziwiłam się co ja czytam. Po tym jednak trafiałam na ciekawy dla mnie temat i było już dobrze, wtapiałam się w lekturę. „Jak pokochać siebie” szybko się czyta. Daje też możliwość przyjrzenia się swojemu życiu i temu jak my traktujemy same siebie. Zachęca też ona do kreatywności i twórczego działania. Podsumowanie Nie wszystkie rozdziały mogą się podobać każdemu odbiorcy. Są wśród nich jednak bardzo wartościowe treści wraz z ćwiczeniami. Autorka też często pisze o sobie i swoich doświadczeniach, spostrzeżeniach nie przykrywając jednak pozostałej treści. Jej historia staje się nieraz przykładem, punktem odniesienia, dodatkowym sposobem by przekazać jakąś myśl, ideę. Jestem zadowolona z lektury. Myślę, że każda (albo prawie każda) kobieta znajdzie tu coś dla siebie. + ćwiczenia, podejmowanie nieraz trudnych tematów w przystępny sposób, wspomnienie o archetypach i boginiach <3 - mały błąd w druku, nie wszystkie rozdziały i podejmowane tematy mogą przypaść do gustu (niektórych odbiorców może dziwić wspominanie w takiej pozycji o macicy, jajnikach itp.)
-
agnieszka.rybska
Tak przed Wigilią przychodzę do Was z postem przy choince i z tematem akceptacji. Jakoś tak pod książkę idealnie spasowała mi bluza od @zolza.sklep „Love is love” Jak u Was z akceptacją samej siebie?Żyjecie pełnią życi? Kochacie siebie samych?Umiecie znaleźć czas dla siebie w ogromie codziennych obowiązków? Pamiętajcie, żeby móc uszczęśliwić innych, musicie umieć najpierw uszczęśliwić siebie! Jeśli macie z tym problem... to ta książka będzie idealna dla Was.
-
KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna Żarska
Zacznij wreszcie żyć dla siebie! To swoiste przesłanie Autorki publikacji. Jestem ciekawa ile kobiet – czytelniczek mojego bloga, zadaje sobie to zasadnicze pytanie ;-) Poszczególne etapy samorealizacji wpływają nie tylko moim zdaniem na kontekst kulturowy. Dagmara Gmitrzak — to trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej. Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW, oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne, oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Autorka ośmiu książek, m.in. Obudź swoją kreatywność i Treningu jagura. Gmitrzak organizuje kobiece wyprawy między innymi na Bali i Hawaje. Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z Nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, ale i jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie. Książka moim zdaniem, to osiemnaście rozdziałów, które zawierają dobre i słuszne rady. Dla mnie najlepszy jest rozdział drugi zatytułowany „Zadbać o swoje granice”. Odbiorca dowie się czym są granice, jak wygląda zdrowy egoizm, ale i jakie są granice w związku. Zdrowy egoizm jest potrzebny po to, by przetrwać w tym świecie. Musimy odróżnić jednak brak empatii od umiejętności zadbania i szanowania siebie. Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej, oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą! Zadane ćwiczenia są ciekawym elementem publikacji. Patronat medialny nad poradnikiem objął: Sukces Pisany Szminką. Gorąco polecam ciekawą książkę dla KOBIET. Jest ważna np. w procesie tworzenia i podpowiedzi, że KAŻDA Z NAS DROGIE PANIE – JEST KREATYWNA!
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-4275-0, 9788328342750
- Data wydania książki drukowanej:
- 2020-01-14
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-6615-2, 9788328366152
- Data wydania ebooka:
-
2020-01-14
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 76278
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- Wstęp Na dobry początek
- Rozdział 1. Moja historia na drodze do pokochania siebie
- Dla kobiety od kobiety
- Podróż w przeszłość
- Dzieciństwo
- Introwertyzm
- Aktywność fizyczna
- Wdzięczność
- Dobre maniery
- Relacje z rodzicami
- Bunt i nowy dom
- Matura i zaskoczenie
- Studia
- Miłość platoniczna
- Inspiracja do zmian
- Praca z ciałem
- Poziomy świadomości
- Sieć połączeń
- Uziemienie
- Czas kreatywności
- Decyzje życiowe
- Psychologia transpersonalna
- Warsztaty i rozwój
- Dziennikarstwo
- Andaluzja
- Powrót do marzeń
- Pierwsza książka
- Dalekie podróże
- Podróże i rozwój
- Czym jest obfitość?
- Empatia
- Współodczuwanie
- Lustra
- Rozdział 2. Zadbać o swoje granice
- Granice
- Zdrowy egoizm
- W samolocie
- Otwarcie na przyjmowanie
- Jakie są Twoje granice?
- Podsumowanie
- Rodzaje granic
- 1. Granice fizyczne
- 2. Granice emocjonalne
- 3. Granice intelektualne/mentalne
- 4. Granice duchowe
- Granice w relacji z kimś
- Jak rozpoznać, że ktoś narusza granice?
- Granice w związku
- Odmienny stan
- Kogo przyciągamy?
