Recenzje

„Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci” to książka, która podejmuje temat zdrowia psychicznego najmłodszych, oferując kompleksowe podejście do tego zagadnienia. Autorzy, Orina Krajewska i eksperci Fundacji Małgorzaty Braunek, zwracają uwagę na konieczność dbania o wszystkie aspekty życia dziecka - fizyczny, emocjonalny, społeczny i psychiczny. Współczesne dzieci zmagają się z wieloma wyzwaniami, dlatego tak ważne jest, aby dorośli - rodzice, nauczyciele, opiekunowie - wspierali je w ich rozwoju. Książka przedstawia, jak codzienne nawyki, takie jak zdrowa dieta, odpowiedni sen, aktywność fizyczna oraz pozytywne relacje, mają wpływ na dobrostan dziecka. Autorzy podkreślają, że zdrowie psychiczne dziecka nie zależy tylko od braku problemów, ale od świadomego dbania o nie w sposób holistyczny. Książka porusza również temat radzenia sobie z emocjami, korzystania z mediów cyfrowych w sposób mądry oraz czerpania korzyści z kontaktu z naturą. Łącząc teorię z praktycznymi poradami, książka jest przystępna i pełna konkretnych wskazówek, które można wdrożyć w codzienne życie. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem, co ułatwia przyswajanie najważniejszych treści. Książka, wzbogacona o materiały interaktywne, jest angażująca i pomocna w pracy z dzieckiem. „Bądź od małego” to obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce wspierać dzieci w ich emocjonalnym i psychologicznym rozwoju. To świetny poradnik dla rodziców i opiekunów, którzy chcą świadomie dbać o zdrowie psychiczne dzieci, wychowując je w sposób pełen troski, równowagi i zrozumienia.

🎾 Recenzja książki Iga Świątek. Sportowi giganci 🎾 Cześć, Dzisiaj przychodzę do was z recenzją nietypowej książki. Chyba pierwsza taka na moim profilu, jest to powieść o wielkiej gwieździe tenisa - Idze Świątek. Ostatnio z moją mamą bardzo lubimy oglądać różne turnieje z tenisa i bardzo kibicujemy naszej rodaczce. Dlatego ta historia bardzo mnie zaintrygowała. Mamy w niej opisane różne turnieje Igi, jej dzieciństwo i teraźniejszość. Są również rozdziały z perspektywy jej bliskich, rodziny. W książce znajdują się wplatane słowa Igi z różnych wydarzeń i wywiadów. Rzeczy, które nie podobały mi się w powieści, to napewno styl pisania- był strasznie chaotyczny i trudno było mi się odnaleźć w tekście. Nie ma tutaj też jakiś najciekawszych ciekawostek i większość informacji powtarza się z wielu rozmów, podcastów, filmów. Mimo to jeśli ktoś nie zna historii Igi prawie wcale, to jest to dobre rozwiązanie, by dowiedzieć się czegoś nowego. Podsumowując: krótka, przyjemna powieść, nic specjalnego. Polecam dla osób, które chcą w jednym źródle informacji dowiedzieć się paru faktów o tenisistce. Opis:🎾🤍 Jej ojciec był wioślarzem, olimpijczykiem z Seulu (1988). Zaczynała od pływania, ostatecznie wylądowała na korcie tenisowym. Początkowo ścigała się ze starszą siostrą, potem zaczęła się ścigać z całym światem. IGA ŚWIĄTEK zawsze była waleczna i nieustępliwa. Od początku odnosiła sukcesy. Jednak nawet jej się nie śniło, że w wieku 19 lat wygra Roland Garros, jeden z czterech najważniejszych turniejów na świecie, a później zostanie liderką rankingu WTA i zdominuje kobiecy tenis. Mówią o niej „Maszyna z Raszyna”, bo na korcie odprawia z kwitkiem kolejne rywalki z regularnością maszyny. Poza nim jest inteligentną i wrażliwą młodą kobietą. Kocha książki i dobrą muzykę, nie obawisię publicznie zabierać głosu w ważnych sprawach. Urodziła się z wielkim talentem, ale nie dotarłaby na tenisowe szczyty bez ciężkiej pracy. Dzięki niej jest dziś tam, gdzie jest. Jak do tego doszło - dowiesz się z tej książki. 🩷

