Prokrastynacja Monique Bohdan
- Autor:
- Monique Bohdan
- Wydawnictwo:
- Vital
- Ocena:
- Stron:
- 136
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Prokrastynacja
Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja - cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!
Wybrane bestsellery
-
Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokój i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się „tymi, które wiedzą”.- PDF + ePub + Mobi
- Druk 30 pkt
(30,20 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Tę książkę możesz potraktować nie tylko jako zwięzły podręcznik traktujący o strukturach i funkcjonowaniu najważniejszego organu w ludzkim ciele, ale też jako wyjątkowy, przydatny i świetnie napisany przewodnik, dzięki któremu lepiej wykorzystasz ukryty w mózgu potencjał. Zawarte tu strategie, metody i praktyki, oparte na rzetelnych badaniach, cechują się wysoką skutecznością i pozwalają na istotną poprawę pamięci, koncentracji, kreatywności i innych funkcji poznawczych. Nie zabrakło cennych wskazówek dotyczących zwiększania własnej motywacji i produktywności, a także sprawdzonych porad ułatwiających utrzymanie mózgu w zdrowiu i dobrej kondycji. Książkę docenisz również za przystępny, zrozumiały i prosty język, liczne przykłady i studia przypadków — przeczytasz ją z prawdziwą przyjemnością!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 21 pkt
(21,95 zł najniższa cena z 30 dni)
21.95 zł
39.90 zł (-45%) -
W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposób zaczyna produkować mniej estrogenów, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawów. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 30 pkt
(27,45 zł najniższa cena z 30 dni)
30.20 zł
54.90 zł (-45%) -
Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub te- ePub + Mobi 43 pkt
(39,53 zł najniższa cena z 30 dni)
43.92 zł
54.90 zł (-20%) -
Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem — skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Twój mózg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spokój. Możesz żyć pełnią życia!- PDF + ePub + Mobi
- Druk 37 pkt
(34,50 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
Wiele dróg prowadzi ku szczęściu. Jak odnaleźć własną? Czy istnieje przepis na szczęście? "Często jestem o to pytana. Nie wiem jak inni, ale ja po prostu lubię życie i nauczyłam się akceptować rzeczy, na które nie mam wpływu" - mówi dr Ewa Woydyłło. W książce Szczęścia można się nauczyć dr Ewa Woydyłło i dziennikarka Agnieszka Radomska poruszają- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.92 zł
39.90 zł (-15%) -
Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć! Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie! Gwiazda Mulholland Drive w niezwykle szczery i odważny sposób o
- Audiobook MP3 44 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 44 pkt
(39,99 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
NOWOCZESNE PODEJŚCIE DO DIETY W INSULINOOPORNOŚCI Insulinooporność dotyka coraz większej liczby osób, ale na szczęście pojawia się innowacyjne rozwiązanie łączące wymogi zdrowotne z kulinarną przyjemnością. Frytkownica beztłuszczowa staje się cennym sprzymierzeńcem w codziennym zarządzaniu zdrowiem metabolicznym. NAUKOWO UZASADNIONE PODEJŚCIE Insul- PDF + ePub + Mobi 44 pkt
-
Z tej książki dowiesz się, jak doprowadzić do optymalizacji funkcji mózgu i osiągnąć szczytową sprawność umysłową, a także jak stymulować rozrost neuronów i poprawić ogólną kondycję umysłową. Przekonasz się, jak zaskakujące i głębokie więzi łączą Twoje ciało i umysł, a ponadto jakie codzienne nawyki sprzyjają poprawie koncentracji i rozwojowi krytycznego myślenia. Nauczysz się odpoczywać we właściwy sposób i docenisz potęgę emocjonalnych więzi społecznych. Znajdziesz tu również wyjaśnienie, na czym polega neuroplastyczność, bazujące na rzetelnych informacjach o fizjologii mózgu i czynnikach, które decydują o sprawności umysłowej. Dowiesz się, jak z niej korzystać w codziennym życiu. Odkryjesz też swój nerw błędny i przekonasz się, jaki ma wpływ na Twoje poczucie spokoju!- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Druk 21 pkt
(19,50 zł najniższa cena z 30 dni)
21.45 zł
39.00 zł (-45%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Marta Lipińska
- ISBN Ebooka:
- 978-83-827-2940-5, 9788382729405
- Data wydania ebooka :
-
2025-06-12
