Zrzucić brzuch. Co jeść, a czego nie jeść Michał Czuchryta
- Autor:
- Michał Czuchryta
- Wydawnictwo:
- Złote Myśli
- Wydawnictwo:
- Złote Myśli
- Ocena:
- Stron:
- 148
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Zrzucić brzuch. Co jeść, a czego nie jeść
To, co jesz i ile jesz, determinuje to, jak wyglądasz i jakie masz zdrowie.
W XXI wieku bardzo precyzyjna i wszechstronna wiedza o odżywianiu i zdrowiu jest absolutnie niezbędna. Dzieje się tak, bowiem na rynku właściwie nie ma już żywności naturalnej. To, co kupujemy w sklepach, jest żywnością produkowaną na skalę przemysłową. Żywność taka jest często modyfikowana, przetworzona i naszpikowana różnymi substancjami, które przedłużają nie tylko jej przydatność do jedzenia, ale również ulepszają smak.
To wszystko powoduje, że obecnie jedzenia mamy więcej niż kiedykolwiek, a do tego jest ono niesłychanie różnorodne. Jednak na ogół to jedzenie jest znacznie bardziej kaloryczne, z mniejszą liczbą witamin i minerałów niezbędnych dla naszych organizmów, które mają decydujący wpływ na nasze zdrowie, kondycję i samopoczucie. A to oczywiście determinuje jakość naszego życia, osiągnięcia, poziom satysfakcji i intensywność relacji interpersonalnych.
Błędne nawyki żywieniowe chcąc nie chcąc bardzo często powodują powstawanie brzuszka, którego niezwykle trudno się pozbyć.
Same chęci nie wystarczą!
Większość osób chcących pozbyć się brzuszka nie wie dokładnie od czego ma
zacząć. Nie wiedzą czy mają robić ćwiczenia na brzuch, czy może mają inaczej
się odżywiać. Zaczynają więc zbierać informacje na ten temat i z czasem
dowiadują się że płaski brzuch to przede wszystkim właściwe odżywianie.
Kierowani tą radą szukają więc jednej skutecznej diety, która im w tym pomoże,
lub jakiś innych rozwiązań. Problem jest jednak w tym, że tych diet jest
bardzo dużo i nie wiadomo którą wybrać. Nie każda odpowiada naszym
indywidualnym potrzebom. Dlatego jest tak trudno znaleźć tą jedyną, którą da
się utrzymać tak długo aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Na ogół są one tak
restrykcyjne lub skomplikowane, że większość stosujących je osób przestaje
je stosować i nigdy nie osiąga upragnionego wyglądu.
Do tego właśnie przyda Ci się wiedza zawarta w tej książce. Zobaczysz w niej
ile kalorii oraz jakie składniki odżywcze posiadają poszczególne produkty.
Dzięki temu uświadomisz sobie na ile możesz sobie pozwolić, aby nie dopuścić
do odkładania się zapasów tłuszczu. Dowiesz się także które produkty,
i jakie grupy produktów powinny się znaleźć w twoim codziennym menu,
a których powinieneś unikać.
Wszystkie produkty wymienione w książce będą tymi właściwymi,
których jedzenie pomoże Ci utrzymać szczupłą sylwetkę.
Znajdziesz w niej również produkty, których regularne jedzenie będzie
przyczyniało się do powstawania odstającego brzucha. Nie musisz z nich
zupełnie zrezygnować, musisz tylko ograniczyć ich jedzenie do minimum. Im
rzadziej będziesz po nie sięgał tym szybciej osiągniesz płaski brzuch i dłużej go
utrzymasz.
Z tą wiedzą będziesz w stanie dokonywać właściwego wyboru produktów
i nie będą Ci potrzebne żadne diety odchudzające. Będziesz sobie wybierać
akie produkty, na które akurat masz ochotę i nie będziesz się martwić tym, że
znowu wpłyną negatywnie na twoją talię.
Dzięki tym informacjom zmienisz swoje odżywianie na to właściwe. Zdrowy
tryb życia, który dzięki temu wprowadzisz, zagwarantuje Ci nie tylko uzyskanie
płaskiego brzucha ale także utrzymaniego takim przez całe dalsze życie.
