Wydawnictwo E-bookowo - ebooki
Tytuły książek(ebooki,audiobooki) wydawnictwa: E-bookowo
-
Promocja
e_3ogv/e_3ogv.mp3 e_3ogvPoradnik przedstawia proste metody na ukierunkowanie swojego życia i pozbycie się nałogów od alkoholu oraz narkotyków. Jest to książka stworzona prostym językiem. Krótkie i rzeczowe rozdziały są zakończone podsumowaniem i wskazaniem rozwiązania danego problemu. Celem książki jest pomoc osobom szukającym rozwiązania w uzależnieniu. Treść poradnik-
ebook
-
audiobook
14 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
14.06 zł
20.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Autor w swojej pierwszej publikacji ujawnia wiedzę z zakresu rozwoju duchowego, która nie jest powszechna w mediach głównego przekazu. Pomoże ona czytelnikowi zrozumieć od podszewki siły, które nim sterują. Dzięki tym informacjom każdy człowiek będzie mógł odzyskać nad sobą kontrolę, wdrożyć dowolnie wybrane cechy charak-
ebook
17 pkt
(17,13 zł najniższa cena z 30 dni)
17.13 zł
24.90 zł (-31%) -
-
Promocja
Czy chcesz dowiedzieć się jak być pewnym siebie i skutecznie zarządzać swoim życiem? "Droga do Asertywności" jest praktycznym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie rozwijać swoje umiejętności interpersonalne i budować pozytywne relacje z innymi. Ta książka pokazuje jak budować poczucie własnej wartości, wyrażać swoje potrzeby w spo-
ebook
17 pkt
(17,20 zł najniższa cena z 30 dni)
17.60 zł
25.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Welcome to the world of self-improvement and developing assertiveness skills. Only by gaining self-confidence and the ability to express our own needs can we achieve authentic happiness and healthy relationships with others. This book is a guide that will help you discover the power of assertiveness and learn how to use it in various areas of li-
-
ebook
14 pkt
(13,65 zł najniższa cena z 30 dni)
14.05 zł
19.99 zł (-30%) -
-
Promocja
Książka "Droga do asertywności. Część 2" to kontynuacja pracy nad umiejętnościami asertywnymi. W drugiej części rozwijam zagadnienia poruszone w pierwszej, oferując czytelnikom nowe narzędzia i strategie, które pomagają w budowaniu pewności siebie oraz skutecznej komunikacji w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia, p-
ebook
17 pkt
(17,20 zł najniższa cena z 30 dni)
17.20 zł
25.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Road to Assertiveness. Part 2 is a continuation of the first part, where I focus on further developing assertiveness skills. This book presents various techniques and strategies that help in communication, as well as expressing one's own needs and emotions confidently, yet with respect for others. In the second part, I delve into more adv-
ebook
13 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
13.95 zł
20.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Cisza w Głowie: Jak uspokoić myśli i odnaleźć harmonię" to książka skupiająca się na technikach i praktykach pomagających w osiągnięciu wewnętrznego spokoju w codziennym życiu. Poruszam w niej różnorodne metody radzenia sobie z nadmiernym stresem i gonitwą myśli, proponując podejścia takie jak medytacja, mindfulness czy techniki oddechowe. Przez p-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.19 zł
30.00 zł (-29%) -
-
Promocja
"Przełamać wstyd: droga do akceptacji siebie" to książka skupiająca się na odkrywaniu i zrozumieniu emocji wstydu, a także na ścieżkach prowadzących do pełnej samoakceptacji. Analizuje genezę wstydu oraz jego wpływ na nasze myśli, decyzje i relacje z innymi. Książka łączy wgląd psychologiczny z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają zidentyfikowa-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.19 zł
30.00 zł (-29%) -
-
Promocja
"Siła Spokoju: Jak Przełamać Lęki i Odnaleźć Odwagę" to poradnik skierowany do osób pragnących odnaleźć wewnętrzny spokój i pewność siebie poprzez pokonywanie swoich lęków. Książka ma na celu dostarczenie praktycznych narzędzi i wiedzy potrzebnych do zrozumienia i przepracowania obaw, które mogą nas paraliżować w codziennym życiu. Książka-
ebook
21 pkt
(21,04 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
-
ebook
8 pkt
(2,90 zł najniższa cena z 30 dni)
8.70 zł
10.25 zł (-15%) -
-
Promocja
Łatwe fotografowanie nie jest typowym poradnikiem fotograficznym-
ebook
7 pkt
(2,90 zł najniższa cena z 30 dni)
7.26 zł
8.54 zł (-15%) -
-
Promocja
Książeczka ta ma na celu, Mój młody przyjacielu, Przełożenie prawniczego języka, Na taki co łatwo do głowy wnika-
ebook
4 pkt
(1,90 zł najniższa cena z 30 dni)
4.35 zł
5.12 zł (-15%) -
-
Promocja
Śpiewnik Wszystkie Moje Piosenki Wiktora Okroja zawiera teksty, akordy i zapis nutowy z lat 2007-2023. Wiktor Okrój: Urodziłem się 18.09.1990 w Krakowie. Czasami myślę, że moje nazwisko nie jest przypadkiem. Porażenie mózgowe czterokończynowe, z którym przyszedłem na świat, jakby okroiło mnie z części mnie. Z drugiej strony... dało mi mo-