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 18.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 11.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Janusz Nawrocki Spółka komandytowa
Antoniuk Fabryczny 55 / 24
15-762 Białystok
telefon: 856547806
e-mail: biuro@studioastr.pl
Vital - inne książki
-
Chcesz odzyskać formę i wzmocnić mięśnie? Marzysz o pozbyciu się nadmiaru tłuszczu? Sięgnij po książkę Wydawnictwa Vital, dzięki której poznasz proste i skuteczne ćwiczenia kalisteniczne, nie wymagające wychodzenia z domu i specjalistycznego sprzętu.- PDF + ePub + Mobi 39 pkt
-
Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Zwiększyć poziom energii? Jak przygotować zdrowe i pyszne posiłki? Oto twoja tajna broń! Ta książka to zbiór 60 prostych, odżywczych i pełnych białka koktajli, które pomogą ci spalać tłuszcz, budować mięśnie i odzyskać witalność. Wszystko z naturalnych, świeżych składników - bez sztucznych dodatków i z- PDF + ePub + Mobi 58 pkt
(64,60 zł najniższa cena z 30 dni)
58.40 zł
64.60 zł (-10%) -
Chcesz zadbać o zdrowie, odzyskać siłę i schudnąć bez efektu jo-jo? Odkryj proste triki żywieniowe, które pomogą ci utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Poznaj sposoby na to, aby uniknąć insulinooporności, cukrzycy i zaburzeń hormonalnych. Znajdziesz tu gotowe proste plany posiłków, pełne odżywczych warzyw, na śniadania, koktajle, proste obiad- PDF + ePub + Mobi 53 pkt
(59,50 zł najniższa cena z 30 dni)
53.95 zł
59.50 zł (-9%) -
Czy podejrzewasz u siebie objawy PCOS? Szukasz sprawdzonych metod, które pomogą ci zwalczyć zaburzenia hormonalne i stany zapalne? Z książki dowiesz się, co to jest PCOS i jakie skutki dla organizmu może powodować ta choroba kobieca. Poznasz plan żywieniowy oparty na diecie oczyszczającej, który pomoże ci przywrócić równowagę hormonalną, zrównoważy- PDF + ePub + Mobi 99 pkt
-
Przygotuj swoje ciało do porodu i szybciej wróć do formy dzięki bezpiecznej aktywności fizycznej. Ta książka pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów oraz poznać skuteczne ćwiczenia na stawy. Znajdziesz tu motywację do ćwiczeń, a także trening siłowy w ciąży i po niej, który poprawi twoją mobilność i kondycję. Dowiesz s- PDF + ePub + Mobi 58 pkt
(57,90 zł najniższa cena z 30 dni)
58.30 zł
69.60 zł (-16%) -
Odkryj niezwykłe właściwości wosku pszczelego i zacznij własnoręcznie robić piękne i zdrowe produkty, które wspierają zdrowie skóry oraz zapewniają naturalną pielęgnację twarzy i ciała. Dzięki prostym przepisom DIY opartym na ziołolecznictwie i aromaterapii przygotujesz balsamy, kremy i mydła wzbogacone o olejki eteryczne, które łagodzą stany zapal- PDF + ePub + Mobi 40 pkt
(41,36 zł najniższa cena z 30 dni)
40.96 zł
49.40 zł (-17%) -
Odkryj naukowe strategie poprawy zdrowia dzięki aktywacji nerwu błędnego. To praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak wspierać układ nerwowy, wzmacniać odporność i skutecznie radzić sobie ze stresem, jednocześnie przywracając homeostazę organizmu. Z książki dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, stosując skuteczne ćwiczenia oddechowe i- PDF + ePub + Mobi 49 pkt
-
"Biblia DMSO" to kompleksowe źródło wiedzy, które pozwala na świadome i bezpieczne stosowanie DMSO w leczeniu różnych schorzeń, pomagając jednocześnie w walce z zakwaszeniem organizmu. Dzięki tej książce dowiesz się, na co pomaga DMSO, oraz jak skutecznie wykorzystać je do łagodzenia bólu, redukcji stanów zapalnych oraz wspierania naturalnej regene- PDF + ePub + Mobi 59 pkt
-
Marzysz o młodym wyglądzie, szczupłej sylwetce i silnych mięśniach? Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie poprawić swoją jakość życia - przyspieszyć metabolizm i szybko schudnąć? Sięgnij po tę kompleksową książkę, która wprowadzi cię w świat autofagii. Dowiesz się, jak wykorzystać post przerywany i dietę ketogeniczną, by poprawić zdrowie, opóźnić p- PDF + ePub + Mobi 99 pkt
-
Ta książka to kompleksowy przewodnik, który pomaga w budowaniu siły psychicznej i radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Zawiera sprawdzone sposoby na stres, dzięki którym łatwiej odzyskasz równowagę. Praktyczne ćwiczenia i wskazówki wspierają samoakceptację, pomagając zaakceptować siebie. Regularna praca z książką zwiększy poczucie własnej wartośc- PDF + ePub + Mobi 40 pkt
(41,41 zł najniższa cena z 30 dni)
40.96 zł
49.40 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Prokrastynacja Monique Bohdan
(0)