Recenzje

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale jego przebieg i konsekwencje zdrowotne wciąż bywają niedoceniane - zarówno przez same kobiety, jak i przez lekarzy. Dr Mary Claire Haver, ceniona specjalistka w dziedzinie zdrowia kobiet, stworzyła przewodnik, który pozwala lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie oraz świadomie zarządzać własnym zdrowiem w tym okresie. Książka Menopauza. Oto nowa TY to kompleksowy poradnik oparty na naukowych badaniach, który pomaga kobietom podejmować świadome decyzje dotyczące terapii hormonalnej, diety, aktywności fizycznej i stylu życia. Dr Haver szczegółowo opisuje wpływ menopauzy na metabolizm, układ krążenia, kości, funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie. Szczególną wartość stanowią praktyczne wskazówki dotyczące łagodzenia objawów, poprawy jakości życia oraz skutecznej komunikacji z lekarzami. Choć autorka prezentuje nowoczesne, poparte badaniami podejście do terapii hormonalnej i stylu życia, niektóre czytelniczki mogą odczuć niedosyt w zakresie medycyny funkcjonalnej i integracyjnej. Kwestie takie jak wpływ toksyn środowiskowych, subkliniczna niedoczynność tarczycy czy alternatywne podejścia do leczenia menopauzy zostały poruszone pobieżnie lub przedstawione w sposób, który może budzić kontrowersje wśród zwolenniczek bardziej holistycznego podejścia do zdrowia. Niemniej jednak, książka dr Haver to niezwykle wartościowe źródło wiedzy dla każdej kobiety, która chce lepiej zrozumieć, co dzieje się w jej ciele podczas menopauzy i jak dbać o swoje zdrowie w tym okresie. To świetny przewodnik, który pozwala podejmować świadome decyzje i odzyskać kontrolę nad własnym samopoczuciem. Książka „Menopauza. Oto nowa TY” jest przeznaczona dla: Kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym - pomoże im zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie i skutecznie zarządzać swoim zdrowiem. Kobiet po menopauzie - dostarczy cennych wskazówek dotyczących długoterminowej profilaktyki zdrowotnej, w tym zapobiegania osteoporozie, chorobom serca i innym problemom związanym z obniżonym poziomem estrogenów. Osób rozważających hormonalną terapię zastępczą (HTZ) - książka wyjaśnia, jakie są jej zalety i ryzyka, pomagając podjąć świadomą decyzję. Lekarzy, dietetyków i specjalistów zajmujących się zdrowiem kobiet - to świetne źródło wiedzy, które może pomóc w lepszym zrozumieniu potrzeb pacjentek i wdrażaniu skutecznych metod wsparcia. Bliskich kobiet przechodzących menopauzę - partnerzy, dzieci czy przyjaciele mogą lepiej zrozumieć ten etap życia i nauczyć się, jak wspierać swoje mamy, żony czy przyjaciółki. To książka dla każdej kobiety, która chce świadomie przejść przez menopauzę i zadbać o swoje zdrowie, zamiast biernie czekać na jej skutki.

Książka "Our Perfect Forever. Historie nieopowiedziane" Marty Łabęckiej to poruszająca opowieść, która odkrywa nieznane aspekty życia bohaterów, ukazując ich zmagania i marzenia. Autorka w mistrzowski sposób łączy emocje z rzeczywistością, co sprawia, że czytelnik angażuje się w historie postaci. To lektura, która skłania do refleksji nad tym, co naprawdę oznacza ideał w życiu.

Na rynku wydawniczym możemy znaleźć wiele książek dotyczących lęku. Czym więc wyróżnia się ta pozycja? Przede wszystkim bardzo zaskoczył mnie rozdział „Lęk i choroby psychiczne w mediach”. Autorka podaje w nim mnóstwo filmów, seriali, a nawet piosenek, które mogą sprawić, że poczujemy się chociaż trochę mniej samotnie (z pewnością skorzystam z polecajek filmowych!). Kolejną rzeczą, którą bardzo cenię w takich książkach, jest zawarcie w niej wywiadów z pacjentami/obserwatorami z Instagrama. Wiele z tych opowieści ogromnie mnie wzruszyło i chociaż nie znam tych osób prywatnie, to poniekąd poczułam dumę, że wciąż walczą o lepsze jutro. W rozdziale zatytułowanym „Nasze historie” dowiedziałam się, jak tak naprawdę mogą wyglądać zaburzenia lękowe. Oprócz tego mamy tutaj mnóstwo ćwiczeń i pytań do samodzielnej refleksji. Wbrew pozorom nie jest to książka tylko dla osób, które mierzą się z lękiem, ale także dla ich bliskich. Psycholożka szczegółowo opisuje, jak można wspierać osobę z zaburzeniami lękowymi oraz co mówić, a czego nie mówić (to niesamowicie istotny temat!). Szczególnie poruszył mnie rozdział „Zaburzenia lękowe a depresja” - jest on dość krótki, lecz zawiera mnóstwo wartościowych treści i cytatów. Uważam, że ta pozycja jest idealna dla osób, które czują się w tym temacie zagubione i nie wiedzą, jak jeszcze mogą sobie pomóc. „Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych” sprawia, że wiele rzeczy nie wydaje się już być tak strasznych, Dostajemy gotowe propozycje ćwiczeń do przetestowania, pomoc w wyborze terapeuty, a także dawkę wiedzy, która pozwoli nam lepiej zrozumieć to zaburzenie.