ebook
17 pkt
(5,90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Spośród usterek występujących w laptopach naprawa płyt głównych jest prawdopodobnie najtrudniejszą dziedziną. Wiele serwisów nie wykonuje takich napraw oferując wymianę płyty głównej na sprawną.-
ebook
25 pkt
(7,90 zł najniższa cena z 30 dni)
25.32 zł
29.79 zł (-15%) -
-
Promocja
Anita Klecha to polonistka, historyk, pedagog specjalny. Mieszka i pracuje w Białymstoku. Jest też aktywnym morsem z 18-letnim doświadczeniem. Z jej poradnika dowiesz się: - kto może morsować, - jakie są przeciwskazania zdrowotne, - jaki stosunek ludzie na przestrzeni wieków mieli do zimna, - jak przygotować się praktycznie, fizy-
ebook
13 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
13.66 zł
20.00 zł (-32%) -
-
Promocja
Marzeniem każdego posiadacza ogrodu lub działki jest, by był on produktywny, piękny, rodził zdrowe warzywa i owoce, by wymagał niskich nakładów, a przy okazji był zgodny z naturą.-
ebook
16 pkt
(4,90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.68 zł
19.64 zł (-15%) -
-
Promocja
Opłaty za wycięcie drzew mogą być bardzo wysokie, kary natomiast mogą i dochodzą nawet do kilkuset tysięcy złotych.-
ebook
21 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.05 zł
24.76 zł (-15%) -
-
Nowość Promocja
Czy zdarza Ci się zapominać o Sobie, Swoich potrzebach i tym, co naprawdę czujesz? "Jesteś Wyjątkowa - Uwierz w to!" to pozycja dla kobiet, które chcą na nowo odkryć Siebie, swoje wartości, talenty, potrzeby i wewnętrzną MOC. To zaproszenie do głębszego spotkania ze Sobą, odzyskania zaufania do własnej intuicji i życia bliżej Siebie. Publi-
ebook
17 pkt
(16,26 zł najniższa cena z 30 dni)
17.58 zł
24.90 zł (-29%) -
-
Promocja
Wejdź na wyżyny świadomości i podejmij wyzwanie samokontroli. Zrozum podstawy i zakochaj się w praktyce. Przestań wreszcie walczyć z emocjami. Wykorzystaj ich potęgę do kreowania wymarzonej rzeczywistości. Rzeczywistości, w której stresujesz się… Lepiej. Życie to nie pole bitwy. Życie to plac zabaw. Radość to nie dziecinność. Radoś-
ebook
17 pkt
(17,52 zł najniższa cena z 30 dni)
17.13 zł
24.90 zł (-31%) -
-
Promocja
Przygotuj się na podróż do głębokich zakamarków swojego umysłu i odkryj niezbadane możliwości rozwoju duchowego. W Terapii umysłu znajdziesz unikalne narzędzia, które pozwolą ci rozpoznać i zrozumieć swoje emocje, a jednocześnie odsłonić tajemnicze obszary swojej osobowości. Ta niezwykła książka, pełna mądrości i inspiracji, wnikliwie analizuje s-
ebook
27 pkt
(27,12 zł najniższa cena z 30 dni)
27.42 zł
39.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Książka kucharska dla osób chorych onkologicznie i ich rodzin. Jednym z największych problemów osób chorych na nowotwory są kłopoty z apetytem. Najczęściej chory nie dojada, znacząco zmniejszając swoje szanse na leczenie. Chory po prostu musi jeść. Z drugiej strony przyjęło się, że chorzy, zamiast smacznego posi-
ebook
7 pkt
(7,80 zł najniższa cena z 30 dni)
7.80 zł
10.00 zł (-22%) -
-
Promocja
Przed Nami ciąg dalszy toskańskich opowieści ze smakiem. Tym razem autorka opowie o kursie piekarniczym, zabierze Nas na toskanski targ i odwiedzi jesienne Montepulciano. Przepłyniemy się kajakiem i posiedzimy pod drzewem z oczami. Dla chętnych czeka trekking po toskańskich wzgórzach czy poszukiwanie tajemniczych klownów. A na koniec-
ebook
25 pkt
(24,98 zł najniższa cena z 30 dni)
25.38 zł
36.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Ten ebook to kompleksowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat podcastingu. Zaczynając od naszej historii i odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto tworzyć podcasty, przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe etapy tej przygody. Dowiesz się, jakie są rodzaje podcastów, jak wybrać odpowiednią tematykę i opracować unikalny pomy-
ebook
34 pkt
(34,49 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
49.00 zł (-30%) -
-
Promocja
E-book „Jak poradzić sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami” zawiera prawdopodobnie wszystko to, co potrzebujesz wiedzieć o toksycznej relacji, żeby zacząć się z niej uwalniać! Jeśli: - cierpisz zamiast mieć satysfakcję z relacji w pracy lub życiu prywatnym - chcesz lepiej wykrywać potencjalnie toksyczne relacje - chcesz zrozu-
ebook
18 pkt
(17,83 zł najniższa cena z 30 dni)
18.13 zł
25.90 zł (-30%) -
-
Promocja
Kiedy zdecydowałam się wyruszyć w podróż z moją niezawodną patelnią, miałam tylko jeden cel: odkryć tajemnice kuchni świata i, jeśli mi się uda, nie podpalić przy tym żadnej kuchni. Moja mama, z niezmiennym wyrazem sceptycyzmu na twarzy, zawsze powtarzała, że nawet woda mi się przypala. Cóż, nie mogę zaprzeczyć - przynajmniej raz udało mi się spopi-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Jesień przetworami stoi! Wyciągnij więc słoje, słoiki, butelki i weki i napełnij je pachnącymi nalewkami, ziołowymi syropami, leczniczymi miodami i zdrowymi sokami! Niech półki zapełnią się kolorowymi powidełkami i barwnymi octami! Rozsmakuj się w tradycyjnych recepturach - dopieść zmysły i zadbaj o zdrowie. "Zielsko na jesień. Powidełka, soki,-