Lęk to emocja, którą zna każdy z nas. Ale co zrobić, gdy przestaje być sprzymierzeńcem, a staje się przeszkodą w codziennym życiu? „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych” to poradnik, który może stać się realnym wsparciem dla osób zmagających się z fobiami, atakami paniki czy lękiem uogólnionym. To praktyczne, zrozumiałe i empatyczne narzędzie, które - zgodnie z tytułem - przypomina swoistą „apteczkę” na trudne momenty. Autorka, doświadczona psycholożka, prowadzi czytelnika przez meandry lęku - jego mechanizmy, źródła i sposoby działania. Nie chodzi tu jednak o suchą teorię, ale o konkretne wsparcie: jak rozpoznać objawy, co można zrobić, by złagodzić napięcie, i jak wypracować długofalowe strategie radzenia sobie. Znajdziemy tu ćwiczenia, techniki oddechowe, metody poznawcze i wiele wskazówek, które można wdrażać od razu - bez specjalistycznego przygotowania. To, co szczególnie zasługuje na pochwałę, to przystępny język i normalizowanie doświadczeń. Lęk nie jest tu potworem do zwalczenia, lecz emocją, którą można oswoić i nauczyć się z nią żyć. Książka nie obiecuje cudów, ale oferuje realną pomoc - dokładnie wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna. To idealna pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę w zmaganiach z zaburzeniami lękowymi, ale i dla tych, którzy szukają wsparcia między sesjami terapeutycznymi. Lekka forma, duża dawka zrozumienia i praktyczność sprawiają, że ta książka może okazać się nieocenionym towarzyszem w najtrudniejszych chwilach.

NOT PRETENDING ANYMORE to sympatyczna powieść, która łączy w sobie motyw udawanego związku oraz historię od przyjaźni do miłości. Niech nie zwiedzie Was różowa, cukierkowa okładka, ponieważ to nie tylko słodka historia o miłości, ale także powieść, która porusza ważne tematy, takie jak nagła choroba, depresja czy śmierć i żałoba. Wątki te zostały umiejętnie wplecione w fabułę, dzięki czemu nie czuć ich ciężkości i nie przytłaczają. Być może to zasługa bohaterów i ich perypetii? Powieść, podzielona na dwie narracje, daje możliwość lepszego poznania zarówno Molly, jak i Declana. Lubię ten zabieg w tego typu książkach. Chociaż tutaj Declan całkowicie zawładnął historią. To wyjątkowo sympatyczny i wyrazisty bohater, który od razu podbił moje sercem - chcę takiego współlokatora! Swoją osobowością zupełnie przyćmił Molly, która przy nim wypada dość blado. Można by powiedzieć, że ta powieść bardziej należy do niego niż do niej. Mimo to z ogromnym zaangażowaniem i uśmiechem na twarzy śledziłam ich perypetie. Potrzebowałam właśnie takiej książki, lekkiej, ale nie infantylnej. Jeśli więc szukacie czegoś podobnego, polecam z czystym sumieniem.

Ocena: 4.5/5⭐🎶 To moje pierwsze spotkanie z piórem autorki i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Zaczynając „Snow White” podchodziłam do tego sceptycznie, a jednak się nie zawiodłam. Faktycznie początkowo nie mogłam się wczuć w fabułę, jednak to była tylko kwestia czasu. Popłynęła z historią będąc ciekawa dalszych wydarzeń. 🎶 Wykreowani bohaterowie są wspaniali i każdy wyróżnia się czymś innym. Moją ulubienicą zdecydowanie jest Ava, czyli główna bohaterka. Mimo, że czasami miałam ochotę wyrzucić ją przez okno to naprawdę ją pokochałam. Jej pomysły są tak zabawne. Mojej sympatii również przypadł Milan. Główny bohater, który absolutnie jest idealnym kandydatem na męża. 🎶 W historii został poruszony wątek relacji z rodzicami. Uważam, że autorka dobrze poprowadziła ten problem. Rodzice bardzo często chcąc chronić swoje dzieci nieświadomie podcinają im skrzydła. Spodobała mi się obecność muzyki w tej historii. Uwielbiam, gdy bohaterowie stają się jednością z różnymi melodiami. 🎶 Podsumowując: Jeśli szukacie książki, na której chcecie się dobrze bawić to idealna pozycja. Zwroty akcji odwrócą masze myśli od codziennego świata, a sama historia Milana i Avy pociągnie was do fikcyjnego świata. Nawet najlepsza historia może rozpocząć się rzutem kamieniem w niewłaściwy punkt…