"Cierpienie to nie zawody, skarbie. Nie chodzi o to, kto miał lepiej, a kto gorzej. Wszyscy wychodzimy z tego pokiereszowani, pełni złych wspomnień. Liczy się tylko to, czy dopuścimy do tego, żeby rządziła nami paskudna przeszłość. Liczy się tylko to, czy dopuścimy do tego, żeby dzień wczorajszy zniszczył jutrzejszy." Początek dnia dla Dakoty okazał się być jednym z trudniejszych. By choć w małym stopniu móc go sobie osłodzić, dziewczyna kupuje cynamonkę z porządną dawką lukru, jak się później okazuję ostatnią. Wtem niespodziewanie otrzymuje propozycję, która wydaje jej się absurdalna jak i zabawna. Bowiem chwilę po wyjściu z cukierni, Dakota zostaje zatrzymana przez pewnego mężczyznę, który z niemałą wrecz nachalnością chce ową słodycz od niej odkupić. Po długich namowach i aroganckim zachowaniu, dziewczyna odchodzi z satysfakcją zajadając cynamonkę, sądząc, iż już nigdy nie trafi na owego bufona. Niestety los i tym razem nie okaże się łaskawy, gdyż arogancki bufon, to Lincoln Burns, przyszły szef Dakoty. Oboje są zaskoczeni. Mimo zatrudnienia dziewczyny, Burns nie ma zamiaru zapomnieć jak bardzo został upokorzony podczas ich pierwszego spotkania. Sprzeczkom i docinkom nie ma końca. Aż pewnego dnia... Uwielbiam takie książki, które choć na moment odrywają człowieka od kłopotów, zmartwień i ogólnie od życia dnia codziennego. Już pierwsze spotkanie bohaterów wywołało uśmiech na twarzy. Podobnie jak Dakota, zastanawiałam się, co kierowało Lincolnem, by zaczepiać obcą kobietę i składać jej propozycję odkupienia bułki, a wierzcie mi walczył jak lew. Niestety trafił na kogoś kto podobnie jak on potrafi pokazać pazurki. Później nie było nic gorzej. Ich przepychanki słowne były epickie, szczególnie docinki Dakoty 🤣. Co więcej jak się później okaże, oboje za maską wyluzowanej kobiety i równie "sztywnego" mężczyzny, kryją się przykre doświadczenia, które będą miały ogromny wpływ na ich decyzje. Jakie? Cóż, tego musicie dowiedzieć się sami. Ja przy "Propozycji szefa" bawiłam się przednio I wam również ją polecam.

3.75⭐ Funny You Should Ask to lekka, przyjemna historia, którą czyta się naprawdę szybko. Już sama okładka przyciąga wzrok i zachęca do sięgnięcia po książkę, a narracja podzielona na „teraz” i „kiedyś”, przeplatana blogami, newsletterami i artykułami, dodaje jej bardzo ciekawej dynamiki. Struktura przypomina nieco Siedmiu mężów Evelyn Hugo, co może spodobać się fanom tego typu narracji - sprawia, że historia jest bardziej realistyczna i angażująca. Ale o czym właściwie jest ta historia? Chani Horowitz to młoda dziennikarka, która dostaje szansę przeprowadzenia wywiadu z hollywoodzkim gwiazdorem, Gabrielem Parkerem. To z pozoru zwykłe zlecenie szybko zamienia się w coś więcej, gdy między nimi zaczyna iskrzyć. Wywiad staje się wiralem, a kariera Chani nabiera rozpędu. Jednak to, co wydarzyło się tamtego weekendu, pozostaje tajemnicą. Po latach ponownie stają twarzą w twarz - oboje inni, z bagażem doświadczeń i nierozwiązanymi sprawami z przeszłości. Czy mają szansę napisać swój własny happy end? Styl pisania jest przystępny i płynny, co sprawia, że książkę czyta się z łatwością. Autorka potrafi budować lekką, ale wciągającą atmosferę, a dialogi brzmią naturalnie. Chani to bohaterka, z którą łatwo się utożsamić - jest zabawna, bystra i momentami naprawdę dobrze napisana. Gabe natomiast to postać, którą łatwo można polubić - ciepły, sympatyczny, daleki od wizerunku typowej hollywoodzkiej gwiazdy. Ich relacja rozwija się stopniowo, a napięcie między nimi jest wyczuwalne, choć momentami historia mogłaby mieć nieco więcej emocjonalnej głębi. Jednak nie wszystko do końca mi zagrało. Choć styl autorki był przyjemny, to samo tłumaczenie nie do końca przypadło mi do gustu. Miejscami brzmiało trochę sztucznie i miałam wrażenie, że pewne niuanse mogły zostać lepiej oddane. To trochę odbierało mi przyjemność z lektury, bo czułam, że niektóre momenty miały większy potencjał emocjonalny, niż wynikało z tekstu. To książka, która sprawdzi się, jeśli szukasz lekkiej i niewymagającej lektury z wątkiem romantycznym w tle. Nie jest to może historia, która zostanie ze mną na długo, ale była to całkiem przyjemna podróż czytelnicza.