ebook
48 pkt
(48,36 zł najniższa cena z 30 dni)
48.36 zł
69.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Natura kwitnie i pachnie - żyje właśnie pełnią życia! Weź z niej przykład! Krocz w te wakacje ścieżką naturalnego zdrowia, a wypełniony roślinnymi remediami letni ebook ziołowy będzie Ci w tym towarzyszył! "Zielsko na lato. Napitki na kobiece i męskie dolegliwości, afrodyzjaki oraz kosmetyki z pól i łąk" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię-
ebook
48 pkt
(48,36 zł najniższa cena z 30 dni)
48.66 zł
69.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Opowiedziana historia oddziałuje na całego człowieka i wielowymiarowo wpływa na publiczność: pobudza uwagę i zainteresowanie, wyzwala emocje, zmusza do myślenia, porusza wyobraźnię, a jej treść na długo przechowywana jest w pamięci oraz – to akcent końcowy – słuchacz czuje impuls do podjęcia działania. I tym wszystkim Marek Stączek zajm-
ebook
49 pkt
(48,70 zł najniższa cena z 30 dni)
49.06 zł
70.00 zł (-30%) -
-
Promocja
e_25e9/e_25e9.mp3 e_25e9Tworzenie, kreatywność – zjawiska, które mają w sobie jakiś powab i nieodparty urok, bo z nich – jakby z niczego – powstają rzeczy piękne, dobre i praktyczne. A w samym kreatywnym procesie jest pewna świeżość i doza tajemnicy, bo oto idea, która powstaje w czyjejś głowie, materializuje się, a potem staje się faktem,-
ebook
-
audiobook
27 pkt
(28,12 zł najniższa cena z 30 dni)
27.81 zł
40.01 zł (-30%) -
-
Promocja
"Zielsko na zimę" zawiera 50 przepisów (a de facto dużo więcej, jeśli dodasz do tego krótkie wzmianki o tym, jak miksować ziółka) na mikstury, które przyniosą Ci ulgę w najczęstszych zimowych schorzeniach: przeziębieniu, grypie, infekcji górnych dróg oddechowych, a także przy sezonowym obniżeniu nastroju i kłopotach ze snem. Stawisz czoła kaszlowi,-
ebook
48 pkt
(48,36 zł najniższa cena z 30 dni)
48.36 zł
69.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Wiosną budzimy się do życia, ale... cały czar tej przepięknej pory roku pryska, gdy dopadają typowe sezonowe dolegliwości: brak sił witalnych, stres, bezsenność, alergie w zestawie z katarem, migrenowym bólem głowy, pokrzywką. "Zielsko na wiosnę. Roślinne mikstury na alergię, stres i brak energii" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię w lekki-
ebook
48 pkt
(48,36 zł najniższa cena z 30 dni)
48.81 zł
69.00 zł (-29%) -
-
Promocja
e_4sz7/e_4sz7.mp3 e_4sz7To propozycja dla wszystkich, którzy mówią do ludzi, prowadzą prezentacje i coraz częściej odnoszą wrażenie, że jest to trudniejsze niż kiedyś. Marek Stączek przygląda się temu zjawisku, wskazuje jego przyczyny i dzieli się ciekawymi, często nieoczywistymi wskazówkami. Nie jest to jednak kolejny poradnik pełen gotowych narzędzi - autor raczej zachę-
ebook
-
audiobook
35 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.35 zł
50.00 zł (-29%) -
-
Promocja
"Emocjonalne burze: jak przetrwać i umocnić związek w trudnej miłości" to poradnik dla par, które zmagają się z wyzwaniami i konfliktami w swoich relacjach. Oferuje wnikliwe spojrzenie na dynamikę trudnych związków, pomagając czytelnikom zrozumieć źródła napięć oraz sposoby ich rozładowywania. Książka koncentruje się na rozwijaniu umiejętności komu-
ebook
21 pkt
(21,14 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Miłość bez zatrucia. Droga do zrozumienia toksycznych związków" to książka, która bada dynamikę destrukcyjnych relacji, pomagając czytelnikom rozpoznać i zrozumieć ich toksyczną naturę. Omawiam charakterystyczne cechy takich związków, mechanizmy, które je podtrzymują oraz emocjonalne i psychiczne koszty, jakie niosą za sobą. Książka jest skiero-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.19 zł
30.00 zł (-29%) -
-
Promocja
"Sen bez barier: praktyczne strategie na przełamanie bezsenności" to książka dedykowana osobom zmagającym się z trudnościami w zasypianiu i utrzymaniu zdrowego snu. Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagają poprawić jakość snu. Książka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w świat relaksacji i medytacji oraz uczy,-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Wstążkowy Świat Magdaleny to mały przewodnik po świecie rękodzieła. Zawiera ciekawe opisy i fotografie pięknych dekoracji i upominków wykonanych ze wstążek satynowych. Pomysłowe i nietuzinkowe dekoracje cieszą oko wielu klientów, którzy często wracają do Świata Wstążek. Może i Ty, podczas wędrówki przez Wstążkowy Świa-
ebook
12 pkt
(12,69 zł najniższa cena z 30 dni)
12.85 zł