Lęk to emocja, którą zna każdy z nas. Ale co zrobić, gdy przestaje być sprzymierzeńcem, a staje się przeszkodą w codziennym życiu? „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych” to poradnik, który może stać się realnym wsparciem dla osób zmagających się z fobiami, atakami paniki czy lękiem uogólnionym. To praktyczne, zrozumiałe i empatyczne narzędzie, które - zgodnie z tytułem - przypomina swoistą „apteczkę” na trudne momenty. Autorka, doświadczona psycholożka, prowadzi czytelnika przez meandry lęku - jego mechanizmy, źródła i sposoby działania. Nie chodzi tu jednak o suchą teorię, ale o konkretne wsparcie: jak rozpoznać objawy, co można zrobić, by złagodzić napięcie, i jak wypracować długofalowe strategie radzenia sobie. Znajdziemy tu ćwiczenia, techniki oddechowe, metody poznawcze i wiele wskazówek, które można wdrażać od razu - bez specjalistycznego przygotowania. To, co szczególnie zasługuje na pochwałę, to przystępny język i normalizowanie doświadczeń. Lęk nie jest tu potworem do zwalczenia, lecz emocją, którą można oswoić i nauczyć się z nią żyć. Książka nie obiecuje cudów, ale oferuje realną pomoc - dokładnie wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna. To idealna pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę w zmaganiach z zaburzeniami lękowymi, ale i dla tych, którzy szukają wsparcia między sesjami terapeutycznymi. Lekka forma, duża dawka zrozumienia i praktyczność sprawiają, że ta książka może okazać się nieocenionym towarzyszem w najtrudniejszych chwilach.

🎾 Recenzja książki Iga Świątek. Sportowi giganci 🎾 Cześć, Dzisiaj przychodzę do was z recenzją nietypowej książki. Chyba pierwsza taka na moim profilu, jest to powieść o wielkiej gwieździe tenisa - Idze Świątek. Ostatnio z moją mamą bardzo lubimy oglądać różne turnieje z tenisa i bardzo kibicujemy naszej rodaczce. Dlatego ta historia bardzo mnie zaintrygowała. Mamy w niej opisane różne turnieje Igi, jej dzieciństwo i teraźniejszość. Są również rozdziały z perspektywy jej bliskich, rodziny. W książce znajdują się wplatane słowa Igi z różnych wydarzeń i wywiadów. Rzeczy, które nie podobały mi się w powieści, to napewno styl pisania- był strasznie chaotyczny i trudno było mi się odnaleźć w tekście. Nie ma tutaj też jakiś najciekawszych ciekawostek i większość informacji powtarza się z wielu rozmów, podcastów, filmów. Mimo to jeśli ktoś nie zna historii Igi prawie wcale, to jest to dobre rozwiązanie, by dowiedzieć się czegoś nowego. Podsumowując: krótka, przyjemna powieść, nic specjalnego. Polecam dla osób, które chcą w jednym źródle informacji dowiedzieć się paru faktów o tenisistce. Opis:🎾🤍 Jej ojciec był wioślarzem, olimpijczykiem z Seulu (1988). Zaczynała od pływania, ostatecznie wylądowała na korcie tenisowym. Początkowo ścigała się ze starszą siostrą, potem zaczęła się ścigać z całym światem. IGA ŚWIĄTEK zawsze była waleczna i nieustępliwa. Od początku odnosiła sukcesy. Jednak nawet jej się nie śniło, że w wieku 19 lat wygra Roland Garros, jeden z czterech najważniejszych turniejów na świecie, a później zostanie liderką rankingu WTA i zdominuje kobiecy tenis. Mówią o niej „Maszyna z Raszyna”, bo na korcie odprawia z kwitkiem kolejne rywalki z regularnością maszyny. Poza nim jest inteligentną i wrażliwą młodą kobietą. Kocha książki i dobrą muzykę, nie obawisię publicznie zabierać głosu w ważnych sprawach. Urodziła się z wielkim talentem, ale nie dotarłaby na tenisowe szczyty bez ciężkiej pracy. Dzięki niej jest dziś tam, gdzie jest. Jak do tego doszło - dowiesz się z tej książki. 🩷

