Rwa kulszowa. Ćwiczenia które możesz wykonać w domu
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 81
- Dostępne formaty:
-
PDFePub
Opis
książki
:
Rwa kulszowa. Ćwiczenia które możesz wykonać w domu
Cechami charakterystycznymi rwy kulszowej są nagły początek i znaczna intensywność bólu z promieniowaniem wzdłuż nerwu kulszowego przez całą kończynę dolną - aż do samej stopy. Przyczyną jest uszkodzenie dysku międzykręgowego - dyskopatia.
Nacisk uszkodzonego dysku na nerw kulszowy może powodować mrowienie na przebiegu nerwu czy też osłabienie bolącej kończyny.
W poradniku jest przedstawiony program leczenia rwy kulszowej, zawierający zestawy ćwiczeń. Oznacza to łączenie kilku ćwiczeń w pewnej kolejności, co jest niezwykle efektywnym sposobem na leczenie kręgosłupa. Każdy zestaw zawiera sekwencje 4 ćwiczeń:
- Pozycja ułożeniowa przeciwbólowa
- Rozciąganie (trakcja) kręgosłupa lędźwiowego
- Ćwiczenie uwalniające korzenie nerwowe
- Rozciąganie mięśni i ścięgien
Wszystkie ćwiczenia po ostrym bólu wykonuj w pozycji siedzącej. W taki sposób nie przekroczysz bezpiecznego zakresu ruchu i nie spowodujesz komplikacji i nasilenia bólu. Celem ćwiczeń jest rozluźnienie mięśni i dekompresja uszkodzonych dysków międzykręgowych.
Wybrane bestsellery
self publisher - inne książki
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Rwa kulszowa. Ćwiczenia które możesz wykonać w domu Dr Andrzej Kondratiuk (0) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.