18.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Książka "Anoreksja. Bulimia. Wewnętrzny przymus nadmiernego jedzenia. Otyłość" to ważne i aktualne studium nad chorobami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Wnikliwa analiza przyczyn i skutkow anoreksji, bulimii oraz otyłości, pokazuje jak silna może być presja społeczna i jak łatwo można popaść w pułapkę nadmiernego kontrolowania jedzenia lub pr-
ebook
14 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
14.06 zł
20.00 zł (-30%) -
-
Promocja
I would like to invite you on a journey through the complex world of eating disorders, which are affecting an increasing number of people around the world. Anorexia, bulimia, obesity are not only physical problems, but also psychological ones that affect a person's quality of life and health. This book serves to explore the mysteries of these d-
-
ebook
20 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
20.74 zł
30.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Książka "Zaburzenia odżywiania - wilczy apetyt, ortoreksja, bigoreksja, hiperfagia" eksploruje różnorodne zaburzenia dotyczące jedzenia, ich charakterystykę, przyczyny oraz wpływ na życie osób, które się z nimi zmagają. 1. Wilczy apetyt - Obsesyjna chęć jedzenia, często wywołana emocjami lub stresem, prowadząca do kompulsywnego objadania się.-
ebook
13 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
13.95 zł
20.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Byli sobie ludzie... krótkie historie ludzi z zaburzeniami psychicznymi" to zbiór poruszających opowieści, które ukazują życie osób borykających się z różnorodnymi zaburzeniami psychicznymi. Książka nie tylko przybliża czytelnikom ich codzienne zmagania, ale także ukazuje ich marzenia, nadzieje oraz relacje z bliskimi. Staram się przełamać-
ebook
13 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
13.95 zł
20.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Taka twoja uroda. Jak akceptować i podkreślać swoje naturalne piękno" to inspirująca książka skoncentrowana na promowaniu samoakceptacji i docenianiu unikalnych cech, które definiują nasze indywidualne piękno. Kładzie nacisk na wartościowanie siebie bez względu na obowiązujące standardy urody, zachęcając czytelników do celebrowania swojej autentyc-
ebook
21 pkt
(21,04 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Jedz zdrowo, myśl zdrowo: jak dieta może wspierać Twoje zdrowie psychiczne" to książka, która koncentruje się na związku między odżywianiem a zdrowiem psychicznym. W książce podkreślam związek między tym, co jemy, a naszym samopoczuciem psychicznym. Zdrowe odżywianie może wpływać na funkcjonowanie mózgu, poziomy energii i nastrój. Porusz-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Błędne Koło Diet: jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie" to książka, która skupia się na zrozumieniu i przerwaniu nieskutecznych i frustrujących cykli dietetycznych, w które wiele osób wpada w pogoni za idealną wagą lub zdrowiem. Poruszam w niej temat cyklu dietetycznego. Dlaczego tradycyjne diety często zawodzą, prowadząc do efektu jo-jo-
ebook
21 pkt
(21,04 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Poradnik "Wolność od jedzenia - jak pokonać uzależnienie i odzyskać kontrolę nad zdrowiem" to wartościowy przewodnik dla osób zmagających się z kompulsywnym jedzeniem i uzależnieniem od jedzenia. Książka ta oferuje zrozumienie mechanizmów stojących za emocjonalnym i nawykowym jedzeniem, jednocześnie dostarczając narzędzi do skutecznego przezwyci-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
"Detoks żywieniowy: oczyszczenie i odnowa twojego organizmu" to książka, która skupia się na koncepcji oczyszczania organizmu poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe. Detoks to proces, który ma pomóc organizmowi w naturalnym pozbywaniu się toksyn oraz wspierać jego zdolności regeneracyjne. Przedstawiam potencjalne korzyści zdrowotne detoksu-
ebook
21 pkt
(21,14 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w bie-
ebook
21 pkt
(20,67 zł najniższa cena z 30 dni)
21.13 zł
25.53 zł (-17%) -
-
Promocja
To poradnik dla osób występujących publicznie. Znajdziesz tu wiele cennych wskazówek. Dowiesz się jak przygotować się do wystąpienia. Poznasz sposoby na dotarcie do odbiorców. Przekonasz się, że stres nie musi Cię paraliżować. Wszystko jest w zasięgu Twojej ręki. Autor książki dzieli się doświadczeniem i wiedzą zdo-
ebook
24 pkt
(24,68 zł najniższa cena z 30 dni)
24.28 zł
35.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Jestem 45-letnią kobietą "po przejściach". Przez ponad dwadzieścia lat mojej pracy zawodowej byłam związana z Ośrodkami Pomocy Społecznej, Ośrodkami Interwencji Kryzysowej i Policją. Mam bogate doświadczenie zawodowe w pracy z osobami doznającymi przemocy domowej. Mam również doświadczenia osobiste - znam ten temat "od podszewki". Nie tylko w świet-
ebook
17 pkt
(17,91 zł najniższa cena z 30 dni)
17.91 zł