- Jak mawiają mędrcy
- Uwolnić się od destrukcyjnych nawyków i nałogów
- Dlaczego się uzależniamy?
- Rozdział 3. Zachować swoje granice w związku partnerskim
- Ja i Ty, czyli My
- Rodzaje związków
- 1. Wchłonięcie partnera
- 2. Symbioza, czyli silne my
- 3. Wolność czyli silne ja i ty
- 4. Równowaga
- Zatracamy się
- Kobiety razem!
- 1. Uzależnienie od samopoczucia partnera
- 2. Noszenie maski
- 3. Życie problemami partnera
- 4. Platoniczne zakochania
- 5. Rozpamiętywanie byłego związku
- 6. Rezygnacja z pasji i marzeń
- 7. Zgadzanie się na wszystko
- 8. Zgadzanie się na seks, jeśli nie masz ochoty
- 9. Zgadzanie się na traktowanie dalekie od szacunku
- Podobne przyciąga podobne
- I co teraz zrobić?
- Rozdział 4. Uzdrowić swoją relację z wewnętrznym dzieckiem
- Czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko?
- Wrażliwiec w nas
- Filmoterapia
- Konsekwencje trudnego dzieciństwa
- Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa
- Karmienie
- W związku
- Przyciąganie
- Praca nad sobą
- Aspekty wewnętrznego dziecka
- 1. Dziecko kreatywne
- 2. Dziecko niegrzeczne
- 3. Dziecko magiczne
- 4. Dziecko samotne i porzucone
- Rozdział 5. Kreować, tworzyć!
- Każda z nas jest kreatywna!
- Ach, szkoła
- Dlaczego mamy tworzyć?
- Wilczyca w Tobie
- Kobieta i natura
- Kreatorki
- Jak wyjść z tego impasu?
- Dwie siły
- Drzwi do zmiany
- Inspiracja od innych kobiet
- Kolorowa Frida
- Z depresji do poznania siebie
- Ach, miłość
- Zaproś kreatywność
- Przeprogramowanie
- Z własnego doświadczenia
- Fotografia i pisanie
- Głos i śpiew
- Warsztaty i taniec
- Czas na Ciebie
- Inspirujący cytat
- Na zakończenie rozdziału
- Rozdział 6. Wiersze
- Rozdział 7. Wybaczyć sobie i innym
- Wybaczenie
- Zdrowie i układ odpornościowy
- Korzystać ze zdobyczy cywilizacji
- Uraza do kogoś
- Szersza perspektywa
- Ludzie są lustrami
- Uraza do siebie i wybaczenie sobie
- Decyzje
- Japońskie przemijanie i złoto
- Zdobienie pęknięć
- Światło
- Mama i operacje
- Szpital
- Zaskoczenie
- Woda
- Wizje
- Rośliny
- Amazonia apteka świata
- Ośrodki w Ameryce
- Powrót do domu
- Widzenie
- Dłonie i kwiaty
- Światło wokół roślin
- Tajemnice umysłu
- Przebudzenie
- Prawda
- Wdzięczność
- Najtrudniejszy czas
- Medycyna konwencjonalna
- Rzeczywistość
- Domykając
- Jak spojrzeć na moje doświadczenia z perspektywy praktyki kintsugi?
- Rozdział 8. Mieć kontakt ze sobą
- Istota społeczna
- Być ze sobą
- Rozdział 9. Wolność emocjonalna w relacji
- Emocje destrukcyjne
- Wyrażanie w ruchu
- Kobieca i męska natura
- Nie daj się wciągnąć
- Negatywny stan partnera
- Wyższa wibracja
- Druga strona medalu
- Inspiracja
- Rozdział 10. Dziewięć archetypów kobiecości
- Synkretyzm kulturowy
- Narzędzie rozwojowe
- Dynamika wewnętrzna
- Dlaczego ważne jest poznanie archetypów?
- Czym jest konflikt między archetypami?
- Jakie jest rozwiązanie?
- Dziewięć archetypów kobiecości
- 1. Kobieta Matka
- 2. Kobieta Pracująca
- 3. Kobieta zorientowana na związek
- 4. Kobieta Twórcza i Kreatywna
- 5. Kobieta zmysłowa i seksualna
- 6. Kobieta Wojowniczka
- 7. Kobieta zorientowana na rozwój
- 8. Kobieta Podróżniczka
- 9. Kobieta Dzika
- Rozdział 11. Projekcje czyli o mocy niebrania wszystkiego tak osobiście
- Projekcje innych
- Historie z przeszłości
- Czym jest projekcja?
- Projekcje innych
- Być uważną w relacjach
- Odłóż rozmowę na później
- Z doświadczenia
- Na lasso
- Rozdział 12. Stać po swojej stronie
- Krytyczna generalizacja
- Zapisy w podświadomości
- Program samokrytyki
- Zmiana programów
- Prawda w przyjaźni
- Druga strona medalu
- Partnerzy, którzy się ranią
- Seksualność
- Po swojej stronie
- Podsumowanie
- Rozdział 13. Traktować swoje ciało jak świątynię
- Świątynia
- Ciało to cud natury
- Akceptacja siebie
- Iluzja piękna
- Masaru Emoto i woda
- Choroba i ciało
- Jak pracować ze swoim ciałem?