NOT PRETENDING ANYMORE to sympatyczna powieść, która łączy w sobie motyw udawanego związku oraz historię od przyjaźni do miłości. Niech nie zwiedzie Was różowa, cukierkowa okładka, ponieważ to nie tylko słodka historia o miłości, ale także powieść, która porusza ważne tematy, takie jak nagła choroba, depresja czy śmierć i żałoba. Wątki te zostały umiejętnie wplecione w fabułę, dzięki czemu nie czuć ich ciężkości i nie przytłaczają. Być może to zasługa bohaterów i ich perypetii? Powieść, podzielona na dwie narracje, daje możliwość lepszego poznania zarówno Molly, jak i Declana. Lubię ten zabieg w tego typu książkach. Chociaż tutaj Declan całkowicie zawładnął historią. To wyjątkowo sympatyczny i wyrazisty bohater, który od razu podbił moje sercem - chcę takiego współlokatora! Swoją osobowością zupełnie przyćmił Molly, która przy nim wypada dość blado. Można by powiedzieć, że ta powieść bardziej należy do niego niż do niej. Mimo to z ogromnym zaangażowaniem i uśmiechem na twarzy śledziłam ich perypetie. Potrzebowałam właśnie takiej książki, lekkiej, ale nie infantylnej. Jeśli więc szukacie czegoś podobnego, polecam z czystym sumieniem.

Ocena: 4.5/5⭐🎶 To moje pierwsze spotkanie z piórem autorki i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Zaczynając „Snow White” podchodziłam do tego sceptycznie, a jednak się nie zawiodłam. Faktycznie początkowo nie mogłam się wczuć w fabułę, jednak to była tylko kwestia czasu. Popłynęła z historią będąc ciekawa dalszych wydarzeń. 🎶 Wykreowani bohaterowie są wspaniali i każdy wyróżnia się czymś innym. Moją ulubienicą zdecydowanie jest Ava, czyli główna bohaterka. Mimo, że czasami miałam ochotę wyrzucić ją przez okno to naprawdę ją pokochałam. Jej pomysły są tak zabawne. Mojej sympatii również przypadł Milan. Główny bohater, który absolutnie jest idealnym kandydatem na męża. 🎶 W historii został poruszony wątek relacji z rodzicami. Uważam, że autorka dobrze poprowadziła ten problem. Rodzice bardzo często chcąc chronić swoje dzieci nieświadomie podcinają im skrzydła. Spodobała mi się obecność muzyki w tej historii. Uwielbiam, gdy bohaterowie stają się jednością z różnymi melodiami. 🎶 Podsumowując: Jeśli szukacie książki, na której chcecie się dobrze bawić to idealna pozycja. Zwroty akcji odwrócą masze myśli od codziennego świata, a sama historia Milana i Avy pociągnie was do fikcyjnego świata. Nawet najlepsza historia może rozpocząć się rzutem kamieniem w niewłaściwy punkt…

„Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci” to książka, która podejmuje temat zdrowia psychicznego najmłodszych, oferując kompleksowe podejście do tego zagadnienia. Autorzy, Orina Krajewska i eksperci Fundacji Małgorzaty Braunek, zwracają uwagę na konieczność dbania o wszystkie aspekty życia dziecka - fizyczny, emocjonalny, społeczny i psychiczny. Współczesne dzieci zmagają się z wieloma wyzwaniami, dlatego tak ważne jest, aby dorośli - rodzice, nauczyciele, opiekunowie - wspierali je w ich rozwoju. Książka przedstawia, jak codzienne nawyki, takie jak zdrowa dieta, odpowiedni sen, aktywność fizyczna oraz pozytywne relacje, mają wpływ na dobrostan dziecka. Autorzy podkreślają, że zdrowie psychiczne dziecka nie zależy tylko od braku problemów, ale od świadomego dbania o nie w sposób holistyczny. Książka porusza również temat radzenia sobie z emocjami, korzystania z mediów cyfrowych w sposób mądry oraz czerpania korzyści z kontaktu z naturą. Łącząc teorię z praktycznymi poradami, książka jest przystępna i pełna konkretnych wskazówek, które można wdrożyć w codzienne życie. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem, co ułatwia przyswajanie najważniejszych treści. Książka, wzbogacona o materiały interaktywne, jest angażująca i pomocna w pracy z dzieckiem. „Bądź od małego” to obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce wspierać dzieci w ich emocjonalnym i psychologicznym rozwoju. To świetny poradnik dla rodziców i opiekunów, którzy chcą świadomie dbać o zdrowie psychiczne dzieci, wychowując je w sposób pełen troski, równowagi i zrozumienia.