26.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Książkę tą dedykuję wszystkim Paniom i Panom, którzy chcą zachować młody wygląd w sposób naturalny, nieinwazyjny, bez ingerencji igły, skalpela, czy też środków chemicznych. Czas nieubłaganie płynie a nam przybywa lat. Jednak duchem jesteśmy wciąż młodzi i tak też chcielibyśmy jak najdłużej wyglądać. Chirurgia plas-
ebook
14 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
14.06 zł
17.07 zł (-18%) -
-
Promocja
Jeśli boisz się skalpela, uczulają Cię kupne kosmetyki lub po prostu nie masz zaufania do ich składu, to dobrze trafiłaś. W tym poradniku zapoznasz się z praktycznym programem ćwiczeń ujędrniających mięśnie twarzy. To naturalna alternatywa dla chirurgii plastycznej i dermatologii estetycznej. Dodatkowo znajdziesz tu dwa autorskie masaże rozluźniają-
ebook
13 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
13.66 zł
20.00 zł (-32%) -
-
Promocja
"Sztuka słowa: Jak Skutecznie Porozumiewać się" to praktyczny przewodnik po świecie komunikacji interpersonalnej, skierowany do osób pragnących doskonalić swoje umiejętności w tym obszarze. Omawiam kluczowe aspekty efektywnej komunikacji, takie jak aktywne słuchanie, wyrażanie emocji, budowanie zaufania i asertywność. Książka oferuje liczne strateg-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Oprócz tego, dzięki wykorzystywaniu pomysłów zawartych w publikacji, będziesz w jego oczach o wiele bardziej atrakcyjną i wyjątkową kobietą, ponieważ będziesz w stanie dostarczyć mu tych przeżyć, na które on czeka. Sama sprawdź! Grzegorz Gomółka Pasjonat rozwoju osobistego i wdrażania w życie dziwnych projekt&oa-
ebook
12 pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
12.20 zł
14.51 zł (-16%) -
-
Promocja
W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjo-
ebook
6 pkt
(6,70 zł najniższa cena z 30 dni)
6.70 zł
9.00 zł (-26%) -
-
Promocja
Czy myślisz, że bohaterka "50 Twarzy Greya" miała cellulit? A może chcesz dowiedzieć się dlaczego Monica Bellucci go nie ma? W mojej książce znajdziesz odpowiedź na te i inne pytania, między innymi odpowiem Ci skąd bierze się cellulit, jak się go pozbyć oraz jak skutecznie zapobiegać jego powstawaniu. Już samo przeczytanie poradnika "-
ebook
20 pkt
(21,08 zł najniższa cena z 30 dni)
20.67 zł
25.53 zł (-19%) -
-
Promocja
Pisania można się nauczyć. Trzeba dużo czytać i pisać. Tak przynajmniej twierdzi King. A ciekawe ćwiczenia Ci tylko w tym pomogą. "Piszę codziennie. 36-dniowe wyzwanie" to 36 ćwiczeń, dzięki którym: - wyrobisz w sobie nawyk systematycznego pisania; - wyćwiczysz swój warsztat pisarski; - wyćwic-
ebook
24 pkt
(24,68 zł najniższa cena z 30 dni)
24.73 zł
29.88 zł (-17%) -
-
Promocja
Publikacja jest kolejnym V uaktualnionym wydaniem książki "Wypoczynek dzieci i młodzieży". Jest przewodnikiem po trudnym i ciężkim odcinku wychowania młodego człowieka, jakim jest zorganizowany wypoczynek naszych podopiecznych. Uwzględnia obecne wytyczne i przepisy związane z pandemią COVID - 19 oraz wytyczne Ministerstwa Edukacji i Nauki, Minister-
ebook
50 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
50.15 zł
59.00 zł (-15%) -
-
Promocja
„101 Sposobów, Aby Zaskoczyć Kobietę” to ogromny zbiór unikatowych i sprawdzonych przez setki mężczyzn pomysłów, dzięki którym będziesz w stanie: - oczarowywać kobietę wyjątkowymi gestami, dzięki czemu ona będzie myślała o Tobie i tylko o Tobie przez całą dobę - sprawić jej radość nawet, gdy będzie dale-
ebook
12 pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
12.10 zł
14.51 zł (-17%) -
-
Promocja
Sztuka Obdarowywania Kobiet polega na dawaniu... Ale nie mam na myśli pieniędzy, drogich prezentów czy złotej biżuterii... Nie, nie! Mam na myśli emocje! Kobiety kochają EMOCJE! Ona będzie kochać Cię do szaleństwa tylko w jednym przypadku... Gdy będziesz potrafił w niej wywoływać emocje, które sprawią, że jeszcze z nikim innym s-
ebook
18 pkt
(18,92 zł najniższa cena z 30 dni)
18.92 zł
23.05 zł (-18%) -
-
Promocja
Drogie Panie. Sztuka Obdarowywania Mężczyzn polega na dawaniu... Ale nie mam na myśli skarpetek, T-shirtów, golarek, gadżetów czy kosmetyków... Nie, nie! Mam na myśli emocje! Faceci kochają EMOCJE! Alkohol? Kosmetyki? Portfel? To powszechne i nudne! Zgodzisz się? W ten sposób wywołasz u niego tylko sztuczny u-
ebook
19 pkt
(18,92 zł najniższa cena z 30 dni)
19.07 zł
23.05 zł (-17%) -
-
Promocja
"Świat bez psychologii" to książka ukazująca świat bez psychologii. Staram się w niej pokazać potencjalne nadużycia i problemy związane z tą dyscypliną nauki. Książka może okazać się być interesująca dla osób, które chcą spojrzeć na psychologię z innej perspektywy i są zainteresowane dyskusją na temat jej roli we współczesnym świecie. Dodatk-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.04 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Wyobraź sobie, że stawiasz ostatnią kropkę w swojej książce. Co czujesz? A co poczujesz, gdy ktoś podejdzie do Ciebie i powie: „Czytałam Twoją książkę. Bardzo mi się podobała”? Taka opinia od czytelnika jest czymś wspaniałym. Przecież nie piszesz książki po to, by ją trzymać w szufladzie, piszesz ją, by ludzie chcieli ją czytać. By j-
