ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Rwa kulszowa. Ćwiczenia które możesz wykonać w domu

Wydawnictwo:
SELF-PUBLISHER
Ocena:
Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
Stron:
81
Dostępne formaty:
     PDF
     ePub
Czytaj fragment

Ebook

27,00 zł

Dodaj do koszyka lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Cechami charakterystycznymi rwy kulszowej są nagły początek i znaczna intensywność bólu z promieniowaniem wzdłuż nerwu kulszowego przez całą kończynę dolną - aż do samej stopy. Przyczyną jest uszkodzenie dysku międzykręgowego - dyskopatia.
Nacisk uszkodzonego dysku na nerw kulszowy może powodować mrowienie na przebiegu nerwu czy też osłabienie bolącej kończyny.

W poradniku jest przedstawiony program leczenia rwy kulszowej, zawierający zestawy ćwiczeń. Oznacza to łączenie kilku ćwiczeń w pewnej kolejności, co jest niezwykle efektywnym sposobem na leczenie kręgosłupa. Każdy zestaw zawiera sekwencje 4 ćwiczeń:
- Pozycja ułożeniowa przeciwbólowa
- Rozciąganie (trakcja) kręgosłupa lędźwiowego
- Ćwiczenie uwalniające korzenie nerwowe
- Rozciąganie mięśni i ścięgien

Wszystkie ćwiczenia po ostrym bólu wykonuj w pozycji siedzącej. W taki sposób nie przekroczysz bezpiecznego zakresu ruchu i nie spowodujesz komplikacji i nasilenia bólu. Celem ćwiczeń jest rozluźnienie mięśni i dekompresja uszkodzonych dysków międzykręgowych.

Wybrane bestsellery

self publisher - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
27,00 zł
Dodaj do koszyka
Sposób płatności