Menu

Szukaj

Zamknij

Zaloguj się

Biblioteka

0,00 zł (0)

Koszyk

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Pokonaj stres z Kaizen. Książka z autografem Jarosław Gibas

Pokonaj stres z Kaizen. Książka z autografem Jarosław Gibas - okladka książki

Pokonaj stres z Kaizen. Książka z autografem Jarosław Gibas - okladka książki

Autor:
Jarosław Gibas
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
5.5/6  Opinie: 11
Stron:
216
Druk:
oprawa miękka

Ze stresem można sobie poradzić - wywiad z Jarosławem Gibasem na Interia.pl >>

 

Otrząśnij się z bezsensownych stresów!

 

  • Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
  • Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
  • Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem

Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!

Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

 

Pokaż opis z okładki oryginału »

Wybrane bestsellery

O autorze książki

Jarosław Gibas – ebooki, audiobooki oraz książki papierowe

Jarosław Gibas urodził się 26 stycznia 1967 roku w Bytomiu. Jest dziennikarzem, pisarzem oraz socjologiem. Autor idzie z duchem czasu, dlatego też czynnie prowadzi działalność w Internecie. Można go znaleźć na stronie www.jaroslawgibas.com oraz w serwisie YouTube, gdzie udostępnia kilkunastominutowe wykłady, które skupiają się na inteligencji emocjonalnej oraz mechanizmach intra i interpersonalnych. Od jesieni 2020 publikuje cykl „Niewidzialne książki”, poświęcony ciekawym propozycjom wydawniczym, które nie ukazały się jeszcze w polskiej wersji językowej. Jarosław Gibas jest również trenerem umiejętności miękkich. Prowadzone przez niego szkolenia, często we współpracy z Dorotą Mrówką, można znaleźć w wersji VOD na fundacyjnej platformie szkoleniowej PSV oraz w serwisie Udemy. Warsztaty dotyczą obszarów inteligencji emocjonalnej, modelu transpersonalnego, techniki mindfulness oraz budowania relacji. Wraz ze wspomnianą Dorotą Mrówką naucza medytacji, zarówno na poziomie podstawowym, jak i zaawansowanym. Uważa, że znajomość techniki medytacyjnej pozwala na pokonanie wielu trudności w codziennym życiu. Od 2006 do 2012 był wykładowcą na Uniwersytecie Śląskim na kierunku komunikacja perswazyjna: reklama, public relations. 

Jarosław Gibas – audiobooki, ebooki oraz książki dostępne w księgarni Sensus

Jarosław Gibas książki wydaje od 1995 roku, kiedy to zadebiutował powieścią „Gniazda aniołów”. W 1997 roku Wydawnictwo Literackie opublikowało kolejną książkę, noszącą tytuł „Salve Theatrum”. Od czasów swojego debiutu wydał kilkanaście pozycji z zakresu nauk społecznych, psychologii, socjologii, finansów oraz literatury pięknej. Do jego najpoczytniejszych publikacji należą m.in. „Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi”, „Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji” i „Alchemia duchowego rozwoju”. W latach 1992 – 1996 był redaktorem działu teatru kwartalnika „Opcje”, zaś w 2005 – 2007 redaktorem naczelnym „Echa miasta. Katowice”. W latach 90’ pisał kulinarne felietony dla „Gazety Wyborczej” w Katowicach, podróżując po śląskiej gastronomii. Jego teksty ukazywały się również na łamach takich czasopism jak „NaGłos”, „FA-art” oraz „Kresy”. 

Jarosław Gibas - pozostałe książki

Sensus - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Sposób płatności
Zabrania się wykorzystania treści strony do celów eksploracji tekstu i danych (TDM), w tym eksploracji w celu szkolenia technologii AI i innych systemów uczenia maszynowego. It is forbidden to use the content of the site for text and data mining (TDM), including mining for training AI technologies and other machine learning systems.