ebook
25 pkt
(24,98 zł najniższa cena z 30 dni)
25.43 zł
30.73 zł (-17%) -
-
Promocja
Samotność jest plagą naszych czasów. Żyjemy szybko, pracujemy dużo. Rola matki, żony to dla większości kobiet dzisiaj za mało by cieszyć się życiem. Najpierw studia, kolejny kurs, kariera, drogi samochód, mieszkanie w modnej dzielnicy, podróże. Są silne, niezależne, odważne, modne singielki… Wszystko pięknie, ale co z-
ebook
20 pkt
(20,67 zł najniższa cena z 30 dni)
20.98 zł
29.90 zł (-30%) -
-
Promocja
Jeśli zapomnieliście o tym, co Was połączyło, najwyższy czas sobie o tym przypomnieć. Pomoże Wam w tym podręcznik „Jak w 21 dni naprawić związek”. Co znajdziecie w podręczniku „Jak w 21 dni naprawić związek” Jeśli zależy Wam na naprawie związku, ważne jest Wasze wspólne zaangażowanie i zaufan-
ebook
55 pkt
(55,43 zł najniższa cena z 30 dni)
55.73 zł
79.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli: - pragniesz przekształcić swoje negatywne przekonania w takie, które ci służą - czujesz się dorosłą kobietą zamkniętą w duszy małej dziewczynki - potrzebujesz ujarzmić własny strach, który nie pozwala ruszyć dalej - tęsknisz za otwartym komunikowaniem swoich potrzeb i uczuć-
ebook
17 pkt
(17,19 zł najniższa cena z 30 dni)
17.64 zł
24.99 zł (-29%) -
-
Promocja
Jak to się dzieje, że jednych mężczyzn widzisz ciągle w towarzystwie pięknych kobiet, gdy inni mogą o tym tylko pomarzyć? Być może tacy się urodzili, tego nie wiem… Jestem najlepszym przykładem na to, że z pozycji totalnego pantofla można dojść do miejsca, w którym masz takie relacje z kobietami, jakie chcesz, a seksu tyle, ile zaprag-
ebook
34 pkt
(34,19 zł najniższa cena z 30 dni)
34.59 zł
49.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Kto z nas nie słyszał o seksualnych przygodach swoich kolegów czy koleżanek? Co innego jest o nich słuchać, a co innego ich doświadczać! Jeżeli zastanawiałeś się, jak to jest przeżyć przygodę na wakacjach, to teraz otrzymujesz wgląd w historie z moich wakacyjnych podróży. Rozpoczęły się od niewinnego „cześć”, a zakończyły-
ebook
41 pkt
(40,60 zł najniższa cena z 30 dni)
41.00 zł
49.00 zł (-16%) -
-
Promocja
„Akademia Wenus” powstała niejako z potrzeby serca i ducha, jako kontynuacja „Akademii Casanovy”, przeznaczonej dla mężczyzn. Jest to poradnik dość nietypowy, gdyż przeznaczony dla kobiet, a napisany przez mężczyznę. Niektórzy koledzy, których wtajemniczyłem w temat, zarzucili mi nawet „zdradę-
ebook
12 pkt
(12,80 zł najniższa cena z 30 dni)
12.69 zł
15.36 zł (-17%) -
-
Promocja
Bezwarunkowe szczęście jest w zasięgu ręki. Radość i spontaniczność wyznaczają nowe standardy. Chwila obecna staje się nauczycielem, a każdy przebudzony człowiek – pokornym uczniem. Oczekiwania i pragnienia nie mają już racji bytu. Założenia i przywiązania odchodzą w niepamięć. Iluzoryczne „Ja” wreszcie się rozmywa. A otaczający n-
ebook
17 pkt
(17,43 zł najniższa cena z 30 dni)
17.13 zł
24.90 zł (-31%) -
-
Promocja
Poradnik "Zielnik pierwszej pomocy" nie wyczerpuje oczywiście całej wiedzy, jaką gromadzę od lat, także podczas spotkań z ludźmi. Jest natomiast próbą częściowej odpowiedzi na częste pytania uczestników tych spotkań o możliwość nabycia książek o takiej tematyce. Jest też sposobem na to, by zachęcić do poszuk-
ebook
12 pkt
(12,69 zł najniższa cena z 30 dni)
12.69 zł
17.00 zł (-25%) -
-
Promocja
Dobrze, że jesteś! Dobrze, bo to oznacza, że szukasz informacji, które skutecznie pomogą Ci wprowadzić w życie zmiany. Operacja kręgosłupa szyjnego to doświadczenie trudne, ale pamiętaj, że ma ono na celu przynieść Ci ulgę w bólu lub umożliwić normalne funkcjonowanie. Skup się więc na odpowiednim podejściu do zabiegu. Prawdopodobnie wielokrotnie-
ebook
66 pkt
(67,06 zł najniższa cena z 30 dni)
66.76 zł
95.00 zł (-30%) -
-
Promocja
W tej książce znajdziesz całe mnóstwo wspaniałych, oryginalnych posiłków na śniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorkę przepisy będą dla Ciebie świetną podróżą do głębi różnorodności smaków. Autorka udowodniła że zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na-
ebook
21 pkt
(21,13 zł najniższa cena z 30 dni)
21.13 zł
25.53 zł (-17%) -
-
Promocja
Chcesz schudnąć, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Obawiasz się głodowej diety i ciężkich, wyczerpujących ćwiczeń? A może martwi Cię brak rezultatów, efekt jo-jo lub uważasz, że w pewnym wieku schudnąć jest po prostu bardzo trudno? Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałaś twierdząco, mój ebook jest dla Ciebie!-
ebook
27 pkt
(27,12 zł najniższa cena z 30 dni)
27.12 zł
39.00 zł (-30%) -
-
Promocja
W publikacji "Gra wstępna lepsza niż kiedykolwiek” poznasz ogrom pomysłów na to, aby zaskakiwać swoją drugą połówkę unikatowymi momentami podczas miłosnej uczty. Dam Ci nie tylko gotowe przykłady przeróżnych gier wstępnych, ale podpowiem także jak patrzeć na tą aktywność w inny, oryginalny sposób. Unikatowe sp-
ebook
54 pkt
(54,02 zł najniższa cena z 30 dni)
54.32 zł
77.00 zł (-29%) -
-
Promocja
W publikacji "Pomysł na randkę lepszy niż kiedykolwiek" zapoznam Cię z unikatowymi, uroczymi, zabawnymi i szalonymi pomysłami na spędzanie czasu z kobietą. Dam Ci również masę inspirujących podpowiedzi, aby zwykłe spotkania zamienić w magiczne i radosne chwile. Moje wskazówki pomogą uczynić każdą randkę dużo ciekawszą przygo-
ebook
54 pkt
(54,42 zł najniższa cena z 30 dni)
54.42 zł
77.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Publikacja "100 pomysłów na seks dla kreatywnych kochanków" jest skierowana zarówno do kobiet, do mężczyzn, jak i do par chcących wspólnie odkrywać sekrety seksu. Materiał powstał na bazie ponad 10 lat poszukiwań i doświadczeń autora projektu "Wirtuoz Seksu", którego celem jest rozbudzanie seksualnej kreatywności i pewności siebie w intymnych konta-
ebook
54 pkt
(54,32 zł najniższa cena z 30 dni)
54.02 zł
77.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego jedni mają pieniądze, podczas gdy inni wiążą ledwo koniec z końcem?-
ebook
14 pkt
(13,88 zł najniższa cena z 30 dni)
14.11 zł
21.35 zł (-34%) -
-
Promocja
Chcesz poznać najbardziej skrywane sekrety iluzji? Chcesz poznać fascynujące ciekawostki z życia wielkich mistrzów? Chcesz nauczyć się wielu efektów iluzjonistycznych? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Książka ujawnia sekrety zawodowe oraz sekrety z życia prywatnego największych mistrzów iluzji. Ich dokonania są i-
ebook
24 pkt
(24,28 zł najniższa cena z 30 dni)
24.28 zł
29.88 zł (-19%) -
-
Promocja
Słowo od Doktora Kolagen to białko będące budulcem, który tworzy nasz organizm. Jest niemal wszędzie, organizm sam go wytwarza. Z wiekiem jednak produkuje go coraz mniej. Jeśli kolagenu jest zbyt mało, skóra przestaje być jędrna i elastyczna, pojawiają się zmarszczki, cellulit, blizny źle się goją, coraz gorzej działają stawy, boli-
ebook
7 pkt
(7,10 zł najniższa cena z 30 dni)
7.00 zł
9.00 zł (-22%) -
-
Promocja
E-book jest poradnikiem dla poszukujących swojej drugiej połówki.-
ebook
7 pkt
(7,77 zł najniższa cena z 30 dni)
7.80 zł
11.95 zł (-35%) -
-
Promocja
Erotic Dreams. Gra nr-1 dla par jest to gra erotyczna dla par, które pragną wzbogacić i urozmaicić swoje życie erotyczne, a także spędzić czas w sposób-
ebook
11 pkt
(11,50 zł najniższa cena z 30 dni)
11.50 zł
16.80 zł (-32%) -
-
Promocja
W publikacji "Seks lepszy niż kiedykolwiek" poznasz 269 sekretów genialnych kochanków, dzięki którym z łatwością zrobisz wrażanie na każdej kobiecie. Oddając się lekturze tego poradnika odkryjesz: - kreatywne pomysły na grę wstępną, rozwijającą oraz kończącą, - unikatowe seksualne aktywnoś-
ebook
54 pkt
(54,32 zł najniższa cena z 30 dni)
54.47 zł
77.00 zł (-29%) -
-
Promocja
Książka pt."Pierwszy Taniec" to pierwszy na rynku polskim poradnik tańca dla nowożeńców. Dedykowany przede wszystkim nowożeńcom, ale skierowany do par, czy singli, chcących rozpocząć swoją przygodę z tańcem. Książka krok po kroku poprowadzi przez wszystkie etapy przygotowań skupiając się na istotnych szczegółach –-
ebook
26 pkt
(26,10 zł najniższa cena z 30 dni)
26.84 zł
31.58 zł (-15%) -
-
Promocja
Jak dużo ludzi ma problemy ze snem? To pytanie nurtuje mnie od bardzo dawna. Jeszcze bardziej ciekawi mnie to, co leży u podstaw bezsenności i jak temu zaradzić. Właśnie w wyniku tych rozważań powstał przewodnik „Śpij dobrze” dedykowany ludziom, którzy od dawna nie śpią spokojnie. Dzięki prostym metodom zawartym w książce będz-
ebook
25 pkt
(20,72 zł najniższa cena z 30 dni)
25.50 zł
30.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Książka składa się z 3 segmentów: rady, ćwiczenia, rozrywka. W naszym poradniku znajdziecie psychologiczne rady, przydatne i rozwijające ćwiczenia, nieszablonowe propozycje rozrywek, a nawet przepisy na nowe dania oraz sprawdzone drinki, od ekspertów, których zaprosiliśmy do współpracy. Kącik kulinarny uzupełnili: kuch-
ebook
31 pkt
(25,70 zł najniższa cena z 30 dni)
31.45 zł
37.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Właśnie się zaręczyliście i nie do końca wiesz jak zabrać się za organizację ślubu i wesela? Jesteście już na zaawansowanym etapie przygotowań, ale właśnie dopadły Cię ślubne dylematy? Jesteście tak zapracowani, że nieustannie brakuje Wam czasu na organizację wesela? A może po prostu chciałabyś aby dzień Waszego ślubu odbył się bez stresu i wpadek,-
ebook
42 pkt
(35,12 zł najniższa cena z 30 dni)
42.42 zł
49.90 zł (-15%) -
-
Promocja
Odczuwasz niewiele radości we własnym życiu albo nie zauważasz jej wcale? Chcesz uruchomić w sobie więcej radości, powracając do samej siebie z dzieciństwa? Zależy Ci na tym, by poza pracą znaleźć czas tylko dla siebie? A może marzysz o tym, aby mieć ciekawe zajęcie lub hobby, które byłoby Twoją odskocznią od wyzwań codziennego życia? Je-