Wybrane bestsellery
-
Większość osób chcących pozbyć się brzuszka nie wie dokładnie od czego ma zacząć. Nie wiedzą czy mają robić ćwiczenia na brzuch, czy może mają inaczej się odżywiać. Zaczynają więc zbierać informacje na ten temat i z czasem dowiadują się że płaski brzuch to przede wszystkim właściwe odżywianie.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 34 pkt
(33,88 zł najniższa cena z 30 dni)
34.11 zł
44.00 zł (-22%)
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-658-3758-5, 9788365837585
- Data wydania książki drukowanej :
- 2022-06-14
- ISBN Ebooka:
- 978-83-658-3759-2, 9788365837592
- Data wydania ebooka :
-
2022-06-14
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 13.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 8.6MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 17.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Złote Myśli - inne książki
-
Reguła 10X jest Świętym Graalem dla tych, którzy pragną sukcesu. Mówiąc poważnie: jeśli istnieje jakiś kres wszelkich poszukiwań oto właśnie on! Reguła 10X ustanawia właściwy poziom działań i myślenia, które gwarantują sukces oraz to, że utrzymasz taki poziom zaangażowania zarówno w życiu, jak i w karierze. Reguła 10X wręcz zniweluje wszelkie lęki, zwiększy poziom odwagi i wiary w siebie, wyeliminuje odkładanie na później i niepewność, da Ci poczucie celu, który nada rozpęd Twojemu życiu, marzeniom i planom.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 52 pkt
(51,59 zł najniższa cena z 30 dni)
52.21 zł
67.00 zł (-22%) -
Kimkolwiek jesteś, ta książka została napisana właśnie dla Ciebie. To nie wszystko. Ona również o Tobie opowiada, bo namacalnie pokazuje, że spokój i szczęście, których szukasz na zewnątrz, od zawsze znajdują się w Twoim wnętrzu.- Druk 27 pkt
(26,87 zł najniższa cena z 30 dni)
27.17 zł
34.90 zł (-22%) -
Czy czujesz się spełniony w swoim życiu? Kim jesteś w tym wielkim świecie? Czym się zajmujesz? Czy naprawdę czerpiesz radość ze swoich działań? A może odczuwasz tęsknotę za czymś, czego jeszcze nie doświadczyłeś? Statystyki nie kłamią - wraz z upływem czasu coraz mniej osób ma możliwość poświęcenia czasu na odnalezienie swoich celów, odkrywanie pasji i tego, co naprawdę dla nich ma znaczenie. To smutne, prawda? Ale czy musi tak być? Nadszedł czas, abyś odważył się na zmianę, ponieważ nigdy nie jest za późno. Nigdy!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 27 pkt
(26,87 zł najniższa cena z 30 dni)
27.12 zł
34.90 zł (-22%) -
W niniejszej książce autor opisuje jak w teorii i praktyce sprytne połączenie lokalnego reporterstwa oparte o dostępną już dziś technologię i nowatorski model biznesowy (całkowite przejęcie ryzyka inwestycji w reklamę przez wykonawcę reklamy) pozwala przedsiębiorcom spełnić ich marzenia...- PDF + ePub + Mobi
- Druk 38 pkt
(38,43 zł najniższa cena z 30 dni)
38.42 zł
49.90 zł (-23%) -
W tej książce Allen bada siłę pozytywnego myślenia, ważność samorefleksji i rolę osobistej odpowiedzialności w osiąganiu naszych celów. Twierdzi, że jesteśmy mistrzami własnego losu, a nasz sukces lub porażka ostatecznie zależy od myśli, które wybieramy.- PDF + ePub + Mobi 27 pkt
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.92 zł
34.90 zł (-20%) -
Wszystko co potrzebujesz wiedzieć aby przejść drogę od pasji do profesji i zarabiać 6 cyfrowe kwoty na tym co kochasz robić. Co dokładnie znajdziesz w środku Ebooka? Co mówią badania naukowe na temat pasji w pracy Jak wykorzystać stan flow do przyspieszenia rozwoju Twojej kariery Jak przejść od pasjonata amatora do profesjonalisty Jak zbudow(36,19 zł najniższa cena z 30 dni)
36.56 zł
47.00 zł (-22%) -
Poradnik pokazuje mechanizmy pozwalające rozpoznawać wysublimowane metody wpływania na innych, a co za tym idzie pomaga przestać być ofiarą. Można zapobiegać manipulacji, gdy się rozpoznaje konkretne narzędzia. Jeśli nie rozpoznasz narzędzi, to w znacznym stopniu jesteś się bezbronny.- PDF + ePub + Mobi 27 pkt
(26,87 zł najniższa cena z 30 dni)
27.17 zł
34.90 zł (-22%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Zrzucić brzuch. Co jeść, a czego nie jeść Michał Czuchryta (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.