- 1. Taniec
- 2. Spędzanie czasu wśród przyrody
- 3. Głęboka relaksacja ciała
- 4. Świadomy oddech
- 5. Masaż
- Jakie jest działanie masażu?
- 6. Automasaż
- 7. Aktywność
- Szacunek
- Jesteś piękna
- Zakochaj się w sobie
- Malta i Cypr
- Figurki kobiece
- Wyspa Bali
- Owoce kobiece
- Magia wysp
- Dlaczego Bali
- Kobiece wyprawy
- Rozdział 14. Szanować swoje kobiece organy: macica, jajniki, piersi, wagina
- Macica
- Umysł
- Moc
- Macica mądrość
- Najważniejsze
- Rytuały
- Przywitanie kobiecości
- Wtedy i dziś
- Księżyc
- Cztery fazy cyklu menstruacyjnego
- 1. Faza Menstruacyjna
- 2. Faza przedowulacyjna/folikularna
- 3. Faza owulacyjna
- 4. Faza przedmenstruacyjna/lutealna
- Zapisy z przeszłości
- Praca warsztatowa
- Drugie serce
- Osobista historia
- Wdzięczność dla Twojej mamy
- Jajniki
- Kreatywność
- Wschodnie podejście
- Piersi
- Kultura
- Wagina joni
- Twoja wagina
- Symbol życia
- Poetyckie nazwy
- Bolesny rytuał
- Waleczna Waris
- Wstyd i dotykanie siebie
- Macica
- Rozdział 15. Wiersze
- Rozdział 16. Poznać swoją seksualność
- Patriarchat
- Poznać siebie
- Seksualność w związku
- Brak komunikacji
- Tantra
- Praca ze specjalistą
- Rozdział 17. Spotykać się z bliskimi kobietami
- Kobiety w izolacji?
- Czym jest krąg kobiet?
- Rdzenne kobiety
- Przestrzeń równości
- Dzisiejsze kręgi
- Imiona indiańskie
- Rozdział 18. Żyć swoim życiem!
- Doceń życie
- Pozytywny wpływ wdzięczności
- Moja praktyka
- Na zakończenie i nowy dobry początek!
- O autorce
Sensus - inne książki
-
Trzymasz w ręku świetnie napisaną analizę geniuszu. Przekonasz się dzięki niej, że genialność jest czymś o wiele bardziej złożonym niż często pokazywany w hollywoodzkich filmach moment olśnienia: wiekopomne odkrycia nigdy nie są nagłe, lecz stanowią rezultat unikalnego trybu myślenia i długich ro...
Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości Ukryte nawyki geniuszy. Więcej niż talent, IQ i determinacja - odkrycie sekretu wielkości
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
„Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę” - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki. Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zap...(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)
25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Mówi się, że cała nasza kultura — wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby — traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu...
Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne
(25.93 zł najniższa cena z 30 dni)25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Świat funkcjonuje według pewnego niewidzialnego kodeksu — określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy b...(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Ta książka pomoże Ci w odwróceniu toksycznych wzorców myślenia i w odbudowie ścisłej więzi z rzeczywistością. To unikatowy zbiór medytacji na kolejne dni roku; każdy z tych tekstów zajmie Ci najwyżej kilka minut. Ich zestaw jest efektem 25 lat badań nad takimi zagadnieniami jak władza, biegłość, ...
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
(44.85 zł najniższa cena z 30 dni)44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Jesteś na diecie ketogenicznej lub planujesz na nią przejść? Jeśli poza korzyściami zdrowotnymi chcesz, by Twoje codzienne menu zapewniało satysfakcję pod względem smaku i różnorodności potraw — to książka dla Ciebie! Maria Emmerich udowadnia, że niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy jadłos...
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
(57.85 zł najniższa cena z 30 dni)57.85 zł
89.00 zł(-35%) -
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawy...
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)31.85 zł
49.00 zł(-35%) -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto. Szybko zauważysz, że dzięki nim dieta ketogeniczna może się stać przyjemnie zaskakująca i pełna niespodzianek. Przekonasz się także, że wyczarowanie obłędnego deseru wcale nie musi być stresującym wyczynem ? jest dokładnie odw...
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety Dagmara Gmitrzak (6)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(4)
(1)
(0)
(1)
(0)
(0)
Jagna B. ,
Data dodania: 2020-03-05 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2019-12-29 Ocena: 6 Opinia potwierdzona zakupem
Data dodania: 2022-01-17 Ocena: 5 Opinia niepotwierdzona zakupem
Data dodania: 2020-08-22 Ocena: 3 Opinia niepotwierdzona zakupem
Oceny i opinie poprzedniego wydania
Data dodania: 2023-02-11 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Fajne książki do czytania,
Data dodania: 2023-01-30 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii