Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

Program Bright Line Eating pomógł tysiącom ludzi z ponad 75 krajów zrzucić zbędę kilogramy i trzymać nową, obniżoną wagę. Czy jesteś gotowy dołączyć do tego grona?

W tej książce dr Susan Peirce Thompson dzieli się przełomowym rozwiązaniem w zakresie odchudzania, bazującym na Bright Line Eating Boot Camps, organizowanych przez nią i cieszących się wysokim uznaniem obozach. Czerpiąca z najnowszych dokonań neuronauki, psychologii i biologii książka Bright Line Eating wyjaśnia, dlaczego ludzie, którzy tak bardzo pragną zeszczupleć, ponoszą porażkę za porażką.

Dzieje się tak dlatego, że to mózg blokuje proces odchudzania.

Bright Line Eating jest prostym modelem opracowanym tak, aby odwrócić ten proces. Posługując się czterema Bright Lines - czyli jasnymi, jednoznacznymi zasadami Susan Peirce Thompson pokazuje nam, jak wyleczyć mózg i przestawić go na tryb, w którym będzie gotowy zrzucić zbędę kilogramy, pozbyć się zachcianek oraz zaprzestać bojkotowania naszych celów dotyczących schudnięcia.

Co najlepsze, jest to program, który rozumie, że nie da się polegać na sile woli, a jednak pozostaje skuteczny.

Przez pryzmat poruszającej historii samej Susan, jak również innych osób realizujących program, dowiesz się z pierwszej ręki, dlaczego tradycyjne diety i plany ćwiczeń zawodziły Cię w przeszłości. Ponadto dowiesz się między innymi, jakie znaczenie ma podatność dla Twojej indywidualnej drogi przez odchudzanie, skąd się biorą zachcianki, jak zreorganizować mózg, aby zniknęły. Susan przeprowadzi Cię przez poszczególne etapy realizacji Bright Line Eating - od odchudzania do trzymania wagi i jeszcze dalej - oraz zaproponuje dynamiczny plan odżywiania, który sprawdzi się u każdego człowieka, czy jest weganinem, nie je glutenu czy wyznaje jeszcze inną filozofię odżywiania.

Bright Line Eating uwalnia nas od cyklu otyłości i oferuje radykalny plan zrównoważonego odchudzania. Ogromna zmiana w przestrzeni, która ogromnie potrzebuje zmian.

"Program Bright Line Eating kładzie kres zachciankom i odchudzaniu, zatrzymuje to wyczerpujące fizycznie i duchowo błędne koło w Twojej głowie napędzane jedzeniem, kaloriami i kilogramami. (...). Prawo bycia szczęśliwym, szczupłym i wolnym przysługuje Ci od urodzenia".

Susan Peirce Thompson

Doktor Susan Peirce Thompson jest wykładowcą kontraktowym na wydziale Brain and Cognitive Sciences w University of Rochester oraz specjalistką w dziedzinie psychologii żywienia. Jest prezesem Institute for Sustainable Weight Loss oraz założycielem i dyrektorem generalnym Bright Line Eating Solutions, firmy, która pomaga ludziom w długofalowym i skutecznym odchudzaniu. Stworzony przez nią program Bright Line Eating bazuje na najnowszych dokonaniach naukowych, aby wyjaśniać, jak mózg blokuje proces odchudzania, oraz naucza ludzi, jak przeciągnąć mózg na swoją stronę, aby mogli wieść życie szczęśliwych, szczupłych i wolnych ludzi. Mieszka w Pittsford, w stanie New York, wraz z mężem i ich trzema córkami, Zoe, Alexis i Mayą. Jej strony internetowe to: http://SusanPeirceThompson.com oraz http://BrightLineEating.com

Z książki Bright Line Eating

Jeśli już prawie zrezygnowałeś z prób schudnięcia, bo czujesz się wyczerpany podejmowaniem starań ze wszystkich sił, które nie kończą się sukcesem, jeśli podupadłeś na zdrowiu i musisz w związku z tym coś zmienić bądź jeśli po prostu zamierzasz się pozbyć kilku kilogramów, naprawdę pragniesz je zrzucić i nie chcesz, żeby kiedykolwiek wróciły, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Możesz się dowiedzieć, dlaczego Twój mózg dotychczas uniemożliwiał Ci schudnięcie, oraz wdrożyć prosty system, który trwale zmieni tę sytuację.

Nie musisz już dłużej topić się w powodzi dezorientujących, sprzecznych informacji o tym, jak się odżywiać. Ani gnić na kanapie, przejadając się do późna w nocy, ze świadomością, że popełniasz samobójstwo na raty. Ani mieć wrażenie, że Twoja waga powstrzymuje Cię przed spełnieniem marzeń i staniem się taką osobą, jaką pragniesz.

Przygotuj się na przejęcie kontroli nad swoim mózgiem oraz na przeżywanie swojego życia w taki sposób, jakiego jeszcze nie znałeś - jako człowiek szczęśliwy, szczupły i wolny.

"Właśnie skończyłam czytać Bright Line Eating - a przeczytałam każde jedno słowo. Obecnie na rynku nie ma drugiej takiej książki. Nawet minimalnie podobnej. Doktor Thompson odsłania przyczyny, dlaczego tak wielu z nas jest tak mocno uzależnionych od współczesnego jedzenia, jak również dlaczego otyłość jest tak powszechna. Co najważniejsze, autorka wskazuje drogę do wolności, szczupłości i zdrowia. Wolności od tyranii wagi, fast foodu, uzależnienia od węglowodanów i tym podobnych. Książka bazuje nie tylko na osobistym doświadczeniu tysięcy ludzi, ale także na faktach naukowych dotyczących ludzkiego mózgu, które nigdy wcześniej nie zostały zaprezentowane w taki sposób jak tutaj. Ta książka jest zupełnie inna. Jeśli ją przeczytacie - każde jej słowo, tak jak ja - wasze życie ulegnie zmianie".

lek. med. Christiane Northrup, autorka bestselleru Sekrety wiecznie młodych kobiet

"Bright Line Eating wprowadza zupełnie nowy punkt widzenia uporczywych, niedających się zdiagnozować problemów z odchudzaniem".

lek. med. Mark Hyman, dyrektor Cleveland Center for Functional Medicine, autor bestselleru Koniec z cukrzycą i otyłością

"Po prostu uwielbiam filozofię odżywiania wpisaną w Bright Line Eating! Jest całkowicie spójna ze wszystkim, co wiem na temat pomagania ludziom w zmianie zachowań. Polecałbym tę książkę każdemu, kto pragnie schudnąć lub zmienić swoje podejście do jedzenia".

dr Marshall Goldsmith, autor bestselleru Wyzwalacze. Nowe zachowania, trwałe nawyki, lepsze życie