Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
- Autor:
- Magdalena Makarowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo JK
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 304
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały, na które powinniśmy sami zwrócić uwagę. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie, stan insulinooporności może się wyciszyć, a cukrzyca w ogóle nie rozwinąć.
To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich!
Magdalena Makarowska
Wybrane bestsellery
-
Czy picie kawy mogło uchodzić za dowód zniewieściałości? Dlaczego odmawianie współmałżonce filiżanki naparu mogło skończyć się rozwodem? Czym groziła wizyta "węszyciela kawy"? A może pierwszą wiedeńską kawiarnię tak naprawdę założył Polak? Znakomity słoweński antropolog Božidar Jezernik przygląda...(27.64 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
35.90 zł(-31%) -
Wege w kwadrans to książka dla każdego, komu wydaje się, że kuchnia wegetariańska i wegańska jest skomplikowana, trudna i czasochłonna. To też książka dla wszystkich, którzy chcieliby gotować roślinnie, a nie wiedzą, od czego zacząć.
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
(13.90 zł najniższa cena z 30 dni)13.90 zł
39.90 zł(-65%) -
UWAGA! Z POWODU WARSTWY WIZUALNEJ EBOOK SPRZEDAJEMY JEDYNIE W FORMIE PDF. UPEWNIJ SIĘ, ŻE TWOJE URZĄDZENIE OBSLUGUJE FORMAT PDF. Zanurz się w kulinarnej podróży pełnej smaków, aromatów i zdrowych korzyści z naszym ebookiem zawierającym 50 wyjątkowych przepisów kulinarnych. Odśwież swoją kuchni...
Blask Słońca: Czyli 50 Przepisów Z Kuchni Śródziemnomorskiej Blask Słońca: Czyli 50 Przepisów Z Kuchni Śródziemnomorskiej
-
Jak zareagowaliby wielcy kucharze po przeczytaniu tej książki? "Kiedy przeglądam te przepisy, żałuję, że to nie ja je wymyśliłem. Absolutnie genialne!" - Gordon Ramsay "Zastanawiam się, czy nie zamknąć mojej restauracji. Dlaczego ktoś miałby tam przychodzić, skoro może ugotować takie cuda w...
Dieta Keto - przepisy. 100 prostych i pysznych przepisów na diecie keto Dieta Keto - przepisy. 100 prostych i pysznych przepisów na diecie keto
-
Jaki jest sekret długowieczności? Wyjawia go Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności. Jego autorski plan żywieniowy oparty jest na kuchni śródziemnomorskiej (niskobiałkowej i niskocukrowej, obfitując...(29.12 zł najniższa cena z 30 dni)
29.67 zł
34.90 zł(-15%) -
Witaj w świecie "Pizza" - eBooka, który łączy w sobie naukową precyzję z artystyczną kreacją kulinarnej sztuki. Pi, wyznacza ton tego wyjątkowego zbioru 25 przepisów na pizzę, które przeniosą Cię poza tradycyjne granice smaków. Każdy przepis został starannie skomponowany, inspirowany zarówno w...
πzza- Czyli pizza do kwadratu. 25 najlepszych przepisów na pizze πzza- Czyli pizza do kwadratu. 25 najlepszych przepisów na pizze
-
Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów! Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób! Co zawiera e-book? 4...
LEPSZE ŚNIADANIA (700 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 700 kcal LEPSZE ŚNIADANIA (700 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 700 kcal
-
Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów! Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób! Co zawiera e-book? 4...
LEPSZE ŚNIADANIA (500 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 500 kcal LEPSZE ŚNIADANIA (500 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 500 kcal
-
Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów! Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób! Co zawiera e-book? 4...
LEPSZE ŚNIADANIA (400 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 400 kcal LEPSZE ŚNIADANIA (400 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 400 kcal
-
Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów! Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób! Co zawiera e-book? 4...
LEPSZE ŚNIADANIA (600 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 600 kcal LEPSZE ŚNIADANIA (600 kcal). Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 600 kcal
Magdalena Makarowska - pozostałe książki
-
ruga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami....(37.36 zł najniższa cena z 30 dni)
37.36 zł
47.90 zł(-22%) -
Książkowy must have dla wielbicieli smacznego, oszczędnego i prostego gotowania. Sięgnij po nią, jeśli chcesz: wiedzieć, jak przechowywać różne produkty, by długo pozostały świeże; gotować kilka różnych dań jednocześnie z tych samych składników; opierać się psychologicz...
Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Jedz ciekawie z niskim IG. Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, że możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzo...(62.32 zł najniższa cena z 30 dni)
62.32 zł
79.90 zł(-22%) -
Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, ...
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
(42.82 zł najniższa cena z 30 dni)42.82 zł
54.90 zł(-22%) -
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/p...(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Wiesz już, że jesteś motylkiem zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś ...(37.36 zł najniższa cena z 30 dni)
37.36 zł
47.90 zł(-22%) -
Zdrowo, pysznie, szybko i bez bałaganu? Prawidłowe odżywianie z zachowaniem zasad diety dla insulinoopornych może być banalnie proste. Zwłaszcza gdy z pomocą przychodzą dietetyczka Magdalena Makarowska i specjalistka od insulinooporności Dominika Musiałowska. Jeśli lubisz pyszne jedzenie, ale jed...