ebook
17 pkt
(13,66 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Każdego dnia wstawałem rano i zaczynałem aktywie dzień jak wielcy ludzie sukcesu. Czytając wiele książek tego pokroju, nikt konkretnie nie precyzował tematu poranka. "Wstawaj o 5 rano i spisuj swoje cele!" - pisali. Mi się udało, bo byłem konsekwentny, lecz porażająca część innych ludzi nigdy nie potrafiła wprowadzić tego nawyku w życie na dłużej n-
ebook
17 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Świat diet. Mini encyklopedia diet. Część 2 jest wartościowym źródłem informacji. Jest to przystępne kompendium wiedzy na temat popularnych diet. Książka przedstawia podstawowe zasady różnych planów żywieniowych, omawia ich zalety i wady oraz oferuje wskazówki dotyczące ich stosowania. Dla osób pragnących zrozumieć różnice między dietami lub pos-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Poradnik "Intuicyjne odżywianie - sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia" jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem. Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczucio-
ebook
20 pkt
(21,19 zł najniższa cena z 30 dni)
20.74 zł
30.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Poradnik "Siła zdrowych nawyków żywieniowych - jak odżywianie wpływa na Twoje życie" jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak codzienne wybory żywieniowe kształtują nasze samopoczucie, energię i ogólną jakość życia. Książka omawia jak zbudować zdrową rutynę żywieniową, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczn-
ebook
21 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Poradnik "Rozsądne jedzenie - jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem" koncentruje się na pomocy czytelnikom w przejściu od restrykcyjnych diet do utrzymania zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Książka ta skierowana jest do osób, które zmęczyły się ciągłym liczeniem kalorii i reżimowym podejściem do jedzenia, a pragną odnaleźć s-
ebook
20 pkt
(20,74 zł najniższa cena z 30 dni)
20.74 zł
30.00 zł (-31%) -
-
Promocja
Poradnik "Jesteś super babka - jak skończyć z dietetyczną recydywą i odkryć wolność w jedzeniu" to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną wyzwolić się spod ciężaru ciągłych diet i nieustannej walki z jedzeniem. Książka skupia się na budowaniu pewności siebie i akceptacji swojego ciała, niezależnie od rozmiaru czy formy. Zachęcam-
ebook
21 pkt
(21,04 zł najniższa cena z 30 dni)
21.14 zł
30.00 zł (-30%) -
-
Promocja
Kiedy widzisz przed sobą piękną kobietę, nie od razu wiesz jakich słów użyć, aby rozpocząć fajną rozmowę. W głowie krąży wiele koncepcji, ale żadna nie wydaje się wystarczająco dobra albo kompletnie brakuje pomysłu. To nie ułatwia podejścia do uroczej nieznajomej. Poradnik stworzony z myślą o facetach, którzy szukają inspiracji, aby p-
ebook
24 pkt
(7,90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.65 zł
29.00 zł (-15%) -
-
Promocja
Szanowny Czytelniku, książka, którą właśnie zamierzasz przejrzeć ma pewien szczególny walor, nie jest bowiem li tylko teoretycznym rozważaniem, ale stara się odpowiedzieć na wiele pytań czysto praktycznie, czasami posiłkując się przykładami. Nie jest to zapewne odpowiedź na wszystkie pytania, jakie mogą się pojawić w temacie-
ebook
21 pkt
(6,90 zł najniższa cena z 30 dni)
21.05 zł
24.76 zł (-15%) -
-
Gdy mówimy o ubezpieczeniach, to najczęściej mamy na myśli nasz samochód, później może mieszkanie, a zapominamy o zabezpieczeniu tego, co posiadamy najcenniejszego, czyli naszego życia. Warto odwrócić ten swoisty ranking i postawić na ubezpieczenie na życie. Potrzebujemy chwili, aby móc mówić o tak mało kom-
ebook
0 pkt
-
-
Traduzione Le ricerche scientifiche confermano che la fedeltà in una relazione è riconosciuta come una delle caratteristiche più importanti della nostra “seconda metà”. Uno dei grandi traumi che possono verificarsi in una relazione con un’altra persona è la scoperta della sua infedeltà. I-
ebook
0 pkt
-
-
To nie jest kolejna książka o psach i kotach. To książka o Tobie - o człowieku, który staje się dla zwierzęcia całym światem. O emocjach, które nie potrzebują słów, by zostać zauważone. O więzi, która może być uzdrawiająca - albo destrukcyjna - w zależności od tego, jak ją prowadzimy. Po książkach "W głowie psa" i "W głowie kota" Szymon Szafrato-
ebook
0 pkt
-
-
Mam na imię Dorota i jestem dietetykiem oraz psychodietetykiem. Od 20 lat interesuję się zdrowym odżywianiem, jak również zagadnieniem zachowania zdrowej sylwetki. Od siedemnastego roku życia zdrowo, pełnowartościowo oraz niskokalorycznie gotuję. W swoim życiu również zmagałam się z nadwagą. Pewnego dnia jednak powiedziałam sobie: "Dość! Koniec ze-
ebook
0 pkt
-

