Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli

BESTSELLER NEW YORK TIMESA * "Kocham życie, które mam dzięki tym metodom."

JONAH HILL, reżyser dokumentu Stutz.

Zmiana może się zacząć tu i teraz. Poznaj tajniki dynamicznego osobistego rozwoju przy pomocy pięciu wyjątkowo efektywnych metod - opisanych przez psychoterapeutę Barry'ego Michelsa, oraz psychiatrę Phila Stutza, bohatera dokumentu Stutz w reżyserii Jonaha Hilla

"Te metody za pomocą emocji zmieniają zasady gry. Ich działanie polega na niczym innym jak na daniu ci dostępu do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie."

Kathy Freston, autorka książki Quantum Wellness.

Metody rozwiązują największy problem, na jaki skarżą się pacjenci gabinetów psychologicznych: niekończący się czas czekania na poprawę. Tradycyjny model terapeutyczny spogląda w przeszłość, ale psychiatra Phil Stutz oraz psychoterapeuta Barry Michels wykorzystują arsenał technik - "metod" - pozwalających pacjentom używać ich problemów jako wytrychów dających dostęp do potęgi podświadomości i pozwalających im działać. Dzięki temu podejściu odmieniającemu ich życie, przeciwności stają się nowymi szansami - na odnalezienie odwagi, przyjęcie dyscypliny, wyrobienie umiejętności wyrażania siebie, pogłębienie kreatywności.

Metody to dynamiczne ćwiczenia zorientowane na efekty, mające przynieść ulgę w uporczywych problemach i od razu przywrócić kontrolę nad życiem i nadzieję. Każdy dzień przynosi wyzwania - duże i małe - które są przekształcane przez metody w okazje do poczynienia śmiałych i znaczących zmian w twoim życiu. Stutz i Michels uczą cię jak:

• Odblokować się: Zapanuj nad tym, czego unikasz i idź z życiem do przodu.
• Kontrolować gniew: Uwolnij się od ataków wściekłości i wiecznie żywionych uraz.
• Wyrażać siebie: Poznaj tajniki prawdziwej pewności siebie i odnajdź swój autentyczny głos.
• Walczyć z lękami: Przestań obsesyjnie się zamartwiać i myśleć negatywnie.
• Odnaleźć w sobie dyscyplinę: Aktywuj swoją siłę woli i nie marnuj już ani minuty.

Przy pomocy tej książki i zawartej w nich narzędzi, Stutz i Michels pozwolą ci uwolnić pełnię twojego potencjału. Ich celem jest nic innego jak to, by twoje życie stało się wyjątkowe - wyjątkowe w trwałości, w doświadczeniu prawdziwego szczęście i w rozumieniu ludzkiego ducha.