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych ludzi świąteczny czas bywa wyzwaniem, a co dopiero dla osób z insulinoopornością Magdalena Makarowska i ...
Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny
(31.12 zł najniższa cena z 30 dni)31.12 zł
39.90 zł(-22%)
Ebooka "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-966-1434-6, 9788396614346
- Data wydania ebooka:
- 2022-10-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 10.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Wstęp
- Nadwaga, insulinooporność i cukrzyca stały się powszechne
- Choroba wypracowana latami
- Lepiej zapobiegać niż leczyć
- Dieta cukrzycowa
- Rola i rodzaj składników pokarmowych w żywieniu osób z zaburzeniami glikemii
- Magiczny indeks glikemiczny
- Jak można obniżać indeks glikemiczny
- Skrobia oporna ratunek dla cukrzyka
- Gotowanie wg zasad niskiego IG
- Na czym oprzeć dietę?
- Co należy wykluczyć?
- Produkty, które należy wyeliminować ewentualnie ograniczyć, dbając o ich odpowiednie przygotowanie i jedząc je łącznie z innymi zalecanymi składnikami diety przy wahaniach glikemii
- Mleko stary przyjaciel czy nowy wróg?
- Przepisy na fermentowane produkty mleczne
- Gluten szkodliwa moda czy realne zagrożenie?
- Dobroczynne kiszonki prawdziwe dary natury i mądrość naszych babć
- Cukier cichy zabójca czy chłopiec do bicia?
- Czym słodzić? Kontrowersyjny temat w cukrzycy
- Natura na pomoc! Zioła wspomagające stabilizację glikemii
- Zdrowe tłuszcze w zdrowej diecie
- Planuj, szanuj, nie marnuj!
- Jedz sezonowo i lokalnie, jedz po polsku!
- Zasady diety normalizującej poziom glukozy i insuliny
- Zasady komponowania posiłków w celu STABILIZACJI WAGI
- Zasady komponowania posiłków w celu REDUKCJI WAGI
- <span class="H1Big">PRZEPISY IG</span>
- Propozycje śniadań
- Przepisy na pieczywo
- Pasty do chleba
- Wędliny domowe na kanapki
- Omletowe wariacje inspirowane apetytem mojego męża :)
- Drugie śniadania
- Obiady
- Zupy
- Wariacje na temat curry
- Potrawy z ryb
- Pyszności bezmięsne
- Drób w wielu odsłonach
- Różne mięsa
- Podwieczorki
- Kolacje
- Desery
- Batony na jeden kęs, tzw. zdrowe kęski
- <span class="H1Big">Smacznego i zdrowego życia!</span>
- Bibliografia
- Magdalena Makarowska
Wydawnictwo JK - inne książki
-
Dwa złamane serca. Jedno postanowienie: już nigdy nie dać się skrzywdzić.(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)
35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Inwestycja w siebie nigdy nie przynosi strat. Oto obowiązkowa lektura dla każdej kobiety, która pragnie zapewnić sobie stabilną przyszłość i niezależność finansową. Przekonaj się, że możesz przejąć całkowitą kontrolę nad swoimi finansami, dzięki czemu nie tylko poprawisz jakość życia, ale i zysk...(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)
38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tań...
O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Odwiedziłeś już niezliczone gabinety specjalistów, próbowałeś rozmaitych leków i terapii ale wciąż nie udało ci się pokonać chronicznego bólu? Pewne jest jedno zasługujesz na to, by się od niego uwolnić, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znów się nim cieszyć! Dzięki rewolucyjnej metodzie o...(31.12 zł najniższa cena z 30 dni)
31.12 zł
39.90 zł(-22%) -
Oto kolejna przełomowa książka Johanna Hariego, autora Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Tym razem eksploruje on temat postępującego zdekoncentrowania mieszkańców zachodniego świata. Czy tego chcemy, czy nie, nasza umiejętność skupienia uwagi zanika. Ciągłe dążenie do wielozadaniowości, zwięk...(42.82 zł najniższa cena z 30 dni)
42.82 zł
54.90 zł(-22%) -
Nie poświęcasz mi tyle uwagi, co kiedyś". Nie zależy ci już na mnie". Między nami nie ma bliskości". Dlaczego nie powiesz mi po prostu, o co ci tak naprawdę chodzi?" Czy zdarzyło ci się kiedyś usłyszeć takie zdania, a może je wypowiadać? Czy razem z partnerem lub partnerką toczycie spory, któ...
Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.(40.48 zł najniższa cena z 30 dni)
40.48 zł
51.90 zł(-22%) -
Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić?...
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich. Dla DDA i DDD Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich. Dla DDA i DDD
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych...
NOWY POCZĄTEK. Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek NOWY POCZĄTEK. Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek
(31.12 zł najniższa cena z 30 dni)31.12 zł
39.90 zł(-22%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym Magdalena Makarowska (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.